#deniceemoberg

3 months ago

𝙑𝙄𝘿𝙀𝙊 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉𝙄𝙉𝙂 Hello! J’espère que vous vous entraînez dur? Petit posts spécialement vidéos! Voici quelque exos que je fais dans mes trainings(pecs, triceps, abducteurs et ischios fessiers) . 𝟭𝙨𝙩 ; l’écarté à la poulie, cet exo je l’aime tellement, mes pecs sont en feu à la fin du mouvement ! . 𝟮𝙣𝙙 ; extension en V pour les triceps, bon alors celui la c’est un incontournable pour les triceps! Surtout hésitez pas à travailler en dégressif ou en pyramidal parce que nos amis tritri on tendance à s’habituer à la charge 😅 . 𝟯𝙧𝙙 ; on passe au bas du corps, les abducteurs à la poulie, une variante de la machine, on remonte pas trop haut et on redescend pas trop bas, ça brûle 😱 . 𝟰𝙩𝙝 ; MON PREF, le good morning, cet exercice je sais pas si je suis la seule mais je peux ressentir QUE les fessiers sur commande, je crois que c’est le muscle que j’arrive le mieux connecter au cerveau le boule 😁😍 Cet exo est obligatoirement dans une de mes séances jambes! Allez! Viens me dire tu préfère quel exo toi? . Song : Benassi bros - turn me up (remix)

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4 months ago

𝙌𝙐𝘼𝘿𝙕’𝘼𝙏𝙏𝘼𝘾𝙆 Yo, petit post tout simple Concernant les quads, voilà moi les quads je les attaques , et ouais!! et j’espère que toi aussi tu les attaques !! 3 exos bests pour les attaquer ; -Leg extension en pyramidale (montante et descendante en dégressif) alors ça autant te dire que tu crève déjà -Presse horizontale -Squat poulie Voila, au bout de ces trois exos la j’suis déjà loin 😨😂 . Et vous? C’est quoi votre exo jambes pref ?? (Use trad for English version)

13920
4 months ago

𝘽𝘼𝘾𝙆 𝘼𝙏𝙏𝘼𝘾𝙆 Hello hello! Petit post simple aujourd’hui! Un de mes trainings préférés comme vous le savez déjà ; le dos! Et pour moi un training dos sans tirage vertical c’est pas un training dos! Le tirage verticale est de mes exercices préféré pour forger un joli dos, j’aime les dos musclés chez les filles comme les mecs! . Ne négligez pas l’entraînement dos car sans le dos vous n’irez pas loin dans vos autres trainings! Prise large et prise serrée pour travailler le muscle différemment ! . Et vous? C’est quoi votre trainings préféré et votre exo dos préféré ? (Use trad if you’re not French )

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3 months ago

A dream doesn't become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work⚡️ Weet niet wat deze pose is but who cares🤷🏼‍♀️ Lets make the days count you guys💪🏻

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2 months ago

𝑪𝑯𝑰𝑳𝑳 𝑻𝑰𝑴𝑬 ☀️ . Est ce que vous prenez du temps pour vous? Car moi j’adore ça! Trop souvent je pense aux autres avant moi même, et trop souvent on a tendance à s’oublier ! Alors cela fait quelque temps maintenant que j’ai décider de penser à moi et de me faire plaisir, et ça fais tellement de bien! Faire les boutiques seule ou avec ma meilleure amie comme aujourd’hui, du lèche vitrine, boire un bon café frapper, manger une cochonnerie 🍭🤩 tout ce qui fais du bien au moral, et bien d’autre encore ❤️ . Bref sachez qu’il est important pour son moral de prendre du temps pour soi et de se faire plaisir ! . Et toi? Dis moi, tu pense à toi ? Tu te fais plais’? Dis moi touuuut 😊

14911
2 months ago

𝑷𝑹𝑰𝑵𝑻𝑬𝑴𝑷𝑺 🌸 Le printemps et la, et il temps d’enclencher la deuxième! La reprise qui fait du bien après le ski! Je suis motivée full ++ toujours déterminée! et aujourd’hui c’était dos biceps abdos! Et vous?

