тренер Photos & Videos

3 weeks ago

Очередное пополнение в моей копилке знаний 🧐🤓 прошла очень полезное и познавательное он-Лайн обучение по программе ОФК и Нутрициология от @bodycoach_school 👍 _______________________________________ #учитьсяникогданепоздно #спортиздоровье #дальшебольше #тольковперед #нутрициология #офк #тренер #работавкайф

00
3 weeks ago

Последний набор❤️ Велюровый набор FOREVER 21 Качество 🔥🔥🔥 Топ L Шорты М, будут и на L Полномерный ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Огромный ассортимент брендовых купальников Ждём Вас в гости по адресу ул. Канатная, 37 (угол Троицкой,6) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #купальник #скидкиодесса #прогулочныйкостюм #женскийкостюм #купальники #купальникодесса #купальникиукраина #кроссовкиnewbalance #купальниквиктори #викториясикрет #викториясикретодесса #викториясикретвналичии #магазинвикториясикрет #шоурумвикториясикрет #спортивнаяобувь #кроссы #тренеровки #тренер #фитнесс #бег #одессаспорт #спортзал #обувь #шлепки #сандали #рюкзакодесса #рюкзак #рюкзаки #рюкзаквналичии

00
3 weeks ago

Когда 6 лет назад,под Суздалем, ты сидел в качестве пассажира в Форд Фокус - 3 УНИВЕРСАЛ. А теперь, присматривая себе марку средства передвижения, примеряешь на себе кресло водителя в томже самом авто, это приятное Дежавю ) Мои Нордические благодарности, Брат! #instafitnes #instafit #ford #car #trainer #night #осень2019 #autumn2019 #DeJaVu #тренер #форд #вечер #ночь

20
3 weeks ago

Лучший проект, над которым ты когда-либо будешь работать -это ты . Работать над собой бывает не просто , зато результаты -впечатляют ! ВЕРЯЩИХ в то, что себя можно изменить - не много. Еще меньше людей, ГОТОВЫХ себя менять. @martaburaja Ты пример , достойна уважения и восхищения))) С каждым годом мы только хорошем и молодеем 😁☺️💪🏻❤️🍑 #похудение #похудениедоипосле #спорт #тренер #мотивациякпохудению #пп #киев 💙💛 #оболонь

110
3 weeks ago

Тренеры тратят значительное количество времени на разработку тренировочных программ. Выбор упражнений, подходы, количество повторений, нагрузка - каждый фактор учитывается при попытке дать нашим спортсменам конкурентное преимущество. Тем не менее, ничего из этого не имеет значения, если сами спортсмены не приложили больших усилий при выполнении этого плана. Здесь мы подходим к понятию «тренировка с намерением». Когда вы тренируетесь, какова цель этой тренировки ? Что у тебя на уме во время тренировок? Намерение может иметь огромное значение в том, как спортсмен подход к тренировочному процессу. Это была та же самая тренировка, то же самое оборудование, тот же тренерский штаб, та же самая окружающая среда. Однако подход спортсмена был другим. Такие вещи, как выбор упражнений, подходы и повторения имеют значение, но они также не имеют значения. Потому что у вас может быть самая хорошо разработанная программа в мире, но если она не будет исполнена с большим умыслом, результата не будет. Убедитесь, что ваши спортсмены не просто появляются на тренировках. Напомните им, почему они тренируются в первую очередь и что они должны думать или чувствовать на определенных упражнениях. #спорт #футбол #команда #тренер #делафутбольные #sport #sportlife #soccer #soccertime #soccercoach #team #coach #football #footballcoach #children

132
3 weeks ago

🍁Друзья! Мы знаем, что Вы долго ждали и очеееень просили 🙌 Выполняем👇 ➡️ 2-3 ноября будет не просто StEP🤔, будет очееень крутой StEP🤘 от несравненного Валеры Фомина @fominvaleriy Вы готовы❓ Но и это не все) ➡️ 1 ноября будет не просто Стретчинг, а Стретчинг + Миофасциальный релиз Такое точно нельзя пропустить⚡ Поэтому пишите скорее в комментариях ХОЧУ и мы вышлем всю подробную информацию!🙋 (Количество мест на степ ограничено ❗поэтому скорее 🌪️) Льготная стоимость до 1 октября Стараемся для Вас и ждём Всех!👍 @profitness_crimea @profitness_krd #фпфкк #учисьулучших #симферополь #крым #обучениетренеров #семинар #новости #фитнес #тренер #тренерсимферополь #тренеркрым #тренерсевастополь #тренерялта #тренеркерчь #степ #аэробика #давайснами

