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1 week ago

#repost @rtsbrazil ・・・ RTS FOUNDATIONS em São Paulo na Cia Athletica Kansas @ciaathleticakansas nesse sábado!! Foi um sucesso e a família RTS continua crescendo! . Venha você fazer parte dessa mudança! . Acesse: www.rtsbrazil.com.br e saiba as próximas datas de curso. . @eloirtsbrazil @marianemalucelli @juliartsbrazil @tompurvisptrts . #takerts #rtsbrazil #mecânica #exercício #verdade #biomecânica #mudança #váestudar #agoraésério #performance #famíliaRTS #ciaathletica #gym #resultado

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1 week ago

I know I said the gym pics will be resumed in about a week.. but I just needed to get my fix 🤷🏻‍♀️

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1 week ago

✔O consumo de café está associado a uma menor probabilidade de se desenvolver depressão. ✔Outros estudos já mostraram os benefícios no consumo do café, principalmente relacionados ao seu potencial antioxidante, devido à presença de polifenóis e flavonoides. O café ainda pode prevenir a oxidação do DNA e também prevenir a oxidação do colesterol bom, a fração LDL . ✔O consumo de café também demonstrou melhor a capacidade cognitiva (de aprendizado). A possibilidade de diminuir incidência de Parkinson e Alzheimer. E além disso, devido à cafeína, atua como termogênico, acelerando o metabolismo e nos ajuda num melhor desempenho durante os exercícios. . ✔Deve ser observada a forma de preparo. A melhor forma é o café coado e sem açúcar e nem adoçante, né? ✔Mas, lembre-se: se for adoçar, troque o açúcar refinado por opções melhores, como demerara, mascavo, de coco, eritritol ou stevia. É nada de exagerar. . ⚠Quando consumido em excesso o café pode causar insônia, irritabilidade, inquietação, dor de estômago, tremores musculares e aceleração cardíaca. Além da quantidade, até uns 250ml dia (mais ou menos 3 cafezinhos). . . Referencia: karinapeloinutricionista #cafe #bemestar #emagrecimentosaudavel #habitossaudaveis #estilodevidasaudavel   #exerciciofuncional #vidasaudavel #fitness #saudavel #instafit #nopainnogain #receitasfit #academia #saudeebemestar #lifestyle #atividadefisica #gym #bemestar   #musculacao #esmagaquecresce   #dietaflexivel   #emagrecendocomsaude   #boaforma #fitnessmotivation #estilodevida #treinar

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1 week ago

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1 week ago

Me están gustando los cambios #iloveit #gym #🏋️‍♀️

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1 week ago

Take the time to read this.

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1 week ago

🧩Ainda muito cedo aprendi a amar a quietude da minha casa e o silêncio do meu café. Festas, baladas? Não, não, não gosto de muvucas, gritaria ou agito. O lugar que quero,eu já tenho. È o meu lugar. Levo comigo a compreensão cristalina de que a melhor vista não está no tamanho da janela. Esta na liberdade que tenho de projetar minha mente e expandir minha consciência Assim me permito não só existir.Existir todos existem. me permito viver. 🧩 #vida #escolhas #expansaodaconsciencia #leitura #sabedoria #love #fitgirl #metas #fitness #qualidadedevida #gym #hirpertrofia #livros #woman #mulheresquetreinamsuperiores #sabado #lupooficial #shape #emagrecimento #kisses #f4f

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1 week ago

I've been really trying to focus on form lately. I notice with some lifts, I nail the form and feel a million times stronger, while others my form is off and I feel weak doing weight I've easily done before. So here's me doing a 415 triple and a 435 double. Both times I felt good, but still not 100%. . . . . #weightlifting #powerlifting #legday #squat #squats #weights #gym #lifting #training #motivation #fitness #strength #inspiration #strong #808 #hawaii #goals #pr #personalrecord #1rm #deadlift #deadlifting #bench #benchpress #bouldershoulders #shoulders #backday

