teamgallice Photos & Videos

10 minutes ago

Chef Lawrence will be starting the 30 days heathly eating & drinking challenge on august 1,2019👨🏾‍🍳🇱🇷🇯🇲🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍐🍑🍓🍓🥝🍅🥥🍆🥕🥔🌽🥒🥬🥦🥗🍤. . #autogramtags #seche #repasequilibre #myfiitchallenge #frenchfit #teambodyfitbro #cuisinesaine #mangeréquilibré #perdredeskilos #perdredugras #tbc1 #jujufitcats #teamgallice #90daylc #fitgame #eat #hungry #foods #instafood #delicious #yummy #foodlovers #yumyum #tasty #lunch #eating #foodstagram #foodpics #foodl

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12 minutes ago

Chef Lawrence will be starting the 30 days heathly eating & drinking challenge on august 1,2019👨🏾‍🍳🇱🇷🇯🇲🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍐🍑🍓🍓🥝🍅🥥🍆🥕🥔🌽🥒🥬🥦🥗🍤. . #autogramtags #seche #repasequilibre #myfiitchallenge #frenchfit #teambodyfitbro #cuisinesaine #mangeréquilibré #perdredeskilos #perdredugras #tbc1 #jujufitcats #teamgallice #90daylc #fitgame #eat #hungry #foods #instafood #delicious #yummy #foodlovers #yumyum #tasty #lunch #eating #foodstagram #foodpics #foodl

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1 hour ago

Dans chaque moment de doute et de perte de motivation, c’est mon passé qui me ramène à la raison et me dit de ne pas abandonner. Après 2 ans et demi, d’acharnement, de haut et de bas, je n’ai toujours pas atteint mes objectifs physiques. Mais je tiens bon. Ce n’est qu’une question de travail et de patience. #ftm #femaletomale #ftmfitness #fitboy #transgenre #transgender #bodytransformation #bodybuilding #musculation #training #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #workout #workoutmotivation #nopainnogain #teamkro #teamgallice #teamfitcats #teamlittlebirds #teamshape #teamshapefitness #healthy #diet #lifestyle #lgbt #dietfood #healthyfood #teamfombonne

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11 hours ago

Quelqu'un a t-il parlé de canicule 🙃🌚? Désolé je ne connais pas😏

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13 hours ago

Oh ischios ! . . Quand je me retrouve avec ma soeurette @presciliadylan , forcément ça donne une séance de barge, et forcément une séance de barge ça donne une vidéo de barge. . . Détail de la séance - Deadlift jambes tendues 4x8 - leg Curl unilatéral 4x8 + 5 négatives - leg press 4x10 + drop set - ham raises 4x12 - leg Curl 1x100 (giant set) . . Pense à bien t’oxygener le cerveau avant de tester ce training 🧠 . . ________________________________________ 🎥 Youtube : Naj B. Fitness 👥Facebook : Naj B. Fitness ________________________________________ #ischios #jambes #legday #legdayworkout #legdays #fitnessmotivation #fitfrenchies #teamshape #fitness #gym #basicfitfr #teamgallice #teamgrosguifit #fitfrench #musculationfrance #fitaddict #tiboinshape #teamfitcats #abdos #prisedemasse #onlacherien #pertedepoids #mincir #swoldier #aarmy

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13 hours ago

haltérophilie ou musculation ? qu’est ce que je pratique ? moi même je ne sais pas enft ! j’avoue c’est un kiffe de réussir à porter lourd/progresser. je fais de moins en moins la muscu pour le physique mais en même temps je ne pense pas être une haltérophile... je fais du sport uniquement par plaisir! alooors on peut dire que jsuis juste une « « « sportive » » » lol . . #musculation #bodypositive #bodybuilding #motivation #sport #fitness #gymshark #traction #basicfit #teamfit #teamshape #teamfitcats #training #teamgrosguifit #teamgallice #fit #fitgirl #muscle #healthy #mangerbouger #teamnass #sportmotivation #squat #nopainnogain #workout #myprotein #basicfitfr #gymsharkwomen #legday #TrainSmarter

