mmsports Photos & Videos

5 hours ago

Ibland kan det vara stressigt i vardagen och det blir svårt att hinna med ett mellanmål. 😫 Unna dig lite egentid och mixa en hälsosam smoothie, vart du än befinner dig! 😍 #myblendse

321
5 hours ago

60/60 Vi är äntligen i mål för denna gången! Med ett snitt på 6-8 pass i veckan så har de iallafall hänt lite men, man är ju aldrig nöjd 😅 nu är första delmålet klart för detta året och ska man hinna komma i form innan beachen 2023 så är de bara att ligga i nu! Snart toughest och snart sommar! Kämpa! 😅😃👍🏻 - - #mmsports #mmsportschallenge19 #mmsportschallenge #toughest #hybris #bliringenbeach

91
5 hours ago

Så var årets #mmsportschallenge19 över. 60 dagar av träning, vissa veckor mer och vissa veckor mindre. Förändringen genom åren är rolig att se, även de där förändringen som skett innan mmsports challenge. Bilderna börjar med en förvirrad tjej med inte många dagars drogfrihet, livet var svårt att hantera och många gånger visste jag inte vad som förväntades av mig eller vad som var rätt. Jag fann en tillflykt i mat och åt och åt och åt. Det går att påstå att jag bytte ett missbruk mot ett annat. Till sist vägde jag 130 stabila kilo. Det var tunga kilo och förutom mitt redan pågående självförakt växte sig mitt kroppshat starkt. Jag fick hjälp genom en gastric bypass och på kort tid gick jag ner över 60 kg. Jag var mer eller mindre utmärglad och hade väldigt svaga muskler kvar. Min kropp värkte och jag fick ont av att bära en matkasse med två liter mjölk i. Och inte fan var jag lyckligare för att jag vägde 65 kg. Med drogfria år vändes mitt självförakt mot acceptans och självkänsla. Jag är den jag är och min historia är just historia. Jag är ett levande exempel på att människor kan förändras. För drygt två och ett halvt år sedan hittade jag in på gymmet. Jag hade gått upp en del från de där 65 kilona men var fortfarande precis lika svag. Sakta har jag hittat min plats och den träning jag gillar. Det är så lätt att glömma var man kommer ifrån och ibland är kraven man sätter på sig själv så väldigt orimliga. För två år sedan var första gången jag klarade av att göra ett jämfota hopp upp på en box med höjd 60 cm. För ett år sedan klarade jag av att göra min första handstandpushup. Detta året har jag tagit bort min rädsla inför löpning. Inte så att jag älskar det men jag vet att jag klarar av det och tanken på att springa kan tom kännas lockande. Detta är tredje året jag är med i #mmsportschallenge19 och jag tittade tillbaka på de tidigare åren. ”Nakenbilderna är från julen -17- till detta årets start på mmchallenge. Lite mer än två år alltså. Jag ser en markant skillnad. Dock är den största förändringen mental. Fortsättning i kommentar.

3412
5 hours ago

Smile! Imorn är det fredag 😍 #tbt

482
5 hours ago

Uppnådda mål på 60 dagar: ✔️Få in rutin på träningen. Har tränat 5 dagar/veckan, gym blandat med boxning och spinning. ✔️Blivit starkare i bålen, sätesmusklerna, rygg och axlar. Vilket har gjort att min rygg har känts bättre än på flera år! ✔️Förbättrat tid på distans med någon minut. ✔️Fått plattare mage än tidigare och lite mer formad gump. Jag är helt okej nöjd med vad jag presterat under dessa två månader. Jag kan inte säga att jag varit lika strikt som andra med kyckling/ris/broccoli/proteinpulver och tränat två pass om dagen, men det är också därför jag är nöjd med de resultat jag fått. Just för att jag fuskat extremt lite på helger. Och det är det man ska kunna göra samtidigt som man uppnår de resultat man vill. Formbilder uteblir tills jag är redo att visa världen, OM jag vill visa världen. #mmsportschallenge19 #mmsports

51
5 hours ago

Dagsvikt på 98,5kg. Axlar på schemat. Tunga pressar bakom nacken, tunga sidolyft... Tungt allting! Har nog aldrig varit så kul att träna som det är just nu. Äter mycket och håller okej form. Som det ska vara! Och - allt som dricks ur en rosa shaker får dubbla effekten, finns forskning på det😏

813
6 hours ago

Axlar på dagens schema.. yippie-kay-yey 😎👊

232
6 hours ago

Är så jävla mycke gladare än vad jag ser ut💫 Inte för att jag håller räkningen eller så men 71 dagar kvar dåva🔥 #mmsports

