fitnessmom Photos & Videos

10 minutes ago

So these pictures came up on my camera roll they were taken last year, I have gained weight since these were taken 😔😔 I am going to try and use these along side my online nutrition and training programs I get from the #thesuperherobodyonline challenge to get back to this ASAP in a realistic timeframe 😊 #teamapex #motivationmonday #motiv8 #girlswholiftheavy #bodygoals #bodytransformationchallenge #backontrack #focused #gettinghealthy #gettinglean #gettingbackontrack #accountability #dedication #progressnotperfection #longtermgoals #onlinenutrition #onlineprograms #onlinecoach #onlinetraining #mindset #bekindtoyourself #bepositivealways #weightlossstory #weightlossinspiration #weightlosscommunity #fitnessmom #fat2fit

80
30 minutes ago

Сегодня можно и торт!!! С днём рождения меня)))) мой первый мамский день рождения)) 29 - это ещё или уже???грустненько конечно, но зато торт вкусный)))) #коты #дети #торт #воттебеизож #инстамама #фитнесмама #калуга #декрет #вкусняшки #завтраточноспорт # cat #baby #fitness #fitnessmom #kalugafitness #cake #kaluga #food #happymom #happybirthday #деньрождения #

80
42 minutes ago

256
45 minutes ago

. . S e a n c e B o o t y 🍑 . Petite séance spéciale Booty pour bien débuter la semaine, voilà des exercices que j’adore faire à la maison mais aussi à la salle de sport . ⏱ Réaliser ce circuit 4️⃣ à 6️⃣ fois selon votre forme Prendre 60 secondes de repos entre chaque exos . 💥 Soulevé de terre haltères 👉🏼 20 reps par jambe 💥 Squat talon surélevé avec kettelbel 👉🏼20 reps 💥 Fentes avec haltères 👉🏼 15 reps par jambe 💥Soulevé de terre unilatéral 👉🏼 12 reps par jambe . 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Alors qui a envie de tester cette petite séance qui brûle bien le Booty ❓❓❓ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . ✅ Je tente un nouveau format de vidéo, j’adore monter mes petites vidéos avec les exercices enchaîné en musique, mais certaines m’ont dit que c’était plus pratique de faire un mouvement par vidéo. 💬 Dites-moi ce que vous en pensez ❓ Et merci insta impossible de mettre la vidéo où on me voit entièrement donc elles sont coupés un peu bizarrement, mais l’essentiel c’est de bien voir les mouvements 💪🏼 . #fitmom #fitness #fitgirl #fitnessmom #fitnesslife #fitnesscouple #healthyfood #fitnesstransformation #fitnessmotivation #bodygoals #healthylifestyle #lifestyle #determination #perseverance #patiente #forcemental #teamshape #teamfitcats #teamtbc #topbodychallenge #oursfamily #teamolifit #teamnu3 #teamfitbro #cuisinemaison #food #foodstagram #lovedietfood

1287
48 minutes ago

Daily weight...... So today I'm ↗️↗️ on Saturday & Sundays weight, however I'm looking at the positives of this week 🔎🔎📉📉 🔸️ that is the difference from last Mondays weight and I'm ↘️↘️ 🙂🙂🙂 The weekend was full of birthdays including homemade sponge cake 🍰🍰 and treats including my personal favourite rocky roads. I'm ready for a super week on being on it ✅ #teamapex #thesuperherobodyonline #girlswholiftheavy #fitnessmom #onlinetraining #onlinenutrition #onlineprograms #countingcalories #gainzz #healthyme #fat2fit #motiv8 #caloriecontrol #happyme #lifestylechanges #longtermgoals #bepositivealways #backontrack #weightlossresults #weightlosscommunity #weightlossstory #fatlossjourney #gainzz #eatingright #eatwhatyouwant #macros

