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2 hours ago

-Pancake alla mela 🍎 Ingredienti: • avena • mela • 1/2 tazza albume d'uovo • ricotta • salsa di mele Hanno un buon sapore e sono ricchi di fibre e proteine. Provare per credere! 🍽 Commentate ⬇️ #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp

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2 hours ago

Las Pindas herbales tienen algo mágico que no se como explicar, hierbas y flores tan pequeñas y tan poderosas todas juntas en un saquito 😍 son capaces de brindarnos inimaginables beneficios y salud ❤️ Hoy vino Karen a tomar una sesión de belleza Ayurveda y masaje con pindas herbales 🙌 💆‍♀️Su rostro y su cuerpo lo agradecieron 🙌, su Pitta bajó considerablemente post masaje y su piel se veía mucho más fresca y relajada 😴gracias a los poderes de las plantas y hierbas medicinales utilizadas en sus pindas y mascarilla personalizadas ❤️🌿 Espero que hoy duerma plácidamente!🙌😉😴 Gracias Karen por tu confianza y alegría, espero que sigas los consejos para refrescar y relajar tu Pitta 🔥 las palabras claves para ti son : Moderación y relax ❤️ #ayurveda #ayurvedic #masaje #ayurvediclifestyle #wellnes #bienestar #benessere #salud #armonia #chakra #breath #saludespiritual #respiraprofundo #pitta #pitta #pindasherbales

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2 hours ago

📌I Edizione Exclusive Nail Campus Scarlet Nail 📌9 - 15 Settembre 2019 6 giorni di altissima formazione 📌Docenti di fama Internazionale 📌Marco Bonvicini, Edina Albach, Tonia Russo, Natalya Grudinina 📌Location Incantevole Hotel Paradiso 4**** con un panorama mozzafiato. 📌Traduttore Inglese/Italiano 📌Puoi scegliere il pacchetto con alloggio o senza 📌Evento dell'anno POSTI LIMITATI 📌Potrai essere scelta per far parte del nostro Team 📌Per maggiori info contattaci in privato 💜Non perdere l'occasione di imparare nuove tecniche e crescere professionalmente. https://www.scarletnail.com/exclusive-nail-campus-2019/ www.scarletnail.com info @scarletnail.com Tel.081 588 53 35 #unghie #nails #nailart #gel #unghiegel #manicure #nail #gelnails #semipermanente #ricostruzioneunghie #beauty #estetica #bellezza #love #onicotecnica #unghiemania #estetista #nailsart #makeup #smalto #u #instanails #like #as #benessere #nailpolish #glitter #pedicure #scarletnail #corsiunghie

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3 hours ago

Mai confondere dolcezza e gentilezza con mancanza di forza o codardia, spesso chi è dolce e gentile ha in sé un animale totem come questi due gattoni tanto dolci nella foto quanto letali se mal provocati, o se data per scontata la loro natura presupponendo di esser di più... Questo comportamento (arrogante) è lo stesso che ci fa ritenere di esser arrivati quando si è ancora all'inizio del meraviglioso viaggio che ci attende... E tu che animale totem hai in te? Vorresti trovarlo e trovare la tua forza nascosta? tagga un amico arrivato😂😂😂 e commenta qui sotto 👇👇👇 #miglioriamocigiornopergiorno #crescitapersonale #vivalavita #buoneesaneabitudini #vogliodipiu #iopossoiosono #meldibiase #affarinostri #riflessioninotturne #riflessioniprofonde #benessere

