зож Photos & Videos

8 seconds ago

Доброе утро, друзья! Хороших выходных! Тренировки никто не отменял!! Сегодня в #NEO : 11:00 -Problem Zone (Анна) 12:00 - Cardio Strike (Павел) 18.30 - Hot Iron (Настя) тренировки строго по записи! пишите в комментариях, в какое время хотите прийти👇, или звоните по телефону +7-923-430-71-91 (есть WhatsApp) #фитнесклуб #фитнесклубсеверск #спорт #зож #пп #клуб #спортивныйклуб #северск #девушка #красота #худеемвместе #neofitnessclub #напп #наспорте #фитнес #тренировка #спортивныйклубсеверск #спортклубсеверск #фитнессеверск #клубсеверск #хотайрон #хотайронсеверск #pilates #stretching #stretchingсеверск

00
1 minute ago

And what do you think? Вы просили для себя у вселенной лучшего❓❓тогда ждите, я позвоню каждому интересному человеку из своего списка, но ищу только двух ✌️человек. А так в видео всё что надо слышать, сказано, послушайте ещё раз и ещё раз 😜🤟🤟кто давно наблюдает, не ждите, звоните сами. Кому интересно, в коментах поставьте плюс. А с кем уже общались и вам не интересно, поставьте минус. Всем GooD. #anzor7.8 #airbitclub #pro100business #airbitclubэтомодно #life #lifestyle #me #здоровье #освободивремядляжизни #спорт #фитнес #зож #сетевойэтомоё #mlm #kids #mlmbusiness #team #myteam #time #money #family

20
1 minute ago

Благодарность и тёплые слова. Чувствуется , что это отзыв от души Спасибо Нина ! Всем привет 👋🏼 . ОСТОРОЖНО , ОЧЕНЬ 🤪 ХРУСТЯЩИЕ . Вызывают привыкание ХРУСТЯЩИЕ ВАФЕЛЬНЫЕ ТРУБОЧКИ ИЗ ДЕТСТВА ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . Рецепт Бабушкин, вафельница прабабушкина 😅 . . С начинкой и без . 🍫 Горький шоколад с миндалем, клюквой и фисташками . 🍫 Миндаль и трюфельный крем . 🍫 Белый шоколад с кусочками малины . 🍫 Вкус – сливочный ликёр . 🍫 Горький шоколад . 🍫 Маршмеллоу . 🍫Элитный шоколад какао 75% . 🍫 Изюм шоколаде . 🍫 Марципан . 🍫 Мармелад . . . Новосибирск Левый берег . #Pastry_studio_Matvey #Новосибирск #нск #вафли #деньсвятоговалентина #Торт #ириски #Вафли #сладостинск #вафлиновосибирск #вафельныетрубочкиназаказ #печенье #утренник #детскиепраздникинск #ВафельныеТрубочки #зож #сладостинск #десертнск #десерты #бургер #свадьбанск #плавание #деньрождение #шаурма #пп #детскийпраздник #бургернск #Праздник #скоросвадьба #детскийторт #деньвлюбленных #свадьба

10
1 minute ago

Во время часового занятия танцем живота можно сжечь до 400 каллорий в зависимости от веса и интенсивности нагрузки. Несмотря на кажущую простоту, ритмичные движения бедрами дают неплохой эффект для тех, кто хочет похудеть. Можно, например, во время танца «избавится» от тирамису (280 ккал) или чизкейка (275 ккал). Заманчиво, правда? 💃🏻Пробное занятие — бесплатное💃🏻 Просто запишитесь на занятие в директ или по ☎️ 8-960-922-2228 С нами ЖаРРко!!!🔥🔥🔥 #кемерово #жарра #снамижарко #арабскийтанецкемерово #zharra_dance #танцыкемерово #танцы #восточныйтанецкемерово #танецживотакемерово #зож #красота #красотакемерово #танцы42 #42регион #здоровьекемерово #russia #kemerovo #kemerovoinsta #folowme #folow4like #nsk #nk #moscow #vsco #bellydance #dance #dancers #🔥

20
1 minute ago

Если уж считать овец, то лучше на хастле. 💃И танцевать босиком тоже удобнее. 👣Спасибо Сереже, что пошел со мной в фотозону, одна я как-то не решалась, мол, зачем, а вот затем, и фоточки вышли прекрасные 😻 #танцывмоскве #танцы #пижамапати #тали #талимузыка #зож #фотозона #dance #instadance #instagirl #share #lifestyle #lifestylemodel #lifestyleblogger #followme #follow4follow #moscow #moscowcity

20
3 minutes ago

23 февраля прошёл массовый забег всех неравнодушных жителей Богучанского района на Лыжной трассе) Поздравляем призёров и участников)) Помните, что каждый творец своего счастья, а все начинается со здоровья😁 #ОСМ #Богучаны #ЛыжняРоссии #ЗОЖ

00
4 minutes ago

😊Дофамин - вещество вырабатываемое в нашем организме в предвкушении удовольствия : : 🤓Дофамин- и друг и враг .... с одной стороны он двигает нас к цели 🎯, с другой- побуждает срываться 😋, ведь получение сиюминутного удовольствия ( еда , секс, сигареты , алкоголь , наркотики ) гораздо легче, чем наслаждение достижения желаемого в будущем 🙃 : : 🙌🏼Другими словами - Дофамин , это ожидание счастья , а не само счастье 😁.... : : 🧠 Мозг помнит от каких действий получал удовлетворение и пытается нас заставить повторить их ! И если вы когда то увидели результат своих действий , и он вам очень понравился , вы будете повторять их снова и снова ... ♾.Как пример - хорошо выполненная работа и за это денежное вознаграждение 💰, или удачное похудение - вам нравиться отражение в зеркале , за своей дозой Дофамина спортсмены выходят на сцену 🏆 ! : : 🤗Основные функции Дофаминовой системы - : : 1. Заставляет нас достигать целей, обещая при этом золотые горы (система поощрения) 2. Помогает переключатся с одной задачи на другую. 3. Выделяется при мыслях о награде. 4. Падает при мыслях о невозможности достичь награду 5. Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно. ————————————— #послесорокажизньтольконачинается #движениевверх #пинокподзад #спортвмассы #мояволякрепчестали #дофамин #гормонсчастья #спортвмассы #спортивныедевушки #мотивацияспорт #зож #фитнесмама #женскийбодибилдинг #живукакледитянукакбосс #достижение #секретымозга

10
7 minutes ago

СКОЛЬКО ЖИРА НАМ НУЖНО? ⠀ Как минимум 1 гр на кг веса! ⠀ Для чего? Для усвоения ряда витаминов, работы мозга, здоровья кожи/волос/ногтей, для женского здоровья, гормонального фона! ⠀ Для улучшения фигуры – долгого насыщения, производства стероидных гормонов, контроля сахара в крови. Но при всей пользе жиров не забываем об их калорийности – целых 9 ккал в грамме, белки и углеводы содержат лишь по 4 ккал на грамм. ⠀ И далеко не все потребляют их в правильном количестве, и из хороших источников. Порой даже спортсмены едят слишком много или мало, что мешает им в достижении поставленных целей. ⠀ качественные добавки: авокадо, орехи,/арахисовое масла, жирная рыба, мясо, желтки + отдельно можно принимать комплекс Омега 3-6-9. ⠀ У каждого, конечно, свои условия и цели, которые могут диктовать строгую долю макронутриента, но вкусные и полезные жиры в объёме 20-30% от общего калоража никому не повредят. ⠀ Подводя итог: старайтесь получать полезные жиры из натуральных источников, варьируя их, но всё же следите за количеством, т.к. их очень легко перебрать!

