ponunastortitasentulunes Photos & Videos

6 days ago

Buenos días de lunes, comenzamos con este desayuno que no he podido resistirme al ver la zanahoria en vuestros desayunos @mstamra_je @gordoencuerpodelapiz , pongamos color a nuestras mañanas #lunesdelazanahoria 😅 #ponunastortitasentulunes TORTITAS DE ZANAHORIA, ARANDANOS Y A.E DE NARANJA CREMA DE COCO Y MANTEQUILLA DE PIPAS DE CALABAZA Alguien más que le de por algo y sea incansable, en mi caso, los arándanos 🤹‍♂️ BUENÍSIMOS DIAS 😊🙋‍♀️ #fitnessaddict #fitness #fitfam #coposdeavena #comesano #comidareal #desayuno #desayunosaludable #sinazucar #cocinafitness #motivacion #motivacionfitness #fitstagram #recetasfit #recetassaludables #recetassanas #cocinasaludable #vidasaludable #vidasana #vidasanayactiva #aromaterapia #aceiteesencial #haztefeliz #tumejorversion #buenosdias

246
6 days ago

Un lunes con tortitas es un poco menos lunes 😋 Estas son un invento surgido de mezclar la receta de los gofres de avena y naranja de @recetasparaserfeliz con las especias mágicas de @mamasecuida y con algo de invención mía 😅 Os dejo por aquí escrita la receta y luego os pongo por Stories el enlace a los gofres de @recetasparaserfeliz y a la mezcla mágica de @mamasecuida . TORTITAS DE MANDARINA CON ESPECIAS MÁGICAS DE @mamasecuida ⚪2 cucharadas soperas de harina de coco  @saludviva_superalimentos ⚪zumo de una mandarina grande ( 2 si son pequeñas) ⚪ralladura de una mandarina ( 2 si son pequeñas) ⚪1 huevo ⚪ hoja de estevia molida ⚪ mezcla de especias mágicas que podésis ver en el perfil de @mamasecuida ⚪una cucharadita de levadura ⚪aceite de coco @drgoerg para untar la sartén Mezclamos todos los ingredientes ( no debe quedar una masa muy líquida) . Dar forma a las tortitas en una sartén previamente untada con aceite de coco. De todas formas me quedaron un poco blanditas porque con la harina de coco hay que saber ajustar bien las cantidades. El sabor es increíble pero si preferís podéis usar harina de avena como hace Maribel en sus gofres. Para rematar les puse cobertura de queso fresco batido, nibs de cacao y una mandarina para sumar extra de vitamina C . Mis celulillas dicen que van a tope a por el lunes . Y vosotros?? Buena mañana 😘 #YouAreBeatiful 💚 #nutrientesparamiscélulas #mequieroymecuido #mecuidoporquemequiero #breakfast #breakfasttime #desayuno #slowbreakfast #pancakes #ponunastortitasentulunes #cacaonibs #comersanonoesaburrido #healthypancakes #harinadecoco #desayunossaludables #healthybreakfast #breakfastalwayswins #healyhylifestyle #comidareal #realfood #livehealthyforyou #eathealthyforyourbreakfast #mondaysareforpancakes #mondaysaremadeforpancakes #españolesenlacocina #recetasdrabeatiful

6230
6 days ago

Buenos días fitfam Hoy es lunes #ponunastortitasentulunes de las @fitfatgirlsteam ✔tortitas de avena sabor galleta de dinosaurio de @protella.es + copos de avena +calabaza asada + claras de huevo. Rellenas de yogur griego ➡️➡️ TOOPING: Manzana plancha + salsa chocolate blanco ✔Manzana golden ✔Café solo + infusión #healthylife #vidasana #eresloquecomes #cambiodehabitos #hazloporti #novalerendirse #macros #calcularmacros #disfrutarelcamino #siquierespuedes #constancia   #motivación #perdergrasa #perderpeso #pasitoapaso #gym #ilovesport #deporte #ganarmusculo #adelgazar #SISEPUEDE #VIVESANO #teamlifit

693
6 days ago

🌼BUENOS DÍAS!!🌼 . Hacía tiempo que no me marcaba un buen platazo de tortitas para el Lunes! . 🥞Tortitas🥞 -Harina avena sabor cookies con chips de choco -claras de huevo -maca y canela -Una pera en trocitos ➡️Batir las claras a punto de nieve ➡️Añadir la avena maca y canela y batir ➡️ trocear la pera,añadir y remover ➡️ Sartén con aceite de coco y poco a poco hacer nuestras tortitas! ➡️LISTO! . 🔸 Acompañado con un buen café sabor vainilla con leche de almendras . A por la semana!!😘 . . #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #yummy #yummybreakfast #fit #fitfood #fitfam #desayuno #desayunofit #fitgirl #instahealth #instafood #instabreakfast #almondbutter #pancakes #instafit #delicioso #instafoodie #tortitas #ilovebreakfast #instafitness #chocolate #misshealthyfit

8710
6 days ago

Buenos días!!!! Vamos a por otra semana, cargados de energía 💪🏼. Después de un domingo de rutita por la sierra 🏔 respirando aire puro, venimos totalmente renovados para empezar el lunes y con esta tortitas ya ni os cuento 🤤, a tope de energy 🔋😁!!!! Hoy lunes tortitero de las @fitfatgirlsteam al que no podemos faltar 😉 y teniendo mi leche condensada fit (ver receta dos post anteriores), había que hacer los dorayakis de @petit_fit (aunque receta totalmente modificada para adaptarla a mis alergias e intolerancias 😅🤪). DORAYAKIS INVERTIDOS RELLENOS DE LECHE CONDENSADA VEGETAL FIT (➡️Delizar para ver ingredientes 😉😋). Feliz lunes!!!! 😘 #singluten #glutenfree #glutenfreerecipes #sinlácteos #dairyfree #singrasastrans #sinazúcaresañadidos #ingredientesnaturales #ingredientesreales #realingredients #breakfast #desayunosaludable #desayunofit #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #tortitas #tortitasfit #tortitaslover #lunestortitero #ponunastortitasentulunes #pancakes #dorayakis #dorayakiscaseros #dorayakissaludables #dorayakisinvertidos #mondaysaremadeforpancakes #tasty #yummy

5220
6 days ago

BUENOS DÍAS ☀️ . Algun @s me preguntáis si ya no hago mis súper desayunos, mis recetas de galletas, si ya no doy mis paseitos mañaneros o mis clases de yoga 🧘🏽‍♀️ . Y sí, en mi casa seguimos desayunando torres de tortitas como las de la foto, ricos bizcochos, tostadas francesas , también merendamos galletas saludables, incluso damos largos paseos aprovechando el sol ... hago 1 ó 2 sesiones de Yoga semanales, ahora ya sin el bebé ... pero el tiempo de mami se ha limitado considerablemente con la introducción de sólidos del baby y no podemos compartir todo lo que quisiéramos por aquí 😅. La clave para llegar a todo lo que deseas es una buena organización y, hay que tener en cuenta que cuando tienes un bebé en casa hay imprevistos diarios que te llevan tiempo ... pero mi estilo de vida sigue siendo el mismo, comida saludable, (algunas veces está bonita para foto, otras no) ejercicio y movimiento diario, (caminatas, yoga, gimnasio) energía positiva y mucho amor 💕. . Y así solemos empezar los lunes por aquí , una buena torre de tortitas de chocolate bañadas en crema de avellanas y Canela ... 😋 . FELIZ DÍA A TOD @S ❤️ . #monday #tortitas #pancakes #nutrition #realfood #sweet #yummy #eatclean #enjoying #ponunastortitasentulunes #sugarfree #motivation #inspiration #go #energy #fitfood #glutenfree #mamifit #goodvibes #health #lifestyle #lifestyleblogger #morning #happiness #chocolate #maternity #recipe #healthyfood #almufoodie

2088
6 days ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ayer no hubo tarta, ni velas ni “cumpleaños feliz”. No ha sido una buena semana, ¡para qué engañarnos! La vida no es todo alegría y color y, a veces, por mucho que nos empeñemos en ser positivos, no depende de nosotros; las circunstancias son las circunstancias y las sonrisas se cuentan con cuentagotas... Pero hoy empieza una nueva semana, un nuevo día y una nueva oportunidad. Así que vamos a aprovecharla, a hacer todo lo posible para darle la vuelta a la tortilla y que pronto haya mucho que celebrar 🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si has soportado todo este rollo, te pido perdón y te dejo con mis tortitas de desayuno, que es lo verdaderamente interesante, ¿no? 😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓CHEESECAKE PANCAKES🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Tortitas: harina de arroz, harina de avena sin gluten @fitstore_es , claras de huevo y un par de cucharadas de queso untable @eatlean_es ➰Topping: mermelada de fresa casera 🍓 y escamas de coco 🥥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por cierto, muchísimas gracias a tod @s l @s que os acordasteis de mí ayer. A pesar de los malos momentos, fuisteis much @s l @s que con tan solo un mensaje o unas palabras conseguisteis sacarme una sonrisa y no puedo estar más agradecida de teneros por aquí 😚

51561
6 days ago

Vamos a arrancar la semana con bien de energía gracias a un buen desayuno como este . Hay combinaciones que siempre me han encantado y las fresas con leche condensa es un ejemplo de ello, así que hoy me he decidido a versionarlo hacia su lado saludable . ¿Os animáis a probarlas? Si lo hacéis etiquetadme💗 . STRAWBERRY PANCAKES . Ingredientes -160g de Fresa -60g de Harina de Avena (sabor neutro) -100g de Claras de Huevo -6g de Levadura -Stevia (al gusto) -Aroma de Vainilla . Toppings -Leche condensada saludable (al estilo de @petit_fit ): 50ml de Leche desnatada+50g de Leche desnatada en polvo+Stevia (al gusto). Mezclar con la batidora hasta crear una mezcla homogénea -Semillas de Sésamo caramelizadas con Jengibre y Cacao de @ecoriginal.organic -Pipas de Calabaza caramelizadas con Cacao de @ecoriginal.organic . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes, con la batidora, hasta crear una mezcla homogénea. Dejar reposar unos minutos -Cocinar vuelta y vuelta en la salten a fuego medio -Emplatar y añadir los toppings • • • • #pancakes #teamlifit #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes —————— Dieta y Entreno➡️ @lifit #teamlifit

9614
6 days ago

A la carga🤸‍♀️🤸‍♀️ Muy buenoss díass❤❤ Estaría horas desayunando tranquilamente mis tortitas😍pero toca arrancar la semana,así que lo haremos de la mejor manera💪🏻 #ponunastortitasentulunes Hoy mis tortitas llevan yogur en la masa y de topping que le han dado un toque 👌🏻os lo recomiendo Feliz comienzo de semana❤ . .RECETA👇 Tortitas de yogur y arándanos 🍇 .40gr de avena .1huevo entero🥚y 2 claras .10gr de harina de almendra .1manzana .1cucharada grande de yogur en la masa y una pequeña para el topping @fansdepastoret .canela .arandanos🍇 .PB🥜 . .Mezclamos todos los ingredientes y dejamos reposar la masa(merece la pena esperar 5min jajajjaja) y en una sartén previamente engrasada con aceite de coco vamos haciendo las tortitas🥞 .servimos y añadimos el topping🤤 . . . . . . . . . . . . #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfast #pancakes #instafit #instafood #food #foodporn #eat #eatclean #sugarfree #yummy #delicius #fitnessmotivation #motivation #lifestyle #live #like4like #likeforlike #fitfam #fitgirl #love #smile #instagood

