ponunastortitasentulunes Photos & Videos

6 days ago

Vamos a merendar una fruta deliciosa de esta temporada. Pero en forma de tortita 😱 Increíble el sabor que queda al final. 😘 ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE CEREZAS 🍒 . Ingredientes: ▶150 gr de harina de avena sabor cereza ▶50 gr de mantequilla de @central_lechera_asturiana ▶15 gr de azúcar de @lavidasabemejor ▶200 gr de leche de @central_lechera_asturiana ▶2 huevos ▶5 gr de levadura química Royal . Elaboración: ⏺️ Fundimos la mantequilla y batimos con el resto de ingredientes hasta que esté bien homogéneo. ⏺️ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos una porción de la masa. ⏺️ Dejamos cocer un par e minutos, hasta que burbujee un poco la superficie. Le damos la vuelta, dejamos 1 minuto más. ⏺️ Apilamos todas las tortitas y decoramos con un montón de cerezas. . cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #y foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #tortitas #pancakes #cherry #cerezas

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6 days ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como pequeñas bombas de sabor que explotan en cada bocado... ¡Así de bien le damos la bienvenida a la semana!😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍇🍓BLUEBERRY & STRAWBERRY CREAM PANCAKES🍓🍇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena, harina de arroz, claras de huevo y arándanos. ➰Toppings: crema de poteína de fresa @biotechusa.spain , arándanos 🍇 y Protein Bites fresh strawberry 🍓 @fitstore_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💜

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1 week ago

▪𝐁𝐑𝐎𝐖𝐍𝐈𝐄▪ Desayuno chocolatoso para empezar bien el viernes y el fin de semana con puente incluido... 🍫𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬. •1 huevo. •2 plátanos. •3 cdas de bebida vegetal de almendras. •4 cdas de harina de avena sabor Nutchoc. •3 cdas de harina de almendra. •1 cdta de vainilla. • 3 onzas de chocolate 100% sin azúcares añadidos en cuadritos. •Stevia (opcional) •1 cdta de levadura. 🍫𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧. Pon todos los ingredientes en la batidora menos el chocolate, mezcla bien hasta conseguir una mezcla sin grumos y pon en molde, agrega por encima de la mezcla el chocolate en cuadritos y lleva al horno por 20 minutos a 180 grados. • • • • • • • #breakfast #brownie #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #chocolatelover #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #peanutbutter #ponunastortitasentulunes #healthymeal #nutrition #foodpassion #mealplan #nutrition

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1 week ago

Buenos dias fitfam 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Receta de @crisfiit que pruebo....y receta que me vicio...🤣🤣🤣 Esta vez su crema inglesa 😍😍🔝🔝🔝🔝 Hoy me uno a #ponunastortitasentulunes de las @fitfatgirlsteam con esta delicia 🔹️Tortitas de avena sabor galleta de dinosaurio de @protella.es. ➡️➡️➡️ TOOPINGS: crema inglesa sabor chocolate de @lifepro_oficial + crema de cacahuete de @prozisespana + plátano 🍌+ kiwi + Canela 🔹️Café solo + te verde #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #xsteam #novalerendirse   #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #emfitfam #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO

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1 week ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esponjosas, jugosas, rellenas y chocolateadas... ¡Estas tortitas lo tienen todo!😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥭🍫MANGO & CHOCOLATE PANCAKES🍫🥭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena @protella sabor original, harina de arroz integral @vita33shop , cacao puro @gudgreen y claras de huevo. ➰Relleno: crema de mango casera 🥭 ➰Toppings: mango 🥭 y chocolate 85% fundido 🍫 @lindt_espana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💛

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1 week ago

𝘼𝙥𝙥𝙡𝙚 𝙋𝙖𝙣𝙘𝙖𝙠𝙚𝙨 Buenos días, ¿Y por que no hacer que el lunes sea menos pesado? ¿Por que no ponerle Un poco de alegría al primer día de la semana? Si es lo que quereis, creo que estas tortitas os ayudarían 👇🏻 🍎 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬. 40 gr de harina de avena sabor gofre chocolate blanco. 20 gr de harina de coco. 1 huevo y una clara. 1/2 Manzana 1 cda de canela. 1 cda de levadura. Esencia de vainilla. 2 cda de queso fresco batido. 🍯 𝐓𝐨𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬. Media manzana. Miel. Canela. Un chorrito de limón. 🍎 Trituramos todo menos la manzana que la cortamos en cuadritos muy pequeños y la agregamos a las mezcla, llevamos las tortitas a dorar por ambos lados en una sartén antiadherente temperatura media. •Para el Toopings también cortamos en cuadritos pequeños la manzana ( yo he cortado unos cuantos corazones para decorar) le ponemos unas gotitas de limón, un chorrito de miel y la canela y lo llevamos al microondas por unos 45 segundos, listo decora como mas te gusta y disfruta de tu primer momento del LUNES. • • • • • • • #breakfast #mealplan   #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife   #fitfood #nutrition   #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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1 week ago

Buongiorno a tutti!!! 😉😀😎 . Vuelta a la rutina después de 4 maravillosos días en Roma 😍 Este fue uno de mis desayunos antes de patearnos la ciudad eterna 🙃 Y así me uno al #ponunastortitasentulunes con @braveandhealthy17 y much @s más 😌 . Vamos a por el lunes, nooo???? . I'm back! 💪🏼😏😎 . VAMOOOOSSS!!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 . Repetid conmigo : ♥️ME QUIERO, ME CUIDO Y ME RESPETO♥️ . Feliz mañana soletes!!!!! 😘😘😘😘😘 . . #desayunofit #breakfast #imback #itsmylife #tochigirl #fit #fitfam #fitfood #fitgirl #fitforlive #healthygirl #healthymotivation #healthylife #healthy #fitness #fitnessfood #foodie #strongfitgirlsteam #fitnessforlife #fitnessgirl #nodiet #lifestyle #motivation #lovethislife #bewatermyfriend

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2 weeks ago

Con unas buenas tortitas se empieza muy pero que muy bien la semana💃🏼💃🏼. . 1 huevo. 1 clara. 40gr de avena divina avellana-cacao de @iswariofficial . 10gr de harina de coco. 1/2 platano. . Topping; el otro 1/2 platano, arandanos y hazelnut butter 😋. . @iswariofficial . 10% dto con mi codigo. LETGAGA . . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfaslover #healthybreakfast #healthy #healthyfood #breakfastlover #healthyrecipes #healthypancakes #pancakes #healthygirl #fit #fitfam #fitfamily #fitfood #instafit #instafood #instahealthy #instabreakfast #healthysweets #postresaludable #comersano #eathealthy #oatmeal #banana #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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2 weeks ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Semanita que se presenta intensa; entramos en la recta final y es el momento de darlo absolutamente todo, pero antes... ¡Vamos con una torre de tortitas para empezar con energía!⚡️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍌🥞BANANA CREAM PANCAKES🥞🍌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena, harina de arroz, proteína de vainilla y claras de huevo. ➰Toppings: plátano a la plancha 🍌, crema de yogur griego con plátano y protein bites white chocolate @fitstore_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💛

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2 weeks ago

Buenos días! Vamos a por una nueva semana, y para que se haga más llevadera, la empezamos desayunando unas riquísimas tortitas de chocolate muy esponjosas, acompañadas de natillas de chocolate caseras...🤤. Os dejo la receta por si os apetecen, y os deseo que tengáis un estupendo día! Ingredientes: 50 g de harina de avena, 2 huevos, 2 cucharadas de queso batido 0%, 1 cucharadita de chocolate en polvo, media cucharadita de levadura, edulcorante (opcional), y un poco de aceite. Elaboración: 1. Mezclar los ingredientes menos el aceite, hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. 2. Poner una parte de la masa en una sartén ligeramente engrasada con aceite y hacer por ambos lados. Repetir el proceso hasta terminar la masa. Dame un like y sígueme si quieres seguir probando #recetas conmigo! #buenosdias #desayuno #tortitas #tortitasdechocolate #lunesdetortitas #ponunastortitasentulunes #endulzatudia #mateschef #goodmorning #breakfast #pancakes #mondaysaremadeforpancakes #sweetenyourday #mondaymorning #mondaymood #instagood

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2 weeks ago

🅟🅔🅐🅡 🅟🅐🅝🅒🅐🅚🅔🅢 Buen día, Empezar semana se hace más fácil si le pones a tu Lunes una torre de Tortitas! 🍐𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 40 gr de harina de avena sabor cookies and cream. 20 gr de harina de almendras. 1 huevo y Una clara. 1 cdta de levadura. 1 cdta de canela. 1 cdta de vainilla. 1 Pera madura. 30 ml de bebida vegetal de almendras. ~ Tritura todos los ingredientes y lleva la mezcla a una sarten antiadherente, dorar ppr ambos lados y listo. 🍐𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. Yogurt griego. Mermelada de pera casera. 1 onza de chocolate 100% partida en cuadritos. • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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3 weeks ago

𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨𝙞𝙘 𝙋𝙖𝙣𝙘𝙖𝙠𝙚𝙨 Buenísimos días, empezamos semana con las clásicas pero deliciosas tortitas. 🍯 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬. 40 gr de harina de avena. 10 gr de harina de coco. 10 gr de harina de almendra. 1 huevo y una clara. 1 plátano 1 cda de canela. 1 cda de levadura. Esencia de vainilla. 🍯 𝐓𝐨𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬. Fresas. Plátano Miel. Nibs de cacao. Feliz inicio de semana 😉 • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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3 weeks ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ya sabéis que me encanta cualquier combinación de frutas con chocolate, pero es que las fresas son mi perdición; y todo integrado en unas tortitas ya ni os cuento...😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫🍓CHOCOLATE & STRAWBERRY CREAM PANCAKES🍓🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena, harina de arroz, cacao puro y claras de huevo. ➰Toppings: crema de yogur griego y fresa, chips de coco 🥥, fresas 🍓 y protein bites fresh strawberry @fitstore_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!♥️

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1 month ago

Hoy la presentación es pesima....pero he desayunado en el trabajo a toda prisa después de entrenar patukis 💪🏻💪🏻 🔹️Tortitas de avena sabor chocolate de @lifepro_oficial + calabaza + 1 huevo + claras 🔹️Toppings: crema proteína sabor galleta de dinosaurio de @protella.es + pera 🍐+ salsa dulce de leche de @servivita0.0 🔹️Café solo + infusión #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse   #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #emfitfam #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO #ponunastortitasentulunes

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1 month ago

Buenos días!! Los lunes ya se sabe, aquí y en todas partes.. que son lunes de tortitas !! . Hoy @riamafit nos trae estas tortitas al estilo petit suisse! 🖤 , . Harina de avena Huevo + claras Plátano Fresas QFB Yummy drops de vainilla . El relleno es más QFB con stevia sabor vainilla y trozos de fresa y chocolate . . Os gustan? De qué las habéis preparado hoy vosotros?? . . #PONUNASTORTITASENTULUNES #MONDAYSAREMADEFORPANCAKES #fit #breakfast #pancakes #healthyfood #picoftheday

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1 month ago

Mᥲrbᥣᥱd Pᥲᥒᥴᥲkᥱs ᥕιth Mᥙᥱsᥣι. Siempre es mas fácil iniciar la semana con unas tortitas, por eso cada lunes me doy ese chute de energía que necesitamos para arrancar la semana a tope con mis tortitas 🔻 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 40 gramos de harina de avena sabor cookies and cream. 20 gr de harina de coco. 1 plátano maduro. 1 huevo, 2 claras. 30 ml de bebida vegetal de almendras. 1 cdta de levadura. 2 cdas de cacao en polvo desgrasado. Muesli orgánico de chocolate y avellanas de @huella_natural. 🔺️ 𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏. Trituramos todo menos el cacao en polvo desgrasado y el Muesli, cuando ya tenemos la mezcla lista apartamos un poco de esta y le agregamos el cacao, asi cuando vamos poniendo la mezcla en la sartén ponemos más de la mezcla "blanca" y un poco de la de chocolate y mezclamos con un palillo o tenedor, doramos por ambos lados y listo. 🔻 𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. Peanut Butter. Muesli orgánico de chocolate y avellanas. • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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1 month ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Últimamente esta combinación de sabores me tiene enamorada; si el otro día fue un bizcocho, hoy es lunes y por supuesto tocan tortitas... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫🍊CHOCOLATE & ORANGE CREAM PANCAKES🍊🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena, harina de arroz, cacao puro y claras de huevo. ➰Relleno y toppings: crema pastelera #fit de naranja 🍯, naranja 🍊 y protein bites de naranja y chocolate 🍫 @fitstore_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!🧡

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1 month ago

𝑪𝒂𝒓𝒓𝒐𝒕 𝑪𝒂𝒌𝒆 𝑷𝒂𝒏𝒄𝒂𝒌𝒆𝒔 Buenísimos días, inicio de semana y como siempre lunes de tortitas. (Receta @petit_fit ) . 🥕 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬. 50 gr de harina de avena neutra. 10 gr de harina de coco. 1 cda de canela. 75 gramos de zanahoria rallada. 30 ml de zumo de naranja. 1 huevo y una clara. 10 gr de nueces . 🥕 𝐑𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐨 𝐲 𝐜𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐚 . Queso crema ligth. Esencia de vainilla. Stevia. 🥕 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧. Trituramos todos los ingredientes excepto 25 gr de zanahoria y las nueces que lo agregamos a la mezcla ya lista, llevamos a una sartén antiadherente y doramos por ambos lados, dejamos reposar un ratito y ponemos el relleno (mezclar los ingredientes del relleno) entre las tortitas y encima, ponemos un poquitín de zanahoria rallada encima y ya estaría. Feliz inicio de semana 💋💋 • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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1 month ago

Buenos dias! Empezamos la semana con unas tortitas de calabaza que siempre le dan un toque buenisimo🙃 #ponunastortitasentulunes @fitfatgirlsteam — 🎃TORTITAS DE CALABAZA🎃 •100ml claras •100gr calabaza cocida al micro •20gr harina avena •1/2 cdita levadura 🌀Batimos todo y vamos echando la mezcla en la sarten vuelta y vuelta -TOPPINGS- 🥥chips de coco @prozisespana 🥜Peanut butter @prozis 🍫Cacao en polvo + leche de almendras s/a @alpro #healthy #healthylife #healthyfood #fitness #fit #fitfood #recetasvegetarianas #recetasfit #recetasfitness #prozis #prozisespaña #peanutbutter #driedcoconut #tortitas #tortitasfit #tortitasdecalabaza #pancakes #pancakesfit

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1 month ago

¡Buenos días! 💜 . Los lunes con tortitas son menos lunes 😌 . TORTITAS DE KEFIR Y ARÁNDANOS . 🌸80 g de harina de avena 🌸180 ml de claras 🌸120 g de kefir casero (agradecimientos a @yas_fit_ por el nodulito que tantas alegrías me da) 🌸Canela 🌸Un pelin de levadura (a ojo, pero no llega ni a media cucharadita) 🌸Un puñado de arándanos (4-5 por tortita) . 1️⃣Mezclar todos los ingredientes menos los arándanos con una batidora, shaker, varillas... 2️⃣Hacer las tortitas en una sartén antiadherente. Para ello, echar la masa y después los arándanos (así todas las tortitas tendrán más o menos el mismo número de arándanos). 3️⃣Servir y decorar con más arándanos y toppings al gusto 😌 . ▶️El kefir se puede sustituir por yogur natural, yogur griego o queso fresco batido. La textura es parecida. . . Las fotos no son de hoy (no me da tiempo a tanto antes de ir a trabajar 😂) pero el desayuno sí que es el mismo 😌 . ¡A por el lunes! 💪😘 . . #recetascris_tinamente #recetassaludables #feedfeed #fitnessgirl #fitnesslover #fitnessmotivation #fitnesslife #foodie #comidareal #realfood #food4thought #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #breakfastideas #foodphotography #foodstyling #eatforabs #getabs #healthyrecipes #healthylife #organicfood #instafood #fitfam #fitnessgoals #fitnessjourney #hautecuisines #thehub_food #gloobyfood #teamlifit

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1 month ago

Buenos días! 👋 ¿Puede haber algo mejor para empezar la semana que unas tortitas bien gorditas y jugosas? 😍 . Hoy @nurfit7 nos deja la receta 📝 y los valores nutricionales ⤵ de sus tortitas de mandarina! Si nunca las habéis probado os van a encantar! . (👉🏼 Deslizad para ver el corte y el primer plano) . 〰 TORTITAS DE MANDARINA 🍊 . 🔹INGREDIENTES: ✔ 1 huevos + 2 claras ✔ 50 gramos de harina de avena integral neutra ✔ 20 gramos de harina de coco ✔ Media mandarina (50 gramos) ✔ 50 ml de leche semidesnatada ✔ Canela ✔ Edulcorante líquido ✔ Una cucharadita de levadura . 🔹PROCEDIMIENTO: ➡ Ponemos todos los ingredientes en un vaso mezclador y trituramos con la batidora hasta formar una mezcla homogénea (queda muy espesa) ➡ En una sartén antiadherente previamente engrasada echamos un poco de la mezcla y lo tapamos, cuando veamos que los bordes están hechos echamos otro poco más de mezcla por encima y volvemos a tapar hasta que podamos darle la vuelta. La dejamos al fuego por el otro lado hasta que se haga (fuego medio-bajo) ... Y LISTO 👌 . #recetasnurfit7 . 🔹TOPPING: ✔ Mandarina 🍊 ✔ Chocotella 🥜🍫 ✔ Nibs de cacao 🍫 ✔ Coco rallado 🍈 . 🤓 VALORES NUTRICIONALES (sin topping): ✅ 385 kcal ✅ 42 gramos de carbohidratos ✅ 12 gramos de grasas ✅ 23 gramos de proteínas . Feliz lunes 😘 . #monday #healthy #diet #dieta #food #instafood #healthyfood #fitnessfood #realfood #saludable #sano #eatclean #fit #fitness #fitstagram #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitspo #foodporn #pancakes #tortitas #mandarina #chocolate #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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1 month ago

Buenos dias! Empezamos el lunes con una maxitortita a la sarten con harina sabor gofre y chocolate blanco de @fitstore_es @max_protein y por encima cacao en polvo+leche almendras, peanut butter y chips de coco de @prozisespana y plátano. 🥞Hoy lunes de tortitas @fitfatgirlsteam #ponunastortitasentulunes #fitness #maxitortita #desayunosaludable #fit #fitfood #recetasvegetarianas #healthy #healthylife #healthyfood #tortitafit #prozis #prozisespaña #peanutbutter #driedcoconut #fitstore #maxprotein #oatmeal #vegetarian #sinazucar #desayuno #desayunosano

