лето Photos & Videos

14 seconds ago

Пробовала достаточное количество протеинов добавлять в ппвыпечку, но вот этот самый вкусный❤️ Он просто невероятный, с кусочками ягод🍓🍓🍓 идеально подходит для добавление как в основу для коржа, так и в крем😍 А ещё если добавить в кашку, тоже будет космос😋 ⠀ #powerproАбакан #ТитанАбакан #ГеркулесАбакан #спортивноепитаниеСаяногорск #ппАбакан #спортивноепитаниеАбакан #спортивноетело #лето #протеин #железноебратствоАбакан

00
16 seconds ago

И вот цель достигнута! Наконец-то похудели с помощью Бад или диет! А что же дальше? Многие ошибочно полагают, что самое главное – это «сбросить» лишний вес, а там уж как-нибудь разберемся. Однако на деле получается, что гораздо сложнее этот самый вес удержать и сохранить, чем, нежели, избавиться от ненавистного жира. Как же сохранить полученный такими трудами долгожданный результат? Давайте разберемся👇 Самое главное - это изначально относиться к избавлению от «лишнего» не как к временным мероприятиям, а как к приобретению новых пищевых привычек, освоению нового образа жизни. Давайте же обратимся к практике. На данном этапе ваш организм привыкает к новому весу. Это привыкание длится порядка 2-3 лет. Поэтому, чтобы сберечь все ваши усилия, достаточно придерживаться хотя бы незначительных ограничений в питании и, пусть не интенсивной, но систематической физической нагрузки.Итак, вот некоторые правила, которые помогут вам удержать вес ✅ Старайтесь не использовать рафинированные продукты в своем ежедневном рационе , а делайте ставку на натуральные. ✅ Полюбите медленные углеводы, которые насыщают наш организм необходимой энергией. ✅ Не жарьте ничего на масле и других жирах или используйте минимальное количество, чтобы в тарелку вам попало не более 1-2 чайных ложек растительного масла и не более 5 гр. иного жира. ✅ Из сладостей отдавайте предпочтение не содержащим жиров лакомствам зефир, мармелад, пастила. Ну и соблюдайте умеренность, конечно. ✅ Для гарниров выбирайте овощи (кроме картофеля), то есть сочетайте мясо + овощи, рыба + овощи, творог + овощи (или фрукты). ✅ Не забывайте пить воду равномерно в течение дня. ✅ Обязательно хорошо высыпайтесь. Когда мы высыпаемся, у нас в организме вырабатывается гормон сытости лептин, и мы меньше чувствуем голод в течение дня, а когда недосыпаем – грелин. При этом аппетит повышается. ✅ Регулярно занимайтесь минимальной физической нагрузкой 2-3 раза в неделю, этого вполне достаточно для поддержания веса и стимуляции обмена веществ.Относитесь к своим «изменениям» с ответственностью, и тогда ваша красота и здоровье будут еще долго вас радовать. #ХудеемДевушки #СафишкаШоп #Лето #Отдых #опт #роллы #суши #шашлык #лайфхак #Красноярск #Сочи

10
21 seconds ago

#Аквафор_Акция  📢  #Эко_программа . 🔴Сдай старую систему и получи СКИДКУ 10% на новую! . Объявляем о запуске "ЭКО-программы"! Если у вас есть старый водоочиститель, вы можете подать заявку на новый (поможем подобрать) со скидкой 10%. . Мы заменим у вас ваш фильтр (не важно какой торговой марки) и установим новый! Систему можем забрать или оставить, если она вам необходима. . Звоните для консультации . ⬇️КОНТАКТЫ⬇️ Гарантия на наши товары - от 1 года. Предоставляем ремонт, установку и другие услуги по обслуживанию фильтров для воды АКВАФОР. 8-7172-57-99-11, W/A 8-707-157-90-37 пр. Алихана Бокейхана д.17 ВП 8, www.aquaphor.kz . #астана #нурсултан #аквафор #фильтрыдляводы #фильтрдляводы #очисткаводы #водоочиститель #морион #чистаявода #подарок #акция #питьеваявода #очищеннаявода #настоящийфильтр #настоящаявода #water #aquaphor #aquaphorfilters #waterfilters #скидка #нетнакипи #лето #кухня

00
22 seconds ago

Когда-нибудь все задуманное обязательно осуществится остаётся в это верить и осуществлять маленькие действия на пути к большому счастью...не бывает "худа без добра" и "добра без худа" такова жизнь и её правила...главное встать на правильный путь и следовать знакам судьбы. . . . . А пока у меня лето/отдых я читаю и наслаждаюсь жизнью и свободой пусть и маленькой ведь что самое главное в нашей жизни, быть свободным и не привязанным к тяжёлым серым якорям жизни, которые тянут тебя на самое дно... Верьте в самое сокровенное оставайтесь наедине с собой и своими мыслями 📌 #лето #мысли #можетиодиноко #всёхорошо