31
7 minutes ago

. Всем 👋🏼 . ОСТОРОЖНО , ОЧЕНЬ 🤪 ХРУСТЯЩИЕ . Вызывают привыкание ХРУСТЯЩИЕ ВАФЕЛЬНЫЕ ТРУБОЧКИ ИЗ ДЕТСТВА ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . Рецепт Бабушкин, вафельница прабабушкина 😅 . . С начинкой и без . 🍫 Горький шоколад с миндалем, клюквой и фисташками . 🍫 Миндаль и трюфельный крем . 🍫 Белый шоколад с кусочками малины . 🍫 Вкус – сливочный ликёр . 🍫 Горький шоколад . 🍫 Маршмеллоу . 🍫Элитный шоколад какао 75% . 🍫 Изюм шоколаде . 🍫 Марципан . 🍫 Мармелад . . . Новосибирск Левый берег . #Pastry_studio_Matvey #Новосибирск #нск #вафли #деньсвятоговалентина #Торт #ириски #Вафли #сладостинск #вафлиновосибирск #вафельныетрубочкиназаказ #печенье #утренник #детскиепраздникинск #ВафельныеТрубочки #зож #сладостинск #десертнск #десерты #бургер #свадьбанск #плавание #деньрождение #шаурма #пп #детскийпраздник #бургернск #Праздник #скоросвадьба #детскийторт #деньвлюбленных #свадьба

30
10 minutes ago

О̶̶т̶̶м̶̶о̶̶р̶̶о̶̶з̶̶и̶̶л̶̶а̶̶ ж̶̶о̶̶п̶̶у̶̶ Ой, классно покатались то есть 😁

11
10 minutes ago

Один из часто задаваемых вопросов, а можно ли хлеб на пп? 🍞Всем любителям хлебушка, отвечаю, можно. И даже нужно. Но в меру, как и любой другой продукт. Диетологи советуют съедать не более 200 гр хлеба в сутки. На каком сорте хлеба лучше остановить свой выбор? Чем ниже ГИ (см. гликемический индекс) у продукта, тем лучше. Самый высокий ГИ у тостового, белого хлеба и багета. Чем белее хлеб, тем больше в нем крахмала (=глюкоза), а значит он калорийнее. Да, белый хлеб вкусный. Хлеб не ем, ну может раз-два в месяц, но если иду в магазин, всегда покупаю белый хлеб и именно нарезной. Ненавижу сама резать хлеб, крошится и эти дырки в середине мякиша, вечно в них варенье стекает 🤣 шучу. Ну вы поняли. Это дело вкуса. Что касается полезных веществ, в белом хлебе их нет, только клейковина и много крахмала. Употребление такого хлеба в пищу, вызывает резкий скачек уровня сахара в крови, а вся невостребованная организмом глюкоза идет куда? В жировые клетки. Самый низкий ГИ у ржаного хлеба (50-58), бородинского хлеба (45), хлеба с отрубями (45), у хлеба из цельного зерна (40-45). Эти сорта хлеба богаты полезной клетчаткой, витаминами и минералами, такой хлеб дольше переваривается и не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови. Кстати, научно доказано, что хлебная корка полезней мякиша. В процессе выпекания именно в корке образуется антиоксидант - прониллизин, который препятствует развитию раковых опухолей. Кроме того, не рекомендуется покупать хлеб в герметичной полиэтиленовой упаковке. Конденсат, образующийся при остывании горячего хлеба в такой упаковке, способствует размножению спор плесени. Ну и конечно, стоит обратить внимание не только на сорт хлеба, но и на то, с чем вы этот самый кусочек хлеба едите. Если вы положили себе в тарелку внушительную порцию золотистого плова на свининке, да еще в прикуску с куском хлеба щедро политого майонезом (да-да, был случай, думаю ты это прочитаешь🤣🙏), то тут уже белый это хлеб или черный роли не играет😉 #фитнес #fitness #тренеркостанай #спорт #пп #зож

60
11 minutes ago

🧘🏻‍♀️ Этот набор из 12 шаблонов — для всех, кто готовит свои аккаунты к весне уже сегодня🌿Полистайте карусель, чтобы убедиться, что данный дизайн подойдет и фитнес-инструктору, и бренду одежды, и детскому магазину, и блогу о книгах. ⠀ 🔥Внимание: ранние подписчики получат свои шаблоны за 2 дня до начала весны (26 февраля), чтобы встретить новый сезон во всеоружии! Так что просыпайтесь и бегом по ссылке в профиле. 🔥Регистрация уже открыта🔥 Стоимость подписки: $30 . . . #дизайн_подписка #шаблоны #инстадизайн #оформление #дизайнаккаунта #магазинодежды #детскиймагазин #фитнес #спорт #пп #зож #шаблоныдляинстаграм #воркаут #тренер #детскиетовары #дизайнпрофиля #инсташаблоны #онлайнмагазин #instadesign #instastyle #блог #красивыйинстаграм #марафон #спортивныйкостюм #спортивныйзал #спортивныйклуб #фитнестренер

70
12 minutes ago

В честь дня защитника Отечества мы подготовили специальный подарок для мужчин компании Ростелеком 🎉🎉🎉🎉 Не будем раскрывать все секреты, но вам точно понравится! 😎 Ждём вас по адресу: ул. Вострецова 9 Вторник, четверг, пятница в 19.00 Доброго пожаловать в семью приморских самураев! 😉 • • • • • #ростелком #ростелкомэтомы #подарки #подаркинапраздник #добропожаловатьвсемью #23февраля #кендо #кендовладивосток #kendo #kendovl #владивосток #вл #спорт #спортвл #зож #фехтование #боевыеискусства #японскоефехтование #тренировка #всесюда #времятренить #времяспорта #самураи #приморскиесамураи #2019год #владивосток #владивосток2019 #чемпионы #тольковперед #победазанами

