teamgallice Photos & Videos

2 hours ago

Bon lundi soir mes minous 😻! Quelle est jolie @clara_fitgz j'adore son sourire il est trop mignon.😍💖🤗 - Qui s'est entraîné aujourd'hui? Moi j'ai fais beaucoup de squats!💪🏻💁🏼‍♀️😘 - Pour plus d'inspirations abonnez-vous au couple célèbre de fitness @iisaxxo et @pharmathlete réseau 1M+. - For more inspiration follow the famous fitness power couple @iisaxxo and @pharmathlete 1M+ network. * * * * * #france #francefitness #fitnessfrance #parislife #parislifestyle #vieparisienne #frenchblogger #teamgrosguifit #teamgallice #teamshape #teaminshape #teamfitcats #tiboinshape #pharmathlete #teampharmathlete #musculationaddict #musculationfemme #musculationaufeminin #bodyenconstruction #teamgrosjambons #femmefitness #musculationfrance #femmefit #fitfrance #peachy

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3 hours ago

Il va peut-être falloir songer à investir dans une nouvelle paire, non ? 😙 . Session PDC 2 - 6 tours - 30/30 toute en transpirance. Et que ça fait du bien ! Poulet aux épinards et pomme de terre pour conclure la journée... Une tuerie gustative. Je vous poste une photo très vite

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3 hours ago

« On ne souffre jamais que du mal que nous font ceux qu'on aime. Le mal qui vient d'un ennemi ne compte pas » Hugo

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3 hours ago

| DÎNER POST TRAINING | Coucou à tous J’ai été absente ce week-end, j’ai eu besoin de prendre un peu de temps pour moi, pour mon couple, de profiter en famille et entre amis sans prendre trop de photos 😉 J’ai passé un excellent week-end et la reprise était dure ce matin ! J’avais hâte d’être à ce soir pour un bon Training 💪🏻 Et ce soir c’était hard comme séance, j’ai fini en sueur 🥵 En rentrant, une assiette toute simple, une omelette au thon et aux légumes avec une salade 🥗 Et petite soirée en amoureux devant Mariés au premier regard 😃❤️ Belle soirée à tous 😘 #nutrition #healthylife #regime #eatclean #reequilibragealimentaire #weightlossgoals #pertedepoids #hiit #maigrir #crossfit #healthy #fitnessgirl #fitness #teamfit #cardiohiit #burncalories #weightloss #bodytransformation #fitfam #shape #crosstraining #teamfitcats #nevergiveup #teamshape #TeamGallice #teamgrosguifit #teammyprotein #Training #90daylc #fitfightforever

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4 hours ago

Ca c’est La Petite Starlynn d’il y a 3 ans a côté de celle d’aujourd’hui Trop naive ,trop sensible, incomprise, Je n’osais pas sortir de ma zone de confort pour me battre pour ce que je voulais vraiment,mes reves ,mes objectifs et toutes ces choses qui me faisaient vibrer. J’etais mal, mal dans mon corps et mal dans ma tete ,je souffrais beaucoup Je pleurais des fois, Je passais la majeure partie de mon temps sur internet a chercher des exercices pour changer mon corps , pour changer ma forme , que je n’aimais pas mais j’ai souvent été trop impatiente .Je voulais changer du jour au lendemain,ce qui est strictement impossible. Commencer pour ensuite laisser tomber ,ca je l’ai souvent fait, mais jamais volontairement J’ai trop longtemps souffert a cause de mon corps Ce corps dans lequel je ne me sentais pas bien ,ce corps que je n’osais meme pas montrer ,Ce corps dans lequel je me sentais prisonniere. Ce corps que je cachais du mieux que je pouvais . Et maintenant ,ca ne me fait plus peur de porter des short, des crop top,des robes moulantes par peur d’etre juger et critiquer. Franchement qui est parfait? Il faut juste forger son mental ,s’accepter et se battre pour ce qu’on veut . Le sport m’a beaucoup aidé a me sentir bien a me surpasser ,et a me connaitre davantage . Et aujourd’hui c’est grâce a mes sacrifices que je peux croire en moi ,et realiser qu’on peut tout faire dans la vie ,il suffit juste d’etre motiver et determiner. (Ce n’est pas facile pour moi de partager ce genre de photo mais je pense que ca peut aider)🙂 #fitness #fitnessgirl #lostweight #bodypositive #bodytransformation #oursfamily #teamfitcats #teamshape #teamgallice #naosquads #teamleksa #teamleylafity #phenixarmy #bodygoals #transformation #tiffsquat