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3 hours ago

-VITAMINA Q (COENZIMA Q) La vitamina Q, o coenzima Q, svolge un importante ruolo antiossidante e contribuisce a trasferire l’energia dalle cellule. La sua importanza è tale da essere molto presente nelle cellule di organi importanti dell’organismo umano, come il cuore, il fegato, il pancreas e i reni. La vitamina Q assicura anche elasticità alla pelle e fornisce forza all’organismo contrastando la stanchezza. La vitamina Q, o coenzima Q è presente nelle carni – soprattutto nel fegato – di pollo, manzo e maiale oltre che nei frutti di mare. Particolarmente ricchi di coenzima Q sono anche alcuni pesci come il tonno e il salmone, le sardine e gli sgombri. La vitamina Q viene anche prodotta dal corpo, produzione che diminuisce costantemente con il passare del tempo e il trascorrere dell’età o a causa di patologie croniche come quelle cardiache, il diabete, il cancro e il morbo di Parkinson. La carenza di vitamina Q, o coenzima Q, può comportare problemi di natura cardiovascolare. Spesso persone vittime di malattie cardiache denunciano una bassa concentrazione di vitamina Q. Altri effetti della carenza sono una stanchezza diffusa e problemi di natura respiratoria. •Con il nome vitamina Q si indica il coenzima Q, che si differenzia dalle vitamine in senso stretto poiché, contrariamente a queste, viene sintetizzato dall’organismo a livello di cellule. La produzione di coenzima Q dipende dall’intervento di vari nutrienti essenziali tra i quali sono ricomprese le vitamine e altri coofattori. 🥩🍤 #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp

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3 hours ago

-VITAMINA F La vitamina F non viene prodotta dal nostro organismo ma è una vitamina liposolubile, che viene accumulata nel nostro organismo e non deve dunque essere assunta di continuo, attraverso i cibi. Il corpo la rilascia a piccole dosi quando il suo utilizzo viene considerato necessario. La vitamina F è sensibile al calore e alla luce, gli alimenti che la contengono vanno dunque protetti dal sole e consumati preferibilmente freschi o comunque dopo breve cottura. La vitamina F, o Omega 3, previene l’aterosclerosi ostacolando il deposito di trigliceridi e colesterolo all’interno delle arterie. Favorisce inoltre la riduzione del peso corporeo e l’integrità di capelli e pelle. La vitamina F, o Omega 3, è presente soprattutto negli oli vegetali – di girasole, di mais, di arachide, di soia –, in alcuna frutta oleosa (mandorle e noci) e in alcuni pesci. La vitamina F viene anche denominata “vitamina della pelle” grazie alle sue proprietà che la rendono utile a migliorare lo stato della nostra pelle. Oltre a fare bene alla pelle, la vitamina F è ottima anche per i capelli. In particolare, la vitamina F mantiene la membrana cellulare e nutre la cute donandole morbidezza ed elasticità e stimolando la rigenerazione cellulare. 🍽🥥 #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp

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3 hours ago

-VITAMINA K La vitamina K, o naftochinone, ha un ruolo fondamentale nel processo di coagulazione del sangue e assicura la funzionalità delle proteine che formano e mantengono in forma le ossa. La vitamina K, o naftochinone, si trova perlopiù in alimenti di origine vegetale come pomodori, spinaci, cavoli, cime di rapa, ma è presente anche nel fegato. La vitamina K è prodotta anche dal nostro intestino. Dal momento che la vitamina K, o naftochinone, è impiegata nel processo di coagulazione del sangue, una sua carenza nell’organismo umano provoca emorragie. La carenza si verifica però raramente e sempre a seguito di patologie che impediscono il regolare assorbimento intestinale o di cure prolungate a base di antibiotici. Tra gli effetti della carenza di vitamina K ci sono anche fratture ossee, osteoporosi e forme di artrosi. •vitamina K1 (fillochinone), di origine vegetale, la più presente nelle diete, che interviene nei processi di coagulazione del sangue •vitamina K2 (menachinone), di origine batterica, favorisce l’assorbimento della microflora intestinale ed è fondamentale per il benessere delle ossa •vitamina K3 (Menadione idrosolubile), di origine sintetica e inserita in farmaci cui è affidato il compito di regolare i processi di coagulazione del sangue. 🥬🥦🥗 #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp

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3 hours ago

Direi che sia quasi arrivato il momento di iniziare a mangiare un po’ meglio, non dico fare dieta, non dico mangiare meno, ma mangiar meglio. Non capisco il senso del passare da un eccesso all’altro, tra massa e definizione, come se l’inverno si potesse far schifo liberamente e d’estate privarsi di una vita sociale, nulla di più sbagliato a mio parere. Ecco perché personalmente passo dallo sgarrare tutti giorni al sgarrare un giorno sì e uno no. 😂 Per le dosi andranno a diminuire con mooolta calma, anche perché sono a 1kg di roba per me è spuntino 😎 #afmusclechef #pescara #palestra #ricettefit #meals #cibo #chef #fitchef #cucina #ricettefitness #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #foodblogger #foodstagram #foodhealthy #dieta #dietasana #salute #benessere #stiledivita #protein SEGUIMI SU IG: http://www.instagram.com/AF.MuscleChef FB: http://www.facebook.com/AF.MuscleChef Spunti e ricette ogni giorno, o quasi 😜

