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1 minute ago

Какие яйца лучше всего принимать в пищу? Куриные или перепелиные? ... Статья без лайка❤, как омлет без яиц - не пойдет☝ Так что ставим лайк и читаем😉 ... Вот не было раньше выбора, какие яйца применять в пищу и проблем не было😁 А тут и перепелиные, и гусиные, и страусиные... Благо спрашивают только про куриные и перепелиные. Поэтому отвечаю😊 ... Что касается пользы, то перепелиные переплюнули куриные с лихвой! Однако, и есть в этой бочке меда, половник дегтя! Уж ооочень маленькие они. И в сравнении с теми же куриными яйцами, дорогие. Так что стоит ли овчинка выделки ... ... Все яйца (куриные, гусиные, утиные, страусовые, перепелиные) более или менее идентичны по своему составу. Во всех яйцах есть похожий набор полезных веществ: витаминов и минералов, белка и аминокислот. Разница лишь в количестве того или иного витамина или минерала. Я предлагаю изучить таблицу, в которой приведено количество полезных веществ на 100 граммов продукта. На 100 граммов приходится 1,5 куриного яйца и 8 перепелиных». ... Витамин В1 — 137 мкг (перепелиные), 49 мкг (куриные) Витамин В2 — 1100 мкг (перепелиные), 500 мкг (куриные) Витамин А — 1180 мкг (перепелиные), 78 мкг (куриные) Железо — 404 мг (перепелиные), 88 мг (куриные) Калий — 620 мг (перепелиные), 124 мг (куриные) ... Вот только 1 куриное яйцо равно 6 перепелиным... и когда я слышу про какие-то коктейли из 5- 10 перепелиных яиц мне СМЕШНО 😂😂😂❗ Мораль сей басни такова - хватит искать какие-то супер яйца, мясо, таблетки и не знаю что...научитесь учитывать КБЖУ и будет вам КРАСИВОЕ и ЗДОРОВОЕ тело ❗ ... #romania #bucuresti #bucharest #ig_bucharest   #xtzone #gigantiiXTZ #xtzfitness #xtzfitnessclubs #GymLife #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #TrainHard #Physiquefreak #Fitness #Bodybuilding   #CrossFit #fitnessПАПА #fitnessМАМА #dormiREPEDE #спиБЫСТРО @sportpittmd #sportpitt.md #sportpittmd #ZPHC #CanadaPeptides #SpectrumPharma #sportpitt #moldova #chisinau http://sportpitt.md #fitnessfamily

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1 minute ago

Czasem po prostu coś Cię mega wkurwia... należy stawić temu czoło... Musisz wziąć to na klate i po prostu wyjebać w kosmos -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Współpraca : ✔️🔩 Trening 🔩 ✔️🥗 Dieta 🥗 ✔️💊 Suplementacja 💊 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.facebook.com/PersonalTrainerDominoFreak ✏️📥📋📧 ® tel.+ 48 694016813 // dominikgesiarz @wp.pl #podazajzamarzeniami Moje motto? ,, Łatwo nie będzie, ale będzie skutecznie " -------------------------------------------------------------------------------------------------------- #hardworkout #fit #instamen #fitness #strong #workouts #gymnastics #fitmen #aesthetic #beactive #athlete #strongmen #powerlifting #muscle #sporttozdrowie #gym #motywacja #workout #personaltrainer #gymboy #worksmartplayhard #czestochowa #instamen #gain #bestrong #nopainnogain #siłownia #muscle #gwpl #trojboj #staystrong

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1 minute ago

Y Él...🤴🏼 . Lo primero👆🏼y lo último.👈🏼 . Somos un equipo 👫de verdad, nos apoyamos🤲🏼, nos amamos💘, sufrimos juntos🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♂️, reímos juntos🤪 y nos disfrutamos juntos😍, somos nuestros mayores fans 🤩de forma recíproca🔁. . Él es maravilloso💫, es mi amor💙, mi pasión 🥰y mi alegría🥳, mi mejor amigo🐰... es generoso🙏🏼, divertido🤡 e inteligente🤓. . No hay nadie como Él👷🏼‍♂️. . Afortunada de tenerte.🏆 . . . 📸 by: @polsolerr

