улыбаемсяипашем Photos & Videos

18 hours ago

❌1️⃣0️⃣ ДНЕЙ БЕЗ САХАРА ❌ @primetime.sochi бросает вам вызов 🏁чтобы устранить лишний сахар из вашей жизни 📝Все, что вам нужно, это официальное руководство! 📑Итак ... 📌Используем в пищу продукты, соответсвующие этим 3 простым правилам: 1⃣без добавления рафинированного сахара (белый сахар, кукурузный сироп, коричневый сахар и т.д.) 2⃣без добавления искусственных подсластителей (Truvia, Splenda, Nutrasweet, аспартам и т.д.) 3⃣без добавления натуральных подсластителей (мед, патока, стевия, нектар агавы…) ❗Вы, наконец, почувствуете истинный вкус пищи❗ ❌добавленный сахар содержит большинство обработанных пищевых продуктов, даже весьма далеких от десертной кухни: кетчуп, мюсли, йогурт, салатные заправки, картофельные чипсы... ❓Как определить добавленный сахар в пище? Легко… 📌Читайте этикетки любых продуктов питания, которые есть у вас есть дома, и прежде, чем покупать продукты в супермаркете. Производители продуктов питания также используют много различных имен в попытке скрыть сахар, участницам #primetime_sochi предоставится подробный список таких тёмных лошадок 🚫 ❓Как же насчет природных сахаров? Они в порядке? Да! ❗Молоко, йогурт, свежие овощи и фрукты содержат сахар, и это совершенно нормально. ❗Ешьте фрукты: Наслаждайтесь естественным сахаром, найденный в плодах. Сделайте фруктовые смузи на завтрак. Пейте кисломолочные продукты, особенно кефир (вы знали, что на западе кефир считается модным суперфудом и стоит немалых денег?). Ешьте овощи. Готовьте из них овощные смузи. ❓Продолжительность? ❗10 дней. Даже после этого короткого промежутка времени, вы не захотите вернуться к потреблению тонн добавленного сахара, как раньше. ❓Что можно ожидать от прохождения этого испытания? ❗Больше энергии: Сахар заставляет вас чувствовать себя усталым ❗Прорисовка «кубиков» пресса: Большинство добавленного сахара превращается в жир ❗Сокращение процента жира в организме: меньше сахара- меньше жира ❗Уменьшение потребления калорий: Когда вы едите меньше сахара, два гормона голода начинают работать должным образом, и вы чувствуете себя более сытой после приема пищи. #10днейбезсахара #хотимможемделаем #улыбаемсяипашем #primetime_ #новыйсезон #заявки #фитнессочи #мамысочи

4082
18 hours ago

Друзья, сегодня подготовил для вас еще один урок #kalita_советы Смотрим, сохраняем и применяем👊 и не забудьте порадовать дядю Артура лайком😂❤ . И не забываем про тренировки☝👊 . А для тех, кто впервые в моем инстаграм @kalita_boxing напоминаю, как можно записаться на мои тренировки⤵ . 👊Директ 👊WhatsApp 8(921)449-49-35 Артур Для ознакомления сайт ⏩ kalita-boxing.ru Хороших выходных💪

752
22 hours ago

🙈🙈🙈 ох... страшно аж...🤪🤪🤪 вот еще один коллаж...🙈🙈 результат на лицо... как вы считаете?... Девчонки, не бойтесь меняться... не переживайте что станет с кожей... (у меня все прекрасно...🙈🙈😄😊 в клубе проверяли...трогали, щупали😂😂😅🙈) если правильно все делать и слушать меня все будет просто прекрасно...🤪🤪🤪но главное здоровье, энергия, жизнь в глазах... я знаю... и точно помню как тяжело жить не удовлетвовенной собой😢😢😢... все мои девочки, стройнеют очень комфортно, и главное... я их веду по своему пути... а там не страшно... я знаю от чего их предостеречь... как им помочь... 😘😘😘 цели их с каждым днем все ближе, их радость зашкаливает и моя тоже...🤗🤗🤗😅 я уверенна в каждой своей девочке... они день ото дня все хорошеют, им делают комплименты... замечают изменения в них... У них ГОРЯЩИЕ ГЛАЗА... 😍😍😍 все можно понять по глазам...🙈 P.s. есть у меня шуточка по этому поводу... я иногда говорю...приходят в Клуб "Zaрядка" вроде живые, молодые... но такие МЕРТВЫЕ...🙈🙈🙈 и я вижу как в них загорается желание жить...по настоящему...😘😘😍😍😍 Говоришь секта?... Да!!! у нас секта счастливых людей...💐💐💐 я бы сказала конвеер по производству счастья... от нас прежним никто не уходил...🤷‍♀️😂😂😅😅😅 #Zaрядка #клубЗОЖZaрядка #здоровоебудущее #Herbalive #гербалайфвкайф #уменяестьцель #фигурамечты #Луннаяпризмадаймнесилу #худеемправильно #Герболайф #простовсёхорошо #яхудею #язнаючтоем #берегитесебяисвоихблизких #ЯсегодняНетакойКакВчера #всеполучится #правильноепитание #смехирадостьмыприносимлюдям #ЗОЖ #главноерядом #здоровье #улыбаемсяипашем #хватитРжать #хватитЖрать #готовимдома

