Foco Photos & Videos

29 seconds ago

Já que a semana está aí para ser conquistada, fica a mensagem que, traduzindo do inglês para o português, quer dizer: mexa essa bunda e vá atrás dos seus objetivos 🥇🏅🏆 E nunca de esqueça, ninguém cresce na zona de conforto, portanto, meu amigo, O CHORO É LIVRE 🤷🏻‍♂️

01
43 seconds ago

Será que evoluímos um pouquinho? A diferença entre as duas fotos são de 3 meses, estava em fases e com objetivos diferentes. Em uma (azul) fazia dieta flexível, o carboidrato era visto como um vilão, na outra (rosa) o carboidrato deixou de ser um vilão e passou a a ser meu "aliado" no processo de ganho de massa. Claro que tudo isso conciliado com uma rotina de treinos intensos! O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos diariamente. Ainda estou longe de onde quero chegar, mas certamente estou mais perto do que ontem! 💪❤ ————————————————— PS: As fotos não valorizam os resultados magníficos que ela teve nesses 3 meses. Mas posso dizer o que me deixa mais feliz, como Personal e futuro nutricionista é as mudanças de hábitos. Sua dedicação nos treinos e na alimentação chegam me assustar 😅, então com certeza através dessas mudanças, os resultados irão vir de forma bem mais rápida! Obrigado meu amor por se empenhar 💪🏻 e agradeço a meu amigo e nutricionista @ que admiro tanto, pela assessoria e suporte nessa caminhada. . . . . . #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #brasil #workout #nopainnogain #fitnessmotivation #muscle #bemestar #qualidadedevida

60
53 seconds ago

Vocês são ansiosos?? Muitas vezes a culpa das jacadas é da ansiedade. 😣 Mas dá para reverter esse quadro apenas incluindo alguns nutrientes no cardápio diário!! Confiram a listinha! (É só ir passando para o lado) 👊😘 . . #nutrição #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #30tododia #foco #foconadieta #fit #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #saúde #estilodevida #bemestar #academia #musculação #corrida #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecer #vidafit #nutriçãobrasilia #comidadeverdade #bichoeplanta #igmotivacional #estilodevida

20
54 seconds ago

Permita-se sonhar sempre! 🙏⚽ #foco !!!!

00
1 minute ago

Reposted from @biofitness_saopedro - ⚠💪⚠💪⚠💪⚠💪⚠💪⚠ Suplementação pré-treino ! Os principais objetivos da suplementação no estágio anterior ao exercício são o estímulo e o aumento do desempenho do treino. E é justamente para ganho de energia que a vasta maioria dos produtos indicados para esse momento são estimulantes como cafeína e aminoácidos do grupo BCAA, além de elementos que evitam a fadiga muscular e melhoram a vaso dilatação, como a arginina e beta alanina. Os suplementos pré-treino também aumentam a força muscular, o ganho de massa, retardam o cansaço e trazem mais resistência. Alguns deles são vaso dilatadores, ou seja, proporcionam a maior circulação sanguínea, o que fortalece todos estes efeitos citados. Por isso, sempre vale a recomendação: busque suplementos de qualidade e tome só depois de conversar com profissionais. ⚠💪⚠💪⚠💪⚠💪⚠💪 ✔Aluno Bio Fitness na @fitnessfood.bio espaço da academia para o seu pré treino e pós treino. 💪💪 -------------------------------------------- 📷 @nacenaproducoes ---------------------------------------------- #fitnessfood #espaçofitnessfood #bioditmess_saopedro #maromba #gym #fitnessfood #fitness #academia #treino #nopainnogain #dieta #muscula #foco #fit #bodybuilding #esmagaquecresce #musculacao #workout #lifestyle #fikagrandeporra #vidasaudavel #muscle #bodybuilder #saude #vemmonstro #crossfit #hipertrofia #fitnessmotivation #foconadieta #personaltrainer #motivation

50
1 minute ago

E para fechar uma segundona brava 🥴 uma janta que é meio ceia ou uma ceia que é meio janta, pode escolher 🤷🏻‍♀️... Cheguei tarde da academia, tomei um Shake de whey e o apetite foi para o espaço 🌌 , então fiz essa delicinha 🤤, 1 fatia de pão 🍞 integral com 80gr de paleta moída feita com molho de tomate 🍅 natural; e para beber a descoberta da minha vida para uma noite de sono nas nuvens ☁️ ☁️ abraçada com carneirinhos 🐑🐑🐑🐑 Chá gelado de capim limão 🍋 (natural ok 👌🏻, compro desidratado em casas de produtos naturais) batido com maracujá 😴🛌. Fica a dica uma boa noite de sono é essencial para sua sanidade mental 🤪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #bariatrica #bariatricasleeve #motivation #lupus #les #lupusawareness #strongwoman #foco #determinação #determination #boraficarfortinha #weightloss #weithlossjourney #dietaflexivel #iifym #iifymgirls #iifymlifestyle #iifymweightloss #iifymbrasil #cabenosmacros #antesedurante #exobesa #mulheraodaporra #beautifulgirl #beautifulwoman #girlpower

