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8 hours ago

Keine Ahnung was ich hier mache, aber hat geklappt 🤷🏽‍♂️😂 Hab mich zufälligerweise eher aus Spaß bei @urbanfashion_mainz beworben und von 250 Bewerber unter die Top 3 gekommen 🎉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mainz #urbanfashionmainz #wein #vrm #urbanfashion #winegrower #winzer #weinbau #vino #winegrower #weinberg #winemaker #instawine #drinkwine #gamer #winemaking #fitness #gaming #winelover #bodybuilding #weinblog #weinliebe #smilodox #bodyip #menshealth #vanquish #esn #fitnesslife #malemodel #andiluff #weinblogger

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2 days ago

❗️UNVERNUNFT‼️ Was man anderen rät, hält man selbst nicht immer ein. Gestern noch meinen derzeitigen Trainingsplan vorgestellt und heute die Quittung dafür bekommen, selbst die so wichtigen Pausen nicht eingehalten zu haben 🔹 Müde Augen, Abgespanntheit, einfach fertig und Leistungsabfall. 🔹 Die so wichtige Pause vor dem Supersatztraining hatte ich weggelassen und bereits gestern beim Oberkörpertraining gespürt. Heute beim Supersatz für die Beine ging nichts mehr! Übertraining? Zumindest nah dran 🔹 Also Schluss für die nächsten Tage 👍 ———————————————————————— #fitness #bodybuilding #bodyipnutrion #crunchfitleipzig #muskelaufbau #barboza #bodyip #bipwear #bodyandfit #photooftheday #leipzig #coaching #kryptonianfitfamily #shoulderpump #krafttraining #motivefitnesslive #roadtoglorybyjil

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3 days ago

Heute Supersatztraining Nach Brust und Rücken war Schulter dran, mit 12 Wiederholungen Military Press mit der Langhantel, 7 bzw 5 Wiederholungen beim Seitheben mit 10 kg und 6 kg Hanteln 🔻 Mein derzeitiger Trainingsplan Push, Pull, Beine ▪️ Pause ▪️Push, Pull, Beine ▪️ Pause ▪️Supersatz Oberkörper ▪️ Supersatz Beine ▪️ Pause, Pause 🔺 ———————————————————————— #fitness #bodybuilding #bodyipnutrion #crunchfitleipzig #muskelaufbau #barboza #bodyip #bipwear #bodyandfit #photooftheday #leipzig #coaching #kryptonianfitfamily #shoulderpump #krafttraining #motivefitnesslive #roadtoglorybyjil

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3 days ago

🔥🔥new product hitting soon🔥🔥. TRT Me is a full estrogen control system with a daily dose of rad140 in it. You can take it as a daily to just feel better. You don’t have to be on a cycle or stack to get the benefits from it. I’m in my 40s and love how I feel on it. . . #gymbuddy #training #fit #bodyip #fitfam #fitness #supplements #gym #gymlife #nutrition #pump #bodybuilding #lifestyle #focused #trainhard #motivation #fitsporation #fitnessaddict #bodybuildingcom #neverquit #sarms #sarmsthatwork #prohormones #nutrition #pct #btpcreations #trt #rad140 #over40

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3 days ago

Как влияет алкоголь на похудение и тренировки?💪 . Любой алкоголь имеет калорийность. Несмотря на то, что спирт относят к углеводам, 1 грамм спирта имеет 7 ккал, в отличии от 4-х ккал в обычных углеводах, но в процессе метаболизма он превращается в углекислоту, воду, уксусный альдегид и уксусную кислоту. Никакой питательной ценности у спирта нет. Часто люди успокаивают себя отрицательной калорийностью крепкого алкоголя, не боясь набрать лишний вес. Это ложные надежды. Алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров, всего 20 граммов алкоголя снижают окисление жиров на 70%, следовательно большинство калорий, употребляемых вместе с алкоголем (сиропы, ликеры, соки в коктейлях, закуски и т.д) будут откладываться в жиры. На следующий день после употребления алкоголя необходимо есть много белка (не менее 2-х граммов на килограмм массы тела). Не тренируйтесь в течении суток после приема алкоголя, при повреждении мышц восстановление может проходить долго и неэффективно. А лучше бухать реже 🥴🍷 . #gym #livehappy #pumpen #body #bodyip #качок #bodybuilding #split #спортивноепитание #instafood #naturalbodybuilding #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnessfun #brinteam #fitnessmodel #fitnessfood #зожник #fitness #мотиватор #ппужин #жиросжигание #lowcarb #diätmotivation #diät #lowfat #eric_davidich #trenerbrin #fuckerbrin #v_i_l_a_t