52
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

10
3 weeks ago

МОЙ МАРАФОН ЗАКОНЧИЛСЯ! . А вместе с ним закончились мои соревновательные планы на этот сезон! . С чего все начиналось: 21-го октября прошлого года я ввязался в собственноручно придуманный #челендж , под названием - подготовься к полужелезной дистанции #ironman в Сочи за 7 месяцев с дивана, да ещё и с небольшим перевесом)) 97 кг 🐷 при росте 174 см . Чтобы не соскочить, я пообещал Вам (тогда вас было 800 человек), ежедневно выкладывать свои тренировки, и сдержал слово только благодаря Вашему интересу, особенно людей с которыми я даже близко не знаком (сегодня многие - постоянные собеседники, или вместе стартуем) . В итоге, за год, я принял участие в 8-ми стартах: . 🏁07.04. «Апрель»-5 км (БЕГ) @runcomrun 🏁21.04. «Весенний гром»-21,1 км (БЕГ) @grom.club 🏁19.05. «САДОВОЕ КОЛЬЦО»-109 км (ВЕЛОГОНКА) @cyclingrace.ru 🏁26.05. «Кубок Чемпионов»-1,8 км (ПЛАВАНИЕ) @swimcup 🏁01.06. «1/2 Ironman Sochi»-113 км (ТРИАТЛОН) @ironstar_triathlon 🏁29.06. «1/4 Ironman Sochi»-56 км (ТРИАТЛОН) @ironstar_triathlon 🏁13.07. «Ночной забег»-10 км (БЕГ) @runcomrun 🏁22.09. «МОСКОВСКИЙ МАРАФОН»-42,2 км (БЕГ) @Moscowmarathon - завершил с феноменальным результатом 3:42 (с трудом пробегал 10 км за 59 мин) . Бонусом - немного похудел с тех пор - 🐷97 ⏭72🏃‍♂️ . 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ #триатлон был основным драйвером, но с дивана меня поднял своим примером @ironromashkov , который прекрасно исполнил роль моего наставника! . Сегодня бег для меня это целая философия: неисчерпаемый источник энергии, рестарт для мозга и источник новых идей, ощущение свободы и единения с собой! Но сразу это не придёт, за год я набегал около 1500 км🤫 . Пройдя все это сам, могу сказать, что это того стоило и хочу, чтобы у каждого была такая возможность, поэтому готов ответить на любые, даже если вам кажется «глупые» 😳 вопросы, я сам такие постоянно задаю😁. Пишите в Директ, с удовольствием отвечу. Уже немного понимаю, что нужно делать, чтобы не соскочить и как получать от спорта удовольствие🙂 . Знаю, что нас таких «диванных» очень много, давайте общаться, консолидироваться, встречаться - стоит только начать🥳! . ❓И конечно вопрос: что вас останавливало/останавливает заниматься спортом? И что подтолкнуло начать?

162
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

10
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

10
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

00
3 weeks ago

Дорогие подписчики! ⠀ 😱В то время как вы просто просматриваете в интернете фотографии чужих достижений, чужие программы тренировок и питания, кто-то уже осуществляет вашу мечту! ⠀ 👖Подойдите к шкафу, достаньте любимые джинсы, которым уже несколько лет и попробуйте надеть. Пусть это будет вашим первым толчком и мотивацией начать действовать! ⠀ 👉🏽Все в спортзал! Время пришло! Тем более для вас сейчас действуют максимально комфортные условия для оформления абонемента! ⠀ 🔥Не ждите понедельник, не придумывайте отговорки, действуйте! ⠀ 🤩Просто подумайте что даст вам тренажёрный зал: море энергии, красивую кожу, ясный взгляд и фигуру вашей мечты ...💭 Достойная мотивация для занятий спортом, не находите? ⠀ С любовью, ваши «52 см» 🖤 ________________________________ 🔻Тренажерный зал «52 см» 📍Белгород, Губкина 44 Б (вход со двора) ☎️+7(996)308-52-52 🔴МЫ ОТКРЫЛИСЬ 🔴 ________________________________ #тренажерныйзал #тренажерныйзалбелгород #тренер #тренербелгород #персональныйтренербелгород #белгородонлайн #белгород31 #белгородфото #белгородавто #белгородмама #белгородспорт

100
3 weeks ago

Способность садиться на шпагат — показатель высокой эластичности мышц и связок. Регулярно и правильно растягивая мышцы, вы уменьшаете риск возникновения травм при занятиях спортом или простом падении. Также хорошая эластичность позволит организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, быстрее справляться с болью после тренировки. Для того, чтобы сесть на шпагат, мало одного только желания. Нужно приложить немало усилий, не бросить занятия на полпути, преодолеть боль и в прямом смысле одержать победу над своим телом. Вместе с развитием гибкости вы будете работать над умением не сдаваться в трудных ситуациях, чувством самоконтроля и выносливостью! Занятие проходит каждую субботу в 12.00😊Всех жду 😘🙌 #растяжка #шпагат #тренер #прокачаюпополной #фитнесдрайв

10
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

10
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

10
3 weeks ago

Опаздываю 🙈😅 с поздравлениями! 10.000 часов и вы всё сможете! 😂😀 Этот юмор запоминается на первом же занятии у замечательной @yulya_yoga. . Затем разглаживается лоб, брови перестают хмурится и стремится к переносице, а губы расплываются в улыбке, пот капает на коврик, и вы уже не сможете все это просто взять и бросить😅 . С днем рождения прекрасный человек-улыбка🙂 исполнения желаний, намерений, любви, счастья, радости - самый лучший #йогатичер 🙂❤🙏 #yoga #namaste #yogateacher #хатхайогамайкоп #тренер #улыбка #yogalife #iloveyoga #йогамайкоп #hathayoga #photoyoga #travel #yogaandhiking

