teamshape Photos & Videos

1 minute ago

Bonjour Insta☀️🌈 C’est parti pour une nouvelle semaine sportive 😉💪 Aujourd’hui,en vidéo,un exercice que je pratique à la smith machine,en remplacement de la presse,lorsque je change mes programmes🔥🔥 ➡️charge 75kg pour 5 séries de 10 REPS💯 Et n’oubliez pas « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. »Pierre De Coubertin 🤜🏽🤛🏼 ‼️15% de réduction sur tout le site @pure_fitness_clothing avec mon code SolnFitmum15 🌸☺️ #musculation #musculationfrance #muscle #force #instafit #teamshape #gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #nutrition #healthylifestyle #healthyfood #fitness #training #determination #lifestyle #noexcuses #nopainnogain #workout #strenght #motivation # forme #mangersain #legday #yoga #fitgirl #fitnessmotivation #shoulderworkout #photodujour #adidas

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2 minutes ago

J'avais envie de râler parce que c'était lundi, mais finalement, le lundi veut quand même bien nous dire une chose : à chaque fois que j'arrive, je te donne l'occasion de passer une nouvelle semaine. De vie, de reconnaissance, d'amour, de boulot, d'objectif à atteindre. Alors finalement... Hello Monday! Joli lundi et belle semaine à vous ! Et encore + à ceux qui sont encore au boulot ! #Trail #fitness #TeamShape #TeamShapeEvolution #Teamfitcats #Lunchbox #Musculation #Bodyenconstruction #Fitgirl #BodyPositiv #Regimeuse #Instaregimeuse #Food #BodyGoal #Run #Bio #Healthyfood #Myprotein #Bikinibody #Running #Cardio #Training #Workout #Metamorphose #TopBodyChallenge #WorkingGirl #TBC1

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3 minutes ago

Grosse fatigue ce matin !! . Alors petit dej simple, rapide et gourmand avec ce bowlcake vanille pépites de chocolat noir, framboises of course 😉et feuilles de menthe pour la touche de fraîcheur 😍 . Pour les fatigués du jour comme moi , voici la recette réalisable avec 1 seul œil ouvert et une motivation à -1000 , si si : } 45 gr de farine d’avoine aromatisée vanille 1 œuf 60 gr de yaourt soja nature 60 gr de compote de pommes ssa 1/2 cac de levure 5 gr de pépites de chocolat noir } On mélange tout , on verse dans un bol, on met 2 à 3 mn au micro ondes (selon four) } On ouvre les 2 yeux , on prend un chiffon pour démouler le bowlcake sans se brûler les doigts 😳🥵 } On décore avec les framboises ou autres fruits et on se régale on fermant les yeux si on veut 🥰❤️ . Belle journée ensoleillée à toutes et tous 😘❤️ . #bowlcake #breakfast #eatclean #eatcleanrecipes #partagestesrecettes #mangersainement #fruits #raspberry #chocolate #mangerplusmangermieux #healthyfood #nutrition #fruitlover #reequilibragealimentaire #loveyourself #coffee #fitnessmotivation #foodie #recettefacile #vanille #mondaymorning #easyrecipes #musculation #sport #fitfam #teamshape #teamfitcats #90daylc #teamgallice

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7 minutes ago

💚💚💚💚 . Réalisez facilement de jolies préparations comme celle-ci avec votre Smooth'it.🍹 Il est pratique, facile d'utilisation et surtout sans-fil 😎 Il se nettoie même tout seul ! 😱 . ___Lien dans la bio___ . . . . . . . #bowlcake #breakfast #fitness #healthyfood #healthy #petitdejeuner #fitfam #eatclean #instafood #healthybreakfast #healthylifestyle #nutrition #teamshape #mangersain #motivation #musculation #foodstagram #reequilibragealimentaire #healthylife #fitfrenchies

