. Cómo dejar esto que tanto me apasiona y me produce felicidad?..se me nota en la cara! Cómo callar en mi mente esas voces que gritaban: “vamos Colombia!” al ver mi bandera?. . Eso es el #running : AMOR Y PASIÓN! @medellinrunteam @werunmedellin @pasosdefelicidad . . Quiero seguir corriendo hasta el final de mis días 🏃🏽♀️✌🏽🔥. . #runningmotivation #correresmipasion #runninggirlscolombia #instarunnersco #werunmedellin #amoralcardio #correvivesiente #eusoumaratonadorio
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@assistantyoga ===== 👌 sur la bio 10 conseils pour une séance de yoga au top ===== 😍 Active les notifications pour ne rien louper ===== Merci à Photo de @assistantyoga Post original : @assistantyoga ===== 👌 En bio 10 conseils pour une séance de yoga réussie ===== 😍 Active les notifications pour ne rien louper ===== Merci à Photo de @runninggirlscolombia Post original : #runninggirlscolombia #soyrgc 🏃🏻♀️😊💞 #Repost @steffy22m with @get_repost ・・・ Imposible no ser feliz al lado de ustedes mis niñas! #nikerun #nikerunning #nikewomen #runninggirlscolombia #femmesforce #training #train #yogachallenge #yoga #yogagirl #femmeyoga #instarunnersco #instarunnerslat #photography #phothoday #likeforfollow #followforfollow #likeforlike ===== @assistantyoga ===== @assistantyoga
Hope to see you in Cartagena!! Dic 2019!! #ironman703costarica 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃🏻♂️❤️ #ironmantraining #swimbikerun #triathlontraining #im703cartagena #instarunnersco #triathlicious #Instarunnerslat #aethosteam #aethos #swimbikerun #humansoftriathlon #swimbikerunco
"cuando pienses en dejarlo, piensa en porque empezaste". "Siempre puedes ser mejor" . . . Feliz de poder participar por primera vez en la ciudad de Cali, en los pre juegos nacionales, prueba 10.000m planos, una prueba exigente donde la mente juega un papel muy importante, me voy feliz con el resultado obtenido: 35:46 me llevo bastante cosas aprendidas, cosas por mejorar.. seguiré trabajando día a día para superar mis miedos, alcanzar mis metas y logrando sueños . . . Gracias @camilorun800 @mauricioladinovelasquez @endurancerun por la confianza, el apoyó de principio a fin, esas palabras y consejos que ayudan bastante ¡vamos por mas!💪 . . . Agradecido también con @gacelasrunning @salitrepowerrunning y muchas personas que también fueron parte importante en esta gran experiencia, gracias por estar pendientes y todo el apoyando brindado ¡vamos por más! 💪 . . . #endurancerunners #endurance #10000mts #instarunnersco #running #run #atletismo #ciudadcali #motivacion #amorporeldeporte #gacelasrunning #soygacelas #gacelassalitrepower #atletismocolombiano
Cuando llega San Pedro y me dicen que vayamos por doble anís 🍻🏃🔥 . . . . . #run #running #runners #runner #runningmotivation #runningman #runningshoes #instarunner #instarunnersco #runnersworld #training #video #videos #triathlon #triatlon #trilife #fast #onfire #triathlonlifestyle #tri_comunity #triatloncolombia #runaddict #3athlete
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HAY MEJOR MANERA DE CONOCER UNA REGIÓN QUE CORRIENDOLA? . En esta ocasión hicimos la @the.desertmarathon la única carrera por etapas de Colombia y de hasta 110 kmts en una de las regiones más áridas de Colombia. Sensaciones termicas durisimas que hacen la carrera mucho más interesante 🏜️ . Ph: @jiar.adventure #tdmcol #desierto #guajira #maraton #coleccionamomentos #garmininreach #ultramaraton #thedesertmarathon #swimbikerun #running #triathlon #_loverunning #instarunnersco #runnerslife #running @instarunnersco @maratonmedellin
