excercise Photos & Videos

6 minutes ago

Nosso querido CHA VERDE. Esse eh aquele produto que voce deve sempre ter na bolsa, para todas as horas. Ele queima gordura, ajuda na retencao de liquidos, acelera o seu metabolismo e ainda te da mais dispocicao, tem coisa melhor? EXPERIMENTE voce vai se apaixonar! . . . . . . . . . . #health #active #cardio #instagood #motivation #workout #fitnessmodel #eatclean #diet #fit #fitnessaddict #fitspo #healthy #getfit #train #gym #excercise #TFLers #training #instahealth #cleaneating #strong #lifestyle #fitness #healthychoices #determination #bodybuilding

40
9 minutes ago

МУЖЧИНА С ПУЗИКОМ?🤦‍♀ ⠀ Сейчас бегала по городу. Летний день и мужчины без футболок смотивировали меня на этот пост.😑 ⠀ Сейчас чисто мое мнение и вкусы. Все люди разные. Но мне больно на это смотреть. Огромное количество мужчин 30+ с пузанами и висячими боками. ⠀ Мне никогда не нравился такой тип мужчин. Мое мнение как тренера, если у человека не реальный гормональный сбой или какие то жесткие противопаказания к нагрузкам это тупо лень. Мужчина = тестостерон. Не должно в здоровом теле быть этих складок. Либо жрешь мусор и запиваешь пивом, либо лень, либо еще раз лень. Нормально функционирующий самец по всем показателям должен быть в тонусе. Я не говорю о накаченных телах. Я говорю о тонусе и нормальном проценте жира в организме. Это ваше же здоровье🙉. ⠀ И еще зачем то свое добро вываливают на улице. Жарко им. Ясен хер жарко. При чем женщинам вбили в голову что не иметь живота не дай бог. (хотя по женской гормональной системе то как раз жир в зоне живота это нормально) и при сильном падении % жира в организме начнуться проблемы в циклом.Женщине пресс не нужен, если она не выступающий спортсмен, но нет бегают бедные в залах, натягивают утягивающее белье потому что зачморили. ⠀ Вы часто видите такое мужское чудо на улице?🔥😂 А может они еще и к вам подходят знакомится? Мне в такие моменты хочется прям в зал их отвести. #health #active #cardio #instagood #motivation #workout #fitnessmodel #eatclean #diet #fit #fitnessaddict #fitspo #healthy #getfit #train #gym #excercise #TFLers #training #instahealth #cleaneating #strong #lifestyle #fitness #healthychoices #determination #bodybuilding

113
17 minutes ago

Seems scary to think that smile on my face was pure and utter disgust underneath it 🤦‍♀️.. never give up guys weight loss is not a short term thing it's a lifestyle change.. keep going until you find what works for you 😍.. happy Wednesday . . #fitbit #fit #walk #intermittentfasting   #transformationtuesday #sw #kitchendesign #ww #omad #slowandsteady #nevergiveup #weightloss #IF #intermittentfasting #youcandoit #happiness #saynotodepression #gymlife #excercise #beforeandafter   #levis #mac #morphe #inglot #makeup #motivationmonday #kitchendesignideas   #drnowzaradan #omad #loveislanduk

110
18 minutes ago

Today's @lucywyndhamread workout. I did 2 rounds of this today and after not feeling like exercising I ended up enjoying it! 🏋️‍♀️🏃‍♀️ Question: Most of the workouts I do focus on belly fat and toning abs as this is what I want to focus on, however will these workouts still help me to loose fat in other areas of my body aswell? #myfitnessjourney #myhealthjourney #myhealthandfitness #lucywyndhamread #fitness #fitforless #excercise #7minuteworkout #reducebellyfat #beginner #advice #loosingfat #slowandsteady #mealprep #healthylifestyle #healthyeating #balanceddiet #excercising

40
24 minutes ago

Penn State University’s weight room is on another level.