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4 hours ago

✖️Le plaisir d’en ch*** ✖️ C’était dur ce soir, les bras, les épaules et même les pecs ont chauffé sévère ! Je suis même sortie (un peu) de ma zone de confort en me laissant guider sur des machines que je ne connaissais pas et n’osais donc pas approcher. J’ai sué comme un bœuf, avec ma queue-de-cheval en vrac, mon visage rouge vif et en portant en prime mon t-shirt qui fait puer 😅 J’ai pris un pied de dingue, de la première à la dernière rep car j’avais le sentiment, pour une fois, d’aller au delà de mes limites. Je suis bien, apaisée, le stress de la journée est évacué. Je veux plus d’entraînements comme celui-là. Ce sont ceux où tu perds toute once de glamour et de sexyness. Ce sont ceux qui font la différence. #fitness #fitnessgirl #fitfrance #fitmumfrance #niketraining #evae #strongereveryday #workout #sportislife #bodygoals #moveyourbody #teamsissymua #teamgallice

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4 hours ago

Moi j'adore les œufs à la coques, sa me rappel mon enfance ^^ avec un peu de sel et des mouillettes de pain aux céréales je suis fan, fan aussi des tagliatelles de courgettes aux tomates séchées et aussi avec des chèvres frais croustillant ^^ 🤤🤤 . #mesrecetteshealthy #fitness #fitnesslife #musculation #musculationfrance #foods #mangerbouger #mangermieuxbougerplus #teamshapeevolution #teamshape #thibaultgeoffrey #justinegallice #teamgallice #motivé #motivation #lifestyle #healthylifestyle #teamgrosguifit #hardwork #fitfrenchies #fit #fitboy #muscu #sport #sportlife #reequilibragealimentaire #mangersain #training

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4 hours ago

1ere recette avec le livre de @thibault_geoffray 😍 N'ayant pas de noix de coco râpée, j'ai opté pour des graines de sésames 😊 . Hâte d'en faire d'autre 💪🤗 . ---------------------------------------------------------------------------------- #teamfit @thibault_geoffray #teamfitness #teamviking #teamgallice #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #teamkro #teambodyfitbro #recettehealthy #healthyfood #heatly #healtylife #healthy #l4l #f4f #fitness #fitgirl #fitfrenchies #motivation #diet #healthyrecipe #energyballs #getfit #stayfocus

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4 hours ago

- Banana Bread Marbré : l’association de la banane bien mûre & du chocolat noir, une vraie régalade !!! 🍫🍌😁. . ✏️. Ma recette : 🔹2 bananes bien mûres. 🔹75g de farine de blé semi - complète. 🔹75g de farine de blé complète. 🔹100g de compotes SSA. 🔹1 œuf. 🔹1 sachet de levure. 🔹1 CaS de cacao en poudre. 🔹 En topping : qlqs morceaux de banane et des pépites de chocolats noirs. 1- Écraser les bananes dans un saladier. 2- Ajouter les autres ingrédients. 3- Séparer la préparation en 2 et ajouter le cacao dans l’une. 4- Verser dans un moule la préparation en alternant celle nature et celle au cacao. 5- Ajouter en topping les morceaux de banane et les pépites de chocolat. 6- Enfourner pendant 30-40 min à 180 degré. . Bonne Régalade !! 🙈😍. . #recette #bananabread #chocolat #banane #instacook #nu3kitchen #nu3kitchen #recettehealthy #sain #gourmand #crossfit #crossfitgirls #collationsaine #collationhealthy #bimbamboum #mangerplusmangermieux #teamgallice #thibaultgeoffray #teamjanette #paleo

