тренер Photos & Videos

25 seconds ago

19 мая был отличный день! Прекрасная, солнечная погода, море позитива и очень захватывающие, красивые игры, достойная конкурентная борьба, ну и конечно новые лица на пьедестале. В упорной борьбе было сыграно 44 игры, забито несколько сотен мячей и выпито десятки литров чистой воды. За весь турнир, было пробито более 20 технических фолов, а это значит, нам с Вами есть над чем работать. В честной борьбе, призовые места распределились следующим образом:. 🏆🥇 1 место Pull Up. 🏆🥈 2 место Вознес. 🏆🥉 3 место Снежинки. Открытый турнир по стритболу посвященный 74-й годовщине победы в великой отечественной войне 1941-1945г.г. https://vk.com/streetballvictoryday Турнир проводился 19 мая 2019 года, по адресу: Россия, Санкт-Петербург, пр.Кронверкский, дом 45, спортивная площадка Центра спорта Петроградского района Санкт-Петербурга. Общая группа наших турниров по стритболу https://vk.com/street_ball_spb организаторы турнира: Центр спорта Петроградского района Санкт-Петербурга https://vk.com/cfszpr СпортАктив http://vk.com/sportaktivist #Стритбол #ДеньПобеды #9Мая #Стритбол2019 #sportaktivist #sport #спортактивист #СпортАктив #дворовойспорт #массовыйспорт #спортивныйактивстраны #sportaktiv #streetball #баскетбол #Спорт #весна #баскет #Центрспорта #centrsporta #Петроградскийрайон #инструктор #учитель #тренер #АлександрМаркелов #Петроградскийрайон #СанктПетербург #Россия

00
1 minute ago

Однажды, тебя подхватит южный ветер. И как листочек на ветру, кружась и танцуя в потоке событий, ты станешь подниматься всё выше и выше. Унесённая ветром, ты коснешься солнца. А когда посмотришь на всё с высоты, тогда поймёшь, каким мелким и не значительным теперь выглядит то, что встречалось тебе на пути и казалось непреодолимым. Милая моя, лети и наслаждайся красотой полёта. « « А сейчас я делюсь с Вами счастливыми танцами💥💥💥 в @dsidedancestudio Спасибо @sergii_nikiforov что несмотря на травмы прокачал нас и зарядил 🔥✌️👊😍 « « « #хореографкиев #танцы #танцынатнт #хореография #шоубалет #сцена #шоу #баттл #танцор #алексееваанна #клип #сьемки #продакшн #творчество #искусство #тренер #dance #hiphop #choreograph #productionkiev #choreographkiev #ukraine #megalikesparty2019 #iamdanceukraine

10
1 minute ago

Мечтай! Желай! Действуй! ⠀ Хватит сидеть и думать что не получится, возьми и пробуй- и либо будет результат, либо останется опыт, который также важен🙌 ⠀ Вперед к своим целям! Вперед к победам над самим собой! Вперед вычёркивать достигнутые планы! Ты будешь гордится собой! Ты все сможешь! Ты хозяин своей жизни! ⠀ Всем желаю упорства и действий) ⠀ Завтра будет лучший день в твоей жизни😍 ⠀ А как ты настраиваешься и заканчиваешь день? ⠀ #тренер #мечтайидействуй

20
2 minutes ago

Пока я с бабушкой и дедушкой, мои мама и папа отдыхают от меня 😄 и время зря не теряют! 👆😜!!! #Repost @jumbocrew.ru with @get_repost ・・・ 🔥Вчера очень круто покатались в парке на Шелепихе🔥 ⠀ - пустой парк - солнечная погода - море досок - памп трек и скейт парк с шикарным видом на Moscow city - отличное настроение и новые друзья! ⠀ Уже ждем следующих тренировок! ⠀ Не теряйте возможность научиться круто и стильно кататься прямо сейчас! ⠀ Групповые и индивидуальные тренировки для райдеров любого уровня! Если нет доски и защиты - все выдадим! ⠀ 📝Просто позвоните нам по телефону +7 (495) 115-96-54 или напишите в what's up +7 (903) 000-69-48 и мы все расскажем! ⠀ #jumbocrew #школалонгборда #лонгбордобучение #лонгборд #carver #ride #instructor #инструктор #школасноуборда #тренер #longboard #лонгбордист #карвер

