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2 days ago

Il #porridge è forse una di quelle preparazioni che ho imparato ad apprezzare con il tempo . La prima volta che lo preparai mi sembrò una pappetta insapore! (Forse perché non ero ancora pronta a determinati sapori) . Successivamente ho imparato ad apprezzare la sua capacità di adattarsi a diversi gusti, la sua cremosità, il suo potere saziante e la sua dolcezza derivante esclusivamente dagli zuccheri della frutta! . In pieno stile #weatsugarfree . @_michelabiancofarina_ te li dico ora sempre e solo porridge senza cottura! 😘😘😘 . . Ingredienti: ↘️1 bicchiere di #lattedimandorla senza zuccheri aggiunti ↘️4 C.ai di #fiocchidavena ↘️ 1/2 #banana ↘️ #cannella in polvere . Scalda la bevanda vegetale, unisci i restanti ingredienti e frulla tutto 🌪️ . Poni in una ciotolina (la più bella che hai 😘 sarà una piccola coccola al mattino anche quella) . Decora con la restante banana e 1quadratino di #cioccolatofondente95 @perugina . La cioccolata a contatto con il porridge caldo si scioglierà formando cremina al cacao da far girare la testa 😍 . Buon giovedì! ❤️ . PS: se devi escludere il glutine puoi optare per dei fiocchi D'Avena certificati senza glutine oppure per dei fiocchi di riso ❤️ . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizione #nutrizionista #nutrizionistafrosinone #igerslazio #igersfrosinone #diet #dieta #dietavaria #glutenfree #senzaglutine #lactosefree #senzalattosio

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3 days ago

Ismeritek az olasz Arpino nevű várost? Rómától keletre kb. 110 km-re található és egy idillikus hegynyergen fekszik, ahonnan csodálatos kilátás nyílik a völgyre. Ezenkívül a város Frosinone tartományában található, ami a filozófus, Cicero szülőhelye ☝🏼 – tökéletes helyszín egy történelmi kiránduláshoz is! 😊 ---------------------- ☕️ #SegafredoMagyarorszag ☕️ ---------------------- #ilveroespressoitaliano . . #segafredo #frosinone #cicero #arpino #visititaly #arpinoitaly #olaszország #olasz #szabadság #caffè #kávé #kávéház #kave #segafredozanetti

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3 days ago

Uova mon amour 😍 . Servite di una coloratissima insalata mista con #lattuga #carota #verza #pomodorini . A cui ho aggiunto del #mais come fonte di carboidrati! . Un pasto totalmente #senzaglutine . Il mais non può essere considerato una verdura! Il suo alto contenuto di carboidrati in tabella nutrizionale lo rende un valido sostituto di patate, pasta, riso, pane 😜 . Fai attenzione quindi se voi introdurlo a non scambiarlo per una verdura ✋ . . . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizione #nutrizionista #nutrizionistafrosinone #igerslazio #igersfrosinone #diet #dieta #dietavaria #dietamediterranea #dimagrire #nutrizioneconsapevole #glutenfree

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3 days ago

#filetto di #branzino cotto in forno con #spezie e 1 #patata con la buccia . Con gli scarti del #finocchi del pranzo ho preparato una vellutata aggiungendo le foglie esterne e 1costa di sedano . Entrambe queste verdure hanno un effetto #drenante 😊 . Ci aiutano quindi in quei casi in cui soffriamo di #ritenzioneidrica 💧 . . . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizione #nutrizionista #nutrizionistafrosinone #igerslazio #igersfrosinone #diet #dieta #dietavaria #dietamediterranea #dimagrire #nutrizioneconsapevole

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3 days ago

Idee per il pranzo fuori casa? . Vi mostro il mio!! Preparato in poco tempo perché composto da: #couscous integrale (che non necessita di cottura e impiega 5min nella reidratazione! Oltre al fatto che aumenta bene in volume 😜) con #ceci (i miei in vaso di vetro! Non ne avevo pronti, ma la mia dispensa è sempre piena di vasetti di legumi gia cotti!😉) E #pomodorisecchi e #funghishiitake secchi . Ho aggiunto un pizzico di #curcuma per dare colore al piatto! . Immancabili verdure che il questo caso sono rappresentate da un #finocchio crudo tagliato e lavato e messo in queste comodissime bustine Ikea 😊 . . . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizione #nutrizionista #nutrizionistafrosinone #igerslazio #igersfrosinone #diet #dieta #dietavaria #dietamediterranea #dimagrire #nutrizioneconsapevole #pranzoinstudio