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Todos tenemos un outfit diferente con lo que nos sentimos cómodos. Cuéntanos ¿Que no puede faltar en tu outfit? #prismatelleva #PrismaTraveler #running #runninggirls #instarunnersco #runner
Mientras más corres, más quieres tu cuerpo, no por perfecto, sino porque cada km demuestra que es capaz de hacer más de lo que creíste posible. #correconnico #instarunnersco #running #runner #runningman #nikezoomflyflyknit #together4Hope #Run2killcancer #Tri4Hope #SoyR2KC
Apreciados Runners🇨🇴: Hoy queremos hacerles una invitación muy especial para la @patagonianmarathon que se correrá en el próximo mes de septiembre en la hermosa Patagonia Chilena. !Una experiencia inolvidable en un paisaje único de nuestra Suramerica!. #instarunnersco #instarunners #marathon #run
Desafio Cidade Maravilhosa. ... só os loucos sabem... #maratonadorio2019 #desafiocidademaravilhosa2019 #ultraesportes #corredoresderua #mulheresquecorrem #corrida #vidadecorredor #instarunnersco #divasquecorrem #viciadosemcorridaderua
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14K Family Run con @nata_triathlon @juli_triathlon y 🌻 . . . #running #runner #run #runnersofinstagram #runners #runnerscommunity #instarun #triathlicious #runnerlife #instarunners #triathlontraining #training #triathlon #tri_community #3athlonlife #3athlon #triathlete #tri #instatri #swimbikerun #correr #outdoors #tri #instatri #worldoftri #courseapied #corrida #tritraining #family #runningfamily #instarunnersco
ℐ💞ℛUℕℕℐℕᎶ🛣🏃🏾♀️🌧. . . . #running #runninggirl #runner #run #soycorredora #amocorrer #megustacorrer #corredora #corrocomoniña #corrermehacefeliz #instarunnersco #runninggirlscolombia #soycorredora #powerwomencomm #entrenamiento #15k #mediamaratonbogota #maratondelasflores #lavega #altodelvino #cundinamarca #colombia
Repost #ironman703costarica - Repost #im703costarica 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃🏻♂️❤️ #ironwife #ironmantraining #swimbikerun #triathlontraining #im703cartagena #instarunnersco #triathlicious #Instarunnerslat #aethosteam #aethos #swimbikerun #humansoftriathlon #swimbikerunco
😎 #CorreMásGanaMás Be strong. You never know who you’re inspiring. // Sé fuerte. Nunca sabes a quién estás inspirando. 🏃♂️ 🏃♂️ Día de recuperación a paso suave y también acompañando a mi amigo Alejandro, en sus primeros kms.. La ruta igue sin parar hacia. @mmboficial @maratonmedellin @mediamaratondelmar 🏃♂️ 🏃♂️ #AquiYaSeCorrio #WeRunBogotá #CorreMásGanaMás #NRCBOG #NikeRunning #YoElegiCorrer #mmB20años #MaratonMedellin #MediaMaratóndelMar #GacelasRunning #powerwomencomm #salitrepowerrunning #correr #culturarunner #runnerscommunity #runforlife #InstaRunnersCo #Istarunnerslat #Running #Cancer #Corre #Run2KillCancer #r2kcfoudation #runnerlife #instarunmx #CorreViveSiente #LoveRunSmile #runninglovers #ASICSFrontRunner
🌞 R U N • R U N • R U N 🌞 • @k2multisport • #K2Girls #K2Team #SomosK2Team #Runners #RunnerStyledr #Runners_Photos #RunnerGirl #SoyRGC #SoyCorredora #RunHappy #WommensRunningCommunity #InstaRunnersCo #InstaRunners #triathlon_in_the_world #SwimBikeRunWorld
😎 #CorreMásGanaMás Be strong. You never know who you’re inspiring. // Sé fuerte. Nunca sabes a quién estás inspirando. 🏃♂️ 🏃♂️ Día de recuperación a paso suave y también acompañando a mi amigo Alejandro, en sus primeros kms.. La ruta igue sin parar hacia. @mmboficial @maratonmedellin @mediamaratondelmar 🏃♂️ 🏃♂️ #AquiYaSeCorrio #WeRunBogotá #CorreMásGanaMás #NRCBOG #NikeRunning #YoElegiCorrer #mmB20años #MaratonMedellin #MediaMaratóndelMar #GacelasRunning #powerwomencomm #salitrepowerrunning #correr #culturarunner #runnerscommunity #runforlife #InstaRunnersCo #Istarunnerslat #Running #Cancer #Corre #Run2KillCancer #r2kcfoudation #runnerlife #instarunmx #CorreViveSiente #LoveRunSmile #runninglovers #ASICSFrontRunner