171
50 minutes ago

Fresh, plain and organic celery juiced up by my mom🌿

195
1 hour ago

Good morning!!! 😃 Ayer tuve un final de semana diferente. Primera manualidad de encargo de la guarde... supongo que los que tengáis niños mayores o más de uno me diréis que estáis hartos 😅😅😅 pero a mí me hizo mucha ilusión 🥰🥰🥰 . Así que aquí os dejo mi aportación a la primavera 🌸🌸🌸. Por cierto... relaja mucho colorear 😂😂😂. #familytime #crafts #welcomespring #paperflowerart #babyscrafts #happymom #fitnessmom. Have a great Monday!!😘😘😘

112
1 hour ago

EH MUSA - Ensaios fotográficos femininos A musa brasileira Andréa Soares (aandreasoares ) está passando em seu feed com a nossa nova camiseta: Ela é + que linda, logo EH MUSA. :) Fotografia por Sérgio Lima (sergiolimadf ) Quer ver mais fotos desta Musa? Siga no sítio e acompanhe as próximas postagens. NÃO DIVULGAMOS modelos que não concordam com NOSSOS VALORES morais. Se tem dúvida, leia no nosso sítio. __ E VOCÊ? QUER TER SUA FOTO PUBLICADA, TAMBÉM? 2 FORMAS: 1. Cadastrando para os nossos ensaios, seguindo os passos descritos em: www.ehmusa.com.br (ler o projeto e nossos valores) 2. Postando sua foto, marcando nossos perfis e inserindo a hastag #ehmusa ou #eh_musa . Postaremos, preferencialmente, fotos de interessadas em nossos ensaios fotográficos. Você poderá, ainda, ser divulgada em nossa fanpage ou grupo do Facebook: facebook.com/EhMusa facebook.com/groups/EhMusa (+ 17K membros e aumentando) Indique amigas que gostem de fotografar. Esta é uma ótima oportunidade de ensaio profissional sem custos. :) Seja bem-vinda! __ Like & Follow: obrimadf <--------- fitnessgirlbr fitnessgirltv eh_musa ehmusaoficial ehmusabrasil s3rgiolima s3rgiolimadf melhordecomprar melhordecomprardf companhiadanutricao __ Hastags: #ehmusa #eh_musa #ehmusabrasil #ehmusaoficial #ehmusas #musa #musas #musafitness #musasfitness #musasexy #musasbrasileiras #fitnessgirlbr #ilovefitnessgirl #fitnessgirl #fitnessgirls #fitgirl #fitgirls #garotafitness #sergiolimadf #fitness #fitnessmotivation #fitnessmom #fitnessmodel #fitnessbody #musasdoinstagram #musafit #musasemagras #musawellness #musainspiradora #musastop100

100
1 hour ago

DRESS UP AND SHOW UP - After a weekend spent in workout clothes it’s nice to have on normal clothes on today. Even though workout clothes is really comfy, dressin’ up is kinda fun! 😁 #work #clothes #outfitoftheday #dressup #comfy #workoutclothes . . .⠀ #gymgirl #fitnessaddict #fitnesslife ⠀⠀ #gym #gymlife #workout ⠀⠀ #fitnessfreak #fitnessmom #mom #momswholift #momswithmuscles #fitnesslifestyle #workout #workoutmom #fitnesswoman #fitnessgirl #fitnesswomen #fitnessmotivation #fitnessinspiration #motivational #inspirational

350
1 hour ago

{ 24.03.2019 } _______________________________________________________ Det var den weekend. Søndag støttede vi op om lokalsamfundet og deltog i lyngessen, meget sjovt at se hvilke virksomheder der huser i byen. Selvom vi har boet i byen i snart 2 år nu, er der stadig meget vi ikke har set eller kender til, men den bliver mere og mere fantastisk at bo i, for hver dag der går. Nu sætter vi låg på denne uge og gør klar til en ny uge, med fokus på stuerenovering. #2019 #newyearsresolution #fit #fitness #backinshape #fitforfight #mombody #fitnessmom #mompower #newyear #newstart #healthylifestyle #healthyliving #healthyfood #workout #instamom #hardworkingwoman #skinnyfit #workoutmom #newlifestyle #bodyandmind #livehealthy #health #instafitness #foodinstagram #instamom #instalife #weekend #livingwithkids #feelfreetofollow #follow

