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18 minutes ago

57 KILOS et 200 GRAMMES...... Le poids n’est qu’un nombre , certes, mais ce nombre là ne me correspond pas , il me fait me sentir mal à l’aise, moins sûre de moi, plus déprimée..incapable de regarder ce corps dans le miroir.... Ce corps s’est métamorphosé parce que j’ai gagné une bataille !! Et j’en suis fière !!! Seulement ce n’est pas moi... j’ai donc décidé de me reprendre en main , d’essayer quelque chose pour m’aidé à retrouver le corps dans lequel je me sens bien...🤞🤞🤞🤞 #pertedepoids #pertedepoid #stoptabac #biendansmoncorps #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #sain #lifestyle #modedeviesain #fit #motivation #reprendresavieenmain #confianceensoi #mams #maman #momlife #mumlife #maviedemaman #viedemaman #fitmom #maigrir #poids #bienmanger #biendanssoncorps #biendanssatete

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40 minutes ago

Bravo Hugo pour tous les efforts que tu déploies pour nous offrir chaque jour des produits qui nous secouent le Bocal 🌿 Tes câpres à l’estragon amènent un délicieux goût aromatique ! Ils donnent du Pep’s aux tartares, salades et poissons 😁

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1 hour ago

Aujourd'hui.. mode détente !!! On court tout le temps.. il faut écouter son corps !!! Il faut lâcher la soupape!!!! 😜 donc on change ses habitudes ... repos.. balade en brocante... farniente... prendre le soleil ... décompresser ‼‼ Et prendre le temps pour soi 😀 donc pause détente avec un petit pain d'épices et une infusion de Mélisse 🤗 La mélisse est une plante connue depuis la Grèce antique et utilisée pour ses bienfaits contre le stress, l'insomnie et le surmenage. On lui reconnaît des propriétés antispasmodiques, antivirales, digestives et une efficacité contre l'angoisse. Le top 😉 #mélisse #melisse #fairesoimeme #faitmaison #naturel #bio #zerodechet #comsommermieux #zerowaste #sain #zérodéchets #zeroemballage #gratifiant #ecologie #economie #diy #plante #debrouille #tisane #vertue #zérodéchets #pause #noplastic #relache #prendresoindesoi #zen #naturopathe #naturopathie

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1 hour ago

Des BISCUITS en préparation pour les petites faims 😜 * 30 g de beurre de cacahuètes 🥜 * 50 g de sucre de coco 🥥 * 1 œuf ( gros ) 🥚 * 80 g de flocons d’avoine 🌾 * 50 g de pépites de 🍫 170 degrés / 15 min . #breakfast #biscuits #sain #bon #bio #healthybreakfast #encas #plaisir #gourmandise #healthyfood #choice #healthychoice #floconsdavoine #beurredecacahuete #mangermieux #mangermieuxpasmoins #mincir #mincirsansregimestrict #rééquilibragealimentaire #foodstagram #pornfoodaddict

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1 hour ago

Hello,⁠ J'espère que vous passez un bon dimanche !⁠ Comme vous l'avez remarqué, l'été ☀️ joue les prolongations, ce qui n'est pas pour me déplaire 😁⁠ J'en profite donc pour cuisiner au maximum avec les fruits et légumes d'été, comme ici avec la pêche qui décore ces merveilleuses tartelettes à la crème d'amande 😋⁠ J’avoue que je ne suis pas très fan de sucré en général mais je ne dis pas non à une tartelette aux fruits surtout si le fruit en question, c’est la pêche 😍⁠ La recette se fait en un rien de temps et est disponible sur le blog. Lien en bio ⬆️⁠ Bon après-midi 😊⁠ .⁠ #freshfood #mangerdestrucsbons #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #mangerbien #bienmanger #mangerequilibre #recettehealthy #recettesaine #passioncuisine #healthy #sain #fitfrenchies #reequilibragealimentaire #eatclean #foodie #instafood #vegetarian #vegetables #plantbased #homemade #easyrecipes #yum #yummy #sansgluten #sanslactose #nogluten #dessert

