fitnessfood Photos & Videos

30 seconds ago

Начали подготовку с @baster__1 к соревнованиям по жиму лёжа. Скоро буду не только «мастером спорта» по гребле😂. Парадокс, что в жиме лёжа, так же как и в гребле, нужно делать все, что бы много жать. А ты для чего качаешь свои спички?😂 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak #shredded

00
3 minutes ago

Прекрасные студенческие времена... Студ. Весны, соревнования по волейболу, даже годик капитаном была)))) различные практики и ночные тусовки 🥰🥰🥰 Вот такой образ жизни и привёл меня к 100 кг🙄🙄🙄 Мои знакомые говорят, ты и пухлая хорошенькая.... Хорошенькая, но самочувствие, здоровье не айс... Так, что думайте, мальчики девочки, что для вас важно, тусовки или самочувствие? Подробности в директ #Калуга #еда #похудетьклету #питание #похудеть #правильно_похудеть #пп #гербалайф #ONELOVE #kaluga #herbalife #nutrition #motivation #fitfood #fitnessgirl #fitness #fitnessfood

21
3 minutes ago

Отпахали вчера вместе с @albert.a.i На видео взятие штанги на грудь. Не готовились к соревнованиям вообще😁 Техника пошла через одно место Вес штанги 100 кг. . . . . . . . . . #яспорт #яworldclass #worldclass #worldclassaktobe #worldclasskz #акция #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnessgirls #bodybuilding #powerliftingipf #мясопогосту #bigsam #спортэтожизнь #зож #transformation

50
4 minutes ago

Hallo Foodies, habe gestern meine @fruitletbox abgeholt Bin wieder vollkommen begeistert von dem Inhalt 🍎🥕🥒🌶🍅 • Freue mich schon alles zu verarbeiten 😋 • Werde mich aber erst wieder Montag mit leckerem Essen zurückmelden Bin mit meinem Mann auf dem Weg in unser Schlösschen @romantikland.de • Zwischendurch braucht man eine kleine Auszeit Liebe Foodies, wünsche euch noch ein schönes Wochenende * werbung * Markennennung/ Markierung/ selbstgekauft #gesundessen #foodie #foods #healthyfood #food #n_foodblogger #fruitletbox #foodporn #foodblogger #foodgasm #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesfrühstück #gesund #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyrecipes #köln #gemüse #fitnessfood #fitnessfoodie #auszeit #kleineauszeit

110
6 minutes ago

Yesterdays eveningsnack - Proteinpowder (this is with strawberryflawour) Frosen berries (I used raspberries) I few drops of water Whisk for 3 minutes and voilà! You have a delicious fluffy treat 💛

11
7 minutes ago

101
7 minutes ago

Guten Morgen Peeps ☀️🌷🐝🌻 Heute mal die 𝐁𝐢𝐬𝐤𝐮𝐢𝐭 𝐑𝐨𝐥𝐥𝐞 aus dem neuen SPRINGBUNDLE🦋🌼 von @live_it_lift_it ausprobiert 🥰 da wir keine Himbeeren da hatten einfach mit Erdbeeren 🍓 und was soll ich sagen Sie kommt meeeega gut an 💪☺️ Erfolgreich in den Samstag gestartet 🙌 ᕼᗩᗷT ᕮIᑎᕮᑎ ᗯᑌᑎᗪᕮᖇSᑕᕼÖᑎᕮᑎ SᗩᗰSTᗩG ✨🌸 ____________________________________________ #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylife #erdbeeren #strawberry #gesundessen #gesundeernährung #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #cleaneating #eatclean #tasty #foodblogger #foodblogger_de #liveitliftit #weilsumdichgeht #frühling #spring #fitfam #fitness #fitnessfood #fitspo #inspo #fitnesslife #delicious #foodporn (Werbung/Kooperation)