20
6 minutes ago

Наш характер наиболее отчётливо проявляется во время взлётов и падений. Будьте скромны, оказавшись на вершине. Будьте сильны, оказавшись внизу. И не теряйте веры в себя, когда вы – на середине пути. #beard #борода #бородач #beamen #menslife #fitness #massive #тренер #coach #спарта #spartan #спорт #sport #bodybuilding #trainhard #gym #muscles #strong #strongman #размеримеетзначение #бодибилдинг #фитнесклуб #chesnokov__konstantin #тольковперед #мотивация #motivation #onlyahead #цель

151
8 minutes ago

Восстанавливаюсь потихонечку... А морда лица такая, будто 100 поднимаю))) Да! Я качаю бицепсы пустым грифом!!! Мне важнее техника и почувствовать мышцу. И пусть хоть запинают меня силовики)) #викинг #тренировка #бицепс #бодибилдинг #качок #пауэрлифтинг #жим #жимлежа #крым #симферополь #тренер #viking #workout #biceps #bodybuilding #bodybuilder #powerlifting #bench #benchpress #crimea #simferopol #fitnesscoach #fitness #gym #gymmotivation

172
10 minutes ago

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. ВАЖНЕЙШИЕ МИКРОЭЛЕМЕНЫ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ . Существует множество разных и очень полезных для здоровья микроэлементов. Но сегодня я хочу рассказать о трех важнейших, без которых продление молодости и красоты просто не возможно. 1.🔶ЦИНК. Это суперзвезда, большой любимец всех косметологов и дерматологов. Он способствует более интенсивному обновлению коллагена и ускоряет омоложение кожи. При проблемах с кожей дерматологи рекомендуют пропить курс цинка либо обратить внимание на продукты с большим содержанием цинка: устрицы, говяжья печень, пшеничные отруби, семена тыквы, кунжут неочищенный (черный). 2.🔶СЕЛЕН. Без него не будет красивой кожи, ногтей, волос. Селен так же предотвращает возниеновение раковых заболеваний, нормализует уровень сахара в крови, выводит вредный холестерин и помогет бороться с депрессией. Самое большое количество селена находится в бразильском орехе. Достаточно 1-2 шт и суточная норма обеспечена. Так же много селена в семенах подсолнечника, пшеничных отрубях. 3.🔶МАРГАНЕЦ. Без него просто не усваиваются витамины молодости С, Е, В, нарушается работа щитовидной железы. Дефицит его приводит к задержке роста волос, ногтей, ускорению костной резорбции (разрушению), хрупкости костей, бесплодию. Большое количество марганца находится в шпинате, фундуке, фисташках, свекле. Следите за своим питанием. Будьте молоды, здоровы и счастливы. С любовью к вам, ваша Анжелика😘

41
10 minutes ago

Постоянная практика протокола Табата может существенно повысить анаэробную и аэробную выносливость организма, то есть увеличить максимальное количество кислорода, потребляемого во время тренировок или любой физической активности. Максимальная анаэробная емкость означает и максимальное количество энергии, которое может быть получено организмом при отсутствии кислорода. Эта анаэробная энергия производится путем сжигания углеводов при недостаточности кислорода в крови. Исследование доктора Табата показали, что если заниматься по его методике пять дней в неделю в течение шести недель, можно увеличить аэробную выносливость организма на 14 процентов, и на 28 процентов увеличить его анаэробную мощность. И то, и другое обеспечивает значительное увеличения общей выносливости организма. Противопоказания для тренировок по системе Табата сердечная недостаточность атеросклероз гипертоническая болезнь. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

10
14 minutes ago

Варианты завтрака и перекусов. ✔Яичница + греча. ✔Перекус - 150 грамм ягоды; Яичница + бутерброд (семга слабосоленая и хлебец); ✔Сырники + ягоды. Вариантов много, готовьте разные варианты для себя и своих близких, чтобы не было срывов в питании на гастрономический мусор🤓. #фитнес #тренер #ягодицы #похудение #диета #спорт #фитнесдоступно #фитнесдома #спортивныедобавки #фитнесмодель #зож #тренировка #фитнесбикини #сушка