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3 minutes ago

🔝 SEGUNDO EJERCICIO DE LA SEMANA: REMO EN SMITH Y PESO MUERTO EN SMITH. Trata de realizar 5 series de 12 repeticiones y siente cómo quema. 1 repetición es cuándo haces una rep de peso muerto y una rep de remo. Trata de enfocarte en la zona lumbar a la hora de realizar el peso muerto. Este ejercicio lo puedes hacer cómo finisher para tu rutina de espalda🔥🔥🔥 Comenta aquí abajo qué tal sentiste este ejercicio 🤭😏 ☢ Mi Stack de Suplementos para tener un mejor rendimiento en el entrenamiento: Pre - entreno: 🔱 Diablo Power 🔱 GAT L-Carnitine 🔱 BPI Best Creatine 🔱 ON Beta Alanine Durante el entrenamiento: 🔱 GAT BCAA Powder 🔱 ON Beta Alanine 🔱 BPI Best Creatine Post - entreno 🔱 DYMATIZE ISO100 Todo lo podrás encontrar en nuestra página de internet. WWW.SUPPLEMENTDEPOT.COM.MX ➡️ ENVÍOS GRATUITOS CDMX Y EDO. DE MÉXICO NUEVAS PROMOS DISPONIBLES EN LA PÁGINA DE INTERNET!! www.supplementdepot.com.mx #suplementos #gym #fitness #o #dieta #fit #academia #bodybuilding #crossfit #muscle #fitnessmotivation #muscula #nopainnogain #workout #treino #proteina #n #gymlife #instafit #health #nutrition #de #abs #fitnessmodel #entrenamiento #salud #cardio #sa #fitnessaddict #bhfyp

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4 minutes ago

Trening -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Współpraca : ✔️🔩 Trening 🔩 ✔️🥗 Dieta 🥗 ✔️💊 Suplementacja 💊 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.facebook.com/PersonalTrainerDominoFreak ✏️📥📋📧 ® tel.+ 48 694016813 // dominikgesiarz @wp.pl #podazajzamarzeniami Moje motto? ,, Łatwo nie będzie, ale będzie skutecznie " -------------------------------------------------------------------------------------------------------- #hardworkout #fit #instamen #fitness #strong #workouts #gymnastics #fitmen #aesthetic #beactive #athlete #strongmen #powerlifting #muscle #sporttozdrowie #gym #motywacja #workout #personaltrainer #gymboy #worksmartplayhard #czestochowa #instamen #gain #bestrong #nopainnogain #siłownia #muscle #gwpl #trojboj #staystrong

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5 minutes ago

Amazing post 😮 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Like and Follow @fitness.workout.lifestyle for more fitness tips, videos and content🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📷 all credit goes to owner of pictures and videos 📷 #motivation #fitness #musculation #bodybuilding #muscle #workout #healt #lifting #traning #trainhard #gym #gymlife #fitnessmotivation #nopainnogain #muscles #instafitness #yoga #wellness #trainhard #powerlifting #entrainement #strength #hardwork #fitnesslifestyle #fitlife #fitnesslife #gainz #workoutvideo #abs #fitgirl #fit

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5 minutes ago

Coucou ☀️ Bientôt le week end 😉 J’ai du mal à reprendre le rythme 😞 C’est horribleeee Au petit dej ce matin, jus d’orange -compote - fromage blanc et deux morceaux de gâteau. C’est parti pour une journée de 10h30. Il va falloir que je trouve de la motivation ce soir pour commencer ma première séance de le semaine ! Passez une belle journée 😘 #bodytransformation #transformation #weightloss #jeuneintermittent #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instaregime #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #nopainnogain #motivation #determination #nonauxkilos #2019nonauxkilos #tbc2019enbomb #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodychallengeuse #tbc #tbc1 #fitness #fit #maigrir #minciravecplaisir

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6 minutes ago

Its how I do burpees after a heavy chest day. 🤪 اينم نحوه انجام بِرپي بعد از يه تمرين سنگين سينه 😬 از اين به بعد با برگذاري كلاس هاي آمادگي جسماني/كراس ترينينگ/ كراسفيت/پيلاتس و تناسب اندام در باشگاه ركورد در خدمتتون هستم🙏🏻🌹 @crosstraining_iran @crosstraining_bu @recordgym.bushehr

