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18 seconds ago

Semana de contrastes! La motivación va y viene, y por eso es importante aprovechar los momentos ↗️. Hoy ha sido uno de los días 🔝 de la semana, haciendo el entreno de natación más fuerte hecho hasta la fecha, con 5.000m en poco menos de 90'. Las sensaciones en el agua son realmente buenas, y soy consciente que me tocará trabajar mucho la bici y recuperar ritmos, volumen y sensaciones en los entrenos de run. De momento, a falta de 8 días para volver a tener planning del míster @jaumeleiva 😉 intentaremos disfrutar sin agobios haciendo lo que más me gusta! #roadtoironman ---------------------------------------------------------------------------- #irwl #mareaverde #ceirwl #roadtoironman #instarunner #instarun #training #marathon #marathontraining #triatlon #triathlon #triathlete #swim #swimbikerun #sbr #sport #sportlife #trilife #triathlontraining #ironman #ironmantraining #runhappy #athlete #athletics #worldrunners #runway #tri365 #tri_community #triathlon_in_the_world

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47 seconds ago

Watch my whip, whip. Watch me nae nae🚴‍♂️ So it must be the week for PB’s after banking a 60 miler in and around God’s Own Country on the loaned #boardman from @ben.chalkley87 - such a difference trading the Defy for all carbon⚡️ A perfect day for a long ride out, taking in a big slice of Yorkshire along the way! Enjoy your weekend folks and keep an eye out for the next instalment of Hamburg over Hamburgers💪🏼 . . . #triathlon #ironman #swimcyclerun #eattrek #trekbars #naturalbalancefoods #run #swim #cycle #huub #movember #trilove #tristyle #220triathlon #triathlontraining #triathlonlife #triathlonbabes #camelbak #boardman #rivelo #lakecycling

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1 minute ago

"Na adversidade, uns desistem, enquanto outros batem recordes." - Ayrton Senna 🏆 Por mais que não seja um recorde mundial, mas é um Recorde Pessoal muito importante para mim, nunca corri abaixo do Pace de 4:00, pra quem começou estava num Pace de 5:00, pra mim estou voando kkkkkkk, por mais que pareça difícil, impossível, vc queira desistir, nem todo dia vc vai bem, mas no final sempre vem a recompensa 🏆⏱️🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ . . . #running #run #runforlife #corra #corrida #pacede3 #go77 #letspush #triathlon #nadapedalacorre #swinbikerun

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1 minute ago

Finished! Some really fast 💨 people here today. Pb’d the 10k leg. Could have done without the cramp in T2 though.🏃‍♂️🚲🏃‍♂️. Thanks @trisocietyuk for an awesome event, really enjoyed it.

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2 minutes ago

As above as so below.... My lessons say.... Maker, owner, cream of the planet earth, father of civilization and GOD OF THE UNIVERSE... We are Gods... Our thoughts, ways and actions effect the environment. Nothing happens without us... There’s nothing controlling this planet but man.... Those with “LIGHT” understand this fact . They just so happen to be in position of power to control media, FOOD etc.. When you’re in complete control of a society you can make the population do what ever you need them to do for your own agenda. Keep your body and thoughts clean... Aye @casanova_2x I hope that don’t go over their heads... #woke #motivationalquotes #sprituality #spiritualawakening #fitnessmotivation #crossfit #triathlon #muaythai #martialarts

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3 minutes ago

" La transpi quand elle coule dans tes zoeils et ben ça pique sa mère " #roadtosemi 2ème semaine 3 ème Seance 20 min de chauffe. Fractionné x 9 (30',30'), 5 min d'étirements, 1km vitesse lente, fractionné x9 (30',30') retour au calme 10 min. Jambes super lourdes. Les sushis d'hier soir m'ont tué. #run #running #runforlife #runner #runnerz #runners #instarun #runlove #runningaddict #runningdad #formykids #courirmieux #courir #jaimecourir #forrestgump #runforrestrun #runnersofinstagram #runnerscommunity #runningday #instarunner #cap #courseapied #Yutz #moselle #triathlon #training