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1 hour ago

Jjs tadi sore #Sain takut patung

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1 hour ago

RESTAURANT CANTINA ´ 🍴 @cantina_paris ´ 📍 Paris, France

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1 hour ago

Ce midi un sandwich/muffin avocat tomate et saint moret, et une salade ^^ -pain muffin pour 139 kcal -1 demi avocat pour 108kcal -1 tomate pour 13kcal -16gr de St Moret pour 40kcal -25gr de mâche pour 5kcal -8gr de noix de cajou nature pour 48kcal -5gr de graines (graines de tournesol, pignons de pin et graines de courge) pour 31kcal -2gr de sauce balsamique pour 5kcal Passez une bonne après midi ^^ #mangermieux #mangersain #bienmanger #mangersainement #regime #instaregimeuse #instafood #reequilibragealimentaire #repas #bonappetit #motivation #miam #ideerepas #eatclean #recetterapide #healthyeating #lsdp #lesecretdupoids #perdredupoids #pertedepoids #mincir #sain #dietfood #instadiet #recettehealthy #regimeuse #avocado #mangersainetbon #maigriravecplaisir #repriseenmain

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1 hour ago

🥞🍫 PANCAKE CHOCO 🍫🥞 . Coucou à tous. Ce matin, c'était brunch pour nous comme tout les dimanches, un moment convivial en famille. . Donc envie de choses gourmand mais toujours healthy, comme d'habitude 🤓😜 . Recette pour 4 enormes PANCAKE : 🔹90gr de farine 🔹40gr de farine d'avoine"biscuit" @prozisfrance 🔹1 œuf 🔹12cl de lait de soja "choco" 🔹1 sachet de levure chimique 🔹 chocolat noir 72% cacao . . Mélanger le tout, puis faire chauffer votre poêle avec unpeu d'huile de coco, (moi je le met au pinceau ou avec un sopalin pour ne pas en mettre de trop) 👍🏻👍🏻 Mettre 2cuil à soupe, recourir 2min, ensuite rajouter votre chocolat (en carré ou une cuil de pâte à tartiner) recouvrir de pâte et retourné, attendre encore 2min, et dégusté 🤓🤓😜😜 . Bon week-end à tous !!! . 🎁 @glutoso -10% sur votre commande ➡️ Fit_health_family10 🎁 @pauline.personaltrainer -10% sur votre programme ➡️FITFAMILY10 🎁 @kazidomi_fr -20€sur l'abonnement ➡️FITHEALTH20 . . #mavie #reequilibragealimentaire #cuisine #faitmaison #mincir #forme #nouvellevie #nouveaucorps #enforme #sain #happy #mangersainement #brunchtime #brunch #familyfirst #pancakechocolate #pancake #realfood #recettehealthy #nutrition #prozisfrance #prozisrecipes

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1 hour ago

Muffin in blouson : Nouvelle envie pour démarrer la journée, le #muffin nature au #sarrasin décoré d'un #bourgeon de #rose accompagné de #raisin frais #chasselas et d'un thé vert Le jus de citron a été bu au réveil 😋 #veganfood #rawvegan #fodmap #recette #recipe #easyrecipe #healthyfood #salade #fruit #vegetal #vegan #nature #healthy #vegetarian #eating #manger #sain #buckwheat #fodmap #flower #sansfodmaps #lowfodmap #fodmaprecipe Faire tremper les graines la veille ou au moins 2h: 100g de graines de Sarrasin 40g d'avoine 60g d'epeautre (si vous en manger) 20g de graines de lin J'ai tout est broyé finement Un courgette de taille moyenne est coupée en morceaux Ajouter 20cl le lait végétal pour la broyer au blender (riz ou avoine) Un peu de #cannelle 10 ml de sirop d' #agave De la poudre à lever Saler Mélanger la pâte des céréales avec la courgette déjà broyée pour obtenir un mélange bien onctueux au blender La consistance est un peu épaisse. Couler dans les moules Cuire au four 180°C 30 minutes Surveillez bien la cuisson 🙏🌞 Manger nature ou avec des fruits. De la confiture, ou toasté au grille pain avec une noix de beurre salé Soyons fou 🤣

140
1 hour ago

Aloha tout le monde.😍 Repas d'hier soir, pâtes aux légumes et sauce tomate accompagné d'un cordon bleu. A midi c'était une simple salade car pas eue le temps de plus. . . Ça fait une semaine que j'ai repris le Rééquilibrage alimentaire. . Je me sens mieux et moins gonflée😊☺️. J'ai repris un bon rythme de sommeil. . Le seul soucis étant que je bois peu... En voyant l'état de ma peau... Elle est déshydraté et ça se voit lorsque je me maquille.... . Bref, il faudrait que je me force à boire plus même en bossant. (pas si simple). . Bon dimanche à tous. . . #reequilibragealimentaire #mangersainement #sain #life #instalife #healthyfood #pertedepoids #healthy #regime #food #pornfood #instafood #detox #challengedetox #challenge #legumes #sainement #clermont #creil #oise