999
23 hours ago

Прежде чем выбирать широко известную сказку было бы не плохо ознакомиться с уже имеющимися образцами мирового сообщества любителей изобразить #краснуюшапкуэндКо но, соперничать с ней может только Алиса пожалуй, хотя вариантов сказки объёмом лист а4 с одинарным межстрочным гораздо больше, чем можно было бы подумать, включая тяжелую эротику. Пока искала текст, близкий к моим детским воспоминаниям, нашла кстати адаптированный вариант "Репки". Серьёзно, я не шучу. И да, это ещё далеко не финишный вариант, я начала второй блокнот, тут отдельное спасибо @cansonpaper за качество и формат, @m.art.az За терпение, а значит #улыбаемсяипашем #творюналекторум #kidsillustration #canson #sketch #story #illustration #redhiddinghood #canson1557 #cansonpaper #progress #forrest #girl #volf #jk_sketches #каккотиклапой #kids #drawing

556
1 day ago

Интересно любите ли вы Азию, как я?🤔 Хотя очень часто слышу от окружения, что им не приятен сам запах Азии. А их громкий разговор вообще выводит их из себя.🤪 Я же расцениваю Азию, как страны тысячи улыбок, радугой красок, сладким миром запаха цветов и конечно ласкового тёплого моря. И все эти сочетания приводят меня в восторг, я люблю это буйство красок зелени, этим гостеприимным людям, ну и что что это всего лишь из-за того, что мы туристы и часть их благосостояния. Я все же каждый раз покидая Азию, хочу вновь и вновь возвращаться туда🥳 После просмотра фотографий😉разве не хочется оказаться там🤔??? #Азия #люблюазию #olgae #улыбаемсяипашем #спортивныйвладивосток #ппдесерты #фитнесдесерты #зож #нутрициолог #персональныйтренер #фитнесмарафон #sportlife #fitnessmom #fitnessmotivation #fitnessbikini #vladivostok #collagen #collagenvl #sportgirl #фитнесбикини #фитоняшки #коллаген #живойколлаген #онлайнсопровождение #fitnessmodel #пп

14411
1 day ago

#студиятанцавизави #рабочиемоменты ⠀ —————————— ⠀ Жизнь — это череда взлетов и падений. Чтобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. Просто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой. 🙌 ⠀ 🐝🐝🐝 #полетели #улыбаемсяипашем #навзлет ✈️ #соня_кондратьева

651
1 day ago

⠀ ⠀ СТРАХ ПЕРЕД НЕИЗВЕДАННЫМ😱 ⠀ ⠀ Он появляется тогда, когда человек начинает делать что-то новое. Мозг начинает включать свой защитный механизм и нашептывает: "Да ну брось, пойдём лучше сериальчик посмотрим или чайку с конфеткой попьём,у нас же и так все хорошо" ⠀ ⠀ Мозг защищает нас, но постоянное избегание страха, отказ попробовать новый вид деятельности, отказ быть успешным ведёт к топтанию на месте. И как следствие рождается недовольство своей жизнью, своим положением и всеми, кто нас окружает. А нужно ли нам это? Конечно нет! По-этому, развиваемся и пашем😉 ⠀ ⠀ #улыбаемсяипашем

10
1 day ago

Когда работа уже не работа, а образ жизни. День за днём, шаг за шагом со здравым смыслом и холодным рассудком я иду к поставленным целям - временами бывает сложно, очень сложно но как говорится #улыбаемсяипашем. @surprisekhabarovsk @fromplotter Пошла восполнять вдохновение, всем отличной субботы💃