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4 minutes ago

Buena mañana de atletismo en la segunda jornada de deportes de pista En Albacete. Nuestros Infantiles, Cadetes y Juveniles lo han dado todo en la pista. Enhorabuena Chic @s. OLDSCHOOL ESCUELA DEL CORREDOR INFANTIL . . Gracias a: - Distribuciones NAVARRO - Talleres CUERDA - Frutas MARCOS - EL BARBERO DEL PARQUE - Carnicería LÓPEZ DEL ORO - SuperALBA ONTUR - Pub LITABROS Lietor - PINK & BLUE - Fontanería GOMEZ - ESENCIA - Comercial LUNA - Clínica dental ESPERANZA GARCÍA - SuperALBA HELLIN - DIPASA - COVIRAN ONTUR - MERKACARNE - LA TOSCANA - SuperALBA CAÑADA DE AGRA . . #oldschoolteam #escueladelcorredor #correr #running #run #corrermola #trailrunner #wearetherunners #instarunners #runners #runner #runstrong #runningman #hellin #runnersworld #runstagram #trail #maraton #runningcommunity #instarunner #instarun #trailrunning #halfmarathon #runhappy #runitfast #marathon #marathonman #triathlon

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5 minutes ago

無事に50才になりました。 未だ未だ自分の思い描いている理想には全てがほど遠い現実ですが! 息子達の年頃に思ってた自分の50才象よりは少し良いかも(^_^;) 今は名前のとおり充電してあらゆる暴飲暴食で酷使気味の身体や精神のケアーをしっかり行い、この子達が社会に出たときにサポート出来る土台を作って行きます。 誕生日にあわせ春の #彼岸 をやりました😊 #朝ラン #朝バイク #朝スイム #swimming #減量 #筋トレ #ワークアウト #homegym #家トレ #ホームジム #workout #fitness #training   #triathlon #cycling #running

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6 minutes ago

Treino de hoje: 15 km BR408. Treino massa, corri sem cobrança em um verdadeiro tobogã! Senti um pouco os efeitos da Maratona das Praias! Agora é descansar, recuperar e esperar dia 07/04/2019! Maratona Internacional de São Paulo! . #nadapedalacorre #swimming #natacao #ironman #ironmanbrasil #corridaderua #ciclismo #boracorrergalera #vidasaudável #superação #triathlon #42km #viciadosemcorridaderua #viciadosemcorrida #treino #marathontraining #maratona #marathon #42k #corrida #run #running #maratonainternacionaldesp #maratonadesp #foco #runner #runners #fletssports #worldrunners #runnersworldmx

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6 minutes ago

PR-alarm!! 🤩 Med en uge der har budt på forkølelse og et skridt tættere på alderdommen, skulle halvmarathon nr 29 bare klares nogenlunde hæderligt. På mystisk vis var benene med mig - og en PR blev trukket med hjem🏃🏻‍♀️💪 Alt i alt en forbedring på 2 min 40 sek fra december😳 Alt tyder på, at jeg er klar til fest med dans (og rosé) i @traeningshuset.lind i aften 🍾🥳 #runnershammerum #løbmedvenner #medal #runningmotivation #running #runrunrun #haspahamburgmarathon #marathontraining #racingforpsoriasisarithitis #racingwithpsoriasisarithitis #triathlon #tri #justrun #justtri #lauf #laufen #tribabe #fitfamdk #fitfam #fit #keepmoving #teamtriathlonherning #multisport #runner #runningmama

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6 minutes ago

| Sábado | Ser sub 3 em uma MARATONA já é um feito incrível. Ser sub 3 baseado em estudo, seguindo a risca todos os conceitos preventivos e de treino para atingir os valores estipulados... Aii a brincadeira fica seria! Obrigado por deixar participar desse Case de sucesso, aprendi muito. Parabéns por tanta disciplina e foco. @juliacengel e @equipefox sempre muito gratificante esse trabalho multidisciplinar! @douglasrocha_im curte esse 2:53, você merece.

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8 minutes ago

"You can do it put your back into it I can do it put your ass into it You can do it put your back into it I can do it put your ass into it Put your back into it Put your ass into it Tic-tic-boom" Ice Cube on lifting D-Balls 😉💪 Workout 20mins 2 x ball to shoulder @ 70kgs 3 x bench @ 90kgs 4 x strict pull up Just keep moving ⚒ #CrossFit #fitness #fitfam #fitspo #instafit   #driven #BuiltUpNorth #run   #Loveyourjoints #inked #Tattoo #fit #photooftheday #health   #gym #gainz #blonyxcrew   #workout   #getshitdone #nrc #ntc #triathlon #mindset #blonyxstrong #paytheman #ironman #strength

