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12 seconds ago

Adidas Ayakkabı 99.90 ₺👉🏻0 545 390 85 68🔝 Tüm sorunlarınız ,siparişleriniz ve ürünler hakkında ayrıntılı bilgi almak için "Erkek Giyim" hattından bizlerle WhatsApp'tan veya Dm atarak iletişime geçebilirsiniz . 💯Ürünlerimiz birinci kalite ürünlerdir. 🔃Degişim vardır .🔃 🚚Ücretsiz Kargo 🚛 🚚Kapıda ödeme güvencesi 🔑 #style #Turkiye #istanbul #fenerbahçe #beşiktaş #fitness #fit #izmir #Ankara #Adana #Bursa #Gaziantep #Konya #Antalya #Mersin #galatasaray #Eskişehir #fashion #Samsun #Mango #Bodrum #Alanya #trend #moda #erkekmoda #erkekkombin #erkekgiyim #erkektarz #erkekmodasi #ukdwear

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33 seconds ago

Tá pago! ☑️

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1 minute ago

O de segunda ta pago ✅💪🏼

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1 minute ago

Seared tuna steak with 🌈 salad 🥗 . Mango, coriander, 🌶, radish, 🥑, radish, 🌽, watercress, shaved fennel & 🥕topped with roasted nuts and seeds . . #healthyfood #holiday

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1 minute ago

float forever ✨

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1 minute ago

Ушел в жесткий режим. Сложная диета , космический тренинг. Поделюсь нюансами на данный момент . По диете Жиры 0.8г на 1кг своего веса Белки 2.2г на 1кг Углеводы 4-5г на 1кг Тренинг жёстко силовой и высокоинтенсивный. Так же добавляю кардио после тренировки в районе 20-30 мин под пульсом 140. Прогресс радует , мышцы чувствуются безумно , энергии много. Кааайф. За счёт того , что я много ем , я ускоряю метаболизмы , а за счёт большой работы над собой , я теряю много энергии в виде калорий. Вообщем создаю ядерный реактор , который поможет спрогрессировать и приятно выглядеть . В этом то и смысл массонабора. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #motivation #instafit #fit #fitness #gymlife #flex #gym #trainhard #focus #growfood #strenght #swoll #ripped #body #building #muscle #shred #squat #bigbench #cardio #diet #progress #lifestyleblogger #sport #train #arms #crosslifting #style #like4like #crossfit

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1 minute ago

Lunes de motivación!! 🔝 ➖ Hace 4 años comencé a cuidar mi alimentación, y claro, no ha sido nada fácil.. El 1er año era una lucha contra los antojos y el ejercicio.. Aunque siempre he sido activa; hacia ballet/Tennis/natación, etc., nunca me había preocupado por mi alimentación, comía bien pero de todo y sin medir mis porciones 🤷🏻‍♀️ Fue hasta los 16 años que decidí entrar al gym y empezar a cuidar lo que me llevaba a la boca, en un punto en el que los antojos fueron desapareciendo y comencé a notar resultados. ✔️ ➖ Poco a poco me fui dando cuenta que todo está en la alimentación y en el esfuerzo y ganas que le pones a la actividad física, muchísimas personas me preguntaban.. "¿Qué pastillas te tomas para bajar?" "¿No comes o qué?", etc. 🙄 Por supuesto, esas personas eran las que no me acompañaron en el largo proceso que es el cambiar tu estilo de vida; no vieron las mi dedicación en el ejercicio, mi esfuerzo, ni el cambio en mi alimentación. Claro está en que no es algo ni rápido ni mucho menos fácil, en estos 4 años he aprendido muchísimo sobre mi cuerpo y sobre todos los beneficios que puede brindarte una vida saludable. Hoy en día me preguntan cómo puedo no comerme un pastel o un chocolate, y claro que lo hago, pero con medida, cuando tengo mucho antojo y sin dejar de comer saludable todos los días. 😬 Todo consiste en tener un balance, en tu fuerza de voluntad y en las ganas que le pongas a querer hacer un cambio por TI, no por nadie más, no por verte mejor para los demás, no porque la gente te diga u opine de tu cuerpo; sino por qué tú quieres sentirte bien, estar saludable y lo mejor de todo.. FELIZ! 🤗 Este cambio no fue por nadie más que por mí, mi salud y mi bienestar, ha sido duro escuchar críticas, pero hoy en día lo que piensen los demás de mí no es problema mío, sino de ellos, ya que la que ha pasado por todo este proceso he sido yo, y estoy MUY orgullosa de hasta dónde he llegado. Es importante acudir con un especialista👨🏻‍⚕️, ya que cada cuerpo tiene requerimientos distintos. Todo se puede lograr mientras te lo propongas y trabajes día a día para llegar a tu objetivo 👊🏻🍎😊 hoy puedo decir que.. Soy la oveja fitness de la familia! 🤩

