teamfitcats Photos & Videos

5 minutes ago

Tadaaaaam 🥞 Je suis assez fière de cette photo que je trouve magnifiquement délicieuse 🤪 Je pense que je m’améliore 📷 Pancakes sans gluten, sans beurre & sans lactose avec le lait d’amandes de Lima bio 🌱 Bonne nuit 😘 #pancakes #homemade #homemadefood #foodporn #foodgasm #foodstagram #instapancake #americanfood #breakfast #dessert #foodphotography #instafood #photooftheday #pastry #homemadepastry #cooking #eat #fiftam #teamfitcats #fitnessmotivation #blogger #foodblogger #belgianblogger #protein #morning #glutenfree #lactosefree #photographer #photography #fruits

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1 hour ago

Roda 👌🏼

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1 hour ago

"Je reste chez moi je m'emprisonne Car je n'ai pas envie de faire semblant Comme si rien ne s'était passé Ça me détruit, je me perds tremblant A vivre encore avec mon passé"

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2 hours ago

~ COMPARAISON FITBIT 👟👟. Du 4 au 10 VS du 11 au 17 ! HEUREUSE de voir que je m'accroche et que mon nombre de pas augmente chaque SEMAINE. Je me bouge et sa fait un bien fou, et sa, même en jour de repos 💪! Et cette semaine avec la fin des soldes toute les mises en place etc.. sa va bien bouger 😄 ! . MAIS je me demande comment sera ma semaine de vacance, je vais tout faire pour me bouger au maximum 💪. Hors de question de reste à rien faire, ce bouger même juste 1h pour faire sont quotas c'est largement possible, alors GO GO GO! &VOUS quel est votre petit objectif quotidien à atteindre ? MAINTENANT au dodo pour une bonne récup' 😴. #Salle #Training #Sport #Entrainement #Cardio #Muscu #Musculation #Renforcement #Fitness #Fitfam #Fitgirl #Gymshark #Reequilibragealimentaire #Healty #jeuneintermittent #Regimeuse #Affinement #Silhouette #BodyDream #bodypositive #Myprotein #Teamshape #Teamfitcats #teamsandrafitink #workout #fitbit #instagood #instafollow #like4like #followforfollowback

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2 hours ago

✔ Monday = #back & #biceps ✔ So happy I got my first hater comment today 😄 You know why? Because when you start having people you don't know sending hate to you, that means you are doing something right and you're on the way to success! When you are committed to something, when you work hard and give your all to reach your goals, when you are ready to give what it takes to reach your goals when no one else want to do it, and if you learn to use criticism as a fuel, you'll become successful and will never run out of energy. 💪🏼😁 Dear haters, I have so much more for you to be mad at; Just be patient! I know you regularly check on my page, I appreciate your consistency 🙏🏻😉 And to all those who truly support me, never take negative comments personally. It says more about them than it says about you. Keep your energy for the gym and everything will be fine 🤗 #FOCUS 💥 * * * * * #fitgirl #fitchick #fit #fitfam #fitness #teamshape #gym #workout #fitlife #fitfood #bodybuilding #me #myprotein #teamfitcats #bestoftheday #motivation #inspiration #instafit #shredded #picoftheday #girlswholift #badass #legday #determination #posing #abs #booty 🍑

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2 hours ago

Bon lundi soir mes minous 😻! Quelle est jolie @clara_fitgz j'adore son sourire il est trop mignon.😍💖🤗 - Qui s'est entraîné aujourd'hui? Moi j'ai fais beaucoup de squats!💪🏻💁🏼‍♀️😘 - Pour plus d'inspirations abonnez-vous au couple célèbre de fitness @iisaxxo et @pharmathlete réseau 1M+. - For more inspiration follow the famous fitness power couple @iisaxxo and @pharmathlete 1M+ network. * * * * * #france #francefitness #fitnessfrance #parislife #parislifestyle #vieparisienne #frenchblogger #teamgrosguifit #teamgallice #teamshape #teaminshape #teamfitcats #tiboinshape #pharmathlete #teampharmathlete #musculationaddict #musculationfemme #musculationaufeminin #bodyenconstruction #teamgrosjambons #femmefitness #musculationfrance #femmefit #fitfrance #peachy

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3 hours ago

⛷️ Après une semaine d'absence à la salle pour cause de vacances, on reprend les bonnes habitudes demain ! Une petite pause qui fait du bien même si j'ai du mal à l'avouer. 6 jours c'est long... Et je n'aurais pas dit non pour aller certains soirs retrouver mes petits poids ! 😁 Cette semaine à néanmoins été sportive puisque le ski était au rdv chaque jours ! Qui plus est avec un temps idéal ! Ça fait du bien de prendre du temps pour soi, accompagné des gens qu'on aime. Une petite parenthèse qui va me permettre de réattaquer à fond dès demain pour un Legday intense ! J'ai déjà hâte 😊 #workinggirl #workingprogress #workoutmotivation #fit #firnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymsharkwomen #gymshark #teamfitcats #vacances #soleil #paradise #pause #détente

