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19 minutes ago

Nell’ultima metà del novecento data la vasta diffusione della coltivazione della vite e con la conseguente aumentata vinificazione, ci si è posta la domanda se il vino potesse essere considerato a tutti gli effetti un alimento essenziale nella nostra alimentazione. Oggi parlerò di questa bevanda, facendo una panoramica generale su alcune delle sue caratteristiche, cercando come al solito di portare i contenuti con una visione di insieme e di lasciare a voi il compito di individuare il messaggio che voglio comunicare. Conoscete il “paradosso francese”? Se la risposta è no cerco di riassumerlo in un paio di righe: diverse indagini epidemiologico-statistiche, negli anni ottanta, notarono che in Francia vi era una bassa incidenza di malattie cardiovascolari nonostante l’elevato consumo di grassi aterogeni che era equivalente in altri paesi del nord Europa e Stati Uniti. Tutto questo fu associato al consumo di vino e da allora il numero di questo tipo di studi sono aumentati confermando questa ipotesi: ma ora soffermiamoci un attimo ad analizzare il vino dal punto di vista nutrizionale.

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3 hours ago

ちょっぴりChristmasを意識して(色) サラダを作りました。 お豆腐ソースです。 味は、ハニーレモンです。🍋 . ・ グリルした茄子の上に お豆腐ソースを添えて 砕いたナッツ🥜類を。 焼きたてのパン、チーズ、果物、ソイラテ があれば休日のブランチ。 祖母が使っていた お気に入りの器で。 大好きなお皿。 #豆腐 #ディップ #豆腐ソース #ハチミツ #レモン #サラダ #dip #salad #野菜 #健康食 #サラダドレッシング #ベジタリアン #ブランチ #うつわ好き #tofu #vegetable #healthyfood #vegetarian #vegan #vinaigrette #salade #legumes #japon #みんなの暮らし日記online #おうちごはん #丁寧な暮らし 冷蔵庫にあるものでつくる お豆腐がドレッシングに変身 粗く削ったお塩を振りかけても👌

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5 hours ago

Nossas ofertas para o fim de semana, você não pode perder! Aproveite todas nossas ofertas e pra vc e que ainda não está conectado em nossas redes sociais confira em nosso instagran o sorteio de um vale compras no valor de 100 reais corre la e aproveite! 🍒🍓🥑🍍🍎🍇🍏🍐🍑🍉🍊🍋 #sacolao #fds #brejo #oferta #verduras #legumes #frutas #belem #pb

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5 hours ago

🤔E aí você vai ficar parado(a) ou vai tomar atitude ??🤔 Mude seu estilo vida, renove-se.😍 E aí, você vai mudar de vida ou irá iniciar apenas mais um ano como os outros?? Sem determinação e motivação (33kg off em 4 meses) : : Confira como mudar de vida 👉click no link azul no perfil 👉 @emagreca.projeto60.dias 💕💓💕💓💕 :Repost @secafranoficial : #jejumintermitente #emagrecendo #foco #emagrecimento #foco #saude #comidasaudavel #comendosaudavel #queimargordura #perderbarriga #perderpeso #sejasaudavel #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentação #comidadeverdade #nutricao #foconadieta #desinchando #desinchar #salada #legumes #fitness #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #secafran - #regrann

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5 hours ago

Eating the right foods keeps our bodies working properly, thanks to a mix of essential vitamins and nutrients. Found in many foods, from fresh fruits and vegetables ! Vitamins can either be water-soluble or fat-soluble. It is essential to have a good balance of the right vitamins in your system with the right company ! As doing so contributes to your energy level and ability to fight off disease ! I want just to add an important vitamin ; is Vitamin K What It Does: Vitamin K is important for blood clotting and promotes bone health. Scientists are studying its effect on reducing the risk of coronary heart disease and osteoporosis. Best Foods for Vitamin K: Is found in leafy greens, such as collards, kale, spinach, turnip greens, cabbage, and broccoli. #naturopathicmedicine #healthyeating #vitamins #functions #vitamink #health #natural #information #excercise #legumes #fruits #shareyourears #shareyourreading #vitamines #santé #notes #✅