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14 hours ago

💥 SEANCE HAUT DU CORPS AUX HALTÈRES 💪🏻⁣ ⁣ Je prends de plus en plus de plaisir à entraîner le haut du corps !⁣ Petit déroulé d’une séance aux haltères réalisable en salle ou à la maison 💪🏻⁣ ⁣ ➡️ Séance :⁣ - Développé militaire : 4x12 reps⁣ - Rowing : 4x12 reps⁣ - Curl biceps + élévations frontales : 4x12 reps⁣ - Développé serré haltères x10 + triceps extension x10 : 4 tours ⁣ - Développé militaire unilatéral x 10 chaque bras + double x10 : 4 tours⁣ ⁣ Et vous, plutôt haut ou bas du corps 😉 ?⁣ ⁣ #sport #fitness #renforcementmusculaire #haut du corps #workout #circuittraining #frenchfit #frenchfitness #fitfrenchies #fitgirl #motivation #boadygoals #muscu #musculationfemme #biceps #triceps #pecs #epaules #healthyday #strong #fitnessaddict #teamgallice #teamkaro #sportalamaison

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16 hours ago

RECETTE 👩🏻‍🍳 by @noemiefitnfood : 1 pâte @lodough.co 300g de courgettes cuites 140g de thon 🐟 1 oeuf🥚 60g de lait d'amande ssa🥛 30g de comté 🧀 40g de chèvre crémeux🐏 1 pincée de sel Épices (paprika, curry et cumin) INSTRUCTIONS 🍴: ▫️Mélanger le thon et les courgettes cuites et l'oeuf ▫️Ajouter le comté avec le lait puis le sel et les épices 180° 30 mins ▫️Mettre la pâte dans un moule puis verser la préparation Total : 565 calories 1/2 part : 285 calories 📊 G: 6,7g P:31,2g L:14,2g Voilà de quoi avoir un bon volume pour peu de calories 😏 #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

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16 hours ago

🍊Gâteau renversé a l'abricot🍊 (Pour 6personnes) . Ingrédients: -500g d'abricots. -3oeufs. -150g de compote de pomme SSA. -100g de farine (ici semi complète). -50g de poudre d'amande (ici 25g de poudre d'amande 25g de poudre de noisette). -50g de Sucre de coco. -3CàS de miel. -1/2 sachet de levure. -3gouttes d'arôme d'amande amère (1/2 CàC). . Préparation: 1.Préchauffez le four à 180°, tapissez votre moule de papier sulfurisé. Versez le miel dans le fond du moule, lavez, coupez en deux et dénoyautez les abricots. 2.Deposez les demi abricots face coupé dans le fond de votre moule en les serrant bien. Fouettez les œufs et le sucre de coco jusqu'à ce que le mélange blanchisse et devienne mousseux (sortez vos muscles😁). 3.Ajoutez la poudre d'amande et l'arôme mélangez, ajoutez la farine la levure puis la compote. Fouettez à nouveau pour obtenir un mélange bien homogène. Versez la préparation sur les abricots. 4.Cuire 20 à 30min environ. 5.Démoulez le gâteaux à l'envers (posez une assiette sur le dessus du moule et retourner le gâteau, retirez le papier sulfurisé) Bon appétit ✌🏻🤪 . #Recette #PerteDePoids #ReequilibrageAlimentaire #HealthyFood #Healthy #Bio #Motivation #Determination #TeamGallice #TeamJanette #TeamFitCats #TeamShape #TeamOliFit #FitFightForever #PriseEnMain #MyFiitChallenge4 #MFC4 #MyFiitChallenge3 #ObjectifZeroExcuse2 #MaSemaineFiit2 #Sport #Muscu #Musculation #FitGirl #FitnessGirl #Fitness #Hiit #Training #SummerBody