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4 hours ago

"Quoi !! Qu'est ce que j'enteeeeeend?"😲 Quand on me dit que la créatine c'est un produit dopant 😅!! Non la creat' n'agit pas comme une hormone😒, elle ne représente qu'une source d'énergie pour nos muscles. Quand à ceux qui pensent qu'elle agit comme un masquant pour produits dopants😤, tenez vous a jours les gars! La créatine ne possède en aucun cas de tels effets...!! Si tu as des questions sur le vaste sujet de la complementation alimentaire pour "sportif" contacte moi en MP☺! bonne soirée à tous😄 #fitness #fitgirl #fitnessgirl #instagirl #motivation #performance #training #workout #followers #running #musculation #stronger #bulking #teamtranspi #teamgallice #cardio #prozis #teamshape #body #booty #girl #healthylifestyle #lifestyle #nopainnogain #nevergiveup #eatclean

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4 hours ago

⚡Big mac 🍔VS hamburger maison🍔⚡ ➖ 📍Tag un pote qui doit te faire ce Burger🍔 et pense à enregistrer la recette😉 ➖ 📍Hello, ce soir nous allons voir pourquoi il est préférable de faire son burger maison plutôt qu'en acheter un industriel! ➖ 📍La bigmac industriel contient 11 additifs ! Et pas moins de 36 ingrédients ce qui est énorme! Le burger content à lui seul 750 calories😱 ➖ 📍Je vous propose un burger excellent qui comptent seulement 350 calories! Glisse pour voir la recette👉 ➖ 📍Tag #teamfitfaat pour que je suive tes posts ➖ 📍Si tu veux un suivi coaching alimentaire/training. Que tu soit en salle🏋ou à la maison! Contact moi en mp📩 ➖ Si tu aime mes posts📝 n'hésite pas à commenter💭 et liker❤ ainsi que partager mes posts. ➖ #teamshape #weightwatchers #bodybuilding #fitness #aarmy #fitnation #teamgrosguifit #teamgallice #fitfrenchies #teamfitcats #mangersain #fit #healthy #regimeuse #pertedepoids #musculation #prisedemasse #muscu #perdredupoids #abs #personaltrainer #mincir #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #frenchfood #recettefacile #hamburger #mcdonalds #burgermaison

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4 hours ago

Commencer la semaine par une séance pecs biceps, ta semaine peut être que bonne après ça 💪🏼 . . Vous avez commencé la semaine par quelle séance la team ? ✊🏼 . ________________________________________ 🐦Twitter : Najbfit. 👥Facebook : Naj B. Fitness ________________________________________ #mondaymotivation #cmg #cmgsportsclub #salledesport #chestday #internationalchestday #tattoos #musclemodel #fitnessmotivation #fitfrenchies #teamshape #fitness #gym #basicfitfr #teamgallice #teamgrosguifit #fitfrench #musculationfrance #fitaddict #tiboinshape #teamfitcats #abdos #prisedemasse #onlacherien #pertedepoids #mincir #swoldier #aarmy

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4 hours ago

Façon Chili con carne / riz, carottes 🍽 On est d'accord, à droite ça donne pas vraiment envie comme ça ?🤣 J'aime bien dresser mon assiette correctement, pour vous, pour que ce soit beau et surtout pour moi. Ce n'est pas un plat compliquer, mais bien dresser ça donne envie et on a l'impression de manger plus. Mon assiette est une assiette dessert, elle est bien remplis et je suis rassasier. J'avais envie de ce plat depuis un moment et ce soir si j'avais pris une assiette normal je l'aurai remplis comme sur la photo et pourtant ça DOUBLE LES quantités ! La je suis rassasier, mais j'ai TOUJOURS la place pour un petit dessert...ou un petit chocolat ?🙈 Ce midi repas au travail, donc toujours pareil prendre les choses saines et variées ! Cette après-midi un café et 2 biscottes confitures 😋 Pas de sport, je suis en manque. Vivement demain✌ Bonne soirée et merci d'être de plus en plus nombreux ❤ #healthy #healthyfood #pertedepoidssaine #pertedepoids #alimentationsaine #alimentationequilibree #reequilibrage #reequilibragealimentaire #bienmanger #mangersain #nonauxkilos #stopleskilos #nonauxregimes #fitnesssport #fitness #fitnessmotivation #teamfit #thibaultgoeffraycoaching #thibaultgoeffray #fitfightforever 👊 #justinegallice #teamgallice #jujufitcats #teamfitcats #tiboinshape #teamshape #ancienneobese #nouvellevie #changement2019 #changement2018