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1 hour ago

Le passage au Bio, sans déchets, éthique et responsable 🌼 ne se fait pas du jour au lendemain ♻️ ◾️Prise de conscience il y a un an, je convertie progressivement mes habitudes vers une consommation éthique et respectueuse 🌎 ◾️Lessive, soins de la peau et des cheveux, soins des dents, ménage, consommation de saison, décryptage des étiquettes cosmétiques et alimentaires, achat de vêtement de seconde main. ◾️ Mon mode de vie n’est pas parfait,j’ai encore beaucoup de chose à apprendre et raméliorer notamment au niveau du maquillage ou il est encore difficile pour moi de passer au bio, je me console en disant que je n’utilise pratiquement plus rien comme maquillage (adieu fond de teint, highlighter,fard à paupière, rouge à lèvre). Il m’arrive aussi de cracker pour des habits de marques conventionnelles 👗👚 ◾️Je tend à réduire encore davantage mes déchets et à m’améliorer. Mais surtout je suis fière du chemin parcouru. Il faut savoir regarder en arrière et être content de soit. Content de cette prise de conscience. ◾️ Le plus important est d’être en adéquation avec soit même et ses valeurs 🌷 Bonne journée 🌸 #ethique #ecologie #bio #modedevie #sain #healthy #ecoresponsable #zerodechet #zerowaste #commerceequitable #slowlife #slowliving #savetheplanet #changes #ecology #minimalism #green #greenbeauty

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2 hours ago

🌷 Déjeuner 🌷. . . . ➡️ chili con carne. ➡️ riz. ➡️ fromage blanc 0%. ➡️ nectarine. . . . 🌸 Sa y est jai repris le droit chemin mais je dois vous avouer que c'est difficile, j'ai mangé sucre pendant 1 semaine et la je me DETOX lol alors c'est un peu dur mais je vais tenir bon !! . . 🌸 Cet aprem séance de sport et sieste car franchement la entre la crève et le boulot je suis KO ! . . . #diet #healthy #mangersain #mangerbouger #reequilibrage #reequilibrage #reequilibragealimentaire #plaisir #sain #sport #ww #weightwatchers #weightwatchersfrance #regime #sp #smartpoints #wwfrance #weightwatchersfrance #wwfamily #repriseenmain #pertedepoids #sport #fitness #stopkilos et #maman #mom #stopkilos #onsebouge #motivation #stopkilos #onsebouge #ww_france #wwfrance #repriseenmain #pertedepoids #sport #fitness #motivation #stopkilos #onsebouge #ww_france #wwfrance #repriseenmain

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2 hours ago

Vous vous demandiez encore ce qui fait le succès de la formule Kazidomi ?🥳 De l'abonnement aux réductions, Emna, la co-fondatrice, vous explique pourquoi Kazidomi est VOTRE partenaire pour trouver des produits sains et à mini prix ! 😌 Pour chacun de vos besoins, un produit rigoureusement sélectionné par nos soins vous attend sur notre e-shop🔎 Encore mieux ? Il sera de 20% à 50% moins cher que dans un commerce classique 🙌 Et parce qu'on adore chouchouter notre communauté, vous bénéficiez d'avantages supplémentaires tout au long de l'année 💫 Par exemple, jusqu'à ce soir, les abonnés profitent de -10% additionnels sur tous les produits Kazidomi 😱 Alors, convaincu ? On a hâte de vous compter parmis nos Kazimies 🌱 Pssst, un ami rejoint l’aventure Kazidomi grâce à vous ? Recevez 30€ à dépenser sur notre e-shop de folie 🤩 __________ #healthyfood #healthylifestyle #organic #abonnementkazidomi #réductions #deals #kazimies #sain

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2 hours ago

Hello tous le monde !! Aujourd'hui c est dimanche et aussi... jour de BRUNCH !!! Aujourd'hui au menu tout un tas de bonne chose à manger. Crème aux œuf de @maxime_lrnt aussi que ses madeleine mais sous forme de muffins Je goûte la confiture faible en calories de chez @team.nutrition.france (une tuerie franchement) Et après une omelette avec des sardines avocat et courgette (oui il faut bien un peu de verdure) . . Bonne journée . . #anorexierecovery #plaisir #diet #regimeuse #healthycook #healthycuisines #healthyfood #recetterapideetfacile #recettefacile #sain #sante #brunch #eatclean #eathealthy #mangermieux #mangersainement #recovery #cuisinerapide #cuisinefacile #cuisinesaine #troubeleducomportementalimentaire #anorexiarecover #musculation #salade #bataille #yummy #simplicite