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18 hours ago

....🤔

1991
18 hours ago

DEJEUNER Difficile de se lever pour une 2e journée de 12h d'affilée, pas une grande motivation non plus lol Heureusement qu'il n'y avait qu'à chopper le Tupperware dans le frigo, ça évite de manger n'importe quoi au travail. Pour ce midi, 2 tranches de rôti de porc, betteraves, maïs, avocat et 1 œuf #instafam #instafit #instahealth #healthyfood #healthydiet #dieting #fitnessgirl #eatclean #mangersain #reequilibragealimentaire #looseweight #fitness #musculation #fitnessaddict #healthy #healthylifestyle #perdredupoids #mangermieux #fitfrenchies #healthyliving #bonappetit #nopainnogain #hardtraining #teamgallice #fit #recette #

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18 hours ago

Au menu ce midi 🌸 salade verte/tomate/noix 🌸 galette poulet/œufs Matinée plutôt productive pour moi 😊 J'ai fais des légumes farcies pour la semaine à venir, trier une salade, fais du ménage (il m'en reste encore un peu pour cet aprem), j'ai fais pas mal de tri aussi et je me suis même fais des pauses série 😍 Bon aprem 😘 #90daylifechallenge #90daylc #fitfightforever #motivation #maigrir #foodie #pertedepoids #nonauxkilos #nouveaudepart #foodstagram #instaregime #equilibrealimentaire #mamenforme #perdredupoids #instafood #teamshape #mangerequilibre #bienmanger #mangersain #mangermieux #nopainnogain #teamgallice #fitfam #fitgirls #sport #fitness #teamfitcats #myfiitchallenge #challengemelmbmb #instadiet

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19 hours ago

👊Montrer imprudemment ce qu'il y a de plus vulnérable dans notre sensibilité, c'est inviter à y frapper. Achille, le demi-dieu, n'avait mis personne dans sa confidence.👊 📸 @dragonnas_ T-shirt Poséidon Gris Taille M disponible sur le site www.achilleteam.com #motivation #fitness #teamviking #teamfitness #superman #teamgallice #fitfrenchies #fitnessmotivation #aarmy #teamfit #teamgrosguifit #halterophilie #sun #fitfightforever #photo #musculation #photographer #man #men #model #modeling #viking #vikingforever

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19 hours ago

Hello!! Pour la première fois de ma vie je vous propose une recette 😉😁 : Ingredients : . riz basmati, 3 steak haché 5%, thym, persil, poivre, cornichon, sel de céleri et 2 œufs pour l'option facultative ^^ . ➡️Faites cuire vôtre riz basmati avec un bouillon de bœuf. . ➡️Faites revenir à la poêle dès steak haché ou viande haché à l'huile de coco (les steak proposes de plus gros morceau 😋) . ➡️Dans une sauteuse, faite chauffer à feu très doux des tomates coupées en dès avec de un verre d'eau (cherché la texture qui vous convient) , des cornichons haché assez fin, du thym, du persil, du sel de céleri (le riz sera déjà salé par le bouillon donc molo ^^) et du poivre. Ré rajoute un peu d'huile d'olive pour les bons lipides et aussi le goût du soleil 😎. . ➡️Une fois la viande et le riz cuit, ajoutez le tout dans votre sauteuse et laisser réduire un peu l'eau à feu couvert. Et voilà ^^ simple à faire et super bon, du moins c'est ce que dit @mamanonligne 😅😁. Vous pouvez à la place des cornichon faire cuire des œuf aux plats et les émietter dans votre sauteuse en fin de cuisson... Protéines garantie 👌 . Bon appétit 👉 . . #mesrecetteshealthy #fitness #fitnesslife #musculation #musculationfrance #foods #mangerbouger #mangermieuxbougerplus #teamshapeevolution #teamshape #thibaultgeoffrey #justinegallice #teamgallice #motivé #motivation #lifestyle #healthylifestyle #teamgrosguifit #hardwork #fitfrenchies #fit #fitboy #muscu #sport #sportlife #reequilibragealimentaire #mangersain #trainingday #fitnessmotivation