184
10 minutes ago

Follow @suraybanu for more ⚡️💥⭐️⚡️ 😎 😎 😎 😎 TAG A FRIEND WHO WOULD LOVE THIS!❤️ By @gimmedelicious 🔥🔥 Light and Crispy on the outside and tender on the inside this parmesan crusted chicken is a must try!🧀 It’s made in under 10 minutes and is low-carb and keto at only 1 carb per serving!! 👌🏻🔥 🔥 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Source: @delicioushealthyvideos 👍🌞💥⭐️👍🔔👍 #healthyrecipes #healthyfoodvideos #fitfood #fitrecipes #cooking #mealprep #mealpreprecipes #instafood #foodie #delicious #tasty #foodbeast #foodvideo #recipevideo #mealprep #yummycooking #delicious #healthyfood #healthylifestyle #easyrecipes #recipe #easyfood #tastyfood #fitnessfood

160
11 minutes ago

Morgen 09:00 kommt ein YouTube Video mit einer Überraschung 😍🙌🏽 Wer ist neugierig? 😁 Habt ihr eine Vermutung? 😁😁😁😁 Kleiner Tipp: auswandern ist es nicht! 😉 Viel besser 😍 Guten Morgen meine Sonnen ☀️ Wisst ihr was das coole ist wenn man futtert und dabei Sport macht und trainiert! Es wachsen zwar die Fettpolstern aber auch die Muskeln 💪🏽😍 und die helfen wiederum die Fettpölsterchen zu schmelzen 🔥 Das ist doch mal ne doppelte Motivation um nach einem gegönntem Abend 🍔🍕🍦🍧🍿 zum Training zu gehen oder?! 😍 Volle Energiespeicher!!! Mega Pump durch die Carbs und ultimativer Muskelwachstum 🍑🔥 Kein schlechtes Gewissen sondern die Energie nutzen und los gehts 😍🙌🏽 Ich wünsche euch einen tollen Tag ☀️😁 ——— #youtuber #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #higherself #selflove

1939
12 minutes ago

We're all about quality and efficiency 🎯. .. New order sheets sent every 4 weeks with our new meals. .. Simply choose your meals and send it back to us every week allowing you to ALWAYS switch things up. .. We give you the control as it's your menu. .. Soon as you have placed an order we will be in touch with your order sheet, making sure we log your dislikes, goals and loves so you get exactly what you want in your Tupperware. .. Rapid Results Gourmet 💙🙏😁

131
13 minutes ago

222
13 minutes ago

Spring is here! Enjoy the season with this detoxifying Chia Pudding. Ingredients: -1 stick FENIX DX™ -½ cup cold water -1 ½ cups coconut milk -½ cup chia seeds Blend FENIX DX™, water, and coconut milk. Whisk in chia seeds and our mixture into six glass containers and refrigerate for 4 hours or overnight. Enjoy! #smoothie #detox #healthysmoothie #spring #cherryblossom #recipe #weightloss #X4Ever #Ganoderma #TasteTheGold #instafit #Fitness #fitnessmotivation #fitlifestyle #fitlife #healthyfood #chia #ogxfenix . .(de) Sie können unseren Kosmetik, Kaffee und Tee über den Link im Profil kaufen. Wir haben auch einen Wellness-Cocktail für Wellness- und Fitnessliebhaber. . . (en) You can buy our Cosmetic, Coffee and Tea through the link in the profile. We also have a wellness cocktail for lovers of Wellness and Fitness. . . (ua) Ви можете купити нашу косметику, каву і чай за посиланням в профілі. У нас також є оздоровчий коктейль для любителів велнес і фітнесу. Увага! На території України компанія, в даний момент, на жаль, не працює. . . (fr) Vous pouvez acheter nos cosmétiques, café et thé sur le lien dans le profil. Nous proposons également un cocktail bien-être pour les amateurs de bien-être et de fitness. . . (sp) Puedes comprar nuestros cosméticos, café y té a través del enlace. También tenemos un cóctel de bienestar para los amantes del bienestar y el fitness. . . . #wellnessfood #instagood #meditation #motivation #wellness #reishi #fitness #business #marketing #ganodermalucidum #wellnessblogger #fitnessfood #relax Original photo from @organogold