23310
6 days ago

Muy buenos días de lunes. Estamos a unos días de ir al IFEMA con unos amigos y estoy contando cada hora con ganas 😱 Y para hoy, como las maxitortitas de @nurfit7 , tenemos una super tortita. ➖➖➖➖➖ MAXITORTITA DE MANGO . Ingredientes: ▶25 gr de mantequilla de @central_lechera_asturiana ▶50 gr de leche de @central_lechera_asturiana ▶50 gr de puré de mango ▶1 huevo ▶80 gr de harina floja de @pastasgallo ▶5 gr de levadura química Royal . Topping: ▶ Puré de mango ▶ Arroz integral inflado de @ecocesta . Elaboración: ⏺ Fundimos la mantequilla en el microondas. ⏺ Mezclamos con una varilla todos los ingredientes hasta que esté bien homogéneo. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente a potencia media y vertemos toda la masa. ⏺ Dejamos que se cocine un par de minutos, hasta que la superficie burbujee. Con ayuda de una lengua repasamos los bordes y le damos la vuelta. Cocemos 2 minutos más y listo. ⏺ Decoramos con el topping al gusto. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #mango #pancakes #cheatmeal #cheat

9011
6 days ago

!Buen día, Lunes¡ Lunes de tortitas con las @fitfatgirlsteam 🔸️TORTITAS DE MANDARINA Y CHIPS DE CHOCOLATE🔸️ ✔Ingredientes. 🔸️40 gr Harina de avena. 🔸️20 gr harina de coco. 🔸️1 huevo. 🔸️1 clara. 🔸️Ralladura de una mandarina. 🔸️Zumo de media mandarina. 🔸️1/2 cdta de levadura. 🔸️Chocolate 100% sin azúcares añadidos. 💢Toopings💢 🔸️Mandarina. 🔸️Chocotella. 🔸️Chocolate blanco sin azúcares añadidos rallado. ✔Preparación. Trituramos los ingredientes menos el chocolate hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos, agregamos el chocolate que lo cortamos en cuadritos, ponemos la mezcla en una sartén antiadherente con un poquitín de aceite de coco dorando por ambos lados, montamos y ponemos nuestros Toopings. Feliz inicio de semana, excelente Lunes! 💋 • • • • • • • • #breakfast #pinkpancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #delicius #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

513
1 week ago

Buenos días, familia!👋🏻 . . Hoy no trabajo, tenemos puente en el cole! Así que aprovechando que desayunaba en casa, he decidido hacer caso a las @fitfatgirlsteam y empezar la semana con tortitas!😋 . . 🔅Tortitas de avena y plátano 🔅Topping: crema de cacao con fresas troceadas . . 🍫Para hacer la crema de cacao: yogur griego natural (135 gr. en mi caso) + cacao desgrasado en polvo (12 gr.) + 5 fresas troceadas + edulcorante (yo he puesto unas gotitas de yummy drops de cookies&cream de @prozisespana ) . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #desayuno #desayunofit #desayunosano #desayunosaludable #healthybreakfast #lunesdetortitas #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #lunestortitero #tortitas #realfood #realfooding #comidareal

824
1 week ago

¡Muy buenos días de lunes! ¿Que desayunais normalmente? ¿Dulce o salado? Yo casi siempre dulce, con unas buenas tostadas 😍 Pero hoy cambiamos el chip 🔋a otra cosa diferente 😜 ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE PATATAS, JAMÓN Y QUESO . Ingredientes: ▶2 tazas de puré de patatas Magi ▶1 taza de harina floja de @pastasgallo ▶1 taza de queso parmesano picado ▶15 gr de cebolletas ▶1 taza de jabón York picado ▶3 huevos ▶1/2 cebolla dulce ▶2 dientes de ajo ▶ Sal y pimienta negra ▶3 tacitas de leche de @central_lechera_asturiana . Elaboración: ⏺ Ponemos a mezclar en un bol el puré, la harina, el queso y los huevos ⏺ Picamos el ajo, la cebolla y la cebolleta. ⏺ Cuando tenga la masa buena consistencia, agregamos el resto de ingredientes y terminamos de mezclar. ⏺ Tomamos porciones de la masa y hacemos bolas, luego los aplanamos y redondeamos para dar forma de tortita. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente a potencia media-alta con un poco de aceite. ⏺ Echamos las tortitas y cocinamos unos 2-3 minutos por cada lado. ⏺ Decoramos con perejil o cebollino picado. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #potato #pancakes #cheese #cheatmeal #cheat

1519
1 week ago

Bon día tortitero...😋😋😋!!! . . Vamos a empezar la semana por todo lo alto..🔝🔝🔝!! . . ✔TORTITAS HULK DE ESPIRULINA...RELLENAS DE QUARK A LA VAINILLA. . . ➡️BAYAS DE GOJI 🌶🌶. . ➡️ARÁNDANOS 😍😍. . . . Y a por un buen lunes family..👍👍!! . . . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #lunestortitero #charlycookfit #fit #fitfam #fitness #recetas #recetasfit #breakfast #yummy #healthy #diet #dietasana #gym #gymworld #vitaminas #realfood #realfooding #fitfood #comidasana #comidafit

7624
1 week ago

Good morning ! Vamos con un lunes de tortitas que hacía mil q no me las preparaba . Así empezamos el día con el equipo de @fitfatgirlsteam y los #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes . En este caso yo las hice de avena @protella.es con trocitos de manzana 🍏 golden . Por encima queso fresco batido con canela Ceylán y a gozar . Espero q tengáis un bonito día . Vamos a tope #fitamiguis 😀👏🏼. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #desayuno #hazloquetehagafeliz #desayunosaludable #desayuno sano #breakfast #healthybreakfast #breakfasttime #breakfastlover #ilovebreakfast #goodmorning #estilodevidasaludable #vidasaludable #vidasana #inmifit #fitgirl #fitfam #fitamigos #fitfamily #healthylifestyle #recetasfitness #recetassaludables #foodlover #creacionesinmifit

25516
1 week ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seguro que no soy la única que necesita un extra de energía -es decir, de cafeína😜- para empezar la semana y el mío viene en forma de tortitas... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☕️CAFFE LATTE PANCAKES☕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como siempre, mezcla de harinas y, en este caso, una cucharada de café molido intenso @nespresso ➰Topping: proteína sabor caffe latte ☕️ @hsnstore_es y protein crunch sabor chocolate 🍫 y galleta 🍪 @mybodygenius ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!🧡

38115
1 week ago

Lo que más me gusta de que llegue el lunes, es desayunar pancakes y los de hoy son muy especiales . Nunca había probado el hacerlos sin huevo, pero puedo asegurar que están tremendos, ¿os animáis a probarlos? . Tened un bonito lunesVEGAN PANCAKES . Ingredientes -150g de Tofu -170ml de Bebida Vegetal de Almendra sin azúcares añadidos -50g de Harina de Avena (sabor neutro) -8g de Levadura -Aroma de Vainilla -Stevia -Canela . Toppings -1 Pera conferencia a la plancha -Crema (vegana) de cacao: Cacao Puro en polvo sin azúcares añadidos de @chocolatesvalor , Bebida vegetal de Almendras y Stevia (al gusto) -Granada -Semillas de Sésamo Negro de @ecoriginal.organic . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes, con la batidora, hasta crear una mezcla homogénea. Dejar reposar la masa unos minutos -Cocinar vuelta y vuelta en la salten a fuego fuerte (al no llevar huevo, sino tarda demasiado en hacerse, pero hay que estar algo pendiente de que no se queme) -Emplatar y añadir los toppings • • • • #pancakes #vegan #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

531
1 week ago

Buongiorno a tutti!!! 😉😀😎 . Hoy es #ponunastortitasentulunes junto a mi preciosa @braveandhealthy17 y para celebrarlo me he marcado esta pedazo de torre al más puro estilo @charlycookfit_ . Me han encantado 😍 llevan: 🔹90gr de claras 🔹20gr de harina de coco @elgranerointegral 🔹20gr de harina chocolate blanco @amixesp 🔹5gr de cacao @chocolatesvalor 🔹Chorrito de leche de almendras @almondbreezees 🔹Stevia @soria_natural y levadura . 👉🏼Batir todo. Dejar reposar la mezcla un mínimo de 15' y hacer vuelta y vuelta a la plancha 💃🏻 . 👉🏼Como siempre las acompaño con yogur de almendras @alpro y almond butter crunchy @hsnstore_es más muchos arándanos (los que salen en la foto y los que me he comido mientras hacía las tortitas 😅) . 👉🏼Tenéis todas las recetas en #recetasjessivitasana 😀 . Vamos a por el lunes, nooo???? . I'm back! 💪🏼😏😎 . VAMOOOOSSS!!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 . Repetid conmigo : ♥️ME QUIERO, ME CUIDO Y ME RESPETO♥️ . Feliz mañana soletes!!!!! 😘😘😘😘😘 . . #imback #itsmylife #tochigirl #fitfam #fitfood #fitgirl #fitforlive #healthygirl #healthymotivation #healthylife #fitness #fitnessfood #fitnessforlife #teamlifit #fitnessgirl #nodiet #lifestyle #motivation #lovethislife #bewatermyfriend

11317
2 weeks ago

Buenos días familia!! Una súper torre de tortitas 🥞 de plátano con bien de mantequilla de cacahuete de @prozisespana y sirope de chocolate casero para comenzar a tope la semana. Mi maxi café solo con proteína de cookies and cream y mi infusión y a por el día!! Feliz Lunes!! 😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning family! A wonderful tower of banana pancakes 🥞 with peanut butter and chocolate syrup to start with energy the week. My big black coffee with cookies and cream protein and my I to face the day!! Happy Monday!! 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #breakfast #meal1 #comida1 #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #realfooding #realfooders #tortitasdeplatano #bananapancakes #retosergioespinar #ponunastortitasentulunes

614
2 weeks ago

Que mejor que un torreón de tortitas para empezar un lunes gris y lluvioso💪🏼💪🏼. . Tortitas 🥞 de mango 🥭 con miel 🍯 y frutos rojos 🍇. . 1 huevo. 1 clara. 25gr de avena sabor gofre-choco blanco. 15gr de harina de coco. 20gr de harina de almendras @frutosecopuntocom . 1/2cp de levadura. 30 ml de leche de coco. 80gr de mango maduro. 2 onzas de chocolate 100%. . Cortar el chocolate en cuadrditos y reservar. Triturar todos los demás ingredientes y añadir el chocolate. Hacer las tortitas en una sarten antiadherente. Añadir los toppings y listas para disfrutar 😋. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #estilodevida #healthypancakes #pancakes #healthygirl #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #instagood #instafit #instafood #instahealthy #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #sugarfree #sinazucar #comersano #eathealthy

