ヘルシーメニュー Photos & Videos

21 minutes ago

・ ・ Beef Taco Night!! ・ --Homemade Tortillas : Whole wheat flour, Milk, Water, Salt, Olive oil ・ ・ Tonight’s tortillas were close to crapes, a bit wet and heavy. But they were yummy!! ・ ・ ・ ビーフタコスナイト! --手作りトルティーヤ : 全粒粉,牛乳(2%),水,塩,オリーブオイル ・ ・ クレープのようなトルティーヤ、簡単で美味しい晩ごはん ・ ・ ・ #diabetes #healthyeating #lowcarb #lowgi #homecooking #homemade #tacos #wholewheatflour #lotsofveggies #homemadetortillas #homemadesalsa #comfortfood #foodlover #cookingram #healthyfood #糖尿病 #ヘルシーメニュー #低糖質 #低gi #おうちごはん #健康ごはん #晩ごはん #タコス #全粒粉 #手作りサルサ #野菜たっぷり #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #アメリカ生活 ・ ・ ・

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29 minutes ago

私は意思が弱いので一ヶ月二ヶ月ずっとなんてツラくて続きません。一週間がんばったらご褒美をあげると決めました。今回のご褒美は大好きなビビンバです💕 久々にお腹いっぱい食べました。 これでまた明日からも頑張れそうです。 #ダイエット #ダイエット記録 #デブ脳 #デブエット #ダイエット挫折 #運動嫌い #食べるの大好き #痩せたい #一週間ダイエット #絶対痩せる #必ず痩せる #いいね返し #diet #likeforlikes #instagood #ビビンバ #誰でもできる #ダイエットメニュー #ヘルシーメニュー #急いで痩せたい方 #運動ゼロダイエット

150
1 hour ago

これは、ほんまよ❣️ 誰とは言えないけど🙄 何食べても大丈夫なんてウソ❣️ ウソ❣️ウソやーよ❣️ 私が実験した結果❣️ 脂肪3パー増えたわ😡😡😡 小顔と言われた顔も小顔と言われなくなり、モデル並みの体型と言われた去年😑今は言われません😑まーね、お尻は、いいオシリしてるなー❤️って言われるようになりました🤤🤤🤤💓正直40にもなろう私ってwえ❓えー❓何してるん🤣て思う時あります🙄 ・ あー。去年のスリムな自分に戻りたい😡🔥🔥🔥痩せたい🔥🔥🔥シメアゲタイ🔥🔥出ていけ脂肪🐷🔥🔥めっちゃ怒ってるやんアイムハイさん😑もっかい言いますよー❣️食事制限の無いダイエットなんて存在しない😡🔥あ...すみません🙄自分に言っていますので、無理なダイエットは、やめてくださいね🙄💓脂肪🐷3パーは、デカかった...😡😡😡🔥🔥🔥また勉強になりました😑❤️💕 ・ #ダイエットインストラクター #食トレ #diet #ダイエット成功 #トレーニング #ヘルシーメニュー #筋トレ女子 #糖質制限 #美魔女 #アラフォーダイエット #アラフォー #公開ダイエット #食生活を見直そう #ボディメイク #美尻 #楽しくダイエット #健康な体作り #インナービューティー #メンタル #自分磨き #美意識高い人と繋がりたい #thankyou #❤️❤️❤️

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1 hour ago

こんにちは!炉マタバイトのよしおです!! - - 今日は炉マタを卒業した大先輩が遊びに来てくれました😚😚 - -当時3人でイツメンと呼ばれてた頃が懐かしくなりました笑- - - そして!!来週の29〜30日は肉の日キャンペーンですよ🍖🍖皆さん忘れずに!!! - - - #炉とマタギ #新宿グルメ #歌舞伎町グルメ #ジビエ #ジビエ料理 #ジビエ専門店 #ジビエ肉 #ジビエ好き #炉端焼き #肉好き #肉料理 #肉好きな人と繋がりたい #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #グルメ部 #ワイン好き #ワイン好きな人と繋がりたい #肉の日 #新宿居酒屋 #ダチョウ

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2 hours ago

#mumokutekicafe のお子様プレートと、胡麻味噌豆乳ラーメン。 京都の中心地にある人気のヴィーガンカフェは、ファミリールームもあってお子様連れにもおすすめ! ・ 🌱🌱🌱🌱🌱 #vegewel をつけてオススメのベジカフェをシェアしよう! 素敵な写真はリポストさせて頂きます^^ 🌱🌱🌱🌱🌱 ・ #ビーガン #ヴィーガン #ベジタリアン #動物性不使用 #ヘルシーメニュー #ヘルシー #京都ベジ #野菜料理 #マクロビ #マクロビオティック #ベジカフェ #ビーガンカフェ #ヴィーガンカフェ #食のバリアフリー #vegan #plantbased #vegetarian #veganjapan #veganfood #veganfoodshare #veganfoodporn #vegetarianfood #instafood #healthyfood @Vegewelの詳細はプロフィールのリンクからみてね ! ベジなお店の口コミ情報をお待ちしてます! レストランガイドへの登録は無料です^^