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1 week ago

Чем старше становишься, тем ценнее для тебя каждый прожитый день. Будто боишься упустить что-то важное… Такое, о чём потом, сидя, возможно, будешь очень сожалеть… Берегите и любите своих близких . . #gym #livehappy #pumpen #body #bodyip #качок #bodybuilding #split #спортивноепитание #instafood #naturalbodybuilding #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnessfun #brinteam #fitnessmodel #fitnessfood #зожник #fitness #мотиватор #ппужин #любовьэтосила #lowcarb #diätmotivation #diät #lowfat #eric_davidich #trenerbrin #fuckerbrin #v_i_l_a_t

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1 week ago

🌇 Ein Hund braucht dem Löwen nicht zeigen wie man bellt 🔥, denn der Löwe war lange vor ihm an der Nahrungspyramide. 💪 Damit soll gemeint sein, das ich micht nicht von jeden einreden lasse über alles mögliche, wie ich mich zu verhalten habe, wie ich was machen soll, what ever, ihr kennt den Kern nun dahinter was ich meine. Und das hat nichts mit Kritik-Unfähigkeit zu tun, wenn es nur in Deutschland darum geht andere runter zu reden damit man selber die anderen unterdrückt. Dass ist das was ich meine, also Freunde, straight durchziehen, gute Tipps annehmen aber wenn ihr merkt sie wollen euch permanent runterziehen dann reißt die Seile... 🙏 ÜBRIGENS heute Abend geht endlich das Q&A los ❤️👀 seit dabei.. . . . . #krafttraining #muskeln #machdichwahr #fitfamgermany #fitfam #derwilleindir #bodybuilding #muskelaufbau #fitfamde #pumpen #fitspo #rücken #high5 #fitnessstudio #instafit #eiweiss #proudtobemcfit #kreuzheben #trainieren #mcfitmodels #teamgn #gnlaboratories #bankdrücken #johnreedfitness #gym #bauchmuskeln #fettverbrennung #klimmzüge #bodyipsystemnutrition #bodyip

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1 week ago

Hey friends, how are you? It is a long time since my very last post. Actually, I have finished my final exam at school. The oral exam was finished with an A+, which is pretty amazing. Now life is going on and new chapters are all over there... Next two chapters are a road trip with my brother @ben.bstn and bodybuilding competition. I think I will post more recently the next time. See you soon, Noah 🌍

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1 week ago

💪🔥 Es ist nicht der Schmerz, den du mitnimmst, wenn du verletzt wirst, sondern die Stärke, mit der du wieder aufgestanden bist. . Moin Freunde 🔥💪 Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch 👏🏻 Sonniges Wetter und Fahrschule beschreibt man Tag am ehesten, ich habe dann 11 von 14 also somit bald mit Theorie durch ☺️🚗 Habt ihr euren Führerschein schon? Wenn ja, wie lange fährt ihr schon? 🌇 PS: Denkt dran, Freitag um 20 Uhr kommt das Q&A Event hier in den Stories von mir 🔥😍 . . . . #krafttraining #muskeln #machdichwahr #fitfamgermany #fitfam #derwilleindir #bodybuilding #muskelaufbau #fitfamde #pumpen #fitspo #rücken #high5 #fitnessstudio #instafit #eiweiss #proudtobemcfit #kreuzheben #trainieren #mcfitmodels #teamgn #gnlaboratories #bankdrücken #johnreedfitness #gym #bauchmuskeln #fettverbrennung #klimmzüge #bodyipsystemnutrition #bodyip