110
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

00
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

00
3 weeks ago

Предлагаем вашему вниманию мужскую футболку👍 Хлопок 95% эластан 5% Цена: 990₽ Доставка 🚚 по всей России 📦 по Чепецку 100₽ По всем вопросам писать ✍️ в Директ Подпишитесь на @dimonkonopelko получите скидку 10% на любой товар . . . . . . . . . . ___________________________________________________________ #чепецк #чепецккрасивый #спорт #вятка #тренер #туризм #одеждакиров #нововятск #крутаяодежда #чепецктут #киров #пасегово #магазинодежды #kirovlive #кировочепецк #vyatka #kirovonline #кировскаяобласть #магазинкиров #одеждачепецк #kirov #43регион #кировочепецк #одеждадляфитнеса #балаково #рассада2019 #вседляспорта #зея #слободской #загород #модно

20
3 weeks ago

🔴Ни дня без спорта , сегодня прекрасно провели время @olenkagrebenyuk @viva_viktoriya_make_up_k повеселились от души 3 часа гуляли, болтали . НЕ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ 🔴КРЕПАТУРА МЫШЦ. Болевые ощущения в мышцах, которые появляются спустя несколько часов после тяжелой тренировки или непривычной физической нагрузки. Крепатура может длиться несколько дней и беспокоит преимущественно при физнагрузках, даже незначительных. 📍Основным симптомом крепатуры является мышечная боль. О том, что болевой синдром связан именно с крепатурой, говорят следующее признаки:📍Боли возникают не менее чем через 8 часов после завершения занятия;Болезненность в мышцах появляется в основном при их напряжении, но возможна и в расслабленном состоянии 📍Болят те группы мышц, которые подверглись наиболее интенсивной нагрузке; 📍Болевой синдром эффективно устранят анальгетики и противовоспалительные средства; 📍Неприятные симптомы проходят самопроизвольно через 5-7 суток. Чем сильнее была физнагрузка, тем интенсивнее болевые ощущения и тем дольше они сохраняются. 📍Причины Крепатура мышц – это такое состояние, при котором происходит разрыв тончайших элементов мышечного волокна – миофибрилл, что приводит мелкоточечным воспалительным реакциям. 📍Под влиянием избыточных нагрузок разрушается саркомер – структурная единица миофибриллы. В поврежденной области возникают кровоизлияние, отек и боль. Но поскольку саркомеры – это тончайшие структуры, не различимые для глаза, то визуальных проявлений (отечности, покраснения) мы не видим, а вот боль ощущаем в полной мере. Со временем миофибриллы восстанавливают свою целостность, а болезненность сходит на нет. 📍Способы убрать крепатуру 📍1.Стретчинг 📍2.Горячая ванна или душ 📍3.Сауна, баня и фитобаня 📍4.Массаж 📍5.Добавки , витамины , аминокислоты❗ #фитнес #бодибилдинг #новороссийск #nvrsk #геленджик #краснодар #спорт #тренер #мотивацияуспеха #силадуха #краснодарскийкрай #силавол #mma #нврск #геленджик2018 #сочи #юг #курорт #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спортдлявсех #box #trenera #фитнестренерновороссийск #тренерновороссийск #тренергеленджик #супертело #спортзал #тренажерныйзал

162
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

00
3 weeks ago

Девочки все бомбические топовые модели у нас, ждать не нужно все быстро в наличии, отправляю в любую часть России. Женские и мужские, вся обувь премиум сегмент это не дешевки из смешных цен. Обращайтесь W/A +79104599387 Не нашли нужную модель пишите в личное НАЙДЕМ наша цена будет точно ниже всех конкурентов. #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

00
3 weeks ago

🏁ПОСЛЕДНЯЯ ПЯТНИЦА СЕНТЯБРЯ🏁 Ого, а ведь эта последняя пятница сентября. Что делать в эту пятницу? Поддерживать свой иммунитет правильными и веселыми физическими нагрузками! БАТУТЫ - это один из самых веселых видов физической активности. Прыжки влияют не только на физическое состояние, но и на эмоциональное! Испытай чувство полёта и помоги своему организму быть бодрым!🏁🏁🏁 Мы работаем каждый день с 10:00 до 23:00 _________________________ #pruzhina_club #pruzhina #pvk #батутклуб #батут #пружина #Первоуральск #пвк #скалодром #уют #комфорт #тренер #инструктор #хорошеенастроение #прыжки #детство #кафе #польза #верёвочныйпарк #высота #стройнаяфигура #осень #поролоноваяяма #эмоции #скалодром #счастье #солянаяпещера #семья #игры #веселье #доброгоутра