@lifelima42k que buena foto 📸 Definitivamente el #running me ha dejado muchísimos aprendizajes, disciplina y constancia que he aplicado en muchos aspectos de mi vida. 🏃 #marathonrunner #instarunners #instarunnersco #adidasrunnersbogota @adidasco @adidasrunners #resultsstarthere @trainingpeaks
Por más noches divertidas #corriendo en #familia y con #amigos en #Calihistorica5k de la @secdeportecali. #runninggirl #runners #CaliCo #5K #instarunnersco #runnersofinstagram #instarun #CaliCapitalDeportiva #5kcalihistorica #CarrerasyCaminatas
#RunnersRepost @angu_ften ・・・ Carrera Héroes Bicentenario 10K. Los 10k con más desnivel que he corrido, dura, dura pero muy buena❤😊🏃♀️.Next stop @mmboficial #runningmotivation #running #runninggirl #instarunnersco #instarunning #iamarunner #runninglife #ultraboost19
Desde el corregimiento de Barragán los atletas se preparan para los juegos departamentales, estos muchachos son de admirar con su disciplina y desempeño. #clubtrotadorestulua #equipoctt #tuluáCorre #VamosRapido #run #running #atletismo #trailrunning #runninggirl #runningworld #training #tuluá #runningman #instarunnersco #instarunners #runforfun #runnergirls #runninggirlscolombia #run #iloverun #iloverunning #locosquecorren #happyrunner #runnerslife #correresvida
Lunes festivo! 🤸🏻♂️ Tarea de hoy 45 min 🏃🏻♀️ No fue fácil levantarme y más cuando esta lloviendo 🌧 Pero les digo que... hoy fue más disciplina 🤨 que motivación ! Es difícil conseguirla pero no imposible y más cuando tienes una meta o un sueño 🙌 sigo trabajando, fortaleciendo mi 🧠 acuérdense que es un trabajo constante y paciente 😌ademas no saben lo delicioso que fue correr bajo la lluvia 🌧 . Pd: si yo puedo tú puedes 💪🏼 📸 @jorgesantander80 . . #eldiariodelore #powerwomencol #rsmteamcolombia #majorproyect2019 #mujeresquecorren #soycorredora #instarunning #running #runninggirl #instarunnersco #instarunninggirl #instarunnerslat #instarunners #running #runninglife #runners #runnersworld
FERENIK @ferenikbq - Santa Marta 10k 👫👫. . . . . . . . . . . . . . . . #ferenik #soyferenik #run #running #runners #runner #instarun #runningteam #runninglife #runnerscommunity #runtoinspire #cardio #workout #10k #runnerslatinoamerica #instarunners #instarunner #training #fitness #instarunnersco #runnerspace #runnersshoutout #runnersworld #worldrunners #santamarta #santamarta10k
🔥🔥🔥🔥 HOTTEST EVER 5K 🔥🔥🔥🔥 O.M.G the humidity is nothing I have ever ran in! I was actually breathing in hot air so I felt suffocated at some points! That was so hard! But...... for the first time ever I got the most consistent splits ever sitting really nicely at 5.31-5.33 per kilometer! That has always been something I've struggled on, going off too fast and running out of juice towards the end! Deffo room for improvement - I am desperate for some tips/ books or Instagram accounts to follow! Help me out, send me towards the accounts you follow for running - its something I'm passionate about and seriously want to improve! Plus I love making new friends 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ #slimmingworldmember #slimmingworldweightloss #slimmingworldfollowers #slimmingworldexercise #slimmingworldblogger #swuk #swinsta #swbodymagic #goldbodymagic #swjourney #swweightloss #swdiary #swplan #5krunner #runningislife #runnersofinstagram #instarunnersco #5krun #hotrun #exercisemotivation #runningisgoodforthesoul #clearhead #summervibes #10ktraining
