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16 hours ago

جی پی اس گارمین eTrex 20x مجهز به صفحه نمایش رنگی در ابعاد 2.2اینچ با رزولوشن بالا مجهز به گیرنده با حساسیت بالا قابلیت ذخیره سازی 2000نقطه و 200 مسیر قابلیت ذخیره سازی 200 خط سیر دارای 3.7 گیگا بایت حافظه داخلی قابلیت افزودن کارت حافظه خارجی به صورت Micro SD قابلیت اتصال همزمان به ماهواره های GPSو GLONASS قابلیت محاسبه مساحت مجهز به نقشه پایه قابلیت اضافه کردن و نصب نقشه امکان ارسال اطلاعات به صورت wirelessبه دستگاه های مشابه تغذیه از دو باطری AA عمر باطری به مدت 25 ساعت مجهز به منوی فارسی مجهز به خروجی USB ساخت کمپانی گارمین تایوان با یکسال وارانتی تعویض و پنج سال خدمات پس از فروش #گارمین #20x #garmin جهت مشاوره با شماره زیر تماس بگیرید. ۰۹۱۹۹۰۸۵۴۹۲ ۰۹۰۲۹۲۸۴۴۴۸ #gps #maps #garmin #gpsmap66s #bike #cycling #fitness #64s #نقشه_برداری #کوهنوردی #جی_پی_اس #کوهنورد #طبیعت #طبیعتگردی

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16 hours ago

DAY 994 #5kmaday Pushing each other brings rewards for everyone. Evening run with the Penola Running Crew😊

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16 hours ago

* 2019.09.16 実るほど頭を垂れる稲穂かな… 走れども腰が落ちる肥満かな… * 日曜日の各地の大会やMGCにかけるトップランナーの走りに刺激を受けて走りに出たけど全然走れん😂 まだまだ暑いからね~なんて言訳してる場合じゃなくなってきてるので頑張らねば💪 * #igrunner #ig岡山ランナーズ #ig晴れの国ランナーズ #ig百間川ランナーズ #岡山を走ル #酒乱ナーズ #禁酒しないランナーズ #ハシリマスタグラム #RUNNINGstyle #garmin #ガーミン #走る人 #岡山 #走れることに感謝

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16 hours ago

敬老の日🇯🇵夜ラン❣️ 夜が涼しくて、超快適‼️ なんだ!この涼しさは〜。 ずっとこれくらいの気温がいいなぁ。 昼間、走れなくなってる私です🤣。 タイムバラッバラ‼️。 それでも気持ちよく走れました。 足の調子をみながら、ボツボツです。 今、工事中の公園におじゃまする。 遊具で遊びたくなる衝動に駆られるが、今日はやめました。 5キロ走ってウォーキングして帰りました。最近真っ暗で、写真がダメだ🙅‍♀️。 2枚目は、昨日自宅のベランダから撮影した空。綺麗だったー。 日中に距離を走りたいのが、今の目標です。 #ランニング #ランニング女子 #フルマラソンに向けて #夜ラン #ナイキプラス #ナイキランクラブ #garmin #ガーミン220j #ナイキペガサス35 #愛媛 #痛みなく走らせてけろ 🐸 #明日もいい日になりますように

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16 hours ago

All my life I’ve been an active person. Growing up in Cameroon/Africa, all we wanted to do was play outside with friends... it didn’t matter how hot or rainy., we just wanted to be outside. Outdoors meant soccer, climbing trees and endless made up games. As an adult now, looking back at these experiences I realized now they were priceless. We were all Happy and Content, so hard to see that joy in current times... Technology is consuming us, we must remember to make sure we don’t lose the essence of LIFE. We have to embrace and enjoy NATURE. . . . . . . . . . . . . #motivation #running #run #runner #nature #training #runners #trailrunning #instarunners #runningmotivation #sport #runningterritory #marathon #motivation #workout #worlderunners #runnersofinstagram #237 #instarunner #africa #triathlon #instarun #runhappy #garmin #trail

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16 hours ago

Day 120 #runstreak . . . 3 miles on wet pavement.... which reminded me how incredibly crappy the @saucony triumph ISO 5 tread is on wet pavement. @saucony ... are you trying to kill us? Fix this! . . . Back to my old playlist with The Spinners and Rubberband Man. . . . #honeystinger #marathontraining #marathon #hshive #stingorbeestung #running #runninggirl #womensrunningcommunity #iloverunning #runner #marathonrunner #runnersofinstagram #garmin #fenix5S #runeverydamnday #runningeveryday #runners_of_instagram #jeephairdontcare

