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25 seconds ago

A co vy ve volném čase? Aktivní procházky a regenerace, nebo válení se u bedny a regenerace? 🔥 Já osobně nemít vedle Misulku, tak bych asi furt jen cvičil, protože je to to, co mám nejraději! 🙈 Občas ale člověk musí zvolit šetrnější formu aktivity, které než trhání svalů a jen se tak v krásném počasí projít 😇 #obcasjepotreba #regenerace #aktivniregenerace #pohoda #relax #priroda #odpocinek #nostress #fitness #bodybuilding #motivation #dayoff #mydva #fitboy #fitgril #prochazka #hostivar #prague #czech #czechrepublic #sky #bluesky #modrajedobra #obloha #mraky #jezero #prehrada #zelenpraha

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51 seconds ago

. 念願のラプンツェルどらいぶとりっぷ🚗🚗 何年越しってくらいの計画実行できました、 車の中はずっとお口動いてた私たち、 黙るってことを知らんくらい永遠とーく、 月イチでどらいぶとりっぷ実行です。 #dayoff #mylife #happy #ayathersky #0914 #drive #trip #bbf #biglove #良き休日 #三連休 #滋賀旅 #ラプンツェルトリップ #メタセコイア並木 #箱館山 #ランプカフェ #虹色のカーテン

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1 minute ago

. 友達と食べに行ったうどん屋さんのアイスが 可愛いしすごい美味しかった🥺💕 . 肝心なうどんの写真はないけどカルボナーラのやつ🤤 次はレモンうどん食べたい🍋🍋 . . #dayoff #太閤うどん

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2 minutes ago

🔥NEAT👟👟 Non-exercise activity thermogenesis (NEAT) is the energy expended for everything we do that is NOT sleeping, eating or sports-like exercise. It is, daily ACTIVITIES that expends energy such as, walking to work, fidgeting, and undertaking house hold activities like this💆‍♀️😆😉 Trust me when I tell you, once you figure out the little extra neat things you enjoy doing...(yes I find house work stress-relieving and necessary ;) your step count goals will be met pretty easily and also with a smile on your dial as your mood gets that natural boost ✅ feeling good about what you do, and how you do it is also just as important as getting your daily exercise in, sleeping well and eating healthy. My top picks for daily NEAT - walking or running to work - Walking coffee dates! If you ask me the answer will always be yes 🤣🤣🤣🙌☕️👌 - Playing with my kid (he will always out sprint me) - Sweeping and mopping (so much self satisfaction getting a job done, anything except doing the dishes @trainwithjamiek !) - Baking and boogieing to music at the same time 💃💃 🔥🔥👟👟 Have a think about what you love, it’s the small changes that add up over time. 🔥🔥 Whether you want to lose weight or improve health here’s one simple tip. Increase your daily NEAT. #neat #mop #dailyactivity #notexercise #energyoutput #work #housework #theraputic #happy #dayoff #studybreak #metime #active #alltheglamourous #kuwait #aotearoa #justmovemore

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2 minutes ago

休みに何故か、フォンを取り始め。そうだ!ロールキャベツを作ろうと、思い立ったのだが、出来上がったのは、何故か、ロールキャベツウドンというカオス🤪 味は、最高に美味しかったけどね。 #dayoff #ロールキャベツ #ロールキャベツウドン

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2 minutes ago

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ココカヌレ/here🕊 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 朝イチにかふぇでカヌレ❤︎ 雰囲気も最高で静か❤︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ こんな毎日過ごしたい。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #カフェ巡り #京都カフェ #烏丸カフェ #お洒落さんと繋がりたい #いいね返し #カヌレ #here #food #instagood #cafe #daily #ootd #dayoff #카페 #일상 #데일리 #교토 #l4l #fff #followme

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2 minutes ago

. 당신에게 필요한 휴식은? . ✔️Day-off 쉬는날 ✔️Vacation 휴가여행 ✔️Bird’s eye view 내 삶을 내려다보는 시선 ✔️Relaxation 여유 ✔️Self-talk 자기대화 ✔️Rest 아무 것도 안하기 ✔️Me time 나를 위한 시간 ✔️Assertiveness 자기주장 . 휴식의 종류도 많을 뿐더러 나에게 맞는 휴식을 골라내는 것도 노력이 필요한 일이구나 싶다 . 휴식이라는 키워드로 다른 사람들의 삶을 관찰하고 들어보고 공감할 수 있다는 것이 축복처럼 느껴졌던 하루 . @reva.kim

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7 minutes ago

Daghan dala si Ninang 🤩🤪😚 #dayoff

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9 minutes ago

・ 来週からまた寒くなるらしい。 秋服が楽しみで仕方ない 今日この頃です♩ でも実家に洋服少し残してきて しまった、、、🥺 ・ ・ ・ #dayoff #autumn #styling #check #lecielbleu