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1 month ago

Buenos dias fitfam 🙋‍♀️🙋‍♀️ Aqui en Valencia es festivo.. que gusto poder desayunar con calma y tranquilidad..... Hoy #ponunastortitasentulunes de las @fitfatgirlsteam ✔Tortitas con avena sabor chocolate de @lifepro_oficial con media pera 🍐+ claras + queso fresco batido Rellenas de crema #berenjownie de @crisfiit y yogur griego + queso fresco batido ➡️Toopings: Canela + plátano+ salsa chocolate blanco de @elevenfitsupplements #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse   #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #emfitfam #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO #emfitfam

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1 month ago

Solamente puedo decir: . BANANA PANCAKES❤️❤️. . 1 huevo. 1 clara. 20gr de harina de avena. 20gr de harina de espelta integral. 10gr de harina de coco. 1/2cp de levadura. 75gr de plátano. Aroma de vainilla. Canela. . Triturar todo y a la sartén previamente engrasada con un poquitín de aceite de coco. . Topping: El resto del plátano, sirope de choco-miel casero y semillas sesamo. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #breakfaslover #healthy #saludable #healthyfood #healthypancakes #bananapancakes #healthylifestyle #healthylife #estilodevida #vidasana #healthyrecipes #healthygirl #tortitas #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #instafit #instahealthy #instabreakfast #comersano #eathealthy #sugarfree #sinazucar #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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1 month ago

𝐓𝐨𝐫𝐭𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐨 𝐲 𝐂𝐨𝐜𝐨. (Multifoto, mirad que esponjosidad 👉🏻) Buenísimos días, último lunes de abril, vamos a empezar bien el día con esta súper combinación de sabores, receta 👇🏻 🥞𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 40 gr de harina de avena sabor gofre chocolate blanco. 20 gr de harina de coco. 30 ml de bebida vegetal de coco. 2 cdas de coco rallado. 1 huevo y una clara. Media taza de mango maduro. 1 cdta de levadura. 🥞𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏. Trituramos todos los ingredientes menos el coco rallado que lo agregamos a la mezcla ya lista, en una sartén antiadherente ponemos nuestra mezcla y doramos por ambos lados, acompañamos com nuestros toopings favoritos y a disfrutar del lunes. 🥞𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. Mango en trocitos. Coco chips de @frutosecopuntocom . Crema de Avellana y chocolate blanco de @frutosecopuntocom . • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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1 month ago

Buenos días familia! Vamos con ánimo a empezar la semana, y como a todos nos cuesta un poco, os propongo esta receta para los #lunesdetortitas . Son unas tortitas de avena con queso batido, mermelada de frutos rojos casera (tenéis la receta en mi publicación del 26 de abril) y unas fresas. Se me ha ocurrido ponerle queso batido a la masa y le ha dado un toque super esponjoso! Os dejo la receta y si la hacéis ya me contaréis: Ingredientes para 4 tortitas: 50 g de harina de avena, 2 huevos, 2 cucharadas de queso batido 0%, media cucharadita de levadura, y edulcorante (opcional). Elaboración: 1. Mezclar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. 2. Poner una parte de la masa en una sartén ligeramente engrasada con aceite y hacer por ambos lados. Repetir el proceso hasta terminar la masa. Dame un like y sígueme si quieres seguir probando #recetas conmigo! #buenosdias #desayuno #tortitas #ponunastortitasentulunes #endulzatudia #mateschef #goodmorning #breakfast #pancakes #mondaysaremadeforpancakes #sweetenyourday #mondaymorning #mondaymood #instagood

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1 month ago

Buenos díassss! Hoy empezamos el martes con tortitas 😍 Creo que así este día lluvioso se lleva mejor. Son con harina de coco y el dulzor del plátano es 👌. Las acompañé de yogur de coco @abbot_kinneys , cacahuetes y coco natural. También un☕ con bebida vegetal de avena @yosoyvegetal . La foto no hace justicia a lo ricas que están . Os dejo la receta de las Tortitas por aquí 🔎🔎TORTITAS DE COCO Y PLÁTANO ⚪1 huevo ⚪20 gr de harina de coco @saludviva_superalimentos ⚪100ml de bebida vegetal de avena @yosoyvegetal ⚪1/2 plátano maduro ⚪1 cucharada de yogur de coco @abbot_kinneys ⚪canela ⏩⏩Batir todo y hacer las tortitas en una sartén untada con aceite de coco o AOVE. Para mi es suficiente el toque dulce que proporciona el plátano junto con la bebida vegetal de avena . En caso de que necesitéis más dulce podéis añadir hoja de estevia molida o un dátil . De todas formas se trata de ir acostumbrando el paladar para que no dependa del sabor dulce 😉 Feliz día 😘💚 #YouAreBeatiful 💚 #nutrientesparamiscélulas #mequieroymecuido #mecuidoporquemequiero #breakfast #breakfasttime #desayuno #slowbreakfast #pancakes #ponunastortitasentulunes #platano #banana #harinadecoco #comersanonoesaburrido #desayunossaludables #healthybreakfast #breakfastalwayswins #lowcarb #healyhylifestyle #comidareal #realfood #livehealthyforyou #eathealthyforyoubreakfast #mondaysareforpancakes #mondaysaremadeforpancakes #autoloveisintheair #recetasdrabeatiful

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1 month ago

Saludos desde este lunes 🤙 ¿Volvéis de vacaciones? ¿O no habéis tenido? Sea cual sea la respuesta, un buen día se acompaña con unas buena tortitas. ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE FRESAS CON CREMA DE QUESO . Ingredientes: ▶75 gr de harina integral de @pastasgallo ▶1 huevo ▶100 gr de fresas ▶25 gr de leche de @central_lechera_asturiana ▶5 gr de levadura química Royal ▶25 gr de aceite de girasol ▶ Stevia al gusto . Ingredientes crema de queso: ▶75 gr de queso crema Philadelphia ▶75 gr de mascarpone ▶25 gr de nata de @central_lechera_asturiana ▶ Stevia al gusto . Topping: ▶ Almendra en granillo caramelizado ▶ Fresas . Elaboración: ⏺️ Picamos las fresas con la leche en una batidora. ⏺️ Mezclamos con el resto de ingredientes hasta que esté bien homogéneo. ⏺️ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos una porción de la masa. Dejamos cocer unos 2 minutos o hasta que burbujee. Le damos la vuelta y dejamos 1 minuto más. ⏺️ Repetimos el proceso hasta gastar toda la masa. ⏺️ Para la crema batimos juntos los quesos, luego agregamos la nata y la stevia. Seguimos batiendo hasta que esté bien cremoso. ⏺️ Montamos las tortitas y decoramos con la crema y con el topping. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #tortitas #pancakes #cheese #strawberry #fresas

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1 month ago

Buenos días, familia!👋🏻 . . Último desayuno de mis vacaciones de Pascua! Y ya sabéis que hoy tocan tortitas para acompañar a las @fitfatgirlsteam ! Luego toca recoger y volver al piso! Se me han pasado volando estos días, y eso que por el mal tiempo no he podido salir y disfrutar todo lo que me hubiese gustado😖 . . 🔅Tortitas de avena, kefir casero y plátano 🔅Toppings: kefir casero, plátano, mermelada de melocotón sin azúcares añadidos y chocolate 90% de @lindt_espana . . Pasad un feliz lunes de pascua! Yo espero no pillar muy mal tiempo en el camino de vuelta😅 . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #comidafitness #comidafit #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #desayuno #desayunofit #desayunofitness #desayunosano #desayunosaludable #healthybreakfast #lindtchocolate #lindtexcellence #lunesdetortitas #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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1 month ago

Bon diaaaa..😁😁😁!! . . Vamos con el post💪💪 del #lunestortitero 😋😋. . . ▶️TORTITAS🥞🥞 DE MANZANA🍏🍏 RELLENAS DE QUARK 🍙🍙A LA VAINILLA. . . 🔹️CREMITA HULK 💪💪DE SPIRULINA🌿🌿. . 🔹️COCO RALLADO🍙🍙. . 🔹️FRESAS🍓🍓. . 🔹️CREMITA DE CACAHUETE 😍😍 @mybodygenius . . . . Ahora a disfrutar el bonito día festivo..🔝🔝🔝🔝!! . . . TORTITAS: . -1 huevo. -Harina de avena 50gr. -Harina de coco 15gr. -Manzana. -Semillas de chía 15gr. -Griego 2 cucharadas. -Canela al fallo. -Claras 120ml. . . Batir todo y dejar reposar. . Hacer en la sartén a fuego medio y tapado. . Montaje como se pueda..😁😁. . . . Bon profit...😋😋!!! . . . #charlycookfit #fit #fitfam #recetas #recetasfit #healthy #followme #alimentacionsaludable #comida #comidasana #followme #chesscake #chocolate #tortitas #vidasana #ensalada #followme #yummy #diet #dietasana #foodporn @fitfatgirlsteam #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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1 month ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy voy un poco a contracorriente; mientras la mayoría vuelve a la rutina, yo inicio la cuenta atrás para mis ansiadas vacaciones 😬. Eso sí, no sin antes mis tortitas para dar comienzo al lunes... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓🧀STRAWBERRY & CHEESE (MAXI) PANCAKES🧀🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena, harina de arroz y claras de huevo. ➰Relleno y toppings: queso proteínico untable @eatlean_es , fresas y Protein Bites fresh strawberry @fitstore_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.D.: La semana que viene no habrá tortitas (más allá de las del buffet libre del hotel 😜).