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3 hours ago

Recette de @beyours_health Partagez vos recettes avec le #mesrecettessaines pour être reposté. ⠀ Abonne toi @mesrecettes_saines , pour pleins de bonnes recettes sains. ⠀ «Hello tout le monde ! Petite recette du dimanche ! Après de nombreux essais j’ai ENFIN trouvé la recette de Banana Bread 🍞🥜qui me convenait vraiment 😍 C’est super simple il vous faut : 2 bananes mûres à écraser, 130g de farine complète, 1 œuf, 3 CàS de peanut butter 🥜, 2 CàS de sirop d’agave, 4cl de lait (végétale ici), quelques petites de chocolat, des noisettes 🌰 sur le dessus 😊 au four durant 20-25 min à 180C ! Alors on teste ? Regardez moi ce moelleux »

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3 hours ago

NE PAS OUBLIER D'OÙ ON VIENT... Je sais que je peux être fière de mon parcours et je sais que j'ai progressé mais je sais aussi qu'il y a encore du travail et qu'il y en aura toujours. Ce qui était au début une corvée est devenu une vraie drogue. Faire du sport c'est devenu vital et indispensable. J'ai toujours été perfectionniste mais il faut accepter un moment donné qu'on a notre propre limite de progression. Jusqu'où je peux aller en restant natty? Je ne sais pas et c'est parfois perturbant de ne pas savoir mais le positif c'est que ça évolue toujours et encore... doucement ok mais ça évolue... Surtout à présent avec l'aide de mon coach @gaetanc_coach. Et vous? Qu'est ce que vous voulez améliorer/perfectionner? Quels sont vos objectifs à court et long terme?🤔🤔🤔 ☆ Aujourdhui 1er entraînement de la semaine et 3ème jour d'affilée sans dayoff. Etant en Fullbody je le sens blen! Ça pique mais c'est ce qu'on aime! 😉💪🔥 Le dayoff de demain va faire du bien 😁. ☆ Bonne soirée! On lâche rien! 💪💪💪 ☆ #teamsosobodyshape #bodyfitness #bodyatwork #bodyshape #teambikette #shape #bodyfit #fitness #fitnessmotivation #fabfitnessmotivation   #onlacherien #nevergiveup #teamaumaxx #teamshape #fitfam #fitboy #bodyfit #teamcelfitaddict #teamgrosguifit #teamfitcats #yamnutrition #lafitmeute #bodytransformation #chestday #legsday #teamfitboucan #aesthetics #teamtutecalmes #teamfonctionfit

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3 hours ago

🌺 Hiit de se soir en duo 😊💖 Même Hiit que la semaine dernière mais on a changer les temps 👍👍 Donc se soir c'était 30s d'exo 30s de récup 1m entre chaque tours ( 5 exercices ) Le tout validée ✔✔ Tout sa avec ma moitié @hakuna_mapapa a deux on et plus fort 💖💖 Bonne soirée à tous 😘 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #fitnesse #fitfrenchies #fitfightforever #healthyfood #love #instagood #instafood #food #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #mesobjectif #mesrecetteheathly #motivation #nutrition   #fitgirl #regimeuse #diet #sport #objectifpertedeppoids #teamfitcats #teamshape   #photooftheday #yumyum #followme #dietetique   #healthyfood #eathealthy   #likeforlike #picoftheday

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3 hours ago

Yoo @instagram Je ne poste plus trop de photos et vidéos de muscu car depuis quelques temps , des que je vais à la salle , je suis plus concentré sur mes objectifs physiques que réseaux . Je posterais des photos et videos de temps en temps ! . . . . #army #abdos #teamfitcats #tiboinshape #tortank #teamshape #influencer #evolution #proteine #fitness #fit #fitgirl #fitboy #fitfrenchies #fitfrench #gymshark #gym #gymnastics #jujufitcats #motive #musculation #motivation #basicfit #builder #bodybuilder #body #building #jerem_fit89 #teenathlete #teenmodel

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3 hours ago

J'ai longtemps chercher à comment faire une description correspondant à cette image parce que le sujet de la santé mentale est au coeur de ma vie depuis l'époque de mon anorexie jusqu'à bien après ma guérison. Alors je laisser juste cette petite phrase en guise de rappel à bon entendeur, en cas de besoin, ce sera là en guise de rappelle. Prenez soin de vous, ce que vous êtes, protégez vous 🖤

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3 hours ago

« On ne souffre jamais que du mal que nous font ceux qu'on aime. Le mal qui vient d'un ennemi ne compte pas » Hugo

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3 hours ago

Dîner blanc de dinde petits pois avocat façon guacamole!! Bonne soirée a vous !!