Momentos Santa Marta 10K 👫👫. . . . . . . . . . . . . #run #running #runners #runner #instarun #runningteam #runninglife #runnerscommunity #runtoinspire #cardio #workout #21k #10k #runnerslatinoamerica #instarunners #instarunner #training #fitness #instarunnersco #runnerspace #runnersshoutout #runnersworld #worldrunners #santamarta #santamarta10k
La mente consigue lo que el cuerpo a veces no. @santamarta10k hermosa carrera siempre con su venenito. Aunque bajé mi tiempo del 2018 y mi PR en 10K, no logré mi objetivo personal aunque muy contento por el desempeño de los mejores @just_runners . Ahora seguir entrenando, ahh pero antes un pequeño descanso (eso espero). #instarunnersco #BarranquillaCorre #10K #enbarranquillasecorreasí #novayasaparar #runhappy #running
Santa Marta 10K 🔝🏃🏻♂️.. sumando kms y pasos de felicidad !!! . . . . . . . . . . . . . . . . . #run #running #runners #runner #instarun #runningteam #runninglife #runnerscommunity #runtoinspire #cardio #workout #21k #10k #santamarta #runnerslatinoamerica #instarunners #instarunner #training #fitness #instarunnersco #runnerspace #runnersshoutout #runnersworld #worldrunners #santamarta10k
Carrera Héroes Bicentenario 10K. Los 10k con más desnivel que he corrido, dura, dura pero muy buena❤😊🏃♀️.Next stop @mmboficial #runningmotivation #running #runninggirl #instarunnersco #instarunning #iamarunner #runninglife #ultraboost19
#myotherpassion 12k preparación #mmB 2019 #relive #r2kc #soyr2kc #nrc #nrcbog #nikeplus #nikefuel #NikeFuelFriends #nikerunning #nikefree #correresmipasion #runningbogota #instarunnersco #worldrunners #instarunners @werunbogota
Fondo de 1:30, en la foto pasando la hora y 26 min, entregando lo que quedaba 🏃🏻♀️💨 💪🏼... . . 📸 by @liliankgonzalez 😚 . . . #yocorrocon21k #instarunnersco #instarunnerlat #running #runninggirl #runninggirlscolombia #maratonista #maratonberlin2019 #berlinmarathon #berlinmarathon2019 #correresmipasion #vamosxmas #sinexcusas #dedication #run #fit #fitnessmotivation #runnerlatinoamerica #runninginspiration #runninglifeinspiration #worldrunners #runningworld #running #powerwomencomm #somos21korredores #marathon #mejorenequipo #17kilometros #allianz15k #bmwberlinmarathon #bmwberlinmarathon2019
#entrenandoando #porahicalls #sisepuede 💪 @mmm @mmboficial @maratonmedellin ahí vamos 🐢 pero seguros #garminvivoactive3 #garmin_colombia #aftershokz #aftershokzcolombia #villavicencio #instarunnersco #instarunners #runningman #runnerscommunity un fondito, el muro estuvo pesado esta vez pero bueno se logro terminar!!!! #justdoit querer es poder y vamos Pa'lante!!! A competir consigo mismo y retarse!!!
🏞️🌥️Corriendo por Colombia 🏃🏻♀️🏃🏻♂️. . . Ayer tuvimos la oportunidad de conocer los lindos paisajes de Pijao- Quindío, recorrimos senderos de Pinares,Eucaliptos y mucho mucho Rio 🏞️🌲 la vista tan espectacular desde los 2821 msnm ☁️🌥️🤤 hacen que cada vez amemos el #running y #trailrunning Seguiremos Corriendo, trotando o caminando y conociendo esos lugares escondidos de mi bella Colombia🇨🇴. . . . . . . @pijaotrail @team.the.wolf @instarunnersco #instarunnersco #travelphotography #picoftheday #runningcolombia #runnersofinstagram #instaphoto #trailrunners #trailrunning #runescape #runforlife #runnerslife #runlovers #runningworld #sumandokm #travelcouples #travelphotography #picofthemoment #travelcolombia #travelphotography #travelgram #travelco
Día de salir a entrenar cuando el cuerpo lo desee... primero soltando pierna en 🚴🏼♂️ y luego 30’ de atletismo al 70% . . #ASICS #ASICSFrontrunner #ASICSFamily #GELKayano25 #WinTheLongRun #runner #trilife #instarunner #instarunnersco #runmax
