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@fitfatgirlsteam See full size profile   EQUILIBRIO ENTRE EL GYM Y EL ÑAM 👯10 cotorras 🍍We are a pineapple 🥞Fitness cooks 🏋🏻‍♀️Active lifestyle 🌟5% @ecoriginal.organic 🗣Cód. FITFATGIRLSTEAM

5 hours ago

Esta noche @petit_fit nos trae una súper idea de cena saludable ¡APUNTAD! 😍 . ¿Quién dijo que los muffins solo podía ser dulces? Hoy os traigo dos ideas de muffins salados ideales para una cena rápida y nutritiva 😍 ¡OS VAN A ENCANTAR! Quedan súper esponjosos y deliciosos. Además, si no os gusta mucho las verduras, puede ser una buena forma de incorporarlas. Son súper versátiles, así que dadle caña a vuestra imaginación 🤯 . MUFFINS SALADOS 🧁🧀🥦 . INGREDIENTES 9 MUFFINS: 🔸️150 gr de harina de avena integral. 🔸️150 ml de leche o bebida vegetal. 🔸️2 huevos. 🔸️10 ml de AOVE. 🔸️5 gr de levadura en polvo. 🔸️1 pizca de pimienta negra molida. 🔸️1 pizca de orégano. 🔸️1 pizca de sal. . OPCIÓN 1: 🔸️50 gr de mozzarella rallada. 🔸️30 gr de jamón Ibérico. 🔸20 gr de tomatitos cherry. . OPCIÓN 2: 🔸️50 gr de espinacas congeladas. 🔸️50 gr de rulo de queso de cabra. 🔸️10 gr de frutos secos. . PROCESO: 🔸️Precalentamos el horno a 180° con calor arriba y abajo. 🔸️En un bowl añadimos los ingredientes secos tamizados: harina de avena y levadura. 🔸️En otro bowl mezclamos los ingredientes húmedos y las especias: huevos, leche, AOVE, pimienta negra, orégano y sal. 🔸️Añadimos los ingredientes secos a la mezcla e integramos bien. 🔸️Dividimos la mezcla en dos partes iguales y reservamos una. 🔸️En una de las mitades añadimos la mozzarella rallada, el jamón, los tomatitos cherry y mezclamos. 🔸️En la otra mitad añadimos las espinacas el queso de cabra, los frutos secos y mezclamos. 🔸️Colocamos unas cápsulas de cupcakes en un molde de cupcakes y vertemos la mezcla hasta 3/4 partes de su capacidad. 🔸️Horneamos durante 30 minutos a 180° o hasta que comiencen a dorarse. 🔸Los sacamos y... ¡A DEVORAR! . 💡PETITCONSEJO: teniendo claros los ingredientes base, podéis elaborar los muffins totalmente a vuestro gusto y crear vuestras combinaciones favoritas. . #recetaspetitfit #muffin #muffins #tomato #cheese #fitness #fit #food #healthy #health #healthyfood #healthylife #nutrition #tasty #yummy #delicious #foodporn #sugarfree

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1 day ago

Buenas noches @martasadurni nos trae esta súper receta que además de rica es #glutenfree y sin cereales. ¿Os animáis a probarla...? . . . Para este súper gofre sólo necesitas 3 ingredientes (patata, huevo y calabacín) especias al gusto y a la gofrera engrasada con aceite de oliva. . . Corta la patata en daditos y la cocinas en un estuche de vapor unos 3 minutos al micro. . Dejas atemperar y añades un huevo batido y medio calabacín rallado y escurrido el exceso de agua. . Condimentas al gusto y listo. Yo añadí cúrcuma, pimienta, sal y orégano. . . . . . #waffles #paleo #delicious #foodie #lowfodmap #healthywaffles #healthy #heathyfoodideas #fodmap #glutenfree #loveme #eatgood #strongthanever #lovelifting #paleorecipes #imintheway #changinghabits #lovingthisstyleoflife #paleodiet #healthylifestyle #inspiration