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3 hours ago

✨ Écouter son corps ✨ Depuis plusieurs semaines, je sens que c’est compliqué au niveau alimentation. J’ai du mal à être sérieuse sur la durée ! Je vais faire quelques jours nickel puis 2 jours où je vais manger manger encore et encore. J’ai une alimentation en dent de scie. Je pense que c’est normal d’avoir des phases de ce genre dans un rééquilibrage. Personnellement, je l’interprète comme un besoin du corps de faire une pause. Ce corps qui mine de rien, subit de sacrés changements depuis plusieurs mois : une 3ème grossesse, une grosse perte de poids, du muscle qui apparaît... je pense que là, il a besoin de souffler, et moi aussi. Autre chose qui est importante, c’est mon mental. Avant, si j’avais eu ce genre de phase, j’aurai eu tendance à me refermer sur moi même, à grignoter à longueur de temp et finalement j’aurai repris du poids. Or, là, ce n’est pas le cas: je mange quand j’en ressens le besoin mais sans tomber dans l’excès. Je ne suis pas forcément en déficit calorique. En fait, je m’ECOUTE. Tout simplement. Et surtout je continue de me bouger ce qui me permet aussi mine de rien de maintenir le cap. #musculation #workout #workhard #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitlife #reequilibragealimentaire #regime #pertedepoids #fitmom #mumof3 #postpartumbody #teamshape #teamfitcats #fitfightforever #healthylifestyle #healthy #mangersain #mangerbouger #bodypositive #bodytransformation #bodygoals #stagnation #diet #alimentationsaine

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3 hours ago

| DÎNER POST TRAINING | Coucou à tous J’ai été absente ce week-end, j’ai eu besoin de prendre un peu de temps pour moi, pour mon couple, de profiter en famille et entre amis sans prendre trop de photos 😉 J’ai passé un excellent week-end et la reprise était dure ce matin ! J’avais hâte d’être à ce soir pour un bon Training 💪🏻 Et ce soir c’était hard comme séance, j’ai fini en sueur 🥵 En rentrant, une assiette toute simple, une omelette au thon et aux légumes avec une salade 🥗 Et petite soirée en amoureux devant Mariés au premier regard 😃❤️ Belle soirée à tous 😘 #nutrition #healthylife #regime #eatclean #reequilibragealimentaire #weightlossgoals #pertedepoids #hiit #maigrir #crossfit #healthy #fitnessgirl #fitness #teamfit #cardiohiit #burncalories #weightloss #bodytransformation #fitfam #shape #crosstraining #teamfitcats #nevergiveup #teamshape #TeamGallice #teamgrosguifit #teammyprotein #Training #90daylc #fitfightforever

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3 hours ago

CHEST DAY / JOUR DE PEC 💥

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3 hours ago

La prise de masse se passe plutôt bien pour le moment 💪🏻 Pendant longtemps je me suis refusé d’augmenter mes apports caloriques par peur de perdre le contrôle et de plus accepter ma shape. Aujourd’hui j’ai prise conscience que ca avait considérablement freiné ma progression et qu’il fallait changer tout ca. Maintenant c’est : DES RESULTATS ET DES PERFS ! Au détriment de la shape à court terme mais aujourd’hui C’EST LE LONG TERME qui m’importe 👊🏻👊🏻👊🏻 #fitness #bestronger #basicfit #basicfitfr #transformation #training #trainhard #eatmore #dietisthekey #diet #tbc #nevergiveup #determinationiskey #itsonlythebeginning #bulk #bulking #fitfam #fitaddicted #teamshape #teamfitcats #roadtosaiyan #aarmy #youagainstyourself