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5 hours ago

Tempeh is where it's at! It’s a quick easy plant-based 🌱 main entree that’s vegan and vegetarian friendly. With 31 grams of protein you can fuel your muscles and curb hunger in minutes. I enjoy sautéing mine in a little coconut 🥥 or avocado 🥑 oil and seasoning with garlic powder, black pepper, curry, cumin, ginger, turmeric, and a dash of cayenne seasonings. Just cook until golden brown and 💥 boom you have a healthy dish. Hmm favorite sides are steamed broccoli, sweet potatoes, or butternut squash. It’s also great diced with bbq sauce for plant-based BBQ Tempeh Tacos. I encourage you to try it. Yes, it’s fermented tofu, so it may sound a tad odd, but most patients I work with love it! Quick info on soy: The fermentation process cultures soy and provides beneficial bacteria, which helps to improve absorption and digestibility. Now there is a lot of controversial research around soy so here are my pointers. 1.) Always buy organic, a lot of soy is genetically modified (gmo’s), so read the label friends! 2.) @lightlifefoods carries a large variety of options that are #nutritionistapproved I love the flax because the extra fiber aids in digestion and weight loss. 3.) Consume tempeh in moderation, soy is a common allergen so as long as you’re not allergic to it then once a week or less should be acceptable. 4.) Here is an educational article that includes recent studies and a wealth of information about soy https://www.healthline.com/nutrition/soy-good-or-bad #what -is-soy 5.) Skip the processed soy isolate, veggie patties, cereals, and all the other million highly processed soy products and stick with tempeh or miso, again in moderation. I also recommend avoiding soy in supplements. Always read the “other ingredients” in supplements. ~ ~ #tempeh #tempehrecipe #vegan #veganrecipes #veganfood #vegetarianrecipes #vegetarianrecipes #plantbased #plants #legumes #soy #soyinformation #healthymeal #quickmeal #easymeal #protein #plantbasedprotein #veganprotein #healthyrecipes #instafood #eatclean #organic #nongmo #nongmofoods #nutrition #nutritionist #nutritionfacts #healthtips #vitalizedbody

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6 hours ago

Benefícios da farinha de soja preta que é mais um dos ingredientes presentes na Farinha de frutas e grãos Furuta: Ela é rica em isoflavonas, que agem como o hormônio estrogênio, já que possuem estrutura química idêntica a desse hormônio. Por isso, a farinha de soja preta é especial para prevenir os terríveis sintomas da TPM ou da menopausa, pois o estrogênio se torna escasso nessas fases. Durante a menopausa, ocorre uma redução do hormônio feminino estrógeno. A reposição desse hormônio é importante para aliviar os sintomas da menopausa. A estrutura da isoflavona é muito parecida com o estrógeno, sendo um repositor hormonal natural. A soja preta contém, em sua casca, as antocianinas, um fitoquímico poderoso, que age nos adipócitos, as células acumuladoras de gorduras em nosso corpo. As antocianinas ajudam a produzir uma substância que queima essas gorduras. A soja preta contém também alta concentração de cálcio. O cálcio é essencial para o crescimento, manutenção do tecido ósseo e ainda colabora no processo de contração muscular, combate a osteoporose e fortalece os ossos e os dentes. As isoflavonas presentes na soja preta previnem contra o câncer de mama, útero e próstata. As isoflavonas são anticancerígenas, as antocianinas, previnem o câncer de mama e reduzem os níveis de colesterol ruim, o LDL e, além de tudo, ainda aumentam os níveis de colesterol bom, o HDL, amenizando, assim, doenças cardiovasculares, como tromboses, ataques cardíacos, etc. E o zinco, mineral também presente em sua composição, impedem resfriados e gripes, já que melhora as defesas de nosso organismo, deixando as células do sistema imunológico mais fortes e resistentes. Mais um motivo para a soja preta ajudar no emagrecimento é que ela contém alto teor de fibras, o que garante a saciedade por mais tempo, impedindo que a fome surja pouco depois de se alimentar. Suas fibras solúveis em abundância ajudam na prevenção e no tratamento da diabete, controlando os níveis de glicose e auxiliando no esvaziamento intestinal. (Continuação nos comentários)

