endoor Photos & Videos

1 hour ago

Gisteren zag ik ergens (sorry weet echt niet waar of van wie) voorbij komen over het belang van lachen. . Op zich weten we allemaal dat lachen gezond is, maar om de ochtend al met een (eventueel geforceerde) glimlach op je gezicht te lopen, een minuut lang, geeft het al een goed gevoel. . Vanmorgen zat ik uiteraard dan ook een minuut lang aan de eettafel met de kids te glimlachen. Ze deden maar mee, maar dachten waarschijnlijk “wat is er nu weer met haar aan de hand!” 😅🤣. . Maar goed, lachen is dus echt gezond. Je voelt je er meteen beter door! Dat komt door die heerlijke geluksstofjes zoals endorfine en dopamine die dan worden aangemaakt. . Heb jij al gelachen vandaag? . Anders moet je maar even naar het draaiende knotje in mijn stories kijken. Ik kreeg al veel leuke ‘lach’reacties haha. . #lachenisgezond #lachen #quotevandedag

311
2 hours ago

EnnnnnDooooor... Na 10 dagen Vegan heb ik gisteravond wel heel erg van m’n home made hamburger genoten. En dan is het nu tijd voor deel II van deze maand... 10 dagen Sportvasten. Ik weet wat me te wachten staat. En dan doel ik niet op het goddelijke lichaam dat ik straks weer zal hebben...🤣. Maar op de mentaal moeilijke momenten en mijn fixatie voor goed en lekker eten. Maar mijn motto “Ik-wil-dus-ik-kan” moet me daar doorheen slepen. * * * #endoor #fittergy #fittergysportvasten #fasterbetterstronger #maketheswitch #crossfit #uithoorncrossfit #wodlife #girlswholift #ikwildusikkan #lavitaébella 💫

173
17 hours ago

Steiger staat klaar , Morgen beginnen met het stucwerk van dit tot woonhuis (ver)bouwd pand. #endoor

40
20 hours ago

Feeling stuck? ;-) Try new things, new places, new food and for sure new rituals. For example: what do you now before going to sleep? Are you taking your time to relax and unwind? But also, go out more. See places, meet people and get inspired. Oh well, a new year, new chances. And don’t start tomorrow with your new year resolutions, start today. Because it’s almost February, party people! P.s. Wat vind jij, liever Engels of Nederlands? . P.p.s. Mijn goede voornemen was “meer zelf maken”, zie stories voor het resultaat! . #tryingsomethingnew #english #stuck #wanttomove #and #be #happy #resolutions #goedevoornemens #realiteit #endoor #positivethinking #positivevibes #mindfulness

70
1 day ago

Tussen het werken door moet er ook zeker tijd zijn voor ontspanning. Gisteren hadden de jongens een studie dag en op z'n dag is het ideaal om een dagje efteling te doen. Het was rustig,goed weer dus 200%genieten. Nu vroeg op om weer verder te gaan met bakken want ook dat gaat gewoon door😉. - - - #bakhuysje #efteling #dagjeefteling #genieten ❤️ #evenweg #200 %genietenmetdemannen #weeraandebak #zussenaandebak #baked #thuisbakken #thuisbakkerij #heukelum #lekkernijen #leerdam #sweet #bestelling #endoor

410
1 day ago

ワンオクのオーケストラver.、Stand Out Fit Inが配信されたけど、めちゃくちゃいいわ。 最近、ワンオクを毎日聴いてるわけじゃない。なんかもう体に染み付いてるから体の一部みたいな感じ笑 やっぱりこのライブの安定感! 高級な生物を美味しく食べてる感じは最高だね! 本当にすごいバンドだと思うよ! 2月のアルバム楽しみにしてる🤓 #音楽好きな人と繋がりたい #色んな人と繋がりたい #邦ロック好きな人と繋がりたい #フォロー歓迎 #Endoor #ロックバンド #いいねした人で気になる人フォロー #音楽 #楽器 #ベース #いいね返し #インスタグラマー #インスタ映え #茨城 #写真 #カフェ好き #食レポ #フォロバ100 #oneokrock #オーケストラ #standoutfitin #ワンオク