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1 week ago

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1 week ago

♥️ 👉 Ingresos todas las semanas. 🔥Adelantate a todo lo nuevo de esta temporada 2019 que es una 💣. . . ♥️ buzos termicos. Basic♥️💎 . 📲CONSULTAS MSJ A INSTA.😘 👉 Agreganos y tenenos en tu cel 3534791428. . . .🚛Envios a todo el país 💳Recibimos todas las tarjetas. . . 3 direcciones. Villa María. Cba ⚡Av. Peron esquina malvinas. ⚡bv. Sarmiento 2322 ⚡Paseo de la villa local 10 (centro). . . #argentina 🇦🇷 #activo #gym #running #fitness #outfit #summer #fit #villamaria #crossfitgirls #girls #fitnessargentina #cordobacapital #fallwinter2019 #capitalfederal

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1 week ago

💪wanna LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ??💪 👆👆Link ON BIO👆👆 . Tag a Friend To Show What's Possible! 😱 Your thoughts on this Stunning Transformation? Follow @fit.body.builder for more! 👌 📸 Pic by @hazeleyed_k --- "I am walking proof that I can go through this change you can too!! I was obese my entire life . The best decision I ever made was choosing to listen to my body and get into the gym! I ate fast food everyday , never worked out and was secretly so ashamed of myself for letting me hit 300 lbs. you have tofind your reason for wanting to change and then cling to that reason every single day. The first three weeks of Change will Be hell but after that your eating and workouts will become routine , And before you know it The weight will be falling off of you!! I encourage you to get healthy this year ! Know that I’m rooting for you!!" --- . . . . #weightlossgoals #weightlosschallenge #weightlossdiary #weightlosssurgery #weightlossinspiration #weightlosstips #weightlosssuccess #weightlosshelp #weightlosscommunity #transformationtuesday #weightlosssupport #weightlossprogress #bodytransformation #bodybuilding #weightlosstransformations #body #workout #gym #fitness #transformation #fatloss #motivation #fat . #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossstory

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1 week ago

𝚈𝚘𝚞 𝚊𝚛𝚎 𝚊 𝚜𝚝𝚛𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚔𝚒𝚗𝚍 𝚘𝚏 𝚋𝚎𝚊𝚞𝚝𝚒𝚏𝚞𝚕. . 𝚃𝚑𝚎 𝚝𝚢𝚙𝚎 𝚘𝚏 𝚖𝚊𝚐𝚒𝚌 𝚝𝚑𝚊𝚝 𝚏𝚘𝚘𝚕𝚒𝚜𝚑 𝚖𝚎𝚗 𝚛𝚞𝚗𝚊𝚠𝚊𝚢 𝚏𝚛𝚘𝚖 . 𝙰𝚗𝚍 𝚛𝚞𝚗 𝚋𝚊𝚌𝚔 𝚝𝚘𝚘 𝚠𝚑𝚎𝚗 𝚒𝚝’𝚜 𝚝𝚘𝚘 𝚕𝚊𝚝𝚎 -𝚁𝚞𝚍𝚢 𝙵𝚛𝚊𝚗𝚌𝚒𝚜𝚌𝚘 • 🖤💪🏼

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1 week ago

Some of y'all started off with a bang the new year, like 80% of the population. Now, we're 6 months in 2019 and you've practically given up. How do you ever expect to progress in life and you're always quitting after a few failures? 1) Embrace the failures 2) Learn from them 3) Apply pressure 👌🏽 #veetad #healthychoices #fitnessaddict #flexibledietinglifestyle #workout #train #loseweight #lifestyle #personaltrainer #motivation #gym #loseinches #veetadsfitness #resultsspeak #training #getfit #quads #cardio #glutes #fitnessmodel #bodybuilding #macroscosch #fitness #nutritioncoach #eatclean #veetadsonlinecoaching #strong #nutrition #excercise #flexibledieting

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1 week ago

One time I said I enjoyed front squats and I now take that back just FYI 🙂 RDL 3x12 @ 185 Front squats top sets 2x8 @ 165

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1 week ago

I’ve always been someone that’s focused more on movements than body parts. For years my training always revolved around squatting, deadlifts and other compound lifts. This should be the way most of you approach your training during your first few years, getting good at the basics and building a solid base. However, I’ve been going away from heavier compounds and chasing higher numbers on those, instead I’ve been branching out and taking a different approach. Experimenting with new exercises that allow for a greater/different range of motion, being able to fully contract those harder to feel muscles and focusing on neglected, smaller (but important) muscles that I never really trained before. I feel like this new approach has led to a much more balanced & pain free physique. I’ve also always been lower body dominant, but my upper body is slowly catching up 😀