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6 hours ago

Farinha de chia, mais um dos ingredientes da farinha de frutas e grãos furuta Benefícios da farinha de chia: Ajuda no funcionamento do intestino por ser rica em fibras (cerca de 98% da sua composição); Devido às fibras, proporciona saciedade; Também devido à presença de fibras, ajuda a reduzir a absorção de gorduras e glicose; Pode ser consumida por pessoas com restrições alimentares, como celíacos e vegetarianos; Ajuda no combate à osteoporose, por ser rica em cálcio e outros nutrientes importantes para a saúde óssea; Tem menos calorias que a farinha de trigo; Rica em minerais como magnésio e potássio, melhora a resposta muscular após exercício físico; Seu cálcio é mais biodisponível que o do leite, ou seja, o corpo humano aproveita e absorve melhor o cálcio da chia. A farinha de chia, possui as mesmas propriedades que a semente, mas as quantidades de fibras são maiores. Então, além de apresentar todos os benefícios da semente de chia, a farinha pode contribuir ainda mais para o aumento da saciedade e, consequentemente, para o emagrecimento. Ela também garante o bom funcionamento do intestino e aumenta a resposta muscular após o exercício físico. Sendo assim, pode-se dizer que a farinha de chia é boa indicação para pessoas que estão seguindo dieta para perda de peso, indivíduos com histórico de constipação intestinal e adeptos da prática de exercícios físicos. Adquira hoje mesmo a sua farinha de frutas e grãos furuta no site. www.tamaracky.com.br

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6 hours ago

Salut les loulous. Repas du jour photo une, riz aux céréales avec du blanc de poulets et coulis de tomate. Photo deux, heuuuuu photo loupé lol c'était un sandwich avec un steak. Bonne soirée les loulous. #evolution #regime #repas #repasequilibre #transformation #instagram #instaregime #obesite #onlacherien #pertedepoids #obese #onycrois #sante #diet #healthy #legumes #cuisine #food #mangersain #maigrir #curvymen #curvy #weightloss #combat #photography #reequilibragealimentaire #riz #cereal #yummy #poulet

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7 hours ago

🍎🥦Quer saber mais sobre dicas e formas de como EMAGRECER?? Então siga nossa página no Facebook e venha descobrir o método inovador e CIENTIFICAMENTE COMPROVADO para você perder de 5 a 10 kg de gordura corporal em apenas 3 semanas!!! . 🍎🥦Siga também nossa página no Instagram @emagrebem e descubra todas as formas de ter uma vida saudável!! . #saúde #alimentaçãosaudável #emagreçabem #comerbem #receitaslowcarb #vidasaudavel #nutrição #vidadequalidade #dieta #frutas #legumes #salada #verduras

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7 hours ago

Bolo crocante!!!! Divino!!!! Vem pra #estação ! 😋🙂 = visitar, estamos na Av. José Álvaro Delmonte, 74 - Jd. Okinawa ⬅ Siga-nos!! #Facebook e #Instagram : @estacaodospaes.paulinia 👍🏼 =================================== 😋 Quer fazer uma #encomenda ? Estamos a disposição! ☎ 19 3884.7605 ou 3888.4700 🖊 ================================== #pães #estacaodospaes #estaçãodospães #pão #bolos #doces #salgados #refeição #pizzaria #selfservice #cafédamanhã #confeitaria #panetteria #padaria #padoca #lanches #café #leite #sucos #verduras #legumes #sobremesas #paulínia #campinas #campinas