161
26 minutes ago

😍😍 . . Thanks to @up6 . . 💮قهوة التنحيف السحرية💮 . . . 🌴قهوة فريدة مستخرجة من أجود أنواع البن العربي خلطت مع كريمة مبيضة مستخرجة من فول الصويا المليء بالبروتينات والأحماض الأمينية والتي تساعد على تقليل الكوليسترول وحرق الدهون. . . . 🌴المكونات: . . 1- فيتامين B1: يعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة يصرفها الجسم في الأنسجة والقلب والعضلات. . . 2- فيتامين B2: يحول الطعام إلى طاقة، يهدئ ويحمي النظام العصبي من التوتر كما يعمل بشكل مضاد للأكسدة. . . 3- المشروم لينج شي: يعمل على تقوية الجسم ينشط الدورة الدموية ويجدد الخلايا يعطي الجلد نضارة ويحرق الدهون. . . 4- شريميوم شلات: يساعد على تخفيض نسبة السكر وتخفيف الوزن. . . 5- الكولاجين: يعمل على زيادة نظام حرق الدهون، يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي؛ يحسن ليونة الجلد ويقلل الخطوط والتجاعيد في البشرة. . . 6- الجنسنج الأحمر: ينشط الدورة الدموية يخفف التوتر مضاد للأكسدة يخفف الكولسترول في الدم. . . . 🌴فوائد الكوفي: . . 1- نقصان الوزن بسرعة. . . 2- تحويل الدهون إلى طاقة. . . 3- تحسين المزاج وتخفيف التوتر. . . 4- الاحساس بالشبع وسد الشهية. . . 5- تعويض الجسم بالفيتامينات. . . 6- خالي من السكر والكافيين. . . 7- لايسبب صداع ولا إسهال ولا إمساك. . . 8- يناسب الحوامل والمرضعات. . . 9- يناسب مرضى السكر والضغط والغدة الدرقية. . . 10- مناسب للرجال والنساء. . . . 🌴النكهات المتوفرة: 1- كبتشينو. 2- نسكافيه. . . . 🌴المحتوى: - العلبة فيها ١٢ ظرف؛ تشربينه ٣ مرات فاليوم. - العلبة الوحدة تكفي ٤ أيام فقط. . . . 🌴طريقة الاستخدام: . . 1- تشربين عالريق وقبل الغدا وقبل العشا بساعة، ولا تاكلين على طول تريي كثر ماترومين، الكوفي لازم ينشرب على معدة خالية. . . 2- تصبين ظرف كوفي في كوب متوسط وعقب صبي عليه ماي حار وبس. . . . 🌴نزول الوزن المتوقع: . . 1- خلال أسبوعين ينزل 5 كيلو / تحتاجين 4 علب. . . 2- خلال 4 أسابيع ينزل 10 كيلو / تحتاجين 8 علب. . . 3- خلال 6 أسابيع ينزل 15 كيلو / تحتاجين 12 علبة. . . 4- خلال 8 أسابيع ينزل 20 كيلو / تحتاجين 16 علبة. . . . 🌴أقل كمية للطلب علبتين؛ الأفضل تاخذن كورس لمدة شهر عشان تشوفن نتيجة حلوة والكورس ٨ علب. . . . 🌴المنتج من فرنسا 🇫🇷 . . . #instahealth #gym #training #determination #active #diet #workout #healthychoices #sport #instagood #bodybuilding #fitness #cleaneating #lifestyle #fit #fitnessaddict #healthy #fitspo #eatclean #excercise #motivation #train #cardio #fitnessmodel #قهوة_تنحيف

130
28 minutes ago

😍😍 . . Thanks to @up6 . . 💮قهوة التنحيف السحرية💮 . . . 🌴قهوة فريدة مستخرجة من أجود أنواع البن العربي خلطت مع كريمة مبيضة مستخرجة من فول الصويا المليء بالبروتينات والأحماض الأمينية والتي تساعد على تقليل الكوليسترول وحرق الدهون. . . . 🌴المكونات: . . 1- فيتامين B1: يعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة يصرفها الجسم في الأنسجة والقلب والعضلات. . . 2- فيتامين B2: يحول الطعام إلى طاقة، يهدئ ويحمي النظام العصبي من التوتر كما يعمل بشكل مضاد للأكسدة. . . 3- المشروم لينج شي: يعمل على تقوية الجسم ينشط الدورة الدموية ويجدد الخلايا يعطي الجلد نضارة ويحرق الدهون. . . 4- شريميوم شلات: يساعد على تخفيض نسبة السكر وتخفيف الوزن. . . 5- الكولاجين: يعمل على زيادة نظام حرق الدهون، يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي؛ يحسن ليونة الجلد ويقلل الخطوط والتجاعيد في البشرة. . . 6- الجنسنج الأحمر: ينشط الدورة الدموية يخفف التوتر مضاد للأكسدة يخفف الكولسترول في الدم. . . . 🌴فوائد الكوفي: . . 1- نقصان الوزن بسرعة. . . 2- تحويل الدهون إلى طاقة. . . 3- تحسين المزاج وتخفيف التوتر. . . 4- الاحساس بالشبع وسد الشهية. . . 5- تعويض الجسم بالفيتامينات. . . 6- خالي من السكر والكافيين. . . 7- لايسبب صداع ولا إسهال ولا إمساك. . . 8- يناسب الحوامل والمرضعات. . . 9- يناسب مرضى السكر والضغط والغدة الدرقية. . . 10- مناسب للرجال والنساء. . . . 🌴النكهات المتوفرة: 1- كبتشينو. 2- نسكافيه. . . . 🌴المحتوى: - العلبة فيها ١٢ ظرف؛ تشربينه ٣ مرات فاليوم. - العلبة الوحدة تكفي ٤ أيام فقط. . . . 🌴طريقة الاستخدام: . . 1- تشربين عالريق وقبل الغدا وقبل العشا بساعة، ولا تاكلين على طول تريي كثر ماترومين، الكوفي لازم ينشرب على معدة خالية. . . 2- تصبين ظرف كوفي في كوب متوسط وعقب صبي عليه ماي حار وبس. . . . 🌴نزول الوزن المتوقع: . . 1- خلال أسبوعين ينزل 5 كيلو / تحتاجين 4 علب. . . 2- خلال 4 أسابيع ينزل 10 كيلو / تحتاجين 8 علب. . . 3- خلال 6 أسابيع ينزل 15 كيلو / تحتاجين 12 علبة. . . 4- خلال 8 أسابيع ينزل 20 كيلو / تحتاجين 16 علبة. . . . 🌴أقل كمية للطلب علبتين؛ الأفضل تاخذن كورس لمدة شهر عشان تشوفن نتيجة حلوة والكورس ٨ علب. . . . 🌴المنتج من فرنسا 🇫🇷 . . . #instahealth #gym #training #determination #active #diet #workout #healthychoices #sport #instagood #bodybuilding #fitness #cleaneating #lifestyle #fit #fitnessaddict #healthy #fitspo #eatclean #excercise #motivation #train #cardio #fitnessmodel #قهوة_تنحيف