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16 hours ago

TÄVLING! COMPETITION! In collaboration with @cyberphoto_se . Tomorrow I'll continue my journey up towards Treriksröset. After a week off, I'm really excited for my last 3 weeks and 325km by foot up the swedish mountains! 😍 As the cabins in the north are closing by the end of September and cell service are very limited up here, plus that the cold weather might cause some problems, I will be carrying a satellite phone with me. Staying safe is definitely number one up here. . I'm carrying a Inreach Explorer+ from @garmin that I've got from @cyberphoto_se. With this I can not only communicate with SOS, I can also track my route, call and send/recive text messages, check the weather forecast, use GPS and map and much more. Definitely a lifesaver in many ways! (but of course I will carry maps and compass as well!) . Now I'm very happy that to be able to give away one as well! To win: Share your best hack to stay safe in the wild! One winner will be announced on Saturday, September 21st. Good luck! 🍀 . . . Photos by @tonyoienfotograf #mywildernessstory #fjällhöganord #garmin #satellitephone #safetyfirst #themountainsarecalling #sweden #cyberphoto #tävling

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16 hours ago

今日は豊平川サーモン駅伝に出場しました! カテゴリーは一般混成組。 出場62チーム中、10位以内はなんと賞品に新巻鮭。 1走から8.3㎞、5.3㎞、3.1㎞、5.3㎞、8.3㎞の5人のレース。 もちろん、目標は10位以内で、タイムはトータルでサブ2。 担当したのは、4走目の5.3㎞。 1㎞4分ペースを守る決意。 1走から3走まで皆んな力走で、予定通りのペースで、タスキをもらう。 自分はレースでいつも突っ込む癖があるので3㎞までは抑えていく計画。 でもタスキをもらうとテンションが上がって1㎞目はちょっと速いペース。 少し抑えたら今度は遅くなってしまう。 時計を見るのをやめて自分の身体に任せてみる。 途中サロマ湖を一緒に走ったメンバーの応援でパワーアップ。 最後までしっかり走りきる事が出来て満足のレース。 アンカーも素晴らしい力走で、 チームは予定通りのタイムで見事に10位。 念願の新巻鮭をゲットしました。 終わった後の満足感は最高でした! 一緒に走ってくれたメンバーと、 応援してくれた仲間に感謝です。 そして1本しかない新巻鮭を、我が家に託してくれて、子供達の前で格好つけさせてくれたメンバーにもう一度感謝して今日を終わりたいと思います。 「やったぜ!」 #豊平川サーモン駅伝 #fitness #running #training #Garmin #ガーミン #beatyesterday #foreAthlete #ランニング #トレーニング #ハシリマスタグラム #筋トレ男子 #メイクボディ #ボディメイク #makebody #bodymake

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16 hours ago

2019/09/16 . 3泊5日のシンガポールの旅行も終わり〜楽しかった〜😀 . 次はシンガポールマラソン走りたいなー💪 . 3日間ビール飲みまくったので、明日から🏃‍♀️ランで消費します〜👍 . #ランニング #running #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #runstagram #nike #adidas #EPSON #朝ラン #nikeplus #garmin #ニューバランス #newbalance #シンガポール #タイガービール

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16 hours ago

Så blev det mandag igen og tid til fyraftens fitness 🏋️‍♀️ og mit nye ur er fantastisk, man får fyrværkeri og en pokal når man når sit daglige skridttal 🏆🎇 i’m a fu*ing lucky potato 😅🥔 #byensfitness #amazonorsomething #garmin #garminvivoactive3 #asics #garminfitness #fit #fitness #fyraften #motion #motivation #cardio #strength #keepitup #dullermedmuller #lovelife #livelife #instafit #instafitness #livelifefit #instalife #healthyliving #mondaymood #mandag #mondaymotivation #fitnesslover #happyday

30
16 hours ago

Monday morning training ride with the @elgin_cc Monday Club with a well earned mid-route cafe stop at The Glenfiddich Distillery. My choice of bike was my Bianchi 1885 Alu Hydro. Today's stats - 62.2 miles / 100.1 kms at a respectable average speed 16.7 mph / 27 kph, considering that there was 989 metres of climbing. #bianchi #bianchiuk #bianchibicycles #campagnolo #campagnoloathena #campagnolowheels #vittoriatires #vittoriarubinopro #fizik #fsa_road #garmin #garmincycling #garmin1030 #garminedge1030 #castelli #castellicycling #kask_cycling #italianbikes #italianroadbikes #morayspeyside #visitscotland #scottishcycling #roadcycling #maltwhiskytrail #glenfiddich #glenfiddichdistillery