200
1 day ago

Хотела еще рассказать про наши успехи...😅😅😅 за 10 дней марафона стройности... было сброшено .... внимание... барабанная дробь...31.700 кг жира...🙈🙈😊😄😄😄😅😅😂😂😂 худеем мы только жиром и ничем больше... потому что у всех сбалансированный рацион...🤗🤗🤗😍😘 мой личный результат 3.400 за 10 дней... и это круто...💪💪💪😁💪😁😁 я как человек уже сбросивший 30 кг...🙈🙈😄😊 думала, что скорость снижения будет не большой...НО... КАК ВИДИТЕ ВСЕ ПРОСТО СУПЕР...😘😘😊😊😘😊 мы все идем к своим целям...и дойдем... скорость у всех может быть разной... но результат у всех очень крутой...мне нравиться, что сейчас выходит так, что ко мне в клуб просто идут люди... даже без записи...😊😊😄🤪 просят про тестировать... вчера зашла женщина 71 год... и она понимает что я ей помогу...🤗 от 15 лет до бесконечности...я работаю со всеми...💐💐💐 люди идут в состоянии отчаяния... и меняются через неделю... а я знаю что с ними происходит... они возвращают себе здоровье...🤗🤗🤗💐 от этого я горжусь, тем чем сейчас занимаюсь...💐💐💐 главное во время понять что есть решение... оно рядом... я рядом... главное успеть... не теряйте свое время... оно возврату не подлежит🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ P.s. не забывайте... БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ...😘😘😘 #Zaрядка #клубЗОЖZaрядка #здоровоебудущее #Herbalive #гербалайфвкайф #уменяестьцель #фигурамечты #Луннаяпризмадаймнесилу #худеемправильно #Герболайф #простовсёхорошо #яхудею #язнаючтоем #берегитесебяисвоихблизких #ЯсегодняНетакойКакВчера #всеполучится #правильноепитание #смехирадостьмыприносимлюдям #ЗОЖ #главноерядом #здоровье #улыбаемсяипашем #хватитРжать #хватитЖрать #готовимдома #началоположено

681
1 day ago

Ну как вам?...🙈🙈🙈 стыдно выкладывать такие фото?... нет! не стыдно...😊 кого винить в том что я такое сотворила с собой?...😫 сейчас я понимаю, что женщина на фото слева: была несчастна...как бы это правильно объяснить... В кругу друзей и близких я веселилась, смеялась...но... оставаясь на едине с собой... понимала, что я живу в теле чужого человека...🙈🙊 плакала и ела... 😢😢😢 хотите еще фото ДО И ПОСЛЕ...? А ты еще думаешь... нужно ли тебе посещать клуб ЗОЖ...???🙈 не важно сколько лишних килограмм жира у тебя ... не важно сколько тебе лет... не важно любит тебя такую муж или нет... ВАЖНО ТОЛЬКО ТО... КАК ТЫ СЕБЯ ОЩУЩАЕШЬ...🤗 P.S. Показываю свое фото новенькой клиентке... говорю, вот еще одна худеет с нами... знаешь ее?...😅😅😅 смотрела смотрела... потом говорит - Не... незнаю...когда я сказала что на фото "Я"... и то сразу не поверила😂😂😅😅😅 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ честно я и сама в это с трудом верю... вот как меняет клуб жизни людей... НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЯ... ВРЕМЯ НЕ ВЕРНУТЬ... МОЖНО НАЧАТЬ СЕЙЧАС... И ТЫ БУДЕШЬ БЛАГОДАРНА И ГОРДА СОБОЙ... А Я НАУЧУ... И ПОДДЕРЖУ😍😍😍😍😍 #ДОИПОСЛЕ #Zaрядка #клубЗОЖZaрядка #здоровоебудущее #Herbalive #гербалайфвкайф #уменяестьцель #фигурамечты #Луннаяпризмадаймнесилу #худеемправильно #Герболайф #простовсёхорошо #яхудею #язнаючтоем #берегитесебяисвоихблизких #ЯсегодняНетакойКакВчера #всеполучится #правильноепитание #смехирадостьмыприносимлюдям #ЗОЖ #главноерядом #здоровье #улыбаемсяипашем #хватитРжать #хватитЖрать #готовимдома #началоположено #нехочубытьтолстой

9311
1 day ago

Хрюни у нас теперь в таких веселых домиках живут😁 Уже показывала в сторис, использовала побелку-краску для деревьев, некий девайс в наших краях 👌😁 Плюс колеры 🤗 Многих знакомых уже зарядила, скупают новинку ))) Еще хрюням как и козам прикрепила на стенки "чесалки" ( пластиковые, грязезащитные коврики), все животные довольны🤗 Ну вообщем пока серость, слякоть, мокрый снег...погода не радует...поднимаем настрой себе и окружающим яркими красками))) Всем хорошего вечера 😊 #девайс #красавецмужчина #побелка #идея #делюсьопытом #чистотаипорядок #жовтоблакитний #чесалка #такиживем #яркиекраски #свинарник #улыбаемсяипашем #ждемсолнышко #лпхстельмух