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3 hours ago

-VITAMINA E La vitamina E, o tocoferolo, è la più diffusa e comune tra le vitamine e ha proprietà antiossidanti, combatte i radicali liberi e favorisce il rinnovo cellulare. Le sue caratteristiche la rendono un importante strumento di prevenzione al cancro – tra l’altro protegge l’organismo dai danni dell’inquinamento e del fumo di sigaretta – oltre che di assimilazione delle proteine. La vitamina E, o tocoferolo, è molto diffusa negli alimenti, soprattutto nei frutti oleosi (come le olive, le arachidi, il mais) e nei semi di grano. La si trova anche nei cereali, nelle noci e nelle verdure a foglia verde. La carenza di vitamina E, o tocoferolo, è in genere collegata a una situazione di malnutrizione e nei soggetti più giovani può provocare difetti nella crescita e nello sviluppo. In generale, la mancanza di vitamina E può essere alla base dell’insorgenza di disturbi al sistema nervoso e problemi al metabolismo generale. •La vitamina E ha importanti qualità anticancro grazie alla sua potente azione antiossidante che le permette di proteggere le membrane cellulari. Ma questa vitamina assume un ruolo importante anche in relazione alle patologie di origine cardiovascolare, visto che è in grado di ridurre i processi di aggregazione delle piastrine, con conseguente riduzione di emboli, placche e trombi nelle arterie. La vitamina E è inoltre un anticoagulante prezioso perché previene la coagulazione non desiderate del sangue senza impedire la normale coagulazione richiesta in caso di ferite, utile a fermare un’emorragia. Infine la vitamina E consente di ridurre il rischio cardiovascolare grazie al fatto che con la sua azione aumenta il livello del cosiddetto colesterolo buono. 🥦🥗🥬🥒 #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp

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3 hours ago

-VITAMINA D La vitamina D è perlopiù sintetizzata dal nostro organismo, attraverso l’assorbimento dei raggi del sole operato dalla pelle. Questa vitamina è un regolatore del metabolismo del calcio e per questo è utile nell’azione di calcificazione delle ossa. La vitamina D contribuisce inoltre a mantenere nella norma i livelli di calcio e di fosforo nel sangue. La vitamina D è scarsamente presente negli alimenti (alcuni pesci grassi, latte e derivati, uova, fegato e verdure verdi). L’unica eccezione è data dall’olio di fegato di merluzzo. La vitamina D viene in grande parte accumulata dal nostro organismo attraverso l’esposizione ai raggi solari e va integrata solo in situazioni particolari, legate alla crescita, alla gravidanza e all’allattamento. La carenza di vitamina D incide in modo negativo sulla calcificazione delle ossa con effetti che vanno dal rachitismo per i bambini alle deformazioni ossee di varia natura e alla osteomalacia, che si presenta quando la struttura ossea esternamente è integra ma all’interno delle ossa si registra un contenuto minerale insufficiente. La mancanza di Vitamina D rende inoltre i denti più deboli e vulnerabili alle carie. •Dal momento che la maggior parte della vitamina D viene recepita dai raggi del sole, una carenza di questa vitamina può derivare da comportamenti che impediscano l’esposizione al sole, come il vestirsi troppo coperti, l’utilizzare protezioni solari troppo elevate o restare al chiuso per lunghe ore. La vitamina D viene “dispersa” anche a causa di comportamenti poco sani come l’abuso di alcol e il consumo di sostanze stupefacenti. Inoltre, l’uso di certi farmaci può influire sulla quantità di vitamina D custodita dal nostro organismo. 🥦🥕 #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp

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3 hours ago

-VITAMINA C La vitamina C, o acido ascorbico, partecipa a molte reazioni metaboliche e alla biosintesi di aminoacidi, ormoni e collagene. Grazie ai suoi forti poteri antiossidanti, la vitamina C innalza le barriere del sistema immunitario e aiuta l’organismo a prevenire il rischio di tumori, soprattutto allo stomaco, inibendo la sintesi di sostanze cancerogene. Il suo apporto, inoltre, è fondamentale per la neutralizzazione dei radicali liberi. La vitamina C è contenuta soprattutto negli alimenti freschi: in alcuni tipi di frutta e verdura come le arance, le fragole, i mandarini, i kiwi, i limoni, gli spinaci, i broccoli, i pomodori e i peperoni. Per godere appieno dei benefici della vitamina C, questi alimenti devono essere conservati non più di 3-4 giorni e consumati crudi o comunque poco cotti. La carenza di vitamina C, o acido ascorbico, provoca l’insorgenza dello scorbuto, una patologia che in passato era molto diffusa tra i marinai che vivevano sulle navi e non si cibavano di cibi freschi per mesi e mesi. I sintomi dello scorbuto sono una condizione di apatia, anemia e inappetenza cui fanno seguito altri segni come sanguinamento delle gengive, caduta dei denti, dolori muscolari ed emorragie sottocutanee. •Alla vitamina C, o acido ascorbico, si riconosce piuttosto la capacità di accorciare dal punto di vista temporale l’episodio influenzale, sempre però sottolineando che non bisogna abusare nella sua assunzione, per non creare problemi ai reni. 🍊🍋🥝 #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp

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4 hours ago

🧘🏻‍♀️Cosa c’è di più bello del regalarsi un bel massaggio rilassante, con oli caldi ed essenze profumate 🌸 il tutto su un lettino ad acqua calda a lume di candela. 🕯 Concediti il relax che ti meriti.🧘🏻‍♀️ #relax #massage #massaggioterapia #massaggio #massaggiotherapy #centroestetico #benessere #estetista #love #bodycare #wellness #laquintessenza #laquintessenzabeauty #curadellapelle #curadelcorpo #curadellamente #lettinoadacquacalda #pietrecalde #pietrenere #schiena #gambe #candele #benefit #relax

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4 hours ago

Per afferrare cosa si trova al di là della vostra coscienza di oggi, dovete tuffarvi nelle profonde acque dove nuotano i vostri desideri. Per far questo dovete distogliere la vostra attenzione dal problema che vi tormenta e dalla limitazione che vi fa soffrire, per confrontarvi con il vostro essere. Continuate a ripetervi " io sono " senza porre alcuna condizione a questa affermazione, limitatevi a provare il sentimento di essere. Proseguite l'esercizio con costanza fino a sganciarvi dai vostri problemi e spostarvi nella profondità della loro soluzione. Neville Goddard - [ ] #coraggio #felicità #happiness #amore #love #energia #crescitapersonale #spiritualità #motivazione #autostima #life #magia #coach #atteggiamento #esoterismo #padova #benessere #coachzillio #followme #like4likes #salute #quotes #spiritualgrowth #anima #soluzione #perfect #olistico #lifestyle #lifecoach #soul

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4 hours ago

On ramène sa paille en inox Une loi va enfin interdire les pailles en plastique. Vous aurez donc votre paille qui ne sera qu’à vous et donc à usage personnel. Idéal pour les jus de fruits des enfants ou les cocktails des plus grands. #biologico #bio #organic #vegan #food #natura #nature #madeinitaly #benessere #naturale #green #italy #agricoltura #like #foodporn #healthy #italia #ecobio #salute #wine #biocosmesi #love #cibosano #influencer #km #aziendaagricola #mangiaresano #sicilia #biologicoitaliano #bhfyp

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4 hours ago

Il nuovo trattamento per l'Alzheimer ripristina completamente la funzione di memoria. Ricercatori australiani hanno creato una tecnologia ad ultrasuoni non invasiva per i pazienti con malattia di #Alzheimer. #salute #scienza #benessere https://giornoenottenews.blogspot.com/2019/03/il-nuovo-trattamento-per-lalzheimer.html

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4 hours ago

Buona #primavera a tutti! È tempo di risvegliare il nostro #benessere psico fisico. Per farlo con il metodo #EasyeFit scegliamo ogni giorno la via della #leggerezza. Leggerezza per il nostro corpo con una corretta #attivitafisica mangiando cibi veri, con moderazione e prevalentemente vegetali. Leggerezza per la nostra anima privilegiando la vita #semplice e #naturale consapevoli della #bellezza di ogni atto quotidiano. #vitasana #easyefit #primiadarezzo #arezzo #ems #emstraining #personaltraining #personaltrainer #rollshape #vacufitness #detox #perdipeso #remiseenforme #provacostume #arezzo