00
26 seconds ago

📍ПОД ЗАКАЗ 📍 ▫️Платья ▫️Размеры 42 44 46 48 ▫️Ткань бенгалин ▫️Длина 83см ▫️ЦЕНА 900р 🔥🔥🔥🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔺Доставка 2 недели 🔻Отправка по РФ _______ ↔️Листайте фото ↔️ _______ _______ ℹ ДЛЯ ЗАКАЗА ПИШИТЕ В ДИРЕКТ/Vibet/WhatsApp 👉8-900-248-44-29 👈 ------- ✔️Весь товаров на нашей страничке вконтакте, ссылка в описании профиля ⏫⤴⬆ #платьяshop4youkrd _______ _______ _______ #краснодар #вналичии #назаказ #краснодарскийкрай #вещи #обувь #платья #Сочи #аксессуары #краснодарский_край #вещивналичии #обувьвналичии #одеждапонизкимценам #сумки #спортивныекостюмы #одежда #москва #сочи #горячийключ #инста #одеждакраснодар #одеждапонизкимценам #инстаграм #галереякраснодар #стильнаяодежда #весна2019 #весна #лето2019 #лето

10
28 seconds ago

🤘 НАЙДЕМ АХ%$ННОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ТВОЕМУ СТИЛЮ!!!😬😎🥇☀️ 💪 Более 500 моделей для парней и красоток! 🔥 Качество Люкс🔝 ⚡ ЦЕНА МОЛНИЯ со скидками до 70%! 💸 ПЛАТИ ПОТОМ после примерки! 👟 Размеры: от 36 до 46. 🛡 Гарантия, возврат и обмен нет проблем. 📦 Доставка по РФ от 3 дней! Бесплатно! 🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️ 📲 Для заказа звоните или пишите на +79622689800 (WhatsApp, Viber, SMS, Direct). ⠀ ⚠️ИЩИТЕ СВОЙ МОДНЫЙ ПОДАРОК НА СТРАНИЦЕ @tvoyshmot39 #tvoyshmot39 #выпускники #студенты #школа #ищу39 #Балтика #образование #БФУимИмКанта #КГТУ #школыКалининграда #молодежь #баскетбол #футбол #кроссовки #кросы #Калининград #спорт   #Гусев #Светлый #Гурьевск #спортивныйКалининград #Советск #Нестеров #Светлогорск #Зеленоградск #Янтарный #лето #море #солнце #пляж

00
29 seconds ago

Мое маленькое солнышко 🌞❤️ Такая деловуха стала, позирует, а потом бежит смотреть что получилось📸 Мы сейчас кайфуем по полной✨ Папа уже в отпуске (и не важно что пока в ученическом), а мама ещё в отпуске😁 Используем максимально каждый день ✅ #лето #каждыйденьслюбимыми #летомечты

00
30 seconds ago

Лёгкие и удобные сандали ! #новинка2019 _________________ 🔹️размер В НАЛИЧИИ 25 - 30 ! 🔹️цена - 800р!✅ _________________ Наш магазин (склад) по адресу г.Краснодар, ул.Горького 34/2 , КМР. ✔самовывоз ✔доставка по России ✈ ✔доставка по городу 🚖 #детскаяобувь #детскаяобувькраснодар #инстамама #счастливыйребен #инстамамакраснодар #обувь #детскаяобувькраснодар #новинка #лето #босоножки #сандали

00
37 seconds ago

А у нас новая коллекция для маленьких модников и модниц 🆕😻🆕😻🆕😻🆕😻🆕 Магазин детской обуви Rabbit 2 этаж Павильон 2П-2 ТЦ «Панорама» #panoramatc #forchildren #summershoes #новаяколлекция #дети #удобнаяобувь #балетки #сандали #помоде #лето #покупки #стильнаяобувь #удобно #настиле #дети

00
45 seconds ago

Время человека заполнено на 💯 % Там есть семья, работа, хобби, просмотр YouTube, пролистывание Instagram, чтение, утренний кофе, магазины, друзья, путешествия, безделье и все-все остальное. Оно как наполненный стакан 🥛 Если хочешь что-то добавить в свою жизнь (спорт, курсы, личную жизнь и др.), то приходится от чего-то отказываться или уменьшать время на остальное, то есть освобождать место для нового. Добавить времени на новое - не получится, оно всегда ограничено. А вот грамотно им распоряжаться - чрезвычайно важно☝️ #море #солнце #лето #жара #парень #стиль #топ #время #философия #photooftheday #face #follow #love #guy #sea #summer #fashion #style #philosophy #model #smile #like