50
12 minutes ago

Активным компонентом Hydrangea EX (Гидрангиа) является #корень_гортензии (Hydrangea arborescens). Биологически активные вещества корня гортензии (гликозид гидрангин, сапонины, рутин, флавоноиды) обладают мягким #мочегонным и #ранозаживляющим свойствами, оказывают очищающее воздействие на мочеполовую систему, способствуют выведению из организма вредных веществ, #уменьшению_отеков. Средства из корня гортензии способствуют: # 👉нормализации водно-солевого обмена и выведению из организма мочевой кислоты # 👉препятствуют отложению солевых кристаллов в суставах и мочевыводящих путях # 👉подавляют размножение патогенных бактерий, вызывающих заболевания мочевыделительной системы. # Hydrangea EX уменьшает воспаление слизистых оболочек, снимает спазмы в органах мочевыделения, обеспечивая легкий болеутоляющий эффект. Кроме того Hydrangea EX San применяется для облегчения предменструального синдрома, а также при заболеваниях предстательной железы. Hydrangea EX одержит стандартизованный экстракт (4:1) корня гортензии (эквивалентно 1200 мг порошка из корня гортензии), что гарантирует эффективность и постоянство свойств продукта. #Астана #почки #камнивпочках #ферменты #энзимы #пробиотики #микрофлора #иммунитет #зож #витамины #omega3 #добавка #витамины #наздоровье #будьздоров #здоровье #чистка #чистраорганизма #противпаразитов #FoshOil #gmp #astana #полезно #рекомендую #доставка

20
12 minutes ago

Питание - это топливо для нашего организма, которое должно быть качественным, чтобы тело не барахлило☝🏻 Выбирайте лучшее для своего здоровья❤️ Например, питание от #profeat42 😊 . Готовим на понедельник: 1. Каша овсяная с вишней🍒 2. Сырники с яблоком и маком🍎 3. Смузи грушевый🍐 4. Рулет куриный с сыром и шпинатом, кускус🍛 5. Овощной суп🍵 6. Индейка в соевом соусе с арахисом и стручковой фасолью🍲 . ✅ЗАКАЗАТЬ: ⭕️8-960-922-23-44 (звонок/смс/WA) ⭕️кнопка ПОЗВОНИТЬ в профиле ⭕️сайт (ссылка в профиле) . 🕛Заказы принимаем до 12.00 в день доставки 🕢Доставка с 18.00 до 23.00 (по центральным районам🆓) 🕧Суббота❌- нерабочий день, доставку на воскресенье делаем в пятницу 👌🏻 🔴Цены в «Актуальном» . Твой личный повар #ProfEat42 💚 . #кемерово #правильноепитание #ппкемерово #доставкаппкемерово #ПП #яхудею #vitsof #доставкапп #дневникпитания #ппрецепты #завтрак #ппрецепты #атлетика42 #ешьихудей #диета #ешьихудей #кбжу #спорт #зож #осознанноепитание

60
13 minutes ago

Цукаты из слив с орехами ИНГРЕДИЕНТЫ: сахар для обсыпки – 200 г слива – 1 кг сахар – 1,2 кг грецкие орехи – 20 шт. Влить в кастрюлю 2 стакана кипящей воды, добавить сахар и перемешать до его полного растворения. Сливы вымыть, обсушить. Не разделяя их на половинки, аккуратно выдавить косточки со стороны плодоножки. Опустить сливы в сироп, довести до кипения, варить 5 мин., снять с огня. Отставить на 10 ч. Повторить еще 2 раза с интервалом 10 ч. Сливы откинуть на дуршлаг, дать стечь сиропу. Орехи очистить, разделить на четвертинки. Каждую сливу начинить орехами, обвалять в сахаре, разложить на открытой поверхности и дать подсохнуть, 5–6 ч. Хранить цукаты в стеклянной посуде с плотно прилегающей крышкой. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #веганскиерецепты #веганрецепты #экоеда

50
13 minutes ago

" О спорт- ты жизнь"! Кажется эту фразу произнес французский и общественный деятель, инициатор организации современных олимпийских игр Пьер Кубертен.Великий человек и великая фраза. Приятно наблюдать, как все больше людей втягиваются в спорт, кто-то в профессиональный, а кто -то в любительский. Спорт- это здорово! И хотя я сама далеко не спортсменка, но очень люблю некоторые виды спорта, я активный болельщик, уважаю целеустремленных людей, показывающий силу духа, достигающих высоких результатов. Но сегодня я не об этом, а о том, что не только увлечение спортом, но и просто физическая активность становится все популярнее.Отрадно видеть, что для многих не только спортивные , но и прочие функциональные нагрузки становятся нормой.Одни хотят развить выносливость, другие проработать мышечную, сердечную и дыхательную системы для того, чтобы подготовиться к повседневный нагрузкам, другие стремятся укрепить мышечный корсет, улучшить свой внешний вид или постройнеть.Стало модным иметь хорошую физическую форму. Огромное число всяческих студий, фитнесклубов, интернет сайтов предлагают свои услуги в помощь страждующим.Занимаются люди и самостоятельно.Бег, ходьба, езда на велосипеде, скакалка и прочие функциональные нагрузки с различными приспособлениями. Почему я тоже выбираю выбираю физическую активность и какие именно тренировки предпринимаю? Для кого-то вышесказанная фраза " О, спорт- ты жизнь", а для меня актуальнее" Движение- ЖИЗНЬ!" Я выбираю здоровье! Говорят, либо ты тело, либо оно тебя, в смысле скрутит! 🤣 Так что надо! Уже! И не просто усилить активность, хотя и это тоже.Но еще и укрепить мышцы, дабы помочь себе во многом.Для этого помимо скандинавской ходьбы третий год посещаю небольшую фитнес-студию, где для меня подобраны умеренные нагрузки с щадящим режимом.Беру наши спортпит, витамины, минералы и хочу заметить , друзья, колоссальная разница до тренировок и сейчас! Улучшилось все! Как говорится, легкость духа , грация и пластика! 😉👍Советую! #siberianwellness #siberianhealth #nadija #ижизньмоя #спортжизнь #движеньежизнь #тренировки #нагрузки #спортпит #витаминералы #продуктыздоровья #здоровье #здоровыйдухвздоровомтеле #зож #зожпипл #siberianchallenge

