realworkout Photos & Videos

1 hour ago

Eigentlich wollte ich unter dieses Bild etwas zu Cardio schreiben. Um ehrlich zu sein, habe ich mich einfach auf das Fahrrad gesetzt um ein Bild zu machen und bekam dann den Sitz nicht runter gestellt.😅 Fazit: Cardio ist scheiße.😜 - #dontquit #hiit #nopainnogain #hiittraining #physique #pump #muskeln #muskel #bizeps #trizeps #muskelndefinieren #sportlifestyle #sportlover #fitforsummer #bodybuilding #realworkout #gohard #noexcuse #results #motivationday #focusonyourgoals #keepgoing #reachyourgoals #traumfigur #stark #abs #lowcarb #eiweiß #fitness

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9 hours ago

. . 信頼し合える仲間 . 成長し合える仲間 . 刺激し合える仲間 . 尊敬し合える仲間 . 同じ志しを持った仲間 . 夢を熱く語り合える仲間 . 笑顔になる仲間 . REALWORKOUTには 全てを兼ね備えた大切な仲間達がいる . REALWORKOUT ㊗️一周年㊗️ . 会社も仲間も自分自身も ここからまだまだ成長 . 世界中で挑戦する全ての人に REALWORKOUTをd( ̄  ̄) . #REALWORKOUT #リアルワークアウト #夢 #DREAM #一周年 #仲間 #パーソナル #ジム #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #体つくり #パフォーマンスアップ #世界中で挑戦する全ての人に #d ( ̄  ̄)

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10 hours ago

. . @takuzonoie さん 目指せサステナブルボディ . 前回より今回、今回より次回はさらなる成長を目指して! . 成長が目に見えて分かるとプレーヤーもトレーナーも楽しい! だからワークアウトはやめられないd( ̄  ̄) . 筋肉の成長=心も鍛えられる . #REALWORKOUT #リアルワークアウト #パーソナル #ジム #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #サステナブルボディ #体つくり #成長 #心 #パフォーマンスアップ #世界中で挑戦する全ての人に #d ( ̄  ̄)

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1 day ago

@e.wollmann niece (Leighton) was put to test when she had her shot at this obstacle course. Crawling, climbing, swinging, throwing, jumping, pushing, and dragging – combined with some light motivational coaching from Ethan and they conquered this like little all-stars. It’s never too early to work on movement skills! In fact, many adults can benefit from doing this kind of training!

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1 day ago

Another great back workout in the books. Real work no smoke and mirrors. Don’t be mad because I can barbell row more than you can squat, be mad at yourself for not being able to squat more than I can row😂😂😂 I like to end my back workout with decline pullovers concentrating on the stretch so I can create more room for growth. I was supposed to have a young guy who will remain nameless meet me for a great back workout but at the last minute he chickened out😂😂😂Workout not for the young and weak😎 #bigboybackworkout #latpulls #latpullsgiveyouwings #barbellrows #declinepullovers #realworkout #levelplayingfield #sleepandgrow #over40yearsofexperience #bigboymeals #57andstillkickingbutt #almost60andstillkillingit

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1 day ago

こんばんわ!REALWORKOUT学芸大学です! 今日はやっとラックなど大きな器具が入ってまいりました!組み立て配置がまだこれからですので、設置できましたらお見せしますね🤩 今日はまた我々のジムではなく、まさかのお隣のファミリーマートさんのご紹介です!笑 もちろんこれには深い理由がありまして、、、写真にもある通りサラダチキンや鰹加工品、プロテインなどの高タンパク低カロリーな食品の品揃えが他のコンビニと比べすごい充実しているんです!!🥇 身体を絞りたいという時には今や必須のアイテムがすぐに手に入るのは嬉しいですよね! ジム終わりにファミリーマートさんに寄って、タンパク質を補給し中からのケアも大事ですね😊 引き続き、無料体験も募集しておりますので、是非一度いらして下さい。 (お問い合わせはDM、もしくはプロフィールHPから) @realworkout.official @realworkout_gakugeidai #学芸大学 #学大 担当トレーナー→ @eiichishoji #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ワークアウト #リアルワークアウト #realworkout #フィットネス #スポーツ #筋肉 #シックスパック #マッチョ #細マッチョ #確実に #身体を変えたい人 #ダンサー #パフォーマー #理想のカラダに #サラダチキン #プロテイン