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3 hours ago

PHÔ, KETIW 🍜 Plat asiatique d'une base de bouillon au bœuf, servi avec pâtes de riz et garni de tout ce qu'on veut mais surtout de viande rouge coupé finement, de boulettes de viande au bœuf, de soja et de différentes herbes. Je vous partage ma recette simple et accessible à tous ! C'est un plat de base, très gras mais je cuisine toujours léger donc mon bouillon est moins gras que la normale. ▫️ Ingrédients/recette pour bouillon (pour 4 bols) : 🔸 4L d'eau 🔸1 gros oignon épluché 🔸Étoiles badiane dosage selon goût (j'en mets 5) 🔸Gingembre portion selon goût (je prends un morceau de la taille d'un pouce) 🔸2 cuillères à soupe de bouillon pour phô au boeuf 🔸Glutamate dosage selon goût (je mets 1 cuillère à soupe) 🔸Cannelle selon goût (je met 2 cuillère à café) sinon carrément un bâton de cannelle ➡️ Il suffit de tout verser dans une marmite contenant 4L d'eau jusqu'à ce que ça bouille. Baisser le feu et laisser mijoter 1h. ▫️ Ingrédients/préparation garnitures : 🔸 Pâte de riz 🔸 Coriandre simples ou longues 🔸Oignon thaï 🔸Pousses de soja 🔸800g de bœuf tendre (basse-cote) 🔸Boulettes de viande au boeuf 🔸Échalotes ➡️ Dans un saladier assez large, mettre les pâtes de riz et verser de l'eau tiède. Laisser reposer pendant 30min. Après cela, égoutter et réserver. ➡️ Hacher coriandre, oignon thaï, et échalotes. Couper le bœuf en fins morceaux et les réserver avec le soja et les boulettes de bœuf. ➡️ Dans une poêle, faire griller à l'huile d'olive les échalotes hachées (voir vidéo). Réserver ensuite dans un bocal. ▫️ LE SERVICE ▶️ La marmite chauffe toujours à petit feu. Faire bouillir 2L d'eau dans une casserole. Une fois bouilli, dans une passoire à manche métallique, prendre une poignée de pâtes de riz et faire cuire jusqu'à ce que les pâtes soient fluides. Y verser dans un bol. Répéter l'action pour 4 bols. ▶️ Garnir des ingrédients réservés. Verser le bouillon de bœuf très chaud. Cela cuira systématiquement la viande. Assaisonner selon goût ▫️ BON APPÉTIT ▫️ #fit #fitness #healthy #healthylife #khmer #asian #asianfood #food #pho #alimentationequilibree #alimentationsaine #teamshape #teamfitcats #instafood #homemade #mangerbouger #vietnamesefood #Cambodge

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4 hours ago

Voici un exo pas très élégant à exécuter mais qui permet d’obtenir des fesses galbées ! 🙌 . A réaliser sans matériel ou bien alors avec une haltère, un élastique ou une chevillère. 😉 . #basicfitfr #basicfit #abductor #legday #booty #musculation #workout #fitgirl #fitfrench #fitfam #fitgame #fitnessfrance #fitnessaddict #shape #training #trainhard #bodybuilding #sportmotivation #nopainnogain #gymshark #gymsharkwomen #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #tours

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4 hours ago

Lundi, c’est sushis 🥢🍣

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4 hours ago

Ca c’est La Petite Starlynn d’il y a 3 ans a côté de celle d’aujourd’hui Trop naive ,trop sensible, incomprise, Je n’osais pas sortir de ma zone de confort pour me battre pour ce que je voulais vraiment,mes reves ,mes objectifs et toutes ces choses qui me faisaient vibrer. J’etais mal, mal dans mon corps et mal dans ma tete ,je souffrais beaucoup Je pleurais des fois, Je passais la majeure partie de mon temps sur internet a chercher des exercices pour changer mon corps , pour changer ma forme , que je n’aimais pas mais j’ai souvent été trop impatiente .Je voulais changer du jour au lendemain,ce qui est strictement impossible. Commencer pour ensuite laisser tomber ,ca je l’ai souvent fait, mais jamais volontairement J’ai trop longtemps souffert a cause de mon corps Ce corps dans lequel je ne me sentais pas bien ,ce corps que je n’osais meme pas montrer ,Ce corps dans lequel je me sentais prisonniere. Ce corps que je cachais du mieux que je pouvais . Et maintenant ,ca ne me fait plus peur de porter des short, des crop top,des robes moulantes par peur d’etre juger et critiquer. Franchement qui est parfait? Il faut juste forger son mental ,s’accepter et se battre pour ce qu’on veut . Le sport m’a beaucoup aidé a me sentir bien a me surpasser ,et a me connaitre davantage . Et aujourd’hui c’est grâce a mes sacrifices que je peux croire en moi ,et realiser qu’on peut tout faire dans la vie ,il suffit juste d’etre motiver et determiner. (Ce n’est pas facile pour moi de partager ce genre de photo mais je pense que ca peut aider)🙂 #fitness #fitnessgirl #lostweight #bodypositive #bodytransformation #oursfamily #teamfitcats #teamshape #teamgallice #naosquads #teamleksa #teamleylafity #phenixarmy #bodygoals #transformation #tiffsquat