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7 hours ago

Broas fresquinhas !!!! Vem pra #estação ! 😋🙂 = visitar, estamos na Av. José Álvaro Delmonte, 74 - Jd. Okinawa ⬅ Siga-nos!! #Facebook e #Instagram : @estacaodospaes.paulinia 👍🏼 =================================== 😋 Quer fazer uma #encomenda ? Estamos a disposição! ☎ 19 3884.7605 ou 3888.4700 🖊 ================================== #pães #estacaodospaes #estaçãodospães #pão #bolos #doces #salgados #refeição #pizzaria #selfservice #cafédamanhã #confeitaria #panetteria #padaria #padoca #lanches #café #leite #sucos #verduras #legumes #sobremesas #paulínia #campinas #campinas

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7 hours ago

Custa cair minha ficha que eu estou com esse corpo, depois de 5 anos que eu me larguei descontando stress e frustrações na comida, passei por depressão sofrendo calada, passei por varios constrangimentos possíveis devido o tamanho que eu estava, e hoje estou aqui focada á 4 meses e meio e estou retornando a ser eu novamente. De corpo e alma, feliz por completa! Nada paga essa felicidade! O sacrifício do dia a dia é quase nada perto da alegria e satisfação de se sentir bem consigo mesma! 💙 (34kg off em 4 meses) : : : : #jejumintermitente #emagrecendo #foco #emagrecimento #foco #saude #comidasaudavel #comendosaudavel #queimargordura #perderbarriga #perderpeso #sejasaudavel #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentação #comidadeverdade #nutricao #foconadieta #desinchando #desinchar #salada #legumes #fitness #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #secafran

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7 hours ago

Que tal uma cestinha cheia de amor para presentear no Natal? Se liga na programação! Sábado estaremos na loja até às 16h e no domingo na Picanha do Futuro, rua do Futuro, das 10h às 18h30. Esperamos você lá! Neste Natal valorize o Artesanato. Compre de quem faz! 🎅❤🎀👏😚🍃💚🍃 . . Encanto das Palmeiras. . ☎ (81) 3442-6211 . WhatsApp. 📱 (81) 9 9665-1333 . #lembrancinhas #lembrancinhasecológicas #mimos #plant #harmonia #plantas #verde #decoração #sementeira #suculetas #recife #pernambuco #sustentavel #ecológico #festas #casamentos #cactos #familia   #hortaliças #horta #sustentavel #legumes #uniao #nature #artesanato #jardim #jardinagem #arquitetura #lojadeplantas #cliente #natal

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7 hours ago

Vem pra #estação ! 😋🙂 = visitar, estamos na Av. José Álvaro Delmonte, 74 - Jd. Okinawa ⬅ Siga-nos!! #Facebook e #Instagram : @estacaodospaes.paulinia 👍🏼 =================================== 😋 Quer fazer uma #encomenda ? Estamos a disposição! ☎ 19 3884.7605 ou 3888.4700 🖊 ================================== #pães #estacaodospaes #estaçãodospães #pão #bolos #doces #salgados #refeição #pizzaria #selfservice #cafédamanhã #confeitaria #panetteria #padaria #padoca #lanches #café #leite #sucos #verduras #legumes #sobremesas #paulínia #campinas #campinas