260
17 minutes ago

Доброго времени суток👋🌥️ . Хочу с вами поделиться ещё одной жаркой тренировкой🔥🔥🔥 . Если честно я был очень мокрый и уставший после 3 кругов такого кошмара😱😱😱 . Работал я по 20" ☝️ А по 10" отдыхал 👊 . Продуктивных и жарких результатов😋 Вы меня вдохновляет просмотра и и лайками🙄 . #спорт #спортсиламощь #твоятренировкадня #сушка #упражнениянапотерювеса #тренировка #силоваятренировка #workout #roadtothedream #тренируемтело #тренер #фитнес #фитнестренер #твойфитнес #онлайнтренировки

131
18 minutes ago

2️⃣0️⃣ ИЮЛЯ в @adrenalin_school стартует НОВЫЙ курс "Диетология и спортивной нутрициология"❗ _________________________________________ Курс разработан и составлен специалистами практиками на основе международных рекомендаций по диетологии и программы американского колледжа 🇺🇸спортивной медицины  по нутрициологии. Он даст вам возможность получить глубокие теоретические знания и навыки практической работы в области диетологии и нутрициологии. _________________________________________ Их смогут использовать все, кто решил связать свою профессиональную карьеру с фитнесом и здоровым образом жизни. Это образование будет также ценно и для тех, кто стремится к здоровой и качественной жизни для себя и своих близких 👨‍👩‍👦‍👦 Курс будет включать в себя обширные методические материалы, практические занятия по составлению диет для любых случаев (15 академических часов ), систематический тестовый контроль знаний.  По окончанию курсов учащийся сдает теоретический и практический экзамены и получает: ________________________________________ ✔️Диплом фитнес школы "Адреналин", ✔️Сертификат диетолога, нутрициолога (на русском и английском языках), ✔️Справку об обучении государственного образца. _________________________________________ 📚 Занятия 3 раза в неделю, продолжительность 7 недель. Запись по тел +375295559611 #adrenalintrainer #adrenalinschool #adrenalinbelarus #adrenalinminsk #minskgramm #minskfitness #тренер #тренерминск #курсытренеровминск #фитнесшкола #диетология #персональныйтренерминск

160
19 minutes ago

Girl time 😁 Группа 20:00 5R+5 лучший результат @dariarty28 💪 Так же приглашая вас групповые занятия: 20:00 Пн-Пт 19:00 Вт,Чт 17:00 Teenegers Вт, Чт 10:00 Team Сб 12:00 Сб Есть время для персональных тренировок, вся информация в директ 📝 #BLaSКрасныйКамень #BodyLikeaStone #blascrossfit #blascrossfitarea #crossfit #dnepr #dneprcrossfit #ukrainecrossfit #kitfitness #reebok #reebokcrossfit #BeMoreHuman #TrainForYourGoals #AlwaysTraining #днепр   #Украина #Тренер   #тренировка #BLaS #girltime

142
21 minutes ago

🔆Знаете утро должно быть только ярким, 🤪 как наши печеньки ‼️ Эти симпатичные крошки определенно заслуживают внимания.🥰 Макарон - самые популярные французские печеньки 🔥 Они настолько 👋 Волшебные, тающие, невероятно легкие. 👈 Что своим вкусовым о макарон сегодня знает весь мир. симпатичные крошки😛 бывают самых разных цветов и вкусов🔅 КАК твоё утренние настроение с ними у нас 🥰 #макаронс #вкусняшки #мям #нямням #вкусно #вкусняшки #тренер #фитобар

