bodymagazine Photos & Videos

2 hours ago

Learn more about #CRISSCROSS Luxury Post-Surgical Bras and our full collection in #BODYMagazine -US http://ow.ly/GuQY30ocD3p

30
5 hours ago

#Repost @body.se ・・・ Bättre hållning, mindre stelhet och värk, biffigare överkropp och nya personbästa i bänk och press. Stefan Waltersson visar övningen du behöver. Den här övningen hjälper dig att bli starkare i bål och bröstrygg, vilket gör att du kan hantera större vikter när du pressar över huvudet. Det i sin tur kommer hjälpa dig bygga mycket köttigare axlar! Många som tränar axelpress lutar kroppen bakåt, och lägger belastningen på ländryggen samtidigt som de pressar upp vikten snett framåt som en lutad bänkpress. Det kanske känns häftigt, men det ger inte så mycket för muskeltillväxten. Om du kan bli stark i bål, bröstrygg och baksida axlar så kommer du automatiskt få ett bättre pressläge, du kommer att kunna hantera större vikter i dina axelpressar och då givetvis bygga mer muskler! Man kan också säga att övningen är rent preventiv, eftersom den prickar och stärker upp de muskler som majoriteten är för svaga i och på så vis hjälper dig att spara axlarna. Det är lätt att bara lägga fokus på den muskeln som man har för avsikt att träna, men eftersom en kedja aldrig blir starkare än den svagaste länken kommer muskeln du har för avsikt att träna aldrig utvecklas mer än den svagaste länken tillåter. Vill du tillåta dina axlar att växa mer och bli starkare så måste du ta hänsyn till de svaga länkarna. Om du provar den här övningen och tycker den var jättelätt, då behöver du inte göra den igen. Men om du provar den och tycker det är pinsamt att du knappt kan ha några vikter på, då är det receptet för att bygga större axlar på sikt! 1. Tränar stabiliserande muskler för att prickskjuta din target-muscle ännu bättre! 2. Axlarna lär sig att arbeta med rätt synergister. 3. Du tränar bort kompensationsmönstret om du har en dålig axelpress. 4. Övningen hjälper till att förebygga eventuella skador du riskerar att drabbas av. 5. Du kommer bli sjukt mycket starkare i alla pressar över huvudet! #styrkelyft #westsidebarbell #elitefts #pilates #success #seminoff #seminoffathlete #conjugateeurope #conjugate #eliteftsuk #fitness #bodybuilding #bodymagazine

270
5 hours ago

#Repost @body.se ・・・ Bättre hållning, mindre stelhet och värk, biffigare överkropp och nya personbästa i bänk och press. Stefan Waltersson visar övningen du behöver. Den här övningen hjälper dig att bli starkare i bål och bröstrygg, vilket gör att du kan hantera större vikter när du pressar över huvudet. Det i sin tur kommer hjälpa dig bygga mycket köttigare axlar! Många som tränar axelpress lutar kroppen bakåt, och lägger belastningen på ländryggen samtidigt som de pressar upp vikten snett framåt som en lutad bänkpress. Det kanske känns häftigt, men det ger inte så mycket för muskeltillväxten. Om du kan bli stark i bål, bröstrygg och baksida axlar så kommer du automatiskt få ett bättre pressläge, du kommer att kunna hantera större vikter i dina axelpressar och då givetvis bygga mer muskler! Man kan också säga att övningen är rent preventiv, eftersom den prickar och stärker upp de muskler som majoriteten är för svaga i och på så vis hjälper dig att spara axlarna. Det är lätt att bara lägga fokus på den muskeln som man har för avsikt att träna, men eftersom en kedja aldrig blir starkare än den svagaste länken kommer muskeln du har för avsikt att träna aldrig utvecklas mer än den svagaste länken tillåter. Vill du tillåta dina axlar att växa mer och bli starkare så måste du ta hänsyn till de svaga länkarna. Om du provar den här övningen och tycker den var jättelätt, då behöver du inte göra den igen. Men om du provar den och tycker det är pinsamt att du knappt kan ha några vikter på, då är det receptet för att bygga större axlar på sikt! 1. Tränar stabiliserande muskler för att prickskjuta din target-muscle ännu bättre! 2. Axlarna lär sig att arbeta med rätt synergister. 3. Du tränar bort kompensationsmönstret om du har en dålig axelpress. 4. Övningen hjälper till att förebygga eventuella skador du riskerar att drabbas av. 5. Du kommer bli sjukt mycket starkare i alla pressar över huvudet! #styrkelyft #westsidebarbell #elitefts #pilates #success #seminoff #seminoffathlete #conjugateeurope #conjugate #eliteftsuk #fitness #bodybuilding #bodymagazine

