tyngre Photos & Videos

45 minutes ago

Tävlade i att sparka flipflopen längst. Jag vann inte, men nu vet alla på hotellet vem jag är. Kul att Ylva är glad iaf. #ljudpå #tyngre #kungeja

154
1 hour ago

Awesome weekend with the BreakoutSpa guys! Tomorrow we travel to Barcelona 🏆🤩

131
1 hour ago

push yourself because no one else is going to do it for you ❤💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #fitnessmotivation #instagramfitness #fitness #healty #healthylifestyle #instafit #bodybuilding #fitlife #fitlifestyle #sweat #liftheavy #gym #mucles #strong #aesthetic #determination #eatclean #fitnessaddict #healthychoices #getfit #tyngre #fitnessjourney #afghanistan #afghani #afghanistan #newyear

110
1 hour ago

Känslan när man är själv på gymmet och får testa sånt man normalt inte gör! 😁

253
1 hour ago

Glömde helt att det var våffeldagen igår så fick komplettera det idag och gick precis på kaloriintaget för dagen🙌 Blev lite kaseinpudding vid sidan om och lite proteinella. Annars så fick man till ett grovt ben & axelpass idag💪🏻 Samt feedback från mina lärare gällande gymnasiearbete och det ser väldigt ljust ut! Snart är det äntligen över🤩 • • #fit #fitness #gains #strong #strongmind #mindset #dedication #betterthanyesterday #legday #shoulderworkout #lifestyle #gymmotivation #motivation #nocco #tyngre #icaniwill #protein #proteinbolaget #icaniwillmen #iciw

674
1 hour ago

Idag har jag hunnit mer än jag trodde... seniorpass och kunder på gymmet samt MK-jobb. Avslutade dagen med ett sent pass knäböj och mage med @elindion 👏🏻❣️ idag avslutar vi vår #elinochcarrovecka 👌🏻

352
1 hour ago

Du har väl inte missat veckans rubriker?💪 #tyngre

1020
2 hours ago

Asså 6:a🏅!? Hur gick det till? Så tacksam för allt pepp och all stöttning @crossfitnkpg , vi har en grymt kärleksfull box 😍 det gör allt så mycket roligare! Extra tack till @h.entertrainment och @cfck78 utan er hade jag inte klarat mitt mål på topp tio ☺️ women 35-39 #stolt #crossfitopen #lifestyle #crossfit #northernspirit #crossfitopen #training #inspo #throwdown #icaniwill #actionrun #2pood #mmsports #reebok #crossfitnorrköping #metcon #svensktkosttillskott #nike #running #OCR #muscles #shredded #trainharder #strong #lift #tyngre #weightlifting #gymlife #workhard #girlpower #girlswholift

9437
2 hours ago

Grym dag.. Denna dagen går helt klart till sparkontot. Bra dag på jobbet. Bra pass på gymmet med @klappas_. O en en grym avslutning med gumman( @elinafolkeson ) på pinchos. ➖ ➖ ➖ ➖ Fick lite nya kläder ifrån betterbodies idag också. 😃 Alltid lika kul. Imorgon är det bara ladda om för att försöka toppa denna dagen. 🐶💪🏼 ➖ ➖ ➖ ➖ 3-4 video Vi försökte oss på #pbchallenge idag o jag tycker ändå vi gjorde några bra försök. 😃 @klappas_ 💪🏼 ➖ ➖ ➖ ➖ #icaniwill #aldrigvila #iwillgrow #följdindröm #neverrest #nevergiveup #fit #fitness #motivation #inspiration #transformation #friskisochsvettis #tyngre #pump #allin #training #minresaräknas #nopainnogain #jagharviljan #träning #training #celsiussverige #celsius #coach #nocco #noccobcaa #strongliftwear #proteinbolaget #gym #betterbodies

222
2 hours ago

Då fortsätter vi veckan med en pizza som uppladdning och 1h senare världens tryck i ryggpasset! Me like 👊 Be your own Hero