21
23 minutes ago

Многие меня спрашивают...-" а что будет дальше?" - Не беспокоюсь о своём будущем! Знаю, что буду делать то, от чего мурашки по коже, от чего не нужен отдых! А вот что это будет, никому не известно😃 И даже мне! - Я просто знаю, что надо работать, делать, узнавать! Быть любознательным и открытым к любой вещи! Впитывать, и уже в голове анализировать, подходит ли тебе данная информация, в резонансе ли она с твоим сегодняшним знанием и внутренним миром! - Я просто знаю, что надо работать, делать, узнавать! - Часто я брыкалась и стучала ногой, когда мне доносили какую-то не такую информацию! Мне это не нравилось! - Но сейчас все немного изменилось! Слушая книгу, я анализирую и все принимаю к сведению, понимая , что данность ОНА РАЗНАЯ И У КАЖДОГО СВОЯ! Что Мир настолько многогранен, абстрактен! Что у кого-то работает это и он счастлив и здоров, а у кого то все по-другому! Вариантов много!( Вадим Зеланд в помощь) - Знаю , что едина лишь АБСОЛЮТНАЯ ЛЮБОВЬ К МИРУ! И напоследок.. - Медитируйте и Мир откроется! И мысли придут!🌿

283
24 minutes ago

Холестерин и Яйца 🥚 . Все постоянно слышат о том, что желток в яйце вреден, там много холестерина!!!! Если прописывают в диете употребление яиц🥚, то ограничивают употребление желтков (один в день🍳). . Правильно ли это⁉️ . В желтке 🍳 действительно есть холестерин, но 75% холестерина в нашем организме, вырабатывает сам организм и лишь 25% получено с пищей. Организм отслеживает содержание холестерина в крови, чтобы не собирать слишком много его из пищи. То есть от того, что вы съедите холестерин с вами ничего страшного не случится❗ . А вот от насыщенных жиров и трансжиров уровень холестерина может взлететь до небес❗ . Многие слышали , что в желтке🍳 есть насыщенные жиры и соответственно думают, что от желтков может повыситься холестерин…. Но в нём не только насыщенные, но и полиненасыщенные жиры и мононенасыщенные жиры (это те виды жиров, которые необходимы нам). Причём процент насыщенных (вредных) жиров⛔ гораздо меньше чем полезных✔️. И эти ненасыщенные жиры✔️ уравновешивают воздействие насыщенных⛔ и нормализуют липидный обмен. Так же яичный желток задерживает быстрое прохождение пищи через желудок в кишечник. За счет чего замедляется накопление глюкозы, мало продуцируется инсулин, образуется меньше подкожного жира. . ✔️Самое главное это то, что в яйцах есть такие важные вещества как: . 🔸Фосфолипиды (богат им желток) – вид жиров незаменим для укрепления формы, прочности и эластичность мембран всех клеток нашего организма. . 🔸Холин – вещество важное для памяти. . 🔸Омега 3. . 🔸Сложные белки. . 🔸Витамины и минералы. . 🔸Также защищающий от болезней антиоксиданты. . ✔️Так что не бойтесь яиц🥚 и их желтков🍳, просто соблюдайте меру, рекомендуемая норма два✌️ яйца 🥚(с желтками) в день. 🤗 . #рыжая #правильноепитание #холестерин #fitness #gymlife #фитнесбикини #фитнеспитание #худеемвместе #тренировки # #ноги #присед #диета #программапитания #fitnessmotivation #motivation #мотивация #спортивнаядевушка #яйца #тренер #здоровье #подготовка #сушка #еда #фитнесмама

60
24 minutes ago

Как сказал один заслуженный тренер скаковых лошадей Сослан Жораевич Дзилихов:"Таланта не существует, есть только труд, а с трудом приходит и талант". Я с ним почти согласна. Если хочешь чего-то добиться, надо пахать, если нравится что-то, надо этим жить и отдавать себя всего этому целиком. Я с благодарностью вспоминаю годы, когда мне приходилось спать по 4 часа и много работать, с утра до вечера убирать, кормить, поить, косить траву, таскать овёс, работать лошадей и чистить их. Вечером у меня было одно желание-просто рухнуть на кровать. Тогда мне было очень тяжело, но сейчас легко) все это дало мне силу, которой я могу пользоваться сейчас, и это прекрасно... П. С. На фотографии я морковку режу лошадкам) #лошадиныеистории #лошадиэтожизнь #лошади #тренер #тренерлошадей #берейтор #вконюшне #котик #кот #рабо а #ялюблюсвоюработу #work #stable #horsetrainer #cats #cat