70
14 minutes ago

Galette protéinée du matin. Recette délicieuse de @_mgfitness_ . Je l'ai coupée en 2 pour en faire une partie à la pâte à tartiner protéinée @foodspring_fr et une partie aux pommes et à la cannelle. Je l'ai accompagnée d'une boisson choco dream de chez @naturalmojo_fr . Petit-dej' parfait. #petitdejeuner #breakfast #healthyfood #healthygirl #healthylife #healthy #fit #fitfood #fitnessfood #fitfam #fitgirl #protéines #alimentationsaine #alimentation #nutrition #nutritionsportive #pommes #préworkout #mangersain #mangermieux #mangerbouger

161
16 minutes ago

Hey Guys. Here is another training tool that can get a fabulous workout. Don't just use the heavy bag to punch and kick. Here are just a few drills that u could use with a heavy bag. Be Limitless. Training Anyhow Anyplace Anytime. Look out for some more heavy bag drills Do each drill for 5 rounds 40 sec work /20 secs recovery #stayfit #staymotivated #instafitness #fitnessgear #fitness #fitnessmotivation #gym #fitnessmodel #fitnesslife #fit #fitnessaddict #workout #motivation #bodybuilding #fitnessjourney #fitnessgoals #fitnessfreak #fitfam #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessfreaks #fitnessbody #fitnessfood #fitnesstrainer #training

90
16 minutes ago

Guten Morgen Ihr Lieben und Happy Samstag ☀️🥰 . Ist das nicht ein herrliches Wetterchen zur Zeit? Ich freue mich sehr über die Sonnenstrahlen und die wärmeren Temperaturen ☀️ . Obwohl ich auch bei 35 Grad Eintöpfe essen kann (Wer noch? 🤣), freue ich mich doch auch irgendwie jetzt ganz besonders auf die leichte Küche 🥗 . Daher werde ich demnächst auch mal wieder meine Fitnesspfannen machen 😋 . Sie erfreuen sich auf dem Blog an großer Beliebtheit und es gibt sie in 3 verschiedenen Varianten... . Eines haben sie alle gemeinsam: Es kommt Hackfleisch mit rein und wenn sie fertig gebrutzelt sind, wird noch frischer Rucola untergemengt. . Und natürlich sind alle 3 Varianten Low Carb geeignet 🥰 . Sie unterscheiden sich jeweils in den Gemüsesorten und den unterschiedlichen Dips 😋 . Schaut mal aufm Blog vorbei... . Ihr findet alle 3 Varianten unter dem Link im Profil (Mein Foodblog I Alle Rezepte I Rezepte A-Z I Fitness Pfanne . Ist das ne Idee, die Euch gefällt oder habt Ihr sie vielleicht sogar schon ausprobiert? . Für mich steht gleich erstmal Sport aufm Plan und dann wird noch, wie immer Samstags, der Vorspann fürs morgige Food Diary gedreht 🥰 . Da werde ich dann mal mit ner neuen Idee auf Euch zukommen, bin schon gespannt, was Ihr dazu sagt und ob Ihr da Lust drauf habt 🤩 . Mehr dazu dann morgen früh auf YouTube 🥰🥰 . Wer von Euch schaut dort eigentlich regelmäßig meine Food Diaries? . Ihr findet mich dort übrigens unter Sandras Kochblog, das letzte Food Diary ist aber hier auch noch im Profil verlinkt und in meinen Highlights zu finden 😘 . Habt einen wunderschönen Samstag und lasst es Euch gutgehen 😘☀️ . Sandra 😘😘 . #sandraskochblog #abnehmen #healthyfood #proteins #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #thunfischsalat #mealprep #salattogo #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #schnellerezepte #leichtesessen #keto #bodytransformation #fitnessmotivation #fitnessfood #lowcarb #einfacherezepte #kochenmachtspass #feierabendküche