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11 minutes ago

DISTRICT 30 Parcours improvise chez @district30nimes Toujours un plaisirs d'aller travailler le grip et les obstacles dans leurs salle. Manque de force pour réussir à finir les deux dernières ligne mais bon je suis content quand même avec l'embuscade de la veille c'était pas la grande forme. #fit #fitness #fitboy #workhard #spartan #spartanrace #ocr #nopainnogain #fitfam #training #running #aesthetic #athlete #workout #instagood #instamoment #picoftheday #osbtacle #run #nike #arooocrcrew #trail #crossfit #avignon #marseille #teamshape #myprotein #fitmotivation #fitfrenchies

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13 minutes ago

Salut mes petits chats ! . Comment allez vous en ce lundi matin ? . Nouvelle semaine et nouveaux objectifs 💪 . Cette semaine mon objectif c'est de survivre à cette nouvelle vague de chaleur... 😂 Il va faire plus de 43°C et ça ne descendra pas en dessous des 23°C la nuit... Autant dire que pour faire descendre la température dans la maison ça va être compliqué... . Et toi c'est quoi ton objectif cette semaine ? Il va faire combien chez toi ? . Aujourd'hui c'est une petite journée au boulot, je vais donc en profiter pour faire mes courses reprendre mes séances de sport et ranger un peu la maison. . Et toi quel est ton programme pour aujourd'hui ? . Bonne journée à tous 😘💕 #youtube #youtubeuse #france #sudouest #basque #landes #femme #fille #women #girl #fitgirl #fitness #fitnessgirl #sport #sportive #photografy #photo #photographie #picsoftheday #teamfitcats #teamshape #narure #plante

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13 minutes ago

💥🎁OFFRES POUR TOI🎁💥 Worl shipping 🌐. . 🤘coucou la team . j'espere que vous allez bien. . 👉voilá la nouvelle campagne jusqu'au 18/08. Ce fois-ci j'ai pensé a snacks pratiques pour qu'un puisse amené avec nous pour la plage ou par tout. . 👉n'hesitez pas si vous avez de questions. . 👉Commande supérieure à 40 € - 1 Protein Bread - Whole Grain Rye 210 g + 1 Protein Lemonade 500ml ( saveur au choix) + 1 Choc Krispees - Riz au Chocolat Noir 30 g . . . .👉Commande supérieure à 60 € - 1 Protein Bread - Whole Grain Rye 210 g + 1 Protein Lemonade 500ml ( citron-citron vert) + 6 x Raw Veggie Snack Balls - Cacao + 2 Zero Chips - Chips protéinées 25 g ( saveur au choix)+ 1 Choc Krispees - Riz au Chocolat Noir 30 g . . . 👉Commande supérieure à 85 € - 1 Protein Bread - Whole Grain Rye 210 g + 1 Protein Lemonade 500ml ( citron-citron vert)+ 6 x Raw Veggie Snack Balls - Cacao + 2 Zero Chips - Chips protéinées 25 g ( saveur au choix) + 1 Choc Krispees - Riz au Chocolat Noir 30 g + 2 Protein Snack 30 g ( cookie et crème) + 1 Noisettes 30 g + Amandes de Californie 30 g + 1 Choc Krispees - Maïs avec Chocolat Noir 22 g . . _______________________________________ __________________________________________________❎Utilize le coupon FILIPA et je t'offre toujours une reduction de 10% sur tout le site Prozis + les cadeaux.❎ _________________________________________________ #instafit #prozisfrance #prozisportugal #prozisespana #prozisitalia #prozisteam #exceedyourself #prozis #myprozisbox #fitness #prozisbrasil #healthylife #healthyfood #gift #offres #giveaway #ofertasprozis #cupon #cuponprozis #prozispartner #teamprozis #gymmode #gymlifestyle #fitgirl #fitfam #instagood #instafitness #teamlittlebirds #teamprozis #teamfitcats #teamshape #instagood