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5 hours ago

Un p’tit moment que j’avais pas posté un petit repas saint et équilibré ☺️ Au menu: colin d’Alaska avec éclats d’amandes. Nouilles de riz et courgettes accompagné de crème de soja, sel et poivre. Et petite soupe de flageolets/carré frais avec quelques noix. Bon ap’ 😅 #ftm #femaletomale #ftmfitness #fitboy #transgenre #transgender #bodytransformation #bodybuilding #musculation #training #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #workout #workoutmotivation #nopainnogain #teamkro #teamgallice #teamfitcats #teamlittlebirds #teamshape #teamshapefitness #healthy #diet #lifestyle #lgbt #foodporn #healthyfood #teamfombonne

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5 hours ago

MONDAY ☀️ Hello les amis, alors cette semaine commence bien pour vous ? La première séance de la semaine est validée ? N'oubliez pas de kiffer ce que vous faites, quoique vous fassiez ! Ne faites rien parce que c'est la mode ou que Intel a dit qu'il fallait le faire ! On a qu'une seule vie, profitez, vivez et aimez-vous assez pour vous offrir la chance de réaliser vos rêves ! 💥 #LundiPhilo . . . #Corse #Corsica #Bastia #Igerscorsica #iledebeaute #paris #fitfrenchies #tbc #topbodychallenge #training #hiit #running #justdoit #musculation #crossfit #Fitness #Fitgirl #blondygirl #strongwomen #teamgallice #moveyour 🍑 #activre #FitGame

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5 hours ago

DINER ⚘ Une assiette pleine de couleurs 🥕 après le premier training de la semaine 🏋🏻‍♀️. 112g de poulet 🐓 75g de pâtes de quinoa/tomate🍅 150g de carottes crues🥕 150g de purée haricots,courgette et épinard🥦 70g de jardinière de légumes🍆 8g d'huile d'olive Total : 548 calories Bonne soirée 🤗 . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

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5 hours ago

A long time ago🌞

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5 hours ago

🌟Être totalement à ce que l’on fait.🌟 . . . . Connais-tu ce ressenti où tu es absorbé(e), captivité(e) par une tâche que tu réalises? . Où tu peux te sentir très concentré(e), énergique voire même parfois euphorique?! . Possible dans bien des domaines d’ailleurs : activité créatrice, sport, danse, lecture et autres loisirs... . . Atteindre cet état, est une source extraordinaire de satisfaction et de bien être! . C’est un bonheur qui vient de l’intérieur 🙏🏻! . . . Dis moi en commentaire ce moment où tu peux ressentir cet état en toi. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️. . . . . . 🎁 @kazidomi_fr : -20€ sur votre abonnement annuel avec le code POPINETTE20. . . . . #penseepositive #fitfrenchies #sportmotivation #motivation #inspiration #bienetre #regimeuse #confianceensoi #humour #joiedevivre #sportive #semuscler #voyageuse #instagrameuse #frenchblogger #frenchboy #fitfrench #musculation #teamshape #teamfitcats #jujufitcats #teamgallice #maigrir #mincir #repriseenmain #reequilibragealimentaire #motivee #voyages #cfstrongsexy