30
1 minute ago

Dei uma sumidinha básica no final de semana, mas foi por um bom propósito: descansar! Morri de dor de cabeça nesse fds! 😩😩😩 Sábado: somente almoço e jantar. Almoço: um prato fundo de salada verde e um prato com paçoca de carne, mandioca cozida, carne assada e feijão verde. Jantar: iogurte com proteína e abacate (às 18h). Domingo: café da manhã: iogurte com proteína e abacate. Almoço: estrogonofe de carne cozida com arroz e salada verde. Lanche: manga. Jantar: salada, omelete, queijo e carne assada. Today: no breakfast. Não malhei. Dor de cabeça, dor de garganta... acho que a idade está chegando! 🙈😅 Almoço: acabou a salada, então fiquei na paçoca de carne (bem pouca, viu? Tem farinha de mandioca!), mandioca cozida, feijão verde e carne assada. Lanche: iogurte com proteína e omelete. Jantar: salada com ovo e carne cozida. #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #emagrecimentosemcirurgiaesemremédios #focototal 💪 #foco #functionaltraining #pilates

10
1 minute ago

Tem cliente saboroso chegando na nossa tribo! A @dbrasa_ , uma empresa do ramo alimentício de carnes nobres e cortes especiais, vem se destacando com um potencial gigantesco em toda região, com carnes selecionadas e muito saborosas, levando o melhor para a sua mesa e pra seu churrasco. . Seja bem-vinda, D’Brasa. . #marketing #marketingdigital #empreendedorismo #brasil #publicidade #sucesso #empreender #business #instagram #foco #empreendedor #design #negocios #instagood #propaganda #brazil #vendas #mktdigital #redessociais #socialmedia #divulgação #marketingonline #mkt #marketingmultinivel #motivação #amor #coach #qualidade #facebook

60
1 minute ago

▶️QUAL SUA META??◀️ ✴️Confira sua dieta agora mesmo no link azul na bio☝️☝️. . 👨‍⚕️DOUTOR REVELA: . ▶️Método Cientificamente Comprovado Para Você Perder de 5 à 10kg em poucos dias: 100% Garantido . Eu quero a Dieta Link azul na bio ☝️☝️ @1emagrecimento_de_forma_rapida . O que é DIETA? ▶️A Dieta em poucos dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... . ▶️Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . ▶️Ao Seguir a Dieta corretamente em poucos dias Você vai: . ▶️Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas poucos dias . ✴️Acelerar o Seu Metabolismo . ✴️Melhorar Seus Níveis de Colesterol . ✴️Reduzir a Celulite . ✴️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças . ✴️Melhorar o Tônus Muscular . ✴️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis . ✴️Aumento de Foco e Energia . ✴️E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde . 👨‍⚕️Dr. Rodolfo Aurélio . ✴️Especialista em Naturopatia . 👨‍⚕️Dr. Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Naturopatia (Com Formação Internacional) do Brasil e um Assíduo Pesquisador Científico. . ✴️Também é Formado em Fisioterapia, Microfisioterapia e Osteopatia. . ✴️Durante os últimos anos vem ajudando centenas de pessoas a conquistar uma vida mais Feliz e Saudável através de Protocolos Cientificamente Comprovados e 100% Naturais. . ✴️Agora, o Dr. Rodolfo quer Ajudar Você a também conquistar o Corpo e a Saúde que Você Tanto Deseja e Merece. . . . . . . . . . . . . #emagrecer #perderpeso #perdergordura #foco #perderbarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudalvel #emagrecercomendo #receitas #dieta #fitnes #treino #emagrecimento #exercicios #dietarapida #dietabrasil

30
1 minute ago

31
2 minutes ago

“A mente é o limite. Enquanto a mente puder imaginar que você pode fazer algo, acredite... Você pode fazer, desde que acredite 100%” - Arnold Schwarzenegger #sejavoceamotivacao

101
2 minutes ago

Mostrando a instituição aos calouros. . . . . . . Recepção dos calouros. #fisioterapia #foco