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2 hours ago

先日、後輩と武蔵小杉ランチしてきました~🙌* * 平日ランチタイムの武蔵小杉は子連れママさんと妊婦さんで大混雑!* * 野菜が食べたい気分だったので、ちょっと並びましたがグランツリーの中のANTIBESというイタリアンの平日コンベジランチセット1,890円をいただきました🍅🍆🥗* 本日のお魚料理(+300円だったかな?)をチョイスしたら、ビンチョウマグロのフリットでした😋* ドリンクバーもオシャレ🙌✨* * 野菜、パッと見はカサがすごかったけど、ペロリと食べられちゃいました!* * そのあと、カフェでケーキ食べながら二次会して、さらにスーパーのイートインで三次会して解散(笑)* * 食べた分のカロリーはしゃべって消費!!笑* * * #PastaGrillANTIBES #グランツリー武蔵小杉 #武蔵小杉ランチ #ベジランチ #ヘルシーメニュー #女子会

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2 hours ago

昨日胃の調子が悪くて1日中🤢🤢🤢な感じでした💦 今日はスッキリしたもんで昨日のはなんだったんだろ🤔でも一応体に良さげなランチ🍴 食前酢にカシスビネガーをグイッと飲む😋 メインは鶏と厚揚げのコチュジャン炒め🐔茄子のミートグラタン🍆ハリハリ漬け、ごぼうスティックにサラダ🥗ご飯は酵素玄米をお願いしました😊 いつもオーナーさんの笑顔と接客が素晴らしいお店です👍 今天気予報で日曜日の帯広の気温が35度だって⁉️しかも最高で39度まで上がる可能性ある☀️⤴️🚨まだ5月で北海道なのに💦 #帯広ランチ #帯広グルメ #帯広 #帯広カフェ #カフェ #cafe #カフェ巡り #カフェ好き #カフェごはん #食前酢 #酵素玄米 #ヘルシーメニュー #日曜日がヤバイ #35度 #39度になるかも #北海道なのに #5月なのに

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2 hours ago

. 🌞2019/5/23 . #インインのサラダ #サラダ #salad #vegetable . 🥕🐰🥕🐰🥕🐰🥕 . 🐟お昼ご飯: レタス :50g 髪菜(イシクラゲ):50g 焼きたら:140g (ココナッツオイルで) ミニトマト:60g ニンジン:45g アスパラ:45g キノコ:45g 半熟卵:1個 . 🥕🐰🥕🐰🥕🐰🥕 . 🐥お夕飯: レタス:100g 鶏ハム&アスパラの炒め:100g+45g (レモン汁で) ニンジン:45g 髪菜(イシクラゲ):40g 納豆:40g レモン:10g . 🥕🐰🥕🐰🥕🐰🥕 . 今日の2食はタンパク質だけ違います笑笑、 明日新しい食材を買いに行こうか

351
2 hours ago

. . 今日は久しぶりの1日OFFでした!. . . 暑かったからか急に食べたくなって、コトコト煮込んでラタトゥイユを作りました🍳. . 明日は楽しみにしていたメイクのお仕事💄. お野菜たっぷりとって、お肌のコンディションもバッチリ!!. . 明日に備えて早く寝ます✴︎. . . . 今できることを一生懸命頑張ります✨. . . . #フリーモデル #model #写真好きな人と繋がりたい #モデル #美容 #ヘルシーメニュー #野菜たっぷり #手作りご飯 #自然食 #身体に優しい #ヘルシー #自炊女子 #常備菜 #カフェごはん #健康ごはん #無添加

200
3 hours ago

おからイチゴケーキ❤️ イチゴジャムを頂いたので、 作ってみました(*^^*) プレゼントをいただいた瞬間も お菓子を作っている時間も 幸せなひとときでした🍀 ありがとう😊💕 おから&おからパウダーはマイブームです✨ お菓子大好きな私ですが ギルトフリーで、楽しく頂けます♪ イチゴジャムは🍓 抗酸化作用も高くて、 腸内の善玉菌を増やしてくれる効果も期待できるそう(*^^*) おからと合わせて、 ヘルシーな腸活スイーツができました✨ ありがたくいただきます😊🎀✨ #ギフト #感謝 #ありがとう #おから #おからパウダー #いちご #腸活 #抗酸化作用 #ココナッツオイル #ケーキ #ヘルシーメニュー

110
3 hours ago

食べるのが大好きなのでせめて品数は多く食べたい。 運動はゼロです。 それでも一週間で4キロ痩せました! ただ、つらい。 食べたい。もっと食べたい。 まだまだデブ脳です。 #ダイエット #ダイエット記録 #デブ脳 #デブエット #ダイエット挫折 #運動嫌い #食べるの大好き #痩せたい #一週間ダイエット #絶対痩せる #必ず痩せる #いいね返し #diet #likeforlikes #instagood #誰でもできる #ダイエットメニュー #ヘルシーメニュー #急いで痩せたい方 #運動ゼロダイエット