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3 days ago

Sin duda se ha convertido en el bizcocho preferido de la casa de @eli_rubimoli 🥳Muy buenoss díasss❤❤ Por su sabor intenso a chocolate y textura super jugosa🔝🔝hacen que sea perfecto😍 Os recomiendo hacerlo que no se tarda nada👌🏻 y es puro placer😏 Feliz día💪🏻 . RECETA👇 . .1huevos y 3claras .1/2aguacate grande🥑 .100gr harina de almendra .10gr levadura .60gr de cacao puro desgrasado .10gr aceite de coco .20harina de avena .pepitas de chocolate @iswariofficial .5 dátiles sin hueso .para la cobertura 4onzas de chocolate 90% @lindt derretidas al microondas .Vamos mezclando todos los ingredientes con la batidora .Los ponemos en un molde pequeño cuadrado y horneamos 20min a 180°👌🏻 . . . . . . #healthylifestyle #foodporn #brownie #breakfast #eatclean #eat #sugarfree #diet #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitness #fit #food #lifestyle #like4like #likeforlike #gym #delicius #foodblogger #sweet #love #chocolate #avocado #instagood #saludable #goodmorning #instagood #foodlover #fitnessaddict #realfood

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5 days ago

Porque comprar unas barritas energeticas si las puedes hacer tu [email protected] en unos minutos?🤷🏼‍♀️😋. . Barritas de cacahuete🥜 y chocolate🍫by @letgaga79 . . 2CS colmadas de mantequilla de cacahuete. 4CS de harina de almendra. 3CS de leche de almendras sin azucares añadidos. 30gr de chocolate 90%. Semillas y açaí opcional para decorar. . Calentamos la mantequilla con la leche un minuto en el microondas. Lo mezclamos bien e incorporamos la harina. Hacemos la masa y la damos forma rectangular. En otro bol derretimos el chocolate a golpes de 30 segundos en el microondas también. Bañamos la masa, decoramos y a la nevera una horita para que solidifique. . Partimos en forma de barritas y Listas para devorarlas🤣🤣. . #healthy #healthyfood #barritasenergeticas #healthyrecipes #healthygirl #snacksaludable #healthysnack #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #instafit #instafood #instahealthy #peanutbutter #chocolate #mantequillademani #sugarfree #sinazucar #realfood #comidareal #comersano #eathealthy #energybars #energy

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1 week ago

Nunca es tarde para merendar. Hoy os proponemos un snack chocolateado y vegano 🌱 @elenaveggie . BROWNIE EN COPA 🌱 . Adoro esta receta, la dejo preparada la noche anterior y para el desayuno está increíble. Sin azúcar, sin lácteos y con un ingrediente clave . ❇ 20 g harina de avena ❇ 100 g calabaza cocida ❇ 1 cdta chia ❇ 1 cdta lino molido ❇ 1 cdta coco rallado ❇ 1 cdta cacao en polvo puro ❇ nueces ❇ 2 cdas de leche vegetal . Mezcla todos los ingredientes juntos, debe quedar una masa espesa. En un recipiente apto para microondas, cocina durante un minuto. Después déjalo enfriar antes de servir en una copa. Lo ideal es guardarlo toda la noche en la nevera . 👉 si quieres preparar más cantidad, aumenta de forma proporcional la avena y la calabaza. La textura no cuaja tanto como el brownie tradicional 🍪 . #brownie #veganbrownies

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1 week ago

Hoy @petit_fit llega para refrescarnos el verano de forma saludable 😍 . Aquí tenéis el bocado tan deseado, el bocado que desvela todas las deliciosas capas de esta maravillosa criatura 🤤 Helado de crema de cacahuete, recubierto de chocolate negro, doble capa de crema de cacahuete y más chocolate (negro, blanco o crunchy con trocitos de cacahuete), UNA AUTÉNTICA FANTASÍA 😍 . MAGNUM DOUBLE PEANUT BUTTER 🍦🥜🍫 . INGREDIENTES PARA 10 MINI HELADOS: 🔸250 gr de queso quark o queso fresco batido. 🔸100 ml leche evaporada. 🔸70 gr de crema de cacahuete. 🔸Stevia al gusto. . INGREDIENTES COBERTURA: 🔸140 gr de crema de cacahuete. 🔸15 gr de aceite de coco. 🔸150 gr de chocolate negro 85 % sin azúcares añadidos. 🔸150 gr de chocolate blanco sin azúcares añadidos. 🔸50 gr de cacahuetes repelados tostados (solo si los queremos crunchys). . PROCESO: 🔸Añadimos todos los ingredientes del helado en una batidora y batimos hasta integrarlos. 🔸Colocamos la mezcla en un molde de silicona para helados y congelamos durante mínimo 2 horas. 🔸Cuándo estén perfectamente congelados, preparamos las coberturas en tres vasos diferentes: chocolate negro derretido, chocolate blanco derretido y crema de cacahuete mezclada con aceite de coco derretido. 🔸Bañamos completamente el helado en chocolate negro, dejamos escurrir boca abajo y metemos en el congelador durante 10 min. 🔸Lo sacamos y lo bañamos completamente en crema de cacahuete, dejamos escurrir boca abajo y metemos en el congelador durante 30 min. Podéis repetir este proceso una vez más para que la capa de crema de cacahuete sea más gruesa. 🔸Por último, lo bañamos en chocolate y congelamos 10 min más. Esta última capa puede ser de chocolate negro o blanco liso o negro y blanco crunchy. Si queremos que sea crunchy, solo necesitamos añadir cacahuete bien picado en nuestros chocolates derretidos antes de bañar los helados. . 💡PETITCONSEJO: Si queréis que sea mas sencillo y rápido, no es necesario añadir tantas capas. Utilizad vuestras cremas y frutos secos favoritos. Usad vasos para todas las coberturas y así al introducir los helados, se cubran por completo. . #recetaspetitfit #magnum #icecream #chocolate #peanutbutter