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19 hours ago

BOWL 🥑 Une petite inspiration mexicaine pour ce midi ! Avant le dernier traîning de la semaine et surtout avant la guerre 🍷💃 110g d'avocats🥑 1 steak haché 5%🥩 1 oeuf dur🥚 90g de poivrons crus🌶 100g de maïs 60g de betteraves 20g de pâtes au haricots @kazidomi_fr 25g de mezze à la betterave @kazidomi_fr Total : 645 calories Bonne journée 🥰 -50 % sur l'abonnement de Kazidomi avec "ENJOYSUMMER" puis "NOEMIEFIT20". Il est à 50€ au lieu de 100€ et tu as des réductions de -20% à -50%sur tout le site . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

89120
19 hours ago

Hello la compagnie 😁😁😁😁 J'espère que vous allez bien ? Que vous vous portez à merveille 😁 Oui oui , voici ma tête après une séance maison avec Les programmes que je viens de découvrir car je me lasse vite des programmes sportifs 😅😕. Gardons toujours en tête nos objectifs , même si cela doit prendre du temps . Je sais bien que mon objectif perte de poids prendra du temps car je préfère miser sur une perte de poids plus longue et saine que de commettre les mêmes erreurs qu autrefois à être trop impatiente. Il me reste encore 15 kilos à perdre mais comparé à ces 44 kilos déjà perdus ce n'est fichtrement rien du tout 😁😁😁 je dois reduire au mieux ces 19% de masse grausseuse du bidou ( le bas du ventre et 10% au niveau du milieu du bidou 😅😅😅😅) d'après mon acolyte Karadoc de Vannes, le gras c'est la vie mais non je n'en veux pas 😂😂😂😂😂 Alors ne lâchez jamais rien car un jour tout porte ses fruits. Et n'écoutez pas les médisants ,arrêtons de nous comparer, chaque corps est différent, le tout est de connaître le notre , de savoir écouter et comprendre son corps et son fonctionnement. Force et honneur ! !! #jeuneintermittent #confianceensoienconstruction #bienveillance #teaminshape #nopainnogain #jujufitcats #transformation #nopainnogain #instagirls #npng #teamfitcats #teambodytime #teamshape #teaminshape #instafrance #pertedepoids #mangerbouger #teamgrosguifit #teamkro #teamgallice #projetFA #prozis.fr #teamnu3.fr #teamchloelanchois #chloelanchois #nevergiveup #noboobsidontcare #noperfectbodyidontcare #teamnass #lorangebleuelafertebernard #feed.fr

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19 hours ago

EAA ZERO C'est un complexe d'acides aminés essentiels qui optimisent le développement musculaire en stimulant l'anabolisme. Les acides aminés essentiels, comme son nom l'indique, sont indispensables pour le corps humain, mais le corps n’est pas capable de les produire ou très faible quantité. C'est pourquoi il est particulièrement important d'assurer l'apport d'une source externe dans un rapport et une quantité convenables. 1 dose (14 g): 🔸️3400 mg de BCAA 🔸️1560 mg de L-leucine 🔸️800 mg de L-isoleucine 🔸️1040 mg de L-valine 🔸️1200 mg de L-lysine 🔸️600 mg de L-thréonine 🔸️400 mg de L-métionine 🔸️3580 mg de L-glutamine 🔸️1000 mg de L-phénylalanine 🔸️400 mg de L-histidine 🔸️160 mg de L- tryptophane - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #Biotechusa #eaa #bcaa #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitnessaddict #fitgirls #fitnessmodel #frenchfitness #musculationfrance #teamshape #bikini #abs #teamfitcats #workout #gym #lifestyle #gymlife #noexcuses #bodybuilding #musculation #teamgallice #posing #fitspo #fitfam #aesthetics #instaregimeuse #strasbourg #igersstrasbourg