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8 minutes ago

21 DE ABRIL DEL 2019 TRAVESÍA DEL SUDESTE!! A 1 MES DE ESTA GRAN AVENTURA!!! Aún no te inscribiste??? Qué esperas???!!!! Cada vez mas corredores nos acompañan!!! Tres Arroyos, Pigüé, MDQ, Bahía Blanca, Claromecó, Necochea, Bariloche, Trenque Lauquen, Sierra de la Ventana, Capital Federal, Burzaco, Avellaneda, Adrogué, Ituzaingó, San Fernando, Tigre, La Plata, Pringles, Neuquén, Benidorm!! http://www.codigoaventura.com.ar/codigoaventura/ ____________________________________ Agradecemos a Molinos Tres Arroyos y a la rcc 97.9 - Radio Comunidad Claromecó por apoyarnos y sponsorearnos. ____________________________________ Podes correr como quieras!!! -Travesía 28K: por playa desde Orense a Claromecó por playa, atravesando saltos de piedra, dunas y algunas lagunas!!! Será una gran aventura!!!! -Travesía 7K: por un circuito en que será recorriendo el Vivero Dunicola de Claromecó y la playa del Balneario Claromecó! No te podes perder esta nueva edición!! EMPEZÁ A ENTRENAR!!! ____________________________________ @travesiadelsudeste https://www.facebook.com/travesiadelsudeste/ ____________________________________ BUSCAS ALOJAMIENTO??? *Oficina de Información Turística en Claromecó - Tel: (02982) 495002 / 480467 e-mail: turismoclaromeco @celcla.com.ar *Dirección de Turismo de Tres Arroyos - Tel: (02983) 433168 Int: 128 e-mail: info @tresarroyosturismo.com *Cabañas y Casas para alquilar: - Casa en Barrio la Reserva, a metros del Arroyo Claromecó: Tel: (011) 15 4087 7200 (Germán) https://claromeconet.com/Alquileres/propiedad.php?id=450&iduser=997 -Cabañas Tel: (02983) 15 609 384 (David) ____________________________________ #running #runner #corredores #corre #correenlaarena #runningaventura #argentinacorre #provinciacorre #aventuraenlaarena #runningyaventura #correr #deporteenaccion #travesiadelsudeste #claromeco #maraton #correcomoquieras #correconnosotros #carrerasdeaventura #correrenlanaturaleza #triatlon #correrenlaplaya #aventurarunner #claromecocorre #provinciacorre #triathlon #amocorrer #personaltrainer #runningaventura #entrenador

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9 minutes ago

O plano era ir pra Jambeiro, mas resolvemos explorar nosso quintal de casa, querido e amado Urbanova nosso de cada dia. Eita bairro grande, não tinha noção da dimensão desse lugar, quantas subidas, foi tenso e gostoso, todos ficaram juntos, e quando alguém sobrava voltávamos pra buscar, esse é o grande espírito do esporte. Coloca mais 2h30 de subidas aí na minha conta, essa semana me senti a escaladora viu @lucas.vilhena.1 🤣 e não Triatleta kkkkkkkkk . . . . . #lvtriathlon #vidacorrida #euescolhicorrer #contandokm #healthylifestyle #swinbikerun #bike #triathlon #ciclismo

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9 minutes ago

E para começar nosso final de semana cheio de disposição! 👉🏻Viseira “Green Skull”🤘🏻 👊🏻Bons treinos!🚀 . ✅DISPONÍVEL EM NOSSO SITE . 🌎www.runlastic.com.br RUNLASTIC OS MELHORES USAM!••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #runlastic #runlastic #run #running #euamocorrer #corridaderua #tri #mundotri #triathlontraining #triathlon #triathlontime #triathlonbrasil #triathlete #nadacorrepedala #borntorun #cadarcosdeelastico #viseiraspersonalizadas #viseirasrunlastic #bonetrucker #cintoportanumero #cintoportanumeroegel #osmelhoresusam

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9 minutes ago

Big Toe Adduction (Ah!), Part 2 — PROM = Your movement potential. — ✅ Applied to the foot. ✅ Which will apply to the ankle. ✅ Which will apply to your squats. ✅ Which will apply to your low back pain.

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12 minutes ago

Big Toe Adduction(?), Part 1 — Part of my flow yesterday with a patient who had quite the limited mid-foot. — No, we don’t need to adduct our big toes...but the abductor hallucis can and will limit the mid-foot from pronating. — Here’s the Before (and a bonus assessment of FHB).

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2 weeks ago

Nice relaxed swim 🐡

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