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4 hours ago

Yves Rocher festeggia i suoi 60 anni nel mondo, 🌿di rispetto per la natura, 🌸 di bellezza, 🌷di impegno, e di servizio a donne e uomini!!!! Per questo grandissimo evento 🎉, ha riservato tantissime offerte per te 🥰!! 📩 contattami in direct che avere il tuo catalogo !!! Valido entro il 26 marzo 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♂️ • • • #yvesrocheritalia #venditadiretta #consiglieradibellezza #compleanno #mondo #natura #bellezza #benessere #donne #cremaviso #eaudeparfum #makeup #pelleperfetta #santamariacapuavetere #napoli #regali #detergenteviso #profumi #regali #corpo #fitnessgirl #boy #nosilicone #donne #mamme #caserta #campania #italia

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4 hours ago

ENERGIA ESSENZIALE. Il sole, racchiuso in poche, potentissime gocce. Stiamo parlando dell'Olio Essenziale al Limone Swisscare. Capace di aiutarti a governare gli stati d'animo, portando grandi benefici al tuo benessere. Diffuso nell'aria elargisce generosamente il buonumore, scacciando lo stress e la pigrizia. Estroverso naturale, facilita la comunicazione, rinforzando l’energia vitale ed il senso di identità, risvegliando la coscienza e disperdendo le situazioni di stato confusionale. Un Re Sole che ha il potere di donare più gioia alla vita! #Swisscare #OlioEssenzialeAlLimone #Buonumore #Energia #Benessere

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4 hours ago

Happy first day of Spring 💐 and international happiness day! When your skin is in need of major boost of hydration, a hyaluronic acid serum is just what you need to make your skin happy. Yay! _ SWIPE RIGHT TO LEARN MORE ➡️

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4 hours ago

Vi aggiorno sulla terapia: Quarta seduta, terza settimana di lavoro. Cliente arrivato con dolori articolari, nevralgici e lombosciatalgia in cura con (Voltaren + Muscoril) + diagnosi di fibromialgia. . Iniziamo le nostre sedute, indicando al cliente di evitare i farmaci per la schiena e riducendo l'uso del glutine che potrebbe accentuare i dolori reumatici della fibromialgia. . Già dopo la prima seduta la mobilità delle spalle e il dolore alla schiena migliorano nettamente, migliorando anche l'assetto delle curve fisiologiche del rachide. . Dopo la quarta seduta e senza glutine, migliorano tutti i dolori reumatici... quasi assenti. Schiena, come da foto, migliorata nettamente insieme alla postura... Leggeri fastidi rimasti in zona dorsale. . Che dire #workinprogress 💪🏻 L'entusiasmo è la felicità sulla faccia del cliente ripagano tutti gli sforzi! . #mywork #virginactivebaranzate @virginactiveit #gym #benessere #postural #posture #mobility #flexibility #bodyrecovery #bodycare #coaching #personaltrainer #openyourmind #consapevolezza #quality #fitness #wellness #professional #players #performance #ciaone #milano #italia @fit.italia #fattinonparole

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4 hours ago

Il triathlon mi ha cambiato la vita! Potrebbe sembrare esagerata come frase ma vi assicuro che non lo è affatto. Qualche anno fa ho subito un trapianto di cornea ed è grazie al triathlon e a persone come @andrea.gabba se sono riuscito a recuperare forma fisica e salute. Non solo... il #triathlon mi ha insegnato a vedere la vita in prospettiva. È stato una palestra di vita. #nonsimollauncazzo È disponibile sul mio blog un nuovo articolo sulla mia storia e su come e perché ho cominciato a fare triathlon. . ---------------------------------- . Triathlon saved my life! It may sound as an exaggeration but I can ensure you that it's not. Few years ago I had a cornea #transplant and it's only thanks to triathlon and people like @andreagabba if I managed to get back to a great shape and to health. Not only that... triathlon thought me to put life in perspective. It's been a life gym. #nevergiveup. A new #blog post is available on @drommex website where I talk about my story and how and why I started doing triathlon. . #fithusband #fitcouple #fitover30 #informa #salute #benessere #fitness #fitmom #fitwomen #drommex #provethemwrong #onlinepersonaltrainer #healthylifestyle #viveresano #transplantrecovery #transplantrecipient #keratoconus #recovery #therapy #allenamento #allenamentoonline

