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24 seconds ago

VIEEEEERNES!!! Y la alegría se siente en todos los rincones... y tener una opción para media tarde (o media mañana) que sea rica y sana A MI me hace muy muy feliz 😁🌟... con sólo 95 calorías y con un delicioso sabor disfruto mi #ChiveriaFitness 💪😋. #HealthyFood #EstiloDeVida

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36 seconds ago

CERTIFICACIÓN PRESENCIAL PARA PROFESIONALES DE LA SALUD. . PRÓXIMAS FECHAS: MONTERREY: 21 DE SEPTIEMBRE CIUDAD DE MÉXICO: 19 DE OCTUBRE GUADALAJARA: 23 DE NOVIEMBRE . ¡SEPARA YA TU LUGAR! Link en biografía o envíame MD . Esta certificación, orientada a profesionales de la salud, tiene como objetivo abordar el manejo de la obesidad con una dieta cetogénica formulada específicamente para cada caso en particular. . Conocerás las bases bioquímicas y fisiológicas que respaldan su uso para impactar tanto a la disminución de la grasa corporal como también la inflamación sistémica, el estrés oxidativo y mejorar las comorbilidades metabólicas que se asocian a esta enfermedad. . _________________________________ . No olvides integrarte a nuestra comunidad: https://www.facebook.com/groups/miketocoach/ . . . . #mkc #miketocoach #miketocoachmkc #teammkc #keto #ceto #ketomexico #ketofamily   #followketofam #followkrto #retoketo #retoketomkc #ketogenicdiet #ketogenic #dietacetogenica #cetogenica   #tipketo #healthy   #weightloss #pierdegrasa #pierdepeso #asesoria #motivación #estilodevida #ketoespañol #ketoespanol #certificación #certificacion #superarte #superarse

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52 seconds ago

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1 minute ago

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1 minute ago

🚨 DICA da postura correta ao amamentar 🚨 Não existe uma única posição para amamentar, mas algumas regras básicas podem garantir o bem estar da mãe e do bebê. O corpo do recém-nascido precisa ficar alinhado. Ele não deve ficar virado, dobrado para frente ou para trás, causando desconforto. Utilize um travesseiro para apoiar seu braço e o bebê de tal maneira que este fique na altura do seio. O corpo do bebê deverá estar de encontro ao da mãe. A proximidade com o corpo da mãe é muito importante. O bebê deve ser levado até a mama e não o contrário! ⚠️ Para evitar ou tratar dores nas costas, nos procure! O Studio Loura Pilates está pronto para te atender ⚠️

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2 minutes ago

POR QUÉ NO CONSUMIR LECHE VACUNA?.·🍶🍶 · Sobre el consumo de lácteos es algo de lo que se ha escrito muchísimo y gran variedad de investigadores han concluido que no nos beneficia el consumo de leche más allá de la infancia.· · Y es que si lo pensamos bien, ¿qué animal consume leche de otra especie? la respuesta es clara, NINGUNO.· · A pesar de que la leche es un alimento fundamental en las primeras etapas de la vida para hacernos crecer y desarrollar correctamente nuestro sistema inmunológico, también es cierto que la leche es necesaria cuando somos bebés o incluso en etapas de desarrollo, pero cuando nos convertimos en adultos la leche ya no nos hace crecer y por otro lado sigue estimulando el crecimiento celular y sigue aumentando los niveles de una hormona llamada IGF-1, los cuales últimamente algunos investigadores relacionan con tumoraciones y cáncer.· · Además al consumir leche consumimos insulina bovina que interactúa con nuestro sistema inmune, el cual la detecta como algo extraño y crea anticuerpos a la misma.· · Esto hace que nos volvamos resistentes a la insulina, y ello puede derivar a largo plazo en problemas de diabetes y obesidad. Por esta misma interacción con el sistema inmunitario, el consumo de leche está muy ligado a la aparición de enfermedades autoinmunes y alergias.· · #salud #caracas #tips #leche #lacteos #vaca #nolacteos #dieta #estilodevida #medicina #medicinaantiaging

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3 minutes ago

Não permita que pessoas te deixem para baixo. Sabe aquelas companhias tóxicas, se afaste delas. Blinde seus pensamentos, só permita que entre incentivos, alegrias, vontade de vencer.