1.0k34
1 day ago

Лизка, моя любимая! Какая же ты уже взрослая! Смотрю на тебя и не понимаю, когда же ты так успела повзрослеть🙈 Я верю, мы обязательно с тобой всех победим💪🏻💪🏻💪🏻 . На фото мастер манипуляций Лиза и ее любимый инструктор Саша, сломить которого у неё никак не получается!😄 #улыбаемсяипашем #недоношенныйребенок #реабилитация #особенныйребенок #особенноематеринство

1570
2 days ago

У меня замечательные новости!!!! С понедельника 😂😂😂мы продолжим тренировки с группой 18+ в крутецкой студии @joyfitnessstudio. Время тренировок в 9.00 и в 21.30 с пн-пт. Да прибудет с вами сила, выносливость, гибкость, скорость, мощность и отличное настроение!! #angrycoach #пашемкаклошади #crossfitkids #улыбаемсяипашем #fitnessoutdoors #sport #biathlon #skicross #zelenograd #ski #зеленоград #биатлон #лыжи #спорт #фитнес #зож #sportkids #бег #reebok #skiroll #running #run #joyfitnessstudio #легкаяатлетика #crossfit #adidasrunning #reebok #лыжныегонки #тренировка #zelenogradru #netall

555
2 days ago

Вчера было бомбическое #мероприятие 💥 Обязательно расскажу о нем подробнее, готовим отчёт с @mikhaildrakov и @barhatovilya 🎥📸 А пока персональное спасибо @natashazakharova @_gallchona_ мои правая и левая руки ❣️ @maksim_damir @maksimdamir 🎤 мне очень комфортно с вами🙌🏽 @lzone74 @moseevanton_official без вас вообще не возможно представить мероприятие 🌟 @artishok74 👏🏽 я в восторге! @hotelberezka высший уровень! 🔝 @yuzhuralkarton спасибо за доверие и многолетнее сотрудничество 🤝 Ещё многим в дальнейшем я скажу СПАСИБО 🙏🏽, особенно любимым артистам🤗 #организаторкуракова #дорогобогатоидеально #улыбаемсяипашем #южуралкартонх #южуралкартон

1463
2 days ago

Когда мыслями ты еще в отпуске, а тело уже плавает в своем родном фитнес-клубе #сссрткацкая 🐳 А потом еще и отмечает его день рождения🎂. . 11800+1500=13300 (7/40) . . . #40тренировок #fitness #сссрфитнесклуб #ткацкая #фитнесткацкая #яжплавчиха #танцорытожеспортсмены #улыбаемсяипашем #fitnessgirl #fitnescccr #всемплыть #cccrfit #feelgood #сссрткацкая #7тренировка

501
2 days ago

Нас тут спрашивают, а занимаемся ли мы вобще с Тасей или просто тут отдыхаем😅,🤔 Конечно занимаемся, покой Тасёне только снится. Вот так наныряется со своими любимыми тренерами @antonbelavin82 и @dyadya_genya и подремать, где получится, если умудрится, то и хорошо😂 Просто, у нас примерно все то же из занятий, и я, мне кажется, не раз все наши рабочие моменты освещала, боюсь, это уже неоч интересно...что скажите? #ТасёнаКолбасёна #улыбаемсяипашем #сочи2019 #sochirehab #школаАФКдобежиных #гидрореабилитация

9711
2 days ago

И всё таки во всех состояниях есть свои плюсы! Могла ли я подумать, что наконец-то начну следить за тем, что я ем-нет! Могла ли я подумать, что начну делать упражнения дома и не прекращу это делать спустя даже неделю-нет! Могла ли я представить, что резко и просто брошу курить-нет! Но всё это реально!!!))) Видали помощника да??😂 Представляете, я за 8 дней смогла простоять в планке минуту, а муж просто взял и слёту простоял полторы,демон😈 Как так то?😂 #ямама #ямамасына #яжемать #моясемья #спортэтозизнь #спорт #скажемневрозунет #планка #тяжелобляхамуха #мысливслух #спасибозавнимание #улыбаемсяипашем #весна #тепломыждем #отличногонастроения #хорошегодня #наспортечтоли #спортэтозизнь

334
2 days ago

Ну и денёк сегодня🙈🤣 Мамы, которые хоть раз готовили День рождения своему ребёнку, меня поймут😎 - А ещё конец четверти😬 Нам бы день простоять, да ночь продержаться🤦🏻‍♀️😂🤣 Так что остаётся только #улыбаемсяипашем 🤪 #мамытакиемамы #сочи #житьвсочи #такиживём #ужкакаяесть 😜

