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1 minute ago

@michelle_lewin En la era del 'aquí y ahora', se buscan efectos visibles y rápidos, que se alcancen con pocas clases aunque haya que dejarse el pellejo en cada minuto. Así surgió el entrenamiento de alta intensidad a intervalos (HIIT, por sus siglas en inglés), sesiones frenéticas donde se intercalan ejercicios aeróbicos con trabajo de fuerza muscular, lo que asegura quemar muchas calorías durante y después del ejercicio. Si el HIIT funciona y la música también, ¿por qué no unir coreografías específicas con una banda sonora creada ex profeso para ellas? Dicho y hecho: así nace Strong by Zumba, un cóctel explosivo que picotea en el entrenamiento funcional, el boxeo, las artes marciales y el puro ejercicio cardiovascular. Todo con banda sonora original de EDM, hip-hop y géneros de fusión como el moombahton. La música te secuestra la mente, para ponerte en forma A diferencia de otras clases, en las que se configura una coreografía y luego se le busca una música para ambientar en su ejecución, en Strong by Zumba se aplica el proceso inverso: la banda sonora se articula milimétricamente sobre cada movimiento. "Cada beat se crea visualizando una patada, un salto, un puñetazo. El alumno no tiene que ir contando mentalmente repeticiones, solo dejarse llevar por la música. Esa es su originalidad. Nada de lo que escuches en este programa te va a sonar de antes, porque todo lo que suena aquí se crea para él, no para sonar en un club", explica la venezolana Michelle Lewin, profesora de fitness, embajadora de esta disciplina y estrella en las redes sociales. Y añade: "Tenemos a productores súper potentes, incluidos Timbaland y Steve Aoki. Al salir de clase, se te queda en la cabeza y te hace querer más. Eso es un aliciente para volver de nuevo al día siguiente, aunque tengas el cuerpo adolorido". . . . ingresa en nuestro site oficial y conoce todos nuestros charts y noticias de la Industria Musical en el Mundo [Link en bio] #Músic #likes #followme #followers #music #report #venezuela #hotmusicradio #carteleraoficial #musica #latinoamerica #news #noticias #news #mexico #miami #musik #chido #cdmx #Monterrey #cancún

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4 minutes ago

El Tribunal Supremo ha anulado este lunes la sentencia de la Sección Cuarta de la Audiencia de Pontevedra por la que se condenó a 12 años de prisión al mayor empresario de espectáculos musicales de Galicia y ordena repetir el juicio por "déficit en el derecho de defensa". Ángel Martínez, Lito, también conocido como El rey de las verbenas, gana así la tercera batalla en los tribunales desde que Hacienda lo denunciara en 2013 al descubrir un supuesto agujero contable en su empresa, por lo que afrontaba varios procesos que sumaban una petición de 47 años de cárcel y más de 40 millones de euros en multas por delitos fiscales. . . . ingresa en nuestro site oficial y conoce todos nuestros charts y noticias de la Industria Musical en el Mundo [Link en bio] #Músic #likes #followme #followers #music #report #venezuela #hotmusicradio #carteleraoficial #musica #latinoamerica #news #noticias #news #mexico #miami #musik #chido #cdmx #Monterrey #cancún

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6 minutes ago

l'Islanda è quel posto buffo dove fanno la chiesa più importante della capitale a forma di getto di lava, con tanto di luci rosse in alto che si intravedono in modo proprio il luccichio della lava. l'Islanda è quel paese buffo dove si può fermare la macchina in mezzo alla carreggiata, con la portiera aperta e occupare tutta la strada per fare una foto perché tanto sai con certezza matematica che per kilometri e kilometri non incontrerai anima viva. l'Islanda è quel paese buffo in cui puoi trovare nei cortili delle case, delle piccole casette costruite apposta per gli elfi. Perché loro non credono a babbo natale, loro credono negli elfi. l'Islanda è quel paese buffo in cui acqua a 100 gradi si fonde con la neve e paesaggi lunari si fondono con vegetazione prosperosa, i colori si mischiano, gli scenari cambiano ogni 100 metri. l'Islanda è quel paese buffo in cui un momento c'è il sole, il momento dopo nevica, quello dopo ancora grandina, poi piove e così ciclicamente. Impossibile fare previsioni, come è così la prendi. #iceland #islanda #travel #igersitalia #ig_travel #lonlyplanet #trip #discover #nature #iceberg #waterfall #skogafoss #geyser #rainbow #montagna #ice #cold #snow #instapassport #picoftheday #love #instaphoto #instatravel #blog #report #adventure #backpack #traveladdict #travelblog #viaggioterapia

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10 minutes ago

#ReporteLifeInvest : Un resumen de algunas de las noticias que se dieron a conocer el día de hoy ⬇️ - 1. Los pedidos de fábrica de #EEUU suben menos de lo esperado. - 2. #Brexit cansa a los mercados. - 3. Las #Corea quieren organizar el Mundial Femenino de Fútbol 2023, en un intento por unir a ambos países. - 4. #Google se une al mercado de videojuegos streaming con "Stadia". - 5. #FedEx anunció que el mundo se desacelera.