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1 day ago

Why not reach out to the person next you and say hello? It's easy to forget to be present while you are in the zone of spinning, running or training. But a smile from the person next to you has the power to change your training session, and your day. Get #backtobasics. Be sociable! Be kind! . . . . . #onlinecoach #holisticfitness #personaltrainer #london #channahklondon #realpeople #realwomensweat #spininstructor #werqout #fithealthyworkouts #realmensweat #realworkout #training #entertaining #selflove #fitandfierce #thirdspace #womenwholift

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1 day ago

2016 year • Не думайте об обыкновенных действиях — думайте о масштабных. Представьте себе, что вам придётся носить пятисоткилограммовый рюкзак каждый день в гору с наклоном 20 градусов при встречном ветре 70 км в час. Готовьтесь к масштабным, неустанным действиям, и вы победите🔥🔥🔥🔥 ------------------------------------------------- #streetworkout #realworkout #workout #calistenics #barbrothers #workoutbrothers #body #turkmenistan #training #motivation #зож #воркаутбратья #спорт

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1 day ago

🗓 Empezamos una nueva etapa con Jose, tras su #mediamaratonbarcelona de este fin de semana con un tiempo de 1h33 💣 ➡️Siguiente objetivo: hacer su primer #pullup. Para ello, tenemos que pulir las bases y desglosar cada articulación que interviene en el movimiento, valorarla en Jose ✅ y manos a la obra. ———— 🚨 Su mayor handicap es la falta de movilidad en la región torácica de la columna y general la disociación de cada una las zonas🚨 1️⃣Objetivo de la sesión de hoy: extensión de la “T-Spine. • Feedback externo: goma elástica Mantener en todo el movimiento la misma tensión con la misma. Esto le permite aumentar la consciencia de donde tiene que partir el movimiento. • Objetivo accesorio: extensión de hombro con extensión de muñeca (mantiene una fuerza de empuje isométrica contra el suelo de un 60% de su esfuerzo) 2️⃣Control motor escapular: en los próximos videos 3️⃣Activación de dorsal ——————— Antes de integrar movimiento complejos, tenemos que ser pacientes e ir uno a uno. @functionalrangeconditioning ——————— Este sábado comienza mi 🧠PROGRAMA DE ENTENAMIENTO DE MOVILIDAD ( @kinstretch )🧠 Todos los sábados de 11:30 a 13:00 - durante un total de 12 sesiones. 🔸Para este sábado aún quedan plazas. 📩 MD o comentario si estás interesad@🔸 . . . #qimovement #personaltrainer #kinstretchwithunter #functionalrangeconditioning #kinstretch #performance #humanmovement #health #biomechanics #livewithoutpain #crossfit #calisthenics #running #gymnastics #basketball #education #realworkout #frc #functionalrangesystems

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2 days ago

Once you’re strong enough to rep out normal (and perfect) push-ups from the floor, you can add a progression and create challenge. Trish has been able to perform ring push-ups with a 35lb vest on for multiple reps and sets for some time. Now, there are many ways to progress her from here but for those advanced lifters, enter the band assisted one arm push-up. The problems with normal one arm push-ups is that most aren’t strong enough to perform them correctly, and number two is resisting body rotation. By using the band, Trish keeps her body in a plank, avoids rotation, and as you can see, they don’t deviate from her normal 2 arm push-up by her keeping her “arrow” arm stance and not a “T”. Keep your arm/hand holding the band tucked tight towards your body, grip the floor hard with your working hand, and crank up your body tension.

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2 days ago

Glad I was able to experience a taste of lethwei from the man himself @kingleduc . I think might have found my new passion. I've always wanted to have a Bareknuckle fight just for the experience alone. Thank you to @zenkidojo for hosting the event. For those that don't know youtube Dave Le Duc . adding headbutts changes the whole dynamic of the fight.

