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47 seconds ago

"Muitas pessoas — eu inclusive — jamais teriam algum conteúdo para colocar em palavras e confessar sua fé a não ser o que a natureza nos trouxe. A natureza nunca me ensinou que existe um DEUS de glória e de majestade infinita. Tive de aprender isso de outras maneiras. Mas a natureza fez com que a palavra GLÓRIA tivesse significado para mim, e eu ainda não sei onde mais poderia tê-lo encontrado". Livro: Os quatro amores - C.S.Lewis @cslewisbr . . . #UBATUBA #UBATUBABRASIL #DOFERIADO #DIASATRAS #NATUREZA #GLORIADEDEUS #OBRIGADADEUS #ELEFEZ #ELECRIOU #ELEFORMOU #MARAVILHADEDEUS #PRAIALINDA #PRAIA #PRAIADOPORTUGUES #LITORALNORTE #SP #CSLEWIS #OSQUATROAMORES

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56 seconds ago

Reposted from @nutricionista.caique.turano - Curau Fit Ingredientes: - 1 cenoura média cozida; - 2 espigas de milho verde (corte os grãos com uma faca rente ao sabugo); - 3 xícaras de chá de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de sua escolha); - 1/2 xícara de chá de adoçante xylitol; - 1 gelatina sem sabor; - 4 colheres de água; - Canela em pó a gosto. Modo de preparo: Coloque a gelatina para hidratar na água. No liquidificador, bata a cenoura, o milho verde, o leite desnatado e o adoçante em pó, adicione a gelatina hidratada e bata bem. Coloque o creme na panela e leve ao forno e deixe apurar e engrossar, mexendo de vez em quando. Coloque o curau em um refratário, salpique a canela e deixe esfriar na geladeira. Rendimento: 3 porções, de aproximadamente, 103 kcal cada. . #nutrition #moema #clinicaturano #SP #nutriçãoindividualizada #nutricaoesportiva #fitness #lifestyle #motivation #goodtimes #loveit #nutricao #TeamTurano #eatclean #assessoriafitness #dieta #workout #fit #treino #gym #sport #suplementos #healthy #nutricionistacaiqueturano #follow #foco #disciplina #photooftheday #recoverclinical

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Reposted from @nutricionista.caique.turano - Doce de Banana FIT 🍌😉 . Ingredientes: - 8 bananas pratas maduras; - 3 colheres de sopa de xylitol; - 1 colher de sopa de cacau em pó 100%; - Canela a gosto (para decorar). . Modo de Preparo: Cozinhe as bananas até que fiquem bem macias. Em seguida, misture o xylitol e o cacau. Deixe esfriar, decore com a canela e leve à geladeira. . Rendimento: 8 porções de, aproximadamente, 110kcal cada. #nutrition #moema #clinicaturano #SP #nutriçãoindividualizada #nutricaoesportiva #fitness #lifestyle #motivation #goodtimes #loveit #nutricao #TeamTurano #eatclean #assessoriafitness #dieta #workout #fit #treino #gym #sport #suplementos #healthy #nutricionistacaiqueturano #follow #foco #disciplina #photooftheday #recoverclinical Imagem: Guia da Cozinha

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2 minutes ago

Irmão mais velho em Sampa! 😍

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Aquele look para se apaixonada ♥️ ⚜️D’luxe Boutique, Porque é simples ser Feliz⚜️⠀ ⠀ Endereços :⠀ Loja 1⠀ Rua Onze de Agosto, 114 Centro - Tatuí⠀ ☎️ (15) 3259-1249⠀ Wattsap (15) 99807-7944⠀ ⠀ Loja 2⠀ Rua Prudente de Moraes, 520 Centro - Tatuí⠀ ☎️(15) 3305-5635⠀ Wattsap (15) 99807-8157⠀ ⠀ Loja 3⠀ Rua Campos Sales, 489 Centro - Itapetininga⠀ ☎️(15) 3272-3363⠀ Wattsap (15) 99807-7883⠀ ⠀ Loja 4⠀ Shopping Iguatemi Esplanada, Ala Sul, Piso Votorantim, Loja 185, Sorocaba ⠀ Wattsap (15) 99807-8014 ________________________________________________⠀ ⠀ #dluxeboutique #dluxe #amoquefaço #modafeminina #mundofashion #lookdodia #roupasfemininas #feminina #modablogueira #insta #girls #sp #tatui #itape #sorocaba #iguatemi #blusa #perola #tendencia #inverno #bodys #lookdodia