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2 hours ago

Bonjour à tous ! En ce dimanche matin chez nous c'est : tartine miel, beurre, thé vert, flocons de millet, banane, kiwi et café au lait. . Et chez vous ? Partagez le moi en commentaire. 😉 . Excellent dimanche à tous et profitez bien du beau temps 🌞 . #2019 #blog #changements #allergies #intolérances #alimentation #fodmap #sansoeufs #gluten #vivreavecsesintolerances #healty #sanslactose #banane #kiwi #miel #beurre #thevert #pain #senzaglutine #nogluten #foodallergy #leger #sain #sunday #sun #september #vegan #millet #café #coffee

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2 hours ago

Pour ce midi un bon repas sain fait maison 🏡 - Steak de haricots rouge (250g de haricots, 1 CS de maïzena, 1 gousse d'ail, 1/2 oignon et quelques épices, on mixe le tout sans faire de la bouillie et on fait cuire au four 20 min à 200) - Haricots vert - Guacamole maison - Beurre d'amande maison fait par les coachs de @crossfitfriendly 🥰 Bon ap 🥰

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2 hours ago

Vous n'avez pas le temps de prendre de petit-déjeuner le matin ? Vous préférez dormir un peu plus et emporter un paquet de biscuits ou un croissant à manger directement au travail ? ⏰⁠ ⁠ Alors essayez notre recette de flapjacks vegan et protéinés, à préparer le dimanche pour vos petit-déjeuners de la semaine et à emporter partout avec vous pour un petit-déjeuner gourmand, sain, rapide et protéiné! 🤗⁠ ⁠ Et pour un petit-déjeuner sucré mais protéiné, on ajoute dans ces flapjacks notre protéine vegan 3K au chocolat sans sucre ni arômes artificels ! 😍⁠ ⁠ Commente "🍫" si tu veux essayer cette recette ! ❤️⁠ ⁠ #nu3 #nu3fr #bettermewithnu3 #healthy #foodaddict #healthyaddict #superfoods #nutrition #nutritionintelligente #sain #mangersainement #healthyfood #fitfrenchies #fitfood #flexibledieting #teamnu3 #empoweryourbody #mealprep #breakfast #recetterapide #vegan #sansgluten #glutenfree #faitmaison #homemade ⁠ ⁠ ⁠

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2 hours ago

Nos modes de vie sont souvent conditionnées par des mythes, croyances populaires ou légendes urbaines. L'importance du petit-dejeuner dans notre alimentation en est une. -LA PETITE HISTOIRE 📜 L'idée de l'importance du petit déj' apparaît pour la première fois dans un magazine "Good Health" propriété d'un certain John Harvey Kellogg. Le docteur Kellogg, préoccupé par nos routines matinales, va mettre au point les cornflakes, pétales a base de maïs pour combattre l'indigestion. C'est son frère Will qui va lancer le produit commercial.(*) -NOTRE CORPS 🏃‍♂️ Notre métabolisme est bien plus intelligent qu'on le croit. Il apporte de lui même une réponse au "manque" d'énergie au réveil. C'est le "Phénomène de l'aube". Notre corps libère des hormones (cortisol, adrénaline et hormones de croissance) pour favoriser la sécrétion de glucose. Phénomène casse tête pour les diabétiques (**). -LA LOGIQUE 🤔 L'homme est un animal comme un autre. Bien avant les procédés de conservations alimentaires, il a du s'éveiller le matin et partir en quête de nourriture...le ventre vide. Chasser et cueillir parfois plusieurs heures sans avoir rien mangé. Presque impensable aujourd'hui. Au 19eme siècle l'homme mangeait simplement les restes de la veille. -LE PROBLÈME ET LA CONCLUSION ⚠️ Le problème c'est ce qui est souvent consommé au petit-déjeuner, des aliments transformés avec des sucres raffinés parfois très/trop tôt dans la journée. L'idée que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée est liée à l'industrie agroalimentaire. Libre à chacun de consommer un petit déj', si il a du temps et de la qualité à lui apporter. Tout les repas sont importants. (*)https://www.liberation.fr/checknews/2019/06/09/l-idee-selon-laquelle-le-petit-dejeuner-est-le-repas-le-plus-important-vient-elle-d-un-lobby_1731563 (**)https://www.diabete.qc.ca/fr/vivre-avec-le-diabete/soins-et-traitements/hypoglycemie-et-hyperglycemie/le-phenomene-de-laube . . #breakfast #yummy #health #healthylife #sain #petitdejeuner #matin #nutrition #diet #manger #sport #gym #eat