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5 hours ago

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ MONDAY MOTIVATION 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Comme souvent le lundi, je me sens p'us fatiguée que le vendredi 🤔 aller comprendre ! La suite va avec, moins de motivation 😔, mais aujourd'hui j'ai bougé mes grosses fesses et attaquer un #hiitworkout avec des mouvements Avé. Poids 👍🏼. L'objectif n'était pas de finir à 4 pattes mais plutôt de faire des mouvements propre et dynamique 💪🏼. 7 exercices en 30/30 sur 4 tours. Le lundi = nouvel objectif de la semaine : 2 hiit 2 #footing si possible 3 Je ne me met pas d'objectif de perte de poids pour que le moral reste au beau fixe ☀️. Et vous vos objectifs pour cette nouvelle semaine ? #fitness #fitmom #fitmumlife #fitnessmotivation #frenchgirl #fitmum #renforcementmusculaire #musculation #newliiifestyle #runneuse #runninggirl #running #objectif #mamansportive #motivation #determination #pertedepoids #minciravecplaisir #corpsenconstruction #reequilibragealimentaire #teamgallice #fatgirl #sportive #sport #mondaymotivation #bodygoals #focus

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5 hours ago

Bowlcake Recipe 🍰 . Ce week end j'ai testé une nouvelle recette de bowlcake, j'avais envie d'inover encore une fois 🙄. Cette fois ci il est à la poire comme il en restait pas mal chez moi. Et je crois que c'est ma recette favorite, peut être même meilleure que le marbré 🤤. . 👉 Pour cela il faut : - 50g de farine d'avoine - 2 blancs d'oeuf - 1 poire - 1/2 banane - levure chimique - cannelle . Dans un premier temps, on mélange les ingrédients secs. Ensuite, on épluche la poire, on mixe la moitié de celle ci avec la demi banane et l'autre moitié, on la coupe en petits dés. Puis on mélange tous les ingrédients ensemble, et on ajoute les morceaux de la demi poire restante. On met 3min au micro ondes, on met un topping (toujours du chocolat pour ma part 😋) et on se régale 😁. . Et si jamais il y en a qui testent mes recettes, il ne faut pas hésiter à m'identifier 😉. . . ___________________________ #teamshape #teamfitcats #bodybuilding #teamfitgz #healthyfood #healthyfoodporn #healthyrecipes #fitspo #bowlcake #chocolat #partagestesrecettes #teamgallice #jujufitcats #fitfrenchies

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6 hours ago

Ils ont commis la pire erreur de leur vie , Ils m’ont sous estimé . . . On est tous capable de belles et grandes choses! Tu es gros? Maigre? Tu es le dernier sur la piste de course? Tu es celui sur qui personne ne miserai une pièce? Prouve! qu’ils ont eu tords 🔱 . . J’étais la fille la plus fine de la classe, la fille qui n’avait pas de formes. Et maintenant, j’ai le corps qu’elles voulaient 😘 . . . #aarmy #teamshape #love #determination #workhard #bootyworkouts   #fitfam #teamfitcats   #fitfrenchies #fitgirl   #bodygoals   #musculation #workout #myprotein #bootyday   #basicfit   #teamwork #love #aesthetic #motivation #teamgallice   #motivationgoals #music #bodytransformation #lyon #lifestyle #fallowme

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6 hours ago

Nouvelle semaine ! . J'espère que cette première journée de la semaine s'est bien passée pour vous 😉. . Pas de séance de sport pour moi aujourd'hui... Ce sera pour demain ! Ne pas se mettre la pression à vouloir forcément commencer le lundi 😏. Démarrer le mardi, c'est bien aussi 😁😁. . Allé, je vous envoie une tonne de motivation !! . . . . . #savoie #rando #randoraquette #raquette #mountain #snow #sun #fit #fitness #body #shape #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchie #fitfam #teamolifit #teamfitcats #teamshape #teamgallice #teamsarahfit73 #workout #lifestyle #fitnessaddict #shapeoftheday