561
14 hours ago

Firs competition Done...15 contestans i was 9...niw time to think about mistakes i Done durning preperation, learn on them and try again...special Thx to my friends @j.chuchu_ @shafee92 @annawackerberg @piiint0 and my @daniel.helen for help, belive, support, and to come with me all of the way to Sthlm for my competition, special Thx also to @robingutierrezz (u know boy why 😉)and all of my students and clients for support and belive...we not Done yet, it’s Just a begining...”training has never really been about muscle size or strenght it's been my way of dealing with life”... #training #limitless #lifestyle #motivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #manphysique #nordicwellness #nordicwellnessbackaplan #shredz_nation_ #MMSports #bodyengineersofficial #BodyScience #XLNT #TeamMMSpowrts #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore #BSMonline #PureSwe #MMSports #BodyScience #XLNT #bodymagazine #TeamMMSports #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore

9621
3 days ago

#BetterbodiesChallenge är klar för i år, första tävlingen och jäklar så kul det var att träffa alla igen & känna doften av 50nyanser utav spraytan! 👌😁🌞 Skönt och sido, säsongen är igång och jag är övertaggad som fasiken!!! 🤪🤪🤪 (Nästan så att jag är sugen på att dra iväg och köra ett gympass nu ju!!) 🤔😁💪 Nu är alla bilder till #BodyBildBank klara och vi håller på att ladda upp dom på @body.se 😁👌 Body.se/bildbank Nästa stopp, #SwedenGrandPrix om några veckor, hoppas att vi syns där då!! 📸😁 Nu blir det soffan och varva ner! Ha en AWESOME helg nu everybooothy!! 😃 ------------------------------------------------------------------------------ #BetterbodiesChallenge2019 #50NyanserUtavStraytan #SåSjuktKulAttTräffaAlla #2019ÄrNuVerkligenIgång #Taggad #MinaScenBilderRäknas #Bodymagazine #BodyBildBank #Betterbodies #PicsOfMyLife #ApartOfMyLife #MyMultilife ---------------‐---------------------------------------------------------------

1975
4 days ago

لكل اخواتى واصحابى وحبيبى بازن الله هشارك انا والكابتن عبد الحميد والكابتن حسن بصلة فى بطولة mr fit يوم الجمعة الموافق 5/4 وبازن الله التجمع امام private gym الساعة التاسعة صباحا وبازن الله يوجد اماكن لكل الناس اللى حابة تيجى وبعد ازنكو مافيش اى اعزاااااااااااااااار يوجد اتوبيس كبييييييير وعربياااااااات كتييييييييييير @elitnutrition @lindberg877 @bigrichie230 @amin_a86 @ Mid @bigrichie230 .86@ #bodybuilding #fitness #Gasp #elite nutrition # @mk00se @ #mmsportsteam #mmsports #abs #Betterbodies #fit #hardwork #noccobcaa #personaltrainer #beast #instagram #tyngre #fitnessmodel #fitnessmotivation #workout #muscles #followforfollow #shredded #usa #oxygengym #flexmagazine #mydubai #follow4follow #goldsgym #bodymagazine #fitnesslifestyle #dubai #bodybuilding #fitness #Gasp #mmsportsteam #mmsports #abs #Betterbodies

1460
4 days ago

Last sneak peak spontanious posing Just to see...Last evening before competition...”Everybothy is a genius. But if u judge a fish by it’s ability to climb a tree, it will life it’s whole life beliving that is it stupid...key is to find these „thing” in order to full evolve”... #training #limitless #lifestyle #motivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #manphysique #nordicwellness #nordicwellnessbackaplan #shredz_nation_ #MMSports #bodyengineersofficial #BodyScience #XLNT #TeamMMSpowrts #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore #BSMonline #PureSwe #MMSports #BodyScience #XLNT #bodymagazine #TeamMMSports #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore

6822
4 days ago

#FlexFriday och försökte ta en seriös bild!! #SketSigRättSåHårt #OrkaVaraSomAllaAndra 💪🤪🤷‍♂️😂 Satte och kollade på en snygg #TittaInteInIKameran bild, men valde denna för det är #FREJTAK 🤪😁🤙👍😉 Så nu är det några timmar kvar till inregget för #BetterbodiesChallenge och jag ska hem och ladda upp batterier och tömma minneskort till det. Är såååååååå sjukt laddad för årets första tävling, så det ska bli galet kul att få träffa alla igen! Så ni everybooothy, ha en faaaaaaantastisk daydag nu så flexar vi denna dagen in too memorylane! 💪😁 --------------------------------------------------------------------------- #FrejtaksFlex #VarförHarMinPikeKrymt #DamnYouAjax #BraOptiljusPåJobbet #ÖvertaggadInförHelgen #MittLeendeRäknas #LetsDoThis #Flagom #EnjoyingLife #BetterbodiesChallenge2019 #Bodymagazine #LivingMyLifeInTheFASTlane #FastSverige #CelsiusSverige #PicsOfMyLife #ApartOfMyLife #MyMultilife -----------------------------------------------------------------------------

1948
5 days ago

Dagsvikt på 98,5kg. Axlar på schemat. Tunga pressar bakom nacken, tunga sidolyft... Tungt allting! Har nog aldrig varit så kul att träna som det är just nu. Äter mycket och håller okej form. Som det ska vara! Och - allt som dricks ur en rosa shaker får dubbla effekten, finns forskning på det😏

1353
5 days ago

Vilka ska dit? Tagga dig och dina kompisar! 😊 Posted @withrepost @mr_multilife Dagens #Tbt blir från en av alla tävlingar jag har haft förmånen att få fotat för @body.se 📸😀 #BetterbodiesChallenge ligger runt hörnet (läs helgen) och får starta 2019års tävlingskalender! 😁 OM jag är taggad inför det...??? 🤔 JAJJEMENSAN!!!!! 😁📸📸📸📸📸📸👌 Vilka av er kommer vara på plats och får skåda min välpolerade sidobena till frisyr samt mitt överdrivet stora kamera? 🤔 #KompenserarMotGodisbilen 😁😉 Ha en maaaagisk #daydag nu everybooothy!!! I Will!! 😁 📸Fotocred: @raw.putte 🙏👌 ------------------------------------------------------------------ #KastaTillbakaThursdaydag #TävlingssäsongenÄrPåG #TaggadSomFasiken #DaxAttVärmaUppKamerabatterierna #Bodymagazine #BodyBildBank #BetterbodiesChallenge2019 #LetsDoThis #MinDubbelhakaRäknas #PicsOfMyLife #ApartOfMyLife #MyMultilife -------------------------------------------------------------------

2488
5 days ago

كل سنة وانت طيبة يا ست الكل ربنا يخاليكى لينا يارب ومايحرمنى منك ابدا يا اطيب واحن انسانة فى الدنيا كلها واللى عندو ام زينا نقولة يا عمنا Manal Atef قلبى وروحى وعمرى @elitnutrition @lindberg877 @bigrichie230 @amin_a86 @ Mid @bigrichie230 .86@ #bodybuilding #fitness #Gasp #elite nutrition # @mk00se @ #mmsportsteam #mmsports #abs #Betterbodies #fit #hardwork #noccobcaa #personaltrainer #beast #instagram #tyngre #fitnessmodel #fitnessmotivation #workout #muscles #followforfollow #shredded #usa #oxygengym #flexmagazine #mydubai #follow4follow #goldsgym #bodymagazine #fitnesslifestyle #dubai #bodybuilding #fitness #Gasp #mmsportsteam #mmsports #abs #Betterbodies

4002
5 days ago

Dagens #Tbt blir från en av alla tävlingar jag har haft förmånen att få fotat för @body.se 📸😀 #BetterbodiesChallenge ligger runt hörnet (läs helgen) och får starta 2019års tävlingskalender! 😁 OM jag är taggad inför det...??? 🤔 JAJJEMENSAN!!!!! 😁📸📸📸📸📸📸👌 Vilka av er kommer vara på plats och får skåda min välpolerade sidobena till frisyr samt mitt överdrivet stora kamera? 🤔 #KompenserarMotGodisbilen 😁😉 Ha en maaaagisk #daydag nu everybooothy!!! I Will!! 😁 📸Fotocred: @raw.putte 🙏👌 ------------------------------------------------------------------ #KastaTillbakaThursdaydag #TävlingssäsongenÄrPåG #TaggadSomFasiken #DaxAttVärmaUppKamerabatterierna #Bodymagazine #BodyBildBank #BetterbodiesChallenge2019 #LetsDoThis #MinDubbelhakaRäknas #PicsOfMyLife #ApartOfMyLife #MyMultilife -------------------------------------------------------------------