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1 week ago

“SI ENTRENAS FUERZA, PARECERÁS UN HOMBRE” 😒 . @marisa15sj nos habla de los muchos mitos que hay al rededor del entrenamiento de fuerza en mujeres... afortunadamente cada vez somos más las mujeres que los derribamos y nos lanzamos a este tipo de entrenamiento 💪 . Aún así, hay mucho camino por recorrer hasta llegar a comprender que no hay que hacer miles de repeticiones con poco peso, ni matarse a superseries sin descanso para conseguir un cuerpo bonito, fuerte y sano 😍 . Recuerdo mis inicios en el gimnasio... ¡Qué vergüenza me daba entrar en la sala de pesas sin tener ni idea! Iba con mi móvil con todo apuntado y con vídeos de la técnica para hacerlo lo mejor posible y aún así era un mundo para mí, ¿y qué? NADIE NACE SABIENDO, poco a poco estudié, me formé y fui poniendo en práctica todo ello 👌 . ¡BASTA YA! No tengáis miedo a entrar en una sala de pesas, dejad la cinta, elíptica y demás máquinas de cardio para eso, simplemente para calentar o para finalizar el entreno de fuerza, pero que NO sea el centro del entrenamiento 😉 Si de verdad queréis ver cambios entrenad pesado, con ALTA INTENSIDAD, sin miedo a descansar entre series 🤷‍♀ yo fui la primera que me mataba a superseries sin parar y aunque no es mal entrenamiento para ganar resistencia y agilidad, NO debe ser la base para cambiar vuestro cuerpo 👌 . Combina el entreno de fuerza con una buena alimentación y te aseguro que verás resultados brutales 🦁 . ¿Quieres dar el paso y ver resultados? Escríbeme y... ¡Vamos a por ello! 📥Marisantosj @hotmail.com . #hazquecadadiasume 😘 . . #entrenamiento #strongwomen #mujeresfuertes #entrenadorapersonal #asesoríasonline #preparadorafísica #entrenadora #coach

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1 week ago

HEALTHY SNACK 😋 . Por aquí @almufoodie os deja una idea súper rápida de snack apta también para babies 👶🏼. Un snack ideal para el veranito 😋 Ya sabéis que en esta época del año la zanahoria es un súper alimento rico en vitaminas y carotenos 🔝. . BOLITAS DE ZANAHORIA 🥕 . INGREDIENTES ⁉ . 🔸3/4 taza zanahoria rallada. 🔸6 dátiles Medjool. 🔸3/4 taza de Almendras picadas (harina de Almendras). 🔸un chorrito de aceite de coco. 🔸esencia de vainilla (opcional). 🔸cacao puro en polvo (opcional). . CÓMO LAS HAGO ⁉ . 1⃣ Colocamos todos los ingredientes excepto el aceite de coco en thermomix, robot de cocina o procesador de alimentos. Trituramos todo hasta que quede bien mezclado e integrado. 2⃣ Colocamos la masa en un bowl y añadimos el chorrito de aceite de coco. 3⃣ Hacemos bolitas con las manos y colocamos sobre una bandeja. 4⃣ Las dejamos reposar en la nevera alrededor de 30’ y ¡LISTAS! . . . #heathyfoodideas #healthysnacks #foodie #fitfatgirls #healthymom #fitmom #foodpic #instafood #yummy #delicious #healthyme