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6 hours ago

Couché de soleil du 2eme jour 🗻 Encore un super soleil à #valloire , nous avons pu profiter à fond des pistes ⛷. Monsieur a fait une magnifique chute mais sans mal...Pour lui ! Un skieur à voulu lui ramasser sa gopro qui avait dévalé la piste est tombé et c'est luxé l'épaule 😖. J-1 avant la course ! - Bonne soirée à tous 🌝 #valloire #chute #ski #neige #gopro #soleil #luxation #courseapied #running #run #odyssea #snow #runningheroes #shapehaert #teamshape #teamfitcat #teamgallice #littlebirds #couple #fitness #nopainnogain

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6 hours ago

Qui qui est fier comme un paon ce soir ? C'est bibiiii ✌💪🤣 _____________________________________________ Il paraît qu'il en faut peu pour être heureux... (quel grand sage ce Baloo 🙏) . J'ai enfin des poids sur la barre de DC ! 😏🤣 bon, ok. 5kgs au total... 😝 donc 4 séries à 25 kgs 🤗 . Si on compte que j'ai commencé le DC à 15 kg il y a 2 mois... on a une nette augmentation 😂 . C'est quoi vos objectifs à court/moyen terme ?? Perso, je rêve de savoir faire une vraie pompe 😂😂 . Bonne soirée 😊 PS : oui, il n'y a pas 25 kg sur la barre 🙄 les séries à 25 n'ont pas été filmées 😏 . #fit #fitfam #fitness #fitgirl #fitmum #fitfrenchies #frenchgirl #workout #legdayworkout #teamshape #teamfitcats #teaminfernalfit #teamgrosguifit #teamgallice #shape #training #transformation #musculation #basicfit #abs #squat #gym #gymlife #sport #bodygoal #bodypositive #instafit #fitgoal #strongwoman

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7 hours ago

#MondayMotivation 💪🏽 J’ai trouvé un nouveau truc pour me motiver à me donner à fond à la salle : faire attention au style de musique que j’écoute ! 🎶 Par exemple cet été j’ai l’intention de repartir au péyi après 10 ans sans y avoir été. Du coup si je veux balader avec un corps au top sur la Datcha, je dois tout niquer à la salle. Pour ce, j’écoute beaucoup de zouk et du dancehall de chez moi. 🎵Mes titres favoris du moment : « Comme à la maison » de Jolem Sanchez et « Mon coeur bat vite » de Le Aym. #️⃣Utilisez l'hashtag #LéZanmideVava pour que j'envoie toute ma force sur vos photos ! 🏋🏽‍♀️ #fitfrenchies #perfectbody #motivation #training #fitnessgirl #fitfam #muscleissexy #teamleksa #teamleylafity #oursfamily #ifbb #ebonyfitness #melaninfitness #ebonyfitfreaks #teamgallice #legz #onlacherien #fitnessfrance #musculation #fitfrance #weightlossjourney #thickfit #nutrition #fitspo #intermittentfasting #instafitness #fitphysique #afroandfit

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7 hours ago

Bonsoir IG 💪 . 🎶 Où sont mes bras ? Mon dos, mes épaules ?? Mes biceps et mes triceps ??? 🎶 . Bibi en construction. Aujourd'hui je n'ai plus de haut du corps après 2h passée à la salle hier soir et le pire reste à venir 🤣 vu que les courbatures viennent jusqu'à 48heures après l'effort mamma 😱 . On lâche rien 💪💪💪 après un weekend avec un bon gros cheat, on reprend les bonne habitudes alimentaires pour cette nouvelle semaine qui démarre 🥦🥕🍌🍊 . Ce soir c'est partie pour une nuit de travail 🏥 . Bonne soirée les fit's 😘 . Enjoy ✌ . #fit #fitgirl #fitmotivation #fitfrenchies #fitness #muscu #musculationfemme #musculation #inshape #shape #inprogress #shapeinprogress #hautducorps #sportlife #sportaddict #sportmotivation #healthy #healthylifestyle #healthylife #teamshape #teamgrosguifit #teamgallice #teamleylafity #enjoy