10
16 hours ago

淡路島ロングライド150楽しかったー‼️写真は堀井雄二さんが淡路島のご出身らしく、ドラクエの記念碑がありました。コースから少し外れましたが、昨夜のうちに下見して少し寄ってきました。 . . そして、皆さんが言われてるように南の坂がなかなかきつかったですが、標高が低いのがせめてもの救いですね。 . . ひいひい言いながらなんとか登れました🚵‍♀️押して歩いている人も沢山いた中、遅いながらも登り切る事ができたのは嬉しかったです。また来年も参加したいなあ🚴‍♂️ . . . #ロードバイク初心者 #ロードバイク #スペシャライズド #アレースプリント #ロードバイクのある風景 #ポタリング #サイクリング #ROADBIKE #SPECIALIZED #ALLEZSPRINT #ROVAL #CL50 #LEZYNE #bikepicks #チャリでブー #IGCJP #ヒルクライム #hillclimb #GARMIN #garminforeathlete945 #兵庫県 #淡路市 #淡路島 #淡路島ロングライド150 #ドラクエ記念碑

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16 hours ago

You're always on your legs, so keep em strong! Quads are growing, calves still like matchsticks. This T-shirt always gives me a boost in my confidence! Tried a heavier weight while squatting and it worked. First time squatting 100kg. Still weak as fuark. _________________________________________ @wellyoufitness #wellyoufitness #kilofürkilo #sports #legday #lifting #pr #training #workout #squat #quads #adidas #atx #sony #garmin #beatyesterday #fitness #instafit #fitfamgermany #fitfam #hamburg #bergedorf #germany #getstrong #getfit

50
16 hours ago

A very different post this morning....This is about a personal challenge I put on myself last year. I was curious if on top of a full time job, grad school, playing in a band and already being a workout fanatic if I could do this...I challenged myself to simply get 10,000 steps a day for 1 full year. And I'm happy to say I hit that goal yesterday! Now it's nothing spectacular because movement is the natural state of the human form. We are meant to move and this doesn't even really count as my exercise. It's a great way to mobilize and burn fat, doing submaximal movements but it's not designed to elevate heart rate or achieve any of the benefits that higher intensity muscle building workouts do but it absolutely felt great to get in the habit of a walk after meals and generally be constantly moving. I feel that digestion, blood sugar and body comp did improve with this addition stimulus. Also this was a test of will in some ways. There were many freezing cold nights or miserable rainy days where I most definitely did NOT want to go out and get those 10,000 steps but pushed myself anyway. Again, a bit of a different post from me but I hope you guys are challenging yourself on a regular basis and maximizing the life you have. Physically, mentally, emotionally...it all counts and you will be better for having tried at all. You learn a little more about who you are and all challenges count...big or small...I promise to resume regular programming tomorrow😁 just wanted to share. #exercise #burnfat #fatburn #walking #move #moveyourbody #movement #garmin #steps #dontstopmoving #humanphysiology #meanttomove #bloodsugar #fatburning #running #coldweatherwalking #eatwellmovewell #eatwell #eatrealfood #humananatomy

62
16 hours ago

「たまには足の休息日で軽く走ってウォーキングしました‼︎」 1日中雨で出ることが億劫になってしまってましたが夕方過ぎたら回復してきて少しですが、運動してきました‼︎ たまには朝ラン以外もいいもんですね。 息子と2人でのお出かけも楽しめました! ウォーキングで涼しい中エルゴで抱っこしながらでもかなり楽しいです(・∀・) 明日から仕事頑張ります! 連続ラン465日目 また今週は3連休なのですが天気が悪いので家の事をやります! #朝ラン #run #running #血流改善 #肉体改造 #ルーティン #息子 #継続は力なり #目標 #月間250km #日課 #ランナー #フォロー #ハシリマスタグラム #運動習慣 #心拍数は120から130 #呼吸が大事 #nikerunclub #毎日の習慣 #健康 #ランニング #ストレッチ #ダイエット #美容 #睡眠 #garmin #筋トレ #ダンベル