377
17 minutes ago

#Repost @delicioushealthyvideos ( @get_repost ) ・・・ TAG A FRIEND WHO WOULD LOVE THIS RECIPE😍 ➡️Roasted Chickpea Gyros Follow @deliciousvegetarianvideos 👈🔥 ©️by:liveeatlearn.com ▶️INGREDIENTS 1 15 oz can chickpeas 425 g, 1 ½ cup soaked chickpeas if starting from dry, drained and rinsed 1 Tbsp olive oil 15 mL 1 Tbsp paprika* 7 g 1 tsp ground black pepper 3 g 1/2 tsp cayenne pepper 1.5 g 1/4 tsp salt 1.5 g 4 pita flatbreads 1 cup tzatziki (click for recipe) 250 g, use ⅓ recipe if you’re just making it for these gyros 1/4 red onion cut into strips 2 lettuce leaves roughly chopped 1 tomato sliced ▶️INSTRUCTIONS Prep: Preheat oven to 400 degrees F (204 C). Pat dry chickpeas with paper towel, removing any skins that may come off. Gently toss chickpeas with oil, paprika, black pepper, cayenne pepper, and salt. Roast: Spread chickpeas onto a greased rimmed baking sheet and roast for about 20 minutes, until lightly browned but not hard. Assemble: Spread some tzatziki onto one side of the pita, then sprinkle in ¼ of the chickpeas and add veggies. Fold in half and enjoy! #healthyrecipes #healthyfoodvideos #fitfood #fitrecipes #cooking #mealprep #mealpreprecipes #instafood #foodie #delicious #tasty #foodbeast #foodvideo #recipevideo #mealprep #yummycooking #delicious #healthyfood #healthylifestyle #easyrecipes #recipe #easyfood #tastyfood #fitnessfood

80
17 minutes ago

💡work! It’s great to lift heavy to build strength and muscle but don’t leave out the light weight days for performing higher reps for muscle endurance. What good is being able to pick up the whole couch but you can’t make it to the Uhaul. Haha 💪🏿 . . . . . #fitnessbody #fitnesslifestyle #fitnessgoals #health #motivation #fitnessmotivation #fitfam #fitnessfood #gymmotivation #fitnessaddict #healthy #training #instafit #fitlife #gym #fitness #fitnessgirl #muscle #gymlife #fitspo #healthylifestyle #lifestyle #workout #fitnessfreak #fitnessjourney #bodybuilding #fitnessmodel #fit #fitnesslife

432
18 minutes ago

It’s Saturday 🌺 siii finalmente weekend!! Che programmi avete Fitfam?! Io stamattina me ne vado ad allenarmi e pomeriggio chissa che non riesca a fare un po’ di shopping 🛍 Oggi avevo voglia di un tortino, quasi una piccola crostatina, finta si...lo so che non la osso chiamare crostata ma un piccolo e soffice pancake 🥞 di base e poi via libera alla frutta 🍓🍌 come topping...e la colazione è pronta. Non serve tanto, non serve complicarsi sempre la vita o stare tanto tempo ai fornelli, basta così poco per rendere un pasto sano gustoso e anche bello...chi la pensa come me, alzi la mano! * La ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ Link nella bio * se acquisti le farine che utilizzo io su www.ruggerishop.it usa il codice 10RUGGERIFARINE19 Applica un 10% di sconto sul prezzo totale di 1 acquisto e può essere usato una sola volta. * Il mio primo Ebook FƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖOᑌᔕ.ƖƬ & 30 ᑭᗩᑎᑕᗩƘƐ ᗩᔕᔕƖƐᗰƐ ᗩ ᗰƐ è disponibile sul mio blog * Scopri i prodotti ISWARI sul loro shop ufficiale www.iswari.com e ricordati il mio codice sconto PAMELA10 da aggiungere nel carrello. * #healthybreakfast #breakfast #pancakes #colazioneinclusa #mangiosano #fitnessfood #eatclean #workout #foodbloggeritaliani #healthyfood #foodporn #motivation #fit #fitness #love #gym #pancakeitalia #cleaneating #instabreakfast #instafit #instafitness #pancakeitalia #healthyfitfooditalia #IFPgallery #blogger #healthylifestyle #porridge #foodphotography   #fitbakeryit #ricettefit

