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@julien_coach_fitness  ▪️Sport | Nutrition | Wellness ▪️YouTuber - personal trainer ▪️📩 : julienr.coach@gmail.com ▪️👉🏼 #teamfitlifestyle ‼️👇🏼Programme en Live👇🏼‼️

2 weeks ago

Ne laisse pas les petits esprits te convaincre que tes rêves sont trop grands !🔥

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2 weeks ago

Première Française à réussir l’enduroman ‼️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . . L'Enduroman est une épreuve sportive qui se déroule sous la forme d'un triathlon extrême. Il commence à Marble Arch dans la ville de Londres et se finit à l'arc de Triomphe à Paris.🤯 . . En 69h52 💪🏽 . . Et elle est originaire de @nantesfr 👍🏾 . . Bravo à toi ! @marinlle

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2 weeks ago

Circuit Intense 🔥 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . 40’’ par exercices 🤯 . . Aucune pause entre les exercices ! . . 30’’ de recup. à la fin de chacun des tours . . 👉🏼 3 tours : Débutant . 👉🏼 6 tours : Intermédiaire . 👉🏼 9 tours : Difficile . 👉🏼 12 tours : Expert . . @julien_coach_fitness

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3 weeks ago

[Best Food] 🤤 . . . . . . 👇🏼Mon programme en LIVE 👇🏼 . . Copie ce lien ou va dans ma bio : https://www.shapin.tv/events/a-venir-30-days-body-challenge-avec-julien . . Des questions ? Contacte moi 😉 📩 julienr.coach @gmail.com @julien_coach_fitness

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3 weeks ago

🔥 CONCOURS 🔥 . Pour ceux qui le savent, je lance bientôt le 30 Days Body Challenge, qui est mon 1er programme sportif en ligne et en LIVE en collab' avec @shapintv 👈🏼 . Au programme : 3 séances/semaine de circuit training à suivre en direct (ou en replay) pour être à votre MAX cet été. 🔝 . Cette semaine je fais gagner mon programme à l'un(e) d'entre vous, ainsi qu'à l'ami(e) avec qui vous voudriez vivre l'aventure du 30 Days Body Challenge. 😉 . 👉🏼 Pour participer c'est simple : 1️⃣ S’abonner au compte @julien_coach_fitness et @shapintv 2️⃣ Identifiez en commentaire l'ami(e) avec qui vous voulez relever le challenge ! Tirage au sort ‪mardi 26 juin à 20h‬. BONNE CHANCE À TOUS! 💪🏽 . PS : une autre surprise arrive pour vous mettre dans le bain...

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1 month ago

Quand vous perdrez vos excuses, vous trouverez des résultats 👊🏼 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . Et toi c’est quoi ton excuse ?! . . . . 👇🏼Mon programme 1 mois en LIVE 👇🏼 . . Maison. Training. Terminé ! . . @shapintv —> « lien dans la Bio » . . Des questions ? Contacte moi 😉 Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com @julien_coach_fitness

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1 month ago

🍓Healthy moment 🍓 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . Et toi, c’est quoi ton plat incontournable ?! . . . . 👇🏼Mon programme en LIVE 👇🏼 . . Maison. Training. Terminé ! . . @shapintv —> « lien dans la Bio » . . Des questions ? Contacte moi 😉 Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com @julien_coach_fitness

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1 month ago

Le sport... chez vous... en live !!! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . Suivez mon programme « 30 Days Body Challenge » 👊🏼 . À partir de début Juillet, 3 fois par semaine en direct ou en replay.💪🏽 . . 1 mois de remise en forme avant les vacances. 🔝 . . Maison. Training. Terminé ! . . @shapintv —> « lien dans la Bio » . . Des questions ? Contacte moi 😉 Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com @julien_coach_fitness

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1 month ago

Circuit Brûle Gras et Abdos Béton 🔥🍫 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . A réaliser chez soi et sans matériel !👊🏼 . . Si tu veux t’affiner et avoir des abdos plus apparents avant l’été 🍫🔥 . . Entre 20 et 30 reps par exercices et 45 ‘’ pour la corde à sauter (Travail : 20’ - Recup : 30’’)✔️ . . Des questions ? Contacte moi 😉 Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com 
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1 month ago

TRX - complément d’entraînement ✔️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . Fin de séance au Trx (Training Under Suspension) 🔝 . . Le TRX est une discipline sportive originale, durant laquelle on effectue une série d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. Un exercice très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente ! . . Perso, je l’utilise pour mes coachings... . Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com 
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1 month ago

🧐✔️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . Des pompes claquées ? 🤨 . Un peu d’explosivité en fin de séance 🔝 . Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com 
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1 month ago

🇫🇷 Good Morning Sunshine 😋 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . . Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com 
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1 month ago

Coaching ✔️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Avec @enriquedouillard . Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com 
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1 month ago

Sport Maison ✔️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Exercice pour travailler l’arrière des bras ( les triceps ) 👊🏼 ☝🏼Garder le buste droit et les abdos contractés ☝🏼Jambes tendues = plus dure ☝🏼 Inspire à la descente et souffle à la montée ! À TOI DE JOUER ! . Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com 
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53725
1 month ago

Circuit Training ✔️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Pour bien terminer la semaine 👊🏼 ☝🏼Réaliser les mêmes exercices ! ☝🏼30 ‘’ par exercice ! ☝🏼Aucun récupération, seulement 45’’ à la fin du tour ! ☝🏼Réaliser : 〰️ 3 tours ( débutant ) 〰️ 5 tours ( moyen, moyen ) 〰️ 7 tours ( intéressant ) 〰️ 10 tours ( 🤯😵 ) À TOI DE JOUER ! . Contact pro. ⤵️ 📩 julienr.coach @gmail.com 
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