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3 days ago

There’s no time like now to get started on your fitness goals. Book 3 Private Personal Training Sessions and receive a FREE Assessment for only $165. Link in bio. 1 Month Expiry. Must be paid in full. No rainchecks.

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3 days ago

Have you ever broken a promise? • • • • • I’ve broken MANY promises .... to myself especially.... • Many promises I made out of hurt Many promises I made out of anger Many promises I made out of betrayal Many promises I made out of love • And many times I don’t break promises to myself is because of my stubbornness to stand by WTF I say... • • But sometimes making promises limits yourself to your abilities to keep them, grow, be true to them, etc. • I promised myself I would NEVER get involved in another health/wellness company ..... but somehow it keeps calling me. • 🤚🏻Stop avoiding that thing you really want to do because it might be hard. 👉🏻It might make you vulnerable. 👉🏻It’s going to game being consistent. 👉🏻It’s going to take time to show you’re serious as shit I’m the words of @nike 👏🏻Just 👏🏻Do👏🏻It👏🏻 • So here’s to the craziness of getting back to a new and improved #GetFitWithNic aka #GetFitWithHumanisticNic • • #ladyboss #ladybosslifestyle #realworkout #realfitness #realmotivation 🙌🏻 #fitnessmotivation #fitness #fitnesstransformation #motivation #inspiration #spiritualawakening #spirituality #journaling #workout #workoutmotivation #wellness #loveyourself #healthylifestyle #spiritualjourney #getfitwithhumanisticnic #fitnessforwomen #fitnessformoms #mombod #proudmombod #fitnesstips #workouttips #healthytips #personaldevelopment #loveyourself 🤟🏻 #iamnotabeachbodycoach 🤟🏻

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3 days ago

仕事用のクラッチバッグ👝💕 名刺入れと携帯入ればとりあえずいいでしょう(`・ω・´) 今日から土曜まで全部同伴とか痩せられないかつ生理で身体が重たい( ; ; )💔 これから脚トレだけどね🥵💧 #japanise #girl #gym #gymgirl #muscle #realworkout #高崎店 #bodymake #diet #now #トレーニング #脚トレ #太もも #筋トレ #今週 #全部同伴 #生理 #痩せられない #crutchbag #ysl #yvessaintlaurent #parfums

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3 days ago

Za mě #BIGMOTIVATION ... konečně 🚀 vždy jsem sledoval jen na videu a zkoušel ty roky překonávat časy nemožných routines z Ameriky 💣Teď společně a musím říct, že mě to hrozně baví a bavit bude. 🙏👌✊ Děkuji za profi přístup a skvělé rady. 🇨🇿 @czechworkout @kkarolinavalkova @czkubka #realworkout #realpower #realcalisthenics #hood #vtgym #heavyweight #community #calisthenics #workout #gym #fitness #lifestyle #motivation #follow #prague #czech #man #training @officialkinggator @directorofcalisthenics @teamwingate #picoftheday #instafit #czechworkout #kbely #fit

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4 days ago

. . 女性らしい美しい体を . スクワットでしゃがむ時に前腿に効かせないようにするには? . デッドリフトでお尻とハムストリングに効かせるコツは? . 正しいフォームでウエイト出来てますか? . REALWORKOUT浦和店 初回無料体験受付中です。 . . #REALWORKOUT #リアルワークアウト #パーソナル #ジム #ワークアウト #美しい体 #女性らしい体 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #サステナブルボディ #パフォーマンスアップ #世界中で挑戦する全ての人に

1041
4 days ago

Who do you really look up to and why? Get #backtobasics with your training and find positive people to involve in your training. Seek out those who celebrate your difference and will work with you to be the best you. You have the power decide how its going to be and feel. . . . . . #onlinecoach #holisticfitness #personaltrainer #london #channahklondon #realpeople #realwomensweat #spininstructor #werqout #fithealthyworkouts #realmensweat #realworkout #training #entertaining #selflove #fitandfierce #thirdspace #womenwholift #backtobasics #training #fitness #london