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4 hours ago

😘Restaurant 😘 . Petite soirée pas prévu, une soirée au restaurant avec ma famille 😍 ! Ça a fait du bien de profiter de ce moment à 100% . Donc j'ai pris un burger végé 🍔 avec une patate au four 🥔 ! Et en dessert du sorbet 🍨 ! C'était super bon 😘 ! Ho et j'ai pris aussi une petit bière 🍻... 😇 . En tout cas je roule littéralement sur moi-même pour avancer maintenant 😅 ! . Demain on reprends les bonnes habitudes avec une bonne séance cours co' du midi et j'ai déjà préparé mon plat de demain midi pour ne pas perdre de temps ! . Bonne soirée à vous 😘, ne lâchez jamais rien 💪 . #motivation #yoga #hiit #workout #fitgirl #fitlife #musculation #sport #fitnessgirl #diet #instafood #bodygoals #cardio #teamshape #run #gymtime #eatclean #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #nevergiveup #healthy #healthyfood #veggie #teamfitcats #cheatmeal #teamfat

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4 hours ago

Petite collation du soir 💪🏻😋 , aujour’dhui training pec triceps voilà le programme en 1h20 environ🔥💪🏻 : -développe incliné machine 4x12/ dips 4xmax. -écarte banc haltères 4x12. - développe couché 1x15 2x12 1x10. - développe horizontal machine 3x12 1x10/ extension triceps bras en arrière machine 1x20 3x15. - extension derrière nuque haltère 1x15 2x12. - extension triceps poulie haute 3x15 et voilaa 🙃 1min30 repos sur les triceps et 2min repos sur les pecs 💪🏻🔥😝 #bodytime #bodytransformation #prisedepoids #fitness #musculation #musculationfrance #teamfitcats #teamfit #teamshape #prisedemasse #prisedemuscle #pecs #healthyfood #healthyfood #musculationfood #protein #proteinfood

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4 hours ago

Après l'effort...le réconfort!!! Apres une bonne seance comme se soir, l'appel de la douche et du dodo se fait retentir 😁💪😁💪😁💪😁💪 allez ont garde le courage et la motivation demain c'est repos et mercredi encore une super seance qui m'attend, restez fort !!!! 💪💪💪💪💪 #workout #postworkout #musculation #musculationfrance #bodypump #bodybuilder 💪 #powerlifting #allmusculation #tiboinshape #jujufitcats #teamshape #teamfitcats #biceps #pectoraux #basicfitsaintdoulchard #sportmotivation #fitfrenchies #fitfrench #fitnessfrance #fitnessmodel #levelup #fitness #teamnass #exercises #exercicesfitness #amputee #handicapper

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4 hours ago

🏋🏼‍♀️ Travail du Clean 🔥 . . 💥 Se remettre en question, progresser, connaître l’échec, la victoire, se dépasser, essayer de faire mieux qu’hier, travailler sa technique, persévérer.. bref jamais rien est acquis. . 👉🏼 Vidéo 1 : Juin 2018, barre à vide 👉🏼 Vidéo 2 : Février 2018, barre à vide, travail de ma chute 👉🏼 Vidéo 3 : Juin 2018, premier 40 kg 👉🏼 Vidéo 4 : Février 2018, 40 kg 👉🏼 Vidéo 5 : Février 2018, 45kg en mode patapouff 🤣🤣 . . 🏋🏼‍♀️ Alleeeeeez y’a encore du taff 😅👊🏼 . . #crossfit #crossfitgirls #fit #fitness #musculation #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #corpsenconstruction #thinkpostive #goodvibesonly #sportmotivation #goodvibes #developpementpersonnel #bodypositive #clean #squatclean #northernspirit #northernspiritcf

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4 hours ago

2 ans jour pour jour que mon combat contre l’obésité a commencer, fier aujourd’hui de dire que ma perte de poids est achevé mais loin d’avoir fini ma transformation physique. Place aujourd’hui à la reconstruction pour bâtir un physique solide. Encore merci à tous ceux qui m’ont soutenu durant ses 2 années ❤️ #fitness #fit #fitfrench #fitfam #fitfamily #sport #body #bodybuilding #bodybuilder #bodytransformation #muscle #musculation #evolution #motivation #transformation #beforeandafter #beforeandafterweightloss #weightloss #diet #pertedepoids #pertedepoidsextreme #tiboinshape #teamshape #jujufitcats #teamfitcats #teamshams #julienquaglierini #lowikfitt #enzofoukra

