bolders Photos & Videos

3 days ago

Na última sexta-feira (16) tivemos a conclusão do curso de “Formação de Facilitadores” ministrado pelo Sr. Alcino de Araújo. . Ficamos muito orgulhosos de ver a dedicação desses Bolders que vêm sendo preparados para novos desafios! 💪🏻💪🏻 . Gratidão a todos que fizeram esse momento acontecer! 🙏🏻 . #bolders #somostodosbold

440
5 days ago

Primeira vitoria do torneio, que venham os outros times. Estamos preparados. #Bolders

70
1 week ago

Ontem realizamos, em parceria com a @unicesumarjaraguadosul e com a Coach @beatriz_zimmermann , uma palestra descontraída para nossos Jovens Aprendizes! 🙌🏻 . A palestra teve como foco o autoconhecimento e nossos jovens puderam fazer uma reflexão sobre a importância de olhar para dentro de si mesmos! 🤩🤩 . #bolders #somostodosbold

440
1 week ago

what it do baybeeee ✨ i went back and forth for like thirty minutes debating on posting this bc insecurities & tbh ya girl looks rough. but then i decided fuck it bc i have worked really hard for these gains and muscle definition so bihhhh ima show it off. if y’all catch me in the gym I’ll be looking busted anyway bc ya girl is there to put in werk. i do this for me and nobody else 🤷🏻‍♀️ anyway, like i told myself a while back: “you can reach your goals, you just gotta get your fat ass up and work for them”. 🤗 • • • • #gains #muscle #myfitnessjourney #goldsgym #goldsgymbulverde #sanantonio #gym #selfie #whatitdobaby #fitspiration #fitness #livinbetternow #busted #workforit #workouts #armday #shoulders #bolders #bossbitch #chingona #latina #womenempowerment

8621
1 week ago

#bolders tropa reunida pra relaxar.

382
1 week ago

▶️ Waterfall Wednesday ~ Rockhopping at Cedar Creek Falls (Samford) & then onto Love Creek falls - did not disappoint.. a great nature hike full of rock pools and waterfalls - a great day out @plahaxe ❤️ @raymond_axam ❤️ #nature #naturesbest #hike #rockhopping #bolders #scrambling #clearwaters #creekcrossing #rockpools #hikegroup #hikegirl #hiking #qldhikersguide #treefungi #visitqld #cedarcreekfalls #samford #waterfalls #outdoors #backyard #friendswhohike #swimmingholes #qld

331
1 week ago

▶️ Nature shots (& first snake encounter) on this trek ... Hump day / Ekka day holiday was all about rockhopping all the way to waterfalls... Cedar Creek Falls - Samford (not to be mistaken with Cedar creek Falls, Mt Tamborine) & onto Love Creek Falls ❤️ #nature #snake #python #naturesbest #hike #rockhopping #bolders #scrambling #clearwaters #creekcrossing #rockpools #fungi #mushrooms #hikegirl #treemushrooms #hiking #qldhikersguide #treefungi #visitqld #cedarcreekfalls #samford #lovecreekfalls #swimmingholes #qld #waterfalls #outdoors #backyard

250
1 week ago

Um pai é alguém para se orgulhar. Alguém para se agradecer e, especialmente, alguém para se amar! Feliz Dia dos Pais! 💙 #bolders #somostodosbold

410
1 week ago

Having well-developed shoulders can indicate strength and health since you'll have lots of upper body muscle mass. Support shoulder strength with a strong back and arms as well as a lean waist. Standing up straight can help enhance the appearance of your shoulders.

303
1 week ago

Ontem também tivemos uma comemoração muito importante! Nosso #bolder Cristiano completou 05 anos de empresa e entrou para nosso Hall da Fama👏🏻🤩 . Temos muito orgulho de contar com um profissional tão comprometido e dedicado como o @crishansen1 no nosso time de #bolders ! 💪🏻 . #somostodosbold #bold

883
1 week ago

Com muito orgulho da nossa história, comemoramos os 18 anos da Bold!!Agradecemos aos #bolders que fizeram e fazem parte dessa construção! 👏🏻👏🏻 O mundo nos inspira a sermos melhores e fazermos melhor a cada dia! 🙌🏻💙 #somostodosbold #18tãodaBold

12710
1 week ago

💣Shoulder Day💣 1️⃣ Standing Military Press+Rear Delt Cable Fly 5 SETS- 20,15,12,12,10 2️⃣ Seated ISO Shoulder Press+Rear Delt Laying Fly 5 Sets- 25,20,15,12,10 3️⃣ Seated Dumbbell Shoulder Press+Front Dumbbell Raise 4 Sets 10-12 4️⃣ 100 Rep Side Lateral Raise Do a set of 25 then hold arms up with no weight for 25 seconds. Repeat till u hit 100. #1upnutrition #becomebetter #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness #fitnessmotivation #motivation #grind #jesuschrist #blessed #vikings #shoulders #bolders #instafit #inspiration #work #press #shoulderworkout #grind #cutting

387
2 weeks ago

Nossas #bolders comemorando aniversário de empresa e entrando para nosso Hall da Fama! 👏🏻👏🏻 A @leticiadianebergmann está comemorando 15 anos e a Kariny Espíndola 5 anos de empresa! Quanto orgulho sentimos em poder prestigiar profissionais tão competentes e que se dedicam tanto! Parabéns! 🙌🏻❤️ #somostodosbold

943
3 weeks ago

Unfortunately I am not going away this year ! I had such a wonderful holiday in St Ives last year it has been such a inspiration for my paintings.. I am back at Porthmeor Beach this morning .. bigger and bolder brush strokes .. work in progress !

281
3 weeks ago

2483