10
46 seconds ago

Зарегистрируйся в моей команде (ссылка в шапке профиля😍) и получи 5$ на счёт от компании Глобус Интерком 🌐💖🔥 В честь своего пятилетия Глобус дарит такие замечательные подарки 💵💖😎 За подробностями в direct 📩 #2018 #лето #лето2018 #работа #работаонлайн #работадлявсех #работадома #работавдекрете #бизнесмечты #работавсети #подработка #подработкадома #безпродаж #безвложений #вдекрете #работанадиване #мама #instamom #mom #инстамама #активнаямама #красиваямама #мамасына #мамадочи #детки #деткиконфетки #дочкисыночки #глобусмания

00
46 seconds ago

Фотоистория @y.118.soda : Монастырское озеро на горе Бештау ⛰️ По легенде здесь жила ведьма, к которой ходили люди за советом и звали его Ведьмино озеро. Примечательно то, что это небольшой естественный водоем, питаемый источником слабых радоновых вод, выходящих из горы Бештау. На озере растут красивые кувшинки. Рядом располагается Второ-Афонский мужской монастырь. Кувшинки привезены специально из Астрахани. В воду не рискнули лезть из-за личных соображений . . . #кмв #скфо #кавказ #россия #озеро #бештау #горы #лето #июнь #природа #nature #mountains #lake #russia #kavkaz #caucasus #june #summer

111
48 seconds ago

Park Avrupa Hotel 3*⁣⁣ Кемер⁣⁣ ------------⁣⁣ ✈ 4 июля на 7 ночей⁣⁣ питание+напитки местного производства⁣⁣ ------------⁣⁣ От 26 947 ₽ за одного⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ #турытурция #турыкемер #путешествие #отдых #туры #лето #море #турагентство #туризм #сыктывкар #syktyvkar #москва #санктпетербург #saintpetersburg #tour #travel #sea #resort #горящийтур #горящиетуры #лучшаяцена #подбортуров #путевка

30
49 seconds ago

⠀🍯ШУГАРИНГ НОГ полностью 500 сом/до КОЛЕН 350 сом🤗⠀ ⠀ ⠀🍭Девчули,напоминаю, что с 17 июня у нас поднятие цен! Любые 4 зоны - 1000 сом🍭⠀ ⠀.....................................................................⠀ ⠀❤ Лайк чтобы не потерять нас! ⠀.....................................................................⠀ ⠀ ⠀ ⠀◾Зоны для депиляции:⠀ ⠀▫️Глубокое бикини⠀ ⠀▫️Лицо⠀ ⠀▫️Усики⠀ ⠀▫️Спина⠀ ⠀▫️Живот⠀ ⠀▫️Подмышки⠀ ⠀▫️Руки до локтей/полностью⠀ ⠀▫️Ноги до колен/полностью⠀ ⠀...................................................... ⠀ ⠀🔝Почему стоит выбрать именно нас??? ⠀ ✔Дипломированный специалист👩‍🎓 ✔Обучение у топовых мастеров🔝 ✔Индивидуальный подход к каждому👤 ✔Качественный сервис🔎 ✔Приятные цены 🎁 ✔Чай,кофе,сладости ☕ ✔Расположение в центре города🌐⠀(Советская 150/Московская)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀.....................................................⠀ ⠀◾Для записи:⠀ ⠀◽Написать нам в директ📥⠀ ⠀◽Перейти по ссылке в шапке профиля ⠀ @sugar_pro_kg ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #шугарингбишкек #шугаринг #aravia #sugarpaste #сахарнаяпаста #sugaring #bishkek #салон #spa #salon #акция #1000сом4зоны #лето #гладкоетело #waxing #воск #сахарнаяэпиляция #депиляция #подмышки #бикини #руки #ноги #тренд2019 #мода #стиль #бишкек

00
52 seconds ago

😂😂😂 Не забудь подписаться 🙏 ➖➖➖➖➖➖⚡➖➖➖➖➖➖ ВЗАИМНАЯ ПОДПИСКА ➖➖➖➖➖➖⚡➖➖➖➖➖➖ Ставь лайк✅♥️ Комментируй✅💬 Сохроняй✅👆 Делись с друзьями✅👥 ➖➖➖➖➖➖⚡➖➖➖➖➖➖ 👇 Подпишись 👇 👉 @palmabic95 👉 @palmabic95 👉 @palmabic95 ➖➖➖➖➖➖⚡➖➖➖➖➖ #юмор #шутки #приколы #ржач #смех #угар #паблик #весна #лето #животные #чечня #грозный #ингушетия #топ #дтп #дубай #фильм #авария #мчс #веном #pubg #ваймохк #даймохк #нохчийчоь #топ #mersvsbmw #mersedes #mers #bmw #дагестан