141
2 hours ago

Många bra anledningar att äta grapefrukt🙌😍 . Grapefrukten är väldigt hälsosam då den består av mängder med näringsämnen som vitamin C, vitamin A, kalium och fibrer. En halv grapefrukt räcker för att du ska få en ordentlig energikick. Därför passar grapefrukt dig som precis avslutat ett träningspass eller dig som allmänt känner dig hängig och trött i kroppen . Hela den dagliga rekommendationen av C-vitamin finns i en halv grapefrukt. Frukten har även en stor inverkan på ens egna immunförsvar, hud och skelett. Frukten är rik på fibrer och att du genom att äta en grapefrukt kan minska din känsla av hunger. Att äta en grapefrukt efter en måltid slår inte heller fel då frukten gör att du behåller din mättnadskänsla längre. Grapefrukt är ett bra och nyttigt snack då det innehåller få kalorier, men stora mängder av näringsämnen. En halv grapefrukt består endast av 39 kalorier. Frukten består av 92 procent vatten vilket gör den till en extrem törstsläckare. Vattenhalterna i en grapefrukt är högre än i någon annan frukt, så ät en grapefrukt om dagen för att komma närmare ditt dagliga H2O-intag. Grapefrukten kan sänka din triglydceridnivå, dåliga fetter, med 27 procent. En grapefrukt om dagen minskar risken för dina ärterer att täppas igen. De röda och rosa frukterna, såsom grapefrukt, består av lite extra näringsämnen, och har högre antioxidantinivå. Antioxidanter i allmänhet kan spela en viktig roll för att förebygga cancer. Frukten påskyndar läkningsprocessen av sår då det består av stora mängder C-vitamin. Grapefrukt passar bra i sallad med proteinkällor och goda fetter, såsom exempelvis kyckling och valnötter. Frukten försenar nämligen din magtömning så att du känner dig mätt en längre tid. Flera studier har visat att människor som äter en halv grapefrukt om dagen går ner mer och lättare i vikt. Mycket på grund av att frukten innehåller mycket fibrer vilket ger dig en känsla av mättnad. Det vita skalet på frukten som du brukar kasta är det nyttigaste. Det vita skalet består nämligen av stora mängder antioxidanter oc och näringsämnen. Frukten, på grund av sitt höga fiberinnehåll, sänker lågt blodtryck, kolesterolvärdet. —->superfrukt👌 ( #hälsa ) #grapefruit

243
2 hours ago

#Repost @rawgymathletics ・・・ Barbell Challenge Heavy @swedenbarbellclub 13:e April. Kom och kolla! OBS: Det har öppnats några platser till tävlingen, så vill Du delta maila oss på contact @rga.nu 2017 trängdes vi i ett av sveriges coolaste hardcoregym i Växjö @rastyrkagym , nu 2019 kör vi på Stockholms råaste gym @swedenbarbellclub där urstarka män och kvinnor reppar på urtunga vikter. Läs mer om oss och tävlingen på RGA.NU. Sponsorer: @eleikosverige @primenutritionsweden @rastyrkagym @seminoff #rawgymathletics #rgabarbellchallenge #barbellchallenge #amrap #rawlifting #relativstyrka #knäböj #bänkpress #marklyft #ståpress #sälrodd #eleiko #tyngre #rga #swedenbarbellclub @tyngre

120
2 hours ago

3 FAVORITES FOR THE SHOULDERS🔥💪🏼

681
2 hours ago

Man kan ju som säga att det hänt en del under de två åren jag haft gymkort? 🤠

688
2 hours ago

See u soon Sweden🇸🇪👋✈️

291
2 hours ago

🥇NumberOneKläder🥇 Hur snygg är inte nya luvtröjan från #tyngre , utmärkt passform och fungerar såväl till och från gymmet som under själva passet. Det finns storlekarna small och medium i vårt klädställ. Önskar du en annan storlek så beställer vi med nöje. 📸 @mikaaelaaoscaarsson #detgladagymmet #numberonegymeskilstuna

700
2 hours ago

Right under the spot light. Just where you are suppose to be. My biggest inspiration🌟 • • • ——————————————————— #btbgym @btbgym 🏆

776
2 hours ago

Don’t bark like a chihuahua, if you can’t come with anything better yourself. Trött på vissa människor som bara släpper ut massa negativa kommentarer. Människor som bara kommer med negativa känslor. Jag får höra så mycket skit om andra. Ibland höra onödiga kommentarer sägas rakt emot dem. Om du inte kan bättre själv- varför ens lägga kommentaren? Sen så varför ens lägga en negativ kommentar? Varför inte ge positiv feedback om det stör dig så mycket. Sprid vettiga ting eller positivitet. Annars håll 🙊 bara?