5615
18 minutes ago

[Anzeige/Werbung] Huhu ihr Riegelfreaks 😜 kennt ihr schon den neuen Heidelbeer Muffin Riegel von @powersystemsport (Werbung)? Schokoladig und fruchtig, einfach die perfekte Kombi 😋 Mit seinen 35 g passt das leckere Teilchen eigentlich immer als kleiner Snack oder abendlicher Couchsnack 👌 Der Riegel hat folgende Makros: 127 kcal, 4,2 g F, 8,8 g KH, 16 g EW Den müsst ihr unbedingt mal probieren. Habt nen schönen Samstag und genießt das Frühlingswetter 😊 #frühstück #breakfast #frühstücksliebe #breakfastlover #riegel #riegelliebe #wwdeutschland #fitnesslifestyle #krokant #fitnessfood #lowcarb #lowfat #highprotein #kalorienzählen #healthylifestyle #heidelbeer #powersystemsport #protein #abnehmen2019 #abnehmenohnediät #gesundeernährung #sweettooth #sweetdessert #weightwatchers #schokolade #schokoholic #schoki

795
1 hour ago

Strawberry Protein Lifestyle Mix + Super Greens + Super Berries = 😍😍🤤🤤 . BLAST is powerful blend of super fruits and berries designed to fight free radical damage and the impact of oxidative stress, while promoting cardiovascular health. . BOOST is designed to alkalize and energize your system with each serving, enhance energy levels, and provide cleansing, immune, weight management, and ph level support. * Berry flavoured. ♥️ 🤸‍♀️ . ✨ @carissainspired for info link . #drinks #healthydrink #healthydrinks #delicious #proteinshake #foodie #healthyfoodie #superfood #superfruit #berries #antioxidants #antioxidant #hearthealth #cardiovascular #weightloss #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #fitnessgirl #fitfam #fitnessfood #healthandwellness #supergreens #greens #greensmoothie #hearthealthy #nutrition #thriveboost #thriveblast #healthandinspiration

410
15 hours ago

( Werbung + Gewinnspiel ) 🍀 ... wir möchten uns gern für die ersten 1000 Follower 💪🏻hier bedanken und ein kleines Gewinnspiel starten 🔈 . Zu gewinnen gibt es 🔜. . • von @blueshognation die Original BBQ Soße 🙌🏻. • von @Beefer_original die Pinzette 👌🏻. • und von @authentic_blades das Thang 🔪. . Die Artikel wurden von uns selbst gesponsert aber trotzdem • Werbung Klein aber fein denken wir und das müsst ihr tun um im Lostopf zu landen . • ➡️ FOLGE uns ➕ 🔥 @beef_buddys 🔥 • ➡️ Like diesen Beitrag ❤️ • . ➡️ Markiere zwei genauso Fleischverrückte 🥩 Beef Buddys 👍🏻 und keine Promis 😉 . •. ➡️ extra Los wenn ihr es in der Story teilt und uns verlinkt - wir würden uns riesig darüber freuen 🙌🏻 . . Das Gewinnspiel endet genau in einer Woche am 29.03. um 22Uhr. Der Gewinner wird am folgenden WE. in unserer Story bekanntgegeben 🍀. . Teilnehmen an diesem Gewinnspiel dürfen alle Personen die das 18. Lebensjahr vollendet haben und in Deutschland wohnen. . Die Daten, also eure Kommentare werden NUR für dieses Gewinnspiel gesammelt und nicht weiter verwendet. . Hinweis an alle Teilnehmer: Ihr habt das Recht auf Auskunft über eure Daten, deren Korrektur oder Löschung. . Mit der Teilnahme willigt ihr ein, dass ihr mit der Veröffentlichung eures Instagram Accounts als Gewinner einverstanden seid. . Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram oder Facebook, Instagram oder Facebook ist kein Mitveranstalter dieses Gewinnspiels. . Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. . Und nun Viel Glück 🍀🍀🍀🍀 . . #gewinnspiel #giveaway #gift #gewinnspiele #support #supportistkeinmord #instagewinnspiel