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4 hours ago

Ce soir ? Après un gros training cuisse, le meiiiiilleur des repas du monde fais par le meilleur des chefs cuisinier du monde, oui oui j’abuse pas (et oui la cuisine c’est de famille Ahah🙈), le gratin de poisson de mon Papa❤️ A chaque Anniversaire, chaque Noel c’est le plat qu’il me fait chaque année depuis... toute petite Je m’en lasserais jamais et la il y en avais plus d’hier midi exprès pour qu’on puisse en ramener A l’intérieur, de la sole, de la lotte, du bar, des noix de saint Jacques, des crevettes... une julienne de légumes avec des carottes et des poireaux et des champignons brun, bref bref le meilleur des repas du monde Hihi 😇 Avec ça de la semoule, un peu de salade (on oublie pas la verdure quand même 😋) . Bonne soirée ❤️ _______________________________________________ #diner #dinner #poisson #bestplate #semoule #salade #scampi #legumes #bio #cooking #homemade #faitmaison #food #foodie #delicious #yummy #instafood #foodphotography #teamfitcats #health #healthy #healthyfood #instafitness #fitnessfood #iifym

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4 hours ago

1ere recette avec le livre de @thibault_geoffray 😍 N'ayant pas de noix de coco râpée, j'ai opté pour des graines de sésames 😊 . Hâte d'en faire d'autre 💪🤗 . ---------------------------------------------------------------------------------- #teamfit @thibault_geoffray #teamfitness #teamviking #teamgallice #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #teamkro #teambodyfitbro #recettehealthy #healthyfood #heatly #healtylife #healthy #l4l #f4f #fitness #fitgirl #fitfrenchies #motivation #diet #healthyrecipe #energyballs #getfit #stayfocus

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4 hours ago

🛠PRISE DE MASSE PROPRE🛠 Dernière série de ma séance et franchement le ressenti et l’exécution du mouvement sont exceptionnels !! Oui ce n’est pas parfait mais la congestion est là alors que demande le peuple 🤘😈 Et merci au cadreur @peter_hammer777 🤓 #JeSuisHealthfit { #shooting #fitnesslifestyle #modelhomme #fitlife #bodybuilder #bodybuilding #nantesmodel #modelfitness #fitboy #globtrotteur #fit #fitness #nantes #toulouse #paris #bordeaux #marseille #motivationquote #montpellier #myprotein #motivation #teamshape #teamfitcats }

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4 hours ago

🇫🇷🇺🇸Après une grosse journée de travail 💉👩‍⚕️ gooooo au sporttt 🏋️‍♂️ 🌸Belle semaine à tous😘❤️Vous êtes en vacances ou en mode travail ⁉️ . . 🇫🇷🇺🇸After a big day of work 💉👩⚕️ gooo to sport 🏋️♂️ 🌸Beautiful week to all😘❤️You are on holiday or in work mode ⁉️ . . #fitness #fitfam #fit #workout #motivation #glutes #booty #abs #squats #love #tbt #training #motivation #healthy #gym #picoftheday #photooftheday #happy #yoga #aesthetic #fitspo #fashion #ootd #girl #regimeuse

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4 hours ago

S H A P E Quand c'est les vacances pour les autres et que du coup la salle de muscu est déserte... ouiiiiii 😎😁 Au bout de 4/5 mois mes muscles commencent à reprendre le niveau que j'avais avant, avec depuis 2 semaines, 2 séances/semaine 😊 Bonne soirée !

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4 hours ago

🐶 : «  non mais Lorie cache moi ça c’est quoi cette tenue 😶 au cas où tu ne l’aurais pas remarqué il y a de la neige partout autour de toi! 😒 bon m’enfin je sais pas ce qui est le plus bizarre ; le fait que tu sois en maillot ou le fait d’être assise sur un semblant de tracteur. Je vais la vendre sur Leboncoin🤔🤔 a moins que vous n’ayez une autre solution à me proposer?? je suis preneuse 🤗» - #picoftheday #photography #mood #boxer #love

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4 hours ago

🧚‍♀️Cric crac j'ai plus d'un tour dans mon sac🧚‍♀️ . . 🍕VENDREDI soir pour fêter les vacances on a fait des pizzas maisons avec Lola !🍕 . . Rapide et délicieuses ! . . Recette 1 : 1 pâte à pizza . 4cuilleres à soupe de sauce tomate spéciale pizza . 5 rondelles d'ananas . 3 tranches de jambon . Fromage rapé . Parmesan Recette 2: 1 pâte à pizza . 4cuilleres à soupe de sauce tomate spéciale pizza . 250g de viande hachée que l'on forme en boulette . Origan . Fromage rapé . Et voilà bon appétit 😊😉😉