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4 minutes ago

O atacado dos suplementos trás mais uma novidade para vocês, o famoso whey grego! Você sabia que "Grego" se refere a textura cremosa do iogurte? Pensando isso a Nutrata desenvolveu WHEY GREGO, um blend delicioso com 25g de Proteína por dose. Um produto inovador e exclusivo que oferece cremosidade associado a muito sabor e teor nutricional. . . . #suplementos #fitness #o #gym #fit #dieta #saude #bodybuilding #treino #academia #muscula #nutri #crossfit #salud #nopainnogain #vidasaudavel #foco #proteina #bodybuilder #estilodevida #musculacao #training #de #vitaminas #bcaa #emagrecer #workout #sa #whey #bhfyp

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4 minutes ago

O que acha de trabalhar em casa? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Usando apenas seu celular 📲 e ganhar de 50 a 200 reais por dia ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Saiba como milhares de pessoas, estão mudando de vida trabalhando em casa e conquistando sua liberdade financeira.💸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer saber mais sobre esse trabalho?💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então clica no link na BIO @jeferson_arau. Que irei te explicar tudo, e irei te colocar no meu grupo de Mentoria Gratuito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acesso o link⤵ @jeferson_arau. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚫Mas atenção às vagas serão LIMITADAS ⚫ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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5 minutes ago

A vida me ensinou a nunca desistir Nem ganhar, nem perder, mas procurar evoluir Podem me tirar tudo que tenho Só não podem me tirar as coisas boas Que eu já fiz pra quem eu amo E eu sou feliz e canto O universo é uma canção E eu vou que vou!!! - Iniciando um novo CICLO 👊🏻! - Aprendendo com o mestre @handuilo - LUTA👊🏻🥊🥋! - #luta #estilodevida #evolução #mudanca #treino #personaltrainer #gym

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5 minutes ago

O ego diz; Quando tudo der certo, encontrarei a Paz. . . ✨ ENCONTRE A SUA PAZ, e tudo vai dar certo. . . 1% a cada dia. 🚀 #EstiloDeVida #VidaSistemica

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6 minutes ago

Salir a comprar tu boleto de bus al terminal?? nunca más‼ 👉 Compra desde la comodidad de tu celular el boleto de autobús 🚌, y sigue disfrutando de tu entorno, de tu familia, amigos, la hamaca , donde tu más relajado estés 🍃... RUBi (Red Unificadora de Buses Interprovinciales) #ViajemosJuntos 😉 Descarga la APP de la Play Store "Rubi Viajes" Visita nuestra Página Web ------ www.rubi.viajes -------- #Travel #Turismo #Viajes #Vacaciones #photography #travelphotography #style #beach #RedRubi #BoletosDeBus #AllYouNeedIsEcuador #EstiloDeVida #CooperativasDeTransporteTerrestre #TerminalTerrestre #Amazonia #Bus #Transporte

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6 minutes ago

O Pilates na infância tem por objetivo despertar desde cedo a importância de se ter uma consciência corporal, desenvolvendo conhecimentos sobre quais cuidados temos que ter com o nosso corpo no dia-a-dia. Segundo Joseph Pilates, é ainda na infância que construímos nossos problemas e hábitos posturais. Por isso, o método trabalha de maneira lúdica a consciência corporal, a coordenação motora, alongamentos, os princípios do Pilates, exercícios respiratórios e posturais para o desenvolvimento de crianças saudáveis com o intuito de se tornarem, futuramente, adultos saudáveis! #pilates #pilateslovers #benditoseja #nossopilatesdecadadia #pilatestododia #pilatespravida #pilatespravidatoda #estilodevida #saude #bemestar #saudemental #saudefisica #flexibilidade #equilíbrio #coordenação #alongamento #fortalecimento #fortalecimentomuscular #postura #concientizaçãocorporal #core #disciplina #kobrasol #saojosesc