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12 minutes ago

Récup' canapé et gratouilles 😽 après plusieurs kilomètres à chercher mon souffle 😅 mais objectif atteint pour cette journée de repos ! 🙃 . 🄿🅁🄴🄿🄰 @20kmparis : 🎯 Semaine 7 / 10 : Séance 13. [ Endurance 1h15. ] . ➡️ Septembre = 52 km / 65 pour le défi #fdcreprise avec @mael.run et @amelie_run. . #run #fiersdecourir #osezcourir #running #loverunning #polar #strava #stravarunning #instarun #courseapied #prendrelair #objectif20kmdeparis #frequencerunning #prepa #dayoff #cat #mimi

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13 minutes ago

シーサイドリビエラのレストランで 美味しいコース料理🍴 食べてきたよ〜🧡🧡 ロケーション最高すぎた😭✨ 写真撮り忘れた笑 葉山牛始めて食べたけど めちゃくちゃとろけて美味しかったぁ🥺🧡 最初から最後まで美味しいご飯で 大満足でした🌈✨

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15 minutes ago

都城 ダズルカフェスタンド ・ 今日は家族にお誕生日のお祝いでランチ連れてってもらいました♡ ・ 新しいお店で人気店なので、行ったときには満席🙀💦💦 ・ 予約必須です! ・ ハンバーグのワンプレートランチ、ローストビーフ丼、タコライスの全てのメニュー頼みました🤤💓 ・ なんでこのお店知ったかというと、わたしの好きな四位笙子 @shokoshii さんが紹介してたからだよ! ・ 四位さんのインスタ、鹿児島や都城の美味しいご飯屋さんたくさん紹介してるので参考にさせてもらってます☺️❤️ ・ アボカドの量嬉しいしペロッと平らげて、デザートのシフォンケーキもふわふわで美味しかった♡♡♡ ・ カフェメニューのケーキセットが気になるのでまた行きたいな🍰💓 ・ お洒落な店内だけど、お客様多くてあんまり写真撮れず😭 ・ この年齢になってもお祝いしてくれる家族に感謝🙏✨✨ ・ #miyazaki #cafe #lemonade #sweets #yum #yummy #delicious #dayoff #goodday #lunch #canon #mycanon365 #canon_photos #8000d #美味しいもの #ランチ #宮崎 #カフェ巡り #レモネード #宮崎カフェ #宮崎ランチ #宮崎グルメ #都城 #都城グルメ #都城ランチ #birthday #人気店 #ダズルカフェスタンド

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17 minutes ago

土手ちる

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22 minutes ago

🇮🇹 Siamo in Norvegia, a Flam, dove una tazza di tè è d'obbligo!, qui fa freddo anche d'estate! 🇬🇧 We are in Norway, at Flam, where a cup of tea is a must!, here it's cold even durig the summer!

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42 minutes ago

Dzień dobry ☀️ czy ja już wspomniałam, że miałam kryzys 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ to była masakra, nie lubię tego miejsca, gdzie jest mi wszystko nie po drodze, nie lubię siebie, źle się czuję ze sobą i wszystkim innym do okola🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Na szczęście @annalewandowskahpba nadeszła z odsieczą i nowe wyzwanie obudziło mnie z tego 2 tygodniowego letargu 🙌🙌🙌🙌 Z wrażenia aż się wyspałam 🙏 nareszcie!!! I am back Time to cut the crap and stop letting myself go into the place where I don't like myself, I am always tired and upset about anything... I hate this dark place!!! Thankfully @annalewandowskahpba Organized another challenge so Day 1 done and dusted 💪💪💪💪 cardio no 2 and core training no 2 for today 👌👌👌👌 and the sunshine is back too☀️ @trenujezlewa @diet_training_by_ann Do boju 🙌🙌🙌🙌 #workoutathome #challenge #30dnitrenujezlewą #anialewandowskahpba #dayoff #notgivingup #fitness #cardio #core #staystrong #myjourney #weightlossjourney #startingfromscratch

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3 hours ago

. ZA/ZA 新宿店のレセプションパーティー行ってきました🥰 めちゃめちゃ店内が綺麗で、トイレもすごくおしゃれだし壁もランプも鏡も全部デザインが違うの✨ あの雰囲気の中にいたら自然とおしゃれな気分になれちゃうような店内だったなぁ〜、ぜひ行ってみてください🥺 . #レセプションパーティー #ヘアーサロン #ヘアスタイル #ヘアアレンジ #サロン #zaza #インスタ映え #美容 #hair #dayoff #instagram #l4l #like4like #i4i #fff #model #小麦肌 #ラテ肌 #黒肌 #おしゃれ #お洒落 #おしゃれさんと繋がりたい #いいね返し

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13 hours ago

Enjoying a brew on this beautiful day with my lovely lady @meagh65 #dayoff

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