261
3 hours ago

こんばんは|ω・*)  今日は 昨日宣言したダイエットご飯(. . `)  中華風塩ゆで鶏のごま醤油掛け*̣̩⋆̩ 塩焼き野菜オムレツ*̣̩⋆̩ 冷奴*̣̩⋆̩   ゴマだれの入れ物は実はすり鉢で、山羊さん🐐 顔が可愛いのでまた今度使った時は📸載せますね   ゆで鶏のタレは ゴマをすりこぎでゴリゴリして しょうゆとお酢と姜葱醤、少しだけラー油をぽちり うまー( * ॑꒳ ॑* )♪ 姜葱醤、業務スーパーで売ってるのですが パパに美味しいらしいから買ってきて、と、 言われてから我が家に常備👏✨ とっても優秀な調味料です( * ॑꒳ ॑* )♪  塩焼きオムレツはOisixさんで以前食べたやつのネギが玉ねぎになっちゃった版(〃´-`〃) 塩焼きオムレツ、ほんと美味しいので我が家でリピされるだろうな、今後も( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾  冷奴も姜葱醤ぽちっとのせて、 ごま油と塩で(-人-)   野菜もいっぱい食べれて満足でした( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾   調理時間30分くらいかな( * ॑꒳ ॑* )♪ お姫様はねんね中だったのでこそこそっと(*Ü*)ノ"☀    今日もとっても美味しゅうございました ごちそうさまでした( * ॑꒳ ॑* )♪ 3枚目picはパパの職場の方から出産祝いに頂きました👏✨ 手作りだそうです、すごーーい(´⊙ω⊙`) 大事に飾らせてもらいます( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾嬉 #夜ご飯 #ヘルシーメニュー #ゆで鶏 #卵焼き #冷奴 #姜葱醤 #ダイエット #ヘルシーメニュー #中華風 #夏ですね #野菜 #たっぷり #フリルレタス #可愛い #プリザーブドフラワーアレンジメント #薔薇 #出産祝い #ごちそうさまでした

110
3 hours ago

* 本日のごはん🌼 ・鰆の納豆塩麹焼き ・切り干し大根の煮物 ・小松菜のお浸し ・納豆汁   先日、発酵調味料の講座を受けてきて 衝撃を受ける美味しさだった納豆塩麹。  本当は自分で作ろうと思ったんだけど 塩麹が残り少なく、泣く泣く断念… 急いで塩麹の仕込みをしました😭  買い物に行ったら塩納豆見つけたから 鰆を4時間浸けて焼いたら最高に美味しい! 本当は2時間浸けて焼く予定だったんだけど 夕飯遅くなっちゃって長時間漬けに(笑)  塩麹×納豆のW発酵パワーで 魚がめちゃくちゃ柔らかくなって うま味もすごい出てくる🐟💓  もともと魚のパサパサが苦手なんだけど これは美味しくてお箸が止まらなかった🤤  浸けたあとの納豆は味噌汁へ。 納豆のうま味があるから出汁無しで 味噌もいつもの半分で味がしっかり! 昆布も入っているからより美味しい◎   発酵パワーって本当すごいな〜 とつくづく感じています👏  上手く活用できれば誰でも簡単に 美味しい時短メニューができるし 体にも優しいごはんが食べられる💓  @healthylifeisfun  #おうちごはん #簡単レシピ #新婚ごはん #夫婦ごはん #健康食 #ヘルシーメニュー #ダイエット #薬膳 #おうち薬膳 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #管理栄養士 #栄養士 #管理栄養士の卵 #フリーランス管理栄養士 #プレママ #プレママさんと繋がりたい #体質改善 #夫婦ごはん #産後ダイエット #発酵調味料 #腸活

670
3 hours ago

😋 、 、 お誕生日おめでとうございます💕 最高の瞬間をパチリ📸 、 、 毎月月曜は、その月生まれの方はチーズフォンデュコースが無料!!ご予約はお電話でお問い合わせくださいませ! 、 、 八百屋ファーム 神戸市中央区下山手通2-12-6 LOUPE TOR EAST3・4F tel 078-321-3304 ディナータイム 日曜〜木曜 17:00〜23:00(L.O.22:30) 金土祝前日 17:00〜24:00(L.O.23:00) #野菜マルシェ #bd #happybirthday #birthday #hpb #八百屋ファーム #神戸ディナー #神戸デート #神戸 #三宮グルメ #コース料理 #kobe #野菜 #野菜スティック #ヘルシーメニュー #고베 #神户 #instagood #instafood #foodstagram #食べ放題 #野菜料理 #マルシェ #神戸 #スティック野菜 #🥕 #誕生日 #バースデークーポンで無料

340
3 hours ago

・イカの一夜干しニンニク炒め ・おからの煮物 ・ポテトサラダ ・きゅうりの漬物 * イカの一夜干しは、既に塩味が付いているので、調理が簡単です😊 おからの煮物を久しぶりに作りました。夫は、以前は好んでは食べなかったのに、今回は美味しいという感想でした。少しオイルを多めにして、しっとりさせたのが良かったのかも。 * #一汁三菜 #おうちごはん #夕食 #夕飯 #献立 #夜ご飯 #晩ご飯 #晩ごはん #デリスタグラマー #家庭料理 #料理写真 #手料理 #料理 #食卓 #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #野菜たっぷり #夫婦ごはん #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #作り置き #japanesefood #dinner #delistagrammer #yummy #YUM #tasty #homecooking

431
3 hours ago

今朝のBreakfast 🤤 . って....夜にアップ〜笑🤪 . 暑くなってくると、 . ささっと、すませちゃう朝ごはん🥣 . アサイーボウル🥭🥝🍅🍉🍎🍌🍓🍊🥑🍍 . パープル色は、アサイとブルーベリー、バナナ、手作りヨーグルト . 何でも、作ってみたくなる私...最近は、ヨーグルトや、食パンに挑戦🍞 . . 早く、おばあちゃんのイチゴ🍓🍓🍓出来ないかな〜 . . #breakfast #food #asaibowl #lovefood #fruit #foodgram #アサイーボウル #朝食 #フルーツ #朝ごはん #朝はしっかり #シリアルボウル #美味しい #夏日 #シリアル #ヘルシーメニュー #インスタ映え #簡単ごはん #簡単朝食