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3 hours ago

En rentrant du boulot, Nico s’est arrêté acheter des fruits et légumes du @domainedumoulin 🍓🥕 De quoi préparer de bons petits plats pour la semaine à venir. . Au menu : légumes farcis, sauce aux poivrons/lardons, poêlé de légumes, sauce pistou, tarte aux figues 😋 #yummy Ça peut vous donner des idées de recettes ! . . #producteurslocaux #fruitsetlegumesdesaison #courgettes #poivronsrouges #poivronssucettesdehyeres #carotte #figue #basilic #tomate #blogueusedusud #debonspetitsplats #sain

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3 hours ago

Ce matin, il y avait : 🌼 2 cafés ss sucre 🌼 2 tranches pain seigle sur la 1ère 1/2 avocat bio et saumon bio sur la 2ème beurre bio et miel bio de châtaigne 🌼 kiwi Bonne journée les loulous 🤗💕 `~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~`~` #mangersain #mangerbouger #onsebouge #eatclean #bienmanger #regimeuse #reequilibrage #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeusemotivee #sain #pertedepoids #motivation #onsereprendsenmain #minciravecplaisir #mangersainement #pleineconscience #alimentationsaine #mangermieux #petitdejeunersain #mangerbio #versunevieplussaine #cesttropbon #petitdejhealthy #petitdejeuner

220
3 hours ago

《🍀CONCOURS MUTTI🍀🍅》 . J'ai le plaisir de faire ce #Jeuconcours en collaboration avec @muttipomodorofr 🍅pour vous faire gagner le lot suivant (voir photo 2) composé de : - 2 polpa Datterini - 2 pulpe fine de tomate - 1 boite de tomate pelée - 1 tube de double concentré de tomate - 1 tote Bag - 1 tablier . Pour avoir la chance de remporter ce lot c'est très simple, il suffit : - d'habiter en France métropolitaine - de liker ce post - de vous abonner au compte @muttipomodorofr 🍅 et au mien @cuisine_lovers_and_co ! - de commenter en me disant si tu connais la marque Mutti et si oui, quels sont vos produits favoris? - d'inviter minimum 2 amis (1 ami par commentaire) ! - si vous poster une photo d'une recette avec le #muttichallenge , vous aurez une chance supplémentaire au tirage au sort. - Ça serait sympa de Partager le Concours en storie en nous identifiant. . Le concours se terminera le 18 septembre à 00h, le gagnant sera annoncé en storie le lendemain. . 🍀BONNE CHANCE🍀 . La Polpa Datterini est la petite dernière de la famille Polpa de Mutti. Composée uniquement de tomates cultivées sous le soleil d’Italie et de quelques grammes de sel, et de rien d’autre. . Merci @muttipomodorofr et @influence4you pour ce partenariat 🍅 . #muttichallenge #muttifrance #influence4you #concours #pizza #pizzamaison #pasta #italienfood #bruschetta #tomate #faitmaison #mangersain #mangerequilibre #sain #healthy #healthyfood #gourmandise #recette #petitdejeuner #breakfast #dessert #petitdejeuner #gouter #bonappetit #recette #eatclean #mangerbouger #mangerequilibre

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3 hours ago

Tous à vos citrons 🍋 Le meilleur est de mélanger 1/4 de citron dans de l'eau tiède (!!) et non bouillante, le matin à jeun. ☀️ Sur une période d'1mois minimum. Les bienfaits se ressentent très rapidement ! 😍 NB1 : On peut également, pour l'hiver notamment, le mélanger à du gingembre 💪🏼 NB2 : Bio !!! Bien-sûr 😉 #eaucitronnée #naturopathie #citron #santeaunaturel #bienfaits #bio #coaching #lasantedanslassiette #sain #prendresoindesoi #bienetre #nutrition

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3 hours ago

Bien démarrer la journée ... 🙂💪 en semaine , le week-end , en déplacement , en vacances ...... Indispensable petit déjeuner #sain #nutritif , #varié , #délicieux , #économique #rapide à préparer ...: Je l’ai découvert il y a 17 ans et je ne le lâche pas .. Et vous vous l’avez trouvé ? #resterenforme #mangermieux #mangersainement #mangersain #mangersainement #controlermonpoids #controlersonpoids #mincir #maigrir #prendredelamasse #gagnerenmuscles #perdredelagraisse #biensenourrir #alimentationequilibree #alimentationdusportif #alimentationdusport #nutritionsportive #saisondespommes #pommes