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15 minutes ago

l'Islanda è quel posto buffo dove fanno la chiesa più importante della capitale a forma di getto di lava, con tanto di luci rosse in alto che si intravedono in modo proprio il luccichio della lava. l'Islanda è quel paese buffo dove si può fermare la macchina in mezzo alla carreggiata, con la portiera aperta e occupare tutta la strada per fare una foto perché tanto sai con certezza matematica che per kilometri e kilometri non incontrerai anima viva. l'Islanda è quel paese buffo in cui puoi trovare nei cortili delle case, delle piccole casette costruite apposta per gli elfi. Perché loro non credono a babbo natale, loro credono negli elfi. l'Islanda è quel paese buffo in cui acqua a 100 gradi si fonde con la neve e paesaggi lunari si fondono con vegetazione prosperosa, i colori si mischiano, gli scenari cambiano ogni 100 metri. l'Islanda è quel paese buffo in cui un momento c'è il sole, il momento dopo nevica, quello dopo ancora grandina, poi piove e così ciclicamente. Impossibile fare previsioni, come è così la prendi. #iceland #islanda #travel #igersitalia #ig_travel #lonlyplanet #trip #discover #nature #iceberg #waterfall #skogafoss #geyser #rainbow #montagna #ice #cold #snow #instapassport #picoftheday #love #instaphoto #instatravel #blog #report #adventure #backpack

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38 minutes ago

The Trump administration is considering a move that would require hospitals and doctors to publicly disclose the healthcare prices they secretly negotiate with payers. - The proposed rule would broadcast the amount healthcare providers charge insurance companies for treating their members, bringing more clarity to an opaque pricing model and empowering patients to check the negotiated price of a service before they pick a provider — which will likely force hospitals to compete on pricing in order to attract patients. - 📸: @marceloleal80 | Unsplash - Click the link in our bio to get the full story. - #digitalhealth #health #trumpadministration #hospitals #public #disclosure #cost #tranparency #bills #healthcare #insurance #company #patients #doctors #healthservices #trump #research #report #healthcare #hospital #medicine #medical #nurse #treatment #telemedicine #transformation #tech #technology #technologynews #news #patient

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42 minutes ago

Goal 5: Gender Equality / Sustainable Development Goals ( @unitednations ) . . This illustration is part of the report “Cannabis & Sustainable Development” a fundamental tool for civil society, academia, private sector and governments for the period 2019-2030. Illustrated by: @mar_kryptonita For: @faaatnet . . #sdg #ods #artist #cannabis #cannabismedicinal #artoftheday #artwork #arte #cannabisculture #bookdesign #bookart #cannabiseducation #illustration #report #artedigital #humanrights #cannabissativa #book #cannabisbusiness #cover #cannabiscommunity #cannabisadvocate #ilustracion #instaart #art #activism #designer #cnd62 #cnd2019 #GlobalGoals

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45 minutes ago

IPL 2018 KA CUP UTHAYA THA HER JACKPOT APNA THA KHUB KAMAYA THA CHANNEL M JAKKE KAAM CHECK KRLENA IPL SIRF OR SIRF APNA HOGA LIFE CHANGING LEAGUE HOSKTI H APPKE LIYE DECIDE APPKO KRNA PAISA APPKA CHOICE APPKI. THE NAME U CAN TRUST CHOUDHARY CHOUDHARY 📱9119212340📱 #tiping #tip #report #matchreport #kingofbetting

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1 hour ago

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1 hour ago

I have an interview at a local emergency department! I haven't had a nursing interview in a long time! Give me any advice on interviewing or on the emergency department! Help a fellow nurse out ☺️ DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ 🙏 Plz Follow us - @nursing_ilove Tag your love 😘 Thank you !

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1 hour ago

Brian Burns | Florida State Edge ———————————————— Pros- Good burst off the line and carries that speed throughout a play. Elite hand usage and placement allowing him to separate himself from the blocker. Processes plays at a high level allowing him to consistently find the ball. Long arms to help him knock down passes and reach the passer ———————————————— Cons- Lacks elite power due to his smaller frame. Adding some weight at the next level could elevate his game. Not a major factor against the run ———————————————— Overview- Burns has the potential to be an elite pass rusher at the next level. His hand usage and football IQ will help him succeed in the NFL ———————————————— Thoughts? #nf #nfldraftnation #nfldraft #football #scout #scouting #report #scoutingreport #draft #florida #nashville #red #springbreak #spring #floridastateuniversity #fsu #floridastate #nfldraft2019 #draft2019 #nfl2019

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1 hour ago

Here’s a 3D view of our next in Buckinghamshire, UK. A modest home but with 350mm thick walls and rafters this is is gonna be one cosy and efficient house. Here’s a 3D view of our next in Buckinghamshire, UK. A modest home but with 350mm thick walls and rafters this is is gonna be one cosy and efficient house. #Report :touchwood_homes ======== ________ #carpentermoisture #timbermylife #reclaimedwood #woodstock #carpenter #timber #woodworkingprojects #carpentryskills #inlays #carpentersunion #localwoodshop #woodsplitting #woodenpanel #reliefcarving