582
2 days ago

#Repost @gocyberrussia • • • • • • Обучаем самых старших товарищей. Собрали пожелания, анализируем уровень подготовки, начинаем обучать компьютерной грамотности. По факту учим тому, чему обучаем своих же родителей! Сначала социальные функции мессенджеров, потом социальные сети, далее обучение работе с документами в облаке, после чего станут ассистентами в обучении детей или пенсионеров. Ну и настоящий вызов - собрать стартап из пенсионеров, которые начнут писать программное обеспечение в области виртуальной и дополненной реальности! Самому младшему 55, самому старшему 88 #улыбаемсяипашем #активноедолголетие #киберроссия

110
2 days ago

Мы постоянно пытаемся контролировать то, чего контролировать не можем. Сначала сознательно. А когда не получается - мы узнаем про подсознание и все эти вещи. И, наконец-то-ура, мы можем все контролировать! В общем. Это все своего рода иллюзия. Ну я мастер деликатно выражаться. Это иллюзия. Мы не можем знать, в чем причина того или иного события. То есть нам конечно кажется, что можем. Но на самом деле нет. Вот представьте, с вами 10 лет происходило что-то. Например, вы учились в школе. Потом еще 5 лет что-то. Например, вы учились в институте. Но "это все была напрасная фигня" и "трата времени", а вот потом "случилось еще что-то"(вы встретили потрясающего человека/ вы прошли медитацию в индии/послушали тони роббинса/подставить свое), и за неделю изменилось все с ног на голову. И вообще вся жизнь изменилась.Тут мозг делает вывод: вот это вот "что-то" есть главный секрет успеха! Но нет) Потому что здесь важна вся цепочка. Уникальное проживание каждого момента этой вашей истории со всеми ее приколами. Формирование вашего опыта и вашей психики, ваших нейронных связей. И даже если мы попытаемся повторить чью-то цепочку, не факт, что получится тот же результат. Потому что у нас своя уникальная цепочка событий Поэтому здесь лучшее решение - перестать пытаться контролировать и расслабиться) Просто откликаемся и живем) #чемближепятницатемглубжемысль #откликаемсяимашем #улыбаемсяипашем #запискиученика #манифестирующийгенератор #правыйум

300
2 days ago

ФИНАЛ МАРАФОНА...🙈🙈🙈 РЕЗУЛЬТАТЫ ПОДСЧИТАНЫ... И БУДУТ ОБЪЯВЛЕНЫ В ВОСКРЕСЕНЬЕ💐💐💐ДЕВЧОНКИ ПРОСТО МЕГА КРУТЫШКИ...🤩🤩🤩🤩🤩😍 А ТЫ ВСЕ ЕЩЕ ТОЛЬКО МЕЧТАЕШЬ НАЧАТЬ?...🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ ХВАТИТ МЕЧТАТЬ...ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ...🤗🤗🤗 НОВЫЙ МАРАФОН ЖДЕТ ТЕБЯ...😘😘😘 И Я ЖДУ...😍 #Zaрядка #здоровоебудущее #Herbalive #гербалайфвкайф #уменяестьцель #фигурамечты #Луннаяпризмадаймнесилу #худеемправильно #Герболайф #простовсёхорошо #яхудею #язнаючтоем #берегитесебяисвоихблизких #ЯсегодняНетакойКакВчера #всеполучится #правильноепитание #смехирадостьмыприносимлюдям #ЗОЖ #главноерядом #здоровье #улыбаемсяипашем #хватитРжать #хватитЖрать #готовимдома #началоположено #нехочубытьтолстой

522
2 days ago

Нет ни одной причины не любить его, не ждать и не верить, не хранить его секреты, не прощать. Не смеяться с ним вместе и не разделять секунды досадные Я молюсь молча... #аллағааманат #секундыминутыднижизньсутьсмысл #молчатьвслух #молчаниегромчекрика #мактуб #улыбаемсяипашем #немешайтетемктосчастливбезвас #ненавредисловомиделом #молитесьдругзадруга