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6 minutes ago

🤷‍♀️Dietas tem péssimas adesões. Até quando você consegue? A maioria das pessoas consegue emagrecer mas não consegue manter o peso que perderam. Acabam ganhando tudo de novo, engordando de novo. . . 🤷‍♀️Qual a sustentabilidade da sua vida para que você consiga manter seu peso? . . 🤷‍♀️Qual é a sua dieta depois da dieta? . . 🤦🏻‍♀️Você emagreceu e está mais saudável. Mas se tira o pé do acelerador, se deixa levar, e em um estalar de dedos literalmente perde tudo que conquistou. . . ⏲O nosso corpo tem um termostato, um peso que ele defende, tipo um ponto de controle. Quando você emagrece de forma difícil e sacrificante, começa a engordar logo depois porque não consegue sustentar aquela vida e seu corpo quer voltar pro que ele considera o seu ponto de controle. . . ⏲Mas se você conseguir perder peso e manter por pelo menos um ano esse novo peso, seu corpo vai reajustar o seu ponto de controle, o número do seu termostato, e daí vai passar a defender esse novo peso. . . 🤷‍♀️E o que você acha que vai te ajudar a chegar nisso?? Outra dieta?? Ou um estilo de vida que você consiga manter e levar para sempre? . . 🤦🏻‍♀️Muitas pessoas atingem o objetivo delas e depois se sabotam. Por que?? Porque nosso cérebro não quer fazer o que ele percebe como sacrifício, como sofrimento. . . 👉🏻O que é sustentável? . . 👉🏻A vida Keto facilita a disciplina, porque nossa fome se regula. É uma ótima opção para muitas pessoas. É o meu estilo de vida. Mas pode não ser o melhor para você, não sei. . . 🤷‍♀️O que funciona para você? O que você consegue sustentar?? . . 🤦🏻‍♀️Só não vale dizer brigadeiro e bolo todo final de semana. Daí, amor, você só continua se enganando. Mas se é isso que você quer... . . #estilodevida #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saude #gratidao #mindset #ketoathlete

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7 minutes ago

Todos nuestros desarrollos estan situados en la zona con mayor plusvalía de Chihuahua, buscamos brindarte un #estilodevida único. La vida es hoy en #ZonaValles

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7 minutes ago

Qué es lo que ves en esta foto? Probablemente ves una selfie de pestañas.... yo lo que veo en esta foto es mucho más que eso! Es una gran oportunidad! 🔥Sabias que el producto número 1 en cosméticos usado por mujeres es la máscara de pestañas? 🔥Sabias que estamos en 14 países y todavía falta Latinoamérica por abrir! 🤑 🔥Sabias que solamente tenemos 6 años. Uff! A eso le llamo oportunidad de crecimiento! 📈 🔥Sabias que prácticamente cualquier persona puede empezar su propio negocio con Younique 💜 🔥Si estás buscando una manera de ganar dinero extra vendiendo algo esta es tu señal! No hay cosa más fácil que vender que una máscara de pestañas! No tienes que ser experta en redes sociales! No tienes que ser experta en maquillaje! Simplemente necesitas tener ganas! Si te interesa saber más comenta yo y platicamos 🙋🏻‍♀️ Si tienes a alguien que necesite esto en su vida compártelo o etiquétala. A quien compartió conmigo esto le estoy eternamente agradecida. #oportunidad #tupropionegocio #younique 💜 #estilodevida

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8 minutes ago

Sexta-feira, semana cheia, aquela preguiça no fim do dia, vontade de jacar. Ah não! Vamos terminar a semana com chave de ouro. Em vez de fazer ou pedir uma pizza ou qualquer fast food super calórico, você pode fazer a pizza de berinjela que fácil e vai te nutri com fibras, vitaminas e minerais! Você mata aquela vontade de comer uma comida rápida e saborosa apenas substituindo a massa com algo um pouco mais saudável. Nunca fez? Apredende então, se você tiver beringela ai, já da pra aprender fazendo. 😋🍆 Pré-aqueça o forno. Corte a berinjela longitudinalmente e deixe uma espessura de 1 cm aproximadamente. Passe um pouco de azeite de cada lado das fatias de berinjela e coloque em uma assadeira untada também com azeite. Polvilhe com sal e pimenta à gosto. Leve ao forno por 7-10 minutos, ou até que a berinjela esteja quente e começando a assar. Numa frigideira, adicione 1/2 colher de sopa de azeite de oliva e refogue alho e cebola e sal. Adicione o molho de tomate (procure as versões sem açucar nos ingredientes). Eu coloco um pouco de espinafre já cortado nesse refogado até que ele murche. Retire as fatias de berinjela do forno, cubra cada uma com o molho. Polvilhe com queijo e orégano. Coloque no forno por aproximadamente 5 minutos ou até que o queijo derreta. Os ingredientes são simples e a quantidade vai depender de quantas você vai fazer. #sextou #fastfoodsaudavel #beringela #saude #medicina #integrada #personalizada #estilodevida #equilibrio #saúde #medicinaintegrativa #nutrologiamédica #comerbem #comidadeverdade #amorproprio #life #lifestyle #nutrologia

