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19 seconds ago

💛 1 minuto que puede salvar tu vida en el futuro . Las mayores decisiones de tu vida suceden a veces sin que lo notes, son esas q un efecto dominó q impacta directamente sobre tu futuro. . Sabías que tu metabolismo se ralentiza un 90 % después de estar sentado durante 30 minutos? 😱. . Las encimas que mueven las grasas de tus arterias o tus músculos reducen su actividad, por eso, después de estar dos horas sentados el colesterol bueno en la sangre baja un 20 %. . CHAN!
. No hace falta correrse un maratón, m´hija/o, a no ser que ande escapando de un puma salvaje. Relax. El asunto es mucho más simple: solo hace falta levantarse de la silla y caminar por la habitación o en el lugar si está embaladísima escribiendo un posteo (ya se imaginan quién recurre a esos métodos, no? jajajaja). . Claro que si tiene un parque cerca, va y se da un baño de bosque... pero sino, con caminar Por donde anda basta. Si te estiras un poco, o si sos tan valiente de subir y bajar las rodillas en unas sabrosas sentadillas que te ayudarán a sacarle la lengua a los estragos de la ley de gravedad sobre tus sentaderas… más que mejor! Al moverte fluye mejor la sangre, la respiración deja de ser superficial y el oxigeno le da alegría a tu cerebro. . 💃🏻 Dale alegría a tu cuerpo Macarena 🎵 . Gran invento los relojes que te vibran en la muñeca recordándote que tenés que mover el cul… eso, que sino no te dan el premio al terminar el día. Y a todos nos gustan los premios verdad? 🤪😅. El tema es mucho más complejo, claro, pero podrías estar salvando la vida con algo tan simple como: levantarte de la silla al menos 1 minuto cada hora. . No parece la gran cosa verdad? Y sin embargo estas pequeñas elecciones cotidianas hacen la gran diferencia en tu salud, tu alegría y tu resistencia frente al estrés. . 1 minuto, un simple minuto. Aplicable a todos los órdenes de tu vida. Emprendimiento incluido! #slowlife #slowbling #naturelovers #breath #heltylifestyle

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42 seconds ago

What does the 🦊 say? ————— A lot, actually. Foxes make 40 different sounds. Bet you didn’t know that 😄 ————— What I heard him say today was, ”I really miss seeing you on the trails. Come play”. My response, “soon my friend, soon.” ————— Follow me on my journey to MS 150 🚴‍♂️ I’ve met 50% of my goal! Yay!! ————— #crushitzone #running #getoutside #whatdidthefoxsay #runnersofinstagram #runner #runningmotivation #runtoinspire #optoutside #naturelovers #wearetherunners #swim #instarunners #runnersofig #runnersofinstagram #ironmantri #tri #ironmantraining #marathon #trailrunning #runnersofig #runaddict #igrunners #trilife #swimbikerun #triathlon #bocolife #cycling #ironman #fitnessmotivation

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1 minute ago

北海道上川郡美瑛町-青い池 Macbook Proの背景画像として世界的に有名になった場所。 偶然の産物、美しかった。 立ち枯れた木々も綺麗に見えた🌲 雪が降らないうちにしか見られないです🥺 北海道はもう秋がきたようですよ🍁 . . #青い池 #北海道旅行 #北海道 #北海道観光 #北海道大好き #travel #trip #nature #naturephotography #naturelovers #natureporn #hokkaido #hokkaidotrip #たびじょ #たびすたぐらむ #shotoniphone #美瑛 #l4l #likeforlike #blue #旅好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #japan #japantrip #日本の絶景 #日本 #旅行 #旅行好きな人と繋がりたい #旅行大好き #flyjal