30
14 minutes ago

А вы знали, что МИНЕРАЛЫ играют огромную роль в нашем организме? Например, ☝КАЛЬЦИЙ помогает против аллергий, судорог, нервозности и повышенной кислотности. ☝МАГНИЙ против стресса,мигрени, повышения давления. ☝КАЛИЙ против сердечной аритмии, активизации клеточного дыхания. ☝НАТРИЙ улучшает кровообращение и сердечную деятельность. Все эти минералы и не только, можно найти в КОМПЛЕКСЕ "ПРОБАЛАНС". Ух, полезная штука, скажу я вам!!! И кстати, ☝СТАРЕНИЕ организма происходит как раз из-за окисления. И именно минералы способны бороться с окислением. А окисление организма происходит в следствие несбалансированного питания (много сладкого, жирного, мало овощей и чистой воды) и является одной из причин набора веса и преждевременного старения! Вообщем очень полезная вещь для здоровья! УПОТРЕБЛЯЙТЕ МИНЕРАЛЫ!!!🙏 #ЗОЖ #правильноепитание #минералы #здоровье #пробаланс #здоровоепитание

30
14 minutes ago

Спасибо за лайк ❤️ 🌸Тренировка с фитболом на ягодицы, спину и пресс🌸 ⠀ Каждое упражнение становится более сложным, т.к. вам нужно держать равновесие! Всего 3-4 подхода по 15-20 повторений. ⠀ #худышка #зож #пп #мотивация #растяжка #фигура #sport #спорт #упражнения #тренировка #training #train #justdoit #fitspo #cardio #мотивация #фитнесс #кардио #растяжка #йога #motivation #танец #танцы #планка #плоскийживот #пресс ⠀ Автор видео @fitonomy

20
18 minutes ago

ПОЛЬЗА СНА НА ТВЕРДОЙ ПОВЕРХНОСТИ Полезно ли спать на твердой поверхности?🤔 . Да, но только если он не слишком холодное.❄ Если долгое время лежать на холодной поверхности, могут простудиться окончания спинно-мозговых нервов, что сопровождается сильной болью. . Так или иначе, спать на твердом полезно, ведь:☝ ✨Во время сна сохраняются естественные изгибы позвоночника. Если спать на спине, улучшается осанка.Давление распределяется равномерно по всему телу. Поэтому снимается нагрузка с бедер, что снижает вероятность их опущения. . ✨Все клетки организма лучше обогащаются кислородом, за счет чего лучше работают внутренние органы.Полезно спать на твердом еще и потому, что в таком положении человек максимально высыпается, а тело расслабляется. Утром он бодр и имеет большой заряд энергии на целый день.🏃 . ✨Отдельного внимания заслуживают шейные позвонки. Они постоянно нуждаются в поддержке. В случае правильного сна активизируются функции кровеносных сосудов, проходящих через шею. Уменьшаются боли в области шейного отдела, пропадает хруст. . 🌫Воздух в комнате распределяется неравномерно. Теплый поднимается вверх, а влажный остается в нижних ярусах. Кроме того, кислорода здесь намного больше, за счет чего сон будет более эффективным. Кровообращение в тканях мозга также усилится, благодаря чему на следующий день человек будет в хорошем настроении.🤗 #здоровье #долголетие #позвоночник #красота #молодость #бьюти #косметолог #пп #образжизни #новости #интересное #пп #экология #натуральное #полезное #диета #детокс #зож #эко #био #

10
18 minutes ago

"Офицерский марафон" на гребном канале "Дон". Моя четвертая официальная половинка. Как и планировал пробежал примерно за 1:40, но погода ,конечно, внесла свои коррективы. #офицерскиймарафон #21км #23февраля #бегиилизамерзни #ростовнадону #ростовдонбегущий #ростовбежит #бег #бегу #бегун #всембег #беганутые #спорт #зож #зимнийбег #rostovondon #runrostov #rostovdonrunning #winterrunning #rostovrun #run #running #winterrun #runs #runningman #allsznrunner

110
18 minutes ago

Вчера прошёл чемпионат Дальнего Востока по Армлифтингу💪 в копилке ещё 3 золотых и 1 серебряная медаль! Армлифтинг в нашей Республике набирает обороты,на этом чемпионате были чемпионы Мира в этой дисциплине и чемпионы Мира в других единоборствах 💪. Я доволен своим результатом,улучшил свои результаты в сумме 5 движений на 15 кг! Но есть над чем работать дальше 😊 #chagin_спорт #армлифтингякутск #спортбазаякутск #statica #ykt #зож #wellness больше спасибо нашему президенту Федерации Армлифтинга за такой праздник стального хвата Арзомазову Алексею ! @armlifting14sakha @ivanovevgeniy1973

422
19 minutes ago

ВОЛШЕБНЫЕ АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ РУКИ. 1. «Лао-гун». Сожмите руку в кулак - между третьим и четвертым пальцами на ладони будет расположена данная точка. Если у вас есть проблемы, связанные с пародонтозом и стоматитом – активно воздействуйте на эту точку. С ее помощью также облегчают состояние тех, кто перенес солнечный или тепловой удар, боль в области сердца, артрит, можно устранить рвоту. 2. «Нэй-гуань». Находится на внутренней поверхности запястья, в складке между двумя сухожилиями. С ее помощью можно снять любую боль, устранить бессоницу, стабилизировать сердцебиение и артериальное давление. 3. «Цзи-цюань». Располагается на уровне складки у нижнего края большой мышцы груди и внутреннего края двуглавой мышцы плеча. Эта точка поможет при перикардите, межреберной невралгии и истерии. 4. «Шао-хай». На локтевом сгибе со внутренней стороны. Используется при бессоннице, тахикардии. 5. «Шэнь-мэнь». Расположена между сухожилиями рук по центру запястной складки. Показания к воздействию: учащенное сердцебиение, частая ангина, даже простой насморк, бессонница, воспаление лимфатических узлов. Обязательно следует влиять на эту точку тем, кто имеет отклонения в работе сердца, нарушение кровообращения, частые головные боли, снижение умственной деятельности, частые головокружения, боль в глазах, сухость во рту, бледность лица, онемение пальцев рук. Попробуйте такой метод лечения - результат не заставит себя ждать. #зож #здоровыйобразжизни #хорошиймассаж #благодарю #благодарныеклиенты #здороваяспина #болитспина #хочумассажвомске #хочумассаж #качественныймассаж #массажнедорого #профессиональныймассаж #массажотдоцента

30
19 minutes ago

Куриные котлеты под помидорно - сырной корочкой. 🔻Ингредиенты: - 900 гр. фарш из курицы. - 1 шт. лук. - 1 шт. яйцо куриное. - 2 ст.л. отруби (овсяные). - соль, чёрный молотый перец - по вкусу. - помидоры 1 - 2 шт. - 40 гр. сыр твёрдый. 🔻Приготовление: 1. В фарш добавить яйцо, отруби, соль, перец и хорошо перемешать. 2. Сформировать котлеты и выложить на противень, застеленный пергаментом. 3. Помидоры нарезать кружочками, сыр натереть на крупной тёрке. 4. На котлеты уложить помидоры, посыпать сыром и поставить в разогретую до 180С духовку на 20 минут. Всем приятного аппетита!💕 👨‍🍳Автор @hudeem_vmeste_onlain ❤Жмите лайк, если понравился рецепт ❗Ставьте оценки рецепту от 1 до 5!🤤😏 #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп #ппзапеканка #ппвыпечка #ппторт