850
3 hours ago

* #夜ご飯 😋🍴 #カレイの煮付け #ささみときゅうりの中華和え #ほうれん草のごま和え #納豆 #味噌汁 (豆腐・長葱・お麩) #オレンジ #ビール #かれいの煮付け は、 醤油・酒大さじ2、みりん大さじ3、水大さじ4、 砂糖小さじ1、生姜適量で煮ました🍴 ささみときゅうりの中華和えは、 わかめも一緒に。 胡麻油・醤油・ #かんたん酢 で味付け🍴 ほうれん草の胡麻和えは、 めんつゆと砂糖で味付け🍴 #夕飯 #夕食 #晩ご飯 #dinner #おうちごはんlover #手作り #cooking #food #デリスタグラマー #和食 #煮付け #🐟️ #ヘルシーメニュー #作りおき #クッキングラム #igfood #instafood #ごちそうさま

310
3 hours ago

こんばんは⭐️ マッスルキッチンです💪 本日の営業は、終了致しました🙇‍♂️ 明日も11:30から元気に営業致します🍽 マッスルキッチンでは、曜日ごとにイベントやってますよ‼️ 是非ご利用ください👍 場所は、 熊本県八代市本町2丁目 4-38 TEL0965-45-5488 #日本 #九州 #熊本 #八代 #マッスルキッチン #マッスル #筋肉 #筋肉女子 #肉 #肉女子 #肉女子会 #ヘルシーメニュー #ダイエット #ステーキ #魚 #野菜 #スパイス #カレー #ヘルシー弁当 #グルメ #カフェ #レストラン #熊本ランチ #八代ランチ #ランチ #地域活性化計画 #八代に活気を #店内禁煙 #楽しい場所 #オシャレな店

460
4 hours ago

. ♡ヘルシーカプレーゼ♡ . モッツァレラチーズではなく、 水切りヨーグルトでヘルシーに😋✨ . カスピ海ヨーグルトを 20時間ほど水切りしてチーズに😊✨ . とっても低カロリーなので、 トマト2個分食べても平気❤️❤️ . #カプレーゼ #ヘルシーメニュー #水切りヨーグルト #カスピ海ヨーグルト #低カロリー #イタリアン #おつまみ #おうちごはん #ふたりぐらし .

150
4 hours ago

今日の #夕ごはん 😋🍽  ☆鶏ハム ☆サラダ ☆納豆 ☆油揚げとほうれん草とえのきのお味噌汁  夫婦で身体のたるみがMAX☝️☝️  7年前かぁ。。😅  若い。細い。若いってやっぱいいな😑 #ゆうごはん #ヘルシーメニュー #鶏ハム手作り #納豆 #味噌汁 #夫婦でダイエット #40間近 #代謝が #悪い #運動したいけど #時間が無い #時間が無いは言い訳 #ちょっと #頑張ってみよ #昔の写真シリーズ #眉毛が細い時代 #鎖骨が #あるじゃないですか

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4 hours ago

木曜の夜ごはん🍚 、 ⁂ ノンフライヤー天ぷら(たら、海苔) ⁂ しいたけ肉詰め ⁂ れんこん挟み焼き ⁂ キャベツゆかり和え ⁂ アボカドオニオンツナ和え ⁂ あさりとお麩のお味噌汁 、 初めて作ったノンフライヤー天ぷら🍤 一応ノンフライだけど スーパーで売ってる天かすを 潰して具材につけてノンフライヤーで焼き上げる という方法 、 、 そもそも買った天かす自体 時間経って酸化してそう 大丈夫かしら|ω・`) 、 #天ぷら #ノンフライヤー #ヘルシーメニュー #コレステロールを下げる #ヘルシーレシピ #健康食 #健康メニュー #夜ごはん #ふたりごはん #おうちごはん

280
4 hours ago

5月23日(木) こんばんは😊 旦那さん、筋トレ行ってたみたいなので今晩もササミにしてみました🤗 . ✴︎ #ササミ シソチーズフライ ✴︎ピーマンと竹輪の塩昆布和え ✴︎枝豆冷奴 ✴︎大根と茗荷のお味噌汁 ✴︎いちご ✴︎ごはん . ササミフライはやり方によっちゃ 硬くなっちゃうので😭 わたしはササミを開いて、酒と塩胡椒で下味冷凍して、使う日の前日から解凍してつかいます😛👆🏻 揚げ焼きなのでヘルシーだと思います🤣 . そして、今日新居用のシャンデリアが届いたー❗️ 置き場ないー❗️ . #夕飯 #夕ご飯 #節約レシピ #おうちごはんLover #うつわ #和食 #DELISHKITCHEN #ふたりごはん #フーディーテーブル #ごちそうさまでした #料理好きな人と繋がりたい #ロカリキッチン #おうちカフェ #タベリー #豊かな食卓 #おうちご飯 #丁寧な暮らし #カフェごはん #幸せの食卓部 #筋トレごはん #マカロニメイト #ヘルシーメニュー #おうち居酒屋 #ゆる糖質制限 #低糖質

