ironmantattoo Photos & Videos

9 hours ago

Today I made this while listening to some afrika Bambaata perfect day!! @rocketrob96_ Happy birthday buddy! 🙏🙏🙏thanks again man!! 🙌🙌🙌 don’t get too 🥴 drunk! Great start to an awesome sleeve! More of this stuff please!! #asgardtattoosouthampton #asgardsouthampton #portraittattoo #avengerstattoo #ironman #ironmantattoo #ironmanportraittattoo #marveltattoo #marvelmovietattoo #tonystarktattoo #movieportraittattoo #tattoouk #newink #ink #tat #tattoo #newtattoo #tattooartist #tattoosouthampton #sklb76 #blackandgreytattoo #pantheraink #swashdrive #swashdrivebrush

321
1 day ago

Triathlon - It's not about finding your limits. It's about finding out what lies just beyond them. ~ unknown⁣⁣ ⁣⁣ St. Patty’s day run was mentally hard on tired legs!! Sometimes you just have to be your own cheer squad to keep going when you want to stop. This was one of those runs finding what was just beyond my limits finishing faster than I started.⁣⁣ 😀 ⁣⁣ So what the heck happened to the warm weather we had last weekend!?! Cold weather running is great but there’s no guarantee we’ll have cold weather in Galveston in 3 weeks or in Boulder in 12 weeks.⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #teamschwartz #imtexas703 #resultsstarthere #altra #trainharder #garmin #womenwhotri #momlife #ironmantattoo #plantstrong #ironmantri #coldweather #plantbasedtriathlete # #mymentaltherapy #texas #momsthattri #endurance #altrarunning #plantbased #triathlonlife #momofteenboy

603
2 days ago

Working winter weight off... actually my 2018 don’t race/don’t care weight. I’m down about 8. Just taking it slow. Would like to cut another 10 for training. A lot of 5 on 15:00, high RPM on the bike and some really good pool time. Running short distance (nothing over 6) right now. Feeling really good though. Probably more excited to race this year then I ever have been. #ironman #ironmantraining #ironmantattoo #ironmantri #swimming #swimbikerun #swim #bike #cycling #run #runnersofinstagram #marathon #blackchrome

390
2 days ago

10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ 1.Грейпфрут ускоряет ваш метаболизм и помогает сжигать больше калорий. Чувство сытости длится долго если съедать по одному в день и не злоупотреблять булочками сладким и жирным то можно за две недели растаться с 3-4 кг жирка ) 2.Сельдерей - на переваривание его стеблей нужно больше энергии чем он сам содержит как известно нам энершия берется с калорий, а так же этот продукт замедляет процесс старения клеток. 3.Авокадо- очень жирный продукт спросите в чем фишка ? Ха Сёмка знает толк! Суть в том, что жиры не простые а мононенасыщеные они стимулируют ускоренный обмен веществ. 4.Цельные злаки - этот продукт обладатель сложных углеводов, которые долго усваиваются и длительное ощущение сытости. 5.Брокколи - еще один катализатор обмена веществ его можно кушать много и при этом худеть. 6.Зеленый чай - еще с древних времен пошел в потребление с Востока. Ускоряет метоболизм и является мочегонным выгоняет с организма лишнюю жидкость. 7.Омега -3 - регулятор обмена веществ, ненасыщенные жирные кислоты. Спросите где взять ? Содержится (сельди, сардинах, лососе) лично я так не заморачиваюсь в этих продуктах и помимо омеги3 есть много жиров Семка в аптеку ходит за Омегой 3 в чистом виде и вам советую ну рыбку тоже иногда нужно кушать. 8.Кофе - содержащийся в нем кофеин это натуральный стимулятор обмена веществ а так же ускоритель расщепления жиров. 9.Острые специи, к примеру у перца содержится вещество капсоцин его не редко используют в диетических добавок для сжигания жиров. 10. Тофу это такой соевый сыр он способствует снижению плохого холестирина в крови. В целом продукт не особо эффективен но очень полезен и питателен что даже можно перейти на Тофу диету заменять его вместо мяса просидев две недели на такой диете можно хорошо похудеть за счет того что не чего лишнего вы из вне не получали. 777. Кому была полезна статья ставим лайк, задаем вопросы, сохраняем

2484
3 days ago

מרתון ירושלים.. לא עושה את זה יותר שקר שקר שקר כלשהו.. היה קר ומגניב.. שבת שלום ממתקים. תהיו טובים.. הלכתי למות בחדר. 🙄🙄🙄🙄🤧🤧🤧🤧🤧 instafit #instagood #ironman #ironmantri #instagram #ironmantri #instagram #ironmantattoo #ironmantraining #picoftheday #pictureoftheday #photo #photographer #pictures #photography #triathlon #tattoo #triathlon_in_the_world #tatoo #tattoos #triathlonlife #triathletes #tattooing #running #run #runningmanchallenge #swimbikerun

25018