761
1 day ago

Dag 10 van de Detox Vegan Switch is een feit. Leuk om eens te doen. Ik voel me minder opgeblazen en heb niets aan kracht ingeboet. Vanochtend nog wat goeie Back Squats gedaan, en dat voelde lekker aan. Maar ik weet nu zeker dat ik geen vegetariër zal worden, maar ik zal zeker minder vlees gaan eten. Al is het alleen maar omdat het zo hot is.😂 En dan nu door naar het 2de deel van deze maand... 10 dagen sportvasten... 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️ Voor de liefhebber; WOD 190116 Strength: 5x5 Back Squat @80 % max 3x12 deficit Lunges ( 6 each side ) Conditioning: 15-10-5 T2B [ Knee 2 elbow ] 21-15-9 KB Swings Russian 63-45-27 DU's [ 150-100-50 singles ] Timecap: 15 minutes. * * * #fittergy #maketheswitch #vegan #sportvasten #fasterbetterstronger #endoor #underconstruction #wodlife #girlswholift #crossfit #uithoorncrossfit #lavitaébella 💫

284
1 day ago

Jup. Ik kwam dit tegen op pinterest en dat was even wat ik nodig had. Ik deel hem voor wie dit ook even nodig heeft. Wel met wat nuance want je hoeft niet altijd iets te zien, voelen of merken van de dingen waar je dankbaar voor kunt zijn. Soms hoef je dat ook gewoon even niet. Dat mag ook. #quote #dus #jup #endoor #delen #voorwiehetnodigheeft #liefzijnvoorjezelf

51
3 days ago

~Iets te vieren~ . Ik heb iets te vieren!! En wel dat ik de opleiding Hormoonfactor Trainer heb gehaald!! Het examen was afgelopen zaterdag. Ik had er al een goed gevoel over, maar om op beide onderdelen een 8 te mogen halen is echt helemaal geweldig!!! . Natuurlijk wil ik zo een prestatie vieren, want dit doe ik al zolang ik weet! . Maar laat ik nu dit enorm heugelijke feit eens vieren met niets anders dan overheerlijke blueberry bananenpannenkoekjes!!!! . Dit is zo heerlijk en zoveel meer genieten dan een stuk taart. . Als je het recept graag uitgewerkt ziet, laat het me hieronder dan weten. . #ontbijt #gezondontbijt #blauwebessen #bananenpannenkoekjes #intermittentfasting #smullen #gezondafvallen #gezondeten #hormoonfactorproof #hormoonfactor #hormoonfactortrainer #hormoneninbalans #inbalans #endoor #inbalansendoor #besteversievanjezelf #ietstevieren #geslaagd #diploma #inthepocket #havermout #banaan #gezondgenieten #leefstijl #coach #leefstijlcoach

10141
3 days ago

Nooit te oud om te leren! Vanwege lawine code 5 zijn alle liften gesloten, dus op mijn 43e ben ik op een snowboard gestapt terwijl ik al 30+ jaar ski 😁 In 2002 ooit wat indoor lesjes gehad en nu for real in de sneeuw. Voor de uitvoering krijg ik max een 5je, maar na 3 uurtjes aanrommelen ben ik echt wel trots op het resultaat. En sowieso heel veel plezier gehad!! Sneeuw happen en ruimschoots ingehaald worden door je kids 😂😁 #sneeuwfun #happy #snowboarding #mindset #justdoit #sport #fit #travel #lichtuit #zelfspotaan #sneeuwhappen #endoor 🏂⛷