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59 minutes ago

〰️ Lundi matin 〰️ Je ne sais pas vous mais le lundi matin je me dit souvent, aller aujourd'hui je reprends les choses sérieuses... Je commence donc la semaine avec un overnight porridge kiwi/pastèque. La pastèque va donner un côté frais à ce petit-déjeuner, en plus il paraît qu'il va faire chaud cette semaine... . #porridge #oatsmeal #breakfast #reequilibragealimentaire #powerdiet #healthy #healthyfood #mangermieux #mangersain #eatclean #eathealthy #cleaneating #jesuishealthy #bienmanger #food #instahealth #teamshape #healthylife #healthylifestyle #realfood #foodoftheday #healthychoice #feedfeed #cleanfood #mangerbouger #healthydish #fitfam #nutrition #foodphotography #vegan

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1 hour ago

Nouvelle semaine, nouveaux objectifs. Reprise du boulot, après 3 semaines ça va faire un bien fou. Hâte de retrouver mes collègues. . . L’objectif principal de cette semaine : réussir à maintenir ma routine malgré la reprise. Et vous c’est quoi votre objectif ? . . #breakfast #petitdejeuner #breakfastideas #bowlcake #stitch #disney #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthylifestyle #lifestyle #likeforlike #likeforfollow #fitness #fitnessfrance #fitlifestyle #teamshape #fitnessgirl #fitfood #fitfoodshare #tea

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1 hour ago

If there's One Thing That This Whole Experience Has Taught Me Is That Im Focused On Being Positive. Spreading A Inspirational Vibe Was Always My Goal. Its About Outgrowing Your Ego, Outgrowing Your Insecurities, Outgrowing Your Comfort Zone, Outgrowing Hate And Negativity. Thats What We're All About💯 - #aesthetic #aestheticphotography #aesthetics #biceps #back #mondaymotivation #followforfollow #likeforlike #determination #fitlife #fitness #fitblonde #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #nopainnogain #npng #mymuscle #nutridiscount #diyetisyen #istanbul #instalike #insta #instagood #motivation

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1 hour ago

Hello tout le monde, j’espère que vous allez bien? Ce matin levée très tôt mais de bonne humeur car je suis actuellement en route pour @disneylandparis ✨ Je vous posterais quelques photos et vidéos en story dans la journée 😀 . Je vous laisse avec une photo de crêpes à base de farine d’avoine vanille @myproteinfr , banane, chocolat noir fondu et purée de cacahuètes @jeanherve_jeanherve 🥜 Bonne journée! . . . #food #petitdejeuner #peanutbutter #beurredecacahuete #petitdejeunersain #foodie #foodphoto #eat #eating #teamshape #crèpes #healthybreakfast #teamolifit #foodphotography #heresmyfood #healthyfood #teamfitcats #eatclean #bambi #shopdisneylandparis #shopdisneyfr #shopdisneyparks #disneyig #disneyfan #disneylandparis #disneygirl #disneymug #disneycollection #disneyphotography

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1 hour ago

Bonne journée à tous et que la force soit avec vous !!!

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1 hour ago

Dans chaque moment de doute et de perte de motivation, c’est mon passé qui me ramène à la raison et me dit de ne pas abandonner. Après 2 ans et demi, d’acharnement, de haut et de bas, je n’ai toujours pas atteint mes objectifs physiques. Mais je tiens bon. Ce n’est qu’une question de travail et de patience. #ftm #femaletomale #ftmfitness #fitboy #transgenre #transgender #bodytransformation #bodybuilding #musculation #training #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #workout #workoutmotivation #nopainnogain #teamkro #teamgallice #teamfitcats #teamlittlebirds #teamshape #teamshapefitness #healthy #diet #lifestyle #lgbt #dietfood #healthyfood #teamfombonne