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7 hours ago

La boulimie, qu'est ce que c'est ? 🤔 - Je me suis renseignée sur internet, sur différents sites et j'ai aussi contacter une amie qui est une ancienne boulimique pour en apprendre plus et pouvoir vous faire un post dessus vu que ça m'a été pas mal demandé.❤️ 🔸 "La boulimie fait partie des troubles alimentaires ou des troubles du comportement alimentaire (TCA) tout comme l'anorexie mentale et l'hyperphagie. La boulimie se caractérise par la survenue de crises de boulimie ou crises de suralimentation durant lesquelles la personne ingurgitent d'énormes quantités de nourriture sans pouvoir s'arrêter." - Les personnes dites boulimiques perdent donc totalement le contrôle durant leurs crises et généralement, elles se sentent honteuses et coupables après celles-ci. Après ces crises, elles essayent d'éliminer les calories ingurgitées pour ainsi éviter de prendre du poids et généralement, elles ont recourt aux vomissements en prier lieu, à la pratique d'activités intensives, ou pire à l'usage de médicaments (laxatifs par exemple) et au jeûne... 🔸 Comment soigner la boulimie ? Une des seules solutions, comme pour tous les TCA, est la prise en charge psychologique, nutritionnelle et médicale si nécessaire. - Le but d'une prise en charge nutritionnelle est d'aider ces personnes à reprendre la notion du plaisir culinaire, à se reconsillier avec la nourriture, avec le plaisir de manger à table et de passer un bon moment. - La prise en charge psychologique les aidera à parler, à se livrer, à reprendre le contrôle d'elles mêmes pour aller mieux. 🔸 Je souhaite tout le courage possible aux personnes atteintes de TCA (anorexie, boulimie...etc), mais aussi aux personnes atteintes d'autres maladies, qui se battent chaque jour, qui font tout pour avancer malgré tout, vous êtes exceptionnels, ne l'oubliez jamais. ❤️ 🔸 Voilà, j'espère que ce post vous aura plus et que vous l'aurez trouvé intéressant. 😘

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7 hours ago

Bonsoir 🐙 ✖️ Hier, c’était repos 💤 ✖️ Pour les repas, c’était : ➕ petit-déjeuner : pancake tower avec de la noix de coco râpées, du miel et du peanut butter @nu3_fr 🥞 ➕ déjeuner : riz avec du chou vert à la crème fraîche et sauce tomate ➖ un yaourt nature avec de la confiture de fraise 🍓 ➕ goûter : gâteau aux chocolats 🍫 ➕ dîner : frites ➖ pâtes à la sauce tomate 🥫 ✖️ Bonne soirée et demain ❤️

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8 hours ago

Vous pouvez choisir le courage ou le confort, mais pas les deux. . Pour nous c’était un footing en amoureux ce week end vu que je travaillais tout le week end jusque 21h. . Day off pour moi aujourd’hui à tout niveau parce que je dois étudier étant donné que demain nous sommes soumis à un gros contrôle au travail et vu tous les changements qui s’opèrent au sein de l’hôpital, y’a matière à lire et procédures à connaître. . Mais demain, back to fitness 💪🏼 . #fitlife #fitgirl #fit #fitness #miscu #musculation #body #bootylicious 🍑 #bodybuilding #bodybuilder #sport #bodytransformation #gymshark #motivation #teamgallice #teamgrosjambons #nopainnogain #getoutside #getfit #getstrong #girlswhosquat #girlswholift #fitspo #gymlife #workout