280
5 days ago

최근 한달 반 동안 내 목표에 부합하고 현재 내 레벨에 맞는 운동 프로그램을 짜느라 고생했다! 야매 운동은 그만두고 진짜 운동 이제 시작! . Spent the last month and half figuring out and experimenting the workout program that fits my goals and level. The real workout starts now! . #목표 #운동 #운동프로그램 #운동루틴 #맨몸운동 #2년2개월차 #칼리스데닉스 #진짜운동 #1개월차 #스쿼트 #쉬림프스쿼트 #홈트 #홈트레이닝 #근력운동 #스트렝스트레이닝 #운동하는남자   #goals #workout #workoutprogram #bodyweightfitness #bodyweighttraining #calisthenics #2yearsand2months #realworkout #1month #squat #shrimpsquat #hometraining #redditbwf #strengthtraining

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5 days ago

こんにちわ!REALWORKOUT学芸大学です! 最初の投稿から時間が空いてしまいましたが、ゆっくりとではありますが25日のオープンに向かって準備が進んできました。内装などもお見せできるようになってきましたらご紹介しますね! まず、今日はそもそもどこにあるの?ということで、場所のご紹介です! 写真にもある通り、学大の方にはお馴染みのHAYATOジムさんの入っているリエール鷹番というビルの4階(401)にございます。 駅東口から1〜2分で着きますのでお仕事帰りなどに1時間だけ汗を流して帰るということもできるかと思います! 無料体験も実施しておりますので、一度いらして下さい。 (お問い合わせはDM、もしくはプロフィールHPから) @realworkout.official @realworkout_gakugeidai #学芸大学 #学大 担当トレーナー→ @eiichishoji #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ワークアウト #リアルワークアウト #realworkout #フィットネス #スポーツ #筋肉 #シックスパック #マッチョ #細マッチョ #確実に #身体を変えたい人 #ダンサー #パフォーマー #理想のカラダに

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6 days ago

Supplements are good if you use them right but remember they are just supplements they’re not miracle pills. The best source of energy and protein are solid foods. If you’re not gaining good weight most likely your not eating enough solid foods. I eat six small meals a day with a protein shake in between one of my meals and another right before bed. And speaking of sleeping you need to rest and recover you don’t grow in the gym you grow at home while at rest. The best personal trainer on the planet because I give free advice and good advice all you Gotta do is follow the advice. #bigboyadvice #bigboymeals #bigboysupplements #levelplayingfield #realworkout #getyoursleep #sleepandgrow #over40yearsofexperience

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6 days ago

We all have areas of self-improvement that get lost along the way. There are so many ways to enhance your mind and confidence. Just one way is to break out of your comfort zone and try something new. You may just surprise yourself. . . . . #backtobasics #fitness #simpletraining #results #onlinecoach #holisticfitness #personaltrainer #london #channahklondon #realpeople #realwomensweat #spininstructor #werqout #fithealthyworkouts #realmensweat #realworkout #training #entertaining #selflove #fitandfierce #thirdspace #womenwholift

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1 week ago

Yesterday was "sparring day" and I wanna thank everyone for coming out. I've got to get a stand for my camera because I couldn't catch everyone unfortunately. @brettpastore @jonbu45 @cantfind_a @blackmastadonte @joshbennett9_ @dankoregano everyone w/o Instagram and anyone I'm missing out. I'll buy a stand this weekend and get everyone on film. We have work for all ages so come on thru if you wanna spar Thursdays #newrochelleboxing #mensboxing #mensfitness #boxing #nyboxing #boxingforfitness #boxingforkids #boxingforwomen #nyc #westchestercounty #womansfitness #realworkout #womansboxing #chindownhandsup #bookasessiontoday DM or Jawanzataylor56 @gmail.com

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1 week ago

SVPT’s newest trainer @annie_west3 , loves spending time in the mountains with this guy- Tango. Annie started riding before she could walk and these two have been a pair for 20 years. Welcome to the SVPT Team, Annie!