27123
2 weeks ago

💥MAXITORTITA💥 . .. ... Arrancamos semana junto a la propuesta de las @fitfatgirlsteam !!! . .. ... Maxitortita de avena con chocolate 90% y sirope caramelo-toffee que me regaló la preciosa @pamrero Acompañado de cappuccino de @prozisespana . ... .... Feliz semana!!! #familiafit #familiafitness #fitfam #fitfood #fitfamily #ponunastortitasentulunes #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfood #behealthy #healthylife #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #prozisespana

6113
2 weeks ago

Ayer preparé las tortitas con más tiempo y me dio por montar las claras, han quedado más suaves y esponjosas. A veces las preparo el día anterior y así a la mañana siguiente sólo tengo que añadir los toppings. . . . Tortitas con aguacate y manzana⤵️ . . . Batimos un huevo, media manzana, medio aguacate y 3 cucharadas generosas de yogur griego. Reservamos . En un bol mezclamos las harinas. Puse 45g de harina de avena sabor apple pie, 10g de harina de coco, 10g de harina de almendra y 5g de levadura. Añadimos 15g de nibs de cacao y reservamos también. . Montamos 120g de claras a punto de nieve. Añadimos la primera mezcla poco a poco y sin dejar de batir con las varillas. . Integramos de igual manera las harinas y dejamos reposar un poco la masa. . . Engrasamos una sartén con aceite de coco y vamos echando la cantidad de masa según el tamaño deseado. . . Cocinamos a fuego medio y con la sartén tapada. . . De toppings fresas, yogur griego, nibs de cacao y miel. . . . No he querido arriesgar con el corte... Todavía sigo sin pincho y la caída estaba asegurada😅🤣 . . . . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #pancakes #breakfastlover #healthyeating #strawberry #healthyanddelicious #healthy #delicious #yummy #foodie #instafood #healthymom #fitmom #lovelifting #pancakes #oatmeal #heathyfoodideas #imintheway #deli #lovemybreakfast #lovingthisstyleoflife

37541
2 weeks ago

¡Buenos días de lunes! Estamos acostumbrados a las tortitas dulces pero no necesariamente tiene que ser así. Eso pensé al ver esta receta en una revista, la hice y a quedó espectacular, ¡probadlas! ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE PATATAS 🍟 . Ingredientes: ▶400 gr de patatas ▶1 cebolla ▶2 huevos ▶ Sal ▶ Pimienta negra ▶ Ajo en polvo ▶ Perejil . Elaboración: ⏺ Lavamos el perejil y lo picamos. Reservamos aparte. ⏺ Pelamos la cebolla y las patatas y las rallamos. ⏺Los ponemos en un colador y presionamos para quitarle todo el agua posible. ⏺ Ponemos todos los ingredientes en un bol y mezclamos bien. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente a potencia media con un poco de aceite de oliva virgen extra. ⏺ Dividimos la masa en 2 o 3 porciones. Echamos en la sartén una porción y repartimos con una cuchara. Con ella nos ayudamos a darle grosor y forma al principio. ⏺ Tapamos y dejamos cocinar unos 8 minutos. Le damos la vuelta y dejamos tapado otros 4 minutos más. ⏺ Terminamos con toda la masa. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #potato #pancakes

1004
2 weeks ago

Vamos a comenzar la semana bien cargados de energía con un gran desayuno . Pasad un bonito Lunes! . COOKIES PANCAKES . Ingredientes -100g de Harina de Avena (sabor Cookie) de @prozis @prozisespana -2 Huevos camperos -2 Claras de Huevo -20g de Peanut Butter de @prozis @prozisespana -10 gotitas de Aroma de vainilla -35g de Protein Malts de @prozis @prozisespana -Canela de Ceylan en polvo (al gusto) -Stevia (al gusto) . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes con la batidora, salvo los Protein Malts, hasta crear una mezcla homogénea -Añadir a la masa los Protein Malts y mezclar bien. Dejar reposar unos minutos -Cocinar vuelta y vuelta en la salten a fuego medio -Emplatar y añadir los toppings • • • • #pancakes #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

754
2 weeks ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy mis tortitas van rellenas de vitamina C y, por supuesto, bien bañadas de chocolate 😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍊ORANGE PANCAKES🍊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ya las había hecho en otras ocasiones con ralladura de naranja pero hoy, directamente, las he rellenado con rodajas y la “explosión” de naranja en cada bocado es...🤤 ➰Topping: chocolate 85% 🍫 @lindtespana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!🧡

30125
2 weeks ago

CHOCOLATE PANCAKES 🍫🥞 . Arrancar así la semana es brutal 🤩 Afrontas todo con una energía especial y con el cuerpo preparado para lo que venga 💪🏽. . TORTITAS DE CACAO CON CREMA DE AVELLANAS CASERA 😋. . INGREDIENTES ⁉️ . 🔸60 gr copos de avena. 🔸1 cucharada cacao en polvo. 🔸1 plátano maduro. 🔸2 huevos. 🔸chorrito de bebida de almendras. 🔸Canela en polvo. 🔸esencia de vainilla. . ☝🏽Bate bien todos los ingredientes y vierte parte de la mezcla en sartén anti adherente con un poco de aceite de coco hasta acabar con toda la masa y tener una torre de tortitas como la mía 😜. . TOPPINGS 👉🏽 Crema de avellanas casera y fresas naturales 🔝. . FELIZ DÍA A TOD @S ❤️. . #monday #tortitas #pancakes #nutrition #realfood #sweet #yummy #eatclean #enjoying #ponunastortitasentulunes #sugarfree #motivation #inspiration #go #energy #fitfood #glutenfree #mamifit #goodvibes #health #lifestyle #lifestyleblogger #morning #happiness #chocolate #maternity #recipe #healthyfood #almufoodie

2487
2 weeks ago

!Lunes¡ Y como no, Lunes de tortitas con las @fitfatgirlsteam 🔸️TORTITAS DE PLÁTANO CON YOGUR Y GRANOLA🔸️ (Receta @petit_fit ). ✔Ingredientes. 🔸️40 gr Harina de avena. 🔸️20 gr harina de coco. 🔸️1 huevo. 🔸️1 clara. 🔸️un plátano (banano). 🔸️1 cdta de canela. 🔸️1 cdta de levadura. 💢Toopings💢 🔸️Plátano (banano). 🔸️una onza de chocolate 100% . 🔸️Yogur griego. 🔸️Granola. ✔Preparación. Trituramos los ingredientes, hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos, ponemos la mezcla en una sartén antiadherente con un poquitín de aceite de coco dorando por ambos lados, montamos y ponemos nuestros Toopings. Feliz inicio de semana, excelente Lunes! 💋 • • • • • • • • #breakfast #pinkpancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #delicius #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

782
3 weeks ago

Apuntaré por aquí que tengo que hacerme con un pincho para el próximo lunes... 🙄 Ya van dos semanas seguidas que se me derrumba la torre. Lo veréis en mis historias. . . . Tortitas de naranja⤵️ . . . Batimos un huevo, 100g de claras, el zumo y la ralladura de media naranja, dos cucharadas de yogur griego, 20g de copos finos de avena, 20g de harina de avena sabor chocolate blanco, 30g de almendra molida, 30g de harina de coco y 5g de levadura. . Engrasamos una sartén con aceite de coco y vamos echando la cantidad de masa según el tamaño deseado. . Cocinamos a fuego medio y con la sartén tapada. . De toppings nutella #homemade con un poco de bebida vegetal, algo más de cacao y semillas de sésamo. . . . #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #pancakes #breakfastlover #delicious #orangepancakes #foodie #instafood #healthyme #healthy #healthymom #healthyfoodideas #lovelifting #strongthanever #imintheway #lovemybreakfast #lovingthisstyleoflife

39044
3 weeks ago

Al lío que ya es... 𝐋𝐔𝐍𝐄𝐒 . .. ... Empezamos semana de la mano de las @fitfatgirlsteam y sus tortitas! Así que... #ponunastortitasentulunes . .. ... Que tengáis una semana genial! 😘 𝕐𝕆𝕌 ℂ𝔸ℕ 💪💪 . .. ... #familiafit #familiafitness #fitfam #fitfamily #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #fit #fitfood #fitness #fitnessaddict #healthylifestyle #healthylife #healthybreakfast #healthyfood #prozisespana #prozis #hazloquetehagafeliz #befit #behealthy #behappy #sefeliz

6811
3 weeks ago

Bon día tortitero..😋😋😋!! . Vamos s por una nueva semanita 🔝🔝🔝!!! . . . ➡️TORTITAS DE ALGARROBA 🔝🔝RELLENAS DE CREMITA DE CHOCO-BLANCO 😍😍. . . ✔PLÁTANO🍌🍌 A LA PLANCHA. . ✔BAYAS DE GOJI 🌶🌶. . . A por el buen súper lunes family...👍👍!! . . @fitfatgirlsteam #ponunastortitasentulunes #lunestortitero #mondaysaremadeforpancakes #fit #fitfam #fitness #recetas #recetasfit #breakfast #yummy #healthy #diet #dietasana #gym #gymworld #vitaminas #realfood #realfooding #fitfood #comidasana #comidafit #desayuno #chocolate #tortitas #socialfood

8125
3 weeks ago

Comenzamos la semana con una explosión de color y sabor hecha pancakes con una gran combinación . Pasa un bonito Lunes! . CITRUS PANCAKES . Ingredientes -150g de Naranja -40g de Harina de Avena (sabor neutro) -40g de Harina de Almendra -Jugo de 1 Limón -100g de Claras -Aroma de Vainilla -Canela -Stevia . Toppings: -Crema de Cacao: mezclar 5g de Cacao Puro en polvo sin azúcares añadidos de @chocolatesvalor , Stevia al gusto, 5g de Peanut Butter de @prozis , 6gotitas de Aroma de Vainilla y Bebida vegetal de Almendras de @almondbreezees . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes, con la batidora, hasta crear una mezcla homogénea. Dejar reposar la masa unos minutos -Cocinar vuelta y vuelta en la salten a fuego medio -Emplatar y añadir los toppings • • • • #pancakes #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