10
3 weeks ago

От🔥 МеЧтЫ ✨к Целе🌟💃 ✔️Многие ли из нас достигают своих целей? ✔️Идете к своей мечте? ☝️С уверенностью могу сказать, что только 30% людей из 100%, а может быть и меньше! ✔️Достигают своих целей, работают над собой и исполняют свои мечты. Остальные просто хотят, хотят, хотят.... И любо ничего не делают, а просто хотят, или начинают и не доходят до конца☝️ боясь трудностей, проигрыша, под кучей комплексов и зависимости от мнениями других,опускают руки ‼️ ❗ А жизнь у всех одна и другой вам не выдадут, а вы все ждёте, что вот вот, сейчас, что то изменится, кто то, что то вам принесёт и сделает. ❗НЕТ, ТАК НЕ БЫВАЕТ, ВЫ САМИ ТОЛЬКО ВЫ, МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫЕ И ИСПОЛНИТЬ СВОИ МЕЧТЫ И ДОСТИЧЬ СВОИ ЦЕЛИ! надо только начать работать над собой! Работать а не говорит... Ведь... "Пи.. Ть... Не мишки ворчить"! 😜☝️ 🌟Аня @krasanny Я горжусь ей, этот человек сильнее многих она особенная, она уже сделала то чего боялась больше всего! Она вышла на сцену и сделал это достойно 💃✨ ОСТАЛЬНОЕ ВСЁ СИОТРИТЕ САМИ! НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ 😜 ❗мотивации всем ✨ #КсюхаБицуха #персональныйтренер #онлайнтренер #фитнесмотивация #фитнестренер #фитнесблог #тренировка #тренеронлайн #тренер #фитнесменю #фитнесбикини #развлеченияйошкарола #йошкарола #йошка #марийэл #мамыйошкарола #девушкийошкаролы #devishnik12 #fitnessbikini #Fitmodel

30
3 weeks ago

Посетили батутный центр. 🙃🤸🏻 В целом впечатление хорошее. 😌 Больше десятка батутов. Приемлемая цена в будни час 300р, два - 450р .💸 Есть Кафе, скалодром, детская зона, игровые автоматы. Удобное местоположение .👍 Повспоминали прыжочки.😎😺🇷🇺🌟 🔥Сальто вперёд с махом руками. 🔥Сальто назад. 🔥Сальто вперёд без маха руками. 🔥Сальто вперёд с махом руками на bounceboard. 🔥Сальто назад на bounceboard. 🔥Сальто вперёд без маха руками на bounceboard. ⠀ We visited the trampoline center. 🙃🤸🏻 Overall, the impression is good. 😌 More than a dozen trampolines. An acceptable price on weekdays is 300r, two - 450r .💸 There is a cafe, a climbing wall, a children's area, and slot machines. Convenient location .👍 They recalled the jumps. 😎😺🇷🇺🌟 🔥 Flip forward with a wave of hands. 🔥 Flip back. 🔥 Flip Forward without a wave of arms. 🔥 Flip Forward with a wave of hands on the bounceboard. 🔥 Flip back to bounceboard. 🔥 Forward Flip without a wave of arms to bounceboard. ⠀ #батут #спорт #сальто #акробатика #прыжки #вейкборд #сноуборд #wakeboard #sport #snowboard #trampoline #flip #гравитация #gravity #extrime #экстрим #bounceboard #backflip #sideflip #полвинта #акробат #тренер #coach #mylife #iphoneonly #acrobatictrack #skydive #skydiving #demiurgSport

50
3 weeks ago

26.09.2019г. Чт вторая тренировка за сегодняшний день силовая я жал лёжа 2х20кг на 30раз размялся 50кг на 10 раз 70кг на 10 раз 90кг на 10 раз 5х100кг на 10 раз 3х110кг на 5 раз После отжимание от пола 10х20кг на 20 раз После тяга Становая 50кг на 10раз, 70кг на 10 раз 100кг на 5 раз 130кг на 5 раз 150кг. На 5 раза 160кг на 4 раза 170кг на 3 раза 4х180кг на 2 раза И после многое другое 💪💪💪💪💪💪💪👍😉🏋️‍♂️ #багманянгагик #гарвсемогущий #жизньвквесте #квест #тренировка #завтракспортсмена #спорт #семья #любовь #секс #пауэрлифтингкрд #пауэрлифтингспарта #правильноепитание #пауэрлифтингкраснодар #завтракчемпиона #тренер #спортзал #спортпит #русскиймедведь

50
3 weeks ago

Предлагаем вашему вниманию мужскую футболку👍 Хлопок 95% эластан 5% Цена: 990₽ Доставка 🚚 по всей России 📦 по Чепецку 100₽ По всем вопросам писать ✍️ в Директ Подпишитесь на @dimonkonopelko получите скидку 10% на любой товар . . . . . . . . . . ___________________________________________________________ #чепецк #чепецккрасивый #спорт #вятка #тренер #туризм #одеждакиров #нововятск #крутаяодежда #чепецктут #киров #пасегово #магазинодежды #kirovlive #кировочепецк #vyatka #kirovonline #кировскаяобласть #магазинкиров #одеждачепецк #kirov #43регион #кировочепецк #одеждадляфитнеса #балаково #рассада2019 #вседляспорта #зея #слободской #загород #модно