190
25 minutes ago

Если в вашей семье недавно родился малыш 😍😃 То самое время задуматься о занятиях в бассейне 🤗 Грудничковое плавание - это лучшее, что молодые родители могут сделать для своего ребёночка 👼🏼 Начинать тренировки можно уже с 2-х месяцев ☺️ ~ В нашем клубе вы можете выбрать наиболее подходящий для вас вариант занятий: 💦 Индивидуальные занятия с тренером 💦 Индивидуальные занятия «Мама+Малыш» 💦 Занятия «Мама+Малыш» в мини-группах (2-3 пары) ~ ЗАПИСЬ НА ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПО ТЕЛЕФОНУ ☎️25-75-25 ~ Клуб здоровья "Афалин" Ставрополь, Черняховского, 2 Телефон: 25-75-25 ~ #афалин26 #afalin26 #бассейн #ставрополь #клуб #здоровье #плаванье #малыш #грудничок #грудничковоеплавание #мама #тренер #массаж #душшарко #солянаяпещера #сауна #гидромассаж #красота #тонус

210
25 minutes ago

Краснодар 22.06.19 Большое спасибо всем, кто поддерживал, только с вами я выполнил цель! Теперь я Мастер спорта 🏆💪😎 ⠀ И конечно благодарность организаторам турнира 🤝 #тренергеленджик #геленджиктренер #спортрежим #пауэрлифтинг #спортзал #красивоетело #фитнес #тренер #спортсила #надоподкачаться #тренинг #спортэтожизнь #персональныйтренер #бодибилдинг #torgym123 #надоподкачаться #gelendzhik #геленджик #краснодар #спр #ipl #жим #жимлежа

70
29 minutes ago

Добрый вечер🌠 Сегодня мой день прошёл замечательно) 😀 На ужин я решила приготовить пп сырнички с вишней🍒 🥞) Они получились просто обалденные😍 и очень полезные 🥦). Главное выбрать качественный творог❗Вообще я всегда выбераю еду по полезности 🥕🌽, лично я считаю это правельным) Мы - это то, что мы едим🥑. Очередная булочка🥐 красоты не придаст, а вот такие полезные продукты как 🥛🥕🌽🥑🥚🧀🍏🍎🍇🍈🍅🍆🥦🥒🌶️ принесут вам только пользу👍) Все смотрим рецепт в актуальном❗😘 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #ужин 🔹Сырнички с вишней 🍒 🔹Ягоды🍓 🔹Милк🥛 Фудпорн и Кбжу ➡️ Всем хорошо провести вечер💫 #пп #зож #спорт #правильноепитание #фитнес #киев #fitness #здоровье #sport #диета #украина #еда #мотивация #харьков #ukraine #похудение #красота #food #тренер #здоровоепитание #рецепты #худею #kiev #завтрак #ппрецепты #питание #bodybuilding

140
29 minutes ago

Некоторым женщинам достаточно один раз пройти по улице, чтобы остаться в памяти мужчины навсегда. Киплинг Р. Фотограф @varvarashuravina Muah @stylist_orlova #fitnessmodel #fitat50 #fitnessfun #fitoverfifty #over40andfit #fitover40 #fitover50 #modelover50 #fitnesslife #тренерспб #фитнес #пп #зож #fitover50 #fitafter50 #fitafter40 #тренер #красивые #fitnesstrainer