6113
3 weeks ago

Buenos días 😃!!!! Nueva semana y los lunes son mejor si los empezamos con estas tortitas. Vamos a poner remedio al #bluemonday con estas TORTITAS DE CALABAZA 🤤😍, súper ricas 😋 y jugosas. Muy nutritivas y bajas en hidratos 😏. Vamos allá 💪🏼!!! (➡️Delizar para ver ingredientes y elaboración) #singluten #glutenfree #glutenfreerecipes #sinlácteos #dairyfree #singrasastrans #singrasassaturadas #grasasbuenas #sinazúcaresañadidos #ingredientesnaturales #ingredientesreales #realingredients #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #tortitas #tortitasdecalabaza #tortitaslowcarb #pancakes #pumpkinpancakes #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #calabaza #calabazalover #amorpuroporelchocolate #cacaopuro100 % #tasty #yummy

463
3 weeks ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como buena amante del tiramisú (y fiel seguidora de los lunes de tortitas) ahí va mi propuesta de desayuno para hoy... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫☕️TIRAMISU PANCAKES☕️🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En este caso, el ingrediente clave, además de las harinas, es el café soluble -muuuy intenso- y una cucharadita de canela de Ceilán. ➰Relleno y topping: yogur griego 🥛 @fage con unas gotitas de aroma de galleta 🍪 @biobetica y cacao puro espolvoreado 🍫 sobre la capa superior. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!♥️

36133
3 weeks ago

¡Buenos Días! Lunes de tortitas = Felicidad Ingredientes. 🔸️40 gr de harina de avena sabor gofre chocolate blanco. 🔸️20gr de harina de coco. 🔸️200 gr de mango. 🔸️1 cdta de levadura. 🔸️1 huevo. 🔸️1 clara. 🔸️Un puñado de arándanos. 🔸️30 ml de bebida vegetal de coco. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Preparación. Trituramos todo menos los arándanos que agregamos enteros a la mezcla, doramos por ambos lados en una sartén con un poco de aceite coco. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 🔶️ Toopings . 🔸️Yogurt griego. 🔸️salsa de mango casera. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Feliz inicio de semana. • • • • • • • #breakfast #pancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #mealplan #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas #nutrition

641
3 weeks ago

El mejor combo posible 😋. Platano🍌+fresas🍓+chocolate🍫. . BUENOS DIAS TORTITEROS!!💃🏼💃🏼. . 1 huevo. 1 clara. 30gr harina de avena. 10gr harina de coco. 20gr de harina de almendra @calconut_nuts . 80gr de platano maduro. 1/2cp de levadura. 2 fresas grandes troceadas. . Triturar todo excepto las fresas, añadirlas después a la masa. Hacer las tortitas en una sartén muy antiadherente y añadir como topping sirope de choco-miel casero. Leche de almendras, cacao puro en polvo y miel pura. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #healthyfood #saludable #healthylifestyle #healthylife #estilodevida #vidasana #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #healthygirl #instagood #instafood #instafit #instahealthy #comersano #eathealthy #sugarfree #sinazucar #healthypancakes

25014
4 weeks ago

💢Brownie Saturday💢 Receta @letgaga79 . ¡Desayunito chocolover! ✔ingredientes. 40 gr de harina de avena sabor brownie. 20 gr de harina de cacahuete. 1 cdta de levadura. 1 cda de cacao en polvo desgrasado. 30 ml de bebida vegetal de coco. 1 cda de Peanut Butter. 1 huevo 1 clara. 1 onza de chocolate 100% ✔Preparación . Trituramos todos los ingredientes menos el chocolate que lo cortamos en cuadritos pequeños y lo incorporamos a la mezcla, lo llevamos a una sartén con aceite de coco a fuego medio, cuando los bordes estén dorados le damos la vuelta para dorar por el otro lado y listo! ✔Toopings. Nocilla casera (queso fresco batido, chocolate en polvo desgrasado y stevia) Fresas y frutos rojos. • • • • • • • #breakfast #brownie #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #chocolatelover #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #peanutbutter #ponunastortitasentulunes #healthymeal #nutrition #foodpassion #mealplan #nutrition

496
1 month ago

¡Buenas tardes de lunes! Ya vimos ayer un super​ postre de 3 chocolates pero, ¿nos quedamos ahí? Pues como hoy es lunes de tortitas, ya sabéis por dónde van los tiros. ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE 3 CHOCOLATES 🍫🍫🍫 . Ingredientes: ▶150 gr de harina floja de @pastasgallo ▶ Sal s/c ▶50 gr de mantequilla de @central_lechera_asturiana ▶15 gr de azúcar de @lavidasabemejor ▶200 gr de leche semi de @central_lechera_asturiana ▶2 huevos ▶10 gr de levadura química Royal ▶100 gr de chocolate blanco ▶100 gr de chocolate con leche ▶100 gr de chocolate negro . Topping: ▶ Avellanas de @frutosecopuntocom . Elaboración: ⏺ Fundimos la mantequilla en el microondas. ⏺ Batimos todos los ingredientes juntos, menos los chocolates, hasta que esté bien homogéneo. ⏺ En 3 boles diferentes, ponemos los chocolates. Fundimos en el microondas en tandas de 30 segundos. ⏺ Dividimos la masa en 3 y mezclamos con cada chocolate. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente a potencia media y vertemos uno de los boles. Dejamos cocer un par de minutos, le damos la vuelta y terminamos de cocer otro par de minutos. ⏺ Repetimos con los otros dos boles de chocolate. ⏺ Apilamos cada tortita y echamos las avellanas por encima. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #pancakes #chocolate

1216
1 month ago

#mondaysaremadeforpancakes Como ya sabéis, es lunes, y no podíamos faltar a nuestra cita con vosotros! . Las #fitfatgirls hemos desayunado tortitas, y aquí os dejamos ideas para que hagáis las vuestras, y recordad! compartirlas con el hashtag #ponunastortitasentulunes 🥞 . 1. @letgaga79 tortitas 🥞 de boniato 🍠 con fresas 🍓 y chocolate fundido . 2. @elenaveggie tortitas de plátano 🍌 con PB 🍯, frutos rojos y 🍫 . 3. @almufoodie Tortitas de manzana y Canela 🥞 . 4. @eli_rubimoli 🥞 carrot cake🥕 . 5. @marisa15sj Torre de tortitas 🥞 de avena y maíz con manzana 🍏 y pipas de calabaza y cacao 🍫 . 6. @martasadurni Tortitas 🥞 de pera 🍐 y kiwi 🥝 . 7. @petit_fit Tortitas 🥞 de arroz 🍚 con leche 🥛 . . #fit #fat #fitfat #tortitas #pancakes #breakfast #eathealthy #recipes #healthyrecipes #oat #oatpancakes #healthybreakfast #picoftheday #monday #mondaymood

1495
1 month ago

Admiro a la gente que cumple sus espectativas inmediatas... Hoy la mía era hacer alguna foto del corte pero lo único que se cumplió fue el derrumbamiento inmediato. Al menos tenéis un video en historias😅 . . . Tortitas de pera y kiwi⤵️ . . . Batimos un huevo, 120g de claras, una pera y un kiwi maduros, 20g de harina de coco, 20g de harina de avena sabor apple pie, 10g de harina de linaza y 5g de levadura. . Engrasamos una sartén con aceite de coco y vamos echando la cantidad de masa según el tamaño deseado. . Cocinamos a fuego medio y con la sartén tapada. . De toppings nutella #homemade y semillas de sésamo con plátano de @ecoriginal.organic . . . #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes . #lovemybreakfast #lovelifting #pancakes #fruitpancakes #foodie #instafood #delicious #healthyanddelicious #deli #healthyfoodideas #instapic #strongthanever #fitnessaddict #imintheway #fitfatgirls #food #pancakes #lovingthisstyleoflife

46747
1 month ago

MONDAY 🥞 . Empezando la semana a tope de energía con estas tortitas de manzana y Canela, sin duda, unas de mis TOP 10 🔝. . INGREDIENTES ⁉️ . 🔸60 gr copos avena. 🔸2 huevos. 🔸1/4 vaso bebida almendras. 🔸Canela en polvo. 🔸1 manzana pequeña. 🔸5 gotas estevia sabor vainilla. 🔸1 cucharadita levadura en polvo. . ☝🏽Batir todos los ingredientes y hacer las tortitas vuelta y vuelta en sartén anti adherente untada con aceite de coco. . TOPPINGS 👉🏽 Sirope de ágave y Canela en polvo 😋. . FELIZ LUNES Y FELIZ SEMANA A TOD @S ❤️. . #monday #tortitas #pancakes #nutrition #sweet #yummy #eatclean #enjoying #apple #ponunastortitasentulunes #sugarfree #motivation #inspiration #go #energy #fitfood #cinnamon #mamifit #goodvibes #health #lifestyle #lifestyleblogger #morning #happiness #maternity #recipe #healthyfood #almufoodie

30810
1 month ago

¿Alguien dijo que los Lunes no podían ser fascinantes? Pues si, es posible, y para ello lo importante es comenzarlo con unos pancakes de escándalo . Ayer estuve toda la tarde con una canción en la cabeza y fue por la noche cuando tuve la idea de cómo iban a ser mis pancakes de hoy . ¡Probadlos, están deliciosos! . MAYA PANCAKES . Ingredientes de los Pancakes de Algarroba -60g de Aguacate -2 Claras de huevo -40gr de Harina de Algarroba de @elgranerointegral -35ml de Bebida vegetal de Almendras sin azúcares añadidos de @almondbreezees -10 gotitas de Aroma de Vainilla -Canela (al gusto) -Stevia (al gusto) . Ingredientes de los Pancakes de Calabaza -140gr de Calabaza cocida -2 Claras de huevo -20ml de Bebida vegetal de Almendras sin azúcares añadidos de @almondbreezees -50gr de Harina de avena (sabor neutro) -10 gotitas de Aroma de Vainilla -Canela (al gusto) -Nuez moscada (al gusto) -Stevia (al gusto) . Toppings -Miel de Naranjo . Paso a Paso -Preparar ambas mezclas, batiendo todos los ingredientes con la batidora hasta crear unas mezclas homogéneas -Cocinar vuelta y vuelta en la salten a fuego medio -Emplatar y añadir los toppings • • • • #pancakes #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

595
1 month ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ya la he repetido varias veces pero, tanto en tartas como en tortitas, esta es una de mis recetas preferidas... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥕CARROT CAKE PANCAKES🥕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las de hoy son de harina de avena, de espelta y de arroz -ya sabéis que me encanta mezclar diferentes tipos- con muuuucha zanahoria y un toque de canela. ➰Relleno y topping: yogur griego 🥛 @fage con una cucharada de queso proteínico untable 🧀 @eatlean_es y más zanahoria🥕. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!🧡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #monday #breakfast #fitfood #pancakes #tortitas #carrotcake #nevergiveup #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #followme #vidasana #motivation #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes

55740
1 month ago

Si juntamos tortitas+boniato+fresas+chocolate solo puedes obtener felicidad absoluta😍😍. . BUENOS DIAS!!!💃🏼💃🏼. . Tortitas de boniato 🍠. . 1 huevo enorme de gallinas felices, tanto que tenia dos yemas😍. 30gr de harina de avena. 10gr de harina de coco. 1/2cp de levadura. 80gr de boniato asado. 15ml de leche de almendras. . Triturar todo y a la sarten una a una. . Topping: Fresas 🍓 y chocolate 🍫 100% fundido al micro🤤. . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #estilodevida #vidasana #healthypancakes #healthygirl #fit #fitfood #fitfam #fitfamily #fitgirl #pancakes #instafood #instafit #instagood #instahealthy #eathealthy #comersano #sugarfree #sinazucar