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5 hours ago

Curso finalizado y día también. Me voy encantadísima y super emocionada de todo lo que aprendido y de la gente que me he rodeado. Un millón de gracias a todas y cada una de ellas por estos dias maravillosos y por todo lo añadido (ellas ya saben 😉) Gracias a la vida por darme esta oportunidad de crecer en todos los aspectos. Me muero de ganas por llegar y ponerme a trabajar todo lo aprendido 👏👏👏👏💅💅💅🔝🔝🔝🔝 #feliz #formacion #dragon #mariposa #gel #acrilico #estructura #nails #nailart #andreia #andreiaprofesional #aquarelle #novedades #castrillon #aviles #salinas #benessere #benesserebellezaybienestar #PiedrasBlancas

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5 hours ago

L’allenamento fisico non si limita solamente a mantenerci in forma o a dimagrire. Certo, possono essere obiettivi sfidanti che una volta raggiunti ci fanno sentire persone migliori. Ogni volta che ci alleniamo acquisiamo più energia vitale 🌸 e maggiore resistenza fisica e mentale. Siamo in grado di controllare con più efficacia gli stati di ansia e di stress 🧘🏼‍♀️ e siamo più concentrati nelle attività quotidiane. Non vedo l’ora di mostrarti il mio metodo di allenamento ⭐️ Per raggiungere insieme questi obiettivi...e tanto altro! Un abbraccio La Dani ____________________________________________ #yogaandfit #yoga #allenamento #functionaltraining #goals #benessere #instalife #lovemylife

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5 hours ago

👩🏻‍⚕️Se vi chiedessi ...qual'è l'alimento più ricco di #ferro che conoscete ⁉️ Il 90% di voi risponderebbe la carne rossa . Beh vorrei sfatare un falso mito ‼️ la carne rossa non è sicuramente tra i primi alimenti ad essere ricchi in ferro ❗️ebbene sì, ci sono altre carni , come quelle di vari pesci, che contengono molto più ferro : 1) Corvina 🐟 con 14,4 mg di ferro per 100 g 2) Mormora 🐟 con 5,6 mg di ferro per 100g 3) Scorfano 🐟 con 5,5 mg di ferro per 100g 4) Pagello 🐟 con 4,3 mg di ferro per 100g 5) Occhiata 🐟con 4,2 mg di ferro per 100g 6) Spigola 🐟 con 4,1mg di ferro per 100g 7) Stoccafisso 🐟 con 3,3 mg di ferro per 100g 8) Alice 🐟 con 2,8 mg di ferro per 100g 9) Bovino 🐂con 1,4 mg di ferro per 100g 10) Vitello 🐂 con 1,2 mg di ferro per 100g . ⚠️E attenzione alcune di queste carni contengono meno kcal della carne rossa ❗️a questo punto a voi la scelta. 🐂↔️🐟 • • • • #nutrition #salute #life #fit #wellness #healthyfood #healthylifestyle #mariangelaconte_nutrizionista #napoli #supplements #benessere

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7 hours ago

TIRAMISÙ LIGHT . . . . 😋500 gr ricotta fresca da banco 😋100 ml crema di soia 😋Pavesini al cacao 😋Caffè quanto basta 😋Un goccio di latte soia al cacao 😋Cioccolato fondente 😋1 misurino complete cioccolato Unire un misurino complete cioccolato alla ricotta e amalgamare bene con una frusta a mano. A parte montare a neve la panna vegetale fresca di frigorifero. Unire panna e ricotta, amalgamare dal basso all'alto, aggiungere caffè e latte di soia al cacao a piacere, facendo attenzione a non rendere la crema troppo liquida. Bagnare i pavesi i nel caffè e in una terrina mettere la crema col cucchiaio e creare gli strati con biscotti e crema. Tocco finale con una grattata di cioccolato fondente sopra. Credetemi molto buono e non pensavo😍 #vogliadidolce #senzazucchero