220
4 hours ago

Hello insta! Ce matin post un peu différent j espère que cela vous plaira 🌺🥰 Depuis quelques semaines je fais un peu de yoga que ce soit a la maison avec des vidéos et cours le mardi soir je n ai commencé que mardi dernier... J avais cependant fait un cours en avril dernier.. Je pense que j étais pas totalement prête a me lancer.... Il fallait tout un processus 😊 Ce que le yoga m'apporte : bien être sérénité plus sereine et moins tendu... Me remene au moment présent, on est trop souvent bloqué dans le passé ou tourner vers le futur.... Le yoga me fait bcp bcp de bien et je m'y intéresse de plus en plus ! Et vous, vous pratiquez ? 🌺🙏🧘‍♀️ #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sain #healthy #healthyfood #bon #delicieux #equilibré #mangermieux #mangerbien #mangersain #carnetdebord #motivation #onlacherien #jemangesainmaispasderegimes #changement #moi #onlacherien #yoga #yogi #bienetre #etresoi

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4 hours ago

DERNIER JOUR ‼️‼️‼️‼️‼️‼️ . Profitez pour découvrir ces délicieuses craquines faibles teneur en sucre à la véritable pâte de cacao 😍 . ⚠️ OFFRE DÉCOUVERTE ⚠️ ————————————— Avec le code FITCLEMBALL Recevez 2 sachets de FITCLEM Balls dès 30€ d’achats . Valable TOUT le week-end, dans la limite des stocks disponibles. Non cumulable avec des offres ou codes promos en cours. . ————————————— Les addicts de chocolat vous ne pourrez pas y résister tellement vous allez kiffeeeeer 🤤 . 🎉 LA NOUVELLE GOURMANDISE Chocolatée SANS FRUSTRATION 🎉 . Les FITCLEM BALLS sont des billettes hyper-protéinées SANS GLUTEN enrobées au chocolat au lait (véritable pâte de cacao) 🍫 Elles sont transportables n’importe où grâce à leur format sachet, afin d’être dégustées lors de vos pauses gourmandes, après votre entraînement ou tout simplement par pur plaisir. . ❌ Exit votre barre de chocolat trop calorique, préférez les FITCLEM balls, une collation à la fois saine et gourmande. Une fois goûtée, vous ne pourrez plus vous en passer 🤪 Cette gourmandise sera l’idéale pour combler vos fringales et éviter les excès 👌🏻 . Leurs Bienfaits ——————— •10g d’apport en protéines pour 1 sachet de 35g - MADE IN FRANCE 🇫🇷 •Enrobage d’une véritable pâte de cacao •Faible teneur en sucre •Collation hyper protéinée SANS GLUTEN, à emporter n’importe ou . Mettez en plein dans votre sac pour les croquer à la moindre fringale mais surtout ..... parce que vos amis vont vous en « voler » 🤪 . #fitclem #nouveaute #collation #chocolate #sain #gourmandise #minciravecplaisir #pertedepoids #bienetre #healthyfood #sain

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4 hours ago

COMMENT LE "GREEN" A CHANGÉ MA VIE. . (...Et peut-être la tienne, et peut-être même changer le monde 🤷‍♀️😉...) . Ca fait désormais un an que j'ai entamé ma transition parfaitement imparfaite et pour moi désormais rien n'est plus inspirant et passionnant de découvrir d'autres chemins, d'autres alternatives de vies plus saines, plus en accord avec notre nature. . C'est devenu comme passion qui m’a fait grandir en tant que personne, j'ai aussi appris à ralentir, à observer, à profiter de chaque instant, cela va vous paraître bateau mais ce déclic m'est venu au moment où j'en avais le plus besoin dans ma vie. . Quasi en perte de sens dans mon métier et au beau milieu de notre société de surconsommation, surexploitation, ou tout va très vite mais pas forcément dans le bon sens commun. . Il est fort probable que si vous mettez une touche de minimalisme dans votre vie, un zeste de zéro déchet et surtout une longue vue sur toutes les possibilités qu'offrent ces modes de vies alternatifs c'est de la fierté, de bonheur et de la joie que vous pourrez ressentir. . Et surtout, surtout, une sensation d'être libéré.e et cette impression étrange de démarrer une nouvelle vie. . Et toi qu'est que le green a changé dans ta vie ? . #wearetravelgirls #slowlife #greenlifestyle #zerodechet #ecologie #zerowaste #merenature #plasticfree #ecoresponsable #green #change #liberte #passion #bienetre #sante #sain #wearebackpackeuses