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4 days ago

Znáte italské město Arpino? 🇮🇹 Leží zhruba 110 kilometrů východně od Říma na idylickém místě v horském sedle, které nabízí úchvatný pohled na údolí. Navíc je město položené v Provincii Frosinone rodištěm filozofa Cicera ☝🏼 – je tedy perfektním cílem pro výlet do přírody i do historie! 😊 ---------------------- ☕️ #segafredocr ☕️ ---------------------- #ilveroespressoitaliano . . #segafredo #itálie #dovolená #frosinone #cicero #filozof #arpino #visititaly #arpinoitaly #hora #italský #caffè #káva #kava #kavárna #segafredozanetti

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4 days ago

Una delle mie colazioni preferite di sempre! Ad alto potere SAZIANTE! . Una colazione salata con declinazione dolce 😍 . Partite con la ricotta al mattino se volete sperimentare qualcosa di diverso dai biscotti! . Tostate del buon #pane a lievitazione naturale (integrale è la scelta migliore 😉) e spalmate sopra della #ricotta (nel mio caso di pecora e locale di #picinisco la acquistato nel banco frigo della Conad 😉) 1cc di #miele a un paio di #noci su.... . Io ho associato con un caffè americano bevuto amaro o macchiato con un goccio di latte! . Buon martedì ❤️ . . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizione #nutrizionista #nutrizionistafrosinone #igerslazio #igersfrosinone #diet #dieta #dietavaria #dietamediterranea #dimagrire #nutrizioneconsapevole

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5 days ago

Cene #postworkout 😍 . #linguine con sughetto fresco di #vongole . Non male 😜 . L'ho detto tante volte e sul blog abbiamo anche fatto un articolo dedicato! . I carboidrati possono essere considerati in qualsiasi ora del giorno! L'importante è adattarli al proprio stile di vita. Se sei uno sportivo sarà conveniente spostarli nel post allenamento! 😉 . . . . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizionistafrosinone #healty #pasta #pastalover #carbo #carboidrati

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5 days ago

Kennt ihr die die italienische Stadt Arpino? 🇮🇹 Sie liegt ca. 110 Kilometer östlich von Rom und liegt idyllisch auf einem Bergsattel, von dem aus man einen wunderbaren Blick auf das Tal genießt. Zudem ist die in der Provinz Frosinone gelegene Stadt der Geburtsort des Philosophen Cicero ☝🏼 – perfekt also, um einen geschichtsträchtigen Ausflug zu machen! 😊 ---------------------- ☕️ #segafredoaustria ☕️ ---------------------- #ilveroespressoitaliano . . #segafredo #arpino #stadt #italien #frosinione #italienisch #städtetrip #wochenendausflug #urlaub #italienurlaub #qualitytime #idyllisch #histstorisch #altstadt #segafredozanetti

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5 days ago

COME GESTIRE IL PASTO FUORI CASA Sei stato bravissimo hai programmato i pasti della settimana ma proprio mentre stavi pregustando alle 17.00 la tua cena ti arriva un messaggio di un invito. Cena fuori improvvisa! Come gestirla? Keep calm, so già che soprattutto per chi sta seguendo una dieta dimagrante la cena fuori improvvisa può risultare un dilemma. Meglio declinare l’invito? Assolutamente NO! Capiamo insieme cosa prendere, come scegliere e come gestire i pasti successivi Mangiare al ristorante non è la fine del mondo, basterà solo fare le scelte giuste! Vediamo insieme step by step: La scelta del posto Prima di uscire di casa Al ristorante Durante il pasto Cosa scegliere Il dopo Sul sito di @_michelabiancofarina_ Trovi l'articolo completo ❤️ ⬇️⬇️⬇️ https://michelabiancofarina.it/come-gestire-il-pasto-fuori-casa/ . #nutrizioneserena #biologonutrizionista #isoladelliri #arpino #frosinone #nutrizionistafrosinone #lazio #mealplanner #mealplan #menusettimanale #spesa #farelaspesa #spesasana #mealprep #mealplanningwithus #healty #cenafuori