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1 week ago

A hard body is NOT MADE IN COMFORT!!! 💪👏👏👏👊 @susiwuest @frankie_loftin up Early 3 rounds of: --------------------- 15 KBS @44 15 WALL-TAP [THINGS) 15 THRUSTERS @45 15 BURPEES 15 NEGATIVE PUSH-UPS BUY OUT: 100 #LUNGES ---------------------------------- #totalbodyworkout #thrusters #wod #amrap #fit #personaltrainer #mobilealabama #runmob #flexfriday #realworkout #resultsmatters #naturalbodybuilding #noexcuses #gym #cardio #lunges #legday training #pushups #fatloss #dothework #leggins #workoutclothes

262
1 week ago

. . 最近暖かい日が続いてましたが また寒さ戻ってきましたね🥶 . 明日は都心で雪も降るとか!? . そんな寒い日は家にこもりたくなりがちですが、寒い日こそジムに行けば暖かいですし、 ワークアウトすればさらに身体も温まります! . トレーニング後は良質なタンパク質とたくさんの野菜をいれた鍋など食べて! . 効率よく筋肉をつけて 代謝、体温をあげて 寒さに負けないサステナブルボディつくりましょう d( ̄  ̄) . . #REALWORKOUT #リアルワークアウト #パーソナル #ジム #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #体つくり #パフォーマンスアップ #寒波 #タンパク質 #サステナブルボディ #世界中で挑戦する全ての人に #d ( ̄  ̄)

1870
1 week ago

たまにはちゃんとした食事を。 一食に5種類以上の野菜。 ご飯は一杯。 乳製品はとらない。 #realworkout #目白 #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #体作り #食事 #食事管理 #バランス #野菜 #ご飯 #自炊

810
1 week ago

Dieses Jahr startet bei mir mit einer Low-Carb Ernährung. An den meisten Tagen befinde ich mich nicht in einem Kaloriendefizit, somit ist es keine klassische "Diät". Ebenso esse ich in manchen Mahlzeiten Kohlenhydrate. Immerhin ist es eine "low" und keine "no" Carb Ernährung. Die meisten Menschen sind der Meinung hungern zu müssen, um den Körper zu formen.🤷🏼‍♂️ Es ist möglich jeden Tag satt zu sein und trotzdem abzunehmen! Natürlich kommt es hierbei darauf an, was gegessen wird.😊 Was haltet Ihr von Low-Carb? Schon ausprobiert? - #dontquit #hiit #nopainnogain #hiittraining #physique #pump #muskeln #muskel #bizeps #trizeps #muskelndefinieren #sportlifestyle #sportlover #fitforsummer #bodybuilding #realworkout #gohard #noexcuse #results #motivationday #focusonyourgoals #keepgoing #reachyourgoals #traumfigur #stark #abs #lowcarb #eiweiß #fitness

30111
1 week ago

#tbt #throwbackThursday goes to one of my first Boss Chick Dance Workout classes at XSport Bronx. Oh boy have we grown 💁🏾‍♀️ 🙌🏾👏🏾💪🏾 Can’t wait to see you ladies this Sunday at 10:30am for our Sexy Valentine’s Day edition! Be there or be square! Sorry for the poor video quality 🥺(Androids 🙄) #bosschick #bosschicks #bosschickdanceworkout #realworkout #xsportfitness #sunday #frontoftheline #majorlazer #bcdw #bcdwempire #android #iphone #teamiphone #iphoneteam #iphonevsandroid #androidvsiphone #twerk #valentinesday #valentinesday2019 #specialclass #sexy #sexytime #sexytimesunday #throwback

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1 week ago

Do you enjoy some classes over others? Some trainers over others? Get back to basics and choose classes and exercises that allow you achieve your fitness goals efficiently. Target areas you want to improve during your workout time and work gradually toward feeling stronger. . . . . . . . . #onlinecoach #holisticfitness #personaltrainer #london #channahklondon #realpeople #realwomensweat #spininstructor #werqout #fithealthyworkouts #realmensweat #realworkout #training #entertaining #selflove #fitandfierce #thirdspace #womenwholift #backtobasics #fitnesstraining #core #coreactivites