20
3 weeks ago

Всем доброго времени суток... Хотела написать про адаптацию детей в иноязычной школе и саду , потом стала выбирать фото для поста и меня осенило : «Адаптация - это (от лат. adaptare – приспособлять) – в широком смысле – приспособление к изменяющимся внешним и внутренним условиям...☝️ Какая тут адаптация ? Тут скорее дезадаптация на фоне расслабления 🙌 Короче , все у нас 👌 Попробую спортивные посты писать 😉 Подкидывайте темы 🙏 #многомама #мамапереезжает #путешествуемсемьей #путешествуемсдетьми #маматренер #маминблог #мамаблогер #тренер #инструктор #море #алания #клеопатра #турция

90
3 weeks ago

Моя обезьянка София 😍 Приятно видеть как ребёнок взрослеет, капризничает все меньше, и даже начинает стараться 😃 . . ___________________________________ Спортивный клуб "MY WORLD" г. Раменское ➡ ул. Космонавтов ➡ ул. Карла Маркса ☎️ Запись на бесплатное занятие: 89687654523 Ольга Сергеевна ____________________ #бессилкинасофия2015 #гимнастикараменское #раменское #спортраменское #художественнаягимнастика #гимнастика #дети #гимнасточки #спорт #спортивныйклуб #myworld #scmyworld #rg #gymnastics #sport #ramenskoe #начальнаяподготовка #малыши #здоровье #красота #растяжка #гибкость #шпагат #тренер #сила

80
3 weeks ago

#таганрог #школа21 #первыйучитель #тренер #детство 📌Люди,которые внесли огромный вклад в мое развитие ,начиная с первого класса и до самого выпускного Ирина Александровна и Юлия Юрьевна❤️ 🏋🏻‍♂️И конечно же мой первый и единственный тренер Сергей Викторович,который сделал меня чемпионом 🥇 😊Спасибо вам большое✅

2041
3 weeks ago

Утро сегодня началось бодренько, с резинками😜 С ними очень классно можно поработать на верх тела, это просто🔥 и при этом нагрузив и низ. Это ещё один мною обожаемый фитнес инвентарь. У меня их, как оказывается, не мало, любимых😅 но каждый любим по своему❤ , и походу дела, друзья, видео будет много🙈 . Очень люблю снимать себя во время тренировок, это помогает отслеживать технику👌 а не только спамить в инсте😌 . Кто снимает себя во время трени, пишите, это только чтобы отметиться, типа не снял-значит не тренил🤣 или смотрите на технику? . #фитнес #спорт #здоровье #тренировка #тренер #симферополь #фитнесрезинка #тренировкасрезинками #наспорте

22
3 weeks ago

Приятно когда ребёнок выполняет домашнее задание! Времени в зале всегда не хватает и от домашней работы во многом зависит результат! Не упускайте возможность позаниматься дома⚠️ Ведь одна пропущенная тренировка это шаг назад, в то время как другие гимнастки, которые выкладываются в зале и ещё занимаются дома, уверенно шагают вперёд! ____________________ Спортивный клуб "MY WORLD" г. Раменское ➡ ул. Космонавтов ➡ ул. Карла Маркса ☎️ Запись на бесплатное занятие: 89687654523 Ольга Сергеевна ____________________ #цойваленсия2011 #гимнастикараменское #раменское #спортраменское #художественнаягимнастика #гимнастика #дети #гимнасточки #спорт #спортивныйклуб #myworld #scmyworld #rg #gymnastics #sport #ramenskoe #начальнаяподготовка #малыши #здоровье #красота #растяжка #гибкость #шпагат #тренер #сила

111
3 weeks ago

Принимаю вызов от @ruslan_ifbb_fit передаю @igor_fatkiller_d Двойной бицепс сзади у меня только в сравнении, но за то с легендарными Артёмом Ивановым и Александром Кодзоевым! Пользователям моих промкодов, - консультации В ПОЛ ЦЕНЫ! @vertex_team_2.0 #VERTEXTEAM ПРОМКОД [hop5] - СКИДКА10% @prime_kraft https://vk.com/primekraft http://primekraft.ru ПРОМКОД [ХОПТА] СКИДКА -25% @_oneq_team #oneq #oneq_team https://vk.com/one__q https://vk.com/pro_sportxxx http://oneq.su ПРОМКОД [ХОПТА] СКИДКА - 10% #кореновск #фитнесклуб @rezultat_korenovsk #тренажеры #тренер #персональныйтренер #тренер_онлайн #онлайн_тренер #бодибилдинг #программатренировок #программапитания #диетология #гормонроста #Ян_Хопта