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1 month ago

Después de Semana Santa, volvemos a la realidad, así que hoy Lunes retomo mi desayuno de pancakes, que es una gran forma de comenzar la semana . Pasad un bonito dia💗 . Dadme ❤️ si queréis que Instagram os enseñe mis recetas . PANCAKES DE CALABAZA CON CREMA DE PEANUT BUTTER . Ingredientes -200g de Calabaza asada -135g de Claras de Huevo -66g de Harina de Avena (sabor neutro) de @nutritienda -7g de Levadura -Canela de Ceylán molida (al gusto) de @nutritienda -Stevia (al gusto) . Toppings -Crema de Peanut Butter: 45g de Yogourt natural de @oikos.es y 9g de Peanut Butter de @mybodygenius -Crema de Leche (10g de Leche Desnatada en Polvo de @central_lechera_asturiana +10ml de Leche Desnatada de @central_lechera_asturiana +Stevia al gusto) -Sésamo Blanco y Negro caramelizado y Pipas de Girasol caramelizadas con Cacao de @ecoriginal.organic . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes, con la batidora, hasta crear una mezcla homogénea. Dejar reposar la masa unos minutos -Cocinar vuelta y vuelta en la salten, a fuego o intensidad media, hasta que estén doraditas -Emplatar añadiendo entre cada pancake un poco de la crema de peanut butter y añadir el resto de los toppings • • • • • #pancakes #teamlifit #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes —————— Dieta y Entreno➡️ @lifit #teamlifit . . Utensilios imprescindibles -Batidora: https://amzn.to/2EcMuVh -Sartén: https://amzn.to/2DKcgP4

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1 month ago

𝑫𝒆𝒔𝒂𝒚𝒖𝒏𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒓𝒆𝒔 ❣ Sabadeins de vacaciones, de desayunar relajadamente en la terracita con los nuestros, Así ha empezado mi sábado con unas deliciosa torre de tortitas. ✔𝑻𝒐𝒓𝒕𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝑪𝒉𝒊𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝑪𝒉𝒐𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕𝒆 . harina de avena sabor gofre chocolate blanco y chips de chocolate 100 % . ✔𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. Fresas, Arandanos y miel . Feliz Sábado para todos 💋💋 • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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2 months ago

¡Muy buenos días de lunes! Hoy es un día especial, porque esta tarde me voy de viaje con @mariabichomalo a la playa. Y para conmemorar este momento disfrutamos de unas buenas tortitas. ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE LEMON PIE . Ingredientes: ▶80 gr de harina integral de @pastasgallo ▶25 gr de aceite de girasol ▶15 gr de azúcar de @lavidasabemejor ▶100 gr de zumo de limón ▶1 huevo ▶5 gr de levadura química Royal . Ingredientes merengue suizo: ▶ 100 gr de claras ▶ 200 gr de azúcar . Elaboración: ⏺️ Tamizamos la harina con la levadura. ⏺️ Agregamos el resto de ingredientes y batimos hasta que esté homogéneo. ⏺️ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos una porción de la masa. Cuando se vea cocida, le damos la vuelta, dejamos 1 minuto más y repetimos hasta terminar la masa. ⏺️ Para el merengue preparamos un baño María. En un bol ponemos las claras y el azúcar sobre el baño María ligeramente hirviendo. Batimos tratando de incorporar el máximo de aire, para que espese la mezcla. Controlamos la mezcla y dejamos de batir al llegar a 50 °C. ⏺️Retiramos del fuego y seguimos batiendo hasta que se enfríe la mezcla. El merengue debe espesarse. ⏺️ Cortamos unas rodajas de limón y lo pasamos por la plancha un poco. ⏺️ Decoramos con el merengue y el limón a la plancha. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #pancakes #tortitas #lemon #limon

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2 months ago

Buenos dias! Empezamos el lunes con unas tortitas sabor strawberry cheescake @prozisespana y por encima una onza de chocolate blanco s/a @blanxart1954 derretido con una cdita de liquido de remolacha para conseguir ese color💗 Hoy me uno a los lunes de tortitas @fitfatgirlsteam #healthyfood #healthylife #healthy #tortitas #tortitasfit #prozisespaña #prozis #strawberrycheescake #fit #chocolateblanco #fitness #fitfood #sinazucar #desayunosano #blanxart #realfood #desayunosaludable #recetasvegetarianas #recetasfit #recetasfitness #ponunastortitasentulunes

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2 months ago

▪Pιᥒk Pᥲᥒᥴᥲkᥱs▪ 《Cuando te gusta tanto como han quedado tus tortitas y les haces un montón de fotos》 ¡Lunes de iniciar semana, lunes de vacaciones, lunes de tortitas!. 🔻𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 45 gr de harina de avena sabor red velvet. 20 gr de harina de coco. 1 huevo 2 claras. 40 ml de bebida vegetal de coco. 1 remolacha pequeñita. 3 fresas. 1 cdta de vainilla. 🔺️𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏. Solo tenemos que triturar todos los ingredientes y llevar a una sarten antiadherente a dorar por ambos lados y ya podemos disfrutar de esta delicia acompañada de los toopings que prefiramos. 🔻𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. 3 cdtas de fresco batido. 2 cdas Coco rallado. Unas gotitas de Stevia. Frutos rojos. Nibs de cacao. Coco Chips. (Mezclamos el queso, la stevia y el coco) Feliz inicio de semana 💋💋 • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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2 months ago

Buenos dias de lunes fitfam 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Arrancamos con #ponunastortitasentulunes de las @fitfatgirlsteam Aunque hoy la presentación ha sido un truño... No quería hacerlo así...pero hay días que las cosas no salen como uno quiere Esta combinación de @a_p_r_a es muy 🔝🔝 🔹️Tortitas de avena sabor galleta dinosaurio de @protella.es con guacamole + queso untable @eatlean_es + mermelada de fresa sin azúcar añadido + manzana golden con Canela #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse   #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #teamlifit #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO

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2 months ago

Buenos días, familia!👋🏻 . . Qué gusto estar de vacaciones y poder unirme como toca al #lunesdetortitas 😍😍 . . Yo no podía empezar la semana de otro modo: bien cargada de chocolate🍫 . . 🔅Tortitas de avena, kefir casero y cacao desgrasado de @chocolatesvalor 🔅Toppings: fresas y chocolate 90% de @lindt_espana . . Pasad un bonito lunes! 😘 . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #comidafitness #comidafit #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #desayuno #desayunofit #desayunofitness #desayunosano #desayunosaludable #healthybreakfast #comidareal #realfood #realfooding #lindtexcellence #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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2 months ago

Hola,hola sonrientes!😊 Como estáis? Pues la verdad es que yo algo liadilla y sin tiempo para publicar! Después de mucho tiempo he vuelto a los lunes con tortitas de las @fitfatgirlsteam Tortitas Roché: 90gr de claras 30gr de avena Roche @prozisespana 10gr de avellanas 1 cucharadita de cacao puro Edulcorante al gusto Toppings: Fresas,chocolate sin azúcar y avellanas Mezclamos las claras, la avena,las avellanas y el cacao en la batidora. Seguidamente procedemos a hacer las tortitas. Y para acabar decoramos con los toppings que queramos🤤 #ponunastortitasentulunes #tortitasfit #chocolate #fresas #strawberry #choco #avellanas #fitfatgirlsteam

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2 months ago

Bon diaaaa...😉😉😉. . Vamos a empezar bien la semana con el primer post-entrene de altura..🔝🔝. . . . ▶️ TORTITAS DE AÇAI Y REMOLACHA 😍😍 RELLENAS DE QUESO QUARK🍙🍙. . . ▪️CASCADA DE CREMITA DE FRESAS🍓🍓. . ▪️BAYAS DE GOJI🌶🌶. . ▪️PLÁTANO 🍌🍌A LA PLANCHA. . . . A por el buen lunes family..👍👍!! . . . TORTIRAS: . -1 huevo. -Harina de avena 50gr. -Harina de coco 15gr. -Remolacha. -Una cucharada de AÇAI. -Griego una cucharada. -Semillas de chía 15gr. -Claras 120ml. . Batir todo y dejar reposar. Hacer las tortitas en la sartén a fuego medio y tapado. Toppings al gusto 😋😋. . . #charlycookfit #fit #fitfam #recetas #recetasfit #healthy #followme #alimentacionsaludable #comida #comidasana #followme #chesscake #chocolate #tortitas #vidasana #lunestortitero @fitfatgirlsteam #ponunastortitasentulunes #desayuno #mondaysaremadeforpancakes

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2 months ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los lunes siempre empiezan mejor con tortitas; y si son chocolateadas ya ni os cuento... 😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫🌱CHOCOLATE & MATCHA CREAM PANCAKES🌱🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena, harina de arroz, cacao puro y claras de huevo. ➰Toppings: crema de yogur griego con té matcha, manzana verde crujiente 🍏 @fruut_es (de la cajita de este mes de @mydietbox ) y protein bites 🍫 @fitstore.es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💚