30
19 minutes ago

🚴 Перемены начинаются с тебя. ⠀ 🎯 Жизнь изменится, когда ты изменишься. Когда сам станешь лучше. Всё станет лучше для тебя. ⠀ 🤔 Нужно всего лишь посмотреть внутрь себя. Оценить какой ты. Постараться измениться к лучшему. Никто не говорит, что это легко. ⠀ 🏋 Самая сложная работа – работа над собой! Ни день, ни неделя, а постоянно. Как спортсмен вновь и вновь оттачивает удары, броски, прыжки. Так и нам нужно тренировать тело, мысли, привычки, эмоции. Через год ты уже другой. ⠀ 💪 Не каждый день получается хорошо. Главное не падать духом. Верить в себя. «Путь в 1000 миль начинается с первого шага» ⠀ 🚶 Сделай первый шаг к изменениям себя! Высшей наградой будет – лучший ТЫ! ⠀ 👩 Ваш консультант по питанию Надежда. ⠀ 📝  Заполните анкету и я вам обязательно перезвоню - https://goo.gl/forms/1whpc0UrXcsBOgzC2 ******************************** 📱Мои социальные сети: 🔅https://vk.com/nadegdabogdanova 🔅https://www.facebook.com/nadegda18 🔅https://ok.ru/nadegdabogdanova 🔅https://www.instagram.com/nadja.ars/ 🔅 @nadja.ars ******************************** #сбалансированноепитание #ЗОЖ #надеждабогданова #арсеньев #arsenyev

10
19 minutes ago

❗Мотивируй себя сама💪 . ❗Подберу готовый рацион на каждый день с калорийностью и бжу❗ . Похудей без голодания и изнурительных тренировок. Пиши👇 и заказывай программу , обязательно помогу 💃 . Direct, W-App/Viber +7(924)160-71-31 .⠀ #пп #ппменю #ппзавтрак #ппобед #ппужин #марафон #мотивация #fitnessgid24 #ппеда #ппрецепты #ппужин #фитнес #тренировка #foodporn #зож #ппмарафон #худеемдома #ппдома #fg24 #фитнесдома #foodporn

21
20 minutes ago

Начинай утро правильно💦 ⠀ У этой привычки есть вполне разумное обоснование. Многочисленные исследования подтверждают, что выпитая на пустой желудок вода не только запускает в организме метаболические процессы и оказывает укрепляющее действие на организм, но и помогает в лечении многих хронических заболеваний. ⠀ Даже пара стаканов воды, выпитых натощак, способны оказать благотворное влияние на наш организм: ⠀ 💦подготовка желудочно-кишечного тракта к работе; 💦очищение организма от шлаков и токсинов; 💦легкий слабительный эффект; возобновление баланса жидкости в 💦организме; 💦избавление от лишнего веса; 💦ускорение обмена веществ. ⠀ Вода обязательно должна быть теплой, примерно 25-40 градусов, так как холодная вода из холодильника раздражает желудок, а не оказывает лечебного эффекта. ⠀ Пить воду нужно небольшими глотками. Сначала выпейте 1 стакан, подождите 5–10 минут, а затем выпейте еще один стакан. Если перспектива пить по утрам пресную воду вас не прельщает, и нет проблем с ЖКТ, то можно придать ей немного вкуса с помощью меда или лимона🍋🍯

1172
20 minutes ago

Муж приходит поздно,уходит рано... А питаться надо правильно. Курица терия и,помидоры,болгарский перец,обжаренные на сухой сковороде и китайские яичные блинчики- правильный завтрак и ему и мне!) И пофиг что фото не красивое! Зато вскусно и полезно)))

93
20 minutes ago

Тыквеннвй кекс! О боже! Это невероятно, но факт! Кекс получился просто фантастическим! По рецепту веганской школы @awakengame от Елены Богдановой! Обучаюсь в этой школе, и очень довольна результатом! Рецепты продуманные и сбалансированные по вкусам и текстуре!! Очень рада знакомству с вашей школой, зарегистрировалась на курс уже в первый день обучения и ни разу Не пожалела об этом! Девочки, Вы классные!!! #awaken #еленабогданова #школавеганства #веган #десерты #веганскиедесерты #веганскаявыпечка #правильноепитаниеэтовкусно #пп #зож #алмата

40
21 minutes ago

Сельдерейный суп с мятным соусом 🌿 ИНГРЕДИЕНТЫ: лук репчатый – 2 луковицы масло растительное – 2,5 ст.л. чеснок – 3 зубчика корень сельдерея – 500 г бульон овощной или куриный – 1,5 л картофель – 200 г Для соуса: соль – по вкусу масло оливковое – 100 мл чеснок – 1 зубчик фундук жареный – 120 г мята – 100 г Картофель, корень сельдерея, лук и чеснок очистить и нарезать произвольными кусочками. Разогреть в кастрюле масло и обжарить лук, 5 мин. Добавить сельдерей и картофель, посолить и поперчить, готовить 4 мин. Влить бульон, довести суп до кипения, положить чеснок и варить 15 мин. Взбить суп в блендере в пюре. Поместить в блендер чеснок, орехи, мяту, измельчить в пюре. Продолжая взбивать, влить оливковое масло. Разлить суп по бокалам, сверху положить по 3 ст. л. соуса. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #веганскиерецепты

70
22 minutes ago

AQUAlife на рынке Бурятии уже седьмой год! ⠀ Команда профессиональных тренеров заряжают и мотивируют своих подопечных на новые свершения, благодаря чему вы всегда будете в тонусе! ⠀ Разве можно не довериться людям с таким количеством дипломов и сертификатов? #aqua_life_03 #AQUAlife

61
22 minutes ago

С͟͟К͟͟О͟͟Л͟͟Ь͟͟К͟͟О͟͟ Н͟͟А͟͟С͟͟ Т͟͟У͟͟Т͟͟ С͟͟П͟͟О͟͟Р͟͟Т͟͟С͟͟М͟͟Е͟͟Н͟͟О͟͟В͟͟✅ ⠀ У меня отлично получается набирать вес👌🏽 на этом пока всё😅 сегодня по плану должна была быть тренировка, но зеркало 😂(шучу) 30 мин точно занималась💪🏽 и плевать, что весна близится, главное не забрасывать зад.. вернее ЗАЛ😏 ⠀ 📌какое ваше любимое упражнение?⁉️(поедание конфет тоже считается) ⠀ 📌 занимаетесь самостоятельно или отдаете предпочтение индивидуальным/групповым тренировкам?⁉️ - - - - - #newlifefitness_kzn #NLF_kzn #казаньфитнес #тренировки #казань #казанькудапойти #правильноепитание #кальяннаяказань #караокеказани #казаньнаращивание #девочкитакиедевочки #казань116rus #kazangirls #kazantip #kazanarena #kazan2018 #зож #kazantiprepublic #kazantop #instagramgirls #tatarstan #tatarstan_kazan #tattoo #tattooideas #kzn #top #girls #beauty # #selfie116 #selfie #