532
1 hour ago

Весна, а мне холодно🥶 . Вот в таком виде, я вчера замерзла🤪 . Хоть ходи в шубе и уггах до лета🙄 . Хотела написать умный пост, но нет подходящего фото😄Поэтому так😅 . . . #мама #ямама #молодаямама #инстамама #инстадети #дваждымама #мамамальчиков #мамадвухсыновей #momofboys #mom #momof2 #instamama #babymama #babys #babyboys #малыш #дети #afterpregnancy #postpartum #fitnessmom #мамадвоихдетей #мамавдекрете #мамавквадрате #якрасавица #happymommy #happylife #stillmama #stilllife

343
1 hour ago

I couldn’t Believe it when our friends said that we are done with the first week. 7 days in! 🙌🏼 #day7 #75hard

455
1 hour ago

✔️ Hello from the other side ✔️

522
1 hour ago

Einen wunderschönen guten Morgen und einen tollen Start in die neue Woche. Mich hat die Migräne leider voll im Griff und ich werde dann mal zum Arzt tigern und mir anständige Tabletten holen, da ich da wirklich sehr anfällig bin und die normalen Ibus nicht anschlagen. Fühlt ihr euch auch immer gleich so schlecht, wenn ihr auf Arbeit anrufen müsst? Hab immer das Gefühl ich lasse meine Kollegen im Stich #schlechtesgewissen. Aber morgen geht's ja Gott sei Dank wieder auf Arbeit 😊 ich hab mir Samstag neue Schuhe gegönnt fürs Fitnessstudio. Dank @deichmann_schuhe hab ich schnell richtig coole und preisgünstige fitnessschuhe gefunden 💪 jetzt geht das Training gleich doppelt so gut 😁 #pferdemädchen #abnehmen2019 #fitnessmotivation #motivationalquotes #successquotes #successiskey #weightlossjourney #weightloss #bikinifigur2019 #skinny #goingtobeskinny #prettymom #momlife #afterbabybody #lovefitness #fitgirl #fitnessmom #fitnessgirlsmotivation #fitnessgirl #healthygirl #newshoes #bodypositivity #bodyshape #fitnessstudio #abnehmmotivation

292
1 hour ago

222
1 hour ago

Крутой дизайн для фанатов "MARVEL ". Ваши желания - это наша работа😉💪 Цена 858 грн #подаришейкер от #personalshaker 🏆Металлический #именнойшейкер Обьем 740мл. Вес 220­грамм. 🖊Надпись - лазерна­я гравировка. 📦Упакован в картонную коробку. 🎁Очень крутой подарок. #фитнес #фитнесбикини #спорт #спортивныедевушки #кроссфит #кардио #надоподкачаться #crossfit #crossfitopen #fitnessgirl #fitnessmom #fitnessbody #fitnesswomen #бодибилдинг #sport #sportlife #cardio #мотивация #bodybuilding #шейкерукраина #спортбутылка #именнойподарок #ironman #marvel #captanamerica #comics #avengers

672
1 hour ago

For en opplevelse!! 😀👑 . Veien til 2. plassen🏆 i #bikinifitness @sandefjord_open har vært hard, sinnsykt gøy, krevende, utfordrande og så ekstremt verdt det! 😀😅💪🏼 . Vil takke alle nære og kjære for all den fantastiske støtten deres...dere er gull verdt 💫❤️ . Spesiellt takk til @tom.kenneth.thorsen for at du alltid er der for meg 💙 Og takk til de fantastiske teamet mitt @teamelitenorway , hadde aldrig klart dette uten dere 😀😘 Tusen takk for ALLE fine gratulasjoner jeg har fått. LOVE YOU ALL ❤️ . Nå lader jeg om å setter in en ekstra gir mot neste konk i #oslograndprix2019 om 3 uker 😁💪🏼😅👏🏼 #3weeksout