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4 hours ago

Petit déjeuner bonheur ! Je préfère préciser que je suis une fan de pancakes :)🥞! Vous risquez d’en voir pas mal passer mais toujours sain et gourmand ! 🍁 Simple et rapide ! Pour un pancake il vous faudra : . - 50 g de farine d’épeautre - une petite cuillère à café de sucre (ou pas 😁 ! ) - une cuillère à café de levure chimique - une petit cuillère à café d’huile d’olive - une cuillère à café de lait végétal ( ou pas 😜) - de l’eau ! 1- mettre les ingrédients secs dans un bol et mélanger 2- faire un puit et y verser l’huile et le lait puis de l’eau jusqu’à obtenir une consistance un peu plus épaisse qu’une pâte à crêpe ! 3- c’est prêt ! 4- cuire dans un poêle anti adhésive 2 minutes environ de chaque côté ! Ici en topping : un peu de beurre de cacahuète pour un peu de protéine ! Une cuillère de miel, 🍯 des graines grillées! Miam !! 🥜 Bon petit déjeuner !! 🥞🥄 #pancakes #pancake #pancakerecipe #athome #homemade #homemadefood #honey #cacahuetes #vegetarien #vegetarianrecipes #breakfast #plaisir #sain #lamourdugoût #morning #morningroutine #morningroutine #motivation #sport #sportmotivation

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4 hours ago

Coucou tous le monde ^^ Ça y est on reprend les bonnes habitudes aujourd'hui :) Voilà mon petit-déjeuner du coup 50gr de céréales Fitness , un yaourt grec et un verre de pur jus d'orange Je ne sais pas encore quoi manger ce midi on verra sur le moment du coup mais en tout cas il y aura de l'avocat 🥑🥑🥑 Bon début de journée à tous et également bon dimanche 😙👋 #mangermieux #mangersain #bienmanger #mangersainement #regime #instaregimeuse #instafood #reequilibragealimentaire #repas #bonappetit #motivation #miam #ideerepas #eatclean #recetterapide #healthyeating #lsdp #lesecretdupoids #perdredupoids #pertedepoids #mincir #sain #dietfood #instadiet #recettehealthy #regimeuse #weightloss #mangersainetbon #maigriravecplaisir #repriseenmain

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4 hours ago

Hello 👋 Le dimanche c’est petit déjeuner gourmand pour bien terminer la semaine 🤤 •• ICE CREAM Porridge 🥣 •• J’ai fait un porridge au chocolat 🍫 avec en toppings cookie 🍪 et toblerone une dinguerie 😍 Bon pardonnez moi, maintenant il faut que j’aille digérer tout ca !!! 👋 •• #breakfast #breakfastbowl #porridge #icecream #porridgeicecream #icecreamporridge #food #foodporn #healthy #healthyfood #healthyfoodporn #healthylifestyle #chocolat #cookies #toblerone #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #sain #diet #eatclean #clean #dietfood #fit #fitgame #fitnessgirl #fitnessgirl #fitfrench #fitfrenchies

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4 hours ago

🍤HEALTHY FISH’N DIPS🍤 🇺🇸You want to eat fish fingers but your dieting so you’ve 2 options : 1️⃣Go to a fast-food place and order a serving of fish’n dips for 363kcal, a lot of carbs and fats and not a lot of proteins. Moreover the protein biodisponibility is not good because it’s processed food🍤 2️⃣Make my healthy fish’n dips recipe for ONLY 260kcal per serving, some good carbs, almost no fats and a ton of high quality proteins📊 💥MAKE YOUR CHOICE !!💥 PS : A new YouTube video is up on our channel and it’s the biggest we’ve done so far so go check it out (link in my story👆🏼)🎥 📖The healthy fish’n dips recipe is now available on my blog in bio➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Vous voulez manger des bâtonnets de poisson mais vous êtes à la diète, vous avez 2 options : 1️⃣Allez dans un fast-food et commandez une portion de fish’n dips pour 363kcal, beaucoup de glucides et de matières grasses et peu de protéines. De plus, la biodisponibilité des protéines n’est pas bonne car c’est un aliment transformé🍤 2️⃣Faites ma recette Fish’n dips healthy pour seulement 260kcal par portion, quelques bons glucides, presque pas de matières grasses et une tonne de protéines de haute qualité📊 💥FAITES VOTRE CHOIX !!💥 PS : Une nouvelle vidéo YouTube est disponible sur notre chaîne et c’est la PLUS GROSSE vidéo que nous ayons faite jusqu’à présent, alors allez voir ça (lien dans ma story👆🏼)🎥 📖La recette des fish’n dips healthy est maintenant disponible sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt . 👨🏼‍💻Coaching, suivi personnalisé par mp🏋🏻‍♂️ . 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 ——————————————————

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4 hours ago

Pour un petit déjeuner énergétique et vitaminée! ➡️ Smoothie mangue, kiwi, banane, orange pressée et glaçon 🍌🥝🍊 ➡️ Bol multi graines-son d’avoine avec fromage blanc de chez @igrec_idf 🥣🍴🍶 Un régale 😋 Bon Dimanche à tous! #dimanche #petitdejeuner #sain #énergies #vitamines #