7651
22 minutes ago

Ложка детская для кормления. Материал кедр. Ручная работа. Цена 149. - Для заказа пишите в директ ‌- Можем принять заказ в WhatsApp 8-905-987-6081 - Больше ассортимент на нашем сайте www.slavyarmarka.ru #pagan #родноверие #славяне #русь #лада #оберег #роднаявера #коловрат #велес #зож #язычество #этно #шаман #скандинав #асатру #перун #обряд #эзотерика #сварог #капище #род #родныебоги #этническое #веды #навь #черноесолнце #коловрат #викинг

100
24 minutes ago

🌹Доброе утро,друзья, начинайте день, с правильных мыслей: В начале каждой новой деятельности легкие вещи кажутся трудными, но затем трудные вещи становятся легкими. ©️Бодо Шефер

41
26 minutes ago

Поговорим о таком полезном продукте, как ТВОРОГ🍚 1. Творог пополняет организм белком👍 В среднем с 100 гр. творога содержится от 14 до 18% белка- казеина. Казеин - один из самых медленных видов белка(время распада- 4 часа), поэтому во время сна ваш организм будет поглощать аминокислоты и белковые пептиды( на протяжении 5 часов). Тем самым, ваш организм не будет испытывать такого процесса как катаболизм. Ваши мышцы будут только расти и становиться сильнее . Поэтому лучше всего есть творог перед сном. 2. Творог укрепляет костную ткань и хрящевую ткань, благодаря высокому содержанию кальция и фосфора.👍👍 3. Творог улучшает регенеративную способность нервной системы.👍👍👍 4. Творог содержит много витаминов А, В, С, РР, фосфора, железа, цинка и магния. 👍👍👍👍 5. Творог улучшает здоровье печени , так как содержит аминокислоту метионин, которая защищает печень от ожирения.👍👍👍👍👍 #фитнесклубавиатор #фитнес #фитнеспитание #правильное питание #зож #еда #полезно #фитнесдевушки #спортивныедевушки #мотивация #фитнесмотивация #здоровье #красота #спорт #спорт73 #спортивныйульяновск #ульяновск #ulsk73 #ulsport #prosport #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #aviatorfitnessclub

141
27 minutes ago

Наконец-то есть время для полноценной тренировки☺️ В очередной раз убедилась в том, что тренировки полезны не только для тела, но и для мозга👌 Пока растягивалась, придумала интересную часть интегрированного урока на завтра🤗 . . . #фитнес #дома #спорт #зож #тренировка #наура #летоскоро #mylife #teacher #fitness #sport #girl #homefitness #kms

130
28 minutes ago

Это торт Прага, в моем исполнении, под руководством @awakengame Елены Богдановой! Торт оценили Все, кто вчера был на дегустации! Влажные, нежные коржи без яиц, молока, белого сахара и белой муки! Сочная прослойка Из абрикосового джема, без сахара, невероятно вкусный и нежный ганаш Из черного бельгийского шоколада на миндальное молоке!! Очень вкусный торт, очень рекомендую. Доступен к заказу. Цены обязательно выставлю. #awaken #зож #пп #ппалматы #ппэтовкусно #правильноепитаниеэтовкусно #обучениекондитеры #правильноепитание #торт #безлактозное #безглютена #безяиц #безсахара #вкуснаявыпечка

30
29 minutes ago

Cтавь Лайк, если нравится видос! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Зови друзей, покажи им это видео. Пусть подписываются на нас @muaythai.moscow Чем больше нас будет, тем больше будет видео у нас @muaythai.moscow

11
29 minutes ago

Бегония Цевека 12/30, 8 шт в палете, 695 рублей. Цена указана за 1 шт. ❗Живая Закупка в группе Вацап.  Опт и розница. ⠀⠀ 👇😍 🎉Только живые горшечные ЦВЕТЫ🌷 🌹 🌍из Голландии и Дании, Норвегии 💵Продажа 🌹Разведение 🚙доставка Оплата💳💵 живая Закупка в группе Вацап  Опт и розница ⠀ 📞📠 89098830372 Ксения ⠀ ➡️Пишите и вступайте  в группу будьте в курсе всех событий  и акций👍😜 вступить можно по ссылке в шапке профиля Жми на ссылку 👇 ⠀ #цветы #цветоводство #растения #амурскаяобласть #28region #blagalive #28news #blagalife #blg_news #blg #дальнийвосток #февраль #красивыецветульки #цветыцветы #воскресенье #2019 #мирцветов #россия #живыецветы #горшечныерастения #цветы 💐 #горшечныецветы #цветыблаговещенск #цветывгоршках #flowers #flower #flowerstagram #flowerstyles_gf #зож #зима

100
29 minutes ago

👻 Сезимди айтып жеткизе алмаймын😅 Оте керемет кун болды👍 Осы кезде @dagera55 болсагой деп коям😂 Оган страх жай ашин гой😁 ози шошытат адамды😆 шучу брат❤️ Адреналин шыгаруга 👍 нарсе, бирак журектен тепкенде айталмаймауууу😂😂😂 Келеси жолы ким бизбен баргысы келеди?😊 Квесттен коркасыз ба?👹 #родные #самыеблизкие #квест #ука #казахстан 🇰🇿 #биоси #зож

80
29 minutes ago

Каждый человек может прибегнуть к защитной, очищающей силе огня. Просто зажигайте свечи, и сделайте свечи постоянными жительницами вашего дома, и тогда сами заметите, как постепенно ваша жизнь станет светлее и лучше. Помните, что глубочайший смысл огня заключен не во внешних его проявлениях. Он заключен в его внутренней сути. А так же запомните, что энергия огня сильнее энергии эмоционального, или мысленного негатива. Именно потому магия огня столь могущественна и недаром, с самых давних времен огненную магическую силу использовали для очищения дома. . . . #магияогня #honeymagic_советы #магия #огненнаямагия #огонь