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4 minutes ago

Два дня была в гостях у подруги детства.Бок,ин как же классно когда есть такие подруги...Моё сердце в первые ёкнуло за долгое время.🙏🙏🙏 • • 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile

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12 minutes ago

Allan Meneghim ( @yourtrainersbrasil ) personal trainer, estará presente no SOTO MODELS INTERNATIONAL WORKSHOP, falando sobre disciplina diária, tipos de treinos e dará recomendações para reduzir e/ou manter medidas. 👉 Será nos dias 11 e 12 de agosto, das 13h às 20h, no Majestic Palace Hotel. Mais informações e inscrições: 📞 (48) 3335.0093 / 9.9109.7651 (WhatsApp) www.c5producoes.com

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17 minutes ago

I see this all the time when working with online clients or talking to individuals, people regularly underestimate their actually calorie intake and then wonder why they can't lose weight. This coffee post is a great example of that but there are so many more in given day. "I only eat once" and then come to find out they're not accounting for all the bites, snacks, tastes and nibbles they have or that one meal was 3000 calories or they're not accounting for what they drink. Ladies and gents always be mindful of your calorie intake and where it's coming from. If you're having trouble losing weight then take a closer look at what you're actually eating and drinking, the serving sizes and portions etc. If you're not losing then you're not in a Caloric deficit and you're consuming more than your actually realize and or over estimating your activity levels. The more you know 😀

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34 minutes ago

By me 🌳

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1 hour ago

Shrimply the best🍤🥦🤪😂...Light vegetable salad with chilli and garlic prawns👅

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1 hour ago

Não amo pouco! Amo muito 💕 meus babys

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13 hours ago

So this weekend I took a break from things as I had friends visiting me. Had such a good time. These guys though 💕 @_amberww @lucylouiseh . . After my body has recovered a little it’s back to a strict routine with the gym I think! Much needed. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #weightloss #weightlossgoals #weightlossjourney #weightlossprogress #weightlossmotivation #fit #fitfam #fitmom #fitspo #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessjourney #fitgirls #fitlife #fitnessaddict #getfit #friend #makeup #nightout #girls #fun

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2 weeks ago

Nobody is inspired by the person that gave up. But everyone is moved by the person that had every logical reason to give up, but didn’t because of their unshakeable faith!! If we want gains, it's like the gym... we need go again and again and again. The gain is in AGAIN. Resistance is a good sign of growth!! I can't control Gods performance but I can control my persistence. No backwards is ON!! As in it's ON!! Jesus is clear that we should be so persistent that we feel like we're bothering God (Luke 11)! If you can’t be trusted with failure, suffering & setbacks... how can you be trusted when the dream comes to pass?

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2 weeks ago

This is just the beginning. I ain’t done and I am not gonna be done for a long time. Lol the face i made 😂 that neck vein though 😜

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2 weeks ago

When I lose the love handles and the lower abs fat you all will see a next level V-taper.

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3 weeks ago

Nothing good comes easy. Overcoming obstacles is necessary to grow stronger.

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4 months ago

😠No dejare que recuperes ni por un segundo ese aliento que es vital para ti. ¿Quieres el titulo, quieres la corona?, nariz rota, mandíbula machacada, cara aplastada, ¿estás dispuesto a eso, lo estás?... porque estás ante el hombre que moriría antes que dejarte ganar😠. . . . #run #runner #running #TagsForLikes #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #fitness #fun #love #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #training #instarunner #instarun #workouttime #bilbao

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