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1 hour ago

🍫WHITE CHOCOLATE PORRIDGE🍫 🇺🇸I got the idea from @maes_lift and @julien.bbr to make a porridge with apples in it to add some volume for not a lot of calories🥣 👉🏼I mixed 50gr of oats with 100gr of diced apples and I added 250ml of water. 👉🏼Then I cooked it in the microwave until it got the consistency I wanted but you can also make it in a pan. 👉🏼I topped it with 1 white chocolate @snickers and a white chocolate covered @oreo and it was EPIC😍 📖The tasty porridge recipe is available on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Je me suis inspiré de @maes_lift et @julien.bbr pour faire un porridge avec des morceaux de pommes dedans afin d’augmenter le volume pour peu de calories🥣 👉🏼J’ai mélangé 50gr d’avoine avec 100gr de dés de pomme et 250ml d’eau. 👉🏼J’ai fait cuire le tout au micro-onde jusqu’à obtenir la texture que je souhaitais mais ça fonctionne aussi à la poêle. 👉🏼J’ai ajouté un @snickers chocolat blanc et un @oreo enrobé de chocolat blanc et c’était juste OUF😍 Je profite de ce post pour vous informer que ma nouvelle vidéo YouTube est en ligne et c’est un concept inédit avec @julien.bbr alors je vous conseille d’aller voir ça (lien en story👆🏼)😉 📖La recette du porridge façon dessert est disponible sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt . 👨🏼‍💻Coaching, suivi personnalisé par mp🏋🏻‍♂️ . 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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1 hour ago

Prêt à attaquer cette nouvelle semaine??👊 • Je le suis à 2000 % 💪 et avec le sourire c’est toujours mieux 🤷‍♀️ • Aujourd’hui,retour à la salle de sport après une semaine de pause. J’ai hâteeeeeeeee! • 📸: prise en flague de fou rire niais 🤣elle n’est pas parfaite, je me trouve milles défauts surtout ma grosse tête d hamster que je trouve énorme dessus 🙄 mais ça fait partie de commencer à essayer de m’accepter telle que je suis. • #instagram #picoftheday #picture #morning #change #moveon #addict #sport #determine #training #salledesport #workout #fitness #fitnessmotivation #focus #girl #lifestyle #healthy #body #transformation #musculation #aarmy #basicfit #nopainnogain #fight #lafitmeute #teamgrosguifit #teamsosobodyshape #teamshape

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1 hour ago

☯️INSPIRATION MOMENT ☯️ . On m'a très souvent répété qu'il ne fallait jamais regarder en arrière. Le passé appartient au passé, qu'il est derrière nous et qu'il faut l'oublier pour avancer... . Je ne suis pas tout à fait d'accord !! 🙏 . S'il y a une chose que l'on doit retenir dans la vie, ce sont les évènements par lesquels on est passés. . Tout ce que l'on a vécu est nécessaire à notre apprentissage. On apprend de nos erreurs, on se forge de nos malheurs et on avance. Pas à pas, obstacles par obstacles, chutes par chutes. . Ce que l'on a vécu, ce que l'on vit. Même si ça fait mal on ne doit pas oublier. Les rires comme les pleurs, la maladie comme la guérison, le malheur comme le bonheur 🌸 . Tout cela fait parti de nous, cela nous aident à évoluer. . Au fil du temps, au fil des évènements, on change. On se dit qu'on aurait pu faire ci et pas ça, qu'on aurait du être comme ci et pas comme ça. Que si on avait été moins ci et plus ça, ça se serait passé autrement. . On fini par prendre conscience qu'on a le pouvoir de changer les choses 🌟 Alors on fait des efforts, on prend sur soi, et on devient une nouvelle version. On grandit tout simplement !!! . Et il n'y a pas d'âge pour ça, car chaque jour de ta vie est un apprentissage de toi. . Vis le moment présent mais n'oublie pas que c'est ton passé qui fait de toi la personne que tu es à cet instant 🙊 . N'hésitez pas à partager ou à taguer quelqu'un qui a besoin de lire ce post 😊 . . #developpementpersonnel #penseepositive #fitness #inspiration #bienetre #teamfitcats #teamshape #motivation #positif #succès #bienveillance #viesaine #entrepreneur #success #picoftheday #bodypositive #goodvibes #happy #instagram #love #positivity #fit #fitgirl #experience #dream