270
6 hours ago

Dag 60/60 i #mmsportschallenge19 . Det har bl.a gjort att man pushat sig dagar då man kanske inte kände för det. Otroligt kul att dessutom få följa alla grymma deltagare! 💪👊 Här kommer mina före och efterbilder. #träning #hälsa #mmsports

174
6 hours ago

💥 Sunday and Monday Workouts . 🎥Video 1: Lateral pulldown 55kg 🎥Video 2: Squats 80kg 🎥Video 3: Leg extensions 15kg . <> 🔹Warm-up: 15min cycling 🔸Lateral pulldown: 4x12 55kg 🔸One-arm dumbbell row: 4x12 20kg 🔸Back Extension: 4x12 bodyweight 🔸Millitary press: 4x10 30kg 🔸️Dumbbell row: 4x10 10kg . << Quick Leg workout 18/03-19>> 🔹️Warm-up: 15min cycling 🔹️Squat warm-up: Sets of 10 with 20kg, 50kg and 70kg 🔸️Squat: 4x10 80kg 🔸️Leg extensions(one legged): 5x12 15kg . #MMSports #BudoFitness #TrainHard #NoExcuses #Hardworkdedication #GymMotivation #GoGetIt #DreamBig #JustDoIt #Iwill #BestLifeProject #Alwaysinbeta #Betterforit #Findyourstrong #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GymTime #NoPainNoGain #Sweat #Weights #WeightLifting #Workout #GymLife #NoPainNoGain #GetStrong #LegDay

222
6 hours ago

När solen skiner in i Solnacentret, tio poäng. Tänk att de här maskinerna ger dig ett starkt skelett. #starktskelett

392
6 hours ago

Tänker inte ens berätta vad jag tränade 🤷🏼‍♂️ ändå onödig fakta 🤪 det gick bra iallafall 👍

504
6 hours ago

20 hours til it’s go time and we kick off the final @crossfitgames Open Friday mega party with the soon-to-be released 19.5 workout! Thrusters anyone?! 🏋️‍♂️ . To make this evening a little bit special, @mmsports_kungsgatan took some time to help us out with prizes for those who perform the best in various categories. The best male and female scores in the Rx and Scaled categories will each receive a goodie bag worth roughly 500 SEK each. The coaches will also decide on a 5th award that goes out to he or she who has stood out in a way and brought the best energy to the place (making it lit 🔥) . We will also have a demo of @xlntsportsnutrition , a good-tasting and not so expensive EAA & caffeine alternative to the other calorie-free energy drinks you have got used to. . Bring your best energy and we hope to see you at the restaurant later! In case you’ve missed it there’s a signup in our member’s facebook group. /Coach @henrikvalis . #FysikenMMSports #FysikenCrossFit #FysikenGibraltargatan #FysikenGbg #MMSports #xlntsportsnutrition

161
6 hours ago

Sedan du kom in i mitt liv har jag på riktigt förstått meningen med livet på ett helt annat sätt. Du har visat mig tillit, närhet och kärlek på en helt ny nivå. Vilken magisk känsla att ha den relationen med ett djur. Min lilla prins och bästa vän; som jag älskar dig ❤️

5.5k74
6 hours ago

Nu var det dags, sista bilderna för MMsports Challenge 2019. Bjuder på lite nakenbilder för att fira. Vänster är innan och höger är nu, 12.5kg ner på 10 veckor och en stor mängd muskler starkare. Jävlar vad kul det har varit och vad jag utvecklats som person, insett min egen potential och känner mig i allmänhet bättre i mig själv. Mitt mål var att gå ner i vikt utan att förlora muskelmassa men jag har lyckats med mer än så, göra dips, 1 pull-up, börjat lära mig springa och ökat i samtliga lyft. Allt det där plus att jag utvecklats mentalt vilket är ovärderligt, din inre styrka är lika viktig som din yttre. Vilken upplevelse! Tack, tack och tack igen till alla som stått bakom mig och peppat mig in i det sista. Challengen är över men resan är bara påbörjad. Kom ihåg, lev ditt bästa liv ❤️ Nu ska jag ut och intervallträna, vi ses i spåret! 🏃‍♂️💪🔥 #mmsportschallenge19 #beach2027 #mmsports #lööööp #nakenfis #tack #stolt #levdittbästaliv #skivstångskärlek