140
3 weeks ago

День 5 #ug_йогатур2 🙏 можно назвать: "Горы впечатлений, море эмоций!"🙌 (спасибо Сбербанку за слоган 😄) Утренняя неспешная практика. Какая-то медовая страшно полезная, но совсем невкусная штучка с местной пасеки для здоровья)) Завтрак☕ И часть нашей группы отправилась плавать в бассейн с видом на горы 🌄 А тренерский состав гулять. Как потом оказалось 15км 👌💪😊 Ну а как не гулять, когда кругом горы, горы, горы. Сегодня пасмурно, местами дождливо, но горы от этого не менее прекрасны! Спрятали свои макушки в тумане и облаках,будто специально нарядились для съёмок какого-нибудь серьёзного фильма.. Кино вживую весь день..🎬💙 Роза-Хутор сегодня стала ещё ближе) Сувенирные лавки, кафешки, мосты. Качели, пруд, йога, водопад, разговоры. Горный лес. Природная терапия. Мягкий дождь. Это если кратко о нашей длинной прогулке) Вечером интересные разговоры, новые планы 😉 А потом... Волшебным вечером Лиза @_li_zaveta провела нам медитацию - погружение в себя, используя такие инструменты как тета-хилинг и психосоматика (для меня это новые слова). И вот они все вместе "горы эмоций"...Так необычно я себя ещё никогда не чувствовала. Я даже не знала, что человек может вот так разговаривать с человеком и внутри появляется всё. И то, что потерялось, и то, что раньше не нашлось)) Инсайты. Если кратко) Некратко напишу обязательно, но позже) Вот таким был пятый день 👋 Глубокий и красивый 💙 _______________ #фитнес #йога #тренировки #зож #здоровье #йогатренер #fitness #yoga #health #sport #yogaeverywhere #yogaeveryday #тренер #тренерпойоге #yogateacher #йогаворле #тренерорёл #йогатур #ug_йогатур2

70
3 weeks ago

⠀ ⠀ ТРЕНИРОВКА НИЗ🍒 в @ratiborets ⠀ 🍏Кардио 40 мин на беговой дорожке, чередуя максимальный/минимальный подъемы. Также чередуя ускорение/замедление🍒 ⠀ 🍑Разведение ног в тренажёре с различной частотой, вес 80кг. 3 подхода по 20 широких, 20 коротких 10 широких. ⠀ 🍏Сет: ⠀ 🍑Сведение ног в тренажере с различной частотой, вес 60 кг. На внутреннюю поверхность бедра. 3 подхода по 20 широких сведений, 20 коротких и 10 широких. ⠀ 🍑Чередуя с Плие с широкой постановкой ног на внутреннюю поверхность бедра с гирей 16 кг. 3 по 15-20 раз. Колени сильно врозь. ⠀ 🍑Жим платформы на заднюю и внутреннюю поверхность бедра с широкой постановкой ног, ноги шире и ближе к себе, колени так же широко, направлены в стороны. Вес 50 кг. 4 по 15 раз. ⠀ 🍑Мертвая тяга со штангой 40кг . 3 по 12 раз. ⠀ 🍑Выпады. Ходим по залу со штангой 30-40 кг. ⠀ 🍏Кардио 20 мин на беговой дорожке ю, чередуя максимальный с минимальным подъемами. Чередуя ускорения/замедление🍒 малоэффективно. ________________________________________________________ ⠀ #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #fbso #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #россия #фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #москва #екатеринбург #храмцовабикини #ratiborets

314
3 weeks ago

ПП это не вкусно 🤐 Наверняка, думая о правильном питании, многие представляют сухую куриную грудку и огурец без соли.. Иногда это действительно выглядит так, однако правильно приготовленная курица не сухая, и свежий огурец классно дополняет мясо птицы, сюда бы еще пучок зелени🔥👍 Правильное питание эти в первую очередь режим и баланс макро и микронутриентов. Цели и исходные данные у каждого свои, соответственно, баланс разный. Хотите улучшить самочувствие, поддержать здоровье и получить долговременный результат- начните с питания 🍴Тренировки помогут закрепить эффект и добиться желаемых пропорций 💪 Хотите больше тарелочек в ленте? ☺ Пишите в комментариях 🍽❤ #fitness_life_umr #тренер #еда #едаялюблютебя #пп #ешьхудей #краснодар #юмр

132
3 weeks ago

Красивая спортивная одежда - моя любовь❤ Может быть для кого то, это не важно, но исследования показали, что красивая спортивная форма является дополнительной мотивацией к спорту. Можно бегать и в старом трико, но только представьте, как Вы привлекательно будете выглядеть в специальных беговых тайтсах? Мотивирует к занятиям, правда? Спорт уже давно стал модным! Выглядите красиво, балуйте периодически себя новыми спортивными обновками, и Вы всегда с удовольствие будете их надевать, идя на тренировку.  Ну не в шкафу же лежать хорошим и дорогим кроссовкам? Не забывайте и про удобность одежды, ничего не должно стеснять Ваши движения, должно быть комфортно и в удовльствие! Всем спорт!💪🏻👟😉