30029
1 month ago

¡Buen día! Lunes Tortiero 🥞. 🔶️Tortitas de Chocoplatano. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Ingredientes. 🔸️40 gr de harina de avena sabor brownie. 🔸️15 gr de harina de almendras. 🔸️1 Cda de cacao en polvo desgrasado. 🔸️1 cdta de levadura. 🔸️1 huevo. 🔸️1 clara. 🔸️1/2 plátano. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Preparación. Trituramos todo y doramos por ambos lados en una sartén con un poco de aceite coco. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 🔶️ Toopings . 🔸️Yogurt griego. 🔸️frutos rojos. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Feliz Lunes, excelente semana para todos!. • • • • • • • #breakfast #pinkpancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #carrot #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas #nutrition

575
1 month ago

¡Buenas tardes de lunes! Después de unas semanas de locura ya volvemos poco a poco al ritmo normal. Y hasta​ ahora no he podido hacer estas tortitas improvisadas pero muy muy ricas. ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE FRESAS CON NATA 🍓 . Ingredientes: ▶10 fresas ▶100 gr de nata de @central_lechera_asturiana ▶50 gr de leche de @central_lechera_asturiana ▶25 gr de azúcar de @lavidasabemejor ▶100 gr de harina floja de @pastasgallo ▶15 gr de levadura química Royal ▶1 huevo . Ingredientes nata montada: ▶100 gr de nata de @central_lechera_asturiana ▶25 gr de azúcar de @lavidasabemejor . Elaboración: ⏺Picamos las fresas y batimos junto a la leche y la nata. ⏺ Mezclamos con el resto de ingredientes hasta que esté bien homogéneo. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos una porción de de la masa. ⏺ Dejamos cocer unos minutos y le damos la vuelta, dejamos 1 minuto más y repetimos hasta terminar con toda la masa. ⏺Para la nata montada la montamos con el azúcar en un bol muy frío hasta que esté bien montada. ⏺ Decoramos las tortitas al gusto. . (No son las más bonitas, pero compensa si están muy ricas 😋) . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #strawberry #pancakes

904
1 month ago

Si hace unos años me hubieran dicho que me iba a gustar tanto la combinación calabaza/cacao no lo hubiera creído... . . . Tortitas de calabaza asada y cacao . . . Batimos un huevo, 100g de claras, 100g de calabaza asada, 30g de harina sabor brownie, 20g de copos finos de avena, 10g de cacao desgrasado y 5g de levadura. . Engrasamos una sartén con aceite de coco y vamos echando la cantidad de masa según el tamaño deseado. . Cocinamos a fuego medio y con la sartén tapada. . De toppings mantequilla de almendras, cacao desgrasado con un poquito de leche de avena y saborizante de mousse de chocolate y granada. . . . La crema de almendras y el saborizante lo podéis encontrar en @womensbest . Todavía están con la promo de año nuevo que consiste en hasta un 30%de descuento y envío gratis. . . 🔗Link directo en mi bio @martasadurni . . . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #pancakes #womensbest #healthymeal #pumpkinpancakes #yummy #healthybreakfast #delicious #healthyanddelicious #foodie #foodpic #foodporn #healthyme #healthymom #fitmom #imintheway #lovelifting #strongthanever #breakfast #lovingthisstyleoflife

27531
1 month ago

Buenos díassss! Un lunes que empieza con tortitas ya no puede ir del todo mal 😋😉 Una vez más se pone de manifiesto el vicio por el 🍌macho que ha creado en mi @mamizenmamizen . Esta vez se me dio por mezclar y surgieron Pancakes de plátano macho con sabor a rosquilla. Los hago el día anterior y los tomo fríos para aprovechar todas sus propiedades para las bacterias intestinales. De hecho aún tomaré el resto algún día de esta semana . Bueno, si me dejan algo mis papis 😅 TORTITAS DE 🍌MACHO SABOR ROSQUILLA ⚪100gr de 🍌macho ⚪10gr de harina de coco @saludviva_superalimentos ⚪100ml de leche vegetal (usé almendra de @isolabio ) ⚪canela ⚪ralladura de limón ⚪anís molido ⚪hoja de estevia molida ⚪1/2 sobre de polvo de hornear. Trituramos hasta que quede una masa homogénea y vamos haciendo las tortitas en una sartén previamente engrasada Mejor colocarlas sobre papel de cocina porque si van calientes directamente al plato se humedecerán. Los acompañé de yogur , chocolate 100% derretido y cacao nibs . Espero que os guste y os animéis a probar . Buena mañana 😘😘 #YouAreBeatiful 💚 #nutrientesparamiscélulas #mequieroymecuido #mecuidoporquemequiero #breakfast #breakfasttime #desayuno #slowbreakfast #pancakes #ponunastortitasentulunes #platanomacho #chocolate #chocolatelover #comersanonoesaburrido #desayunossaludables #healthybreakfast #breakfastalwayswins #reto1mesconcomidareal #healyhylifestyle #comidareal #realfood #livehealthyforyou #eathealthyforyoubreakfast #mondaysareforpancakes #mondaysaremadeforpancakes #españolesenlacocina #recetasdrabeatiful

8124
1 month ago

Llega el Lunes y con él, la vuelta a la realidad....pero también a desayunar pancakes . Tened un bonito día! . PANCAKES DE UVA . Ingredientes -160gr de uvas verdes (sin pepitas) -100g de Claras de Huevo -60gr de Harina de Avena (sabor Neutro) -1/2cdta de Aroma de Vainilla -Stevia (al gusto) . Ingredientes para la Crema de Queso con Fresa -Queso fresco batido -40g de Fresa . Toppings -Semillas de Sésamo caramelizadas con Limón de @ecoriginal.organic . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes con la batidora hasta crear una mezcla homogénea -Hacer las tortitas en sartén a fuego medio previamente engrasada con aceite de coco -Dejar enfriar un poco mientras se prepara la crema de queso con fresa -Emplatar incorporando entre cada pancake y por encima, un poco de la crema de fresa y añadir los toppings • • • • #pancakes #monday #recetasaludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

587
1 month ago

Hoy mis tortitas van dedicadas a @nurfit7 😍😍😍. Hoy es su cumpleaños 🎁 ZORIONAK GUAPETONAAA!!!🙌🏼🙌🏼💃🏼💃🏼🥳🥳. . Tortitas 🥞 de plátano 🍌rellenas de chocolate 🍫. (Desliza para ver el corte). . 1 huevo. 2 claras. 20gr harina avena. 20gr de harina de coco. 1/2cp de levadura. 1 platano. Canela. . Relleno: 20gr de chocolate 100%. 25ml de leche de coco. Edulcorante (opcional). . Primero nos ponemos con el relleno. Calentar la leche en el micro, añadir el chocolate y disolver. Reservar. Triturarmos todos los ingredientes de las tortitas. Ponemos un poco de mezcla en la sarten a fuego bajo, cuando este cuajada añadimos por encima el chocolate fundido y tapamos con mas mezcla. Así, una a una 👌🏻😋. . Topping: nutella casera y frutos rojos😋. . #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #estilodevida #vidasana #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #healthypancakes #pancakes #healthygirl #fit #fitfood #fitfam #fitfamily #instagood #instafood #instafit #instahealthy #sugarfree #sinazucar #comersano #eathealthy

27023
1 month ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ahora sí que sí, vuelta a la rutina; trabajo, estudio, exámenes... ¡Pero que no se diga que no empezamos el día con energía! 🔋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍏GREEN PANCAKES🍏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mismos ingredientes de siempre pero, en este caso, el colorcito verde -y un sabor muy especial- se lo debo al mix detox @wisenature.eco , producto de la última cajita de @mydietbox. ➰Toppings: chocolate 85% 🍫 @lindtespana y manzana verde deshidratada 🍏 @fruut_es ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #monday #breakfast #fitfood #pancakes #tortitas #chocolate #stronggirl #nevergiveup #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #followme #vidasana #motivation #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes

34331
1 month ago

¡Buen día, Lunes! (Desliza ↔️). Y como los clásicos no fallan, empezamos la semana con unas buenas tortitas clásicas. ✔Tortitas de plátano y chips de chocolate. 🔸️40 gr Harina de avena. 🔸️20 gr harina de coco. 🔸️1 huevo. 🔸️1 clara. 🔸️Medio plátano (banano). 🔸️1 cdta de vainilla. 🔸️1 cdta de levadura. 🔸️15 ml de bebida vegetal de avellana. 🔸️1 onza de chocolate 100%. 💢Toopings💢 🔸️Plátano (banano). 🔸️Grosellas. 🔸️Sirope de chocolate 0% de @naturalzerospain . • • • • • • • #breakfast #pinkpancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #delicius #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

666
1 month ago

Buenos días, familia! El último del 2018!2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣👋🏻 . . Y, por supuesto, no podía terminar el año con otro desayuno que no fuesen tortitas! Creo que es mi desayuno favorito!!🤗 . . 🔅Tortitas de trigo, manzana y canela 🔅Toppings: queso mascarpone, manzana y onza de chocolate 90% . . Las tortitas estaban brutales!! Creo que las mejores que he hecho desde que estoy en esto de la vida saludable!!😍😍 . . Ahora voy a entrenar, el último del año!💪🏻 . . Últimamente estoy teniendo buenas sensaciones con los entrenamientos! Y eso que estoy entrenando en casa, que aquí en Valencia no tengo el gym! Pero voy viendo como cada vez me centro más en los movimientos y las posiciones que en el peso que levanto. El peso lo dejo un poco a segundo plano, ya irá subiendo poco a poco! Si veo necesidad de bajarlo en algún ejercicio, lo hago! Si veo que puedo subir, lo subo! Y de este modo me centro más en todo lo demás y, lo más importante, disfruto mucho más del proceso☺️ . . No se si volveré a aparecer por aquí el resto del día, por si acaso no vuelvo...feliz año nuevo a todos!!☺️ . . Disfrutad mucho esta noche, pero con cabeza!!😝 . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #desayuno #desayunofit #desayunosano #desayunosaludable #healthybreakfast #lunesdetortitas #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