9712
7 hours ago

Vikings, born into a cold hard climate. Raised by loving mothers and fathers who teaches right from wrong. Never give up, always exceed in everything you do. No wonder we ruled and conquered what ever we wanted when ever we wanted. Lucky world, we decided to settle down and live in peace. Because we wanted too not by force. Shoulders today, trained with @paulgrahn and was a really good workout. #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #gymrat #gymlife #fitness #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitfam #bodyunderconstruction #foodprep #gains #gym #determination #dedication #weightloss #shoulderday #shoulders #offseason #contestprep #mmsports #teamtemplegbg #nordiskbyggning

430
7 hours ago

Jaha då va nyårslöftet slut. 10 veckors slit med bra kost och hård träning har nått sitt slut och detta är resultatet. Tyvärr avslutades allt på sämsta tänkbara sätt med feber och snorig satan!👎🏼👎🏼. . . . Har inte haft nån fokus på vågen över huvud taget utan mitt fokus har legat på att bygga muskler och omvandla fett mot muskler. Är faktiskt rätt nöjd med resultatet och nu är det bara att försätta köra nya mål. Nästa mål är 100kg i bänkpress. . #nyårslöftet #nyårslöftet2019 #reFitness #refitness #mmsports #mmsportschallenge19 #gym #mmsportschallenge #gym #gymgrossisten #föreefter #aldrigvila #icaniwill #tyngre #weightlifting #weightloss #styrkelyft #styrkelabbet #iformlagomtillpension #tattoo

5334
7 hours ago

Legs! 🔥

1634
8 hours ago

Tjolahopp, där börjar jag helg ❤️ledig i morgon och nu dags för round 2 på gymmet. Börjar få bättre Flow i träningen efter vinterdvala och förkylning ❤️självklart rocka strumpor idag ❤️❤️❤️ #gymgirl #ironlady #motivation #trainingmotivation #moveyourbody #beactive #bodybuildingmotivation @team_nordicphysique #bodyfitnesslifestyle #bodyfitness #teamnordicphysique #mmsports #betterbodies #officialbetterbodies #officialbetterbodiesambassador #trainingclothes #fitforgym #bodybuilding #fitness #rockasockorna

703
9 hours ago

SUPER SQUEEZE TRAPZ⚡️⚡️ . . ⚫️När du utför denna övningen för trapezius så ska du pressa musklerna mot varandra. . ⚫️Jag ser många som bara lyfter upp axlarna och inte pressar muskeln nog, detta kan leda till endast en rörelse som inte påverkar muskeln som det ska. . ⚫️I varje övning du kör så fokusera på muskeln och pressa muskeln så mycket du kan. Ju mer du fokuserar på muskeln ju mer kommer du känna av den.

4575
10 hours ago

Det er litt rart å tenke på at vi bruker store deler av livet på å sove, men søvn er faktisk livsviktig! Her får du tipsene som kan forbedre helsen, livskvaliteten og prestasjonsevnen din.😴🌛 Akkurat hva som er hovedfunksjonen av søvn vet man ikke helt, men det begynner å samle seg mange gode søvnstudier som gjør oss litt klokere i forhold til hvordan søvn kan påvirke ulike funksjoner i kroppen og ulike fysiske og mentale egenskaper. 🧐 Hvor mye søvn du får kan påvirke kroppens stimulans til vektreduksjon. For eksempel har man sett i en studie gjort på 300 unge amerikanske kvinner at de som legger seg og står opp til faste tider har lavere fettprosent enn personer som ikke hadde gode rutiner for leggetider. De som hadde best leggetider, hadde også den sunneste kroppssammensetningen. I den samme studien fant de ut at søvnmengden også hadde betydning for kroppsfett, der 6.5 timer eller mindre med søvn var assosiert med høyere fettprosent. Man så også at de som oppgav at søvnen var av dårlig kvalitet hadde høyere kroppsfett sammenliknet med de som oppgav god søvnkvalitet. Det ser altså ut til at både søvnrutiner, mengde og kvalitet for mengden kroppsfett. Noe som sannsynligvis kan skyldes økt stress, økt sultfølelse, mindre overskudd og en lavere hvileforbrenning. 🙄🤪 Akkurat hvordan søvnrutiner, mengde, kvalitet og sykluser påvirker kroppssammensetning og kroppsvekt er ikke fult utredet, og søvnforskning er et relativt ungt felt.🤓 Søvn kan være viktig for læring og prestasjon på to måter; for det første vil søvnmangel føre til dårligere konsentrasjon og oppmerksomhet, noe som ikke akkurat gir de beste forholdene for læring. Den andre måten er konsolidering. Å konsolidere betyr å gjøre noe om fra kortsiktig til langsiktig eller å bygge noe sterkere. Det er nå mange studier som støtter opp om teorien om at en av de generelle funksjonene til søvn er å skape langtidsminner og hjelpe oss å huske ferdigheter vi akkurat har tilegnet oss. Om det nå er nye matematiske formler eller hvordan å gjennomføre en Snatch 🏋️🧠 Å prioritere søvn kan være det det viktigste du gjør for helsen din, prestasjon og ikke motsatt minst for menneskene du omgår med!😉🙏