10675
4 months ago

#пп 🤤Сырно-кабачковые пышечки🤤 👄Безумно нежные, тают во рту 😋 . Ингредиенты: . 🧀кабачок- 700гр 🧀твёрдый сыр( можно любой)- 100гр 🧀оливковое масло( можно любое)- 2ст.л 🧀молоко- 1/4 стак. 🧀кукурузный крахмал- 3ст.л 🧀овсяная мука- 3/4стак.( зависит от того, какой сочности кабачок, если очень сочный, то можно чуть больше добавить) 🧀разрыхлитель- 1,5чл.л 🧀соль, перец по желанию . Кабачок и сыр натереть на крупной терке, муку, крахмал и разрыхлитель смешать, потом все ингредиенты смешать в одной посуде. Выкладываем в формочки и выпекаем в духовке при 180гр 20минут.🔥♨️ Ставте❤️сохраняйте!🤗 Приятного аппетита!🤤☺️ #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

54833
4 months ago

🍌«Банановый кекс»🍌 . ✅творог- 100гр ✅йогурт(натуральный)/ряженка - 50гр ✅яйцо - 2шт. ✅кукурузная мука - 50гр ✅мёд - 2ч.л ✅разрыхлитель - 1ч.л ✅банан - 1шт (средний) . ✔️2 белка отделить и взбить до плотной пены. ✔️ смешать 1(!) желток, творог, муку, йогурт, специи. ✔️аккуратно ввести белки и выложить в форму. ✔️украсить бананом🤤 ♨️ выпекать 25мин на 180 гр🔥 Ставьте❤️, сохраняйте 🙏 Приятного аппетита!🤗🤗 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

51139
5 months ago

👩‍🏫Хочу поделится с вами о моем первом посещении школы @fitness_pride_donetsk ➡️📝Сегодня прошло перовое занятие по направлению «Инструктор тренажёрного зала», методист: Майструк Игорь. Мои первые впечатления: 1) место проведения - SportMax, небольшой уютный зал, в котором большие зеркала(что не мало важно, особенно для девушек💁‍♀️🤳), большой телевизор на котором показывают более детально механизм какого-либо действия, стулья комфортабельные и подставки, которые используют как мини-стол, приятное и не раздражающее освещение.😌 2)организованностью - на высшем уровне. Составлен список всех обучающихся и их данные. Для обучения выдают ручку, специальную тетрадь с методическим материалом, + в ней есть специально оставлены пустые листы для записей👌 3)работа методиста - образованный, тактичный, хорошо поставлена разговорная речь(чувствуется опыт), умеет: рассказать, обьяснить, показать. Рассказывает самое главное и ничего лишнего.Простой в общении, что не мало важно!🙂 Так же прошло первое занизите по направлению «Инструктор групповых программ». Методист: Антон Зюкин. Умный, профессионал в своём деле(заметно стало с первых минут общения), хороший слух, классно двигается, отлично объясняет не такой легкий материал, как кажется на первый взгляд 👀 😁 В общем, прошло все классно! 👍 Уверенна, что дальше будет только круче!😉💪 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