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8 minutes ago

Santiago Ramón y Cajal, médico español, reconocido con múltiples distinciones pos sus diversas investigaciones en el área de la salud y galardonado con un premio Nobel de medicina en el año 1906 nos dejó esta maravillosa frase:⁠ ⁠ “Sólo la alegría es garantía de salud y longevidad”⁠ ⁠ Ciertamente para interiorizar y aplicar. Que este fin de semana esté lleno de alegrías, porque es nuestra decisión el ser felices y de cómo enfrentar las situaciones en la vida.⁠ ⁠ Por un mundo más saludable!⁠ #epigenetics #cellwellbeing #Sdrive #OmNutrition #NotasOmNutrition #Hair #Nutricion #Salud #RecetasSaludables #VidaSaludable #Bienestar #SaludMental #EnvejecerSaludable #USA #Miami #CambiosDeHabitos #Yoga #Meditación #EstiloDeVida

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10 minutes ago

😉- Pra quem não conhece a salada topzeira anota aí:⠀ Créditos: @toquenolaroficial ⠀ .⠀ Você usa o vegetal e o legume que quiser, nessa eu usei: ⠀ ✔️Vagem ⠀ ✔️Cenoura ⠀ ✔️Brócolis ninja⠀ ⠀ E depois pra dar bastante sabor faço um vinagrete Com:⠀ ⠀ ✔️Pimentão vermelho ⠀ ✔️pimentão amarela ⠀ ✔️cebola e bastante salsinha, fica um colorido lindo.⠀ .⠀ Tempero esse vinagrete com limão, azeite, sal e pimenta preta.⠀ Fica uma delicia 😍😋⠀ .⠀ ⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta 😍 e comente GOSTEI ❤ ⠀ .⠀ 🔥Quer perder de 5 a 10kg e de 5 a 15cm na região da barriga pra conquistar o corpo que tanto sonha? Se a resposta for SIM, então inscreva-se para o Desafio de 30 dias. ⠀ .⠀ -Para se inscrever basta clicar no link "dieta_saudavel" que está em AZUL no nosso PERFIL. 👉 @elimine.peso.de.vez 👈⠀

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10 minutes ago

🚴 😍 Agora sim, você realmente vai conseguir perder peso de maneira correta e saudável. O melhor de tudo que você terá o passo a passo completo para isso acontecer em um curto espaço de tempo, finalmente você pode dizer: "ADEUS GORDURINHA" isso não te pertence mais a partir de agora, foco total e vamos nessa! 🚴 😍 . . #emagrecer #detox #receitasfit #dieta #emagrecercomsaude #determinação #saude #alimentaçãosaudável #sucodetox #foco #comerbem #atleta #sucoverde #cha #fitness #foconadieta #secarbarriga #dieta #jejumintermitente #proteina #perderpeso #receitaslowcarb #fit #lowcarb #bemestar #bemestar #atividadefisica #feliz #emagrecimento #fit #força #academia #estilodevida

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11 minutes ago

"Se há uma vontade, há sempre um caminho meu amigo." Richard Kuklinski

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11 minutes ago

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico! 🔥 #Curiosidades #Beneficios . A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina. A banana contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor 😱 #FitNess . . @projeto_30days . . 👉🏼 Clica no link azul do perfil e saiba mais! 👈🏼 . . #foconadieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagreceraqui #reeducacaoalimentar #dietassemsofrer #boaforma #perderpeso #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #foconadieta #vidasaudavel #estilodevida #cozinhapratica #comidassaldaveies