51
30 minutes ago

⚠️ Опасный колумбиец на велосипеде⚠️ Сегодня встретил доброго человека 🤗 Александре колумбиец. Путешествует уже 5 лет: Колумбия, Эквадор, Перу, Боливия. Он и делает скульптуры из дерева и подрабатывает разнорабочим! Мы с ним ехали в навстречу друг другу. Остановились и с первых секунд пошел очень дружеский диалог с громким смехом) я снимал на видео как он кривляется с мачете и резиновой дубинкой 😂 Готов уже, не дожидаясь выпуска ютуб, продемонстрировать кадры как колумбиец Александре выглядит с дубинкой в деле 🤣🤣🤣, но при условии, что будет 100 комментариев "опасный Александре" 😉 А его велосипед меня толкнул на мысль, может сделать потом серию про выбор велосипеда для путешествий? 🤔 Это конечно будет в разрез принятым у нас понятиям и с долей юмора 😁 #keepsolid #keepsolidteam #vpnunlimited #colombia #travel #travelling #путешествие #велосипед #велопутешествие #велопоход #поход #спорт #зож #мотивация #топ #туризм #колумбия #америка #друзья #встреча #одесса #украина

468
32 minutes ago

Всем воскресный привет🤗 ⠀ Наши выходные проходят в режиме гостей и прогулок🤩 ⠀ На улице почти весна😍 это так радует🙈 ⠀ Люблю это время...особенный запах...настроение...предвкушение😍 ⠀ Впереди пол года тепла🤩 ⠀ А как у вас с погодой? Ждете тепло???

121
32 minutes ago

Ты знаешь, что до лета осталось 97 дней?! А это значит, что сейчас самое время начать приводить себя в форму тем, кто ещё не начал ☺️ Поэтому встречаемся в @freestyle_tomsk Мира 42а каждый вторник и четверг 16.00 Проблем зон 18.00 Hot Iron в зале групповых программ✌️ А так же открыта запись на персональные тренировки и мини группы в тренажерном зале 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Пиши, звони приходи!! Лето близко, весна ещё ближе 😉

94
34 minutes ago

«Умри но сделай» именно такой девиз был у этой недели. Реально захотелось проверить себя на прочность⠀ ⠀ Сначала безумный челендж где надо было сжечь туеву хучу калорий😂 за один день я сжёг более 4200 ккал за тренировки только. Итого за день около 6000. Это просто абсолютный мой рекорд. Правда спал я потом как пугливый невротический суслик, просыпаясь и прячась под одеяло😂⠀ ⠀ Попробовал себя в новой дисциплине «стритлифтинг» где показал неплохой результат для первого раза.⠀ ⠀ Ну и на десерт был «народный жим», на который уже почти совсем не было сил😄 но тем не менее занял второе место, уступив нашему ворлдклассовскому бате😄☝🏻⠀ ⠀ По итогу я чувствую себя одухотворенным, так как многое сделал, попробовал, испытал кучу эмоций. Поражения делают нас сильнее, давая понять над чем работать. А победы дарят то самое неповторимое чувство эйфории. Пусть это будут маленькие победы, и может даже победы над собой , но они нужны каждому. Иначе человек просто не чувствует жизнь.⠀ Как сказал там Радужный Фредди «show must go on” , а я пойду кушать бургеры и картошку, ибо я заслужил #территория_черемныха #народныйжим2019 #фитнес #жим #воркаут #бодибилдинг #зож #пп

1568
35 minutes ago

Кальций + Витамин D3 Calcium + Vitamin D3 Ou Fu Lai препарат представляет собой препарат для здоровья костной и нервной систем на основе кальция из жемчужных ракушек и витамина D3. В ходе функциональных испытаний было доказано, что препарат обладает свойством восполнять недостаток кальция и витамина D3 в организме человека. Кальций является основным веществом, которое формирует костную ткань и зубы. Вымывание кальция из организма может приводить к размягчению костей и их переломам. Недостаток кальция у детей приводит к замедлению их роста, умственной и физической отсталости, снижению иммунитета. Витамин D3 помогает организму усваивать кальций, он «транспортирует» кальций в нужное место, повышая эффект, поэтому прочность нашего скелета и правильная форма костей зависят от содержания витамина D. Это особенно важно для женщин, так как они теряют больше кальция, чем мужчины, когда вынашивают и кормят грудью детей. Если витамина D женщине не хватает, то с возрастом у неё развивается остеопороз – очень опасное заболевание, при котором кости истончаются и становятся хрупкими.  Производитель: Китай, Ou Fu lai Форма выпуска: 200 капсул в упаковке, по 1000 грамм #остеопороз #остеохондроз #кальций #кости #суставы #спорт #спортсменам #профилактика #пожилым #зож #жемчужныйкальций #ракушечныйкальций #натуральный #препарат #длявсейсемьи

60
36 minutes ago

Многие считают, что похудение — это, в первую очередь, тяжелая физическая нагрузка в сочетании с жесткими ограничениями в питании. На самом же деле рацион для снижения веса может быть очень обширным, а занятия спортом — веселыми и интересными. Джампинг является одним из таких видов фитнеса, которые помогают эффективно бороться с лишними килограммами и заниматься построением красивого тела с удовольствием. #vertigo_blag #vertigoblag #vertigoblg #vertigo_blg #спорт #всембатут #батутывгороде #благанабатуте #акробатика #зож #прыжки #ubound

300
37 minutes ago

Люблю этот зал @sc_atilla , обожаю @saryarqa_complex , люблю эту обстановку, люблю сюда приходить вновь и вновь. Тренера классные , какое-то все родное, тёплое и уютное 😍🤗🖤 много ли для счастья надо😄✌️всем спорта! #променя #прожизнь #тренировка #тренажерныйзал #зож #спорт #фитнес #мотивация #баня #доброеутро #всемспорта #казахстан #павлодар

211
39 minutes ago

Оранжевая икра ИНГРЕДИЕНТЫ: соль крупная сладкий перец красный и желтый – 2 кг масло подсолнечное – 1 л корень сельдерея – 1 шт. среднего размера чеснок – 1/2 кг яблоки кисло-сладкие, лучше антоновка – 5 кг помидоры спелые – 5 кг лук репчатый – 1 кг морковь – 4 кг острый красный перец – 5 больших стручков. Морковь, сельдерей, лук и чеснок очистить. У сладкого перца удалить семена и плодоножки, у острого – только плодоножки. У яблок удалить сердцевину с семенами. Все овощи и фрукты крупно порезать, овощи порциями измельчить в кухонном комбайне или пропустить через мясорубку. Готовые складывать в большую миску и в конце тщательно перемешать. В казанке или большой кастрюле с толстым дном разогреть все масло. Положить фруктово-овощную массу, добавить соль по вкусу. Хорошо перемешать и варить на минимальном огне, периодически помешивая, 1,5–2 ч. Икра не должна бурлить! Горячую икру разложить по стерилизованным банкам, закрыть крышками, перевернуть. Когда остынет, поставить на хранение в холодное место (холодильник, погреб, подвал). . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #веганскиерецепты