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6 days ago

Caroline here as we head into the final day of our winter rep! Light Rain Pas De Deux is an amazing work by Gerald Arpino that was staged here by the originator of the pas, James Canfield. Last night you saw Jaime DeRocker and Steven Goforth (first photo) perform, and this afternoon you’ll see Brooke Lyness and Ben Tucker (second photo). Stay tuned to the story to get some fun insight into the work! #lightrain #nvballet #arpino

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6 days ago

Buonasera da #igersfrosinone ! . Scatto di @robertasardellitti dal Comune di🔺Arpino🔺 (FR) 🇮🇹 ; nello scatto possiamo ammirare uno scorcio del centro abitato totalmente imbiancato. Arpino che fu una roccaforte dei Volsci, dei Sanniti e dei Romani con le caratteristiche mura poligonali o "ciclopiche", nelle quali si apre anche una originale porta a sesto acuto. Il vasto territorio arpinate ha dato i natali a uomini che si sono distinti nella politica romana, Caio Mario, Marco Tullio Cicerone e Marco Vispanio Agrippa. . Have a nice day Igers! . Selector : @dario_di_giorgio . #arpino

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1 week ago

Adesso che mi conosci un pochino di più, pensa ad un altro libro da suggerirmi. Ma con calma, perchè davvero ho Haruf che mi perseguita di notte e altri due libri su matematici e... E poi mi ritrovo in biblioteca una mattina piena di neve. Il silenzio lì dentro è ancora più magico. Questo libro mi salta in braccio da solo. E allora metto in pausa il mondo, Haruf, Ramanujian e Turing e me lo porto a casa camminando nella neve. "Non ho coraggio" si apre così questo racconto lungo. La parola coraggio è ripetuta 31 volte in poco più di un centinaio di pagine. Un coraggio giovane, quello che manca al 40enne protagonista bloccato in una vita ripetitiva e vuota. Bloccato all'inizio, bloccato alla fine. Nel mezzo: una suora. Una suora giovane, come il coraggio che gli manca. Mi fermo per non divorarlo in poche ore. Vado a fare una doccia e mentre l'acqua calda mi scorre addosso, vedo la neve cadere a grossi fiocchi fuori dalla finestra. Mi sembra non sia mai successo di vedere la neve facendo la doccia. Ci rifletto un po'. Probabilmente no, prima non avevo i vetri trasparenti. Mi godo la scena che sa di regalo. Sa di magia. Come quell'uccellino con la pancia giallo verdognola che prima mi è volato addosso mentre aprivo il cancello. Credevo fosse un fiocco di neve un po' più grande, invece era lui, che poi è volato sul glicine e da lì mi parlava. Ho allungato una mano e si è fatto quasi toccare. Forse era intirizzito dal freddo, non volava via. Mi guardava e aveva qualcosa da dirmi. Ho pensato: adesso vado in casa e gli prendo qualcosa da mangiare. Ho allungato ancora una mano e lui ancora è rimasto lì e mi urlava qualcosa di importante. Il tempo di entrare, uscire ed era sparito. Sono nella doccia quando capisco la frase "ogni storia d'amore è una storia di fantasmi". Adesso mi arriva il senso. Forte e chiaro. Me l'ha detto un uccellino. Ogni storia, mica solo d'amore, è una storia di fantasmi. Quelli che io scaccio quando ti cerco, quelli che tu cerchi quando mi suggerisci un libro così, delicato ma intenso. Grazie. . #leggotroppo #recensioni #bookstagram #bookporn #arpino #giovanniarpino #lasuoragiovane #libri #recensione #biblioteca

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1 week ago

Buongiorno amici, questo articolo di giornale ce lo invia l' "ITIS di Arpino (FR) - indirizzo Chimico". Ci teniamo a ringraziare tutti i professori e la Preside della scuola, che hanno reso possibile il nostro intervento. Una lezione svolta dal Prof. @daniele_masala_official e dalla Dott.ssa @annikole , sul tema del DOPING, a partire dalle sue origini fino ai giorni nostri. Ringraziamo il nostro sponsor @atmosferasportitalia , per il suo sostegno. Per maggiori informazioni visitate il nostro sito: www.ciscod.it #ciscod #progetti #nodoping #nodroga #informazione #scuole #maifermarsi #enjoythesport #arpino #comitatoitalianosportcontrodroga

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