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12 minutes ago

Pra mim, um por do sol na praia salva qualquer dia. ⠀⠀Pode ter sido o dia mais tumultuado de todos…aquele que nada deu certo, que brigaram contigo, que você não fez nada do que queria, um dia que até a comida que você comeu tava sem amor! ⠀⠀Mas basta um por do sol, na beira da praia, que todos os problemas se dissipam. O céu dá um show com todas as cores do arco iris presentes. ⠀⠀Nada mais importa, a não ser o aqui, e o agora. . ⠀⠀Você tem algo assim, que te tira do turbilhão e que te traz pra paz? O que é? Conta pra gente! 😉 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ 📍Piracanga / Brasil 🇧🇷⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ______________________________________________⠀ ⠀⠀For me, a sunset on the beach saves any day. ⠀⠀It may have been the most tumultuous day of all… the one that didn't work out, that people fought with you, you didn't do anything you wanted, one day even the food you ate was made without love! ⠀⠀But just a sunset, on the shore, that all problems dissipate. The sky gives a show with all colors of the rainbow present. ⠀⠀Nothing else matters but the here and now. ______________________________________________ #Pracegover : Foto panorâmica da praia de Piracanga, com coqueiros, faixa de areia e o mar. O céu está nas cores amarelada, rosa e azul por conta do por do sol. ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ #devidaemvida #piracanga #estilodevida #coaching #voltaaomundo #vidanomade

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13 minutes ago

A linhaça é uma semente originária da ásia que vem ganhando espaço no prato dos brasileiros graças aos seus benefícios e versatilidade. 🇧🇷 É uma fonte de fibras solúveis, que facilitam a digestão e promove o bom funcionamento do intestino, diminuindo a sensação de “estufamento” abdominal e aumentando a saciedade. 😌 Além disso, é um ótimo complemento para vitaminas, na forma de farinha em bolos ou saladas de frutas, ou de óleo no tempero de saladas. 😍 Confira mais benefícios dessa sementinha para a sua saúde na imagem acima! 🌱⠀ ⠀ ⠀ #linhaça #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #escolhassaudáveis #saúde #bemestar #estilodevida #qualidadedevida #corppusclinnic #pos6lair #saudequantica #medicinaquantica #nutricaoquantica #nutriendocrinologiafuncional #fitoterapiafuncional #nutriçãoconsciente #nutrição #nutriçãoclinica #nutriçãofuncional #nutriçãointegrativa #nutricionistadanirafihi #saopaulo #sp #assis

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13 minutes ago

6 Maneiras de investir em você mesmo. Isso gera ganhos futuros e vale a pena no presente também. O melhor jeito de atingir uma qualidade de vida melhor e ser bem-sucedido. O esforço que você põe nisso tem um grande papel em determinar a qualidade do seu futuro ⠀ #Estilodevida #investir #futuro #ganhos #bemsucedido #dinheiro #educacaofinanceira #financas #financaspessoais #liberdadefinanceira #mentemilionaria #milionario #mindset #rendapassiva #riqueza #sucesso #vidafinanceira #investimento

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13 minutes ago

Veja o que ela pode contribuir para o nosso organismo e de como se torna uma excelente aliada do exercício físico: . – Melhora a regulação do fluxo sanguíneo; – Age como neurotransmissor; – Atua no metabolismo da glicose e do cálcio; – Melhora a contração muscular e a atividade mitocondrial (a mitocôndria é uma organela que está em nas nossas células e está diretamente relacionada à produção de energia). . Crie a sua rotina de atividades físicas se alimentando bem e de forma saudável! . Estou aqui para te ajudar entra em contato comigo (84) 99677-5703. É só me chamar! . #estilodevida #beneficiosdabeterraba #exerciciofisico #atividadefisica #alimentacaosaudavel . . . . . #nutricionista #comidadeverdade #dicasaudavel #dicas #dicadanutri #emagrecer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #dieta #nutricionistanatal #nutri #nutricao #nutricionistajoanacosta