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1 week ago

🥵 Bei den Temperaturen aktuell häufen sich die Anfragen bei uns, wie viel Wasser man am Tag trinken müsse? . Die Antwort ist eigentlich relativ logisch: so viel wie dein Körper braucht. Aber wie viel ist das? . Aktive Sportler benötigen deutlich mehr Wasser als Personen die sich kaum körperlich betätigen. Ein solider Richtwert ist unser natürliches Durstgefühl. Sobald wir durstig sind, sollten wir einige große Schlücke Wasser trinken. . Auch der Urin kann (bei gesunden Personen!) ein guter Indikator für eine ausreichende Hydrierung sein. Ist der Urin dunkelgelb, sollten wir unserem Körper Flüssigkeit zuführen. . Deshalb die Antwort: macht euch nicht verrückt! Hört auf euren Körper und deutet die Signale die er euch gibt. Markiere deine Freunde unter diesem Posting, um ihnen zu zeigen, dass man sich nicht verrückt machen sollte. #wasser #trinken #bodyip

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1 week ago

Heute am trainingsfreien Tag habe ich mal spontan den Ist-Zustand meiner Beine unter die Lupe genommen 🔹 Da ich nicht die gerade die stärksten Beine habe, bin ich umso erfreuter, dass es für meine Maßstäbe dennoch gut voran geht 🔹 Aus eigener Erfahrung kann ich jedem Trainingsneuling nur raten, von Anfang an die Beine strikt ins Training mit einzubeziehen!!! Nichts sieht schlimmer aus, wie ein top trainierter Oberkörper und dann untenrum sprichwörtliche Ruten zu haben. Das Verhältnis zwischen Oberkörper und Beinen, muss von Beginn an durch Training ausgewogen sein, da man ansonsten keine bzw. wenig Chancen hat, dies später auszugleichen!! ———————————————————————— #fitness #bodybuilding #bodyipnutrion #crunchfitleipzig #muskelaufbau #barboza #bodyip #bipwear #bodyandfit #photooftheday #leipzig #coaching #kryptonianfitfamily #shoulderpump #krafttraining #motivefitnesslive #roadtoglorybyjil

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1 week ago

Weil er an Wunder glaubt, geschehen auch Wunder. Weil er sich sicher ist, daß seine Gedanken sein Leben verändern können, verändert sich sein Leben. Weil er sicher ist, daß er der Liebe begegnen wird, begegnet ihm diese Liebe auch. – Paulo Coelho, Handbuch des Kriegers des Lichts Einen wunderschönen sonnigen Tag wünsche ich euch allen 🙏😊. . . #Happyness #OnlyGoodVibes ========================================= ➡Meine Supplements ▶ @bodyipnutrition ▶10% Rabatt mit "KY10" ========================================= ▶Fitness ▶Coaching & Trainings- sowie Ernährungsplan ▶www.kayz-fitness.com ========================================= Dieser Beitrag enthält Werbung

2.3k116
1 week ago

Ich sehe nicht so aus—> jedoch habe ich immer sehr viel Freude am Training! Heute habe ich mich nach über einem halben Jahr erstmal wieder ans Kurzhantel Bankdrücken gemacht. Mein letzter PR dbzgl waren 2x die 40er. Die habe ich heute relativ easy 6x gedrückt! Leider bin ich auf Grund fehlender Stabilität + Muskelschwäche daran gescheitert, die 42,5er hochzukrirgen! BRAUCHE EINEN VERBÜNFTIGEN SPOTTER! Egal... keine Ahnung wo es dieses Jahr noch hinführt. Mit meiner halbwegs intuitiven Trainingsplan Gestaltung auf jeden Fall mit den Gewichten nach oben 🤘🏻 ——- ——- ——- ——- Liebe Grüße gehen mal raus an das Team von #easyfitnesshannoversüdstadt ✌🏻😉 #fitspo #instafit #fitfam #bodybuilding #sommer #aesthetics #hannover #gains #beachbody #gymlove #gymlife #sixpack #bodyip #sports #fitness #healthy #hannover #wheyprotein #easyfitnesshannover #easyfitness #hannoverliebt #me #basecap