330
3 days ago

~Veranderingen~ . Alle verandering in ons leven zijn moeilijk. De ene keer minder moeilijk dan de andere keer, maar een verandering is vaak niet zomaar even doorgevoerd. . Afvallen wordt als ‘makkelijk’ gezien. “Gewoon op je voeding letten en bewegen!!” wordt er dan gezegd. Het kan misschien als makkelijk ervaren worden, maar het echt als verandering doorvoeren en dus vasthouden is dan toch vaak zo makkelijk niet. . Als je niets verandert aan die maniertjes die je had voor het afvallen, kun je daar vroeg of laat, zodra je weer klaar bent met het dieet, gewoon weer mee verder gaan zoals je al deed. . Tenzij je besluit om je leefstijl in zijn geheel aan te pakken. Leren welke maniertjes je hebt, waarom je die hebt en hoe je daar vanaf komt. Leren wat bij jou past en wat je de komende 30+ jaar nog kunt toepassen. . Wil je jezelf ook zo’n passende leefstijl aanmeten? Neem dan vrijblijvend contact met me op. . #quotevandedag #leefstijl #voeding #afvallen #gezond #gezondheid #eten #leefstijlcoach #coach #mindset #afvallenzonderdieet #gezondeten #gezondafvallen #volgjeeigenweg #besteversievanjezelf #gezondleven #levensstijl #gezondelevensstijl #foodie #instafood #gezondeleefstijl #hormonen #gezondevoeding #balans #hormoonfactortrainer #gezondgewicht #voedingsadvies #inbalansendoor #endoor

950
4 days ago

De plannen voor de inrichting van mijn atelier krijgen steeds meer vorm. Lang leve Pinterest! 🎉 Ik vind het zo gaaf! De start voor de binnen muren is gemaakt, en gisteravond hebben we even staan kijken waar de stroom punten moeten komen. 1 deze weken ga ik oppad voor nieuwe stoffen, hoop ik ergens energie vandaan te krijgen (mijn part uit m'n tenen) om de nieuwe collectie helemaal compleet foto klaar te maken. Alle ideeën zitten in mijn hoofd! Maar de uitwerking moet nog. Allemaal dingen waar ik jaren alleen van heb kunnen dromen. En nu door keihard werken gewoon bereik! En dankzij een vent die gewoon eigenhandig voor mij aan het bouwen is. 💕Toen ik 7 jaar geleden overnieuw begon, en wel eens tegen de woorden afvoer putje van de maatschappij aanliep (ja mensen zijn gemeen) Heb ik tegen mezelf gezegd dat ik het zou laten zien. Met een start van 20 euro, (meer geld kon ik niet missen) en dat laten groeien door middel van spullen maken, verkopen en zo door. En het loopt niet vlekkeloos, en soms ben ik in staat alle materialen en machines uit het raam te gooien. (Ik ben op zijn tijd een duiveltje op oorlogspad) En nu, sta ik gewoon mijn inrichting uit te zoeken. Hout, wit, groen, plantjes, leven. Super mutserig! Maar zo mij! En van mij! Wat ben ik blij dat ik mijn mutserige oma hobby niet heb opgegeven. #dankbaar #zogaaf #trots #endoor #atelier #workingmommy #workhard #geloofinjedromen #volgjedromen #pinterest #fotografie #nietmijnfotos

626
5 days ago

Wat was dit een partij overheerlijk!!!! . Twee @yamglutenvrij boterhammen met een dun laagje kokosolie erop gesmeerd, daarna pindakaas met kaneel en vijgen van @saudalicious.sabine met plakjes banaan erop en nog een beetje kokosrasp. . Eerlijk waar, bij iedere hap zat ik te “MMMMM-en’ 😍😍. . De volgende keer ga ik het brood eens licht roosteren in de pan met een klein beetje kokosolie denk ik. . Nu al zin in!! . #lunch #ontbijt #glutenvrij #brood #yamdesem #pindakaas #banaan #kokos #heerlijketen #gezondeten #hormoonfactor #hormoonfactorproof #hormoonbalans #coach #leefstijlcoach #leefstijl #gezondeleefstijl #hormoonfactortrainer #inbalans #inbalansendoor #endoor #gezondontbijt #gezondleven

10910