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1 minute ago

Historical photo of a 1500 pound sturgeon caught in Snake river near Ontario, Oregon around 1900-10. Some can live up to “150 YEARS”....P.S. He needs a bigger boat!! - Sturgeon is the common name for the 27 species of fish belonging to the family Acipenseridae. Their evolution dates back to the Triassic period some 245 to 208 million years ago. The family is grouped into four genera: Acipenser, Huso, Scaphirhynchus and Pseudoscaphirhynchus. Four species may now be extinct. Several species of sturgeon are harvested for their roe, which is processed into the luxury food caviar. This has led to serious overexploitation, which combined with other conservation threats, has brought most of the species to critically endangered status, at the edge of extinction for the ones your still able to fish for they are restricted on size for example the one in the picture would be highly rare and illegal to keep plus commercial sturgeon fishing has been banned in the state since 1954. - These fish have been referred to as "primitive fishes" because their morphological characteristics have remained relatively unchanged since the earliest fossil record. Sturgeons are native to subtropical, temperate and sub-Arctic rivers, lakes and coastlines of Eurasia and North America. - Female lake sturgeon lay 4,000 to 7,000 eggs per pound of fish; growth rates are quite variable throughout its range and depend on temperature, food availability, and water quality; and, the typical life-span of lake sturgeon is 55 years for males and 80-150 years for females. _________________________________________________ #history #historical #fish #river #oregon #fishing #nature #naturelovers #northwest #facts #animals #animallover #amazing #outdoors #primitive #ocean #oceanlife #sealife #rivers #instagood #incredible #mindblown #interesting #facts

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1 minute ago

Siapa nih yang belum jalan-jalan kesini ? . Jogja 60 second in my version #travel #trip #adventure . Editor & Actor @luqmanulkhakim Pilot @sadrakmesakh Scene Credit @fandiryan 🎥 By @luqmanulkhakim . Location : -Kebun Buah Mangunan -Pantai Watu Bolong -Pinus Asri -Pantai Parangtritis -Pantai Glagah -Air Terjun Kedung Kandang -Pantai Watu Lumbung -Fly Board Baron -Sand Boarding Gumuk Pasir -Bukit Paralayang . doflashlight #folkindonesia #wonderful_location #indonesia_photography #idpetualang #berandajogja #zonafotografi #landscapephotography #landscapelovers #landscape #nature #naturelovers #instanusantara #jogjainfo #jarjog #jogjascenery #jogja_istimewa #indoflashlight #indoflashlightYogyakarta #yogyakarta #indonesia #videografijogja

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2 minutes ago

Repost please... Lets stand up for our motherland...this is so sad.😔 Lets make people see what is actually happening...the future is now guys...💪🏾💪🏾..we have to plan our future from NOW...the green lung of the wolrd is actually suffering...and its consequences are going to be worldwide...i say wolrdwide...so we are all concerned...not only the amazon forest but each one of us...Protect the environment🌲🌳🍀🌿🌵🌴🌺🌹🥀 #green #environment #naturelovers #motherland #worldwide #protectourplanet

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2 minutes ago

Saw a small heard of elk on my way to work. 5 females and one bull but only got pictures of these two. 😅 magnificent creatures! ❤️

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3 hours ago

FACE 👁 Comme l'a justement écrit notre ami Oscar Wilde : "Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris" 👍 Parce que s'accepter soi-même, c'est ouvrir grand les portes du bonheur 🌼 📷 : @tanguydelafosse __________________________________________________________ #nature #travel #naturelovers #sea #seaside #summer #ourplanetdaily #worldwide #girl #myself #instagood #traveler #love #landscapes #lifestyleblogger #blogger #blondie #french #smile #beachlife #portrait #bretagne #naturelovers #look #ootd #capture #canonphotography

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7 hours ago

Exploring the wetlands 🌿

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16 hours ago

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16 hours ago

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1 day ago

⠀ 𝑾𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒄𝒉𝒕 𝒊𝒉𝒓 𝒂𝒖𝒔 𝒅𝒊𝒆𝒔𝒆𝒎 𝑻𝒂𝒈? 🙂⠀ ⠀ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧⠀ ✧ ⠀ ✧ 》ᔕEIᗪ Iᕼᖇ ᗩᑌᖴ ᖇEIᔕEᑎ?《 ⠀ ✧ ⠀ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧⠀ ⠀ 𝑰𝒄𝒉 𝒍𝒆𝒈𝒆 𝒉𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝒄𝒉𝒊𝒍𝒍𝒊𝒈𝒆𝒏 𝑻𝒂𝒈 𝒆𝒊𝒏 😁⠀ ⠀ ⋆⠀ ⋆⠀ ⋆⠀ ⋆⠀ ⋆⠀ ⠀ #reisen #travel #trip #naturelovers #freedom #spontanistambesten #adventure #explore #wanderlust #vacation #traveling #nature #troll #germanboy #influencer #bavarianboy #frei #holiday #reisenmachtglücklich #reiselust #norway #water #wasserfall #draußen #iamtb #myasconalocarno #captured #adventuretravel #natureisbeautiful #norwegen

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