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8 hours ago

Chissà quante volte lo avrai sentito dire "LO SPAZZOLINO SI CAMBIA OGNI 3 MESI". Ma tu ti ricordi quando lo hai cambiato l'ultima volta? Certo è che appare distrutto capirai bene che è giunta l'ora di cambiarlo. Il mio spazzolino ad esempio è uguale identico a quando l'ho usato la prima volta. Quindi a meno che non mi segni nel calendario la data precisa in cui ho iniziato a utilizarlo, non ho nessun altro riferimento. Rischierei di tenermi lo stesso spazzolino per più di 3-6 mesi, o anche un anno😱 Per fortuna ho deciso di prendere questa buona ABITUDINE di cambiarlo a ogni inizio stagione. Ti aggiorno che sto per terminare il montaggio del video fighissimo che pubblicherò questo venerdì alle 20.30! Se non te lo vuoi perdere ti consiglio d'iscriverti alla mia news letter cliccando sul link nella biografia Ti dirò di più! Se ti iscrivi riceverai il video 2 ore prima della pubblicazione ufficiale! Un Abbraccio, Alex. #salute #benessere #benessere360 #saluteigbloggers #igienistadifiducia #health #sbiancamento #spazzolino #primavera #marzo #medicina #estetica #dentista #sorriso #bellezza #sayaah #wod19

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19 hours ago

La primavera e' alle porte, prendersi cura della pelle e' importante! Per questo abbiamo organizzato una giornata speciale per voi🤗😍🌸🌼🌻💐🍀☘🌱 Hai voglia di conoscere la cosmetica bio per iniziare a diffidare di tutte quelle sostanze nocive per la tua pelle??? ☠👩🏼‍⚕🔬 Martedì 2 Aprile dalle 10:00 alle 18:00 potrai prenotare il tuo appuntamento con la specialista Natùrys presso SiSà, per la prima volta avrai la possibilità di: 🌱portare un tuo cosmetico ed analizzare insieme a lei gli ingredienti che lo compongono. 🌱vedere da vicino la tua pelle grazie alla dermocamera al alta risoluzione. Non perdere quest’occassione! #natùris #bema #cosmetics #sisá #estetica #benessere #skin #care #faenza

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1 week ago

🌱 Germogli di Lenticchie. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••▪️ ▪️ ▪️ ▪️✨ Photo & Artwork By #danielemiso ▪️✨ Lentil Germinated By #danielemiso ▪️ ▪️ ▪️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #フィットネス ▪️ #料理 ▪️ #イタリア料理 ▪️ #発酵 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #green #vegano # #vegan #sardinia #sardegna #italia #benessere #likeforlikes #like4likes #fit #fitness #chef #food #helthyfood #liker #veganfood #germogli #cibo #biologico

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2 weeks ago

🌱 Daikon Fermentato Con Zenzero e PolvereDi Peperoncino. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••▪️ ▪️ ▪️ ▪️✨ Photo & Artwork By #danielemiso ▪️✨ Daikon Preparation By #danielemiso ▪️ ▪️ ▪️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #フィットネス ▪️ #料理 ▪️ #イタリア料理 ▪️ #発酵 ▪️ #ビーガン ▪️野菜 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #chef #vegano # #vegan #sardinia #sardegna #italia #ferments #benessere #likeforlikes #like4likes #fit #fitness #chef #food #helthyfood #liker #swag #veganfood #fermentazione #cibo #biologico #biondo

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2 weeks ago

🌱 Asparagi Fermentati Con Aglio e Pepe Nero. Per La Salamoia, Sale Sardo e Acqua Di Fonte. (Acqua, Fontana Manna, Monti, Sardegna, Italia). Pressato Con Sassi Di Mare. (Mare Di Pittulonghu, Olbia, Sardegna, Italia) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••▪️ ▪️ ▪️ ▪️✨ Photo & Artwork By #danielemiso ▪️✨ Asparagi Preparation By #danielemiso ▪️ ▪️ ▪️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• フィットネス ▪️ #料理 ▪️ #イタリア料理 ▪️ #発酵 ▪️ #アスパラガス ▪️ #野菜 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #chef #vegano # #vegan #sardinia #sardegna #italia #ferments #benessere #likeforlikes #like4likes #fit #fitness #food #helthyfood #liker #veganfood #fermentazione #cibo #biologico #asparagi #conserve #like4like #l4l

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