13215
2 hours ago

Why be so serious?🤥 ✖️SWIPE✖️ Tisdag, jag tackar nu dig🙋🏼‍♀️ En ledig dag där man i stort sett har räddad världen😅 Ett ryggpass tsm med denna☝🏼älskade skiiiien✔️ har rivits av💪🏼 Balkongen & förrådet är rensat✔️ En full kärra har körts & tömts på tippen✔️ En soffa har införskaffats till balkongen✔️ Storhandling✔️ En senare middag✔️ ➡️NU soffläge🔛🔝och ingen mer fena ska röras🙅🏼‍♀️ Utom ut till köket för där finns ett kylskåp & en frys fullt av massa gott🤪🍨 —— Koden SKOGLUND15 ger er 15% hos @icaniwill 🔛🔝 #ICIW #icaniwill #icaniwillmen @icaniwillmen

1042
2 hours ago

Push/pull ✅ to tired to even write anything right now but that means it was a good session😵🤪 ▪▫▫️🔹️ ▪▪▫▫🔹️ ▪▪▪▫▫🔹️ ▪▪▪▪▫▫🔹️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #träning #mensphysique #träningärkul #chestday #träningsinspo #aldrigvila #träna #mmsport #träningsglädje #nocco #mmsports #tyngre #gymgrossisten #alphalete #proteinbolaget #restlessindustries #tränaochhållkäften #revivestronger #betterbodies #gymmet #styrketräning #backday #armday #classicphysique #soulders #backworkout #träningsvärk

616
2 hours ago

MY BODY, MY CHOICE 👊🏻 . Måste bara dela med mig av ett otroligt viktigt budskap @amandalekland delat med sig av, in o läs på hennes profil. Att ingen har rätt att tala om för dig hur du visar upp dig & din kropp‼️‼️ Kan verkligen inte fatta hur folk kan skriva hatiska kommentarer om andras kroppar, hur mkt eller vad dom visar upp😤 Jag har själv fått både hat o blivit body shamed "shamead" av kvinnor/profiler här på Instagram & jag tkr det är rent ut sagt vidrigt beteende‼️ Hur får folk för sig att dom har rätten att tala om för dig vad som är okej eller rätt att visa upp eller hur du ska se ut ⁉️ Passar det inre sluta följ mig är det enda jag har att säga & SUPPORTA VARANN DÄR UTE! NI VINNER SÅ MYCKET MER PÅ DET ÄN ATT HATA👏🏻💪🏻💪🏻❤️ #mybodymychoice #stopbodyshaming

12710
2 hours ago

Min lediga dag fick bli en dag på Centralbadet! 😍 Skönt att vara i en avkopplande miljö och bara bada och basta i flera timmar! 🧖🏽‍♀️ Är riktigt stolt över att jag klarade att doppa hela kroppen i en sån där isvaks-tjofräs som fanns där inne, trodde aaaldrig jag skulle göra det frivilligt! 😳 Isbad utomhus nästa?! 🥶

2019
2 hours ago

Dagens pass avklarat som blev bröst och lite armar 💪🏽

673
2 hours ago

Snakk om råflott matpakke. Måtte bare dele denne 😎😋 "Matpakkemandag 🥪🌯🥙 Swipe for 10 tips til retter som egner seg supert i matboksen👈🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Grovt brød med diverse pålegg, feks kokt skinke, avokado og granateple ▪️Spelt- eller havrelumper med diverse pålegg og grønnsaker ( @buer_as sine er de beste 😍) ▪️Omelett med skinke, paprika, vårløk og grove rundstykker ▪️Grove baguetter toppet med pålegg, salat og grønnsaker. Disse baguetten et fra Coop, de koster 11 kroner og er 99% grove ▪️Byggrynssalat med mango, avokado, kylling og dressing av kesam ▪️Hjemmelagde proteinrundstykker med valgfritt pålegg. Disse er laget av blant annet havregryn og cottage cheese ▪️Havrepannekaker ▪️Skinkesalat med linser og bønner ▪️Havregrynsgrøt med cottage cheese, bær, kokos og mandler ▪️Middagsrester: Linseburger, salat, bakt søtpotet, tomat, agurk, fetaost og soltørka tomat" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Skrevet av @ernaeringsjentene