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2 weeks ago

¿Os apetece una merienda saludable? ¿Qué os parecen unos mordisquitos de chocolate y matcha 🍫🍵 (V/ GF)? . Mordisquitos de chocolate y matcha 🍫🍵 (V/ GF) . 200 g boniato cocido 35 g semillas de lino molidas 30 g copos de avena 2 cdtas aceite de coco 1 cda cacao en polvo @iswariofficial 3 cdtas marcha en polvo de @iswariofficial Endulzante al gusto . Precalienta el horno a 180.C. Tritura todos los ingredientes juntos y hornea durante 20 minutos. Mucho cuidado al desmoldar, espera a que estén fríos 💓 @elenaveggie . . . . #healthylifestyle #healthyfood #health #healthyliving #instafit #instagood #goodvives #goodmorning #fitnessaddict #fit #fitness #eat #eatclean #saludable #sweet #instafood #cookies #lifestyle #sweet #foodblogger #foodphotography #foodporn #food #saturday #sfs #s4s

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2 weeks ago

ENG below⬇️ Pues no está nada mal este desayuno🍽️ de @martasadurni ¿verdad? 😏 . @martasadurni al aparato📲 Esto de la salud intestinal es un mundo a parte 😅 voy a volver a hacer un reset ↩️ como dice @marina.ribas.torres para conseguir una mejor 🦠 microbiota. . Este pasado lunes tuve la oportunidad de ser asesorada en @regenera_pni por 👨‍⚕️ Carlos González. Desde que estoy tratando mis problemas digestivos🦠 es la primera vez que salgo de una consulta con la sensación de que voy a conseguir resolverlos🤩 . Voy a hacer la primera fase de la dieta fodmap, esta vez mejor hecha😅 durante unas 4 semanas. Vuelvo dos pasitos para atrás 🔙 para coger carrerilla🤸🏽‍♀️ . . . This breakfast🍽️ is so deli😋 isn't it? . Taking care of your intestinal health 🦠 is some complicated sometimes😅 Two days ago I was at @regenera_pni and it was the first time I had a good feeling🤩 after visiting the doctor 😷 . So I'm going 🔙 to the first phase of the FODMAP diet for about 4 weeks. This time it'll be a little more restricted, actually😅 it's how I should have done it the first time. I'm very happy with my new feelings 🤩💓 . . . . #breakfastlover #breakfast #paleodiet #paleo #fodmap #fodmapfriendly #lowfodmap #behealthy #glutenfree #loveme #eatgood #strongthanever #lovelifting #foodie #healthyme #healthy #heathyfoodideas #imintheway #takecareofyourself #lovingthisstyleoflife

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2 weeks ago

Si tienes una montaña de chips ahoy saludables en casa como @eli_rubimoli ❤para la merienda😇sabes que van a durar muy poco😏🙈 Para l @s amantes de las galletas que hay much @s 😏 esta receta es fácil y quedan muy ricas🤤 ¿Te animas a prepararlas? . Receta👇 .2 huevos🥚 .50gr de harina de avena integral .10gr almendra molida .30gr de mantequilla de cacahuete🥜 .5gr de levadura .3 onzas de choco 🍫90% .Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta crear una pasta homogénea. .En papel vegetal colocar la masa en forma de galletas .Hornear 20 min180° . . . . . . . . . . . . . . #healthylifestyle #healthyfood #health #healthyliving #instafit #instagood #goodvives #goodmorning #fitnessaddict #fit #fitness #eat #eatclean #saludable #sweet #instafood #cookies #lifestyle #sweet #foodblogger #foodphotography #foodporn #food #saturday #sfs #s4s

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3 weeks ago

Solamente se puedo decir: . BANANA PANCAKES❤️❤️by @letgaga79 . . 1 huevo. 1 clara. 20gr de harina de avena. 20gr de harina de espelta integral. 10gr de harina de coco. 1/2cp de levadura. 75gr de plátano. Aroma de vainilla. Canela. . Triturar todo y a la sartén previamente engrasada con un poquitín de aceite de coco. . Topping: El resto del plátano, sirope de choco-miel casero y semillas sesamo. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #breakfaslover #healthy #saludable #healthyfood #healthypancakes #bananapancakes #healthylifestyle #healthylife #estilodevida #vidasana #healthyrecipes #healthygirl #tortitas #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #instafit #instahealthy #instabreakfast #comersano #eathealthy #sugarfree #sinazucar #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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3 weeks ago