242
3 weeks ago

Почему спорт поднимает настроение? 🤩.. Сначала доза стресса🤪 в спорт зале а затем прилив гормонов счастья🥰😍. . Начиная тренироваться получаем нагрузки и тогда мозг 🧠 выделяет эндорфины (гармоны радости) Эндорфины призваны минимизировать боль, но побочный их эффект — состояние эйфории, кайфа. Я всегда слышу какой кайф после тренировки🥳 словно переродился))) и получаешь вдоволь дополнительной энергии. Как говорится «делая упражнения, ты заряжаешь свои внутренние батарейки». . 🏋🏼‍♀️Физическая нагрузка обогащает ткани твоего организма кислородом и питательными элементами, что повышает твой уровень энергии🤩. . 🥴Недоволен своей формой? А это значит надо повысить самооценку. В спортзале с тобой произойдет чудесное превращение — как в физиологическом, так и в психологическом смысле. Тренируйтесь регулярно в спорт зале, ваш ход мыслей поменяется, отношение к собственному телу станет лучше и я вам рв этом помогу👱🏻‍♀️🏋🏼‍♀️. . Запись на персональные тренировки 📱+79600660199 📸 @tim_lokk . #gym #gymgirl #stayfit #stayworkout #тренровки #тренер #тренеруйсяслучшими #тренерчелны #тренерчелнов @jiffit_nch #stayhappy #fitness #fitpeople #gym #люблюспорт #тренируйся #gymlovers #happyvibes

150
3 weeks ago

Ну что, Как любит инстаМИР Необычненькое, Интересненькое, Полезное, И может заставить рости ваше мяско 🥩 Окуратно! Поверевшим в себя, просьба видос скидывать и меня отмечайте 💪😆👍✌️👽 Всем силушки и позитива! 😉 #тренер #крд #краснодар #фитнесКраснодар #фитнес #результат #жизнь #спорт #мотивация #ноги #ляшки #мфитнес #Рашен #Russian #нарожный #малыш #narozhniy_night_resident

130
3 weeks ago

Что Вы считаете чертами хорошего тренера?😜 ⠀ Успех спортсмена во многом обусловлен стилем руководства тренера. Уровень знаний, навыков и умений, авторитет, любовь к своему виду спорта и умение воспитать настойчивость в спортсмене являются основными чертами хорошего тренера.☝ ⠀ ✔️ Тренер требователен и принципиален в первую очередь к самому себе, самокритично относится к своей работе. Он новатор и умеет видеть передовое в методике и тактике.⛹️ ⠀ ✔️ Тренер всегда поддерживает своих воспитанников особенно во время прохождения соревнований. Ведь именно во время соревнований спортсмен испытывает наибольшее волнение, так как он чувствует ответственность перед тренером и командой за своё выступление, а так же боится плохо показать себя перед зрителями.🙄 ⠀ ✔️ Тренер не только учит своих воспитанников новым умениям, показывает наилучшую тактику, но и воспитывает моральных дух спортсмена. Вкладывая свои умения, навыки и любовь в воспитанников, тем самым не только обучает их чему-то новому, но и делает их лучше.👍 ⠀ ✔️ Тренер обладает высоким доверием: он воспитывает молодежь. Поэтому и сам относиться к себе с большой требовательностью. Высокие требования, предъявляемые к спортивным достижениям, обязывают непрерывно повышать свои знания не только по методике обучения и тренировке, но и по физиологии, педагогике, психологии. 💪 ⠀ ✔️ Большую роль в воспитании спортсменов играют традиции. Каждый спортсмен должен знать историю своего спортивного общества, дорожить спортивной честью и спортивной славой своего коллектива. ⠀ Роль тренера в жизни спортсмена невозможно переоценить. Тренер формирует личность спортсмена, создаёт из бесформенной глыбы замечательную скульптуру.⛹️ ⠀ А вы согласны?✍️👇 ⠀ #тренер #спортсмен #баскетболист #тренериспортсмен #личностьспортсмена #личностьтренерв #какимдолженбытьтренер

272
3 weeks ago

Ещё один успешный случай исправления сколиоза, на этот раз работали в паре с @mos.massage   Периодически ведём клиентов вместе, потому что это даёт результаты ещё быстрее 🥳 Это результат, которого мы достигли за #2месяца тренировок со мной и массажа у Аурики. На первый взгляд вы можете не заметить разницы и из-за увеличившейся складки вам может показаться, что наоборот стало хуже,но не спешите делать выводы... это всего лишь не успевшие перестроиться мягкие ткани. Обратите внимание на дугу позвоночника и линию плеч и тогда у вас не возникнет вопросов где "до", а где "после". К сожалению забываем фоткать всех клиентов 😭поэтому пишем мало, примеров работ было бы намного больше. Впереди ещё много работы💪но упорство и труд всё перетрут. Напоминаю что я тренирую в Мытищах и Королёве, а Аурика массирует в Москве. Но не за горами открытие своего центра красоты и здоровья 🤭☀️☀️☀️ #тренер Мытищи #тренеркоролёв #тренермосква #треееркинезеолог #тренерПодольскаяАнтонина #паркфит #территорияфитнеса #befit #fitness #behappy #befree #freedom #олимпикфитнес #оханамытищи #умныйфитнес #массаж