660
4 hours ago

#こんばんは 🌙 #茶色い食卓 お休みだった今日は 朝、何するか迷ってた項目 いくつかクリアしたよ。😅 大物洗濯したし 15分くらい寝たし(無意識) 前から「買いに行かなきゃっ」って思ってた 次男坊の下着買いに行ったし 旦那さんが、私が休みの時にいつも「エアコン掃除して」っていうのもやったし…(ってか、あんたの方が休み多いんやし、自分でやれや💢) 何やかんやで1日動きっぱなしやった💦 もう、眠い😴 ✨.+*:゚+。.☆✨.+*:゚+。.☆✨.+*:゚+。.☆ #ヘルシーメニュー #手抜きご飯 #おうちご飯 #ごはん記録 #ごはん日記 #クッキングラム #家族ご飯 #3人ごはん #晩御飯 #夜ご飯 #夕飯 #ディナー #dinner #砂肝塩炒め #カレイの煮付け #蕎麦 #ごはん #お粗末さまでした 🙏

330
4 hours ago

こんばんは . 今夜は #食材宅配 #ショクブン さんを利用して #晩ごはん を作りました。 . 今日の献立は #牛肉のオイスター炒め #錦糸五目焼売 です。 #お野菜たっぷり #焼売 もレンチンするだけ💕 簡単で有難いメニューでした🙏✨ . #残り物 のブロッコリーと #明太子 をプラスしました。 . お値段は2人分で税込み1,280円でした。 . #おうちごはん #おうちカフェ #ばんごはん #肉野菜炒め #手作りごはん #私の献立 #和ごころ #手抜きごはん #簡単ごはん #ふたりごはん #ひきこもり主婦 #ヘルシーメニュー #明太子ごはん

620
4 hours ago

ベトナム料理のタンカフェさん 生春巻含め全部ヘルシーで美味しかったよ 右下のスープはサービスしてくれて親切😌 店内も居心地が良くて美味しく完食しました 大好きなハス茶も久しぶりに飲んだよ ほんと、神戸好きすぎる、老後は神戸に住みたい←しつこいけどね😂 #タンカフェ #ベトナム料理 #ヘルシーメニュー #神戸元町 #アジアンフード #神戸ランチ #神戸ディナー #神戸グルメ #ディナー #ランチ #グルメ #神戸 #神戸旅行 #dinner #gourmet #lunch #asianfood #healthy #kobe #はまっこ #神戸好き

280
4 hours ago

2019年5月23日  夜ごはんはグリーンデイ‼️   今日の母屋の夜ごはんは、営業の鈴木様が(様をつけろって言われたんで😁)作ってくれた野菜づくしの夜ごはん👍   あっ⁉️鈴木さんはめっちゃ良い人です🤗   そのあと、織女社長が帰ってきて『こんにゃくのピリ辛味噌炒め』を作ってくれましたぁ😊   これも山椒が効いて美味しかった😋    体重も若干ですが減ってる✌🏻   少しずつでも頑張っていこう💪🏻     #フジタグループ #頑張ります藤田計夫商店です #ダイエット #減肥 #diet #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢 #おっさんダイエット #kpiで50kgダイエット #体重 #体重公開 #二重アゴ #徳島 #iターン #織女社長 #野菜づくし #こんにゃく #辛味噌 #ヘルシーメニュー

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4 hours ago

暑い。 食欲ない。 今日仕事終わって車に乗ったら車内温度35℃でした😵 息子の小学校では熱中症とみられる症状がでた子がいて何人か緊急搬送されたみたいです。 急に暑くなりすぎて身体がついていかない。 そして食欲なくても育ち盛りの子供には食べさせないといけなく料理するのが苦痛😓 #献立 🍀レタスの生ハム巻き 🍀大根キムチ 🍀スナップえんどうとアスパラの胡麻和え 🍀大根麺で冷やし麺風 #今日のごはん #晩ご飯 #おうちごはん #手料理 #手作り #ヘルシーメニュー #野菜 #野菜料理 #夏バテ #クッキング #クッキングラム #cook #cooking #料理記録

270
4 hours ago

やっと2回目! テスト期間で全然できなかった〜〜、、 これからもっと作っていこお 次は〜エビチリ作りたい💥 今日はわかりにくいけど焼いたお豆腐に納豆とひき肉とニラを炒めた肉味噌的なの乗せました!おいしかったよごちそうさま! ごはん 焼き豆腐肉味噌乗せ 中華サラダ #晩ごはん #豊かな食卓 #おうちごはん #クッキングラム #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ

200
5 hours ago

娘と二人夜ごはん🍚🥢   ▫️バンバンジー風サラダ ▫️そら豆のパルメザン和え ▫️ゴーヤのポン酢漬け ▫️ブロッコリー&ミニトマト ▫️とうもろこし ▫️ゴーヤチャンプル ▫️酵素玄米 ▫️お味噌汁   数日前から無性にゴーヤが食べたくて… 今夜はゴーヤデー☺️ ポン酢漬けは、切ったゴーヤをさっと茹でて、ポン酢に漬けるだけ。苦味も無くなり、お箸が止まらない美味しさです💓 娘は、去年に続き、今年もまだゴーヤは🙅‍♀️でした💦   #おうちごはん #晩ごはん #夜ごはん #家庭料理 #和食 #簡単料理 #小学生ごはん #二人ごはん #献立 #副菜 #野菜料理 #季節野菜 #ヘルシーメニュー #酵素玄米 #雑穀米 #食育 #クッキング #クッキングラム  #ゴーヤ #ゴーヤチャンプル  #cooking #cookingram #japanesefood