465
30 minutes ago

🌿ОСВЕЖАЮЩИЙ "ТАРХУН"🌿 ⠀ Лето время ароматных трав, предлагаю попробовать сделать этот яркий лимонад, прекрасно освежает, вкусный и полезный🍃 ⠀ Эстрагон (тархун) - вид полыни, обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, мочегонным, антиспазматическим, тонизирующим, общеукрепляющим, заживляющим, успокаивающим и противоглистным действиями. Содержит витамины: А, В1, В2 и С, а также микро- и макроэлементы (фосфор, кальций, калий, железо)🌿 ⠀ 🌿Пучок эстрагона (30гр) 🍋Сок лимона 100 мл 🥄Сироп 3-5 ст. л. или несколько фиников 💧Вода 3 стакана (750 мл) (можно минеральную) ⠀ От эстрагона отделяем листики, нам нужны только они. Сладость и количество сока лимона смело корректируйте под себя на вкус🤗 Все ингредиенты взбиваем в блендере и лимонад готов, подавать со льдом) ⠀ А вам нравятся лимонады? Пробовали готовить сами? Какие больше по вкусу? ___________________________________________ #annddiet #советы #питание @fitness_trener_Anna_Dmitrieva_ #Правильное #Здоровое #Питание #GreenFit_zd #Zelenodolsk #Фитнес #ФитнесЗеленодольск #ЗОЖ #Персональный #Тренер #Консультант #По #Питанию #Яна #ПП #Здоровая #Еда #Худею #Похудение #Будь #Красивой

91
35 minutes ago

Немного с опозданием🤷🏻‍♀️ух что то я подзабыла про ведение странички,но я исправлюсь...😅 Это были выходные,забег на квани,было круто!теперь знаю новую тропу👍 #калуга24 #тренер #фитнестренер #фитнес #упражнения #тренировки #техникавыполненияупражнений #спорт #фитнесмотивация #sport #motivation #fitness #fitnessgirl #горизонтальнаятяга #фитнестренеркалуга #фитнестренеронлайн

210
37 minutes ago

Или почему меня злит инстаграм: ⠀ 🤦🏼‍♀️контент, который копирайтеры берут из непроверенных источников с дебильными описаниями упражнений. Аккаунты красивые есть, но не навреди себе, ладно? ⠀ 🤦🏼‍♀️«научу любую Буратину». Я на все это с позиции клиента смотрю. Хочется лупануть книжкой по психологии, по голове этих тренеров. Никто не Буратино и не бревно, #клянусь ⠀ 🤦🏼‍♀️псевдопрофессионалы, воспитанные на «компетенция за два часа» и «делай, раз нравится». «Нравится» и «знать» - разные вещи. Как «уметь самому» и «научить другого». Будьте бдительны, если хорошо выглядит исполнение тренера - еще не значит, что он вас научит также. ⠀ ⠀ 🤦🏼‍♀️мои любимые кричащие заголовки, которые не соответствуют действительности: «шпагат за 30 дней», «шпагат за Х занятий» и т. д. ⠀ 🤦🏼‍♀️аццкие скидки на абонементы, по схеме фитнес-центров. Расчет, что вы столько не проходите. ⠀ Продолжение в карусели 👉🏻📷 ⠀ #тянямРастянем #lisaznaet

81
37 minutes ago

Женственность — особое внутреннее состояние женщины, в котором она ощущает расслабленность, защищённость и удовлетворённость, доверяя и принимая всё, что происходит 🙏 Ph: @p1stoletoph Muah: @irina_a_mua #beauty #body #model #photo #photography #photooftheday #photographer #sex #sexy #top #woman #идиальноетело #мода #модель #модельмосква #москва #тренажерыйзал #тренер #фигура #фигурамечты #фитнес #фитнесиндустрия #фитнесмодель #фотография #фотосъёмка

664
39 minutes ago

Друзья!😍 ⠀ ⠀⠀Помните, я говорила, что в августе планируем один фитнес-движ?😃 Для Вас мы приготовили бомбический фитнес-день! ⠀ Запоминай☝️ ⠀ 𝟭𝟳 АВГУСТА BF Академический с ТОПовым тренерским составом ждет Вас на летнее событие от UIF!💃💃💃💃 ⠀ ⠀⠀Самые разнообразные классы, общение, знакомства, фото и много-много всего интересного🤩🤩🤩 ⠀ Мы Вас ждем!!!❤❤❤❤❤❤ ⠀ Билеты уже в продаже! Пишите скорее мне!!!🤗 #bright_fit #тренеруйсярегулярно #тренер #uif_ekb #будьлучше #екатеринбург