25516
6 days ago

3,5 days till competition...not contracted vs contracted, 1 day of water cut, now Just wait and learn more 🙃 „Im not where i want to be, but im also not where i was and that is progress in every sense of the word. Im proud of myself for where i am today”... #training #limitless #lifestyle #motivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #manphysique #nordicwellness #nordicwellnessbackaplan #shredz_nation_ #MMSports #bodyengineersofficial #BodyScience #XLNT #TeamMMSpowrts #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore #BSMonline #PureSwe #MMSports #BodyScience #XLNT #bodymagazine #TeamMMSports #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore

574
1 week ago

4 days till competition...im tired, but im not angry, im hungry but im not starving...every time i Pick up Barbell to my hand each time i Pick up spoon with food i have before my eyes people who seek motivation, people that don t belive they can, im human like u, in my vains i have same Red blood Just like u, my fragile bones are covered by same muscle and same skin, so where is the diffrance?...only in one place, long time ago i decide „i can” and „i will”, i create my self to inspire not imprest...trust me it’s simple just like that...u can and u will, thats Just another mountain to conquer...”Can u remember who u where, before the world told u who u should be...The best thing u can do is master chaos in u. U are not throw into fire...u are fire”... #training #limitless #lifestyle #motivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #manphysique #nordicwellness #nordicwellnessbackaplan #shredz_nation_ #MMSports #bodyengineersofficial #BodyScience #XLNT #TeamMMSpowrts #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore #BSMonline #PureSwe #MMSports #BodyScience #XLNT #bodymagazine #TeamMMSports #JACKED #WhyBeAverageWhenYouCanBeMore

5110
1 week ago

God morgon 😊 Veckan har bara börjat så skönt! 🙂✨ Massor med träning, jobb och helgens äventyr ska bli så skult kul 😂💥tillsammans med ett riktigt härligt gäng♥️✨

5967
1 week ago

Vid minsta tvekan, fysa! Rockar nya tischan från @mmsports på en flygbas någonstans.

1113
1 week ago

Måndag!! Lets make this week count😈💪💪 . Formen blir bättre för varje dag nu, Sjukt taggad! 💪💪💪

48136
1 week ago

12h nattjobb 7h sömn Snart 12h nattjobb igen men ett nice pass blev det innan!

698
1 week ago

Efter en vilodag mötte jag upp @albingymmar för ett armpass på Juno. Med hänsyn till min krånglande supraspinatus drog vi av ett herrejävlarpass, i superset med hög viktvolym, tills pumpen blev massiv och spyan satt i svalget. Ganska mediokra burgare på Kello's i Trollhättan efteråt som avrundning. Bra dag!

1194
1 week ago

4 weeks out babe💪💪💪 . I Stockholm denna helg med babe😍 . Här är Formen efter morgoncardion imorse. . Igår vägde jag 95,5kg och förmodligen lättare idag. Sjuuukt tom och sjuuukt platt😂 Blir att fylla på lite 😁💪

24442
1 week ago

• Avslutande drag bakom nacken under fredagspasset. Ut med det sista. Latsen heeelt slut, härlig känsla ღ