Hoy nuestra farmacéutica @nurfit7 nos habla sobre probióticos: . Nuestra microbiota intestinal es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro tracto intestinal y muchas otras funciones del organismo . En nuestra alimentación diaria consumimos diferentes alimentos ricos en probióticos que nos ayudan a preservar y cuidar nuestra microbiota intestinal. Éstos son el yogur, el queso, el kéfir... lácteos en general, así como otros alimentos fermentados como el chucrut (col fermentada), el tempeh (soja fermentada) o la kombucha (té fermentado) . Sin embargo existen diferentes situaciones tales como diarreas, tratamiento con antibióticos, enfermedades gastrointestinales, situaciones de estrés, viajes, cambios estacionales... que pueden alteran en gran medida la microbiota intestinal y por lo tanto el consumo de alimentos ricos en probióticos no sería suficiente. En estos casos sería recomendable el uso de suplementos a base de probióticos con una muy alta concentración de los mismos para repoblar la microbiota intestinal . Existen muchos y podéis adquirirlos en cualquier Farmacia . Esperamos que os sirva de ayuda y si tenéis alguna duda dejadla en comentarios ♥️ . #salud #farmacia #probioticos #prebioticos #simbioticos #healthy #diet #dieta #food #instafood #healthyfood #fitnessfood #realfood #saludable #sano #eatclean #fit #fitness #fitstagram #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitspo #valladolid

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3 weeks ago

• Not enough • . . @riamafit al habla... . Si quiero algo lo intento una, y otra, y otra vez, hasta que lo consigo. Aunque cueste horas, días, semanas o meses; pero no me gusta rendirme fácilmente. . . #splitjerk un ejercicio que apenas practico, que me parece muy bonito.. y que puedo intentar hacer 80 veces y sólo salvo 1 (véase la foto y el 3747372video que me grababa intentando mejorar la técnica con los consejos de @javi.ga93 ) . . A por la semana, que si no empieza bien, se hace todo y más por cambiar el rumbo y que mejore todo lo posible 💪🏼🔥 . . #crossfit #crossfitgirl #jerk #split #training #fitnessgirl #inspiration #motivation #strongwomen #muscles #tattoedgirl #prozis #prozisespana #reebok - top @lowk_fitness - shorts @prozisespana

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3 weeks ago

Hoy @petit_fit nos trae un porridge delicioso y fresquito 😍 . Nunca sabrás lo placentero que puede llegar a ser hundir la cuchara hasta que no tengas delante un porridge de cheesecake de frambuesa y chocolate blanco haciéndote ojitos 😏 En serio, la mezcla de sabores y texturas es una auténtica pasada... ¡ESTÁ INCREÍBLE! Creando necesidad en 3, 2, 1... 💣 . CHEESECAKE PORRIDGE DE FRAMBUESA Y CHOCOLATE BLANCO 🍚🍓🍫 . INGREDIENTES PORRIDGE: 🔸40 gr de copos de avena suaves. 🔸250 ml de bebida de almendra sin azúcares añadidos. 🔸2 claras. 🔸50 gr de frambuesas frescas. 🔸Stevia al gusto. . INGREDIENTES CAPAS: 🔸Base de galleta (2 galletas integrales sin azúcares añadidos ➕ 1 cda de crema de anacardos). 🔸Crema proteica de chocolate blanco (100 gr de queso quark natural ➕ 1/2 scoop de proteína whey sabor chocolate blanco). 🔸Mermelada casera express de frambuesas (metemos un puñado de frambuesas durante 20 segundos al micro y después aplastamos bien con un tenedor). . PROCESO: 🔸Batimos la bebida de almendra con las frambuesas y la vertemos en una cazuela. 🔸Cuando comience a hervir, incorporamos los copos de avena y removemos de forma continuada. 🔸Cuando comience a coger consistencia, echamos las claras y removemos hasta que consigamos la textura deseada. 🔸Retiramos del fuego y reservamos. 🔸Machacamos las galletas con ayuda de un mortero, añadimos la crema de anacardos y removemos bien. 🔸En un botecito añadimos los ingredientes en el siguiente orden: galleta-porridge-crema proteica de chocolate blanco-mermelada casera de frambuesa-crema proteica de chocolate blanco. 🔸Añadimos nuestros toppings favoritos y ¡LISTO! . TOPPING: 🔸Frambuesas frescas. 🔸Chocolate blanco sin azúcares añadidos. . 💡PETITCONSEJO: no lleguéis a triturar la galleta hasta hacerla polvo, dejad que quede en pequeños trocitos para darle un toque extra crunchy a la receta. . Feliz jueves 😘 . #thursday #ponunporridgeentujueves #recetaspetitfit #fitness #fitnessaddict #fit #fitgirl #fitfood #food #fitfam #lifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #breakfast #nutrition #cheesecake #porridge #cheese #raspberry #chocolate #tasty #yummy #foodporn #delicious