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19 hours ago

Rêves, objectifs professionnels, formes, bien-être... on est beaucoup à chercher à s'élever. Aujourd'hui j'ai 2 points sur lesquels je me suis challengée, ma ligne et mon entreprise 💪Pour atteindre mon objectif ligne j'ai décidé de me faire coacher. J'ai rencontré une super coach à ma salle et elle m'aide à dépasser mes objectifs. 🤓Pour mon entreprise, je me focus sur Insta. Je veux améliorer la qualité de mon contenu et augmenter la présence de Box healthy sur les réseaux 👉Vous avez des challenges pour la rentrée ? 👉Et vous Comment vous dépassez-vous ? Hâte de vous lire 🤗 Bon dimanche 💐 , #boxhealthy #nutrition #challenge #alimentationsaine #viesaine #mangersain #mangersainement #bienmanger #mangermieux #regimeuse #alimentationsaine #mangerpropre #nutrition #teamgallice #teamfitcats

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19 hours ago

Le dimanche c'est toujours un pur plaisir de préparer le petit dej ! Aujourd'hui c'est gaufres à la protéine vegan vanille Nu3 ! Pour un premier essai c'était plutôt pas mal ! 😁 Sinon oui je suis une revenante ! Cela fait 5 mois que je ne suis pas venue par ici 🙄... Et vous c'est quoi votre petit-dej favoris ? #gaufres #wafles #chocolat #nu3 #proteinvegan #cleaneating #nourrituresaine #recettehealthy #breakfast #sundaymorning #recettesaine #healthyrecipes #teamgallice

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19 hours ago

Une bonne séance 💪 de dos pecs et gros bibis à la salle en ce dimanche matin avec de nouveau 1 @115 au rack pull et des tractions assistées 😜 Loin de la foule des déguisés (fête médiévale 🎉) on a bien bossé 😁 Et vous c'était quoi le programme du jour ? 😘 #musculation #fitness #instafit #running #courseapied #instarun #teamshape #teamgrosguifit #allmusculation #onlacherien #fitfam #teamgallice #muscles #fitbyclem #runhappy #fitnessmotivation #salledesport #fitstagram #gymlife #gymmotivation

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20 hours ago

Brunch du dimanche 😍 . Ça fait des mois, oui vraiment sans exagérer, que je rêve d'un dimanche sans rien de prévu, où juste tu te lèves, tu brunch et tu regardes une série. Et ça y est, c'est le jour J ! . Une fois qu'on aura engloutis tout ça, direction le canapé pour regarder la nouvelle saison de La Casa De Papel 😊 . Et pour bien finir la journée, ce soir petite sortie running ! . Bref un dimanche parfait ❤️ . #sundaymorning #breakfast #brunch #pancake #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessblogger #trainhard #workout #fitness #run #training #musculation #toneandsculpt #fitgirl #teamgallice #teamshape #teamfitcats #motivation #goals #instafit #fitfrenchies #fitfam #healthychoices #frenchfitness #fitspiration #fitfightforever #fitnessaddict

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21 hours ago

Look d'hier soir !! Les robes longues c'est top pour cacher le ventre et les cuisses !! Je comprend pas mon corps...je fais attention, je ne grignote pas et les kilos augmentent à vue d'oeil.... le moindre écart en soirée c'est +2kg le lendemain... ahhhhhh !! #tbc #bbg #lesecretdupoids #nopainnogain #newobjectives #fittea #infuz #asanarebel #teamcamillesandro #fitbit #run #phenixarmy #bas4 #bikiniavecsissy #sissymua #domyos @domyos_official #teamgallice #teamsandrafitink #pandatea #feminineetmusclée @ww_france #ww #weightwatchers #pourtous #wwfrance @kayla_itsines #objectif #pertedepoids

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21 hours ago

🌱 Petit déjeuner 🏋️‍♀️☀️ . Délicieux, avec des produits locaux 🤗🌿 . J'ai pris une assiette de sucré après 😉🙈 . Bonne journée 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #breakfast #petitdejeuner #brunch #petitdejeunercomplet #petitdej #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthy #reequilibragealimentaire #teamshape #teamgallice #teamfitness #fitfam #regimeuse #mangersain #mangerequilibre #viesaine #bienmanger #alimentationsaine #biendanssoncorps #bienetre #nutrition #dietetique #hotelfood #travelfood #travelgram #instatravel #tourisme