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5 hours ago

Happy Birthday Someone! I found how to enjoy by myself everyday !! #everydayissomeonesbirthday ベリーチーズケーキ。 この瞬間もどこかで誰かが誕生日を迎えているよね、おめでとうございます! 祝うのは自由です。しとり遊びで遊んでます。 (いちごもブルーベリーも高い....) #cheeselovers #Kitchen #organiccooking #homemadecheesecake #Homemadecake #strawberry #blueberry #yangonlife #myanmar #healthyfood #organicicecream #naturalfood #yangoncooking #しとりホームメイド家族 #創作料理 #ヘルシーメニュー #手作りケーキ #手作りチーズケーキ #チーズケーキ #毎日が誰かの誕生日

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5 hours ago

ヘルシーチキンカレー🍛 ご飯込みでも500kcal以内✨ 鶏もも肉は皮なしにするとより脂質やエネルギーの量を減らせますよ! タマネギの代わりに低カロリーなセロリを使ってアレンジしました♪ 今回特に注目したのが「トマトとオクラ」 トマトは強い抗酸化作用をもつ成分を多数含み、オクラにはムチンによって胃腸の粘膜を保護し胃腸が弱いときの回復に効果的です! #おうちごはん #手料理 #チキンカレー #もち麦ご飯 #トマト #オクラ #ヘルシーメニュー

150
5 hours ago

フライパンで無水肉じゃが。 ホクホクしみしみ美味しくできたーやったー👏 美味しいいただきやした👏 さすが3分クッキングレシピ🍳 小松菜ひじきは @yuuyuu514 さんレシピ。 ウルメイワシってなんだそりゃ。結構前に買って仕込んでたフライもようやく出番。 #おうちごはん #ふたりごはん #つくおき #つくりおきおかず #肉じゃが #今日の晩御飯 #和食ごはん #献立記録 #ヘルシーメニュー #3分クッキング #nadiaレシピ

190
5 hours ago

今日の夜ごはん☽︎‪︎.*·̩͙‬ #スティックチキンカツ #マカロニサラダ #チリコンカン * とてつもなく眠いのに明日明後日の準備何もしてないとか昨日までの自分をしばきたい🤨 明日が終われば忙しい2連休の始まりやけど楽しみで仕方がない2連休でもある💑 今日も一日ごちそうさまでした🙏🏻 * * #晩ごはん #夕ごはん #夜ごはん #ごはん #dinner #健康メニュー #健康ごはん #健康 #ヘルシー #healthy #ヘルシーメニュー #cookingram #cooking #instagood #Instafood #和食 #自炊記録 #自炊日記 #自炊 #おうちごはん #todaysdinner #管理栄養士 #管理栄養士ごはん #今日の夜ごはん #今日の献立 #今日のメニュー

392
5 hours ago

朝の栄養不足を解消!さっと作れるナッツサラダ🥜  いつものあさごぱん🥐にプラス。 ヘルシーなナッツサラダで 栄養バランスの良い朝ごはんを♡          #サラダ #サラダボウル #野菜生活 #野菜料理  #野菜が美味しい #野菜不足 #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーご飯 #ヘルシー料理 #栄養バランス #時短レシピ #簡単レシピ #時短料理 #時短ごはん  #あさごぱん #朝ごはん #ナッツ #ゆで卵 #モーニング #e朝 #カフェ風 #お家カフェ  

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5 hours ago

『春のおもてなし和食』レッスン テーブルコーディネートのテーマは 新年号の令和とかけて 『春陽麗和』 旬の食材を使ったお野菜たっぷ り ヘルシーメニュー🍴 早速新じゃがの味噌バターを復習! アンティークな食器とスガハラガラスが とっても素敵でした。 #お稽古 #おもてなし料理教室 #料理教室 #テーブルコーディネート #大阪 #和食 #おもてなし料理 #春の食材 #習い事 #スガハラガラス #ヘルシーメニュー #料理好きな人と繋がりたい #tablecoordinate #lessons #happy #delicious #cooking #spring #japanesefood #Japan

560
5 hours ago

...today's dinner * * * ♧ナスとささみの黒酢炒め ♧パプリカのチーズ焼き ♧納豆 ♧サラダ ♧豆腐と揚げの味噌汁 ♧王林 * * * ナスとささみの黒酢炒めは @tsukuoki さんのレシピを引用しました♡♡ ヘルシー&めっちゃ美味しいので是非お試しください( *˘ ³˘)♡♡♡ * * * #料理 #料理好き #料理好きと繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #今夜の献立 #今夜の晩御飯 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #夕ご飯 #今夜の夕ご飯 #夕ご飯記録 #ご飯 #ご飯記録 #夫婦 #夫婦生活 #夫婦2人暮らし #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #糖質オフ #糖質オフレシピ #糖質オフダイエット