40
2 days ago

Я полулежала на диване в холле, закинув ноги на коробки, и встретила его словами: "Забирать вот это. И меня." - Ок, сделаем- явно офигев от увиденного, ответил он. Так, год назад, началась наша дружба) - Может, будешь работать со мной? - Да у меня уже есть работа... 🤷🏻‍♂️ Тогда в его жизни не было меня) 🙈🙊 И он еще не знал, что это такое🤪 Он ещё не знал, что будет бродить со мной в Коломенском в полночь и искать строительные материалы... или наблюдать танцующую на платформе газели барышню на Воробьевых, пытаясь добраться домой. Не знал, что с температурой под 40 приедет в ночной клуб выгружать пару сотен кг- только потому что мне больше не на кого было рассчитывать. Не знал, что станет человеком, который переживает о том, поела ли я и стоит ли привезти мне куртку, потому вечером в парке прохладно. И что именно я стану будить его звонком в выходные утром, потому что: "выручай... больше некому") Мы знаем дни рождения друг друга. И кто-то, будучи в Баку, принимал приятный подарок 😉🤘🏻 Я считаю тебя своим другом. Тем, кто не видя неделями, всегда откликнется на мой звонок. Несмотря ни на что- окажется рядом. Будет внимательно слушать меня, пока я по дороге тараторю новости за прошедшие пару недель) Ты стараешься помогать по возможности. И когда мне приходится нелегко, ты не театрально сочувствуешь в сторонке, а, например, тянешь 25-килограммовые коробки вместе со мной. Мой личный "Человек-Паук"🙊 Нашей дружбе год) и я надеюсь, это только начало 😜 Урррааа! 🤘🏻 #заметкиБариновой #житьнетужить #ялюблюсвоюработу #счастьюбыть #деладелишки #улыбнись #улыбаемсяипашем #такиедела

15717
2 days ago

Друзья, перед вами красная и синяя таблетка💊 ⠀ Примете красную таблетку и начнёте жизнь заново в 10 летнем возрасте со знаниями и способностями, которые есть у вас сейчас☝ ⠀ Примете синюю таблетку, добавите 25 лет к своей жизни и 50 млн долларов💲 ⠀ Выбирайте и пишите комментарий, почему?😄🤔 . #мысливслух #игра #мечта #цель #жизнь

14926
3 days ago

Уставшие, но такие счастливые😍 Отпахали как следует🔥 И самим за себя приятно🙏 Мои девочки👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Мои трудяжки💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 #любимыеклиенты #трудяжки Обожаю не нытиков🖐😀 #пашемдальше Ваш Тренер 💪🏽- Парикова Катерина✌️🙋🏻‍♀️ #ялюблюсвоюработу #моялюбимаяработа ❤️ Фитнес-клуб Happy Fitness Premium🌟 @hfpremium #happyfitnesspremium #будьвформе #спортфитнес #яинструкторпофитнесу #ятренер #фигурамечты #906090 #теловдело #улыбаемсяипашем #💣 #💯 #🔥 #💥 #☄️ #групповыетренировки #хэппифитнес #инструкторгрупповыхпрограмм #тренерпарикова

130
3 days ago

Наконец-то закончились новогодние праздники. К ним я готовилась с ноября и чтобы резко не прекращать жрать, прекращаю постепенно, но ещё не прекратила. С приходом нового года есть свои плюсы и минусы. Минус: за праздники +7 кг (ни для кого уже не секрет, как я люблю покушать). Плюс: новый фитнес- клуб❤️ До свидания LF, здравствуй @worldclass_iv . Лайфхак - эту карточку можно просто прикладывать к жирному месту и худеть. Обязательно сработает (нет). #worldclassivanovo #бинаиспорт #худеемклету #лайфхак #фитнес #спортзал #жирныйжир #толстыйя #иваново #улыбаемсяипашем

240
3 days ago

У нас здесь вот - Тот самый господин Вервоорт! ⠀ Вчера Лидия прошла исследование Brain Mapping📊 Результаты готовы, но они совершенно меня не радуют(( Тест показывает, в каком именно отделе и в какой степени имеют место возможные нарушения в работе головного мозга. ⠀ В 4-х исследуемых областях - у Лидочки есть изменения везде😥 Ну вот что за нафиг-то, а...Я уже готова была разрыдаться прямо там, на ужасном оранжевом ковре в комнате для терапии...😥но на пороге возник ОН! Легендарный профессор Вервоорт!❤️ Официальный преемник и друг самого A.Томатиса, создателя метода. ⠀ Приятный оказался дядечка, без проблем посидел с Лидочкой, пока я бегала за мужем😍 Про Brain Mapping долго нам рассказывал, что/куда/почему/. Главная проблема у Лиды - медленные волны присутствуют в мозге там , где их быть не должно, мешают развитию. Как только мы их устраним - есть надежда на восстановление 🙏 ⠀ Работы предстоит очень много, накидали примерный план действий - расстраиваться у меня точно времени не останется )))Пока Лидочке дают хоть один шанс из тысячи - мы обязаны его использовать!🙌 ⠀ А теперь посмотрите на фото и скажите, кто больше похож на профессора?😂 #professor_Lidochka