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3 weeks ago

@marisa15sj al aparato 🦁 ¿Conocéis el FOAM ROLLER? Utilizándolo de manera adecuada podéis obtener grandes beneficios en vuestro entrenamiento y recuperación 😏 podéis encontrar más información en mi perfil de instagram 😉 . . . En este vídeo observamos cómo liberar la musculatura del cuádriceps 🍗 primero sin generar demasiada presión y si os colocais como en la segunda parte (pierna contraria encima) aumentareis la presión 👌 . . . ⚠️Cuidado con el tema de la intensidad, debéis notar presión pero no dolor, id haciéndolo de manera lenta y progresiva⚠️ . . 📥 ASESORIAS 🦁: Marisantosj @hotmail.com . #hazquecadadiasume #gomas #gomasderesistencia #calentamiento #activación #entrenadorapersonal #asesoríasonline #preparadorafísica #entrenadora #coach

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4 weeks ago

TORTITAS ESPECIALES 🥞 de @almufoodie ❤️ . Hoy día de San Juan un desayuno de los ricos, de esos que nos dan energía para toda la mañana, y es que en Alicante estamos de hogueras y esto es un no parar de un lado a otro ‼️ . PAPAYA PANCAKES 😋 . INGREDIENTES ⁉️ . 🔸50 gr copos de avena. 🔸20 gr harina de arroz. 🔸150 gr papaya natural. 🔸chorrito de bebida de Almendra. 🔸2 huevos. 🔸Canela en polvo al gusto. 🔸10 gotas de estevia líquida. . Mezcla todos los ingredientes y haz las tortitas vertiendo parte de la mezcla en una sartén anti adherente untada con aceite de coco o de oliva. . TOPPINGS IDEALES ➡ Para estas tortitas os recomiendo Canela en polvo espolvoreada y un chorrito de sirope de ágave ... ¡quedan brutales !! 🤩 .

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4 weeks ago

Habrá muchas versiones, pero os digo una cosa, la textura, el sabor y la jugosidad de éste le convierte en el mejor 😋😋. Palabrita de @letgaga79 . . Bizcocho de plátano🍌 y chocolate🍫. . 100gr de harina de espelta integral. 100gr de copos de avena. 50gr de harina de almendra. 50gr de harina de banana. 5gr de canela. 15gr de levadura. 180gr de datiles. 4 huevos grandes. 50gr de aceite de coco. 50ml de leche de almendras. 4 platanos muy maduros. 80gr de chocolate 100%. . Trituramos los copos de avena casi hasta hacerlos harina (así le dará mas jugosidad) y los juntamos con las harinas, la levadura y la canela. En otro bol trituramos los huevos junto con los dátiles previamente remojados y sin hueso, el aceite de coco, la leche y solo tres plátanos. Poco a poco juntamos los ingredientes secos en los liquidos hasta formar la masa. Añadimos el chocolate cortado en cuadritos, integramos y al molde. Cortamos el plátano sobrante a la mitad y a lo largo, lo ponemos encima para decorar. Horneamos unos 45 minutos a 175 grados. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfaslover #healthy #healthybreakfast #saludable #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #estilodevida #vidasana #bananabread #healthyrecipes #healthygirl #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #fitfood #instafit #instafood #instahealthy #chocolate #sugarfree #sinazucar #comersano #eathealthy #healthysweets #bizcochosaludable

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