252
5 hours ago

* 日本が誇るスーパーフード 豆腐の可能性は無限大。 * 昨年10月2日豆腐の日に発売された 豆腐×Magic 沖縄県内書店だけではなく 県外書店 Amazon 楽天ブックス 楽天サイトなどでのお取り扱いしていただいています。 * 豆腐はもちろん 油あげ、厚揚げ 豆乳、おから などのレシピも 沢山掲載しています。 おからパウダーが手に入りにくくなっていますね。 * お豆腐屋さんでは毎日大量のおからを どうにかならないかと試行錯誤!! おからの栄養素、活用術を広げられたら 廃棄ゼロも夢ではありません! * 沖縄では川上食品さんがおからパウダーの【おかこ】を販売しています。 http://www.kawakamishokuhin.jp/ * おからパウダーが手に入らないときは 生おからをぜひ試してみてください。 生おからは使いきれなければ15分程度から炒りする事で パウダー状になり長期保存が可能です。 * おからパウダーの美味しい戻し方、アレンジ料理など盛りだくさんのレシピ集になってます。 * お手に取っていただき 日々の食卓にお役立ていただけたら 嬉しいです💕 #おからパウダー #川上食品 #豆乳 #豆腐 #油揚げ #厚揚げレシピ #tofu #tofudebeauty #豆腐Magic #豆腐magic #ヘルシーメニュー #新崎亜子 #おもてなし料理教室heartyparty

350
5 hours ago

いい加減スイーツ🍰 おからきな粉クッキー🍪 今回は、卵を抜いてオリーブオイルをココナッツオイルに変えてみました😊 32個に分けて焼きました。 冷めると、サクサクほろほろです。 ココナッツオイルの香りはしないデス😅 ざっくり計算👆 一個あたり カロリー17.6kcal、糖質1.42 砂糖をラカント等の甘味料に変えると、15kcal、糖質0.038デス🥰 注:気になる方はご自分で計算してください😊 #ダイエットレシピ #ダイエット食 #糖質制限スイーツ #ダイエット #ダイエットメニュー #糖質制限 #糖質制限レシピ #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #糖質制限食 #糖質制限おやつ #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低糖質ダイエット #低糖質おやつ #低糖 #おからパウダー #おからパウダーレシピ #おからパウダーダイエット #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #腸活 #腸内環境 #腸活レシピ #腸内環境改善

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5 hours ago

今日の夕飯は鯖の水煮缶が余っていたので娘がレシピを調べヘルシーな2品が 完成しました🤗 ●豆腐と鯖缶のふわふわハンバーグ 枝豆とひじきを入れて旨味と栄養を アップ! ●きゅうり🥒と鯖缶の梅しそポン酢 大葉と梅肉を加えました! こちらは、冷奴にも合いそうな一品✨ 今回は糖質0麺を使い具材を乗せて頂きました。 ●タコ🐙の薄造りカルパッチョ。 #晩ごはん #うちごはん #手作り #鯖缶 #鯖缶で美味しいおかず #鯖缶レシピ #ヘルシーごはん #ヘルシーメニュー #糖質制限レシピ #タコのカルパッチョ #気まぐれりえママ食堂

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6 hours ago

こんばんわ!KRD Nihombashiです。 まもなく5月が終わり夏に向けて季節の変わり目になります。 梅雨ですね! 最近は6月病とも言われますが…😵 皆さんは、梅雨に向けてカラダの準備はされてますか?雨も降り、ジメジメして気分も萎えてきますよね… なに?なぜ??って思いますよね。 カラダは、本当によくできていて。季節と共にカラダも変わるんです。 人のカラダは冬からの老廃物を溜めているので、まさに季節の変わり目である、梅雨はデトックスしないといけない時期なんです。 どう、デトックスするの?と思いますが これもまた、よくできていて食べ物がキーワード😆 季節のお野菜とか、旬の食材とか聞きますよね? 食材は、本来その季節ごとに花となり実となります。とても理にかなっていて、その季節の食材だからこそ、人のカラダにも助けになるんです! 気になる人は、ぜひ食の専門家のお話を聞いて、お料理を楽しみにきませんか? ご予約は、トップのリンク🔗 Event info & ご予約より😆 #健康 #オーガニック #自然 #自然栽培 #自然食 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #食べ物 #健康寿命 #健康食 #健康ごはん #健康診断 #健康美 #健康的に痩せる #健康生活 #健康人生 #栄養 #体質改善 #料理 #クッキング #自炊 #食 #食事 #レシピ #健康リテラシー #キッチンわたりがらす #KRD #KRD日本橋 #KRDNihombashi #体の不調