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4 hours ago

Ce gros fail à 160kg.😂😭 - Je vous poste ça la pour vous montrer que c’est pas toujours tout rose et que je fail aussi, même si j’étais dans une bonne phase et que ca faisait longtemps.😂 Résultat d’avoir moins manger pendant 2 jours, ça se répercute cash sur les perfs.😭 On notera le « VIENS STP ».😭😭 Prochaine fois je la passe izi.👺 Bonne soirée la mif.🙏🏽

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4 hours ago

DÎNER Soupe carottes/coco ▪️ Recette (5 pers) : × 1,5l eau × 500g carottes × 1 patate douce (230g) × 1 oignon blanc (210g) × 200ml lait de coco × sel, poivre ▪️ Pas de conduite aujourd'hui alors j'en ai profité pour boucler ma comptabilité. ▪️ A midi, c'était pizzas et petit dérapage (banane, gaufre, chocolats). Ce soir, c'est juste soupe (cf. stories). ▪️ Cette semaine, je vais essayer de rester proche de 1400 kcal car mon weekend a été trèèès calorique (7000 kcal au lieu de 5000... couscous, desserts, goûters, restaurant chinois à volonté, pizzas...). Et si je veux respecter mon déficit calorique, il va falloir que je sois trèèès raisonnable 🤞 Mais c'est mal parti vu qu'aujourd'hui je suis à 1600 kcal et je n'ai pas fait ma séance de sport 🙈😅 On verra bien... le but n'est pas de me frustrer... ▪️ Et vous, comment s'est passé votre weekend ? votre lundi ? ▪️ Bonne soirée 👊

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4 hours ago

➖❌BOOTY❌➖ . Il suffit de prendre la pose et d'un coup ton boule 🍑 est beaucoup plus instagramable😉. . Sinon c'est bien le mien sur les 2 photos sans retouches, et 100% naturel. Je me le suis démonté ce soir à la salle ♿. . ❎Quelle photo est la mieux n°1 ou n°2? . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gainz #fitness #fitgirl #abdo #fitnessmotivation #sportmotivation #crossfit #sport #shape #teamfitcats #aarmy #fit #fitnessgirl #musculation #bodyfit #instafitness #teampadawan #weightlossjourney #bootyprogress #instagood #regime #dietfood #heathly   #eatclean #tbc #detox #picoftheday #bikinifitness #fitfam #teamshape

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4 hours ago

ON NE VOUS DIT PAS TOUT !! 🤐 - Les réseaux sociaux et la réalité sont parfois bien différents l’un de l’autre. Ne croyez pas que tout ce que vous pouvez voir en story ou en post reflète 100 % de notre quotidien. - On ne partage avec vous qu’une partie de nos journées, de nos activités, de nos repas...Pour vous donner un exemple, le petit déjeuner que je mets en storie n’est qu’une partie, je mange systématiquement des fruits avant. ☝🏼 - Il est donc primordial d’en être conscient. Les objectifs, qu’ils soient physiques ou alimentaires sont propres à chacun. N’organisez pas vos journées et vos repas pour ressembler à Jacqueline. 👵🏼 - J’aime partager mes repas et mes recettes et je le fais avec plaisir !Cependant, garder une certaine intimité est tout aussi important. Tout ce que je partage est là pour vous inspirez, vous donnez des idées et des conseils mais en aucun cas cela doit être pris de manière exhaustive ! - Faites les choses pour vous, en fonction de vous et non pas comme les autres. 🙏🏼 . . #developpementpersonnel #positivevibes #positivemind #fit #fitfam #fitspo #fitfrenchies #fitness #fitgirl #body #intuitiveeating #bodygoals #winter #motivation #sport #musculation #nopainnogain #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #healthy #bodypositive #body #bodygoals #teamshape #teamfitcats #teamgrosguifit #instagood #instamoods #instamoment

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4 hours ago

Bonsoir a tous J espère que vous avez passé une belle journée! Comme prévu a midi j ai mangé au self du boulot (macédoine de légumes, carottes, osso buco aux champignons, fromage blanc, camembert, banane). Cet aprem en rentrant j ai pris une tite collation (muesli, choc, fromage blanc) Pour ce soir et apres avoir passé deux heures dans le froid a tenir la lampe à chéri qui réparait sa moto nous avions: Salade verte av levure dietetique et crème de balsamique et 1/2 pizza jambon fromage J ai très envie de sucré donc je pense que je prendrai de la compote un peu plus tard dans la soirée Bonne soirée à toutes et tous #healthyfood #healthy #healthylifestyle #homemadefood #frenchfood #instafood #foodpic #instaregimeuse #regimeuse #nopainnogain #onsemotive #onlacherien #weightloss #perdredupoids #maigrirsanssepriver #minciravecplaisir #fitgirlenpreparation #teamfitcats