00
1 minute ago

🌴7 ПЛАНОВ НА ЛЕТО🌴 . 1: Встретить восход солнца 2: Отметить день рождения 3: Посмотреть 20 фильмов 4: Устроить пикник в поле 5: Прочитать книгу 6: Не спать сутки 7: Устроить ночёвку . А какие у вас планы на лето?👀 . . . . . . . . . #лето #summer #girl #instagramm #планы #планыналето

10
1 minute ago

Зарегистрируйся в моей команде (ссылка в шапке профиля😍) и получи 5$ на счёт от компании Глобус Интерком 🌐💖🔥 В честь своего пятилетия Глобус дарит такие замечательные подарки 💵💖😎 За подробностями в direct 📩 #2018 #лето #лето2018 #работа #работаонлайн #работадлявсех #работадома #работавдекрете #бизнесмечты #работавсети #подработка #подработкадома #безпродаж #безвложений #вдекрете #работанадиване #мама #instamom #mom #инстамама #активнаямама #красиваямама #мамасына #мамадочи #детки #деткиконфетки #дочкисыночки #глобусмания

00
1 minute ago

🤩🔆✨💫 больше блеска - лучше настроение ✅😁👌🏻

11
1 minute ago

Бывают такие моменты,когда даже монах достаёт пистолет, даже дьявол читает молитвы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #надежда #жизньпрекрасна #инстамама #клд #калининград #декрет #отдых #семейные #kld #summer #лето #cool #goods #likelike #likeme #liker #liketime #likeagirl #liketkit #follow #followme #followfollow #following #followparty

60
3 minutes ago

Просто топ, просто пионы) На заказ свяжу Вашего размера, цвета, состава пряжи и модели. Цена 1500 руб. #picasici #picasici_топ

31
6 minutes ago

SUMMER TRIP В БАРЕ ЛОМОНОСОВ 28/06 18:00 | FC 18+ @platforma_sar Саратов, проспект Кирова, 29 Всех ждём‼️Будет выступать твой любимый рэпер @danny_hackel #лето #summertrips #dannyhackel #современноеискусство #рэп #рэписполнитель #отлукавого #настроение #летнийтрип #новостирэпа #русрэп #новаяшкола #саратов #rapisback #хит #hitdifferent

00
10 minutes ago

Даже в Подмосковье есть крутые места, где можно сделать хорошие кадры😈 ⠀ ⠀ Белоснежные пески 🏖 тут потрясающие 😍 а фотограаааааф @yanaz91 самая лучшая ❤️

5810
11 minutes ago

Мохито 🍹- это один из самых вкусных напитков,освежающий,утоляющий жажду😋😋 Не забудьте поставить ❤ и сохранить шпаргалку😉 ✔Вода,можно использовать минералку,если у вас не пп вариант,то подойдёт и газировка спрайт например ✔Подсластитель -можно использовать мёд,сахарозаменитель,или сироп (по вкусу) ✔Всегда используйте свежую мяту,рвите на кусочки,так мята даст свой сок. ✔Лайм нарезайте на кусочки,чтоб он пустил свой сок.Каждый кусочек проколите зубочисткой,чтоб сок лучше выходил. ✔Фрукты и ягоды нарезайте на кусочки ✔Лёд -можно использовать ледяную крошку,так мохито будет более густым,или добавляйте кубики льда. А вы готовите мохито? Какой вариант вам понравился больше пиши в комментариях😉 #ппмохито #пп #худеемвместе #коктейли #мохито #худеемклету #здоровье #ппполезно #вкусно #крым #питание #лайм #мята #полезнаяеда #лето #прохладно #смузи

00
28 minutes ago

Only 785 steps down and you're in a little piece of paradise...until you have to go up the stairs🤣 🏖🏞 Каких-то 785 ступенек и вы в раю...пока не начнёте карабкаться наверх😁⛰ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ ▪︎ #summer #crimea #sea #beach #beautiful #nature #mountains #travel #getfit #крым #море #лето #красота #природа #пляж #f4f #fitgirl #l4l #voyage #바다 #여름 #예쁘다 #여행 #インスタ映え #写真好きな人と繋がりたい #旅行 #海

659
1 hour ago

Оказывается, в Берлине тоже уважают окрошку! И посмотрите, как художественно некоторые подходят к этой дисциплине 😍 #окрошкакакискусство А теперь извечный вопрос, посерьёзнее чем ‘курица или яйцо’: на кефире или на квасе? 😉 📸 @__theo #окрошка #лето #зож

16311