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7 hours ago

Se você está feliz porque o final de semana chegou e você está pensando em "enfiar o pé na jaca", é melhor repensar... 😠 Se você refletir certinho, o sábado e o domingo representam 35% dos dias e, isso pode atrapalhar (E MUITO) seus resultados obtidos durante a semana.⠀ Separei algumas dicas para ajudar vocês! 😄⠀ 👉🏻 Mantenha a sua rotina de horários da alimentação, assim evitará pular refeições e a famosa compensação. ⠀ 👉🏻 Procure fazer alguma atividade física. 🏃Sim!!! Praticar exercícios libera alguns hormônios que nos deixam mais fortes contra as guloseimas do final de semana. ⠀ 👉🏻 Alimente-se antes de ir para alguma festa. Há grandes possibilidades de comer qualquer coisa quando saímos de casa com fome. 🍴⠀ 👉🏻 Economize nas bebidas alcoólicas. Elas possuem calorias SIM!!! ⠀ 👉🏻 Segunda-feira? 🗓Vida normal!⠀ .⠀ Bom fim de semana!❤⠀ .⠀ #luanaborgesnutricionista #amoremnutrir #nutricao #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofitoterapica #qualidadedevida #equilibrio #massamuscular #avaliacao #vegetais #legumes #sucodetox #braspen #diad #diganaoadesnutricao #gordurasboas #ferias

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7 hours ago

A crepioca é versátil e pode ser consumida no café da manhã, lanche ou jantar. A gente ensina a massa e pro recheio, se deixe levar pela criatividade. Garanta os ingredientes em nossos supermercados filiados pelos melhores preços! . Ingredientes: Ovo / Goma de Tapioca . Preparo: - Em um recipiente bata o ovo até misturar clara e gema - Adicione aos poucos a goma de tapioca até a textura ficar um pouco mais densa e a cor mais clara - Coloque a mistura na frigideira espalhando por toda a superfície - Ao soltar a parte de baixo vire - Adicione o recheio e delicie-se . #ReceitaUniforça #ovo #GomadeTapioca #Crepioca #RedeUniforca #Uniforca #ofertas #frutas #verduras #legumes #economia

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7 hours ago

🤩siga @saladas_e_dicas para não perder nada ❤️🤩e Comente "Sim" Se você quer receber dicas todos os dias ✔É POSSÍVEL CORTAR LEGUMES E FRUTAS EM APENAS 1 SEGUNDO?😮 Com o Nicer Dicer você poderá preparar as receitas de sua preferência rapidamente e com menos esforço. 😁😍 ➡️Ele corta, rala, pica e tritura os alimentos mais variados: cebola, pepinos, batatas, frutas, tomates, cogumelos, queijos, etc. Uma mãozona para você preparar pratos incríveis. . . .📣Não perca mais tempo e adquira já o seu! . . 🚨🚨 IMPORTANTE 🚨🚨 .➡️É  muito importante comprar no site oficial,porque tem muita falsificação deste produto⬅️ ✔Não perca mais tempo e adquira já o seu,temos poucas unidades em estoque. ➡️Para saber mais  é só acessar o link que está no meu perfil @saladas_e_dicas 😍 . . . . #salada #saladas #saladadefrutas #nicerdicerplus #saladanopote #saladasaudavel #saladadepote #saladaboa #verduras #frutas #cozinhar #cozinharcomamor #cozinha #comidasaudavel #comida #comidafit #comidacaseira #comidaboa #comidacasera #comidafitness #comidadeverdade #comidasana #comidavegana #comidarapida #comidatipica #comidareal #comidatop #legumes #légumes #saldavelgostoso

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8 hours ago

Janta de hoje peixe com legumes ao forno . ________________________________________________ Ingredientes: ➡️Filé de tilápia ➡️Batata inglesa ➡️Cenoura ➡️Pimentão verde ➡️Cebola branca ________________________________________________ . . . . . . . . . . . _______________________________________________ #instalove #goodnight #refeicaosaudavel #likesforlike #peixe #legumes #good #foconadieta #focaqueconsegue #likeforlikes #f4f #girl #gata #ganharmassa #saude #bemestar #likes #f4follow #brasil #estadosunidos #espanha #italia #franca #likes #love #beutiful #culinariabrasileira #likesforlike #good #determinação