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1 week ago

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141
1 week ago

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161
1 week ago

Werbung Wer unseren Post zum Thema "Booster" gelesen hat, kennt unsere Haltung zu Stimulanzen, die im Muskelaufbau keinen Nutzeffekt bringen, sondern lediglich Risiken für einen Leistungseinbruch darstellen. Heute stellen wir euch den Pre Workout 2.0 von @simonteichmann_bodyip vor, bestehend aus NATÜRLICHEN Inhaltsstoffen: WICHTIGE AMINOSÄUREN (L-Tyrosin, Theanin, Lysin, L-Threonin, Isoleucin, Valin, L-Phenylalanin, L-Tryptophan, L-Methionin) 1. bilden "Powerhormone"(Wachstumshormone, Serotin, Adrenalin) 2. schnelle Proteinaufnahme 3. beugt Proteinabbau vor 4. kurbelt Fettverbrennung an und ermöglicht eine optimale Regeneration (besserer Schlaf, Stärkung des Immunsystems)➡VORALLEM WICHTIG IN DER DIÄT 5. regt Insulinausschüttung an PUMP (L-Citrulin, DL-Malat, Alpha-Ketoglutarat) 1. Kombi aus L-Citrulin und DL-Malat➡️erhöhte Bioverfügbarkeit 2. L-Citrulin: Entgiftung schädlicher Substanzen➡bessere Regeneration 3. Steigerung der Proteinsynthese➡erhöhte Volumenadaption 4. hebt Blutspiegel, Gefäße werden erweitert➡besserer Pump 5. verbesserte Ausdauer: Muskelermüdung wird verzögert durch bessere Sauerstoffversorgung der Muskelzellen➡erhöhte Leistung➡mehr Motivation, Gemütslage wird verbessert FOKUS UND STIMMUNGSBOOST (Grünteee-, Rosenwurzextrakt, L-Tyrosin, Theanin) 1. wirkt anregend, stimulierend (vor dem Training)+beruhigend, entspannend (nach dem Training) 2. senkt Blutdruck, bildet Dopamin, besserer Schlaf➡STRESSKILLER 3. verbesserte mentale Leistung (Stimmungsaufheller) 4. Umwandlung von Östrogen zu Testo Durch die clevere Zusammensetzung von Theanin+Coffein sowie Grüntee+Rosenwurzextrakt werden negative Effekte wie (Bluthochdruck, Schlafstörungen, Leistungsabfall) gehemmt und die positiven (verstärkte Konzentration+Leistungsfähigkeit) gefördert. LEISTUNG (Koffein, NEWCAFF) 1. Aufnahmefähigkeit wird erhöht 2. länger anhaltende Wirkung durch NEWCAFF (verkapseltes Coffein) bis ca 4 Std(!). Aufgrund dieser Nährstoff- Zusammensetzung, stellt der Pre Workout 2.0 in Vergleich zum herkömmlichen Booster eine optimalere und langfristige Alternative dar. Den Pre workout 2.0 gibt es in den Geschmacksrichtungen Green Apple/Lemon Ice Tea bei @bodyipnutrition

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1 week ago

⭕Dai un titolo a questa foto⭕ . . Scateniamo l'immaginazione, cosa avrei potuto scrivere come didascalia? . . Integrare si, ma preparare lo shaker in luoghi chiusi, lontani da vento 😂

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1 week ago

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1 week ago

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291
1 week ago

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2 weeks ago

Volle Konzentration Behandle jede einzelne Übung so, als wäre sie die ultimative Übung 🔹 Sei physisch wie psychisch bereit es hier und jetzt durchzuziehen 🔹 Lass dich durch nichts und niemanden ablenken 🔹 Fokussiere dich auf jede Phase, jeden Bewegungsablauf 🔹 So und nur so kommst du unausweichlich zu deinem persönlichen Ziel! ———————————————————————— #fitness #bodybuilding #bodyipnutrion #crunchfitleipzig #muskelaufbau #barboza #bodyip #bipwear #bodyandfit #photooftheday #leipzig #coaching #kryptonianfitfamily #shoulderpump #krafttraining #motivefitnesslive #roadtoglorybyjil