1052
2 hours ago

Bröstpass och lite bicepspump på slutet 💪

502
3 hours ago

And my wonky pincha variation while the kids 🏂⛷ for #shapelyinversions5 (Yep, vid in stories). The last time we came to Pagla on a Tuesday (a couple of weeks ago I think) it was #northernlights at this time 🕧 And tonight still some sun. Longer days 🙌🏾 @sigikolbeyoga @jadebellyyoga @natascha_yoga @onzie @yogapaws @glassticbottle @bohohill @youphoria @omnitomyoga @vayumudra Enjoy your Tuesday! . . . . . . . #tyngre #snowga #backträning #pincha #forearmstand #wonkylegs #momoffour #snowyoga #powerwoman #fitover40 #inversionjunkie #yogawithkids #walktothetop #andyoga ✌🏾

301
3 hours ago

Long time no deadlift! Nästan 3 veckor sen senaste markpasset pga tentor m.m. Fick med mig Big Vik @viktorhoving idag också 💪😃 • Top-set: 200 x 3 (De tre repsen var bättre än de senast, men en 4e fanns det inte nog med motivation för idag) Set 2: 180 x 6 Set 3: Pausmark 160 x 6 (Sjukt bra för att hitta rätt anspänning och balans i marken, samt att man kan öva bort ett rörelsemönster där höften smiter iväg för mycket 👍) Set 4: Rumänska mark: 120 x 15 + gummiband (For them booty gainz 😁👌🍑) • Nu är det bara att invänta träningsvärk från helvetet 😂😭 • #marklyft #ptmarek #viscus #nojamindre #tyngre

242
3 hours ago

Det viktigaste att tänka på innan du köper ett lyftarbälte: . Köp inte ett bälte om du har problem med hälsan som kan förvärras av användningen av det. Exempelvis hjärtproblem som kan förvärras av ett potentiellt ökat blod och buktryck. Konsultera alltid med en läkare om du är osäker! 🖤 #astungt ________________ 📸 @shara.baghdasarian

434
3 hours ago

🌟

561
3 hours ago

Guuurl, slap me twice cause I’m dreaming!! 👏🏼 För 8 veckor sedan var en singel på 90 kg en stor tävlingsmilstolpe för mig så när tvåorna flög upp idag mitt i uppbyggnadsperioden... Speechless! What ever you are doing @c_grenzdorfer med mitt program - keep going 🚀😁Tror också det beror på all unicorn power som flödar på HAK, kolla på strumporna liksom 🦄💜 ———————————————————— #training #powerwoman #power #girlswholift #powerlifting #me #powerlift #benchpress #styrkelyft #tyngre #styrkelabbet #swedish #instafollow #stark #weightlifting

5212
3 hours ago

Tyvärr ingen axelpump när jag tog bilden i söndags, meen idag vare det minsann.💥 Kanske tom lite för mkt då jag typ fick kramp/ överansträngde ena axeln så den blev lide svullen? 😅det är lugnt nu iaf, men pga det fick jag tyvärr avbryta pushpasset. Körde iaf med 30 min sprint med Hanna & sedan hann vi köra bänk & sånt, där jag förövrigt finally tog 60kg! GrEAt🥳

19329
3 hours ago

Roligt med lite omväxling 🦍

562
3 hours ago

Videon som får hjärtat att smälta. Munnen att le. Detta fnitter, denna livsglädje 😂🙌🏻

82047
3 hours ago

Think @shorunke saw that I was a little lost today. So he gave me this workout!☝️ First time since the injury that I pushed in a workout. Not a lot of power left in this last round😅 • • • • • Workout: 5 rounds: 50 air squats 40 jumping lunges 30 jumping squats 20cal c2 bike 2min rest