Ojalá estén tan felices como yo este festivo. Recuperando la confianza y mejorando el ritmo. Vamos muy bien. Seguimos 💪🏼 . . . . . . . #run #runner #runners #running #runningwoman #runninggirl #runningmotivation #Instarunner #instarunnersco #worlderunners #bogota #bogotá #bogota 🇨🇴 #Colombia #colombiana #correr #sports #deporte #corredores #deportes
Las dificultades no existen para hacerte renunciar, sino para hacerte mas fuerte. .🏔🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♂️ . . . . . . . . #Running #zoomelite9 #nrcbog #nikerunning #runningman #instarunner #nikerun #bogota #nrc #werunbogota #Bogotá #nikerun #nikerunclub #sinfiltro #nrc #werunbogota #justdoitsunday #instarunnersco @instarunnersco #instaruners @instarunnerslat @instarunners #pegasus35 #pegasusturbo #volamosbogota #medellin #maratondelasflores #maratonmedellin #volamosmedellin #soygacela @gacelasrunning #gacelasrunning #nrcbog @werunbogota
Cada día más fuerte! 💪 #powerwomencomm #soyrgc #somosrgc #runninggirlcolombia #bikegirlscol #positivefitness #instarunnersco #rderunning #runningglovers #soycorredora #correvivesiente #comunidadgarmin
Entrenando para @mmboficial . #motivacionfitness #runnergirl #running2019 #runrunrun #runners #somosrgc #soyrgc #colombiacorre #reddecorredores #salud #dentistafit #rderunning #correxco #correr #yoya #running #amocorrer #instarunnersco #realwomenrealrunners #runninggirlscolombia #nikerunclub #runnerslife #iphone7plus #applewatchseries3 #yoveoconjulbo #entrenandoando 🏃🏼♀️ #noalterrorismo
💞”A la cima no se llega superando a los demás, sino superándote a ti misma”🛣⬆️🏃🏾♀️. 📸: @amdres87 . . . #running #runninggirl #runner #run #soycorredora #amocorrer #megustacorrer #corredora #corrocomoniña #corrermehacefeliz #instarunnersco #runninggirlscolombia #soycorredora #powerwomencomm #entrenamiento #15k #mediamaratonbogota #maratondelasflores #lavega #altodelvino #cundinamarca #colombia
¡Buenos días Runners🇨🇴!. • • #RunnersRepost @miguedu8 ・・・ Time to play #NeverStopExploring #TrailRunColombia #trailrun #mountainrunning #mountains #instarunners #nature #naturegram #sportgram #instarunnersco #runfree #instarun #saltamontes #colombiatrail #marathon
Para aprender cómo lo afectan los distintos tipos de actividad, debe medirse con frecuencia el nivel de glucosa en la sangre, antes, durante y después de una sesión de ejercicio. . . 👉Vaya probando. Por ejemplo, más actividad física puede significar que debe reducir su dosis de insulina o comer un poco más de carbohidratos 👉Algunas actividades pueden hacer que la glucosa en la sangre le baje rápidamente, mientras que otras no. 👉Si nota una tendencia a que le baje el nivel de glucosa en la sangre antes de una sesión de ejercicio, coma un bocadillo antes de hacer actividad física. 👉Lleve siempre consigo un alimento o una bebida con carbohidratos (como jugo o tabletas de glucosa) 👉Si su nivel de glucosa en la sangre es de menos de 100 mg/dl antes de iniciar la actividad física, trate de comer un bocadillo con carbohidratos (aproximadamente 15 gramos) 👉Si usa una bomba de insulina, quizá pueda evitar consumir un bocadillo adicional al reducir su insulina basal durante la actividad. 👉Si le baja con frecuencia el nivel de glucosa durante o después del ejercicio, consulte con su médico. . #tritonesbogot #instarunnersco #carrera #maraton #triatlon #ejercicio #fitness #correr #run #runner #rutinadeejercicio #alimanetacion #nutricion #cuerposaludable #colombia #bogota #ParqueelCountry #Parqueelchicónorte #ParqueMetropolitanoVirrey #ParqueSanpatricio #clasesgrupales #figura #adelgazar