504
1 month ago

Buenos días, preciosos y preciosas! 😘 . Último desayuno del año 🤦🏼‍♀️ . No os parece que este año ha sido más corto de lo normal? Yo estoy convencida de que me han robado días porque se me ha pasado volando! . No pienso hacer el típico balance de momentos buenos y malos del año. Cada día ha sido una experiencia vivida y me quedo con eso. . Ojalá en 2019 siga experimentando nuevas sensaciones, emociones y conociendo a tanta gente maravillosa como este año. Y a vosotros os deseo lo mismo. . Disfrutad de cada segundo vivido y de cada momento compartido. Como siempre os digo, buscad vuestro camino hacia VUESTRA FELICIDAD. Así de sencillo. . Por cierto, a las 00:00 tomaréis uvas o sois más de comer otras cosas?? Yo pelo cada uva y le quito las semillas. Es el momento del año que más me estresa!!! 🙈🙈 . . . #desayuno #breakfast #tortitas #pancakes #ponunastortitasentulunes #prozis #prozisespana #newyearseve #findeaño #lastday #lastbreakfast #felizlunes #felicidad #happymonday #happiness #fitfood #healthyfood #grapes #raisins #uvas #pasas #followme #follow #likeforlike

521
1 month ago

¡Último Lunes de tortitas del 2018! 💢Tortitas Marmoladas💢 - 40gr de harina de avena sabor gofre chocolate blanco de @max_protein -20gr de harina de coco. - 1 cda de Chocolate en polvo desgrasado. - 1 huevo. - 2 claras. - 1cp de levadura. - medio plátano. - 15 ml de bebida vegetal de avellana. ✅ Trituramos todo y separamos la mezcla en dos partes iguales y una de las mezclas agregamos el chocolate en polvo desgrasado, llevamos a una sartén antiaderente poniendo un poco de cada mezcla y dorando por ambos lados. ✔Toopings. - Crema de chocohuete (mezcla de mantequilla de cacahuete y cacao desgrasado). - Grosellas. - Frambuesas. - Arándanos. - Coco rallado. Feliz último día del año 🎉 • • • • • • #breakfast #pinkpancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instagood #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #delicius #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas

534
1 month ago

No se me ocurre mejor manera de despedir el año y con él nuestro último lunes tortotero... . . . Las tortitas de mango son de mis preferidas, pero en vez de hacer la torre de siempre hice tres maxitortitas y quedaron aún más jugosas. . . . M A N G O P A N C A K E S . . . Batimos un huevo, 120g de claras, medio mango maduro, 20g de harina de coco, 20g de copos finos de avena, 30g de harina de avena sabor chocolate blanco, una cicharatita de coco rallado y otra de levadura. . Engrasamos una sartén bien caliente con aceite de coco y echamos la cantidad de masa según el tamaño deseado. . Cocinamos a fuego medio y con la sartén tapada. . . . #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #mangopancakes #healthyfood #pancakes #healthyfoodideas #healthymom #foodporn #foodie #foodpic #healthyanddelicious #instafood #healthybreakfast #lovefitness #imintheway #lovemybreakfast #lovingthisstyleoflife

25518
1 month ago

¡Buenos días de lunes! Y ya estamos en Nochevieja, pasa el tiempo que no nos damos cuenta 😝 Pero ha sido un buen 2018, y lo vamos a despedir con un súper desayuno de tortitas. ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE TURRÓN DE JIJONA . Ingredientes: ▶50 gr de turrón de Jijona ▶150 gr de leche de arroz ▶100 gr de harina integral ▶10 gr de levadura química Royal ▶2 claras . Ingredientes topping: ▶30 gr de turrón de Jijona ▶15 gr de leche . Elaboración: ⏺ Trituramos primero el turrón con la leche hasta que esté bien homogéneo. ⏺ Agregamos el resto de ingredientes y mezclamos. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos una porción de la masa. Dejamos cocer 2 minutos a potencia media o hasta que se vea cuajado. ⏺Le damos la vuelta, 1 minuto más y repetimos hasta terminar con toda la masa. ⏺ Para el topping trituramos juntos la leche y el turrón hasta que tenga textura de crema. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #christmas #ponunastortitasentulunes #pancakes #tortitas

1198
1 month ago

Último día del año y siendo lunes no podían faltar mis tortitas 🥞. Aunque hoy con toque navideño 😆🥳 del turrón de coco y chocolate que habíamos hecho días anteriores 😋. Así que vamos con estas 🥥🍫COCO-CHOCO PANCAKES CON TURRÓN DE COCO-CHOCO 🥥🍫, sin hidratos ⬇️ pero altas en proteínas ⬆️ y altas en grasas saludables ⬆️. Muy muy ricas 🤤🤤🤤 y jugosas 😌 🤩 (Deslizar ➡️ para ver ingredientes y elaboración 😉). Con esto me despido del 2018 y os deseo un muy feliz comienzo de año, FELIZ AÑO NUEVO 🎆🎊🎈🍇🍾!!!!! A disfrutar mucho mucho esta noche de la buena compañía y sin remordimientos y a seguir haciendo bien las cosas en el 2019 💪🏼😘 #singluten #glutenfree #glutenfreerecipes #singrasastrans #singrasassaturadas #grasasbuenas #cacaopuro100 % #sinazúcaresañadidos #ingredientesnaturales #ingredientesreales #realingredients #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #tortitas #pancakes #chocolate #coco #desayunossaludables #homemadefood #tasty #yummy #sugarfree #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

434
1 month ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Último lunes del año y, como no podía ser de otra manera, lo empezamos con tortitas... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍊ORANGE PANCAKES 🍊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Además de harina de avena y de arroz, como veis, llevan trocitos de naranja en su interior. ➰Toppings: crema de chocolate 🍫 con proteína @naturalath y chocolate 85% @lindtespana y naranja 🍊. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Alguien más es fan de la combinación de la naranja con el chocolate? O, mejor dicho, ¿alguien más es fan del chocolate con todas las combinaciones posibles? 🤪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!🧡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #breakfast #fitfood #pancakes #chocolate #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #vidasana #motivation #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #followme #l4l #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #newyearseve

28638
1 month ago

Como hoy es el ultimo dia del año, ultimo lunes de tortitas, no lo podia acabar de otra manera que con mi amado chocolate 🍫 😍. . BUENOS DIAS Y FELIZ AÑOOOOOOOO🥳🥳🥳🥳. . Tortitas 🥞 brownie de aguacate 🥑 nevaditas ⛄️. . 40gr de avena sabor brownie. 1 huevo. 1 clara. 10gr de cacao puro en polvo. 1/2cp de levadura. 75gr de aguacate. 30ml de leche de almendras. . Triturar todo y a la sartén. . Topping: Turrón de chocolate 🍫 y pistachos (receta anterior publicacion). Miel 🍯. Coco rallado 🥥. . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthylife #estilodevida #vidasana #healthygirl #healthypancakes #fit #fitfam #fitfood #fitgirl #fitfamily #chocolate #instafood #instafit #instagood #instahealthy #sugarfree #sinazucar #comersano #eathealthy

21118
1 month ago

Vamos a por el último día del año, que ya estamos en planean cuenta atrás . Y para terminarlo a lo grande, unos pancakes de muerte lenta . ¡Probadlos y contadme! . Que tengáis una feliz entrada en el 2019!! . PANCAKES DE BONIATO . Ingredientes -170gr de Boniato cocido -100g de Claras de Huevo -40gr de Harina de Avena (sabor Neutro) -1/2cdta de Nuez Moscada -1/2cdta de Aroma de Vainilla -Canela (al gusto) -Stevia (al gusto) . Ingredientes para la Crema de Queso con Cacao -Queso proteínico untable de @eatlean -Cacao Puro en polvo sin azúcares añadidos de @chocolatesvalor -Yummy Drops (sabor chocolate) de @prozisespana . Toppings -Turrón de Chocolate saludable (tenéis la receta en un post anterior) -Pipas de Calabaza caramelizadas de @ecoriginal.organic . Paso a Paso -Triturar todos los ingredientes con la batidora hasta crear una mezcla homogénea -Hacer las tortitas en sartén a fuego medio previamente engrasada con aceite de coco. -Dejar enfriar un poco mientras se prepara la crema de queso con cacao -Emplatar incorporando entre cada pancake y por encima, un poco de la crema de cacao y añadir los toppings • • • • #pancakes #monday #receta #saludable #fit #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #quesoproteínico #quesoyembajador #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

5510
1 month ago

Buenos días y Feliz Navidad! . Hoy comienza una de las etapas que más me gustan de año ya que está cargada de celebraciones con la familia y amigos . Aunque hoy sea un día especial, no quería dejar de desayunar mis queridos pancakes de los lunes . PANCAKES DE MANZANA Y PERA Ingredientes -100g de fruta de cuchara de Manzana y Pera de @pombelsmoothies -40gr de Harina de Avena (sabor neutro) de @prozisespana -100gr de Claras de huevo -1/2 cdta de Aroma de Vainilla -Stevia (al gusto) -Canela de Ceylan en polvo (al gusto) -Toppings: Crema de cacao (cacao puro en polvo de @chocolatesvalor , leche de almendras y Yummy Drops de vainilla de @prozisespana al gusto) y Semillas de Sésamo caramelizadas con Manzana de @ecoriginal.organic . Paso a Paso -Batir todos los ingredientes, con la batidora, hasta crear una mezcla homogénea -Cocinar vuelta y vuelta en la salten a fuego medio, hasta que estén doradoditos por ambos lados -Dejar enfriar y emplatar, añadiendo entre cada pancake, un poco de crema de cacao. Añadir las Semillas de Sésamo por encima • • • • • • #pancakes #monday #receta #saludable #fit #food #foody #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

430
1 month ago

¡Buenos días de lunes! Y de Nochebuena nada menos 🎉 Igual que el jueves pasado reciclamos ingredientes, no va a pasar esta ocasión sin aprovecharla. ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE ROSCÓN DE CACAO . Ingredientes: ▶75 gr de roscón de cacao ▶50 gr de harina de avena integral ▶1 huevo ▶ Stevia s/c ▶100 gr de leche de avena ▶5 gr de levadura química Royal . Topping: ▶ Crema de cacao y sésamo de @biobetica ▶ Fruta escarchada variada . Elaboración: ⏺ Dejamos secar el roscón y trituramos hasta que en polvo. ⏺ Meczlamos todos los ingredientes juntos hasta que esté bien homogéneo. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos una porción de la masa. Dejamos cocer unos minutos, le damos la vuelta, 1 minuto más y fuera. ⏺ Repetimos hasta gastar la masa. ⏺ Cortamos la fruta escarchada y calentamos un poco la crema, que esté más líquida. ⏺ Decoramos con el topping. . ¡Feliz día! . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #christmas #ponunastortitasentulunes #pancakes #chocolate

714
1 month ago

Buenos días!!!! Ya es 24 de diciembre!!!! Ya está aquí la Nochebuena 😁👏🏼👏🏼👏🏼🥳 y aunque seguiremos con las recetas navideñas, hoy no nos podíamos saltar el lunes tortitero 🥞 😋. Así que vamos con estas CINNAMON ROLL PANCAKES, que están de vicio 🤩🤤🤤🤤 (Delizar ➡️ para ver ingredientes 😉) Ideales en cualquier momento del día y fantásticas para reponer después de un buen entreno 💪🏼 🏋🏻‍♀️ FELIZ NAVIDAD 🎄🥳!!!!! #singluten #glutenfree #glutenfreerecipes #sinlácteos #dairyfree #singrasastrans #singrasassaturadas #sinazúcaresañadidos #ingredientesnaturales #ingredientesreales #realingredients #realfooder #saludable #sano #healthy #fit #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #fitnessmotivation #tortitas #tortitaslover #pancakes #foodporn #lunesdetortitas #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #recetaspetitfit