106
3 hours ago

Wanting it isn’t enough. Så skönt att jag börjar känna mig bekväm på högre vikter igen och upp till 120kg blev det idag, det kändes riktigt stabilt! 🙏🏼

563
3 hours ago

Kan väl ändå häva att marken går framåt! 145kg, som grädde på moset under dagens pass! Känslan är rätt bra ändå måste jag säga! Bänka gjorde jag med men det får ni bevis på imorgon 🤷🏼‍♀️ Nu ska fjärde medlemmen i Blue (wo)man group käka och kolla dokumentär om Flat Earth society och förfäras 🙋🏽‍♀️🤪 #styrkelyft #powerlifting #motEM @girlswhopowerlift #girlswhopowerlift #tyngre #benchpress #bänkpress #titansupportsystems #fitness #marklyft #deadlifts #knäböj #squat #gym #theipf #wahlanders #aldrigvila #beastmode #vaisstyrkelyft @titanpower81

691
3 hours ago

Med all fokus på mig själv, mina mål och mitt jobb så har det blivit få uppdateringar. Tog precis min första lediga helg sen Jul 😂 välbehövlig vila från allt och toppat med våffeldagen inför en ny och intensiv runda. Inleder nu sista månaden av min bulk innan det är dags att utvärdera & planera nästa steg. Dieten startar i Maj och då rullar det mer kring kost, träningen & allt vad livet bjuder. Stay tuned ❤️ #improvementseason #stayfocus #youagainstyou #tyngre #pt #gymmetsthlm 📸: @pontus_hung

2552
3 hours ago

Jag ska vara ärlig och säga att efter en ganska jobbig period i livet så känns det som att jag är på väg åt rätt håll nu och det är så skönt! Ny utmaningar är på g och jag ser så mycket fram emot det😍 Att kroppen börjar svara bra på dieten är ett stor plus i kanten. Nu kör vi! 💯👊❤️ #bikinifitness #teamtyngre #tyngre #gym #workout

24925
3 hours ago

Jag gjorde de🤘: Struntade i gymmet och tog en vilodag. Sa upp mig från jobbet. Skaffade tävlingslicens 😎 Woopwoop!

313
3 hours ago

Gainz come at me like popcorn at the cinema🍿🍿🍿🍭 #comeatmebro

513
3 hours ago

Rygg + Biceps på schemat idag!💪🏼🔥 Har gått in i en period med pull/push/legs på gymmet!👍🏼

604
3 hours ago

känns sommaren ALLDELES för långt bort? ☀️ Då har jag VÄRLDENS bästa nyhet! @celsiussverige har några FÅ platser kvar att tävla ut- så om du vill ha chansen att hänga med oss på LIVETS resa ska du in och checka deras instagram för instruktioner för hur du ska göra för att vara med och tävla😍 En resa med Team Celsius innebär alltid galna minnen och ett och annat svettigt träningspass😉💕 GOGOGO #celsiussecretdestination

21910
4 hours ago

Follow @bestofmensport for daily inspiration! 💪 Which one do you prefer? 😏 Double tap on your favorite & comment the number! 💪🏼

2.3k124
9 hours ago

I just love my food right now, probably because I’ve changed the main meals this week so I’m not quite as tired with that food 😏 And the strangest of the all - last week I just decided to try to make warm oats instead of the usual overnight oats. Aaaaand my oh my, it tastes sooooo damn good. I actually long for my breakfast now 😍 The ingredients are so simple - 1 dl oat Salt Water 50 gram berries 1 dl casein . Just boil oats and water (you must have pretty much water because the of casein) Choose if you want to cook the berries with the oats or put them on top later, I prefer to cook them 😋 When the oats are done cooking, toss in the casein and then you’re done! I eat mine with milk 🥛🍓🥄 But the most importantly why this oat are so good is of the casein - my favorite protein powder from @tyngre with taste of cinnamon buns, wow wow wow.. it tastes like a kind of rice porridge you got in school here in Sweden with a cinnamon and sugar mix you put on top. Except this is healthier 😉 . Picture 2 - chicken soup with egg noodles Picture 3 - bolognese with red lentils and zucchini pasta Picture 4 - cottage cheese pancakes 🥘🍝🥞

623