40
40 minutes ago

Ура! Мы запускаем наш новый проект #ЯТРЕНЕР . 💃🏻Любишь музыку и движения в унисон? 💃🏻У тебя есть опыт и тебе не хватает драйва? 💃🏻У тебя нет опыта, но есть огромное желание? 💃🏻Хочешь стать частью нашей команды? . Тогда проект #ЯТРЕНЕР для тебя! . Проект #ЯТРЕНЕР это поиск талантливых и одаренных людей, способных пройти через практику выступлений и в дальнейшем приобретенными навыками, выйти на новый уровень преподавания. . Для участия в конкурсе необходимо отправить заявку в директ @vicfitnessrus . Если у Вас есть какие-либо вопросы пишите мне в Директ . Мы ждём самых талантливых, энергичных и позитивных🔥 . Будет круто, я обещаю 😎 . #vicfitnessrus #викторияфитнес #ятренер #кастинг #групповыепрограммы #вфятренер #тренер #фитнес #сергиевпосад

290
40 minutes ago

УБИРАЕМ ОБВИСШИЕ РУКИ‼

81
40 minutes ago

Добрый вечер🥗 Сегодня у меня было много свободного времени и я решила приготовить что-то новенькое🙈Как видите это сырники🍮. Они получились очень при очень вкусные🍩. А главное полезные и низкокалорийные❗️ На всю порцию ~ 440 ккал🥦 Сохраняйте рецепт🌸: 🔸 200 грамм творого до 5% 🔸 1 яйцо 🥚 🔸 20 гр кукурузного крахмала 🔸 10 гр сахара( можно сах зам или сахарную пудру) Можно добавить 🍓. Я добавила сметану🍼. Пишите в комментах как получилось🍪 #пп #зож #спорт #правильноепитание #фитнес #киев #fitness #здоровье #sport #диета #украина #еда #мотивация #харьков #ukraine #похудение #красота #food #тренер #еда #вкусно #подписка #вау #сладости #сладко #рецепты #киндер #шоколад #пицца #творог #выпечка #рецепты

80
40 minutes ago

Я недавно выкладывала пост о том,что надо выходить из зоны комфорта❗️ Алсу-красотка и трудяжка❗️ Она смогла и дальше только больше ♥️ Когда человек по-настоящему чего-то хочет,он способен на все💯 #repost @alsousokolova ・・・ ⚫Я очень благодарна Вам @liliya_akhmetova07 за то, что помогаете с каждым днем становиться сильнее, выносливее и не терять веру в себя! Я обещаю, что буду стараться всегда, и идти только вперед уверенными шагами! Вы супер! 😍😍😍😘😘😘 #kazan #здоровыйобразжизни #здоровье #тренер #тренерказань #фитнес #фитнесказань #персональныйтренерказань #красивыедевушки #жиросжигание #лайкивзаимно #подпискивзаимно #танцыказань #шпагатказань #растяжкаказань #тренермосква

252
41 minutes ago

❗Обирай свій спорт усвідомлено❗ В ексклюзивному інтерв'ю спеціально для журналу #SPORTHEALTHcity старший тренер відділення тхеквондо 🥋🥋🥋МСДЮСШОР ДМР, старший тренер з тхеквондо збірної України спортсменів з вадами слуху, майстер спорту України з тхеквондо🥋🥋🥋 Павло Пшеничников @pavel.pshenichnikov.5 #тхеквандо #мастерспорта #тренер #спортдлявсех

61
42 minutes ago

КАК ТАК??? . Мои параметры и как я набрала резко вес... . Рост 172,5 см Вес 66😱кг Ог 91 От 74 Об 99😑 Ор 28 Ол 59 Почти 90:60:90🤣 3 года назад я весила 52 кг🤷‍♀️ и я себя считала ТОЛСТОЙ... видимо меня Боженька наказала🙈 Примерно 3 года назад я начала жить с мужем (я тогда заканчивала колледж) и он подсадил меня на занятия спортом с тяжелыми весами. Я от поры до времени занималась... питалась хорошо, даже очень. Но так как я занималась, все сжигалась. И вот во время поиска работы я забросила все. Все кроме еды и меня стало распирать... в прямом смысле слова😭 но я не могла взять себя в руки и начать заниматься снова. А если начинала то потом появлялась причина, чтобы я снова бросила все... Ну вот как-то так . . #тренинг #спортсила #спортсмены #спортивныедевушки #спортлайф #спортзал #спортэтожизнь #силадуха #будьвформе #красиваяфигура #танцы #зож #йога #надоподкачаться #спортивноетело #спортивнаясемья #результат #готовимсяклету #красивоетело #фитнес #prilaga #спортсмен #тренер #люблюспорт #футбол #пробежка #спорт #спортрежим #гимнастика #зожбалдеж