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9 hours ago

🍽 FOOD Vendredi soir c’était soirée crêpes 🥞. Je vous mets donc la recette de la pâte à crêpes que j’ai testé, que j’avais trouvé sur le compte de @thibault_geoffray et que j’ai un tout petit peu modifiée. Elles étaient très bonnes ! 🔹 Ingrédients (pour 6 crêpes) -75g farine de sarrasin -75g farine de blé 🌾 -3 œufs 🥚 -20 cl d’eau 💦 -30 cl lait d’amande -1 cuillère à café d’huile de coco -5 gouttes arôme vanille -1 pincée de sel 🧂 🔹 Préparation -Ajouter tous les ingrédients un à un puis ajuster la consistance au besoin. -Cuire les crêpes dans une poêle 🍳 huilée d’huile de coco. Ici pour la garniture de ma crêpe j’ai choisit une banane 🍌 , un peu de pâte à tartiner maison (recette de vendredi soir), des amandes effilées, de la noix de coco râpé, et un peu de chantilly ! Tellement bon ! 🤤 #crepe #pateatartiner #chantilly #nutrition #mangersain #healthyfood #mangerequilibre #equilibrealimentaire #miam #reequilibragealimentaire #mangermieux #pertedepoids #sport #fitness #musculation #viesaine #thibaultgeoffray #bigwill #teamgallice #teamfitcats #teamshape

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9 hours ago

[ATTENTION ⚠️ ELLE MONTRE SES FESSES 😱 Stop stop stop, c’est un muscle comme un autre ! Et ouais, on se casse pas le cul a en avoir des courbatures plus de la moitié de la semaine, et marcher comme des canards en prenant les escaliers, pour rien ! 😈 On assume ses résultats et cela pour CHAQUE muscle 😍 J’en ai ras la casquette que les gens critiquent !! 😩 pas vous ? 😳 Sérieux, un peu de #peaceandlove les gars ❤️ #booty #bootypics #bootyday #eathealthy #fitgirl #teamfitcats #fitfrenchies #fitnessfrance #fitfrench #transformation #bodyunderconstruction #fitnessaddict #teamgallice Photo de @alissa.nrd

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12 hours ago

Before killing this week let's not forget the BASICS. Going back to the basics keeps us grounded, allows us to not forget where we started which in turn will keep us humble.🙏🏽 - It's easy to write captions and say garbage stuff like only "talk to me if it's to pay me" to look badass but at the end of the day ACTIONS speak louder than words. Again simple basic talk/write (for the keyboard gangsters) less act more.💯 - Photo credit 📷: @childish_gage Location: @progymmontreal ➖➖➖➖ * * * * * #pharmathlete #teampharmathlete #follow4value #pharmathlétique #pharmathletic #514 #mtl #montreal #motivation #actionsspeaklouderthanwords #humble #humbleyourself #mtlfitness #fitnessmontreal #mondaymotivation

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4 days ago

Vous m’avez vu beaucoup en tenue de sport, ou en maillot de bain (oui parce que je suis en été depuis 9 mois déjà 😇). J’aime bien être apprêtée comme parfois être « très simple ». Je peux être en tee shirt / jean / basket dans la vie de tous les jours et même au travail. Puis, être en robe moulante un autre jour. Pour moi, les vêtements représentent une personnalité. On juge rapidement une personne qui s’habille mal et on admire quelqu’un qui est bien vêtu. Bien se vêtir pour moi traduit une confiance de soi, une touche de personnalité et marque une différence par rapport aux autres. Vous savez être en back pack tous les jours ce n’est pas évident souvent de se sentir féminine, j’ai emporté la seule robe moulante que j’ai choisie de porter pour la saint Valentin et croyez moi, des petites choses comme ça font plaisir car ça faisait tellement longtemps que je n’avais pas porter ça et : se sentir belle 🥰. Oui car il faut réussir à se dire qu’on est jolie ! J’espère que vous réussissez vous le dire mesdames ? 😘 Joyeuse Saint Valentin! - #SaintValentin #RobeMoulante #Bootygirl #Fitnessgirls #Fitgirls #TeamShape #Jolie #FitFrench #FitFrenchies #TeamKro #TeamFitcats #TeamGallice #Féminité #MusculationFemme #TravelsGirls #Runneuse #Tourdumonde #TopBodyChallengeuse #PositiveMind #frenchgirls #BeYourOwnHero #TopBodyChalllenge #Regimeuse #FitnessFrance

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