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2 months ago

HEALTHY BREAKFAST 🔝 . Que no disponga de demasiado tiempo para las redes sociales últimamente no quiere decir que haya cambiado mi manera de comer ... pero hay que priorizar y es que, entre madrugar, trabajar, sacarme leche, preparar comidas, hacer algo de ejercicio y pasar tiempo con mi baby ... los días VUELAN literalmente 😅. Los desayunos en casa siguen siendo ricos, saludables y energéticos 👌🏽. Como estas tortitas de trigo sarraceno que han quedado brutales 😋. . INGREDIENTES ⁉️ . 🔸50 gr harina de trigo sarraceno. 🔸20 gr harina de coco. 🔸2 huevos. 🔸1/2 vaso bebida de Almendras. 🔸1 manzana pequeña. 🔸Canela en polvo. . CÓMO LAS HAGO ⁉️ . 1️⃣ Mezclar y batir todos los ingredientes. 2️⃣ Engrasar una sartén pequeña con aceite de oliva o de coco. 3️⃣ Verter parte de la mezcla y hacer las tortitas por ambos lados hasta acabar con toda la masa preparada. . TIP 👉🏽 Yo preparo la mezcla en una jarra de plástico duro, así me es mucho más fácil verter la cantidad que quiero para cada tortita. . TOPPINGS ➡️ Arándanos frescos, crema de avellanas casera y coco rallado 😋. . FELIZ LUNES A TOD @S ❤️ . #monday #tortitas #pancakes #nutrition #sweet #yummy #eatclean #enjoying #ponunastortitasentulunes #sugarfree #glutenfree #motivation #inspiration #go #energy #fitfood #fitness #mamifit #goodvibes #health #lifestyle #lifestyleblogger #morning #happiness #maternity #recipe #healthyfood #almufoodie

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2 months ago

MONDAYS ARE MADE FOR PANCAKES 🥞 . Otro lunes más para disfrutar de nuestras maravillosas tortitas , esta vez de la mano de @almufoodie . . HEALTHY BREAKFAST 🔝 . Que no disponga de demasiado tiempo para las redes sociales últimamente no quiere decir que haya cambiado mi manera de comer ... pero hay que priorizar y es que, entre madrugar, trabajar, sacarme leche, preparar comidas, hacer algo de ejercicio y pasar tiempo con mi baby ... los días VUELAN literalmente 😅. Los desayunos en casa siguen siendo ricos, saludables y energéticos 👌🏽. Como estas tortitas de trigo sarraceno que han quedado brutales 😋. . INGREDIENTES ⁉️ . 🔸50 gr harina de trigo sarraceno. 🔸20 gr harina de coco. 🔸2 huevos. 🔸1/2 vaso bebida de Almendras. 🔸1 manzana pequeña. 🔸Canela en polvo. . CÓMO LAS HAGO ⁉️ . 1️⃣ Mezclar y batir todos los ingredientes. 2️⃣ Engrasar una sartén pequeña con aceite de oliva o de coco. 3️⃣ Verter parte de la mezcla y hacer las tortitas por ambos lados hasta acabar con toda la masa preparada. . TIP 👉🏽 Yo preparo la mezcla en una jarra de plástico duro, así me es mucho más fácil verter la cantidad que quiero para cada tortita. . TOPPINGS ➡️ Arándanos frescos, crema de avellanas casera y coco rallado 😋. . FELIZ LUNES A TOD @S ❤️ . #monday #tortitas #pancakes #nutrition #sweet #yummy #eatclean #enjoying #ponunastortitasentulunes #sugarfree #glutenfree #motivation #inspiration #go #energy #fitfood #fitness #mamifit #goodvibes #health #lifestyle #lifestyleblogger #morning #happiness #maternity #recipe #healthyfood #almufoodie

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2 months ago

Buongiorno a tutti!!! 😉😀😎 . Sabes que eres una "yonki" de las fresas cuando te compras 2kg el martes y el sábado tienes que volver a comprar 😌 . Hoy me uno, como siempre, a @braveandhealthy17 #ponunastortitasentulunes con esta riquísima Maxitortita 😍 con un montón de fresas y peanut butter 🤤🤤 . Hoy tengo comida con mis amigas de la adolescencia y estoy 💃🏻💃🏻💃🏻 . Vamos a por el lunes, nooo???? . I'm back! 💪🏼😏😎 . VAMOOOOSSS!!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 . Repetid conmigo : ♥️ME QUIERO, ME CUIDO Y ME RESPETO♥️ . Feliz mañana soletes!!!!! 😘😘😘😘😘 . . #desayunofit #breakfast #imback #itsmylife #tochigirl #fit #fitfam #fitfood #fitgirl #fitforlive #healthygirl #healthymotivation #healthylife #healthy #fitness #fitnessfood #foodie #fitnessforlife #fitnessgirl #nodiet #lifestyle #motivation #lovethislife #bewatermyfriend

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2 months ago

¡Buenas tardes de lunes! Nuevo día de la semana, y esta semana ocurre un evento muy importante en el IFEMA, el Salón de Gourmets. El martes iremos un grupo y el miércoles de nuevo, pero mientras tanto seguimos este día con tortitas saladas 😝 ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE JAMÓN SERRANO Y AJO . Ingredientes: ▶100 gr de leche de @central_lechera_asturiana ▶1 huevo ▶5 gr de levadura química Royal ▶50 gr de jamón serrano en taquitos ▶75 gr de harina floja de @pastasgallo ▶7 gr de ajo en polvo ▶30 gr de mantequilla de @central_lechera_asturiana . Elaboración: ⏺️ Primero, fundimos la mantequilla ⏺️ Luego, en un bol mezclamos todos los ingredientes juntos hasta que esté bien homogéneo. ⏺️ Calentamos una sartén y vertemos una porción de la masa. Le damos forma con una lengua. ⏺️ Dejamos cocer un par de minutos por cada lado. ⏺️ Decoramos con perejil o cebollino picado . . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #pancakes #tortitas #almond #garlic #ham

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2 months ago

Muy buenos dias familia! . Tras dejar a mi pequeña en el cole me he ido a correr " poco ya que hace mil que no salgo" y a caminar 8km en total 3 + 5 🤗🤗 he llegado a casa...me he pegado una señora ducha y he pensado...." que vas a desayunar hoy maitechu?" Y me digo..." voy a acompañar a mis niñas con sus #ponunastortitasentulunes " con mi @braveandhealthy17 , @nerebeni1 , @uchihealthy @uramfi , @jessi_vitasana , @fitfatgirlsteam y @ygastroeat . . Tortitas de avena y platano. -2claras. -30gr de copos de avena integral @elgranerointegral. -30gr de agua. -1 platano mediano maduro. -canela y maca en polvo @nutrisslim . Trituramos y a la sarten de poco en poco a fuego medio. Hacemos una torre y regamos con mantequilla de cacahuete @hsnstore_es y unos granitos de cacao nibs de @nutrisslim Una taza de cafe con canela y a gozar!!! . Feliz lunes!!! . . #desayunosaludable #constancia #comersano #realfooding #realfood #comidareal #happy #comefrutacoño #saludable #comer #comidasana #meencanta #cuidarse #love #motivacion #constancia #healthywoman #healthymom #healthyfood #lunessincarne #lunes #tortitas #pancakes #banana #vida

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2 months ago

Buenos días fitfam 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Así de bien empiezo la semana #ponunastortitasentulunes de las @fitfatgirlsteam 🔹️Tortitas con harina de avena sabor chocolate de @lifepro_oficial con claras de huevo y queso fresco batido 🔹️Relleno: Yogur griego 🔹️Toppings: fresas 🍓 + plátano + mermelada de fresa sin azúcar añadido + salsa chocolate blanco de @elevenfitsupplements + Canela 🔹️Café solo + infusión #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse   #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #teamlifit #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO #emfitfam

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2 months ago

Buenos días! 👋 Hoy me apetecían minitortitas de plátano gorditas y esponjosas 😋 . Os dejo la receta 📝 y los valores nutricionales ⤵ (👉🏼 Deslizad para ver el corte y el primer plano) y dos truquitos para que salgan gorditas y esponjosas más abajo . 〰 TORTITAS DE AVENA Y PLÁTANO 🥞🍌 . 🔹INGREDIENTES: ✔ 1 huevo ✔ 50 ml de claras de huevo ✔ 30 gramos de Oat delight (harina de avena) sabor natillas de @pwdnutrition ✔ 5 gramos de harina de coco (la compro en @nutritienda ) ✔ Medio plátano (40 gramos) ✔ Un pelín de levadura . 🔹PROCEDIMIENTO: ➡ Ponemos todos los ingredientes en un vaso mezclador y trituramos con la batidora hasta formar una mezcla homogénea ➡ En una sartén antiadherente previamente engrasada echamos un poco de la mezcla y lo tapamos, cuando veamos que los bordes están hechos echamos otro poco más de la mezcla por encima y volvemos a tapar hasta que podamos darle la vuelta. La dejamos al fuego por el otro lado hasta que se haga ...Y LISTO 👌 . Truco para que salgan esponjosas: echar un poco de harina de coco y/o cualquier fruta en la mezcla . Truco para que salgan gorditas: la mezcla no puede ser demasiado líquida, hacerlas muuuuy pequeñas y cuando la tortita se esté haciendo en la sartén echar más mezcla por encima para que quede como doble #recetasnurfit7 💜 . 🔹TOPPING: ✔ Plátano 🍌 ✔ Mantequilla de cacahuete de @max_protein 🥜 ✔ Canela . 🤓 VALORES NUTRICIONALES: ➖ De todas las tortitas sin topping: ✅ 270 kcal ✅ 31 gramos de carbohidratos ✅ 9 gramos de grasas ✅ 19 gramos de proteínas . Feliz lunes 😘 . 💥 10% descuento en @nutritienda código NURFIT7 💥 10% descuento en @pwdnutrition código NURFIT7PWD . #morning #monday #breakfast #healthy #diet #dieta #food #instafood #healthyfood #fitnessfood #realfood #saludable #sano #eatclean #fit #fitness #fitstagram #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitspo #foodporn #pancakes #tortitas #platano #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