31
43 minutes ago

Колись мені розповідали як працювати з вразливими категоріями клієнтів, а сьогодні вже я ділюся своїм досвідом з іншими. Бути тренером круто, бо це дійсно надихає. #будниадвоката #выходныеадвоката #адвокаткиев #адвокатчеркассы #адвокатсеменюк #softskills #бпд #pravokator #тренер

130
45 minutes ago

Тренеровочные формы сезона 19/20 Все по 3790₽ #atletic05

42
49 minutes ago

Наслаждайтесь жизнью ,каждой ее минутой. Улыбайтесь ,любите ,не унывайте,верьте в добро,не думайте о плохом,помогайте ближнему ,развивайтесь ,учитесь новому..... И самое главное- не теряйте НАДЕЖДУ💫.... ... ... ... ... ... ... ... #люблюжизнь #люблюлюдей #жизнь #надежда #счастье #смыслжизнь #верьвлюбовь #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #мысильные #паурлифтингспортсильных #паурлифтинг

900
49 minutes ago

OSHEE VITAMIN WATER – негазированный напиток, обогащенный витаминами и минералами. Каждая бутылка – уникально подобранное сочетание вкусов и источник витаминов – без консервантов и красителей. Доступные вкусы в ПЭТ-бутылках емкостью 555 мл: магний + витамин В6, витамины и минералы, "зеро" травяные сборы, мята. #oshee #osheerussia

112
51 minutes ago

Остров Брокколи ещё не закончился, а #samsunghealth предлагает новый вызов. Я бы, конечно, с удовольствием отправился на настоящий пляж, а не вот это вот всё, но, что поделать. Кстати, до конца предыдущего челленджа осталось всего 6 дней, успеваете пройти #200000 шагов? О том, что в день надо делать 10000 шагов не слышал только глухой 🙉 Но почему именно 10 и кто это решил? 👇 ⠀ Это – норма для среднего здорового человека, которая определена Всемирной организацией здравоохранения. ⠀ 🤓 Самое забавное, что изначально цифру «10000 шагов» использовали в рекламной кампании японских шагомеров, чтобы больше их продать. Как и в случае с двумя литрами воды, которые якобы нужно выпивать за день, этот рекламный трюк в итоге прочно отложился в сознании людей и сыграл положительную роль. ⠀ Впоследствии медики по всему миру, увидев позитивный эффект, приняли 10000 за рекомендуемую суточную норму, а ВОЗ установила 8000 шагов как необходимый минимум. ⠀ Впрочем, эти цифры всё ещё не стали официальной рекомендацией для профилактики различных заболеваний. Но вряд ли кто-то скажет, что такая физическая нагрузка может повредить, правда? ⠀ Сейчас у каждого человека на смартфоне есть шагомер и можно с легкостью узнать сколько вы проходите за день 🚶 ⠀ Я люблю принимать вызовы и участвовать в челенджах на количество ходов. Это очень подстегивает больше ходить 😄 Кстати, а сколько шагов у тебя?

81
1 week ago

Серебро! 2-е место! Ура! Жаль, чуть-чуть не дотянули до 1-го. Но ничего, все главные победы впереди! @unior_kras спасибо ещё раз, наш футболист доволен, а это главное! ⚽️⚽️⚽️ Такие турниры важны, они запомнятся на всю жизнь 👆🏻 #calcio #calciatore #campione #campionato #spagna #calcioelavita #krasnoyarsk #сфутболомпожизни #любимыйсын #alessio #команда #тренер #sportivo #фшюниор #награждение

230