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6 hours ago

. 満を持して、遂に、達成イベントが、、、‼️ . . 毎回ですが、いいね、コメントありがとうござます😊❣️ . フォロワー様2000人達成までカウントダウンにはいりました🤣✌️ . この投票のコメントの中から抽選をしたいと思っております! . ZOZOTOWNの前澤友作さんにはおよびませんが🤣笑 小さな企画でも参加して貰えれば幸いです🙇‍♂️✌️ . 2000人記念投稿に、家族写真にしました😆✌️ . . . 楽天市場や直接ご連絡頂き、ご購入くださり誠にありがとうございます!!! . . (時代の移り変わりが激しい世の中になり、皆さまと一緒に玉ねぎを、淡路島を、農業を、農家を、日本を!もっともっと盛り上げていければな、という気持ちです…)心の声です😅 . . . . . 「日本一の玉ねぎ」を目指し、 多くの人の台所から食卓に届けたい‼️ . "私達農家の想い"も一緒に届いて欲しい、 そんな想いで日々子供達と日本一の玉ねぎと感じてもらえるよう育んでいます😊🙌 . 「甘い!柔らかい!みずみずしい!」 と皆さんから嬉しいお声を頂いております😚✨ . 瀬戸内海特有の温暖な気候と風土で育つ玉ねぎを是非ご賞味下さい😁👍 . ご自身だけでなく、親族の方やお友達、お隣さんのご家庭やお仕事仲間へギフトとしてもOK😊 . プロフィールに楽天市場のURLありまーす😂✨ 楽天ポイントを貯めて使って少しでもお得にお買い物して頂ければと思います🙋‍♂️🌈 . . . ★おすすめの食べ方★ 〜玉ねぎの丸ごとグリル〜 https://cookpad.com/recipe/4689554 . 1 たまねぎを皮付きのまま流水できれいに洗い、水分を拭き取っておく。 2 アルミホイルで輪を作って天板に並べ、たまねぎをのせる。 3 200℃に温めたオーブンで約60分焼く。 4 切り口から竹串を刺し、スーッと竹串が入ったら出来上がり。盛り付けてお好みで岩塩をつけていただく。 . . もっともっともっーーと、美味しい食べ方、料理方法を載せたいですが、是非クックパッド様から参考にしてください😂(笑) . . 皆様も美味しい食べ方などあれば是非コメントから共有してくださいー😆✨👍 玉ねぎを通して横の繋がりを深めたり楽しいインスタグラムにしたいです☺️🌈 . . . #淡路島 #淡路島観光 #淡路島玉ねぎ #淡路島グルメ #淡路たまねぎ #有機野菜 #有機農業 #厳選食材 #兵庫県 #玉ねぎ #野菜 #農業 #農家 #旬野菜 #野菜大好き #玉ねぎスープ #玉ねぎ料理 #玉ねぎ農家 #成城石井 #高級食材 #ヘルシーメニュー #肉じゃが #カレー #淡路島お土産 #プレゼント #ギフト #楽天市場 #ネットショッピング #八百屋 #地産地消

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6 hours ago

今日はセブンイレブンの 「1/2日分の野菜!ごろっと野菜カレー」彩りが美味しそうだったので買ってきました😃 . これ、関ジャニ監修だそうです。スパイスが効いてますが、辛すぎない感じで美味しかったです😋。 . 最近セブンイレブンのお弁当は量が少なくなったと不評みたいですが、こちらも確かにご飯少なめだな〜と感じました。 . ただ、私は今回サラダ🥗と合わせて食べたのでいい感じにお腹も満足です😍。 . もしかしたら、セブンイレブンの意図としては、こんな風に少なめの弁当と、もう一品サラダ的なものと一緒に頂くとヘルシーですよ、というのがあるのかもですね😊。今はちょっとした一品物のメニューがたくさんありますからね✨ . やっぱり、人間は食べるものでできているので、栄養のバランスよく食べるのが一番いいですね👍。 . #セブンイレブン #ごろっと野菜カレー #サラダと一緒に #関ジャニ #ヘルシーメニュー #健康的 #健康的な生活 #健康的に痩せる #栄養バランスの良い食事 #栄養大事 #低カロリー #食事で痩せた #痩せたい人と繋がりたい #痩せたいけど食べたい #楽痩せダイエット #ダイエットアドバイザー #頑張らないダイエット #運動なしダイエット #体脂肪率減らしたい #体型維持 #痩せ方教えます #ダイエットサポート #ダイエットモニター募集 #痩せたい人 #おいしいダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい

1.0k5
6 hours ago

これは一週間の体重グラフです。 テレビでやったダイエットは全て試すミーハーな性格。ただ、全て2日で挫折。今まで何種類のダイエットを試したかわかりません。この私が一番痩せた一番続きそうなダイエット紹介します! #ダイエット #ダイエット記録 #デブ脳 #デブエット #ダイエット挫折 #運動嫌い #食べるの大好き #痩せたい #一週間ダイエット #絶対痩せる #必ず痩せる #いいね返し #diet #likeforlikes #instagood #誰でもできる #ダイエットメニュー #ヘルシーメニュー

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6 hours ago

今日の夕ご飯 #ししゃも #かりん揚げ #コールスロー 小松菜とえのきと油揚げの #煮浸し ししゃものかりん揚げは 給食の味😊 片栗粉まぶしてカリッと2度揚げして甘辛ゴマだれを絡めて出来上がり👍 コールスローは全てレンチン😉 栄養が逃げなくていい感じ👌 煮浸しには鰹節と油揚げも入れました💖 ️ #おうちごはん #てづくりごはん #晩ご飯 #ごはん #麻里ご飯 #夕ご飯 #盛り付け雑 #男子ごはん #夕ごはん #夜ごはん #ゆうしょく #かんたんごはん #うちめし #簡単ごはん #やさいたっぷり #ゆうはん #ゆうごはん #作り置きおかず #やさいたっぷり #ヘルシーメニュー #ごはん記録 #おうち居酒屋 #お家居酒屋 #クッキングラム #cookingram

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1 day ago

昨日の夕食🍽 豚しゃぶサラダ、キノコとナスのマリネ . . この部屋に引っ越してから初めての季節。 機密性が高いと聞いてたから予想はしていたけど、とにかく暑い……😵😵😵 . 夫は冷房を24度ハイパワーでつける始末💦 . 夏本番はどうなっちゃうの〜😭 . . #夫婦二人暮らし #夫婦ごはん #野菜たっぷり #夫婦生活 #さっぱりごはん #食う寝る夫婦 #もう夏気分 #ダイエットごはん #ヘルシーメニュー

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