00
3 minutes ago

VENDO apt de 140m2 de área útil, em boa viagem, no condomínio Le Parc, nascente, andar alto, 4 quartos, sendo 3 suítes, sala para 2 ambientes, varanda com estrutra gourmet com churrasqueira, lavabo, cozinha e área de serviço, dependência completa, armários fixos planejados nos 3 quartos suítes, nos wc's, na cozinha e área de serviço, 2 vagas de garagem cobertas. Lazer do empreendimento com mais de 50 itens de lazer, principalmente com um parque aquático a nível de um dos melhores resort do Brasil, salões de festas adulto e para jovens, spa, playground infantil, cinema, espaço gourmet, 2 apoios com churrasqueiras, juntos a 2 campos de society, quadras de tênis de saibro, delicatessen, salão de beleza, mega academia padrão Cia Atletic, porém atualmente o próprio condomínio assumiu a adm. Além de tantos outros itens. Terreno de marinha com 100% de aforamento, financia com qualquer banco. Maiores informações, agende sua visita. Valor de oportunidade R$ 1.050.000,00, a vista ou com financiamento. Maiores informações agende sua visita, me ligue! (81) 99888.7638 (whats app) #imóveis #imóveisvendaspe #imóveisvendasrecife #Imoveisvendape #corretordeimóveis #consultorimobiliário #mercadoimobiliário #quebreasregras #VAIQR #foco #determinação #sucesso

20
3 minutes ago

Nunca reclame da vida porque ela mesma pode te dar o troco! Viva a vida! #boston #foco #vida Batido eu nunca ouvi isso aqui

20
5 minutes ago

As pessoas bem sucedidas são determinadas, aplicando em si a resiliência e a persistência na busca dos seus resultados. Todos aqueles que realmente chegaram ao pódio passaram por dificuldades e tiveram que fazer mudanças grandiosas em sua vida, pois eram necessárias ao propósito.

22
6 minutes ago

🔥Como pessoas comuns estão perdendo " No mínimo " 21KG em 60 dias Emagreça de 8 a 12 kgs em 30 dias com nosso projeto 4 semanas para emagrecer🔥 O método que já mudou vidas❤ Mais de 40.000 pessoas satisfeitas 😊 ▶Controle da hipertensão ▶Reduz colesterol ▶100 natural sem contra índio ▶Controla a Diabetes Para adquirir nosso programa comente " Eu quero " ou envie-nos uma mensagem no diretc dizendo " Eu quero " 😉 Resultado 100% garantido😊 Faça parte você também clique no site na bio do nosso perfil para adquirir @percapesoperca

51
7 minutes ago

Muitos são os fatores que prejudicam a carreira de um profissional. Seja por medo de assumir riscos ou responsabilidades, podemos acabar inconscientemente com as nossas realizações. O primeiro passo é o aprofundamento do seu autoconhecimento. É fundamental saber quais são os seus sabotadores e como lidar com eles. ➡️ Ansiedade: Para muitos é o combustível para o movimento, porém em excesso é um fator de autossabotagem. Neste fator, não existe foco no agora, acredita-se que tudo deve acontecer no nosso tempo, o que prejudica sua performance e distancia as metas. ➡️ Auto-exigência: "Me cobro demais". De onde surgiu e qual o direcionamento para as cobranças em excesso? Foque em metas a longo prazo, trace ações concretas, coloque prazos e Ação! ➡️ Vitimização: "Nada dá certo para mim". Pense como gostaria que as coisas funcionassem para si e se oriente para a ação. ➡️ Agradabilidade: É a tendência de agradar e ser aceito pelo grupo no qual se insere. Seja maduro para lidar com os "nãos" que receberá, com o fato de não agradar a todos, isso faz parte de uma tomada de decisão. ➡️ Esquiva: Os fatores externos tem peso relativo em nosso sucesso, assim como outras coisas tem. Porém, seja pela dificuldade de resolver conflitos ou dificuldade de lidar com problemas e decidir o que fazer, muitas pessoas não se posicionam diante de situações. Do que você tem fugido? ➡️ Procrastinação: Tendemos a usar desculpas para adiar nossos planos e, com isso aumentam nossas pendências na mesma proporção em que não gerimos o tempo da melhor forma. É preciso estar atento, priorizar as metas, estabelecer prazos e colocá-las em prática.

01
1 day ago

Levanta a mão quem se identifica 🙋🙋🙋 Uma dica de ouro para aqueles que tem dificuldade de controlar o apetite.... Aumente a distribuição dos nutrientes ao longo do dia 😉. Coloque alimentos ricos em fontes de proteína em todas as refeições; Aumente a hidratação e ingestão de fibras; Ingerir maiores porções de alimentos em horários estratégicos - verifique qual horário do dia vc tem mais ansiedade. #estilodevida #saude #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecimento #estrategias #geracaosaude #dicas #nutri #nutrição #nutricionista #saudavel #food #foco #alimentacao #balanceada #life #lifestyle #low #paleo #vegetariano #vegan #vegano #foconadieta #comercomprazer #comidasaudavel #amazing

240