Ver a nuestros atletas crecer, hacer cómodamente tiempos que antes eran tan difíciles y lo mejor de todo que cada día se plantean metas más Grandes con la seguridad absoluta de que lo Vamos a lograr, de eso se trata todo esto, te queremos de mas @dianakdiaz y desde tus pequeñas decepciones hasta tus más grandes logros también son nuestras. #Repost @dianakdiaz ( @get_repost ) ・・・ 🏃🏻♀️Just Do It Sunday!! Hoy 2️⃣1️⃣Km Buenísimos!! #Monsters motivados al 💯 !!🏃🏻♀️🥳👍🏻 ... Ahora Si Empezamos a Subir Las Cargas!!!📈🙉🏃🏻♀️... Terminó nuestra @mmcucuta ✅🌳2019... y con ella iniciamos cambios, aumenta el entrenamiento, el fortalecimiento, y la exigencia propia💆🏻♀️... Pero sobretodo!!! los SUEÑOS ✨empiezan a verse cada vez mas Cerca!!! 💫Así que vamos por Mas!!! Y vamos con Toda!!💥💥🗽 #Focus2019 🏃🏻♀️🏃🏻♀️ ♥️U👨👩👧👦 @carlosmorarehabilitadororal 🏃🏻♀️ @monsterruncolombia @monsterrunnersco @runninggirlscolombia • • • #newrunner #runnermom #runhappy #instarunnersco #instarunnerslat #♥️RUN #Time2Run #♥️running #runninggirl #runningworld #runningday #runningmotivation #runninginspiration #soyrgc #runningday #runningislife #Run4Life #IRun #RunHappy #run2019 #worlderunners #runningterritory #runninggoals
🏃🏻♀️Just Do It Sunday!! Hoy 2️⃣1️⃣Km Buenísimos!! #Monsters motivados al 💯 !!🏃🏻♀️🥳👍🏻 ... Ahora Si Empezamos a Subir Las Cargas!!!📈🙉🏃🏻♀️... Terminó nuestra @mmcucuta ✅🌳2019... y con ella iniciamos cambios, aumenta el entrenamiento, el fortalecimiento, y la exigencia propia💆🏻♀️... Pero sobretodo!!! los SUEÑOS ✨empiezan a verse cada vez mas Cerca!!! 💫Así que vamos por Mas!!! Y vamos con Toda!!💥💥🗽.. coach @danielruizntr #Focus2019 🏃🏻♀️🏃🏻♀️ ♥️U👨👩👧👦 @carlosmorarehabilitadororal 🏃🏻♀️ @monsterruncolombia @monsterrunnersco @runninggirlscolombia • • • • #newrunner #runnermom #runhappy #instarunnersco #instarunnerslat #♥️RUN #Time2Run #♥️running #runninggirl #runningworld #runningday #runningmotivation #runninginspiration #soyrgc #runningday #runningislife #Run4Life #IRun #RunHappy #run2019 #worlderunners #runningterritory #runninggoals
Llegar a grandes lugares, compartir experiencias, subir y bajar, ir de un lado a otro, cuidar a todos, alentarlos a que lleguen a la cima, convencerlos que siempre es una curva más y llegamos, en fin muchas cosas que pasan en la montaña, hacen de estos entrenamientos mucho más que eso, sino de muchas gratos momemtos que al final del día dejan más que satisfecho por que lo que se hizo con cariño para todo el equipo. Gracias @johnhamiltonr tremendo coequipero, y volver a la montaña es lo mejor. #vivediferente #naturalmentefreerunners #trailtraining #running #Runninglife #runners #runnersfamily #montaña #renhacer #chingaza #trainning #freerunnersfamily #triatlon #instarunnersco #vamospormas #adidastrail
Quienes somos ?? @sancochorunners !! 😊🌃🏃🏻 . . . . . . #5kcalihistorica #met #nightlife #friendshipquotes #marathoners #male #mountainman #runforfun #friendshipgoals #workout #outfit #running #instarunnersco #likeforlikes #run #igers #runners #instarunners #happy #trailrun #runningcommunity #trailrunning #Colombia #lifestyleblogger #photography #adventure #fitfam #InstarunnersLat #motivation #sundays
#5khistoricadecali hoy participando de este hermoso recorrido en #calico gracias a la @secdeportecali por estos espacios. Disfrutamos de esta hermosa carrera. 💪🏃♀️🎗️🏃🏾♂️. #cancer #cancersucks #cancerfighter #calirun #calirunner #motivaciónrunner #losmejores #caliescali #runcer #calihistorica5k #yocorro #runforlife #run #instarunnersco.