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16 hours ago

Prueba de esfuerzo. Hemos pasado el chequeo sin problemas. Todo ha sido correcto y aunque ésto no te da la garantía de que no te pueda ocurrir nada, al menos te da la tranquilidad de que eres acto para la práctica deportiva. Muy recomendable para todo aquel que práctique algún tipo de deporte aún siendo solo ocasionalmente, precisamente es en aquellos perfiles donde suelen ocurrir más accidentes cardiovasculares. Todo Ok y acto para la #maratondevalencia. La prueba de Consta de: Historia clínica. Exploración del aparato cardio-respiratorio. Exploración del aparato locomotor. Cineantropometría. Espirometría. ECG basal doce derivaciones. Prueba de esfuerzo convencional + lactatemia. Una vez completado el estudio, se elabora un informe médico-deportivo en el que se hace constar: Estado general de salud, ECG de reposo y de esfuerzo, espirometría, alteraciones del aparato locomotor, así como las posibilidades y limitaciones físicas. Composición corporal, somatotipo y valoración de las pruebas antropométricas. Valoración de la dinamometría y test de flexibilidad. Asesoramiento sobre nutrición deportiva. Estado de forma física e indicaciones sobre los umbrales de esfuerzo y las frecuencias cardiacas de entrenamiento. Información sobre los ejercicios y/o actividades complementarias (estiramientos, gimnasia correctiva), así como las conclusiones y consejos del médico que ha realizado el reconocimiento. #running #run #runner #fitness #training #runners #trailrunning #instarunners #runningmotivation #sport #k #marathon #motivation #workout #runnersofinstagram #gym #instarunner #fit #triathlon #instarun #runhappy #garmin #trail #niketn #fitnessmotivation #corridaderua #km #marathontraining

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16 hours ago

Still trying to find the words to explain Saturdays race @challengealmere 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ I'm completely overwhelmed with the last 5 months of my training and racing 🙈 5 months ago - bike crash and broken hand, 2 months ago - DNF at Ironman UK after completing the swim and full bike course but missing cut off by 27 minutes and 32 seconds, 4 weeks ago an absolute shite half marathon then Saturday my first full distance finish 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ I've proved to myself that I don't give up 💕 I've been to some really dark places this last 5 months both mentally and physically and literally eaten my way through my emotions piling on weight BUT I made it 💕 I crossed the line that was a goal this year! Might not have been plan A but life would be boring if everything went to plan 💁🏻‍♀️😂 #trifusion24 #bmmtherapy #allthegearnoidea1981 #ironmantraining #triathlontraining #swimbikerun #run #swim #cycle #bike #cyclist #swimmer #runner #running #instarunner #runninggirl #runningboy #runnergirl #runnerboy #runners #triathlon #training #ironman #garmin #exercise #workhard #roadtoironman

60
16 hours ago

MONDAY MOTIVATION 💪🏼 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ "It's time to begin, isn't it? I get a little bit bigger but then I'll admit I'm just the same as I was Now don't you understand I'm never changing who I am..." - IMAGINE DRAGONS Je me rends compte que les années passent, physiquement on change tous. Mais au fond, on reste toujours les mêmes personnes, peu importe si on décide de prendre un nouveau départ... Peu importe les épreuves que la vie nous impose • On démarre la semaine avec 1h d’endurance selon le plan @frequencerunning en allongeant la foulée les 5-6 dernières minutes • 118/200km pour le challenge #fdcreprise • ET VOUS C’EST QUOI LE PROGRAMME AUJOURD’HUI❓ • #run #running #runningaddict #runningdad #runnerscommunity #frenchrunner #runnersofinstagram #courir #strava #squadrunner #powerrunners #instarunfrance #InstaRunners #nike #nikerunning #pegasusturbo #garmin #forerunner645 #beatyesterday #compexfrance #runstoppable #sportaucarre #ShokzSquadFr #fiersdecourir #prepa10km #10kmHaganis #MOSL

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1 day ago

{ L E I T M O T I V } C’est ce qui fait avancer quelque soit l’objectif et quelque soit le domaine. Les objectifs 2020 ont été mûrement réfléchis, ils sont posés et les dates sont réservées. Mais avant de passer à la vraie phase d’entraînement on continue à s’entretenir en reprenant le fractionné et en fixant des petites courses juste dans le but de s’amuser et de partager. Cette semaine malgré le haut du dos et le cou coincés ▫️ une séance de fractionné court mais intense 12X15/15+8X30/30+12X15/15 😲 ▫️une séance d’Aquabike 45’🚴‍♀️💦 ▫️un footing 45’ deux jours après la visite chez l’ostheo ... les cervicales en avaient grandement besoin🥴 ▫️une sortie sous le soleil du dimanche matin ☀️ 1h06 et 11,8 km🏃🏼‍♀️ Le challenge #fdcreprise est en bonne voie... doucement mais sûrement on arrive à 66,7km au 15 septembre sur les 120km engagés 🤞🏻 ✨Le plus bel objectif est celui qui fait rêver et donne l’envie de se dépasser✨ #fiersdecourir #semiparis #parismarathon #parisjetaime #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #nevernotrunning #girlslove2run #dubndiducrew #runningday #runningheroes #happyrunningcrew #courseapied #irun #courir #loverunning #garmin

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