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13 minutes ago

Nessa vida corrida que todos temos, geralmente adiamos viver a rotina que sonhamos. Por outro lado, sabemos que esta frustração diária, amplia nosso mal estar e baixa qualidade de vida e saúde. Assim, o @IACV preparou pequenas dicas, que podem mudar para melhor sua rotina, a partir do Auto Cuidado e Alta estima.:⠀ ⠀ •Ao menos 20 minutos de exercício físico, que podem ser feitos em casa.⠀ •Mantenha o peso que te faz sentir bem, e saudável.⠀ •Evite roupas apertadas, preservando sua saúde vascular.⠀ •Evite longos períodos em pé, mantendo o conforto do corpo ao longo de todo o dia. E se sente dores, sobretudo nas pernas, procure um Angiologista. Exame rápido, e indolor, pode diagnosticar caminhos para tirar você de baixa condição de saúde. Conte sempre conosco. Estamos bem perto⠀ Instituto IACV⠀ Angiologia e Cirurgia Vascular⠀ ⠀ 📞3247- 0660⠀ 📲WhatsApp: 98301- 2422⠀ 👉iacv @iacv.med.br ⠀ ⠀ Asa Sul, com amplo estacionamento.⠀ 📍SGAS 614, Ed. Vitrium, Sala 11, L2 Sul, Asa ⠀ Sul, Brasília DF⠀ ⏰Horário de Funcionamento⠀ Segunda a sexta – 8h às 18h⠀ ⠀ @drjaisonargenta @drdaniel_augusto_vascular @edson_hugo_cardoso @gefene15 ⠀ ⠀ #ecodoppler #ecodopplervascular #trombose #veiasafena #varizesbrasilia #varizes #carotida #ateromatose #ateromatoseaortica #aneurismacerebral #aorta #arterias #veiacava #iacv #institutoiacv #clinicaiacv #estilodevida #clinicaiacvbrasilia #clinicaiacvbsb #bemestar

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14 minutes ago

Torta de Legumes maravilhosa 😋 .. - Ingredientes da Massa: 3 ovos 1/2 xícara de óleo 1/2 xícara de queijo ralado 2 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras de leite 1 colher de sopa de fermento em pó Pitada de sal - Ingredientes do Recheio: 4 ovos cozidos 1 batata grande 2 cenouras 2 chuchus 1 abobrinha grande 2 cebolas 1 maço de cheiro verde Pimenta de cheiro picadinha - Modo de Preparo do Recheio: Cozinhei a batata com a cenoura e o chuchu por 2 minutos depois que levantou fervura. Desliguei e escorri na peneira, na sequência juntei a abobrinha crua e as outras coisas (sem os ovos), coloquei azeite que bastasse pra hidratar tudo, um pouquinho de sal e chimichurry, misturei muito bem e finalizei com os ovos. Você também pode usar milho, ervilha, etc. . - Modo de preparo da Massa: Liquidifique tudo deixando por último o fermento que deverá ser colocado no final acionando o pulsar só pra misturar. Numa fôrma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, coloque o recheio de legumes e termine de cobrir. . Misture delicadamente a massa com os legumes pra uniformizar bem e não ficar partes sem recheio, finalize salpicando queijo ralado ou algum tempero seco se quiser. Leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure.

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19 minutes ago

HAPPY FRIYAY WORKOUT! Para hacer en casa, en el gym, con banda, con polea, con mancuernas, lo que tengas! Me motiva compartir entrenamientos que puedan adaptarlos, que sean distintos y que también se inspiren para combinarlos con ejercicios que ya hacen o como puntapié para hacer sus propias versiones 🥰 . EJERCICIO 1 > 10 repeticiones (con los pies como los tengo yo es más difícil. Pueden hacerlo con los pies en el piso o si aún es mucho, apoyar las rodillas. Lo importante es mantener la espalda derecha, que no suba la cola ni se caiga la cintura. FIRME ESA TABLA 😉) EJERCICIO 2 > 12 c/ pierna EJERCICIO 3> 12 repeticiones EJERCICIO 4 > 15 repeticiones EJERCICIO 5 > 15 repeticiones Descanso y haces 4 vueltas 💥 . Estuve espiando el clima de la semana que viene y parece que sube la🌡 y habrá solcito, ideal para entrenar afuera. Te animas a probarlo?? . Cuéntenme!!! ♥️😻🔥 • • • . . . #ibiza2019 #summer2019 #fitness #outdoorworkout #saludable #estilodevida #estilodevidasaludable #gymlooks #entrenamiento

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22 minutes ago

E chegamos a terceira a última fase de gestação. Essa é denominada como a Fase Controle do ganho de peso 🤰🏽🍽 Ela corresponde ao finalzinho da gestação, em que o bebê está com um desenvolvimento caminhando para o 100% mas que é extremamente importante manter a mesma atenção e o mesmo cuidado dos trimestres anteriores, principalmente em relação ao peso. Nessa fase, ele já está se preparando para a vida aqui fora, e tanto ele, quanto seu corpo, começam a dar sinais disso: Ele está ficando cada vez maior, pode dobrar de tamanho durante as últimas sete semanas, e quase já não há mais espaço pra ele no útero! Além disso, ele já tem habilidade de ver e ouvir, já reage a estímulos como luz e sons aqui de fora - provavelmente ele já consiga reconhecer sua voz 😊 Há muitas outras mudanças nessa fase, mas um dos cuidados principais, quando falamos de nutrição, é acompanhar o peso e os níveis nutricionais. Seguimos então com a observação e avaliação do estado nutricional da gestante, avaliação da composição corporal, avaliação do ganho de peso do bebê, suplementação e preparo para o parto! 🤱🏽🌈💜 ✔️Marque sua consulta inbox ou pelo link na bio.