6711
2 weeks ago

Müde, wie ich nach dem Training 😅 Nachdem wir, @jwild79 , ich und unser süßer Sohn heute in der City von Leipzig waren, schaffte es der Kleine später nur noch bis zu Jackys Schulter 😍 Natürlich zuvor mit unbändiger Energie und Durchhaltevermögen 😄 ———————————————————————— #fitness #bodybuilding #bodyipnutrion #crunchfitleipzig #muskelaufbau #barboza #bodyip #bipwear #bodyandfit #photooftheday #leipzig #coaching #kryptonianfitfamily #shoulderpump #krafttraining #motivefitnesslive #roadtoglorybyjil

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2 weeks ago

Nach dem Training ist vor dem Training Hier ist’s aber definitiv erstmal nach dem Training 😅. - Nach circa 6 Wochen mit einem neuen Plan begonnen. Push-Oberkörper, Pull-Oberkörper und Beine. Also umgestiegen auf 3er Split, holistisch. Ich berichte euch natürlich 😊 ———————————————————————— #fitness #bodybuilding #bodyipnutrion #crunchfitleipzig #muskelaufbau #barboza #bodyip #bipwear #bodyandfit #photooftheday #leipzig #coaching #kryptonianfitfamily #shoulderpump #krafttraining #motivefitnesslive #roadtoglorybyjil

575
2 weeks ago

Mein Blick, wenn das Training losgeht..😀. Ich kann mich gut erinnern, als ich mit dem Training begann. Jede Trainingseinheit war für mich eine Art von Freiheit. Frei von all das, was mich belastet, runterzieht und negativ beeinflusst hat. Die Standard-Problems in der Jugend halt 💁‍♂️. . . . Sport an sich hat mir immer viel Spaß bereitet. Doch im Gym konnte ich immer mit mir selbst am meisten beschäftigen und vollkommen mit mir sein. Auf einen Ziel fokussiert immer weiter einen Schritt zu machen und das Jahr für Jahr. Hier verlasse ich mich ganz allein auf mich genau das ist das, was mich bis heute antreibt weiterzumachen. Morgen ist der Videodreh für mein Team @team_sty. Meine Klienten , Freunde und Athleten werden da sein und den Samstag Abend zusammen verbringen. Was steht bei euch so an? #Bodybuilding #TheOnlyOneLove ========================================= ➡Meine Supplements ▶ @bodyipnutrition ▶10% Rabatt mit "KY10" ========================================= ▶Fitness ▶Coaching & Trainings- sowie Ernährungsplan ▶www.kayz-fitness.com ========================================= Dieser Beitrag enthält Werbung

1.1k126
2 weeks ago

Black Magic Supply now brings you Brain Waves! The most epic way to supercharge your state of mind with Brain Waves. Researchers agree that cognitive function is essential to the success of every individual. . Brain Waves is the next generation of advanced neural activation that helps power the mind to with incredible brain function, improved moods, supreme cognitive enhancement paired with natural energy to help you breeze through essential tasks during the busiest of days. . Brain Waves is loaded with key ingredients that aid in the energy boost and focus which translates to neurological clarity and physical rejuvenation in the body. Flip the switch today and activate neurological greatness. . . .  #gymbuddy #iphone #training #fit #bodyip #gainwithbrain #fitfam #fitness #supplements #gym #gymlife #nutrition #pump #bodybuilding #lifestyle #focused #trainhard #motivation #fitsporation #fitnessaddict #throwbacki #bodybuildingcom #neverquit #mensphysique #fitnessmotivation #fashion #youtude #decipline #workhard #muscle

233
2 weeks ago

Rücken Bizeps Waden Bauch In der Definition und nach holistischer Trainingsweise, waren heute auch wieder die Bizeps dran. Mit zwei sehr schweren und zwei mittelschweren Übungen begonnen, ging es dann an die zwei letzten Übungen, die dem Bizeps dann nochmal alles abverlangt haben 💪🏼 Das Rückentraining hat zuvor seinen Teil zum Bizepstraining auch schon beigetragen...😉😊 ———————————————————————— #fitness #bodybuilding #bodyipnutrion #crunchfitleipzig #muskelaufbau #barboza #bodyip #bipwear #bodyandfit #photooftheday #leipzig #coaching #kryptonianfitfamily #shoulderpump #krafttraining #motivefitnesslive #roadtoglorybyjil

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