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1 hour ago

🏋🏻‍♂️GLUCIDES ET ENTRAÎNEMENT🏋🏻‍♂️ . Il existe pleins de croyances à propos des glucides autour de l’entraînement, certains sont des mythes, d’autres pas mais il est souvent difficile de discerner le vrai du faux : . 1️⃣les glucides en pré-entraînement permettraient d’augmenter les performances durant la séance. 2️⃣les glucides pendant l’entraînement permettrait de donner un coup de boost sur un court instant (banane avant une série, maltodextrine, ...). 3️⃣les glucides en post-entraînement seraient primordiales pour reconstituer les stocks de glycogène épuisés durant la séance. 4️⃣... . En réalité, tout dépend de la discipline exercée mais nous allons vous expliquer notre point de vue à chacun au cours de cette semaine et vous présenter une conclusion collective dimanche prochain en newsletter😉 . Tu n’es pas encore inscrit à la newsletter ? Inscris-toi en bio pour ne rien manquer📥

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8 hours ago

WHY NOT

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8 hours ago

RUSSEL WESTBROOK 0

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1 day ago

Coucou 👋 mes petites barres de protéine 🍤aujourd’hui journée cuisine avec pour ingrédients principal mais 🌽 2 boite tomates 🍅 1 kilos champignons 🍄 1 paquet frais lardons fumés 600 grammes gruyère 🧀 250 grammes riz 380 grammes 🍚 œuf 🥚 10 voilà de quoi me rassasiée pour la semaine dans cette canicule 🥵 qui pointe le bout de son nez 👃 bon week-end. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle.

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3 days ago

Bonjour 👋 à toutes mes petites barres de protéine 🍤 aujourd’hui encore cuisine pour préparer les repas jusqu’à ce week-end avec des salades froides qui fait du bien quand il fait froid au programme nouilles 🍲 tomates 🍅 mais 🌽concombres 🥒 avocat 🥑 champignons 🍄 gruyère 🧀 et saucisse voilà de quoi se faire plaisir sans restriction particulière hormis les pattes ou je ne dépasse pas les 100 grammes allez je vous dit bonne apetit petit conseil pour rester dans le côté diététique ne mettez pas de sauce et previlegier les épices sa donnera du goût et ne gâchera pas vos efforts. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle.

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5 days ago

Coucou 👋 mes petites barres de protéine 🍤 comme promis il y a quelques minutes dans ma storie je vous poste le repas 🥘 typique de l’été que je mange pour cette semaine salade 🥗 de patte froide avec des avocats 🥑 des œuf 🥚 tomates 🍅 maïs 🌽 saucisses champignons 🍄 et du thon et concombres 🥒 à consommer sans modération et vous souhaite un bon apetit. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle.

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1 week ago

"Ne jamais oublier d'où l'on vient..ni honte ni fierté, juste rendre hommage à nos ancêtres, qui se sont battus pour faire de nous des hommes et des femmes libres. Pour rester digne de leur mémoire ,il faut viser la lune, pas moins..🙏🧡💙 #DesRacinesEtDesAiles # #aesthetic #mood #wonder #sunset #love #princess #whitedress #summerlover #fitgirl #fitfrench #photooftheday #oceanlove #yogagirl #gymshark #bodybuilder #crossfit #musclesgains #fitfam #training #running #teamfitcats #teamshape #teamgrosguifit #

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7 months ago

Abs workout Lyon, trying to get back in shape... Hoping to reach more than 6km06 in 24minutes, trying to run again... 🏃🏽‍♂️Getting closer to my speed but still have a lot of work.... Creating new exercises for abs... No Pain No Gain...🥋🕺🏽💪🏽🏋️‍♂️✔ And the little coffee at the end 😉😋🤗 #followme #crossfit #coachlyon #coachsportif #motivation #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #latindance #dancer #latindancer #poledance #poledancer #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #lappartfitness #gymmotivation #pushups #supermanpushups #absworkouts #running #lyonnais #influencer #digitalinfluencer #fitnessinfluencer

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