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2 months ago

▪𝙏𝙤𝙧𝙩𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙡𝙖𝙗𝙖𝙯𝙖 𝙮 𝘼𝙧𝙖𝙣𝙙𝙖𝙣𝙤𝙨▪. (Receta de @petit_fit ) ¡Buen día! Empezamos la semana con esta delicia de combinación, esta brutal y aunque en las stories ha sido un fail, lo cierto es que estaban brutales, probadlas! 🥞 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 45 gr de harina de avena neutra. 10 gr de harina de almendra. 1 huevo. 2 claras. 100 gr de calabaza. Arándanos frescos. Stevia. 1 cda de canela. 🥞 𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏. Ponemos al microondas nuestra calabaza 5 minutos o hasta que este blanda. Trituramos todo menos los arándanos que agregamos enteros a la mezcla ya lista. Cocinamos nuestras tortitas vuelta y vuelta hasta que estén doradas en una sarten antiadherente a temperatura media/baja, agregamos Toopings y listo. 🥞𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. Mermelada de arándanos (Ponemos un puñado en el microondas 40 segundos y trituramos con un tenedor) Yogur griego. • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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2 months ago

Anoche estuve leyendo sobre el tema que traté ayer en la publicación anterior y cada vez lo veo un poco más difícil... . . Pero hoy me he levantado más positiva 😊 Os dejo por aquí los ingredientes que llevan estas tortitas, creo que todos son bajos en FODMAP⤵️ . . 〰️ Un huevo 〰️ 120g de claras 〰️ Un kiwi 〰️ Ralladura y zumo de limón 〰️ 40g de copos finos de avena 〰️ 10g de harina de lino 〰️ 5g de semillas de amapola 〰️ Una pizca de levadura 〰️ Sucralosa . . . Procedimiento ⤵️ . . Batimos todos los ingredientes, engrasamos una sartén con aceite de coco y vamos echando la cantidad de masa según el tamaño deseado. Cocinamos a fuego medio y con la sartén tapada. De toppings un fresón y chocolate con aceite de coco. . . . . 📝 Aún encontrándose todos los ingredientes en la lista de permitidos no ha sido buena idea mezclarlos entre sí. . . . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #lovemybreakfast #pancakes #healthyfood #fodmapfriendly #foodie #instafood #foodpic #fodmap #healthyanddelicious #yummy #loveme #lovelifting #strongthanever #imintheway #lovingthisstyleoflife

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2 months ago

Bon diaaaa 😁😁. . . Vamos con el inicio de semana a tope tope..👍👍. . . ◽ TORTITAS HULK 💪 TÉ MATCHA 🌿🌿. . . ⏩ RELLENO DE QUARK 🍙🍙 A LA VAINILLA. . ⏩ NUTELLA CASERA 🍫🍫 DE DÁTILES 😍😍. . ⏩NIBS DE CACAO CRUDOS 🍫🍫. . . . A por el buen lunes family..🔝🔝. . . TORTITAS: . -1 huevo. -Harina de avena 40gr. -Harina de coco 15gr. - 1-2 cucharada de té MATCHA. -Calabaza cocida 50gr. -Griego 2 cucharadas. -Claras 120ml. . Batir todo y dejar reposar. Poner a la sartén a fuego medio y tapado. Y con paciencia hacerlas y más paciencia de montaje..😁😁. . . #mondaysaremadeforpancakes #charlycookfit #fit #fitfam #fitness #folowme #recetas #recetassaludables #recetassanas #healthy #healthyfood #alimentacionsaludable #comidarecomendable #comidareal #comidasana #chocolate #tortitas #ponunastortitasentulunes #midesayunosaludable

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2 months ago

#ponunastortitasentulunes !!! 🥞🥞 comienza una nueva semana... comenzamos con energy!! . .. "UN DÍA MÁS, ES UN DÍA MENOS" 😏 . .. ... Maxitortita al estilo @nurfit7 y siguiendo a @fitfatgirlsteam . .. Feliz lunes 🤩🤤🤤 . .. ... #familiafitness #fitfam #fitfamily #healthyfamilies #fitnesslife #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthylife #healthybreakfast #yummy #healthyfood #befit #fitnessmotivation #fitnessfood #realfood #behealthy #goodmorning #prozisespana #fitnessmodel

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2 months ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Parece que hoy el sol está escondido... ⛅️ ¡Pero que no nos falten unas buenas tortitas para empezar bien la semana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥭🥥MANGO & COCONUT JAM PANCAKES🥥🥭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena sin gluten @fitstore_es , harina de arroz @vita33shop y claras de huevo. ➰Topping: mermelada casera de mango y coco 🥭🥥 (receta de @netastyle ; riquísima y sin azúcares añadidos 😋👌🏿) y chips de coco 🥥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💛

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2 months ago

Con unas buenas tortitas la semana se empieza mucho mejor 😋💪🏼. . 1 huevo. 2 claras. 30gr de harina de avena. 20gr de harina de coco. 1 smoothie energy de @beplusgeneration . . Topping: fresas, sirope de choco-miel casero y avellanas. . Todo acompañado con un buen smoothie detox: Manzana, piña, limón, pepino, apio y clorela de @iswariofficial . . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #healthy #saludable #healthylifestyle #healthylife #vidasana #estilodevida #healthypancakes #pancakes #healthyrecipes #fit #fitfood #fitfam #fitfamily #fitgirl #healthygirl #instabreakfast #instafit #instahealthy #instafood #sugarfree #sinazucar #comersano #eathealthy

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2 months ago

Posted • @cook_el_capitan_delicioso ¡Buenos días de lunes! ¿Qué tal va vuestro cambio de hora? 😑 Una hora más una hora menos no importa cuando es lunes de tortitas, ¿no? Sino conocéis el kamut, ya os adelanto que es una variedad de trigo con aroma de nueces tostadas 🤘 ➖➖➖➖➖ MAXITORTITA DE KAMUT CON FRUTOS SECOS . Ingredientes: ▶50 gr de harina de kamut ▶1 huevo ▶15 gr de almendras enteras de @frutosecopuntocom ▶5 gr de levadura química Royal ▶10 gr de aceite de girasol ▶10 gr de leche de arroz . Topping: ▶ Almendra​ en granillo caramelizada ▶ Pistachos enteros de @frutosecopuntocom ▶ Caramelo líquido . Elaboración: ⏺️ Picamos, por separado, las almendras y los pistachos enteros, reservamos aparte. ⏺️ Mezclamos todos los ingredientes de la tortita hasta que esté homogéneo. ⏺️ Calentamos a potencia media una sartén antiadherente y vertemos toda la masa. Damos forma de tortita con una lengua. ⏺️ Dejamos cocer unos 3 minutos por cada lado. Emplatamos. ⏺️ Decoramos con el topping. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #pancakes #honey #tortitas #almond

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2 months ago

¡Buenos días de lunes! ¿Qué tal va vuestro cambio de hora? 😑 Una hora más una hora menos no importa cuando es lunes de tortitas, ¿no? Sino conocéis el kamut, ya os adelanto que es una variedad de trigo con aroma de nueces tostadas 🤘 ➖➖➖➖➖ MAXITORTITA DE KAMUT CON FRUTOS SECOS . Ingredientes: ▶50 gr de harina de kamut ▶1 huevo ▶15 gr de almendras enteras de @frutosecopuntocom ▶5 gr de levadura química Royal ▶10 gr de aceite de girasol ▶10 gr de leche de arroz . Topping: ▶ Almendra​ en granillo caramelizada ▶ Pistachos enteros de @frutosecopuntocom ▶ Caramelo líquido . Elaboración: ⏺️ Picamos, por separado, las almendras y los pistachos enteros, reservamos aparte. ⏺️ Mezclamos todos los ingredientes de la tortita hasta que esté homogéneo. ⏺️ Calentamos a potencia media una sartén antiadherente y vertemos toda la masa. Damos forma de tortita con una lengua. ⏺️ Dejamos cocer unos 3 minutos por cada lado. Emplatamos. ⏺️ Decoramos con el topping. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #pancakes #honey #tortitas #almond

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2 months ago

Buenos dias Lunes y nueva semana para intentar conseguir nuestros objetivos 💪🏻💪🏻 Lo empiezo con #ponunastortitasentulunes de las @fitfatgirlsteam 🔹️Tortitas con harina de avena sabor chocolate de @lifepro_oficial con manzana rallada y calabaza 🔹️Yogur griego 🔹️Manzana asada al micro 🔹️Café solo + infusión #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse   #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #teamlifit #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO #emfitfam

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2 months ago

Empezamos la mañana con un desayuno cargadito de sabrosura . ¿Amantes de la pera? No os lo podéis perder . Pasad un bonito Lunes💗 . PANCAKES DE PERA . Ingredientes -150g de Pera conferencia -135g de Claras de Huevo -57g de Harina de Avena (sabor neutro) -18g de Almendras molidas -Stevia (al gusto) . Acompañamiento -Helado de Pera (en esta semana os subo la receta) . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes, con la batidora, hasta crear una mezcla homogénea. Dejar reposar la masa unos minutos -Cocinar vuelta y vuelta en la salten, a fuego o intensidad media, hasta que estén doraditas -Emplatar y añadir el acompañamiento • • • • • #pancakes #teamlifit #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes —————— Dieta y Entreno➡️ @lifit #teamlifit . . Utensilios imprescindibles -Batidora: https://amzn.to/2EcMuVh -Sartén: https://amzn.to/2DKcgP4