Volvamos a Correr 💨🏃🏻!!! Que sea un motivo más para volver a encontrarme con la gente Bonita del running . 🌉🤗 . . . . #5kcalihistorica #air #marathon #male #competition #mountain #man #runforfun #friendshipgoals #workout #outfit #running #instarunnersco #likeforlikes #run #igers #runners #instarunners #happy #trailrun #runningcommunity #trailrunning #Colombia #lifestyleblogger #photography #adventure #fitfam #InstarunnersLat #motivation #sundaymood
Miles de caminos, pero un único destino.⠀ 📷 @lacentralfotografica ⠀ • ⠀ #revistaultratrail #trailrunningcolombia #fuerzanatural #fuerzanaturalco #instarunnersco #colombia #cundinamarca #fosca #colombiatravel #travelgrafia #trailrunning #trailrun #trailrunner #instarunners #mountainrunning #ultrarunning #trail #sabadodedesnivelplus
Small personal victories can show you that even greater things are posible in the future . #hagamoslequehptas #coparunners #instarunnersco #nikerunning #instarunnerlat #vaporflyww #umbalirunning #vaporflyww #instarunnersco #tutambienpuedeshacerlo con @nutrigeloficial . @nikerunning @copaairlines
#Repost @playonwetan • • • • • • Today's to do list: 1. Get up 2. Stay alive 3. Keep Running Team foto : @fariedannasaffandi @ifahnrh #marilari #jogjaberlarinyaman #indorunners #playonwords #playonwetan #jupiterrunners #runhood #runningculture #jogjarunning #instarunnersco #ceritapelari #fromwhereirun #runningbuddies
Sin palabras ⛰ 🏃🏽♀️ 21k • • • • #elcielonoesellímite #milugarenelmundo #runninggilscolombia #runninggirl #trail #amolamontaña #womenrunnig #instarunners #findyouractive #mylifestyle #eternallove #pijaotrail #inspiringwomenrunners #runner #running #trailrunningcommunity #run #trailrun #runningmotivation #runnerslife #salomon #womensrunningcommunity #SoyCorredora #ilovethemountain #mipasionescorrer #InstaRunnersCo #runforyourlife
“Cuando sientas dolor, trata de olvidar ese dolor. La única forma de lograrlo es sonriendo, ser feliz y disfrutar de estar corriendo” Eliud Kipchoge . . . . . . . . . #Running #zoomelite9 #nrcbog #nikerunning #runningman #instarunner #nikerun #bogota #nrc #werunbogota #Bogotá #nikerun #nikerunclub #sinfiltro #nrc #werunbogota #justdoitsunday #instarunnersco @instarunnersco #instaruners @instarunnerslat @instarunners #pegasus35 #pegasusturbo #volamosbogota #medellin #maratondelasflores #maratonmedellin #volamosmedellin #soygacela @gacelasrunning #corremasganamas #gacelasrunning #nrcbog @werunbogota
Felicitaciones a todos nuestros seguidores que participaron hoy en la @santamarta10k. • • #RunnersRepost @just_runners ・・・ La felicidad de correr en la bahía más linda de America! @santamarta10k #instarunnersco
Foto escogida para la Semana 2 rumbo a @berlinmarathon . . 💁🏻 En la foto: Mis amigos de @21korredores en mi fiesta sorpresa 😁. Ahora si es oficial: categoría Veterana. . .🏃🏻♀️total km de la semana 0km...😊, pero varios km de bici➕ fortalecimiento➕ una sesión de ondas de choque para mi 🦶🏼. . Equipo de entrenamiento: @21korredores. . . Esta semana comencé un nuevo tratamiento para mi pie. Son las ondas de choque para la fascitis plantar y he sentido cambios tan favorables que estoy muy segura que en pocas semanas ya los kms de trote van a aparecer en mis publicaciones 🤞🏼. Así que seguimos con la fe de que todo va a mejorar. . . 📸: @_ayala_la . . #yocorrocon21k #yoentrenocongarmin #somos21k #somos21korredores #siguenoshastalameta #soyrgc #soycorredora #pinkrunning #instarunnersco #garmincolombia #runner #running #runninggirl #runninggirlscolombia #runnerscommunity #stylerunner #runnerstyledr #runnerstyle #instarunnersco #instarunner #garmincolombia #forerunner #forerruner235 #correvivesiente #strava #stravarunning #cicloviacomotucasa #21kteamberlin2019 #gatoradecolombia #gatorade #winfromwithin @gatoradecolombia #gatoradecolombia @gactivecol
Domingo carrera fondo 17k #entrenamientoresponsable #runner #run #instarunnersco #nikerunning