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6 minutes ago

🔥🔥JE UNA CHANGAMOTO YA UZITO ULIOPITILIZA,KITAMBI AU TUMBO LA UZAZI? . 💥TUPO NA PROGRAM YA FOREVER F.I.T.(C9 na F15) AMBAYO ITAKUSAIDIA KUPUNGUZA UZITO,KUTOA KITAMBI AU KULIFANYA TUMBO LAKO LIWE FLAT KWA NJIA RAHISI NA SALAMA 💥💥 . ✅💥BIDHAA ZETU ZIMETHIBITISHWA NA MASHIRIKA MAKUBWA DUNIANI LIKIWEMO LA CHAKULA NA MADAWA TANZANIA (TFDA)💥✅ . TUFOLLOW @safeweightlos @safeweightlos @safeweightlos . Au 📞,📩/whatsApp +255 745691551.. . . . . #webstagram #aesthetics #fitnessmodel #menbodybuilding #workout #personaltrainer #beastmode #fitnesslifestyle #shreddedworkout #muscleman #nopainnogain #leanmuscle #traininsane #bodybuildingmotivation #physiquemodel #muscle #fitnessphysique #fitnessgoals #bodybuilderlifestyle #bodybuilder #hardbody #instafitness #pumpingiron #shredded #instagrambodybuilding #bodybuilding #strongmuscles #mus @RepostIt_app @RepostIt @

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6 minutes ago

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7 minutes ago

Knee Trick🥇 Keep ya feet down when you knee will make ur knees more sharper.👌🏻 🔥 @tfcmuaythaigym 🔥 เทคนิคในการแทงเข่า เก็บปลายเท้าเวลาแทงเข่า จะทำให้เข่าแหลมขึ้น👌🏻👌🏻👌🏻 ✅✅✅✅✅ For more info : สอบถามเพิ่มเติม: Phone : 0896998958 Line id : the.fight.club WeChat : avck92 . #muaythai #martialarts #selfdefense #k1 #fighter #nakmuay #kickboxing #kick #punch #elbow #attack #trainhard #bjj #jiujitsu #training #nopainnogain #workout #fitness #nevergiveup #beastmode #hurt #fun #excited #ko #tko #rajadamnern #lumpinee #tfc #thefightclubgym #muayfemur

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7 minutes ago

KB BENCH PRESS - wzmocnienie chwytu, stabilizatorów barków i dodatkowe napięcie core -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Współpraca : ✔️🔩 Trening 🔩 ✔️🥗 Dieta 🥗 ✔️💊 Suplementacja 💊 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.facebook.com/PersonalTrainerDominoFreak ✏️📥📋📧 ® tel.+ 48 694016813 // dominikgesiarz @wp.pl #podazajzamarzeniami Moje motto? ,, Łatwo nie będzie, ale będzie skutecznie " -------------------------------------------------------------------------------------------------------- #hardworkout #fit #instamen #fitness #strong #workouts #gymnastics #fitmen #aesthetic #beactive #athlete #chest #powerlifting #muscle #sporttozdrowie #gym #benchpress #workout #personaltrainer #gymboy #worksmartplayhard #czestochowa #instamen #gain #bestrong #nopainnogain #benchpressing #muscle #gwpl #trojboj #staystrong ---------------------------------------------------------------------------- Partnerzy: @musclepower.pl @immunolab @triathlon_training_center

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8 minutes ago

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9 minutes ago

Wednesdays work out focus was #chest and #shoulders I tried out this fun move inspired by my girl @carrieloel it #focuses on #core #shoulders and #chest and was fire as all get out! I had fun doing it, 3 sets of 15 reps with a 45lb plate #beastmode #bodybuilderintraining #physique #physiquegoals #physiquecompetitorintraining #ipickitupiputitdown #instafittness #instagym #trainhardpushharder #lookbetternaked #gains #nopainnogain #dreambigger #instaguy #instagayguy #theskyisthelimit I do not own the rights to the music used.

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2 hours ago

You wanna sit around and wait for change to happen? Get someone to throw quarters at you. . You wanna make change......then get off your ass and stop making your damn excuses. . Excuses won’t make change. Excuses will keep you in the same place tomorrow as you are today. ⚫️ If your not challenged, you won’t change. Push yourself and don’t just be motivated, be motivational! ⚫️ No matter the time, put in the grind 💪🏼 . . . #goals #workout #nopainnogain #makinggains #fitness #fitlife #fit #gym #gympartner #gymlife #swolemate #24hourfitness #becomeinvincible #dontquit #determination #motivation #discipline #workhard #getfit #underarmour #exercise #health #goals #nike #trainlikeamachine #happy #smile #adidas #gym #fitnessmotivation #fitspo #fitnessaddict