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2 months ago

¡Buenos días! 🧡 . #lunesdetortitas . Iba a hacerme la rebelde otra vez porque el cambio de hora me hace desayunar sin luz natural pero aquí están, sin mucha historia y contra la pared #minimalstyle 😂 @nika_lois hoy van por ti 😘 . 🌸Tortitas de avena 🌸Yogur griego 🌸Semillas de calabaza . ¡Feliz lunes! 💪😘 . . #feedfeed #fitnessgirl #fitnesslover #fitnessmotivation #fitnesslife #comidareal #realfood #foodporn #food4thought #picoftheday #bestoftheday #organicfood #eatforabs #getabs #healthyrecipes #breakfastlover #instafood #healthyfood #instafit #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #fitnessgoals #fitnessjourney #foodphotography #foodstyling #thehub_food #gloobyfood #teamlifit

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2 months ago

¡Buenos días de lunes! Primer lunes de primavera 🌸🌹🌺🌻🌷 Y como cada lunes seguimos nuestra racha de tortitas 😋 ¿Os pasa con alguna comida que os gusta más cómo huele a cómo sabe? Un ejemplo para el servidor pasa con las castañas, pero no importa, esta tortita va para mis padres 😗 ➖➖➖➖➖ Maxitortita de castañas . Ingredientes: ▶2 huevos ▶90 gr de leche de arroz ▶5 gr de levadura química Royal ▶90 gr de harina de castañas ▶15 gr de aceite de girasol ▶ 30 gr de pasas . Topping: ▶ Miel ▶ Avellanas de @frutosecopuntocom . Elaboración: ⏺️ Batimos todos los ingredientes juntos menos las pasas hasta que esté bien homogéneo. ⏺️ Agregamos las pasas y mezclamos. ⏺️ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos toda la masa. Cocemos a potencia media unos minutos y con una lengua vamos removiendo los extremos. ⏺️ Damos la vuelta y dejamos cocer unos minutos más. Retiramos del fuego. ⏺️ Decoramos con el topping. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #pancakes #chestnut #honey #tortitas

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2 months ago

Maxitortita para empezar la semana con ganas #ponunastortitasentulunes. .. -Activada la mañana de mi rest-day ✔ -Desayuno rico ✔ -A por una nueva mañana (espero que sea productiva!) 🤓 #letsgo . .. Feliz lunes y feliz semana 😍 . .. #familiafitness #fitfam #fitfamily #healthyfamilies #fitnesslife #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthylife #healthybreakfast #yummy #healthyfood #befit #fitnessmotivation #fitnessfood #realfood #behealthy #goodmorning #yummy #breakfast #hazloquetehagafeliz #pancakes

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2 months ago

Buenos díassssss con tortitas !!! Tortitas de naranja y calabaza con Requesón @fansdepastoret y crema de avellana @mybodygenius . La bolita que hay encima del requesón no es más que calabaza asada con canela y triturada con mantequilla de avellana. Bien fría de la nevera 😋 Os dejo por aquí la receta de las tortitas TORTITAS DE NARANJA Y CALABAZA ⚪1huevo ⚪15 gr de harina de coco ⚪1cucharada de almendra molida ⚪45 ml de leche de coco ⚪1cucharada sopera de zumo de naranja ⚪3 cucharadas de calabaza asada ⚪ jengibre, cúrcuma, pimienta y canela al gusto ⚪1cucharadita de polvo de hornear. Triturar todo y dar forma a las tortitas en una sartén engrasada con aceite de coco. Espero que os guste 😉 Feliz lunes 😘💚 #YouAreBeatiful 💚 #nutrientesparamiscélulas #mequieroymecuido #mecuidoporquemequiero #breakfast #breakfasttime #desayuno #slowbreakfast #pancakes #ponunastortitasentulunes #pumpkin #calabaza #naranja #comersanonoesaburrido #desayunossaludables #healthybreakfast #breakfastalwayswins #reto1mesconcomidareal #healyhylifestyle #comidareal #realfood #livehealthyforyou #eathealthyforyoubreakfast #mondaysareforpancakes #mondaysaremadeforpancakes #autoloveisintheair #recetasdrabeatiful

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2 months ago

Bon diaaa..😁😁😁. . Arrancamos el bonito día festivo 🔝🔝con el buen entrene del bueno💪💪 y el buen post del boooó 😍😍. . . ✔TORTITAS DE AÇAI😍😍 RELLENAS DE QUARK🍙🍙 A LA VAINILLA. . . ✅ CREMITA DE FRESAS🍓🍓. ✅BAYAS DE GOJI🌶🌶. ✅PEANUTELLA🍫🍫 @mybodygenius 😍😍. ✅COCO RALLADO 🍙🍙. . . Y a disfrutar el buen lunes👍👍!! . . #charlycookfit #fit #fitfam #fitness #recetas #desayunosaludable #tortitas #ponunastortitasentulunes #lunestortitero

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2 months ago

Los lunes siempre son menos lunes si los empiezas con una torre de tortitas... 😏 . . . Éstas llevan ⤵️ . . 〰️ Un huevo 〰️ 120g de claras 〰️ Un kiwi muy maduro 〰️ 50g de mezcla para tortitas @_cusiworld_ que vino en mi cajita de marzo de @mydietbox 〰️ 15g de harina de coco . . . Batimos todos los ingredientes y vamos echando la cantidad de masa según el tamaño deseado en una sartén caliente y engrasada con aceite de coco. . Cocinamos a fuego medio y con la sartén tapada. . . De toppings otro kiwi y la monodosis de mantequilla de cacahuete de @mybodygenius mezclada con media onza de chocolate 90%. También de la cajita de marzo de @mydietbox . . . . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #pancakes #heathyandtasty #breakfastlover #yummy #delicious #foodie #instafood #healthyeating #imintheway #loveme #lovelifting #healthy #strongthanever #healthymom #lovingthisstyleoflife

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2 months ago

•ᑭᗩᑎᙅᗩKᙓS ᙅOOKIᙓS ᗩᑎᗪ ᙅᖇᙓᗩᙏ • Último lunes del mes, vamos a empezarlo bien con una buena torre de tortitas. 🔅𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬. ▪40gr de harina de avena sabor cookies and cream. ▪20gr de harina de coco. ▪1 huevo. ▪2 claras. ▪1 cda de yogur griego. ▪1 cdta de levadura. ▪Una onza de chocolate 100% en cuadritos. 🔅𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧. Batimos todos los ingredientes en la batidora menos el chocolate que lo agregamos a la mezcla ya lista, en una sarten antiadherente ponemos la mezcla y doramos nuestras tortitas por ambos lados. 🔅𝐓𝐨𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬. ▪Yogur griego. ▪Peanut Butter. ▪Arándanos. ▪Chocolate 100 %. • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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2 months ago

Lunes tortitero, lunes de felicidad 😃😍😋. . Buenos dias!!!🙌🏼🙌🏼💃🏼💃🏼. . TORTITAS DE PAPAYA. . 1 huevo. 1 clara. 30gr de copos de avena. 15gr de harina de coco. 120gr de papaya. 1/2cp de levadura. 1CS de coco rallado. 1 datil medjool sin hueso. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #estilodevida #healthygirl #healthypancakes #pancakes #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #fitfood #instafit #instabreakfast #instahealthy #instafood #sugarfree #sinazucar #comersano #eathealthy

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2 months ago

Hoy os traigo unos pancakes muy especiales, ya que son una versión de los bocadillos de galletas rellenos de crema de cacao . Puedo asegurar que están brutales y han entrado directamente al TOP3 . Pasad un bonito Lunes! . PANCAKES RELLENITOS . Ingredientes -140g de Patata asada -28g de Harina de Avena (sabor Cookies) de @prozis @prozisespana -135g de Claras de Huevo -Stevia (al gusto) -Canela de Ceylán molida de @nutritienda . Relleno -Nutella saludable (tenéis la receta en uno de mis post anteriores) . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes, con la batidora, hasta crear una mezcla homogénea. Dejar reposar la masa unos minutos -Cocinar vuelta y vuelta en la salten, a fuego o intensidad media, hasta que estén doraditas. Reservar -Emplatar haciendo bocaditos rellenos de nutella saludable • • • • • #pancakes #teamlifit #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes —————— Dieta y Entreno➡️ @lifit #teamlifit . . Utensilios imprescindibles -Batidora: https://amzn.to/2EcMuVh -Sartén: https://amzn.to/2DKcgP4

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2 months ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Creo que no hay fruta que no combine bien con el chocolate, pero es que las fresas son mi perdición... ¡Marchando tortitas para empezar la semana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓🍫STRAWBERRY & CHOCOLATE PANCAKES🍫🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena, harina de arroz, cacao puro @biobetica y claras de huevo. ➰Topping: confitura de fresa casera con más fresitas 🍓 y protein bites 🍫 @fitstore_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!♥️