112
3 weeks ago

#Repost @kristinakatsmaer • • • • • Вот и закончилась наша тренировка ❤💪Мои ZUMBA QUEENS 👑🔥 Спасибо всем ! Девочки, впереди нас ждёт много интересного 😁 Поделитесь своими впечатлениями от тренировки в комментариях 👍 До следующего занятия 🙌 @tc_legenda . . . #zumba #girls #instructor #dance #dancer #family #music #zumbafitness #fitness #kaluga40 #kalugacity #kaluga #kaluga_live #тренировка #тренеркалуга #тренер #похудение #семья #фитнес #спорт #девушки #калуга #эмоции #музыка #здоровье #latina

60
3 weeks ago

Цену в Директ размеры в наличии 👇по вопросам 👇 📞(Direct/viber /MTS) ☎️( 050) -862-02-50 👍В течение 14 дней гарантия обмена 🇺🇦 Доставка по Украине 1-2 дня ____________________________________________________👹💪 ___________________________________________ #kharkovlive #kharkov #follow4follow #topkharkiv #харьков #харьковбьюти #харьковская #харьковманикюр #харькове #харьковчане #kharovphoto #kharkovcity #instakharkov # #follow #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #arenasportua

30
3 weeks ago

Цену в Директ размеры в наличии 👇по вопросам 👇 📞(Direct/viber /MTS) ☎️( 050) -862-02-50 👍В течение 14 дней гарантия обмена 🇺🇦 Доставка по Украине 1-2 дня ____________________________________________________👹💪 ___________________________________________ #kharkovlive #kharkov #follow4follow #topkharkiv #харьков #харьковбьюти #харьковская #харьковманикюр #харькове #харьковчане #kharovphoto #kharkovcity #instakharkov # #follow #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #arenasportua

100
3 weeks ago

Цену в Директ размеры в наличии 👇по вопросам 👇 📞(Direct/viber /MTS) ☎️( 050) -862-02-50 👍В течение 14 дней гарантия обмена 🇺🇦 Доставка по Украине 1-2 дня ____________________________________________________👹💪 ___________________________________________ #kharkovlive #kharkov #follow4follow #topkharkiv #харьков #харьковбьюти #харьковская #харьковманикюр #харькове #харьковчане #kharovphoto #kharkovcity #instakharkov # #follow #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #arenasportua

60
3 weeks ago

Цену в Директ размеры в наличии 👇по вопросам 👇 📞(Direct/viber /MTS) ☎️( 050) -862-02-50 👍В течение 14 дней гарантия обмена 🇺🇦 Доставка по Украине 1-2 дня ____________________________________________________👹💪 ___________________________________________ #kharkovlive #kharkov #follow4follow #topkharkiv #харьков #харьковбьюти #харьковская #харьковманикюр #харькове #харьковчане #kharovphoto #kharkovcity #instakharkov # #follow #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #arenasportua

100
3 weeks ago

❗️Друзья!❗️ 💃Во всех регионах будет буги-вуги!🕺 ✅Сегодня тренеры по этому зажигательному виду спорта успешно сдали итоговый экзамен по программе «Современные технологии спортивной подготовки в акробатическом рок-н-ролле, буги-вуги». В торжественной обстановке директор Центра Наталья Масягина вручила им удостоверения о повышении квалификации. 🔥Все слушатели отметили , что обучение было очень емким и разнообразным, а самое важное для них, что было очень много практики. 💪💪Наши преподаватели смогли в ограниченный срок дать все важные инструменты для подготовки спортсменов этого красивого и энергичного вида спорта. _________________________________ Для записи на курсы👉 📞8(495)388-62-90 или ✏️ в direct 🌐pk-mossport.ru ✉️ musc @mossport.ru 🌐Facebook.com/muscmossport #повышениеквалификации #профессиональнаяпереподготовка #переподготовка #дополнительноеобразование #спорт #тренер #образование #москомспорт #знание #учеба #спортспортспорт #мусц #musc #sport #департаментспорта #бугивуги #акробатическийрокнролл #доверяймечтайлетай

70
3 weeks ago

Обезьяну сфотографировать проще - она двигается меньше, скажи @audinalena ? На работе, че)

282
3 weeks ago

Совсем недавно маленькая девочка выходила в первый раз на гимнастический ковёр. Тренер называла её только Галочка. Двенадцать лет промчались, как один день 😂😂😂 Галочка @wishnevskaya_g превратилась в Галину Дмитриевну.Мне кажется, она станет хорошим тренером😊 @dinastia_school

81
3 weeks ago

🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ⠀ Ауууууу домашние🤩 ⠀ У кого проблема со временем🙏прыгаем, смотрим, копируем видос с резиновой лентой💪🏻💪🏻💪🏻 ⠀ 1️⃣ burpee 15 повторений (можно добавить прыжок) ⠀ 2️⃣обратные выпады 15 повторений ⠀ 3️⃣тяга к поясу 15 повторений ⠀ 4️⃣ пресс 15 повторений ⠀ 5️⃣руки вверх(тяга)15 повторений 👉🏻 3 круга 👉🏻 ⠀ Подписывайся🔝ставь лайк🔝копируй 🔝 #training #train #trainer #тренер #тренеровкадома #тренеровки #фитнес #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #fitnesslife #trx #мотивация #coach #пресс #

396