333
10 hours ago

Trots enbart 3 timmars sömn så blev det ett bra pass i förmiddags. Jag måste nog säga att jag är nöjd min form som är nu 💪Built by #periodiskfasta

823
10 hours ago

Always enjoy the ride 😎🙌

2712
10 hours ago

Påfyllning❗️ Fullkorns pasta Kycklingfilé Majs Fajita Orginal (sockerfri kryddmix) Älskar kyckling & är enkelt att tillaga i stora mål & smidigt att göra men ändå super gott! Koka pasta & stek kycklingen i små bitar & på med kryddmix👍🏻

401
10 hours ago

Från plåtningen med @mmsports Detta linne är en nyhet och en av mina personliga favoriter, färgen är superfin! 🌸 #samarbete

25716
11 hours ago

Just came home from the mini-zoo with the kids 🐖🐑🐓🐇 It’s exhausting to pet all the goats my husband says 🤣 #parents

314
11 hours ago

Ni vet när man kommer fram till gymmet och halva väskan är full i schampo. Och gymkläderna är sådär härligt slajmig, Då ska man va glad om det inte börjar luddra och bubbla som värsta spa-avdelningen när man tränar. Men jag lukta ju iaf gott 😂 . Hur går cardion då fröken Meyer? Nja. Ja jo, njaha. 💦 🤣 . ɪ ꜰɪɴᴅ ᴀ ᴡᴀʏ ᴏʀ ᴍᴀᴋᴇ ᴏɴᴇ. .

1.5k13
11 hours ago

Det er alltid litt ekstra morsomt å se knebøyene sine fremifra. Får frem de vakreste fjes😄 bonusen her er at knebøyen min er mer sidelik enn hva den var for eksempel for ett år siden. Hurra!

1184
12 hours ago

Kristallklart vatten, stekande hetta och apor som springer längs trädens grenar som hänger ner i vattnet. Kan leva med detta länge 🌴🐒☀️🌊

12420
12 hours ago

Very happy to announce this collaboration with @powerwoman_official ♀️💪🏼 Honestly my new TOP 1️⃣ clothing brand. Sassy. Comfy. Quality. Girlpower. All you need for killer workouts! And I have sorted a DISCOUNT CODE to you. elsa15 gives you 15% off. Valid until 24/3. Happy shopping! 💙

1648
12 hours ago

60/60 | Utmaningen är över!!! Här kommer en sneakpeak på resultatet, kommer att lägga ut en slutgiltig för/efterbild imorgon, håll utkik! 😃 Vill passa på att gratulera samtliga andra deltagare som varit med, vilken resa Vi gjort allihopa! Otroligt motiverande att följa er under resans gång. Man kan lugnt säga att det varit en utmaning! 😅 #mmsportschallenge19 #mmsports #mmsportschallenge #aldrigvila #icaniwill

5411
13 hours ago

Tog en ledig förmiddag, tog ut arbetstidsförkortning innan eftermiddagsmöterna. Hann med ett gympass axlar, bröst och triceps. Och hann till stallet och köra ett joggingpass på Musse efter tvådagars träning, hoppning i Tisdags och dressyr igår 🙏🥰👍🏼. Fick ha ett högt tempo men hann till första mötet i tid 😅💪🏻👍🏼👊🏻💛💖⭐️.

423
14 hours ago

TÄVLING‼️ Vill du ha påfyllning i träningsgarderob? Tillsammans med Gavelo tävlar vi nu ut deras nya träningsset POP. Ett högkvalitativt set med 4 vägs-stretch, otrolig passform och känsla!👌 För att tävla: ➖Följ @gavelo_official och @mmsports ➖Gilla bilden ➖Tagga en vän som INTE får missa det här! Tävlingen pågår tom söndag 24/3. Vinnaren utses nästa vecka. Kör hårt! #mmsports #gavelosweden #giveaway #whybeaveragewhenyoucanbemore

1.3k841
17 hours ago

This was taken at 6AM this morning. At that time, Ive already finnished a cardio session and a heavy ass weight-lifting session. This isn’t Matrix. You can’t just take a pill and turn into Niel. You need to work for it and sweat for it. Its not perfect, but I get there. 😉😘🤙

4222