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2 months ago

Buongiorno a tutti!!! . Pues como #ponunastortitasentulunes como viene siendo tradición junto a mi @braveandhealthy17 aquí estamos cumpliendo un día más! . Llevan harina de avena chocolate blanco y limón de @hsnstore_es plátano, claras, yogur griego light de @lidlespana stevia de @soria_natural y trocitos de fresas . Como toppings queso granulado light de @lidlespana almond butter crunchy @hsnstore_es fresas y todo acompañado de un cafelazo @lavazzaes con leche de almendras @almondbreezees . Ayer el #trotecochinero se me fue de las manos e hice 10km 💃🏻💃🏻💃🏻 y aunque tardé 1hora y 7' estoy la mar de contenta!!! 😌💪🏼 . Vamos a por el lunes, nooo???? . I'm back! 💪🏼😏😎 . VAMOOOOSSS!!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 . Repetid conmigo : ♥️ME QUIERO, ME CUIDO Y ME RESPETO♥️ . Feliz mañana soletes!!!!! 😘😘😘😘😘 . . #desayunofit #breakfast #imback #itsmylife #tochigirl #fit #fitfam #fitfood #fitgirl #fitforlive #healthygirl #healthymotivation #healthylife #healthy #fitness #fitnessfood #foodie #fitnessforlife #teamlifit #fitnessgirl #nodiet #lifestyle #motivation #lovethislife #bewatermyfriend

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2 months ago

Ayer no me dio tiempo de subiros los pancakes reglamentarios de todos los lunes . ¡Vamos a por el martes! . PANCAKES DE BONIAHUETE . Ingredientes -70g de Boniato cocido -135g de Claras de Huevo -30g de Harina de Avena (sabor neutro) -Canela de Ceylán molida (al gusto) de @nutritienda -Stevia (al gusto) . Toppings -12g de Peanut Butter de @mybodygenius -6g de Peanut Cocoa de @mybodygenius . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes con la batidora hasta crear una mezcla homogénea -Hacer las tortitas en sartén a fuego medio previamente engrasada con aceite de coco. -Dejar enfriar un poco mientras se prepara la crema de queso con cacao -Emplatar y añadir los toppings • • • • • #pancakes #teamlifit #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes —————— Dieta y Entreno➡️ @lifit #teamlifit . . Utensilios imprescindibles -Batidora: https://amzn.to/2EcMuVh -Sartén: https://amzn.to/2DKcgP4

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2 months ago

Así de bien he empezado este lunes... Penúltimo día de fallas.. hoy un poco más de relax... Al estar de vacaciones he podido desayunar con calma y tranquilidad..... Hoy #ponunastortitasentulunes de las @fitfatgirlsteam ✔Tortitas con copos de avena + avena sabor galleta de dinosaurio de @protella.es. Rellenas de crema #berenjownie de @crisfiit y yogur griego + queso fresco batido ➡️Toopings: Canela + pera 🍐🍐+ salsa chocolate de @elevenfitsupplements + salsa de dulce de leche de @servivita0.0 #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse   #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #teamlifit #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #emfitfam #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO #emfitfam

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2 months ago

🌸BUENISIMOS DIAS!! . Empezamos bien el lunes con un desayuno saludable! . MAXITORTITA ➡️ ingredientes: -150ml de claras -30gr de harina sabor carrotcake 🥕 -1cdta de maca -canela ➡️ Batir a punto de nieve las claras y añadir la avena , la maca y la canela ↪️Poner en una sartén con un poquito de aceite de coco a fuego lento y tapada ▶️dar la vuelta ▶️LISTO! ➡️AÑADELE los topping que prefieras. Hoy🔀 mantequilla de almendras, arándanos y frambuesas 🔸Acompañada con un buen café @nespresso sabor vainilla con bebida de almendras @almondbreezees . . Y con esto...el lunes va solito!😋 . . #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #yummy #yummybreakfast #fit #fitfood #fitfam #desayuno #desayunofit #fitgirl #instahealth #instafood #instabreakfast #almondbutter #pancakes #instafit #sanoyrico #instafoodie #tortitas #coffee #ilovebreakfast #instafitness #foodie #misshealthyfit

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2 months ago

Si empieza a hacer buen tiempo ya es excusa para preparar helados caseros 😍. Hoy he preparado tortitas de lino y chia con helado de plátano y frutos rojos ❤️ . Para hacer el helado: . * Medio plátano congelado * Smoothie bioactivo antioxidante de @beplusgeneration , que lleva frutos rojos, remolacha, plátano, zanahoria y quinoa . Una vez triturado, lo meto en el congelador una media hora 🙏❤️ . @fitfatgirlsteam #ponunastortitasentulunes . . . . . . . . #tortitas #veganpanvakes #tortitasveganas #vegano #plantbaseddiet #crossfit #healthylifestyle #desayunosaludable #saludable #ideassaludables #nutricionvegana #vidavegana #veganismo #proteinavegana #cocinavegana #fitnessvegano

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2 months ago

Buenos días!!!! 😃Vamos a por otra semana a tope 💪🏼 de energy 🔋y que mejor que con estos HULK PANCAKES 🥞💚, que nos aporta un plus de energía gracias al té matcha 🍵 y si le añadimos las propiedades del cacao puro, ya ni os cuento, combinación súper 🔝 y una mezcla de sabores increíbles 🤤, además de la fantástica textura en boca debido a la esponjosidad de las tortitas que le aporta la harina de coco y el toque crujiente de los cacao nibs 😋. (Deslizar ➡️ para ver ingredientes 😉). Feliz lunes!! #singluten #glutenfree #glutenfreerecipes #sinlácteos #dairyfree #singrasastrans #singrasassaturadas #grasasbuenas #sinazúcaresañadidos #sugarfree #lowcarb #highprotein #ingredientesnaturales #ingredientesreales #realingredients #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #tortitas #pancakes #hulkpancakes #matchapancakes #pancakeslovers #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #tématcha #chocolate #sweet #tasty #yummy

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2 months ago

𝐀𝐩𝐩𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐚𝐧𝐜𝐚𝐤𝐞𝐬 《¿Cara de pancake? Desliza para más fotos 👉🏻》 ¡Buenísimos días! Lunes y por supuesto lunes de tortitas. ✔𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 🍏 40 gr de harina de avena sabor gofre chocolate blanco. 🍏 20 gr de harina de almendra. 🍏 1 huevo. 🍏 2 claras. 🍏 1/2 Manzana verde. 🍏 Un puñado de espinacas. 🍏 1 cdta de levadura. 🍏 1 cdta esencia de vainilla. 👇🏻 𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏 👇🏻 Triturar todo y dorar en una sarten antiadherente por ambos lados. Acompaña con tus toopings y disfruta! ✔ 𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. Frutos rojos. Peanut Butter. • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #nutrition #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #workout #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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2 months ago

Super torreón de tortitas a la una, super torreón de tortitas a las dos, super torreón de tortitas a la una, vendidas a ..... 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🤣🤣🤣🤣. . TORTITAS 🥞 DE CALABAZA 🎃. (De mis favoritas). . 1 huevo. 2 claras. 30gr de harina de avena. 10gr de harina de coco. 10gr de harina de almendra. 1/2cp de levadura. 1cp de canela. 120gr de calabaza asada. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #saludable #healthypancakes #healthygirl #fit #fitfam #fitfamily #fitfood #fitgirl #instafood #instafit #instabreakfast #instahealthy #sugarfree #sinazucar #eathealthy #comersano #arandanos #calabaza #pumpkin

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2 months ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Parece que el día ha amanecido nublado, así que vamos a ponerle un poco de color con unas tortitas un tanto tropicales... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥥🥭COCONUT & MANGO PANCAKES 🥭🥥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de avena @fitstore_es , harina de arroz @vita33shop , harina de coco @soytodosin y claras de huevo. ➰Topping: yogur vegetal con coco @alpro y mango a la plancha 🥭. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💛

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3 months ago

Buenos dias fitfam 👋🏻👋🏻 Creo que esta semana vais a ver el queso ahumado de @eatlean_es mucho por aquí....🤣🤣🤣 Me encanta 😍😍😍 Empezamos la semana con #PONUNASTORTITASENTULUNES de las @fitfatgirlsteam Hoy combinación dulce- salado ✔ Tortitas 🥞con copos de avena + 1 clara + leche desnatada sin lactosa + calabaza asada rellenas de queso ahumado proteico de @eatlean_es ➡️➡️Toopings: pera + yogur griego #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia #teamlifit #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO #quesoeatlean

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3 months ago

¡𝐂𝐇𝐎𝐂𝐎𝐏𝐀𝐍𝐂𝐀𝐊𝐄𝐒! 《Multifoto, desliza 👉🏻》 Buenísimos días, Lunes de tortitas, y las de hoy estan ¡Brutales!. ✔𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔. 50 gr de harina de avena sabor cookies and cream. 10 gr de harina de almendras. 10 gr de cacao en polvo desgrasado. 1 huevo. 2 claras 1 cda se chocotella. 1/2 plátano maduro. 1 cdta de levadura. 30 ml de bebida vegetal de coco. Stevia (opcional). - Trituramos todo y a la sartén antiadherente dorando por ambos lados. ✔𝑻𝒐𝒐𝒑𝒊𝒏𝒈𝒔. Queso crema ligth. 2 onzas de chocolate blanco sin azúcares añadidos. 1 fresa picadita. 1 onza de chocolate 100 % - En el microondas calentamos un poco el queso (10 a 15 segundos) y deretimos el chocolate blanco en el, ponemos entre y sobre las tortitas, decoramos con fresas y chocolate partido en cuadritos. Feliz inicio de semana para todooos 💋💋 • • • • • • • • #breakfast #mealplan #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #fitgirl #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #breakfastrecipes #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

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