6811
1 hour ago

Девочки, милые, специально для тех, кто не решается пойти в зал, оправдывая себя фразой «ага, щас я раскачаюсь как эта вот... и буду похожа на мужика». Нет, нет и ещё раз нет🙅‍♀️, и даже не мечтайте - если вам тренер даст штангу, да ещё и блины на неё повесит😱 - жопа от кентавра у вас не вырастет(к сожалению), иначе каждая вторая бы у нас ходила вся из себя фитнес-бикини. Мышечный корсет формируется очень долго и то, если тренироваться постоянно и правильно и самое, пожалуй, главное во всём этом - питание☝🏻, без соблюдения которого желаемый прирост если он вообще произойдёт, то абсолютно не в том объёме и на это уйдут годы. Питание, мои хорошие, это четкое соблюдение калоража и нужного баланса БЖУ❗️❗️❗️ Вот представьте - вы честно потеете в зале три раза в неделю, стараетесь минимизировать мучное и сладкое, пьёте кофе без молока(🤣), отказались от колбасы😱 - смОтритесь в зеркало и вместо ожидаемых нескольких кубиков всё равно один большой шарик😩, «ну как так-то?🤬, пи...дёж весь этот ваш ЗОЖ» и идёте дальше жрать, типа всё равно нихрена не помогает. «Наверное эти все няшки просто жрут анаболики и поэтому так выглядят». Спортпит это конечно отдельная тема, но на нём одном тоже сильно далеко не уедешь, об этом позже... Для понимания - у женщины весом около 55кг минимальное количество жиров в рационе составляет примерно 3,5 ст. ложки подсолн.масла и всёёё и это при учёте, что вся остальная её пища будет обезжирена, чего практически невозможно😅. А как правило женщины с кубиками больше минимально допустимых значений себе не позволяют😃 и это только значения по жирам, а ведь есть ещё белки и углеводы🤦‍♀️. «Боже, как же всё сложно...» - многие говорят себе и опять идут жрать🤣. Но суть-то не в этом - если ставить цель похудеть, то похудеть можно и без зала(он является в данном случае лишь вспомогательным моментом всего процесса), и более того, похудеть можно даже на «сникерсах», НО ☝🏻 1️⃣ качество тела при этом вас не порадует это раз, 2️⃣ количество потребляемой пищи должно уменьшаться ровно на столько ккал, сколько содержится в этом вашем ништячке - это два. Всё просто... Зал может только ускорить процессы похудения и скорректировать ваши формы.

221
1 hour ago

#monday motivation.... I stumbled over this picture that was taken a few years ago, and seeing how far I've come is a real shock to me. Never would I have thought I'd be looking like this but these are the results of what hard work and passion looks like. Self-discipline, drive, and a ton of goals is what kept me going and I love where it's gotten me. #motivation #goals #fitnessmom #fitness #lesmills #bemorehuman

1674
1 hour ago

. Non è la mia colazione di oggi, ma volevo comunque farvi venire l’acquolina! Questo è il preparato Multigrain di @bpr_nutrition , composto da un mix di cereali, latte e albumi in polvere e da una quota proteica abbastanza elevata. Vi parlerò presto di colazioni e pasti smart e di come organizzare la settimana. Ma quando il tempo è poco, vale anche servirsi di un aiutino che ci permetta di fare una colazione veloce ma comunque equilibrata, senza per forza tuffarsi nelle brioche 🥐 del bar! Ma cmq a breve vi svelerò tutto! . Stay tuned! . . #fitnessmom #Fitnessjourney #breakfast #love #cute #porridge #kefir #granola #strawberry #chocolatepancakes #crepes #hotchocolate #Workout #Fitnessmotivation #chocolate #bpr #nourishing #healthyfood #healthy #Fitnesslife #bprnutrition #mommylife #Health #recipe #healthybreakfast #fitbakeryit #foodspring

1961
1 hour ago

Встаньте прямо, ноги на расстоянии ширины плеч. Возьмите штангу прямым хватом. На выдохе поднимите плечи максимально высоко. На вдохе вернитесь в исходную позицию. #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmodel #fitnessmom #турник #kürek #benchpress #presse #sines #sine #pressure #tríceps #tricepsday #bicepday #bicepflex #bicepts #boyunluk #boyunca #boyun #pol #eyaq #ayaqlar #bicept #bicep #biceps #vorkaut #workaut #ezele #turnik #турник #турникмен #турник #ayaqlar #pressure #fitnessgirl #fitnessqadin

641