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1 day ago

Dando sequência à segunda fase dos 1000 dias do bebê 🌼 Esse período corresponde ao segundo trimestre de gestação, que chamamos de Crescimento do Bebê 🌱 Nesse período acontece um salto no desenvolvimento da gestação. O baby agora se torna visível no corpo da mãe: percebe-se o crescimento da barriga e os primeiros movimentos começam a surgir 🤰🏽 Cada semana desse segundo trimestre da gravidez trará algo novo, como a formação de características faciais, os batimentos mais altos do coração... E o cuidado e o carinho devem manter-se os mesmos! Nos parâmetros nutricionais continuamos com a avaliação do estado nutricional da gestante, acompanhamento da composição corporal (peso, altura, percentual de gordura, circunferências), do ganho de peso semanal e a sequência do plano alimentar, da suplementação (quando necessária) e auxílio 100% com recomendações, para que sejam tempos confortáveis e de muito cuidado! ❤

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5 days ago

🔥📣 GRAN OPORTUNIDAD DE COMPRAR VIVIENDA FAMILIAR Y RENTABLE EN EL COUNTRY SUR CONTÁCTANOS INFO🤳3144908704🔥📣 👌1- APARTAMENTO 2 PISO 3 HABITACIONES CON CLOSET LA PRINCIPAL CON BAÑO PRIVADO SALA COMEDOR COCINA INTEGRAL ZONA DE LAVANDERÍA, BAÑO SOCIAL, 75 METROS CUADRADOS 💰240 MILLONES NEGOCIABLES. 👌2- CASA FAMILIAR, ÁREA 6 X 22 DE 2 PISOS, 1 PISOS GARAJE 3 CARROS, SALA, COMEDOR,COCINA INTEGRAL, HABITACIÓN DE SERVICIO CON BAÑO, ZONA DE LAVANDERÍA. 2 PISO 2 HABITACIONES LA PRINCIPAL CON BAÑO PRIVADO Y OTRO BAÑO PARA LAS OTRAS HABITACIONES 💰 510 MILLONES NEGOCIABLES. 👌3-CASA RENTABLE 2 APARTAMENTOS INDEPENDIENTES Y GARAJE 3 CARROS 💰 460 MILLONES NEGOCIABLES. 👌4-CASA RENTABLE 2 APARTAMENTOS INDEPENDIENTES Y GARAJE 2 CARROS 💰480 MILLONES NEGOCIABLES. 👌5-CASA 4 PISOS RENTABLE 5 APARTAMENTOS 💰500 MILLONES NEGOCIABLES. 👌6-CASA RENTABLE 3 APARTAMENTOS FAMILIARES Y GARAJE 3 CARROS 💰510 MILLONES NEGOCIABLES. 👌7-CASA RENTABLE 3 APARTAMENTOS Y 3 GARAJES EXCELENTES ACABADOS 💰800 MILLONES NEGOCIABLES. 👌8-CASA RENTABLE 5 APARTAMENTOS, 2 APARTA ESTUDIOS, LOCAL COMERCIAL Y GARAJE 2 CARROS 1.300 MILLONES NEGOCIABLES. . CONTACTO: DAVID ORTIZ CELULAR: 📲 3144908704 - 3134064527- 3042756. . . Visitanos en 👇 http://inmobiliariatufuturo.com.co/ https://wa.me/573144908704 #inmobiliariatufuturo #inmobiliaria #inmobiliarias #inmuebles #inmobiliario   #Estilo #ventasbogota #ventasbogotá #casa #casas #inmueblesenventa #fincaraiz #fincaraizbogota #inmueblesbogota #estilodevida #buenosacabados #mercadoimobiliario #mercadolibrecolombia #bogota #colombia #bienesraices #agentesinmobiliarios #apartamentosenventa #vivienda #acesoresinmobiliarios # #departamentos #lujo #compradeinmuebles #luxurylifes #departaments

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