80
31 minutes ago

⬇️My Top 5 Bicep Exercises⬇️⠀⠀ ⠀⠀ Pick 3/4 of these, do them TWICE a week (with at least 1 days rest between) and I promise you will see results (combined with a good diet of course!). ⠀⠀ ⠀⠀ Beginners: 8-12 reps, 3 sets. ⠀⠀ ⠀⠀ 🔸Ez bar (BB if you prefer) bicep curls ⠀⠀ ⠀⠀ 🔹V Grip Pull-downs*⠀⠀ ⠀⠀ 🔸DB Preacher Curl⠀⠀ ⠀⠀ 🔹INCLINE DB Curl ⠀⠀ ⠀⠀ 🔸Hammer Curl (DB or Plate) ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ *Yep, this a back exercise, but it hits the bicep and brachialis as well. The brachialis is thought to be important for bicep size so don't neglect it 💪⠀⠀ ⠀⠀ This isn't a comprehensive list of course, but they are my personal favourites! What are some of your favourite bicep exercises? ⠀⠀ ⠀ ⠀ 🔥Building a stronger body and mind 🔥⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #TeamRH #fitnessjourney #workout #motivation #gymlife #mumswholift #bodyunderconstruction #gymtime #fitnessmotivation #excercise #teamrhfitness #fitnessaddict #pullworkout #fitnesslifestyle #active #workoutvideos #progressnotperfection #strong #gym #fitness #strongnotskinny #bicepworkout #strongwomenrock #bodyrecomposition #GetStrong #LiftHeavy #GirlsWhoLift #GymLife ⠀⠀ ⠀⠀

253
43 minutes ago

Whenever you do something, you have the option to tale it easy or completely kill it. Which one of the two are you?

657
44 minutes ago

It’s the simple things 🦋 (I promise it is higher than it looks..)

34319
51 minutes ago

Také potřebujete ranní kávu, abyste načerpali dost síly do nového dne? Zkuste radši jógu, která vás protahne, uvolní a dodá energii. Ve Sněmovní 7 každé úterý a čtvrtek v 9:00 s Petrem Rybníčkem. 🧘‍♂️ ... Do you need a morning coffee to have enough energy to get trough the day? Try yoga instead - it stretches you, relaxes you and gives you energy. Every Tuesday and Thursday at 9:00 a.m. in Sněmovní 7 with Petr Rybníček. 🧘‍♂️ #morning #yoga #energy #coworking #centre #prague #positivevibes #excercise

70
1 hour ago

Работа с собственным весом 🤸 . И речь сейчас не о еде😆 и даже не 'как сбросить лишние кг' 😅 . Поговорим о тренировках без дополнительного инвентаря! . Если твоя цель - 'поддерживать себя в хорошей физической форме' - тогда тренировки без веса в самый раз! . На самом деле, чтобы накачать (надуть) мышцы - требуются кг - гантели, боди бары, фитнес резинки...! А вот, чтобы, чувствовать себя активным, ловким и гибким достаточно просто тренировки с собственным весом! Поверь, они не менее эффективны, нежели упражнения с доп. нагрузкой! . Не веришь!? А ты приходи к нам в пн/ср/пт на 19:00! И мы взорвем возможности твоего тела 💣 . . #strong #active #fitness #train #health #motivation #gym #healthy #instahealth #fit #eatclean #photooftheday #bodybuilding #fitnessmodel #workout #diet #excercise #healthychoices #fitnessaddict #getfit #fitspo #cardio #training #dance #instagood #determination #cleaneating #sport #lifestyle

270
17 hours ago

De los besos que te di mi amor.. A cual de ellos hechas más de menos ?...🎧

822