1.1k126
3 days ago

Приветствую вас! Хорошо все обдумав,и взвесив все плюсы и минусы я решил отказаться от выступления....да осталось #18 дней, скажите Вы,почему не дотерпеть??? Я не хочу выходить просто потому что надо...Я должен получать удовольствие от формы и хотеть ее демонстрировать,но к сожалению мы не успели подвестись к соревнованиям🤨 Поэтому я перезагружусь,составлю план и начну уже хорошую подготовку без форсирования событий!!! Набора из-за операции почти не было,поэтому объемы сильно не увеличили,но отлично снизили процент жира,теперь надо грамотно набирать массу,и время на это есть! Поэтому ставим цель хорошенько, и качественно вырасти💪🏻 Меня всегда привлекал больше атлетический бодибилдинг,где отличное сочетание пропорций на мой взгляд ,но туда мы пойдём позже✊🏻💪🏻Так что только вперёд😈💯А у вас какая цель?✋🏾 #персональныйтренер #работанадсобой #железныйнаркоман #дальшебольше #улыбаемсяипашем #набормассы #сушка #модель #сушка #зож #пп #выступающийтренер #новыецели #спортивнаяфигура #pro_fit_studio #нарвская #спб #тренер

5812
3 days ago

Как тяжело на свете жить❗️😰 . Чем старше Олеся, тем грязнее дома! И это она ещё не ходит, а только ездит на своих многочисленных транспортах🏍🚗 Мне честно страшно, что дальше будет.🙈 . Сейчас я хожу за ней по пятам и собираю весь кавардак, который она образует на своём пути. А иногда, когда совсем лениво , даю ей 30мин или даже час на полный погром, а потом уже убираю все, когда она спит. . Но что будет дальше, когда у неё будет уже не 2, а лишь один драгоценный дневной сон ?!🤷🏻‍♀️ . 1️⃣ Сейчас меня спасает манеж, так как вся мелочевка там и не надо собирать ее по полу, но жаль, что нельзя детей держать в манеже лет до 6 🤣🤣🤣 3️⃣ Второе спасение это книги!!! Так как листая их Олеся залипаете надолго! И у меня освобождается время на уборку, пока она сидит с ними.😍 3️⃣ И конечно, основное везение, что дочка не ползает!😆 Где оставила, там и забрала🤣 Так что ходунки - для меня это наказание. Лучше бы она не знала что это такое и не распространяла бардак везде 🙈 . У кого детки старше года❓ Как и когда справляетесь с бардаком❓ . . . #домвверхдном #бардак #кавардак #хаос #разгром #погром #сонмалыша #бедлам #лайфхакидлядома #лайфхаки #отдыхнамтолькоснится #покойнамтолькоснится #отдых #дети #дваждымама #домохозяйка #уборка #убираемсяимашем #улыбаемсяимашем #улыбаемсяипашем #мамадочек #олесяглебовна

92634
3 days ago

Куртка старая, потертая, вполне может быть драная или иметь несколько заплаток; сапоги, как правило, тоже изрядно поношенные, и, вышедшие из моды лет так 200 назад; штаны тоже видавшие виды, могут иметь заплаток больше, чем куртка, быть уже совершенно непонятного цвета, но служить верой правдой вот уже цать лет. Именно так выглядит наша банда собако-людей на прогулке, мы все очень даже несмутно напоминаем бомжей! В поле к нам подбегают такие же соседские мальчишки: в грязных, равных курточках, в трикошках, которые тоже уже потеряли свой родной цвет, кроссовках, которые не жалко выкинуть и шапках набикрень. Время от времени приходят новые собако-люди. Одеты они, как правило во все чистое, идеально выглаженное, шапка аккуратно сидит на голове, ботиночки начищенные до блеска или кросовочки вымытые до скрипа, ну разве что воротничок не накрохмален. Ну все правильно: в люди же выходят! Выходят, значит, они в люди, а тут мы, все такие красивые, несмутно похожие на бомжей. И, как правило, волосы уже изрядно растрепаны после бегатьни и танцев с б̶у̶б̶н̶о̶м̶ пуллером. И тут вновь прибывшие делятся на два типа: те, кто больше не приходят, и те, кто остаются с нами навсегда. Первые напрочь перестают с нами со всеми здороваться в любом общественном месте, ибо не царское это дело с нами, с несмутно похожими на бомжей, разговаривать! Даже взгляда их мы не достойны, кончика ногтя на безымянном пальце! Ну разве что в след не кричат: "Фууу!" с презрительной усмешкой. Вторые - в геометрической прогрессии "скатывается" до нас. Смотришь, а человек уже на следующий день разобрал завалы в своей Нарнии: нашёл старенькую куртку, подлатал дыры; вытащил стремные, совсем не модные и затертые ещё пока не до дыр сапоги; шапку какую-то в закромах отрыл, которая то и дело съезжает набикрень; спортивки натянул, кажется, серого, нет бывшесинего, нет, кажется, розового цвета... Одним словом - наш человек! Проходишь ненароком мимо тех, кто давеча заклеймил позором, дескать с собаками выходям, словно на свалку за металлоломом собрались; смотрят на нас их псы, вздыхают грустно, опускают голову и ищут что-то у себя под ногами на коротком метровом поводке... . А вам знакома такая картина?)))