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8 hours ago

Happy Friday y’all! It’s finally the weekend. It’s been a busy week and we are kicking back at home and nourishing our tired souls with an amazingly flavorful pot of loyal lentil chili. Recipe inspiration by Bowls of Goodness but with a few modifications. Even though I make a varieties of lentils on a regular basis, this bowl is deliciously unique in flavor and it’s so fragrant, warm and cozy. LOVE it!! 🧡 . . To make this, soak 1.5 cups of lentils (I prefer French) over night to help expedite the process of cooking. When you are ready to make your dish, drain and rinse the lentils; add water and cook the lentils until tender. Unless you are using canned lentils, then you can skip this step. . . On medium heat, sauté one medium onion until translucent; add 5 minced garlic, 1.5 tsp ground cumin, 1tsp ground turmeric, 1 tsp cinnamon, 1 tsp paprika, 1 tsp ground coriander and 2 diced Roma tomatoes. Add 1 diced red bell pepper, 1 diced green chili and continue to sauté for another 5 min. Then add lentils, 2 cups diced butternut squash, 1 can full fat coconut milk, 1 tsp agave, 3 TSB soy sauce, juice of 1 lime (or 3 TBS). Lastly, add 1/2 tsp salt and 1/2 tsp black pepper and cook covered on low heat for 30 min. Taste to see if you need to add more salt or pepper. Texture should be on the thicker side but not like a traditional chili. Lentils should be fully cooked. . . The lovely aromas will fill your kitchen quickly and you will love it. This recipe will yield 4 servings. Bon Apetit! 😃👩🏻‍🍳 . . What are you having for dinner tonight? Let me know. I’m always looking for inspiration and ideas. 😃 . . ➡️ FOLLOW: @dare_2_be . . . . . . . . #lentils #curry #beans #legumes #gutfriendly #gutbiome #prebiotics #foodasmedicine #healingwithfood #holistichealing #holistic #nutrition #imadethis #fromscratch #homemade #comfortfood #healthyrecipes #homecooking #recipes #gourmet #midlife #foodforthesoul #fitfood #bluezone #bluezones #bluezonediet #butternutsquash #eatinseason #ibs #bowlsofgoodness

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8 hours ago

Cuscuz Marroquino De Legumes Grelhados (Berinjelas E Abobrinhas) . INGREDIENTES: . 1 xícara (chá) de quinoa 1 abobrinha 1 berinjela 1 maço de sálvia 4 colheres (sopa) de azeite 2 limões . . MODO DE PREPARO Coloque a quinoa em uma vasilha com uma xícara de água e deixe absorver por completo. Enquanto isso, corte a berinjela e a abobrinha em anéis e grelhe em uma panela antiaderente e reserve. Corte a sálvia grosseiramente e misture nos legumes. Em uma vasilha grande, misture cuscuz com os legumes e a sálvia, misture o azeite e o suco de dois limões. Misture tudo e tempere com pimenta a gosto. Sirva frio. . . Emagrecer ou Ganhar Massa Muscular? Não consegue chegar no seu objetivo? Podemos ajudar! Corra para o link que está esta no nosso perfil @srnutricao e veja todos os detalhes! . . #nutricao #nutricionista #dieta #musculação #fitness #bodybuilding #emagrecer #comidafit #receitafit #academia #saude #alimentacao #euatleta #nutricaoesportiva #nutriçâo #receitas #vidasaudavel #foco #barrigachapada #dicasalimentacao #dicasexercicios #bemestar #light #treino #dietaflexivel #Legumes #Cuscuz

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1 month ago

Maionese da Malu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: 6 batatas médias, 3 cenouras , 300g de vagem, aproximadamente 300g de palmito, 1 xícara de azeitona verde sem caroço, salsinha e cebolinha, sal a gosto e pimenta do reino a gosto, 2 ovos, , 2 colheres de sopa de vinagre de maçã,óleo suficiente para dar o ponto na maionese. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: pique todos os legumes cozidos em um recipiente e reserve . No liquidificador coloque 2 ovos, sal , pimenta do reino, 2 colheres de vinagre de maçã. Ao ligar o liquidificador já vá colocando rapidamente óleo até dar o ponto de maionese. OBS: se não colocar rapidamente dará errado e não conseguirá ponto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Junte a mistura aos legumes e decore. #maionese #maionesecaseira #feitoemcasa #legumes #yummy #delicious #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecimento #foco #fit #fitness #nopainnogain #food #love #instagood #amocozinhar #gastronomia #foodporn #cooking #receitas #minasgerais #uberaba #delicia #comidadeverdade #cozinhaterapia #influencer #digitalinfluencer #influencerdigital