50
40 minutes ago

Арахисовая халва)❤❤❤ . Любимица многих людей ранее не любивших халву)))😊😊😊 . Новый вкус) забудем про притарный вкус халвы))) . Очень сытная) Сделана с любовью ❤❤💕💖💞 . Без сахара🌱🌱🌱 . . . . . . . #красноярск , #сладкийкрасноярск , #сладостиназаказ , #ппсладости , #ппконфетыкрасноярск , #конфетыручнойработыкрасноярск , #сделанослюбовьюкрасноярск , #зож , #жизнтбезсахара , #халва , #арахисоваяхалва , #сладостиназаказкрасноярск

110
40 minutes ago

Доброе утро страна! 🥤☕️

243
41 minutes ago

📣 Правило "8 стаканов воды в день" - миф? 📣• ~•~ Стереотип о том, что нужно выпивать 8 стаканов чистой воды в день, прочно закрепился в умах.• ~•~ Данный совет появился в 1945, когда сотрудники Комиссии по питанию США опубликовали статью "Рекомендуемые нормы питания", где указали, что большинству взрослых нужно 2.5 воды в день (примерно 1 мл на каждую килокалорию суточного рациона). 💥Но! Была и вторая часть фразы, которую почему-то забыли.• ~•~ В ней говорилось, что значимая часть нужного количества воды содержится в продуктах и напитках, то есть мы должны учитывать жидкость из супов и каш, фруктов и овощей, чая и кофе. 🍒☕• ~•~ Друзья, пейте тогда, когда чувствуете жажду. И не гонитесь за сомнительными статьями о питании в интернете. 😉 А где можно читать? Читайте у @eugeneuzz #Комсомольск #Авангард #тренажерныйзал #спортивныйКомсомольск #движение #хабаровск #амурск #уссурийск #владивосток #🇷🇺 #друзья #семья #my2family #спорт #красота #хобби #зож #komsomolsk #kms #sport #motivation #Комсомольскнаамуре #Свободноевремяспользой #Выходныеспользой #Кмс27 #регион27

181
42 minutes ago

Дорогие друзья, сегодня у нас еще один потрясающий результат!!! Поздравляем Елену Витомскову с очередным достижением в снижении веса!!! Лена уже снизила вес на -18,1 кг!!! И с ней произошли потрясающие изменения!!! Смотрите сами!!! С чего начинается каждый результат? С принятия решения попробовать! #Результат #ЯХудею #ЗОЖ #пп #ХудеемВместе #ХудеюСКонсультантом #ПомощьКонсультанта #Похудеть #ЛишнийВес #ВсеОтлично #ВсеСупер #Лайк #Репост #SlimSize

30
49 minutes ago

Идеально! Мои золотые, спасибо за доверие, терпение, за ваши результаты и обратную связь... ⠀ Я предлагаю систему питания, а не диету ⠀ Эффект надолго (не пишу навсегда,потому что все зависит от тебя и твоего желания)... ⠀ 🏆Забирай место участника #морковкачеллендж в Марте! ⠀ Стоимость участия: Старт-месяц- 3360 ₽/мес., Индивидуальное сопровождение - 10000 ₽/мес. ⠀ Только начни и влезешь с лёгкостью в свое любимое платье, на которое ты уже махнула рукой..⠀ ___________________________________ #марафононлайн #диетологонлайн #диетологмосква #диетологмск #камбоджа #ассоциациядиетологов #архангельск #онлайнмарафон #диетологкраснодар #хочешьпохудетьспросименякак #вкуснаяеда #инстаеда #пп #зож #худеюмосква #вкуснаяеда #жирунет #первыйканал #едадляжизни #архангельскдети #марафонстройности2018 #марафонжеланий #думайчтоешь #здоровоепитаниездороваяжизнь #здоровыйорганизм #морковкаотзывы #марафонпохудения

6293
1 day ago

🎾Всем привет 👋🏻 Хочу рассказать об экзотическом фрукте под названием ТАМАРИЛЛО 🙌🏻 🎾 Сразу скажу, что мне особо не понравилось. На вкус напоминает крыжовник( это прикольно) но потом появляется во рту горькое послевкусие 🥺 🎾 Тамарилло – что это такое, как едят, полезные свойства👆🏻 Из-за внешней схожести со знакомыми нам томатами, растение, чьи плоды называют тамарилло, получило имя томатное дерево. Не всем знакомый, но очень полезный фрукт тамарилло удивителен в первую очередь своей универсальностью. 🎾 Родиной тамарило считается Центральная и Южная Америка, однако сегодня самым крупным производителем этих фруктов является Новая Зеландия, откуда экспортируется в разные страны. Само растение называют томатным деревом, ведь его плоды внешне напоминают помидоры, да и это не совсем дерево, а скорее кустарник высотой в 3 метра примерно. Плоды на этом деревце растут гроздьями. 🎾 У тамарилло гладкая поверхность, овальная, немного вытянутая, как у яйца. Длина может быть от 5 до 10 сантиметров, ширина обычно 5 см. Вкус кисло-сладкий, напоминает томат и маракую. 🎾 Содержат очень мало жиров, и является низкокалорийным продуктом, поэтому его часто включают в диетическое питание при лишнем весе или сахарном диабете. Углеводов в этом фрукте очень мало, и те что есть имеют форму пищевых волокон. Плоды очень богаты калием, и одновременно содержат небольшое количество натрия, что является одним из условий сбалансированного питания. Тамарилло богато витаминами А, В6, С, тиамином, рибофлавином. Оранжевые и желтые плоды тамарилло содержат больше витамина А чем красные. 🎾 Кожица у плода несъедобная, это значит, что нужно каким-то образом ее снять перед употреблением. Просто удалить кожицу как у яблока не получится, так как спелый продукт довольно мягкий и может расползтись. Остается немного вариантов: Поместить фрукты на 30 секунд в кипяток, потом снять кожицу как это делают в томатами. Разрезать тамарилло пополам и есть содержимое ложкой. 🎾А вы кушали этот плод? Как он вам на вкус? #тамарилло #экзотическиефрукты

5321
2 days ago

Почему люди обычно курят кальян с таким видом,как будто у них своя нефтяная вышка 🤘 💨💲🤣😉 Why do people usually smoke hookahs like they have their own oil rig? #кальян #instastyle #liker #likes #liketeam #likeback #instagood #likeall #liking #follow #followme #followher #followall #followback #follows #follower #подписка #взаимнаяподписка #hookah #shisha #bong #vibe #зож #дым #лучшее #mr_white_star #bsw #nosmoking #streetwear #23февраля

32716