493
1 month ago

FELIZ NAVIDAD...🎄🎄🎄!!! . . Arrancamos el bonito día con el buen post Navideño..😍😍. @fitstore_es @fitfatgirlsteam . . ✔ TORTI-ARBOL 🌲🌲..relleno de QUESO QUARK A LA VAINILLA 🍙🍙. . . ➡️CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 🔝🔝. . ➡️COCO RALLADO 🍙🍙. . ➡️FRUTOS ROJOS 🍓🍒. . . . Súper feliz día family.... 😁😁😁!! . . . #charlycookfit #socialfood #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #lunestortitero #fit #fitfam #fitness #recetas #recetasfit #breakfast #yummy #healthy #diet #dietasana #gym #gymworld #vitaminas #realfood #realfooding #fitfood #comidasana #comidafit #desayuno #tortitas #chocolate

9728
1 month ago

Buenos días! 👋 Para mí la Navidad empieza hoy hasta el 7 de enero que es mi cumpleaños 🙈 y sin duda es mi época favorita del año ♥️🎄🎁 . Hoy he fusionado tres de mis ingredientes favoritos para preparar unas tortitas increíbles: plátano, mantequilla de cacahuete y chocolate 😍 . Han salido super esponjosas y con un sabor y textura brutales. La combinación de sabores es... 🤤 . Os dejo la receta 📝 y los valores nutricionales ⤵ . 〰 TORTITAS DE PLÁTANO 🍌 Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE 🥜 CON TROCITOS DE CHOCOLATE 🍫 . 🔹INGREDIENTES: ✔ 1 huevo ✔ 80 ml de claras de huevo ✔ 30 gramos de harina de avena integral neutra ✔ 20 gramos de mantequilla de cacahuete de @foodspring_es ✔ 1 plátano (90 gramos) ✔ 20 gramos de chocolate 70% sin azúcares añadidos . 🔹PROCEDIMIENTO: ➡ Ponemos todos los ingredientes (menos el chocolate) en un vaso mezclador y trituramos con la batidora hasta formar una mezcla homogénea (queda espesita) ➡️ Añadimos el chocolate el trocitos y removemos ➡ En una sartén antiadherente previamente engrasada echamos un poco de la mezcla y lo tapamos hasta que podamos darle la vuelta. La dejamos a fuego medio por el otro lado hasta que se haga ...Y LISTO 👌 . #recetasnurfit7 💜 . 🔹TOPPING: ✔ Mantequilla de cacahuete 🥜 ✔ Semillas de sésamo caramelizado con canela de @ecoriginal.organic . 🤓 VALORES NUTRICIONALES: ➖ De todas las tortitas sin topping: ✅ 600 kcal ✅ 62 gramos de carbohidratos ✅ 25 gramos de grasas ✅ 30 gramos de proteínas . Feliz lunes 😘 . 💥 Tenéis un 15% de descuento en @foodspring_es con el código NURFITFSG 💖 . #foodspring #morning #monday #breakfast #healthy #diet #dieta #food #instafood #healthyfood #fitnessfood #realfood #saludable #sano #eatclean #fit #fitness #fitstagram #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitspo #foodporn #pancakes #tortitas #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes

47124
1 month ago

CHRISTMAS EVE 🥰 . La Navidad siempre me ha gustado, son tanta cosas las que me gustan... familia, amigos, risas, regalos, encuentros, abrazos, comidas especiales ... y este año tengo la gran suerte de compartir todo esto con mi bebé 👶🏼. . Así que estoy doblemente emocionada 🥰y feliz y empiezo a celebrar estas fiestas desde YA con un desayuno muy especial 😜. . TORTITAS NAVIDEÑAS 🥞🎄 . INGREDIENTES ⁉️ . 🔸80 gr copos avena sin gluten. 🔸20 gr harina de coco. 🔸1 cucharadita levadura en polvo. 🔸1 manzana pequeña. 🔸Canela en polvo. 🔸200 gr claras. 🔸esencia de vainilla. . ☝🏽Batir todo bien y hacer las tortitas en sartén anti adherente untada con aceite de coco. . TIP 👉🏽 Para que salgan así de gorditas la masa debe estar espesa. Cuando viertas la masa en la sartén y se medio cocine la tortita por un lado, añadir un poco más de masa en el centro con una cuchara, cocinar un poco más y dar la vuelta 🔝. . TOPPINGS : . 🔹Moras, fresas y arándanos rojos. . FELIZ DÍA A TOD @S ❤️ . . #monday #tortitas #pancakes #nutrition #sweet #yummy #eatclean #enjoying #ponunastortitasentulunes #sugarfree #motivation #inspiration #go #energy #fitfood #fitness #mamifit #goodvibes #health #lifestyle #lifestyleblogger #morning #happiness #christmas #maternity #recipe #healthyfood #almufoodie

2055
1 month ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Una #redvelvet conviertida en tortitas y otras formas dulces de empezar la semana...😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓RED VELVET PANCAKES🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Relleno: skyr natural y queso proteínico untable @eatlean_es con unas gotas de aroma de algodón de azúcar @biobetica ➰Toppings: fresas 🍓, frambuesas y escamas de coco 🥥 @soytodosin ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ He de confesar que no me gusta nada la Navidad -y menos aún estos días señalados- pero hay que pasarlos de la mejor manera posible, así que vamos a por el día 🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #eatleanxmas #quesoyembajador #proteincheese #quesoproteínico #fitfood #pancakes #stronggirl #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #vidasana #followme #l4l #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes

34427
1 month ago

Hoy es nochebuena y mañana navidad, saca las tortitas Letgaga que me voy a atiborrar🥳🥳🥳🤣🤣🤣💃🏼💃🏼💃🏼. . BUENOS DIAS TORTIEROS!!!. . Tortitas de turron😋. . 1 huevo. 1 clara. 40gr de avena sabor gofre-choco blanco. 10gr de harina de coco. 10 gr de harina de almendra. 15 gr de almendras picaditas. 1/2 cp de levadura. . Triturar todo excepto las almendras picadas, añadirlas y hacer una a una en la sarten. . De topping almond butter de @mybodygenius y un trocito de turron casero que hice el sabado.😋. . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #healthy #saludable #healthypancakes #pancakes #healthygirl #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #instafit #instagood #instahealthy #instafood #sugarfree #sinazucar #eathealthy #comersano #tortitas #almond

28816
1 month ago

Aunque llega un poco tarde, no podía faltar mi lunes de tortitas 🥞 🤤. Y éstas han sido un éxito total 😁👏🏼👏🏼👏🏼. Auténtico sabor a los tradicionales pastelitos pero mejor aún porque son #sanos #sinazúcares y #singrasastrans. Habrá que repetir y volver a hacerlos porque supieron a poco y no quedaron ni las migas 😅🤪. TORRE DE TORTITAS 🥞 PANTERA ROSA 😋💓: 🔹Ingredientes tortitas: ➖80 gr. harina avena neutra ➖20 gr. proteína sabor vainilla ➖2 cdas. harina de coco ➖2 huevos ➖4 claras ➖100 gr. de fresas 🍓 ➖100 gr. de plátano 🍌 🔸Ingredientes crema (relleno): ➖100 gr. de queso untable proteínico bajo en grasas ➖30 gr. de queso fresco batido 0% ➖Cdita de esencia de vainilla ➖Gotitas de stevia pura 🔹Ingredientes cobertura: ➖8 onzas de chocolate blanco sin azúcares añadidos ➖10 gr. de aceite de coco bio ➖Un poco del jugo de la remolacha (para dar el color a pantera rosa). 🔸Topping: ➖Trocitos de chocolate blanco sin azúcares añadidos de @torraschocolates ➖Fresas ➖Protein crunch sabor pantera rosa de @mybodygenius #singluten #glutenfree #glutenfreerecipes #singrasastrans #singrasassaturadas #sinazúcaresañadidos #ingredientesnaturales #ingredientesreales #realingredients #realfooder #saludable #sano #healthy #fit #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #fitnessmotivation #tortitas #tortitaslover #pancakes #foodporn #lunesdetortitas #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes Receta de @petit_fit

396
2 months ago

¡Buenos días! ❤️ . Hace horas que he desayunado, pero tenía que enseñar por aquí el desayuno más navideño del mundo: TORTITAS RED VELVET . Solo hay que añadirle a la masa de las tortitas una remolacha y una cucharadita de cacao para conseguir este granate tan precioso. . Y de toppings: kefir y nibs de cacao 😋 . ¡A por el lunes! 💪😘 . . #recetascris_tinamente #christmas #feedfeed #fitnessgirl #fitnesslover #fitnessmotivation #fitnesslife #comidareal #realfood #foodporn #food4thought #picoftheday #bestoftheday #onthetable #onmytable #organicfood #eatforabs #healthyrecipes #breakfastlover #instafood #instafit #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes #fitnessgoals #fitnessjourney #foodphotography #foodstyling #thehub_food #gloobyfood #teamlifit

10225
2 months ago

Buenos días, preciosos y preciosas! 😘 . Empezamos una semana nueva y la cuenta atrás definitiva para que empiecen las navidades ☺️. . Hay mejor forma de empezar un frío lunes que con unas riquísimas tortitas? Deslizad para ver cómo Aghony mira con deseo las tortitas 😂 . ▶️Boston Cream Pancakes◀️ - PARA LA CREMA- . -1 huevo. -10gr de crema de arroz. -100ml de leche o bebida vegetal. -Esencia de vainilla. -Edulcorante. . -PARA LAS TORTITAS- . -130ml de claras de huevo. -25gr de harina de avena. -Edulcorante al gusto (yo no he usado porque utilicé harina de avena con sabor Galleta de @prozisespana ). ++ -1 onza de chocolate negro (el mío es 81% de @lidlespana ). . -PROCESO- -Primero preparamos la crema para que vaya enfriando mientras hacemos las tortitas. . -Ponemos en un cazo el huevo con la leche, la esencia de vainilla y el edulcorante y batimos con unas varillas. -Lo ponemos a fuego medio y, sin dejar de remover, vamos añadiendo la crema de arroz. -Removemos sin parar hasta que tenga buena consistencia. Lo retiramos del fuego y dejamos enfriar. . -Para las tortitas, batimos todos los ingredientes y vamos vertiendo masa en la sartén, dando la vuelta cuando la masa deja de hacer pompas. -Colocamos una tortita de base y vamos poniendo nuestra crema entre cada capa. En la última tortita ponemos la onza de chocolate y dejamos que el calor de la tortita lo derrita. . Muy sencillo y súper delicioso!! 😋😍 . ‼️‼️Recordad que tenéis mi código VEROFITNESS10 para un 10% de descuento en la web de Prozis, a la que podéis acceder desde el enlace que tengo en la cabecera de mi perfil. ‼️‼️ . . . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #pancakes #bostoncream #cream #chocolate #monday #lunes #countdown #christmascountdown #tortitas #desayuno #breakfast #cafe #coffee #instablogger #verofitnessrecetas