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1 hour ago

#Судакова Ангелина 🔥ВИДЕО-ОТЗЫВ о моей проделанной работе в рамках марафона "Роковые Бедра" Англины Судаковой🔥 Видео содержит не все материалы, которые я собрала принимая участие в марафоне. Для меня марафон это: ❗ эксперимент и он удался ❗знания и они получены ❗развлечение и оно было (общение, инстаграм, видео, музыка, танцы) ❗новый опыт ДА ❗тяжелый труд...да...чувствовала себя первоклассницей ❗"чистка" техники и конструктив - да! ❗некое испытание...от части да, это было не просто и как хорошо!!! Спасибо огромное Ангелине за проделанную работу, за такую полную отдачу! Мой педагог...чтож скажешь 🔥🔥🔥🔥 я только пожелаю успехов, ведь мы вместе будем расти дальше!!! Спасибо, было интересно и конечно на этом не заканчивается марафон, он начинается для моих учеников 😈😈😈 Пы.сы разминка супер! чувствую попу)))) Всем удачи! и еще Пы.сы. не ожидала от себя....занималась практически ночами-чами-чами...и сейчас пишу ночью....все же я танцевальная маньячка 😆 #sudakovamarafon #hipsdontlie @sudakova_angelina_bellydancer #nigarabellydance #sezenta #отзыв #report #video #bellydance #study #lovedance #танцыия #ulafoxy

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2 hours ago

Adopting a vegan diet brings your choices and actions in line with those same beliefs that underlie a commitment to resisting regressive politics: generosity, compassion, and a commitment to justice and fairness. By acting in a way that reflects your values and what you believe, you relieve the cognitive dissonance that can make stress and depression worse. #Report : @a.healthy.nut _____________ Cinnamon pancakes with peanut butter, apple slices and red currants by isi_ru 🍎 - - - ********** (Tag: #vegan #healthyfood #tasty #vegetarian #plantbased #veganfood #vegansofig #feedfeed #whatveganseat #recipeplant #addictvegans #plantfollow #saladplant #herbivore #eatplants #socialjustice #meatless #farmanimals #veganbaking )

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2 hours ago

Agile в России — 82.9% компаний сообщают, что используют хоть что-то из Agile. С первыми результатами опроса «Agile в России» Вы можете ознакомиться на наших Официальных страницах на Facebook:  www.facebook.com/1CITB/ и/или на LinkedIn:  www.linkedin.com/company/itbconsulting #itb_consulting #1C #Agile #in #Россия #Russia #процент #компании #сообщают #используют #чтото #из #первые #результаты #опрос #percentage #companies #report #use #something #from #first #results #survey

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2 hours ago

#LifeInvestReporta : #Apple anunció una renovación de los #iPad Mini y iPad Air, por lo que la familia totalizaría cuatro integrantes. Esta noticia se da a conocer antes del evento del 25 de marzo para darle privilegio al servicio streaming de la compañía.

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2 hours ago

This white interior is really making the colours stand out more 😍 Today I'm just editing,but tomorrow I'm going to paint another topic from #squareathon challenge :) . . To białe wnętrze niesamowicie podkreśla kolory tego obrazu 😍 Dzisiaj dzień spędzony na edytowaniu zdjęć, ale jutro zabieram się za kolejny obraz z challengu #squareathon :) . . . .. #art #arte #sztuka #artlovers #detail #instaart #report #abstract #contemporary #acrylics #homedesign #design #homedecor #interior #cuadro #passion #polishart #australia #creative #businesswoman #instadaily #picoftheday #inspiration #london #coloroislife #happy #etsy #etsyseller #girlboss

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2 hours ago

😚🌼 Tell us something about where you live. . 🔝 Follow us for daily inspiration! 🌼 📷 #Report : @beautifuldestinations . Whatever your fantasy formula, Los Angeles' Dodger Stadium is the perfect place to spend the spring and summer with America's favorite pastime — baseball. Are you a hard-hitter or more of a hot-dogs-and-beer-in-the-stands kind of fan? (📷: ryanmillier 📍Los Angeles, California) @vanspiritual #hippie #hippy #hippiestyle #hippiechic #hippiespirits #hippievibes #hippielove #hippiesoul #hippychic #hippystyle #hippieawake #vanspiritual #bohospread #wisehippie #journeyboho #apparelhippie #bohemianlifestyle #bohemiansoul #bohemianstyle #boho #bohoaccessories

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2 hours ago

If the Corrugate Guide Pant is Jean Claude Van Damage in Blood Sport, the all new Sawbuck Brush Pant is more like Clint Eastwood in Unforgiven. Whether you are navigating through Wyoming sagebrush, Dakota cattails or Sonoran thorns, the Sawbuck’s 4-way stretch nylon with double layered nylon brush panels and triple reinforced stitching create the workhorse pant you need to get it done. Check ‘em out via the link in our bio. Photo: @capturedcreative DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ 🙏 Follow us - @hunting_love_life Tag your love 😘 Thank you !

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2 hours ago

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