943
1 week ago

#Repost from @body.se ( @repost_media_app ) Alla vet hur effektivt det är med tunga knäböj. Men att utföra rörelsen på rätt sätt är en annan sak. Stefan Waltersson ger oss hemligheterna bakom en komplementär version som ofta utförs fel. När du knäböjer till en box är det viktigt att tänka på att knäleden aldrig få gå framför foten. I en vanlig knäböj är det skitsamma, men i en boxböj är det viktigt för att inte knän och ländrygg ska ta stryk. Sätt dig bakåt mot en box, gärna under parallellt men inte djupare än du kan kontrollera. När du landar med rumpan – skjuter du bak rumpan ännu längre. Tänk på att pressa isär ljumskarna. Det som händer är att höften åker bak. När du ställer dig igen ska du tänka på att skjuta isär ljumskarna och ställa dig så att höften åker fram igen. Det är själva grejen! Boxböj är ingen knäböj till bänk utan är en otroligt höftdominant rörelse som gör dig stark djupt in i sätesmuskeln och corestyrkan. Jag har till och med haft en klient som stelopererat bägge fotledernaoch som idag kan utföra en exemplarisk boxböj. Vad är dinursäkt? Korta vader? Om du har svårt att få kontroll i rörelsen är det bättre att du gör färre reps och fler set: Istället för att göra 3x10 reps är det bättre att göra 10x3 reps med kort vilamellan seten. Om du gör tio reps i stöten kanske du kan hålla en bra teknik i fem reps – men fem blir sämre. Det betyder att 3x10 reps är 15 kvalitativa reps, respektive 15 dåliga. Om du gör 10x3 reps får du stället totalt 30 kvalitativa reps! Så här gör du: 1.Ställ dig brett isär med fötterna riktat lätt utåt. 2. Pressa isär grenen och skjut höften bakåt. 3. När du är på väg att landa, skjuter du rumpan bakåt ytterligare. 4. Slappna av i underkroppen på boxen, men håll spänningen i överkroppen. 5. Skjut ifrån, pressa isär ljumskarna och skjut höften framåt. 6. Ställ dig upp och hitta kontrollen. 7. Gör om din ”setup” och börja om från steg 1. #westsidebarbell #elitefts #seminoffathlete #eliteftsuk #conjugateeurope #bodymagazine #styrkelyft

1296
1 week ago

#Repost from @body.se ( @repost_media_app ) Alla vet hur effektivt det är med tunga knäböj. Men att utföra rörelsen på rätt sätt är en annan sak. Stefan Waltersson ger oss hemligheterna bakom en komplementär version som ofta utförs fel. När du knäböjer till en box är det viktigt att tänka på att knäleden aldrig få gå framför foten. I en vanlig knäböj är det skitsamma, men i en boxböj är det viktigt för att inte knän och ländrygg ska ta stryk. Sätt dig bakåt mot en box, gärna under parallellt men inte djupare än du kan kontrollera. När du landar med rumpan – skjuter du bak rumpan ännu längre. Tänk på att pressa isär ljumskarna. Det som händer är att höften åker bak. När du ställer dig igen ska du tänka på att skjuta isär ljumskarna och ställa dig så att höften åker fram igen. Det är själva grejen! Boxböj är ingen knäböj till bänk utan är en otroligt höftdominant rörelse som gör dig stark djupt in i sätesmuskeln och corestyrkan. Jag har till och med haft en klient som stelopererat bägge fotledernaoch som idag kan utföra en exemplarisk boxböj. Vad är dinursäkt? Korta vader? Om du har svårt att få kontroll i rörelsen är det bättre att du gör färre reps och fler set: Istället för att göra 3x10 reps är det bättre att göra 10x3 reps med kort vilamellan seten. Om du gör tio reps i stöten kanske du kan hålla en bra teknik i fem reps – men fem blir sämre. Det betyder att 3x10 reps är 15 kvalitativa reps, respektive 15 dåliga. Om du gör 10x3 reps får du stället totalt 30 kvalitativa reps! Så här gör du: 1.Ställ dig brett isär med fötterna riktat lätt utåt. 2. Pressa isär grenen och skjut höften bakåt. 3. När du är på väg att landa, skjuter du rumpan bakåt ytterligare. 4. Slappna av i underkroppen på boxen, men håll spänningen i överkroppen. 5. Skjut ifrån, pressa isär ljumskarna och skjut höften framåt. 6. Ställ dig upp och hitta kontrollen. 7. Gör om din ”setup” och börja om från steg 1. #westsidebarbell #elitefts #seminoffathlete #eliteftsuk #conjugateeurope #bodymagazine #styrkelyft

280
1 week ago

Street Spirit Radiohead Rows of houses, all bearing down on me I can feel their blue hands touching me All these things into position All these things we'll one day swallow whole And fade out again and fade out . . . . . #model #italy #girl #portrait #close #darkly #beautiful #body #back #darkatmosphere #intimity #intense #portraitgirl #portraitmood #fusion #blackhair #instamodel #modella #naturalmakeup #inthenature #lightspot #antonioleoph #photography #photographicworks #look #bodymagazine #modelmagazine #inktattoo #inkmodel #tattoogirl

591
1 week ago

Idag blev det totalt två gympass. Evigheter sedan jag belastade kroppen så mycket på en och samma dag men det var dags. Jag måste se hur jag svarade på belastning över tid med tanke på den kommande militärövningen. Första passet gick faktiskt riktigt bra, rygg, axlar och mage fick en rejäl duvning efter rehaben gjorts. Efter en snabb påfyllning med snabba kollisar och ett par bars blev det ett benpass på KS med min dotter. I skrivande stund känns det faktiskt riktigt bra, mat i kroppen och benen i högläge. I morgon får jag den riktiga kvittensen . Vi håller tummarna!