1.4k59
3 days ago

Тот, кто работает, всегда молод. И иногда мне кажется, что, может быть, труд вырабатывает какие-нибудь особенные гормоны, повышающие жизненный импульс.🍓🍅🥦🍀 @semena_partner #семена #рассада #огород #теплица #началоначал #деревня #ферма #нашаферма #семейнаяжизнь #участок #усадьба #дом #огород #сад #посевная #весна #улыбаемсяипашем

294
3 days ago

Мне тут птичка на хвосте принесла, что сегодня праздник- #деньсчастья ! Что я имею Вам сказать на этот счет😅. Счастье у каждого измеряется по разному. Нет определенной формулы счастья и вычислить его соответственно не предоставляется возможным. Хотя есть моменты, когда определенно можно сказать: вот оно, СЧАСТЬЕ!. Как пример измерения счастья: рождение ребенка-рожаете и вес Вашего личного комочка🐣счастья с точностью до граммов Вам сообщает Ваш доктор. У кого-то оно измеряется "жирностью"💲налички-безналички-золота-бриллиантов-заводов-параходов, но☝️... при отсутствии дополнительных условий: близкого человека, здоровья-все это как бы не очень актуально прямо скажем, хотя иллюзию создает нехилую😎👓. Не зря говорят: "Счастье не купишь". Хотя, что кривить душой, без денег в нашей жизни никуда, поэтому #улыбаемсяипашем. Для меня счастье-это когда близкие, родные, любимые здоровы, когда есть комфортные условия для самореализации, чувствовать себя нужной, любимой и, что немаловажно, любящей☝️, ну и, конечно же, положительные эмоции-без них вот совсем никуда. Всех с праздником, каждому желаю обрести свое личное счастье🤗. #деньсчастья #счастьевмелочах #

794
3 days ago

Давно не выкладывала в ленту фото и видео ... Особо не было времени , то в зале живу , то в массажном кабинете пропадаю 💆🏻‍♀️))) Теперь поменяла тенденцию подготовки ( стараюсь больше высыпаться , берегу силы ) пропустила двое соревнований , так как плохо сохну 😭😭😭. Но я не отчаиваюсь !!! Первый мой старт будет 31 Марта в Тюмени Кардио как не любила так и не по люблю 😅🤫. Реально хочется сожрать чего то сладкого 🥐🥞🍟🍕🍔🌯🌮🍦🥧🧁🍰🎂🍨🍧🍮🍫🍪🍩но держусь 😬😬😬 Следующий спам в ленту будет уже в купальнике и в форме 🧚🏻‍♀️👙. Режим энергосбережения включён 😴😴😴 #впотелица #бикиняшка #fbso #fitnessbikini #подготовкаксоревнованиям #херачимдальше #насушке #хочувкусняшку #улыбаемсяипашем #напределе #тренировка #спина #спортзал #бикинистка #фитнес #фитнесбикини #спортэтожизнь #sport #sportgirl #sportlife #lifesport #fitness #fitnessgirl #mukminovateam #fitnessmotivation #fitnessbikini @mukminovateam

773
6 months ago

Каждый день собираем урожай к столу. А они все прибывают и прибывают. Хорошо, что я догадалась желтые сорта посадить. Они очень долго хранятся, несколько месяцев. Это спасает от огромного урожая. Едим каждый день. Угощаем родных и знакомых. И, конечно, делаем соления, томатный сок, заправку для супа на зиму и томатную пасту. Ряды банок и баночек, в которых теперь красуются желтые и красные помидорчики приносят радость и удовлетворение от трудов. А спелые помидоры, просто восхищают. Красиво. Ах...ммм... как вкусно и сочно. Совсем не такой вкус, как в магазине. Он особенный, этот неповторимый аромат. И изящный вкус,тает во рту!🍅🍅🍅🍅 #perelyginaev #огород #грядки #дача #garden #огородники #сад #усадьба #деревня #теплица #сельхозпродукция #работа #томаты #помидоры #парник #улыбаемсяипашем #домиквдеревне

1066