50036
5 months ago

🍧Творожное наслаждение к чаю☕️ 💖Банан-100гр 💖Творог-100гр 💖Яблоко-65гр 💖Хлебцы ржаные-30гр 💖Орехи(любые)-15гр 💖Какао-1ст.л 🍧Размять банан с творогом, натереть яблоко на мелкой тёрке. В кофемолке размельчить хлебцы. Все смешать до однородной массы. Измельчить орехи до мелкой крошки, смешать с какао. Формируем шарики руками и посыпаем сверху смесью из какао и орехов.🍨 У меня шарики по 15гр, получилось 15 штук😋Выкладываем готовые шарики на тарелку и ставим в морозильную камеру на 15 минут.☺️ Ставим❤️, комментируем, сохраняем 🤗 Приятного аппетита !💕 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

57638
5 months ago

💕Девочки, вкусные сырники на скорую руку☺️👌 🍌Творог9% - 240гр 🍌Банан - 150гр (средний) 🍌Яйцо - 1шт 🍌Овсяная мука - 50гр Размять банан вилкой, добавить творог, размешать до однородной массы. Добавить яйцо, размешать, высыпать овсяную муку и хорошо вымешать. Дать настояться 10минут. Разогретую сковороду смазала капелькой оливкового масла(можно подсолнечным). Жарить до золотистой корочки🤩 Ставьте ❤️сохраняйте 😚 Приятного аппетита!😋 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

63231
5 months ago

🍒Нежный ,вкусный и ароматный диетический пирог😋🥧 Ингредиенты: 🤩Перемолотые овсяные хлопья -200гр 🤩Какао-1ст.л 🤩Корица-1/3ч.л 🤩Ванилин-1/3ч.л 🤩Разрыхлитель-2ч.л 🤩Сахар-20гр 🤩Яйцо-1шт 🤩Творог 9%-100гр 🤩Банан(средний 18-20см)-1шт 🤩Кефир1%-200гр 🤩Масло оливковое-3ст.л 🤩Виноград(по желанию) 😇В одной посуде смешать: овсяную муку, какао, корица, ванилин, разрыхлитель. В другой посуде смешать:кефир, сахар, творог, банан, яйцо. Сухую смесь высыпаем в посуду с кефиром помешивая. Хорошо вымешиваем до однородной массы, добавляем оливковое масло(можно подсолнечное). Все вымешиваем и выливаем в форму для выпекания. Заранее включить духовку для разогрева до 180С. Выпекать 25-30минут. Ставьте❤️, сохраняйте 🙏 Приятного аппетита!🤗🤗 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

5910
5 months ago

Доброе утречко☀️ Каждый день, когда встаёшь с кровати, не забудь разбудить своё хорошее настроение 🤗Всем продуктивного дня и хорошего настроения!😁 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

68034
5 months ago

😍Диетический мини-пирог в микроволновке, 5️⃣ минут и готово!🤤 Листай⏩ Ингредиенты: 🥧1. Овсянка-3 ст.л 🥧2. Молоко-2 ст.л 🥧3. Яйцо-1 шт. 🥧4. Какао(без сахара)-1 ч.л 🥧5. Разрыхлитель-1/3 ч.л 🥧6. Яблоко-1/2 шт 🥧7. Мёд-1 ч.л 🥧8. Орехи грецкие - по желанию, добавила только сверху немного) 🥧 Все ингредиенты смешать в одной посуде, выложить в кружку слоями нарезанное яблоко и полученную смесь🤗 Ставим в микроволновку мощность 700Вт на 3 минуты 🕑 🥧😁Готово! Приятного аппетита 🥧🤩 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