1125
1 week ago

Street Spirit Radiohead Rows of houses, all bearing down on me I can feel their blue hands touching me All these things into position All these things we'll one day swallow whole And fade out again and fade out . . . . . #model #italy #girl #portrait #close #darkly #beautiful #body #back #darkatmosphere #intimity #intense #portraitgirl #portraitmood #fusion #blackhair #instamodel #modella #naturalmakeup #inthenature #lightspot #antonioleoph #photography #photographicworks #look #bodymagazine #modelmagazine #inktattoo #inkmodel #tattoogirl

671
1 week ago

4 brothers on the same cover of a fitness magazine! @ifbbpro_ahmad and his brothers appeared on the cover of a Swedish magazine @body.se I have never seen anything like this. Well done to the Ahmad family. Repost @ifbbpro_ahmad ・・・ سعيد بأن أكون انا وإخوتي في الصفحة الأولى إلى اكبر مجله فتنس في السويد. En av mina stora drömmar är nu uppfylld. Jag och bröderna på ett och samma omslag! Att detta är unikt och speciellt är vi nog många eniga om. Därför känner jag att detta är ett av de viktigaste och mest betydelsefulla inlägg jag någonsin gjort. Det fanns de som sa/säger att det kan bli för mycket Ahmad trots att vi är 4 helt olika individer. Givetvis gillade jag inte eller accepterade det. Vi är 4 bröder inom samma sport vilket är unikt och jag påstår att vi är jävligt bra på det vi gör. Detta har tidningen @body.se tagit till sig och min förhoppning och ambition är att det ska komma till läsarnas fördel, med spridning av inspiration och motivation. För härmed vill jag från hela mitt hjärta tacka Sveriges äldsta och största fitnesstidning @body.se Sveriges bästa fotograf @seth_janson och alla involverade för förtroendet! Jag hoppas att alla ni där ute väljer att följa och stötta tidningen genom att köpa den. Body är den enda levande fitnesstidningen Sverige har idag och finns snart ute i handeln. #4xahmad #brothers #cover #bodymagazine #elitnutrition #betterbodies #gasp @elitnutrition @officialbetterbodies @officialgasp @ayecadabra @jonesahmad @josefahmad

1712
1 week ago

I might just hang here forever! I wish I could. But my hands is not made of steel. Grip strength is very important. If I can't grip it I can't deadlift it, right? I used to be one of those who used the straps for better grip. But not any more. • • • • • • • • • • #kidanefitness #gripstrength #abs #legraise #workout #focus #shredded #lean #fit #fitness #exercise #athletic #gym #friskis #stockholm #getfit #nutrition #stronger #bodymagazine #underarmour #cardio #bodybuilding #calisthenics #power #mass #goals #lifestyle #lift #pump #tbt

623
2 weeks ago

Hypersnabbt tricepspass på KS idag. Oväntad tidsbrist ställde till det rejält. Fick i alla fall ett sjuuukt tryck i buggarna! Men ett litet pass slår ändå vilodagar. Två byggartummar på det!

951
2 weeks ago

31 dagar ut 97kg

28132
2 weeks ago

Längtar efter vår, sommar så otroligt mycket ♥️✨💥Sola, bada och slippa den stora fluffiga vinterjackan 🤣⛄️❄️ Ta en skön löprunda i solen ☀️ bara njuta av en härlig sommar dag🌤🌼🍀🌱 Vad längtar du efter? ✨

76914
2 weeks ago

Lätt öm i skuldran i morse men ingen riktig värk. Som planerat blev det således ett pass på KS, där biceps och ben kördes igenom. Träffade @kruuseee och @jerry.andersson63 , det blev såkedes en del gött tjöt mellan set också. 😅👌🏻 . . Dagens feta tischa "JACKED" (somPWOn) är från @mmsports och har samma suveräna musclefit passform som en orginaltshirt. Du hittar den på www.mmsports.se

1193
2 weeks ago

Inget optiljus här inte, men formen tar sig för varje vecka. 5veckor ut, alla dagar räknas💪💪🙏🙏✊✊

19111