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1 week ago

Road trippin to Wisconsin on Monday. Three 12 hour days in a car. Any recommendations for making the time pass quickly? 😭

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1 week ago

Family🙏

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1 week ago

Thanks to @vichy_it for these samples of Trattamento quotidiano per pelle a tendenza acneica, arrichito con ingredienti di origine naturale, con una doppia azione sulla pelle: 1) EFFICACIA LOCALE su pori, punti neri e brufoli 2) EFFICACIA GLOBALE sulla qualità della pelle: idrata per 24h, regola il sebo e riduce la visibilità dei pori. Fortifica la pelle, protegge da agenti esterni. INNOVAZIONE: la texture ultra-leggera si applica e assorbe facilmente. Non unge. NON COMEDOGENO PH FISIOLOGICO (5.5) Agisce localmente su: - imperfezioni: -42%* - punti neri: -37%* - macchie: -62%* - luminosità: +26%* *Test cosmeto-clinico su un campione di 50 donne INGREDIENTI Acido salicilico, acido ialuronico, bifido probiotico TIPO DI PELLE Pelle grassa QUANDO Mattino e sera BENEFICIO Pelle purificata, idratata, rinnovata • • • 🔝 #beautyroutine #htfla #webstagram #followback #foodporn #tweegram #hot #makeup #instasize #ootd #my #iphonesia #black #instapic #instacool #pink #blue #yummy #instafollow #toptags #instalove #igdaily #healthy #likes #wcw #model #red #awesome #gym #sweet

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1 week ago

【MLB日本人初】 この速報を見た時にたくさん衝撃受けました🤭 メジャーリーグで二刀流選手ってだけでも凄いのに、トミー・ジョン手術受けてからピッチャーとして投げてないけど、バッティングが凄い‼️ . 同じ24歳で同世代だけど天才にしか思えない🤣 日本人初でサイクルヒット達成はびっくり‼️ . ※他にも同じ1994年生まれアスリートがたくさんいる笑 ・羽生結弦 選手 ・萩野公介 選手 ・瀬戸大也 選手 ・桃田賢斗 選手 ・渡邊雄太 選手 など世界で活躍してる選手がたくさんいて誇らしい🤩 . @angels #大谷翔平 #サイクルヒット #二刀流 #トミージョン手術 #天才 #羽生結弦 #萩野公介 #瀬戸大也 #桃田賢斗 #渡邊雄太 #1994年生まれ

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1 week ago

🏃‍♀️

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1 week ago

Down right one of my favorites. Back extensions are the best & I wish I had a machine at my house to do them all the time. My back feels stronger afterwards, my legs, my butt and if you’re holding a plate or bar, your arms and back feel it too. Now just because it works for me doesn’t mean you need to hop on one with a 45# Plate. You can go an easier route and go for it on a yoga ball, you can go with no weight it’s up to how your body can handle it. Always listen to your body.

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1 week ago

💭

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1 week ago

Slowly finding self confidence 🖤

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1 week ago

🍏

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1 week ago

. Kimseyle hiç bir konuda yarış halinde değilim. Kimseden akıllı, kimseden güzel, kimseden iyi olma gibi bir iddiam yok. Kimse için “en”, kimse için “daha” değilim. Bu devasa iddiasızlığın bana verdiği özgürlüğün hastasıyım. . / Frida Kahlo / . . . . . . . #yoga #yogalove #nature #instagood #workout #gymnastics #wellness #training #goodvibes #happy #mindfulness #fitness #calisthenics #sport #gym #balance #strong #vibes #live #love #lifestyle #fitfam #colorful #passion #smile #meditation #motivation #strength #gymlife #gratitude

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1 week ago

❣❣❣

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1 week ago

HELLO WEDNESDAY Ich kann das Wochenende schon fast spüren nicht mehr lange ... ich schick euch allen ganz viel Kraft und hoffe ihr kommt alle gut durch die restliche Woche ❤️ • • #photooftheday #instadaily #dailypost #tagsforlikes #gay #gayboy #iphoneonly #instablogger #blogpost #blogger #fashion #love #me #boy #like4like #instagay #fashionblogger #inkedboy #drmartens #lifestyle #followme #tattoo #gym #fitness #healthy #instagym #sport #comment4comment #mensfashion #ootd

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