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4 hours ago

Et commencer cette nouvelle semaine du mieux qu'on peut, en appréciant chaque rayon de soleil piqué entre deux rendez-vous, le parfum de rose en rentrant a la maison et la bonne soupe de Maman. Profiter et aimer chaque moment, et rester reconnaissant d'avoir ces morceaux de chance éparpillés dans l'existence. #Trail #fitness #TeamShape #TeamShapeEvolution #Teamfitcats   #Lunchbox #Musculation #Bodyenconstruction #Fitgirl #BodyPositiv #Regimeuse #Instaregimeuse #Food #BodyGoal #Run #Bio #Healthyfood #Myprotein #Bikinibody #Running #Cardio #Training #Workout #Metamorphose #TopBodyChallenge #WorkingGirl #TBC1 #Workout

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4 hours ago

🍟HEALTHY NUGGETS & FRIES🍟 🇺🇸You want to enjoy some nuggets with fries but you’re dieting ? You only need a few ingredients and you can make it the healthy way👨🏼‍🍳 You’re only going to need oats, chicken, egg whites, potatoes, spices and an oven🍟 📖The healthy nuggets & the healthy fries recipes are on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous voulez manger des nuggets avec des frites mais vous êtes à la diète ? Vous n'avez besoin que de quelques ingrédients et vous pouvez le préparer de manière saine👨🏼‍🍳 Vous n'aurez besoin que d'avoine, de poulet, de blancs d'œufs, de pommes de terre, d'épices et d'un four🍟 📖Les recettes de nuggets et de frites saines sont sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉

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4 days ago

Vous m’avez vu beaucoup en tenue de sport, ou en maillot de bain (oui parce que je suis en été depuis 9 mois déjà 😇). J’aime bien être apprêtée comme parfois être « très simple ». Je peux être en tee shirt / jean / basket dans la vie de tous les jours et même au travail. Puis, être en robe moulante un autre jour. Pour moi, les vêtements représentent une personnalité. On juge rapidement une personne qui s’habille mal et on admire quelqu’un qui est bien vêtu. Bien se vêtir pour moi traduit une confiance de soi, une touche de personnalité et marque une différence par rapport aux autres. Vous savez être en back pack tous les jours ce n’est pas évident souvent de se sentir féminine, j’ai emporté la seule robe moulante que j’ai choisie de porter pour la saint Valentin et croyez moi, des petites choses comme ça font plaisir car ça faisait tellement longtemps que je n’avais pas porter ça et : se sentir belle 🥰. Oui car il faut réussir à se dire qu’on est jolie ! J’espère que vous réussissez vous le dire mesdames ? 😘 Joyeuse Saint Valentin! - #SaintValentin #RobeMoulante #Bootygirl #Fitnessgirls #Fitgirls #TeamShape #Jolie #FitFrench #FitFrenchies #TeamKro #TeamFitcats #TeamGallice #Féminité #MusculationFemme #TravelsGirls #Runneuse #Tourdumonde #TopBodyChallengeuse #PositiveMind #frenchgirls #BeYourOwnHero #TopBodyChalllenge #Regimeuse #FitnessFrance

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2 weeks ago

Partage de mes p’tits déj ☕️ Encore une fois, je reviens sur ce délicieux bowlcake : Kiwis, noisettes, cannelle & chocolat noir avec un mélange de porridge turtlecereals sans gluten (réel bonheur pour moi), le lait d’amandes de lima.bio.food + les flocons d’avoine sans gluten de @bioplanet_be #morning #bowlcake #photooftheday #photographer #foodpornography #foodstagram #foodporn #instafood #foodphotography #healthyfood #fitfam #teamshape #teamfitcats #homemade #homemadefood #brunch #goodmorning #topping #blogger #foodblogger #foodie #healthybreakfast #breakfast #fitnessmotivation #instamorning #haveaniceday #porridge #homemade #homemadefood #sharepa #yummy #eatclean

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1 month ago

Résultat final : Je surkiffe ma galette 👑 Elle est savoureuse, fondante, croustillante et moelleuse ✔️ Je suis fière de l’avoir réalisée maison, ça fait toujours plaisir de réussir quelque chose et surtout quand on improvise les saveurs de la frangipane 😁 Bonne soirée ✨ #belgianblogger #galettedesrois #glutenfree #homemade #homemadefood #foodphotography #foodporn #instafood #foodstagram #foodgallery #foodgasm #pastry #homemadepastry #sundayvibes #bloggerfood #foodblogger #foodpassion #eat #instantplaisir #bakery #dessert #tradition #frangipane #epiphany #delicious #cooking #amande #patisserie #teamfitcats #fitfam

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