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6 hours ago

Hello la compagnie 👋 Ce midi une envie gourmande m’a prise, une envie de burger!! Donc hier soir je vous ai donné la recette des petits pains, que j’ai donc utilisé pour les burgers. Et aujourd’hui je vous propose la recette de #steakvegetarien vraiment SU-PER BON! J’ai accompagné le tôt d’un peu de carotte râpé et j’ai fais cuire les steaks dans une poêle non adhésive, mais au cas ou ayez une bouteille d’huile d’olive pas loin 😊 Avec une petite salade fraîchement cueillit par une amie, avec une vinaigrette à la moutarde et le tour est joué! En tout cas je suis calée et mon envie de Burger à été assouvie 😋 Belle journée les amies/s et bon appétit 😊 #healthyrecipe #recettehealthy #vegetarianburger #oignon #onion #garlic #ail #spinach #epinard #breadburger #petitpain #carotte #carot #salad #salade #mangerbien #mangersain

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11 hours ago

" GNOCCHI PATATE DOUCE À LA BROUSSE DE CHEVRE " Ingrédients : ■GNOCCHI : - 1kg patate douce - 1 cas herbes de Provence - 6 gousses d'ail - 1 oeuf - 150 gr brousse de chèvre - 3 pincée de noix de muscade - 280 farine complète ■GARNITURE : - 300 gr épinards branche (frais de préférence) - 100 mm lait de coco - 1 oignon - 50 gr brousse de chèvre ■SAUCE : - 150 gr châtaigne (déjà cuite) - 200 ml lait de coco - Mettre les patates dans un plat pour le four les piquer, mettez un filet d'huile d'olive un peu d'herbes de Provence et des gousses d'ail avec la peau cuir 40' à 200 degrés. - Retirer la chair des patates la mettre dans un mixeur et la mixer jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Si pas de mixeur, le passer au presse-purée. - Ajouter la brousse de chèvre, l'oeuf, la noix de muscade, le basilic haché finement, le sel et le poivre. Mixer de nouveau. - Mettre la farine puis mixer jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux. - Mettre l'appareil à gnocchi au frais pendant 2h. - mettre l'appareil dans une poche à douille. Sur un plan de travail fariné faire un long cylindre 1 cm de diamètre. Couper des morceaux d'environ 1 à 2 cm puis à l'aide d'une fourchette, les faire rouler dessus pour prendre la forme des gnocchi. - Les cuire environ 3 minutes dans une eau à ébullition puis les égoutter, les poêlée dans de l'huile de coco et servir. ■Garniture : - Prendre les épinards congeler😓 ( j'avais pas de frais sous la main) les mettre dans une casserole avec un peu d'eau et les laisser cuire tout doucement jusqu'à ce qu'ils soient décongelé, une fois fait les égoutter. - Faire une brunoise (petit cube) avec les oignons puis les mettre à coloré dans une poêle avec de l'huile de coco, ajouter les épinards égoutter, la brousse de chèvre, 100ml de le lait de coco et laisser cuire. ■Sauce : - Prendre les châtaignes les fairecolorées dans de l'huile de coco ajouter 200 ml de lait de coco portez à ébullition et laissez infuser 15'. Puis servir. #healthylifestyle #healthygnocchi #gnocchipatatedouce #patatedouce #epinard #healthyfood #fitboy #fitgirl #fitness #vegetarian #paleo #crossfit #foodpornography #foodporn #chataigne #coconut

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21 hours ago

• . L A S A G N E S M A I S O N . • Saumon et épinards, fromage blanc. Le combo parfait 🤭. Le tout Gratiné à la mozzarella. C’est la première fois que j’essaye, un peu de fromage de chèvre serait peut-être bienvenu, à voir💡 . • Bonne soirée 🦋💙. • #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #regime #regimeusemotivee #lesecretdupoids #lsdp #motivation #2019 #lasagne #lasagna #saumon #epinard #eatcleanfood #eatcleanrecipes #nevergiveup #eatcolorful #likeforlikes #likeforlike #like4likes

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1 day ago

Mioum mioum... Tarte épinards et fromage à raclette... Il faut savoir se faire plaisir ! 😋

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1 day ago

Creamy Risotto with spinach pesto 🇬🇧 Hello guys hope you are having a great Monday, here is a creamy Risotto with spinach & basil pesto, easy to make and so yummy 😋 . 🇫🇷 Bonsoir les gourmands, que penseriez vous d'un bon risotto au pesto d'épinards et de basilic. Tres bon et onctueux et surtout facile à préparer. 100 g Parmesan 50 g Noix de cajou 100 g Jeunes pousses d'épinards 30 g Basilic frais 70 g Huile d'olive 3 Échalotes 1 Gousse d'ail 300 g Riz spécial risotto 680 g Eau 1 Cube de bouillon de volaille 1 pincée Sel 1 pincée Poivre Râper le fromage. Prélever 2 c a s du parmesan râpé et les déposer dans un ramequin. Ajouter le reste dans un mixeur et ajouter les noix de cajou bien mixer et rajouter les épinards, le basilic frais et l'huile d'olive et bien mixer pour avoir un pesto. Transvaser dans un récipient et réserver. Couper en petits morceaux les échalotes et la gousse d'ail, ajouter l'huile d'olive et faire dorer pédant 5min. Ajouter le riz spécial risotto et rissoler 3 min. Ajouter l'eau, le cube de bouillon de volaille, le sel et le poivre et cuire durant la période indiquée sur le paquet. Incorporez au riz les épinards et mélanger délicatement. Saupoudrer de parmesan. #dinner #monday #spinach #risotto #easyrecipe #vegan #green #diet #healthyfood #eatclean #basil #basilic #epinard #rice #riz #regime #gourmandise #fitfood #faitmaison #homemade #faitavecamour #ideesrecettes #mangersain #tropbon #foodporn #foodlovers #foodphotography #mangermieux #instafood #pesto

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1 day ago

⭐Saison des rhumes - Partie 2 : Les smoothies ⭐ La vitamine C est votre alliée numéro 1 pour lutter contre les virus 💪en stimulant les défenses du corps pour vous aider à résister quand tout le monde autour de vous tombe malade. Une façon délicieuse d’incorporer plus de fruits et légumes dans votre alimentation? Les smoothies! Toute la famille saura les apprécier et vous pouvez changer les ingrédients à volonté. Voici une délicieuse idée-recette qui boostera vos défenses immunitaires. Ingrédients : 🥝 2 bananes 2 kiwis 1 c. à thé de miel 2 poignées d’épinards 75 g de fruits surgelés 250 ml de lait de coco Instructions : 🍓 1. Épluchez les kiwis et les bananes puis coupez-les en morceaux de taille égale. 2. À l’aide d’un mélangeur, mixez tous les ingrédients pendant 2-5 minutes ou jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et liquide. 3. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu d’eau de coco et mixez de nouveau pendant 1 minute. 4. Régalez-vous! #Rhume #Astuces #Truc #Smoothie #LaVieHelloFresh #LaitDeCoco

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1 day ago

Ce n’est pas toujours beau dan l’assiette🙈 mais heureusement que c’est très bon😅 - - #conchiglie 5 couleurs #tomate #betterave #curcuma #encredeseiche #epinard Sauce #toskana au lait végétal d’avoine Galettes de lentilles corail fait maison 😋 - - #galettevegetale #lentillescorail #pates #sauce #chia #vegan #veggie #vegetarianrecipes #mangersainement #mangermieux #healthylifestyle #healthyfood #food #mangersain #foodstagram #miam #vegetal #gourmand #gout #cuisinerapide

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