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22 hours ago

Hello Insta 😊 J'espère que vous allez bien 😉 Ce matin même petit dej qu'hier et je pense qu'il va être identique pendant plusieurs jours encore 😅 C'est ça quand on vit seule et qu'on fait un gâteau 🤣 Bon sinon hier c'était encore un carnage alimentairement parlant comme dab j'ai envie de dire 😅 On est allé au ciné avec chéri pour aller voir le Roi Lion 😍 (je l'ai vu 2 fois en 24H 😅) mais la 1ère fois c'était dans le cadre du boulot avec des enfants ^^ mais y aller avec chéri c'est mieux 😊 Donc la a commencé le carnage car il a voulu prendre des kitkat balls et j'ai été faible devant eux 🤣 Et le soir nous avons fini au restaurant chinois donc bon c'était carnage aussi mais je me suis régalée 😜 Mais aujourd'hui je me remet bien 😊 Bon dimanche 😘 #90daylifechallenge #90daylc #fitfightforever #motivation #maigrir #foodie #pertedepoids #teamolifit #nouveaudepart #foodstagram #instaregime #equilibrealimentaire #mamenforme #perdredupoids #instafood #teamshape #mangerequilibre #bienmanger #mangersain #mangermieux #nopainnogain #teamgallice #fitfam #fitgirls #sport #fitness #teamfitcats #feminineimparfaite #challengemelmbmb #instadiet

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22 hours ago

Dimanche douceur ❤️ . Réveil tranquille avec un petit câlin des chatons d’amour 😻😻(Bon en même temps j’ai bien compris que la gamelle était vide hein 😁😂) . Overnight porridge à la cannelle, avec sauce framboise, des framboises , des copeaux de noix de coco , des mûres blanches, des cranberries, des éclats de pralin et des billes 3 chocolats croustillantes dans mon @coco_bols 🥰🥰 . Un régal frais et si doux ❤️ . Et vous ce dimanche c’est réveil comment ? Douceur, électrique, ronchon, bonheur.... . Bon dimanche ensoleillé à toutes et tous 😘❤️ . Délicieux flocons d’avoine @grillondor.bio Bol d’amour @coco_bols Sauce fruits dont je suis devenue addict @njrpc 😘 . #yummy #breakfastbowl #healthyfood #eatclean #mangersainement #breakfast #petitdejeunersain #fruits #raspberry #overnightporridge #porridge #mulberries #recettesimple #mangermieux #nutrition #fitfood #dietetique #recettefacile #faitmaison #oatmeal #musculation #fitfam #teamshape #teamfitcats #90daylc #onlacherien #teamgallice #loveyourself #bodypositive

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22 hours ago

Hello le 🌍 La forme 💪 en cette merveilleuse journée qui s'offre à nous 🙂 Bonne fête nationale à mes amis 🇧🇪

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1 day ago

Hello les amis, Ce n’est pas mon petit-déjeuner d’aujourd’hui (parce qu’en ce moment c’est tous les jours le même) du coup je vous mets celui d’un jour où je n’ai pas eu le temps de mettre un post 😃! C’est un overnight porridge avec des couches de séré sans lactose (fromage blanc) et de framboises ! Un délice déjà tout prêt au réveil ! Je vous souhaite une bonne journée ! 20% de rabais sur l’abonnement avec mon code MMHEALTHY20 il ne vous coûtera plus que 80€ au-lieu de 100€ et vous bénéficiez de 20% à 50% de rabais sur tous les articles #overnightoats #overnightporridge #porridge #porridgebowl #peanutbutter #porridgepassion #oats #oatsforbreakfast #nourish #foodshare #foodshoot #kazidomi #jujufitcats #teamfitcats #teamolifit #teamgallice #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #picoftheday #instapic #instafood #instagood #foodstagram #foodie #yummyfood #igersuisse #igfood #delicious

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