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5 hours ago

Coucou mes ptits loups 🤗 . Ce matin envie de #bananabread J'ai donc pris la recette de @la_cuisine_wetwet_de_nadine que j'ai adapté pour mes besoins. . 🌸140g de farine . 🌸2cc levure chimique. 🌸1cc d arôme vanille. 🌸1cc d'édulcorant liquide. 🌸2 œufs. . 🌸50ml de lait demi écrémé. . 🌸2 grosses bananes bien mûres. . 🌸2 carrés de chocolat noir à 70 %. . . 10 parts . 2 sp la part . . Écrasez les bananes dans un saladier . Ajoutez les œufs. Mélangez. Puis ajoutez la farine, la levure, l'arôme, l'édulcorant, le lait et enfin le chocolat en petits morceaux. . Mettre l'appareil dans un moule à cake en silicone ou autre . . Laissez cuire 40min à 180°. Régalez vous 😊. . Je l'ai dégusté avec du nocciolata ce matin un petit régal. . Sur ce je file faire mon ménage, à plus tard 😘. . #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #mincir #mangersainement #petitdejeuner #gourmand #eatclean #teamregimeuse #regimeusemotivee #instaregimeuse #instadiet #healthyfood #maigrirensemble #wwfrance #weightloss #sain #weightwatchersfrance #wwfamily #perdredupoids #wwmoms #2019nonauxkilos #healthy #healthylifestyle #yummy #nutrition #smartpointsww #onlacherien #wellnessthatworks @ww_france

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5 hours ago

Granola Croustillant Ce matin je vous partage cette petite recette de granola TROP bon, inspiré de @mesbrouillonsdecuisine qui fait toujours des superbes recettes ! Première fois que je tente, est je suis juste trop contente du résulat ! INGREDIENTS 145 g de flocons d'avoine 45 g de flakes de sarrasin (ici souflées) 55 g de fruits sec (ici noisette, amande, noix de cajou, noix du bresil, noix et noix de pecan) j'ai egalement rajouté des raisins secs Un peu de canelle 5 g d'huile de coco 40 g de compote ( au choix) 15 g de purée de noisette 57 g soit 6cl de lait végétal ( ici lait avoine miel) j'ai egalement mis une cuillière a café de sirop d'agave puis saupoudré légèrement de sucre de coco ! Mélanger tout les élements secs d'un côté, puis tout les éléments liquides de l'autre, puis asembler les deux (bien remuer avec une spatule) Disposer sur une plaque de cuisson puis Enfourner une première fois 20 min à 170°c, une fois cette cuisson achevée mélanger le granola puis le remettre au four 7 min, enfin finissez par 4 min à 140°c ! RESULTAT un granola bien croustillant ! __________________________________________________________________________________________ #granola #granolamaison #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthyrecipe #healthy #healthylifestyle #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #mangersainement #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #sain #nutrition #diet #dietfood #eatclean #foodie #sport

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2 days ago

Une bonne assiette composé de féculent légume et protéine ( le boulgour cuisine au plus simple :faite revenir les oignons avec une gousse d’ail un peu d’huile d’olive ajouter ensuite le concentré de tomate avec un cube de bouillon laisse mijoter quelque instant avant d’ajouter le boulgour couvrir d’eau et laisse mijoter )accompagné de petit pois et salade et un cordon bleu #cleanfood #cleaneating #miam #lunch #repashealthy #nutrition #healthyfood #healthy #food #shape #fitfam #eatclean #instafood #régimeuse #reequilibragealimentaire #yummy #sain #cleanfood #diet #dietfood #mother

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3 days ago

Mon dîner préféré en ce moment : du vert, du cru, un peu de bon gras, et du goût 😋 Courgette râpée crue, oignon violet, 1/2 avocat, coeur de laitue, mâche, tofu lactofermenté nature, un peu de betterave rouge râpée crue, poivre noir, coriandre moulue, et mes capsules de concentré de légumes 😋 Et je me régale !! Qui ici a envie d'essayer de se faire une assiette comme ça ? 🙂 #sain #mangersain #mangersainement #alimentationvegetale #alimentationsaine #viesaine #seregalersainement #assiettesaine #vegetal #vegetalien #jemeregale #salade #alimentsfrais #alimentsbruts #vegetaux #courgette #avocat #oignon #tofu #lactofermente #biensenourrir #nutrition #nutritionsaine #brocoli #brocolicru #legumes #vert #mangevert

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