🗓 23.junio.2019 1:25 🏃🏻♀️ritmo cómodo D.I.S.F.R.U.T.A, que de eso se trata ☺️ Agradece siempre que puedes correr 🙏🏼muchos sueñan con hacerlo 🙌 👂🏽 Oye tú que me lees te quiero decir: si yo puedo tú puedes! 💪🏼 . . Seguimos entrenando para @mmboficial y mi objetivo principal @chimarathon . . . #eldiariodelore #powerwomencol #rsmteamcolombia #mujeresquecorren #soycorredora #instarunning #instarunnersco #instarunnerslat #instarunners
Grande. #finisher del 3er #costarica703 ... Una carrera intensa, una satisfacción más #instarunnersco #triathlon #instarunnerslat #correpelomundo #waiaco
Uff! Q entrenamiento tan fuerte 🏃🏼♀️ Corrí 28.31 km con Nike Run Club #nrcbog #corremasganamas #training #running #Runninggirl #Instarunnersco
Gracias Santa Marta por tan linda carrera! @santamarta10k #instarunnersco
La felicidad de correr en la bahía más linda de America! @santamarta10k #instarunnersco
🙋♂️A 15 días de la próxima parada #triguatape 💥Hoy último fondito 🏃♂️ 34km con 12 repeticiónes en 📈⛰️ Ya listos 🤕☠️ para ver a #miseleccion 🇨🇴 . . . . . . #One2Tri #triathlon #training #triathlontraining #trilife #3athlonlife #triathlete #tri365 #triathlon_in_the_world #guatape #triguatapé2019 🇨🇴 #703 #mediadistancia #running #halfmarathon #training #run #instarunnersco #instarunner
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¡Pregunta número 3! Recuerda que debes ser una de las primeras cinco personas en contestar esta pregunta correctamente y darle like a esta publicación. . . . . . . . #mmB #mmB20años #TiempoDeCelebrar #EntrenandommB #EntrenamientommB #correr #running #run #marathon #workout #runner #instarunnersco #Bogotá #sports #fitness #AmorPropio #FitnessAddict #FitnessMotivation #Fitness #PerderPeso #HabitosSaludables #runhappy #runnerscommunity
A pain in the sacral bone almost made me cry in the running stage, but very happy to be part of this party. Anyway, the hardest triathlon I've ever tried, thanks #im703costarica !! 🏊🏻♂️🚴🏻♂️🏃🏻♂️❤️ #ironwife #ironmantraining #swimbikerun #triathlontraining #im703cartagena #instarunnersco #triathlicious #Instarunnerslat #aethosteam #aethos #swimbikerun #humansoftriathlon #swimbikerunco
#RunnersRepost @jesantana22 ・・・ Cambia tu vida y empieza a correr 🏃♀️ #running #instarunnersco #run #nikerunning #instarunners
Día de ciclovia en familia @melitopito . . #VamosAethos #babyboy #instarunnersco #instababies
#TB en la MMC! A 15 días de volver a la candela en triatlón!😈🔥 #triguatapé2019 🇨🇴 . @salorun @baudi.com.co @sportravel.co . . . . . #noexcuses #NeverGiveUp #outsideisfree #outsideisfree #performance #training #runordie #instarunnersco #instarunnerslat #runningterritory #fitness #running #runner #run #runningshots #runningman #photooftheday #hiking #track #mountain #correr #instarunner #runningpics #tri #happy #cyclingphoto #correr #runnersworld #runningmotivation #runningshoes
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" Si quieres algo..Vé y haz que pase ". . . . #voypormas #myprocess #powerwomencol #soycorredora #soyunica #soyreal #cerocopias #ceroimitaciones #rsmteam #instarunnersco #movilid #garmincolombia #runnerstyledr #runnercolombia #runhappy #corrermehacefeliz
🇨🇴🇪🇸 No mas Running por hoy🖐🏼😅👣🏃🏻💨 🇬🇧🇺🇸 No more Running for today🖐🏼😅👣🏃🏻💨 #Cross40Runners @cross_40 @run2killcancer @r2kcfoundation •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #InstaRunnersCo #SoyRunner #MediaMaraton #HalfMarathon #Cross40 #RunnersOfInstagram #FitnessMotivation #RunningTerritory #AdidasRunning #NikeRunning #CorrerEsMiPasion #RunningChallenge #Love4Running #Runner #RunnersWorld #RunnersCommunity #WorldRunners #WorldRunners #Runners #WeAreTheRunners #InstaRunners #InstaRunnersLat #RunningCommunity #Running #Fitnando #SoyMaratonista #RunningMotivation #YoSoy42K #run #RunningFervor
último fondo largo antes de la @mmboficial que tenía como meta completarlo por debajo de 5:30/km y me sentí lo suficientemente bien para poder apretar un poquito más. _ todavía quedan 5 semanas de ciclo, pero de lo que va hasta ahora me da esperanzas de poder mejorar mi tiempo en la carrera, si todo sale según lo planeado. a pesar del clima, este ha sido mi mejor velocidad promedio en un fondo, y creo que tengo todavía margen para mejorar mas antes de la carrera!