284
1 week ago

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1 week ago

. . 朝活 . 朝のジムは空いてて良いです。 . ZONETシャツでテンション上げて脚トレ . REALWORKOUTは10時から営業しております! みなさんも朝活して1日のスタートを切りましょう d( ̄  ̄) . #REALWORKOUT #リアルワークアウト #パーソナル #ジム #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #体つくり #パフォーマンスアップ #ZONE #Tシャツ #お気に #テンション #世界中で挑戦する全ての人に #d ( ̄  ̄)

2112
1 week ago

This is what awaits those who come very late to start their workout with me. If you aren't with me disregard this but THOSE OF YOU THAT COME IN AT 9 WILL NOW FACE THE GAUNTLET! Lol no but seriously I'm putting together a serious late night slaughter house. It's less boxing and more single session group sweat a thons if that makes sense or sounds right.... stop by if you wanna piss me off and lose some weight #newrochelleboxing #mensboxing #mensfitness #boxing #nyboxing #boxingforfitness #boxingforkids #boxingforwomen #nyc #westchestercounty #womansfitness #realworkout #womansboxing #chindownhandsup #bookasessiontoday DM or Jawanzataylor56 @gmail.com

221
1 week ago

Single leg or unilateral work is really important to strength and stability independently between legs. Fran loves her single leg squats. The goal here is to keep the torso from dropping as you sink straight down, tapping the bench and then pushing back up. You don’t want to sit down because you’ll lose the tension and it will be very difficult to get back up properly.

952
1 week ago

. . @takuzonoie 料理人とサーファーの2つの顔を持つダンディズム!! . お仕事前にワークアウト素晴らしきd( ̄  ̄) . お店では良質なタンパク質が食べられます! 常連さんになれば特製の裏メニューも⁉︎ ぜひ一度お店に足を運んでみてください! . ボディメイク、ダイエットのみならず、競技や日常生活のパフォーマンスをあげたい方はぜひREALWORKOUT浦和店へ! パフォーマンスアップトレーニングはお任せくださいd( ̄  ̄) . #REALWORKOUT #リアルワークアウト #浦和 #パフォーマンスアップ #トレーナー #たくぞうの家 #地酒 #干物 #宮崎地鶏 #裏メニュー #焼き鳥 #タンパク質 #ダイエット #ボディメイク #世界中で挑戦する全ての人に

1950
1 week ago

Tᵒʳᶜʰ Tᵘᵉˢᵈᵃʸ A ʳᵒˡˡᶤᶰᵍ ˢᵗᵒᶰᵉ ᵍᵃᵗʰᵉʳˢ ᶰᵒ ᵐᵒˢˢ Tʰᵉ ᵐᵒʳᵉ ᵈᵉᵗᵃᶤˡ ᵃᶰᵈ ˢᵖᵉᶜᶤᶠᶤᶜ ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ, ᵗʰᵉ ᵇᵉᵗᵗᵉʳ ᵗʰᵉ ʳᵉˢᵘˡᵗˢ! ____________________ 5×20 1 ᵃʳᵐ ʳᵒʷ @80ˡᵇˢ 5×20 Sᵗʳᵃᶤᵍʰᵗ ᵃʳᵐ ʳᵒʷˢ 3×20 ˢᵉᶜ Eᶜᶜᵉᶰᵗʳᶤᶜ Hᵒˡᵈˢ 5×12 ˡᵃᵗ Pᵘˡˡˢ/1 ᵃʳᵐ ʳᵒʷ ×20 _____________________ 5×8 [Gᵘᵗ/Nᵉᶜᵏ/Cʰᵉˢᵗᶤˢʰ] 3×12 Lᵃʷᶰ Mᵒʷᵉʳ Rᵒʷ _____________________ #personaltrainers #personaltrainer #workout #bigback #naturalbodybuilding #backday #rowtogrow #mobilealabama #realworkout #training #planetfitness #gymbud #jednorth #postworkout #almonds #snack #healthysnack #snackideas #runmob #blackfitness #healthenthusiast #protein #thegains #ocb #physiqueprep @frankie_loftin _lofton @crosstrainercraig

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