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2 minutes ago

"O caráter é superior ao intelecto." Talvez tenha sido por este motivo (ainda que inconscientemente; talvez) em uma dessas minhas discussões (como sempre), eu educadamente, pedi uma genteliza à pessoa; que fosse criar caráter, depois disso, sim; poderíamos conversar. Pessoas que se imaginam, ou se consideram ter um alto nível intelectual, mas de certa forma não possuí CARÁTER, são pessoas mórbidas e medíocres. Excelência em pauta, longe do fosso; as 'mente' incalta, não digere o caroço. #buenos #bomdia #goodmorning #bonnanuit #gracasadeus #☉ #bomdomingo #blessed #lovelove #lifestyle #gratidao 🙏 #agradecersempre #fé #coaching #coach #tks #😘 #amor #love #pictureoftheday #picturediary #sp #brazil #coaching #instagood #paporeto #sep #manchaverde #torcidaquecantaevibra

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2 minutes ago

#SP gas abiiiss

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4 minutes ago

Keep moving forward - always #RepostPlus @ww_dk_937 - - - - - - For anyone that needs it 👏🏻 it may be sooner or it may be longer but it’s always going to be worth it. ••••••••••••••••••••••••• #keepgoing #losingweight #dailies #weeklies #smartpoints #sp #points #ww #wwcommunity #wwfreestyle #weightlossjourney #lifestylechange #weightloss #weight #mindsetchange #betterchoices #weightwatchers #trying #fitfam #health #wellnessthatworks #wellness #dobetter2019 #bettertogether

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5 minutes ago

50 MIL VISUALIZAÇÕES EM 10 DIAS 🙏🏾 😍 . . Meu primeiro trabalho internacional com a maravilhosa @anygabriellyofficial . Obrigado à toda equipe que acreditou na minha loucura e em pouco tempo fizemos esse trabalho incrível. . Iluminação @cleysonac4 @jefersonzulu @ac4eventos . Video @vinialmeidabass @klausbleinat . Produção @priscilafranco_ @sissyssouza @mamaenainternet @belinha_isabelli . Maquiagem @alvarodallafina . Assessoria @lulucandido_ . Som @sandrinhoazukar . Local @ccjuventude . Esse é só o primeiro vai ter muitas coisas boas por vim 🙌🏾🙏🏾🚀 . . #clipe #music #nowunited #inspiration #motivation #believe #acredite #broadway #hollywood #love #life #vida #film #ny #rj #sp #la #amazing #follow #instamood #instagood #instalike

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5 minutes ago

Reposted from @nutricionista.caique.turano - Brócolis ao Forno. 😉 . Ingredientes: - 1 maço de brócolis; - 3 dentes de alho picados; - 1 colher de sopa de chili em pó; - 1 colher de chá de cominho; - 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem ou manteiga ghee; - 1/4 de xícara de chá de coentro picado; - Sal rosa e pimenta-do-reino a gosto; - 2 colheres de sopa de suco de limão. . Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180ºC. Higienize bem o brócolis e corte-os em pedaços. Em uma tigela grande, misture o alho picado, a chili em pó, o cominho, o azeite de oliva, o coentro, o sal e a pimenta-do-reino. Em seguida, adicione os pedaços de brócolis e agite, certificando-se que todos os pedaços foram envolvidos pelo tempero. Coloque em uma assadeira grande forrada com papel manteiga e asse por 30-45 minutos, ou até que o brócolis esteja macio e dourado. Adicione o suco de limão e misture delicadamente. Sirva logo em seguida! . Rendimento: 4 porções de, aproximadamente, 68 kcal cada. #eatclean #receitasfit #fitness #healthy #nutrition #food #candy #loveit #nutricaoesportiva #caiqueturano #teamcaiqueturano #moema #sp #lifestyle #goodtimes #dieta Imagem: Fitdots Health Coaching

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6 minutes ago

Reposted from @nutricionista.caique.turano - O cacau é o composto precursor do nosso tão querido e amado chocolate. É um fruto rico em flavonóides, pertencentes a família dos polifenóis. Estudos mostram que esses polifenóis têm a ação anti-inflamatória e anti-ateromatosa. Trabalhos recentes demonstraram efeitos benéficos sobre a pressão arterial, resistência à insulina e funções vascular e plaquetária, com o consumo regular de cacau. Este fruto pode apresentar capacidade de reduzir a pressão arterial e melhorar a função endotelial, contudo há uma possível redução destes benefícios quando existe uma adição de açúcar, como em chocolates, por exemplo. Os dados em relação à biodisponibilidade do cacau atuais são, muitas vezes, controversos, e devem ser considerados fatores como: a presença de outros compostos no cacau/chocolate, bem como os processos de confecção/fabricação e consequentes variações no teor de polifenóis. Lembre-se: O chocolate é um alimento que se apresenta, muitas vezes, associado a um elevado teor de gordura. Procure optar por opções com alto teor de cacau (75%, 85%, 100%), assim poderá desfrutar os benefícios de suas propriedades, sem interferir na sua rotina alimentar. Faça também o teste de inserir, no seu dia-a-dia, uma pequena colher de chá de cacau em pó natural. Isso fará uma enorme diferença na sua saúde ao longo dos anos. #nutrition #moema #clinicaturano #SP #nutriçãoindividualizada #nutricaoesportiva #fitness #lifestyle #motivation #goodtimes #loveit #nutricao #TeamTurano #eatclean #assessoriafitness #dieta #workout #fit #treino #gym #sport #suplementos #healthy #nutricionistacaiqueturano #follow #foco #disciplina #photooftheday