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2 months ago

Riso nero #biologico Venere con crema di zucca e piselli a vapore, amaretto secco sbriciolato, @parmigianoreggiano e il meraviglioso olio extravergine di oliva 100% italiano (si, perché I GRASSI NON FANNO INGRASSARE.. è la #qualità a fare da padrone, non il macro o micronutriente!) ___ #buonappetito #bonappetit #goodlunch #lunch #healthylunch #healthyfat #nutritionist #legumes #risoepiselli #rice #health #riso #pumpkin #zucca #diet #dieta #foodblog #foodblogger #foodie #foodphotos #vegetariano #vegetarian #eatclean #alimentazionesana #drfood_tasteofhealth

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7 months ago

早安,各位好友們,今天是母親節呢! 大家送了什麼給媽媽呢? 我經常製作健康豐盛的早餐給媽媽吃,我希望她能和我一起健康美麗。 . 3 片紅酒法國麵包 1/3酪梨(壓碎+鹽+胡椒) 1香菇(乾煎)香菇梗撕條 1水煮蛋 2顆小番茄(切片) 1顆黑橄欖(切片) 桑椹果醬 一些莓果 2片紅卷萵苣葉 2g鮮檸檬汁 1片鮮鳳梨(切丁) . Morning👋 Happy Mother’s Day❤️❤️ . I often make a healthy and hearty breakfast for my mother to eat. I hope she can be healthy and beautiful with me. . 3 slices of red wine French bread 1/3 Avocado (crushed + salt + pepper) 1 shiitake mushrooms (dried fried) shiitake mushroom 1 boiled egg 2 small tomatoes (slices) 1 black olives (slices) 2red curly lettuce leaves Mulberry jam Some berries 2g fresh lemon juice 1 piece of fresh pineapple (diced) . . . 親愛的寶寶們早安👋 我在賣場找到了新鮮的水耕蔬菜與香濃的法式紅酒麵包,於是製作了一份豐富的早餐💝 我使用了酪梨抹醬,搭配 @carrefourtaiwan 紅酒法式麵包,並在沙拉上放上小番茄和黑橄欖,淋上紫蘇汁。真的太好吃了! . 酪梨含有不飽和脂肪酸,幫助身體產生好的膽固醇,酪梨更含IL-6,能減少體內發炎反應,同時也含有多種營養成分,也能增加飽足感,是很棒的食物。 . Good morning my dear friends 🌞 I got a wonderful breakfast today❤️ I found a great French wine bread at the market,and the fresh hydroponic vegetables. 3 piece of French red win bread (baked) . 👇AVOCADO PASTE👇 1/2 avocado some salt and black pepper smashed with a fork . 1/2 half cooked eggs 3 sichuan hot oysters Some small tomatoes Some black olives A few lettuce leaves Sprinkle a little basil juice . This is my the wonderful breakfast 🍳 Avocado contains unsaturated fatty acids, and it can helps the body produce good cholesterol, avocado contains more IL-6, it can reduce the body's inflammation, but also contains a variety of nutrients, but also can increase satiety, it is a great food. . . . #Morningeat #foodporn #skrecept #foodstyling #smartfood #mutimiteszel #inthenameofjesus #instafood #foodblogger #nodiettoday #reggeli #insta #heatlyfood #legumes #fitcouple #vegetarian #fitnessgirl #eat #lifestyle #likeifyoulike #vegefood #vegefriendly #behumble #justforsmile #justbehumble #justforlaughs #fitgirl #fitness #liveusana

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