58927
5 months ago

Десертик 🍧 Сегодня был пробный мой первый десерт🤩 По вкусу напоминает шоколадное суфле🍮 Ингредиенты : 🥛молоко-100 гр 🥛 ряженка-100 гр 🍫какао-1 ч.л с горкой 🍫желатин-5 гр 🍫кипяток-20 гр 🍫сахар-1 ч.л ( мёд закончился, заменителями сахара не пользуюсь) 🌰грецкий орех-10 гр 1️⃣Разводим желатин в молоке, нагреваем до полного растворения, постоянно помешивая ( не кипятим!) 2️⃣Разводим в кипятке какао, перемешиваем с желатиновой смесью, добавляем подсластитель, ряженку, дроблённый грецкий орех и снова все перемешиваем. 3️⃣Добавляем массу в формочку(стакан, бокал) и отправляем в холодильник до застывания. Получилось достаточно вкусно!😋 Можно для более выраженного вкуса добавлять фрукты, творог 🤗 Готовьте, пробуйте, сохраняйте!😉 Приятного аппетита 😘 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

53333
5 months ago

Как же я люблю тверденькие печеньки, особенно если они приготовлены с..❤️😋 🍪Абрикос-100гр 🍪Овсянка перемолотая-4ст.л 🍪Овсянка не молотая-4ст.л 🍪Бубочки подсолнечных семечек-2ст.л 🍪яйцо-1шт 🍪Масло оливковое-2ст.л 🍪Сода-1/2ч.л 🍪Вода-пол стакана Смешиваем, даём настояться 10-15мин. Выкладываем на смазанную сковородку небольшими порциями, выпекаем в духовке 15-20мин при температуре 180'🤤 Bon Appetit🤗🔥 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

43225
5 months ago

Друзья, попробуйте приготовить дома к чаю вкусные диетические оладушки😋 Вам понадобится: 💎Сливы-150 гр 💎Абрикосы-150 гр 💎Овсяные хлопья перемолотые-5ст.л 💎Кукурузный крахмал-2ст.л 💎Сода-1/2ч.л 💎Вода-пол стакана. 🍽Смешайте все и дайте настояться минут 10-15, жарьте как обычные оладушки, я жарю на сухой сковороде 🤩😁 Приятного аппетита !🤤🤤 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

40520
5 months ago

Очень вкусны диетические кексик получились🤩🤩🤩 Рецепт прост: 💎Банан-3 шт 💎Сливы- 150гр 💎Овсянка -4ст.л 💎Крахмал кукурузный- 1 ст.л 💎Сметана- 2ст.л 💎Оливковое масло- 1ст.л 💎Разрыхлитель-1ч.л 💎Семечки -3ст.л Приятного аппетита!😇 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

46115
5 months ago

Питание должно быть не только правильным и полезным, но и вкусным 😋 Мое питание выглядит вот так🔻 💎Завтрак - самый важный приём пищи, должен быть богат на медленные углеводы и клетчатку😇 🍽Овсянка запаренная водой-133гр🍛 🍽яблоко зеленое-104гр🍏 🍽грецкий орех-24гр🌰 🍽сыр Маасдам-34гр🧀 🍽кофе☕️ ▶️431ккал✅ 💎Обед: 🍽куриный бульон-200гр🍵 🍽рис отварной без масла и соли-120гр🍚 🍽голень куриная-70гр🍗 🍽фасоль в томатном соусе-200гр🍅 ▶️573ккал✅ 💎Ужин: 🍽куриное бедро-65гр🍗 🍽белок куриного яйца-30гр🥚 🍽фасоль в томатном соусе-115гр🍅 🗒-275ккал✅ 💎Два перекуса:1-виноград🍇;2-зеленое яблоко🍏 ▶️118ккал✅ ➡️Всего🗒 1396ккал✅🤗 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

48731
6 months ago

У меня все таки получилось улучшить свои параметры за 3 месяца🙈. Рост - 1️⃣6️⃣2️⃣см Вес - 5️⃣2️⃣кг Объем груди - 8️⃣5️⃣см Талия - 6️⃣0️⃣см Бёдра -8️⃣9️⃣см #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

50332