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7 minutes ago

🍁🍂 Hoje é dia de troca de estação. O verão se despede − levando as altas temperaturas − para dar lugar ao outono e seu clima ameno! 🍁🍂 🍁 . Por aqui, muito trabalho com a nova coleção! ✅ Bag Delivery @klindelivery Consultoria de Imagem @consultoriavk Nosso novo espaço @ateliervk.oficial Venha conhecer!!!

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7 minutes ago

Musica: N. Artista: @nandoreis feat @oanavitoria . . . “Nossos nomes que tem o N como um elo”. . . Eu disse que guardaria esse vídeo exatamente pro dia de hoje, seu aniversário, uma data incrivelmente especial, obrigado por ser essa pessoa que você é, por se preocupar, por se fazer presente e essencial. Sou grato a Deus por sua vida e desejo que essa data se repita muitas e muitas vezes. Amo você 💚. . . #N #NandoReis #AnaVitoria #Ana #Vitoria #Cover #Acustico #CoversBrasil #VozeViolaoBR #VozeViolao #MichaelInstrumentos #Folk #Aniversario #HappyBirthday #Juazeiro #Bahia #SaoPaulo #Sp #Tbt

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9 minutes ago

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3 hours ago

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10 hours ago

⏺O amendoim é uma semente oleaginosa que possui nutrientes e vitaminas importantes para o equilíbrio do organismo, manutenção da saúde e, por isso, auxilia no tratamento de algumas doenças. ⏺Aproximadamente 25% da composição do amendoim é de proteínas, o que o coloca como uma excelente estratégia de composição protéica na alimentação de adultos e crianças. ⏺Nutrição, prevenção de doenças cardiovasculares, diminuição de colesterol e triglicérides, equilíbrio do metabolismo, suprimento de vitamina E e fator de inibição de apetite são algumas das características apontadas em estudos, que colocam o amendoim na categoria de alimentos funcionais, desde que consumido em porções adequadas. ⏺Segundo estudos, a gordura presente no amendoim é originária, principalmente, de ácidos graxos poliinsaturados, que são benéficos para a saúde. ⏺Essas gorduras poliinsaturadas são responsáveis pela prevenção de doenças cardiovasculares, pois se unem a outros nutrientes, como o resveratrol, uma substância natural presente no amendoim em alta concentração, idêntica à encontrada no vinho e na uva. Artigo aditivo e ingredientes 🍏 Dr.Jared Rodrigues #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta

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4 days ago

⏺A grande preocupação quando se pensa em abacate, é o seu alto teor calórico. Apesar de rico em gordura vegetal, o consumo da fruta faz tão bem ao nosso organismo quanto o azeite extra-virgem. ⏺O abacate é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que reduzem os níveis de colesterol e triglicerídeos, levando à prevenção de doenças cardiovasculares. ⏺É uma das frutas mais ricas em proteína, possuindo aproximadamente 2 g para cada porção de 110 g (metade de um abacate médio). Também possui ômega 3, que além de facilitar a perda de peso reduz a inflamação. Não contém sódio ou colesterol e é pobre em gordura saturada. ⏺O abacate ainda é rico em vitamina E, antioxidante que desacelera o envelhecimento; luteína, nutriente que protege contra a catarata e o câncer de próstata; potássio, mineral que controla a pressão sanguínea. ⏺Pode ser utilizado tanto em casos de depressão, alterações de comportamento e ansiedade, quanto em casos de diabetes, pois as fibras e os ácidos graxos monoinsaturados controlam o nível de açúcar no sangue.Possui ainda magnésio, ferro, folato, vitamina A, B2, B6 e C. ⏺Contudo, como qualquer alimento rico em gordura, seu consumo deve ser moderado. Por isso, nada de adicionar açúcar, já que isso tornaria o consumo da fruta excessivamente calórico. 👉Como Escolher❗ Os melhores abacates são os mais pesados e firmes. Se estiver duro, ainda não está bom para o consumo. Para saber se ele está maduro, a casca deve ceder com uma leve pressão dos dedos. Repost Dra.Ingrid 🍏Dr.Jared Rodrigues #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta

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1 week ago

Hoje foi dorsal ❗💪 ⏺Se você está disposto a evoluir seu físico com saúde me manda uma msg, será um prazer te ajudar❗, ⏺Atendimento de segunda a sexta ❗ 🍏Dr.Jared Rodrigues #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta

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3 weeks ago

🔵 Benefícios no Consumo de Ovos com as Gemas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾Os ovos são um dos alimentos mais saudáveis do planeta. Estudos mostram que os ovos desempenham um papel importante no controle do peso devido ao seu efeito profundo sobre a saciedade e a influência protetora sobre a insulina e metabolismo da glicose. A história da propaganda anti-ovo é generalizada e influenciada pela confusão comum entre o colesterol dietético encontrado em alimentos e do colesterol encontrado em nosso sangue. Eles são completamente diferentes e os níveis de colesterol no sangue são o resultado da combinação de carboidratos e gordura que você come, não a quantidade de colesterol que você ingere a partir de alimentos. ❕Vamos aos benefícios: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1⃣Os Ovos ajudam na perda de Gordura Corporal Todo mundo sabe que para perder gordura corporal, você precisa criar um déficit de energia. Os ovos podem ajudar porque eles são uma proteína completa que leva a uma maior saciedade de modo que você coma menos nas refeições subsequentes. 2⃣ Melhora os marcadores de Colesterol O fato é que o colesterol nos alimentos, como ovos e o colesterol encontrado no sangue não são a mesma coisa. Na verdade, uma série de estudos recentes mostram que apesar de conter uma bolada de 200 mg de colesterol em um ovo médio -grande, frequentemente, comer ovos irá melhorar seus marcadores de colesterol. 3⃣Reduz a Inflamação Os ovos são um superalimento anti-inflamatório, diminuindo efetivamente vários marcadores de inflamação perigosos. Um estudo mexicano com diabéticos tipo 2 (a população que normalmente tem altos níveis de inflamação) descobriu que um pequeno almoço com ovo melhorou marcadores inflamatórios mais do que um pequeno almoço com aveia. 🍏Dr.Jared Rodrigues #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta

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3 weeks ago

Melhores Suplementos para a Celulite ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A celulite é um problema que afeta a maioria das mulheres – acima do peso ou magras – após a puberdade, provocando ondulações na pele, também conhecidas como aspecto casca de laranja. É muito comum nas coxas, quadril e bumbum, regiões que sofrem influência do hormônio feminino estrógeno. Intervenções estéticas, alimentação e suplementação são aliadas no tratamento da celulite. A seguir, conheça os melhores suplementos para celulite. SUPLEMENTOS PARA CELULITE Os nutricosméticos para celulite são suplementos compostos por elementos que ajudam a eliminar a celulite, como extratos vegetais, vitaminas, minerais, colágeno hidrolisado e óleos funcionais. Disponíveis na forma de cápsulas ou em pó, eles possuem ativos com ações bem específicas: • Vitamina C e silício: contribuem para a formação do colágeno – uma proteína produzida naturalmente pelo organismo e responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Sua produção começa a decair com o avançar da idade. Esses nutrientes são importantes aliados na formação do colágeno e podem ser encontrados na forma de suplementos. • Hibisco: ajuda a eliminar a retenção de líquidos. Suplementos à base de hibisco colaboram para a melhora da microcirculação, além de minimizar o acúmulo de líquidos, por sua ação diurética. Além disso, o hibisco também tem ação anti-inflamatória. • Óleo de cártamo: promove a queima de gordura por sua ação termogênica, que aumenta a queima de gordura, e antioxidante, que favorece o tratamento contra a celulite. • Probióticos e prebióticos: a constipação intestinal é um importante fator para a celulite. Os probióticos são micro-organismos vivos que mantêm o equilíbrio da flora intestinal, já os prebióticos são substâncias não digeridas que estimulam o crescimento desses micro-organismos, colaborando para o bom funcionamento do trânsito intestinal. 🍏Dr.Jared Rodrigues #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #ema

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1 month ago

"Não acredite em receitas e alimentos milagrosos! Normalmente eles não cumprem o papel prometido e servem apenas para te deixar mais desconectado com a sua sabedoria alimentar interna❕ A água e o limão podem e devem fazer parte de um contexto alimentar saudável, mas nunca espere resultados milagrosos desta combinação❕ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ 🔵 2 benefícios verídicos: ✅ Aumenta a imunidade❕ O limão é rico em vitamina C, que é uma vitamina associada ao aumento da imunidade. Mas você também pode conseguir essa vitamina facilmente através do consumo variado de alimentos in natura, como laranja, acerola, pimentão, mamão, morango, kiwi, goiaba, caju, brócolis, etc., que também são ricos em vitamina C. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅Melhora a digestão❕  O ácido cítrico presente no limão se consumido em jejum poderia aumentar a secreção dos ácidos gástricos, auxiliando no processo digestivo." repost Dr Shopie deram. 🍏Dr.Jared Rodrigues #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta

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