767
2 months ago

¡Buenos días de lunes! Aunque sea lunes, no es excusa para no disfrutar de un buen desayuno, ¿no creéis? Y como aún me queda harina de sabor donuts, pues vamos a gozar. 🍩🍫🍩🍫🍩🍫🍩🍫🍩🍫 ➖➖➖➖➖ TORTITAS DE DONUTS DE CHOCOLATE . Ingredientes: ▶1 huevo ▶25 gr de aceite de oliva virgen extra suave ▶75 gr de harina sabor donuts de @max_protein ▶100 gr de leche de arroz ▶5 gr de levadura química Royal . Topping: ▶50 gr de chocolate con leche de @chocolatesvalor ▶50 gr de nata de @central_lechera_asturiana ▶ Virutas de chocolate negro . Elaboración ⏺ Para las tortitas batimos todos los ingredientes juntos hasta que esté bien homogéneo y sin grumos. ⏺ Calentamos una sartén antiadherente y vertemos una porción de la masa. Dejamos cocer 1-2 minutos y le damos la vuelta. Se cuece de nuevo y repetir hasta agotar toda la masa. ⏺ Para el topping calentamos la nata haya que rompa a hervir. Vertemos sobre el chocolate y dejamos fundir un poco. Mezclamos bien. ⏺ Vertemos sobre las tortitas y luego las virutas. . #cookelcapitandelicioso #pastry #delicious #food #pastrychef #pastrylife #passion #fun #bakery #tasty #instagood #insta #instafood #amazing #foodgasm #foodstagram #yummy #yum #instayum #foodporn #instasweet #baking #delicious #photooftheday #ponunastortitasentulunes #pancakes #donut #chocolate

1137
2 months ago

Lunes y Vacaciones = Pancakes de ESCÁNDALO . Hace unos días @petit_fit hizo unos PINK PANTER PANCAKES (seguirla si queréis morir de amor con las recetas que publica) y fue quien me dio la idea para mis pancakes . Hoy he elaborado unas pancakes muy especiales, con los que he querido recrear uno de mis bollitos preferidos de mi infancia, pero en su versión más saludable y no por ello carentes de una potencia de sabor, que hace de este desayuno algo EXTRAORDINARIO . ¿Os animáis a probarlos? . TIGRETON PANCAKES . Ingredientes Pancakes -150g de Aguacate -30g de Cacao Puro en polvo sin azúcares añadidos de @chocolatesvalor -100gr de Claras de huevo -40gr de Harina de Avena (sabor neutro) de @prozisespana -100ml de Bebida vegetal de Almendras sin azúcares añadidos -12gotitas de Aroma de Vainilla -Xilito (al gusto) de @prozisespana -Mermelada de Albaricoque sin azúcares añadidos de @mercadona -Queso fresco batido . Ingredientes Cobertura -6 onzas derretidas de Cacao Puro sin azúcares añadidos de @chocolatesvalor -8g de Aceite de Coco -50ml de Bebida vegetal de Almendras sin azúcares añadidos -10 gotitas de Yummy Drops (sabor vainilla) de @prozisespana . Toppings -Almendras troceadas -Pipas de Calabaza caramelizadas con Cacao de @ecoriginal.organic . Paso a Paso -Batir todos los ingredientes,salvo la mermelada y el queso, con la batidora hasta crear una mezcla homogénea -Cocinar vuelta y vuelta en la salten a fuego medio, hasta que estén doradoditos por ambos lados. Dejar enfriar y emplatar, añadiendo entre cada pancake, un poco de la mermelada de albaricoque y queso fresco batido. Reservar -Preparar la cobertura y añadir por encima -Incorporar los toppings • • • • • • #pancakes #monday #receta #saludable #fit #food #foody #yummy #homemade #healthy #healthyfood #healthylife #healthylivestyles #recipes #realfood #realfooding #realfooder #healthyrecipes #healthyideas #fitnessgirl #fitfam #fitgirl #igfitness #instafit #instafitness #instafitfam #ldelovelyrecipes #ponunastortitasentulunes

428
2 months ago

Buenos días !! 🙋🏼‍♀️🥞 ........................................... Después de haber disfrutado el finde a Máximo, Vamos a por otra semana más ,otro lunes y otro madrugón más , Pero no son mis tortitas 🥞 😋 . . . . @pancakesdiet @bulevip_es . #breakfast #breackfasrlovers #sweet #ponunastortitasentulunes #lunes #goodmorning #buenosdias #monday #instafood #delicious #bulevip #panckakesdiet #cookiesandcream #lovemybreakfast #pancakes #pancakesdiet #fitness #instafollow #instagram #instafit

22519
2 months ago

PANCAKE•MONDAY 🤩 . Antes de entrenar, entran de maravilla 😙 . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes . . Pancakes de limón y plátano ____________________________ * 40 g harina de avena * 1 cdta almendra molida * 1 cdta semillas de lino * 1/2 plátano 🍌 * Ralladura 1/2 limón * 10 g proteína vegana sabor vainilla @weiderspain * 1 cdta levadura . . . . . . . #pancakes #tortitas #veganpancakes #gachas #porridge #desayunosaludable #breakfast #healthy #healthylifestyle #veganfood #vegan #plantbased #veganism #vegansofig #veganlife #veganrecipes #vegansofinstagram #vegano #vegetarian #veganfoodporn #crueltyfree #vegancommunity #veganpower #plantbaseddiet #veganeats #vegandinner #veganbreakfast

24229
2 months ago

Bon dia!🙋🏿‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La semana pasada recibí un paquetito sorpresa de @fruut_es y una de sus bolsitas me ha venido perfecta como topping de mis tortitas de hoy... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍏APPLE & CINNAMON PANCAKES🍏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con esa mezcla de harinas que tanto me gusta; de arroz, de avena, de coco y muuuucha canela. ➰Toppings: yogur @veía spain con aroma de manzana @biobetica , canela de Ceilán @soytodosin y manzana verde crujiente @fruut_es 🍏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↔️Deslizad para verlas todavía más de cerca 😜↔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Feliz lunes!💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pancakes #monday #breakfast #fitfood #stronggirl #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #mecuido #vidasana #motivation #followme #l4l #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #mondaysaremadeforpancakes #ponunastortitasentulunes

35931
2 months ago

No,🙅🏼‍♀️sin mis tortitas 🥞. Y si es torreon con chocolate 🍫 muero 🤤🤤🤤🤤. . Buenos dias tortiteros!!!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼. . Tortitas de calabaza 🎃 y chocolate 🍫. . 1 huevo. 1 clara. 40gr de avena sabor brownie. 15gr de harina de almendra @frutosecopuntocom . 5gr de cacao puro en polvo. 1/2cp de levadura. Aroma de vainilla. 120gr de calabaza asada. 2 onzas de chocolate 100%. . Triturar todos los ingrediente excepto el chocolate 🍫. Partirlo en cuadraditos e incorporarlo a la masa. Mezclar todo bien y a la sartén una por una. . El sirope de choco-miel esta hecho con raw cacao de @mybodygenius miel y leche de almendras. . #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthy #healthylife #healthylifestyle #estilodevida #vidasana #healthypancakes #pancakes #healthygirl #saludable #fit #fitfam #fitfamily #fitgirl #instagood #instafood #instafit #instahealthy #chocolate #comersano #eathealthy #healthysweets #tortitasdeavena #sugarfree #sinazucar

35436
2 months ago

¡Lunes de tortitas! 🥞. ¡Buenos y tortiteros días! Feliz inicio de semana... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 🔸️Tortitas de chocolate blanco y plátano🔸️ ✔Ingredientes. 🔸️40 gr de harina de avena sabor gofre chocolate blanco. 🔸️20 gr de harina de coco. 🔸️3 claras. 🔸️1 plátano. 🔸️1 cdta de levadura. 🔸️1 onza de chocolate 100%. 🔸️15 ml de leche vegetal de coco. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. - Trituramos todo menos el chocolate que agregamos luego a la mezcla en cuadritos. - Doramos en una sarten por ambos lados. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. ✔ Toopings . 🔸️Frutos rojos. 🔸️Yogurt griego. 🔸️Peanut Butter. • • • • • • #breakfast #pinkpancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #carrot #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas #nutrition

609
2 months ago

TORTITAS 🥞 DE NARANJA 🍊 CON CHIPS DE CHOCOLATE 🍫. . Sugerencia de @letgaga79 😍😍 ................................................................................... 🔹1 huevo. 🔹1 clara. 🔹30gr de harina de avena. 🔹20gr de harina de coco. 🔹1/2 cp d levadura. 🔹Ralladura de 1 🍊 y el zumo de media. 🔹Canela. 🔹2 onzas de 🍫 85 % y sirope de ágave al gusto. . . Triturar bien todos los ingredientes excepto el 🍫 y luego añadirlo en cuadraditos. . La naranja confiere a estas tortitas un sabor especial😋😜. . Y finalmente añadir topping según preferencia😉 y a disfrutar. . . .Feliz martes!!!! . . . . #ponunastortitasentulunes #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #estilodevida #comersano #eathealthy #healthybody #healthygirl #fit #fitgirl #fitfood #fitfamily #fitfam #instafood #instafit #instahealthy #tortitasdeavena #healthypancakes #oatmeal #sugarfree

9910
2 months ago

¡LUNES! Empezamos una nueva semana y no hay mejor manera que con unas tortitas!. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 🔶️Tortitas de Chocoplatano. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Ingredientes. 🔸️40 gr de harina de avena sabor brownie. 🔸️15 gr de harina de almendras. 🔸️5 gr de coco rallado. 🔸️1 Cda de cacao en polvo desgrasado. 🔸️1 cdta de levadura. 🔸️1 huevo. 🔸️1 clara. 🔸️1 plátano pequeño. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Preparación. Trituramos todo y doramos por ambos lados ennuna sartén con un poco de aceite coco. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 🔶️ Toopings . 🔸️Yogurt griego. 🔸️Zumo de remolacha. 🔸️Arándanos. 🔸️Coco rallado. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. Feliz Lunes, excelente semana para todos!. • • • • • • • #breakfast #pinkpancakes #healthy #healthylifestyle #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthybreakfast   #instahealthy #instapic #instafollow #eatfit #instafood #healthylife #fitfood #foodlover #fitlife #fitfood #foodpic #vidasaludable #foodporn #carrot #brunchlover #sanoyrico #healthydiet #pancakesfit #ponunastortitasentulunes #healthymeal #pancakeslover #foodpassion #tortitas #nutrition

616