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3 hours ago

Had an absolute blast in the dunes this trip! 😁 Had to much fun on my 700. Jumped it and everything! Also had some fun in the Polaris turbo. 🤘 Good times! ☺🙏💪

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13 hours ago

Coucou 👋 mes petites barres de protéine 🍤 voici pour ceux qui suivent mes storie le savent mes repas 🍽 extrême en sèche pourquoi le mot extrême me diriez-vous parce que je mange du dimanche au jeudi 0 glucides pas de riz 🍚 ni de pattes ni boulgour ni barre presque pas de banane 🍌 non non repas exclusivement légumes 🍅 et poisson 🐟 pourquoi me diriez-vous tout simplement pour des résultats rapide et que la sèche le soit tout autant car j’aime la bonne bouffe et en prise de masse je me fais plaisir résultat dans 5 semaine affaire à suivre. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle

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19 hours ago

Middle of the week, what did you achieve in these 2 days? 💪🏻 I noticed that I’m getting fast results, it could be my flexible eating habits, it took me about 2 years to find out what works best, you shouldn’t get crazy about boiled chicken and rice. There is always way to make your life more enjoyable, if you watch my stories I post some food that on “diet” is taboo, but if you balance it out you are getting same results as you’re on strict bodybuilding diet. Balance is the key! 🙌🏻 Rocking labellamafia leggings💪🏻 ☀️ ☀️ ☀️ #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfreaks #transformation #gains #fitnessjourney #fitnessaddict #yoga #fitnessmodel #gymmotivation #gymshark #gymlife #nopainnogain #sport #muscle #body #bodybuilding #strong #bodygoals #bodybuilder #dailyworkout #mealprep #health #diet #dieta #sixpack #healthyfood

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1 day ago

Bonjour 👋 mes petites barres de protéine voici une boissons 🥤 que beaucoup de sportif avale avant chaque séance de sport une boisson que je consomme presque jamais car sur moi il n’a presque aucun effet mais si vous qui lisez ce poste vous manquez d’énergie et que vous voulais plus de force pour votre entraînement vous pouvez en consommer avec modération 🔶🔆. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle

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1 day ago

Chest day, one of the exercises I’ve done today. I never enjoyed this training and almost never done it correctly, so I see how much I must work on the technique! To be honest I enjoyed it and it turned into a good sesh today!🤷🏻‍♀️ Music: Same Ol' Musician: Philip E Morris ☀️ ☀️ ☀️ #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfreaks #transformation #gains #fitnessjourney #fitnessaddict #yoga #fitnessmodel #gymmotivation #gymshark #gymlife #nopainnogain #sport #muscle #body #bodybuilding #strong #bodygoals #bodybuilder #dailyworkout #mealprep #health #diet #dieta #sixpack #healthyfood

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2 days ago

Monday pose 👋🏼 “Let food be thy medicine, and medicine be thy food.” – Hippocrates 🌻It’s all about your mindset and things you do daily, developing healthy habits will lead you to happy life!✊🏼🙌🏻 ☀️ ☀️ ☀️ #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfreaks #transformation #gains #fitnessjourney #fitnessaddict #yoga #fitnessmodel #gymmotivation #gymshark #gymlife #nopainnogain #sport #muscle #body #bodybuilding #strong #bodygoals #bodybuilder #dailyworkout #mealprep #health #diet #dieta #sixpack #healthyfood

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2 days ago

Coucou 👋 mes petites barres de protéine 🍤 aujourd’hui pour la plupart d’entre vous ces la reprise du taff de votre sport 🏋️‍♀️ quel qu’il soit et que de mieux en ce début de semaine que de se fixer de nouveau objectifs 🎯et de cartonner dans vos projets ✍️pour ma part je vais mettre les bouchées doubles pour faire mieux que ce que j’avais prévu j’aime relevé des challenge 🚵‍♀️sa m’évite d’avoir des pensées négatives 🤯et j’ai vraiment l’impression de vivre ma vie alors autan de se faire kiffer🤗 belle soirée à vous. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle

1703
3 days ago

Coucou 👋 mes petite barre de protéines 🍤 ce matin vers 11 heure après avoir fait ma séance musculation 🏋🏼‍♂️j’ai rejoint mon frérot @navepaname au parc des Buttes Chaumont 🏔pour me dégourdir les jambes 🦵 et profiter du paysage et j’ai donc fait cette photo beaux dimanche sous le soleil ☀️. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle

20111