11313
1 week ago

𝙃𝘼𝙋𝙋𝙄𝙉𝙀𝙎𝙎 . Sujet sensible ce soir... . Tu es heureux(se) dans ton corps actuellement? Tu aime le reflet du miroir? Ou le reflet de ce que te renvoie ton téléphone lorsqu’on te prends en photo? Car c’est important pour avancer correctement, c’est important d’accepter son corps et de l’aimer, de le traiter comme il se doit, car on en a qu’un et c’est lui seul qui te suivra jusqu’au bout... . Tu as de la cellulite? On s’en fiche, regarde je met une photo où on vois la mienne et on vois même du gras sur mon ventre; je ne me sens pas ou plus mal dans mon corps pour autant. Pourquoi? Car j’ai appris à faire avec et à apprécier mes formes tels qu’elles sont tout simplement, parce qu’on en a tous de la cellulite des vergetures et du gras, et tu sais quoi? ÇA NE FAIT RIEN, ça ne choquera que toi... travaille sur toi (physiquement et mentalement) fais les choses POUR TOI avant tout, pour TE plaire. . Le regard des autres? honnêtement ? Je m’en suis toujours foutue... même si ça m’importait de savoir qu’on allait regarder ou critiquer, j’ai malgré tout fait comme MOI j’avais envie... 😊 . Il est temps d’apprécier de vivre et de rendre à son corps le bonheur et la paix intérieure ❤️

15019
1 month ago

BACK GAINS 🦋 _______________________________ Séance matinale et optimale. Le dos se construit et se dessine gentiment. Second Fav Workout, kill it 🔥. • 🎥: petit extrait de ma séance de ce matin. Merci à @jolie_teigne qui est une vraie petit pro de la vidéo en plus de savoir bien s’entraîner 😘 - #fitness #fitoeberg #back #rowing #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #backday #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #teamfitcats #gymsharktrain #basicfit #twinsbteam #habits #teamfombonne #backpack

17622
1 month ago

𝑯𝑬𝑳𝑳𝑶 𝑨𝑷𝑹𝑰𝑳🌼 Nouveau mois, nouveaux objectifs ou pas, restez positif envers ce que vous souhaitez, le soleil reviens, la clarté, les champs des oiseaux, la nuit qui tombe plus tard, les fruits.... Les good vibes quoi 😍 . J’adore le printemps 🌼🌺😍 T’es motivé toi pour ce nouveau mois?

11511
2 months ago

𝑹𝑬𝑷𝑶𝑺 𝑫𝑼 𝑮𝑼𝑬𝑹𝑹𝑰𝑬𝑹 🔱 . Y a des jours avec et des jours sans, hier c’était un jour sans, on ne décide pas toujours à la place de notre corps, du coup c’était repos forcé comme certains ont pu voir ma story! Il faut parfois savoir s’accorder du repos et écouter quand son corps le demande, à mon habitude même malade je vais à la salle mais parfois le corps ne suit pas ! . Heureusement que ça ne dure qu’un temps 😊 . Et toi? T’écoute ton corps quand t’es malade ou souvent tu t’en fiche?

15519
2 months ago

𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑾𝒐𝒎𝒆𝒏’𝒔 𝒅𝒂𝒚 🌺 . Les filles, aujourd’hui, c’est notre journée, alors on profite, on souris à la vie, on apprécie les moments passés avec notre entourage et surtout ; ON S’AIME! On est belles, toutes autant que nous sommes, on est toutes belles on a toutes notre charme à notre façon et vous savez quoi ? On va vivre dans ce corps toute notre vie alors acceptez vous aimez vous et si ce n’est pas la cas? Vous avez le pouvoir de changer ça ❤️ . 🇬🇧 Girls, today is our day, so we enjoy, we smile at life and we enjoy the moment with our entourage and especially; LOVE YOU! We’re all beautiful all off us as long as we are. And you know what? We’re going to lives in pour body all our life then accept him and love him and if it’s not ? You have the power to change this ❤️ . Thanks to all the persons, athletes I tag especially... for all the motivation everyday to keep me going and to achieve my goal my dreams ❤️🌺

18520
1 month ago

𝘽𝘼𝙉𝘼𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 Plus banal que ce post? Il n’y aura pas 😂 Je n’ai pas grand chose à vous dire, si ce n’est de passer un bon week end et de vous faire plaisir ! Photo qui date d’il y a un petit mois et mercééé @palougrszk 🥰

12211
1 month ago

𝑭𝑶𝑪𝑼𝑺 👊🏼 . Yo! Nouvelle semaine et pour ma part je reste focus sur mes objectifs, c’est à dire toujours à fond dans les trainings meme quand l’envie n’y est pas il faut aussi savoir se forcer, manger équilibré sans me prendre la tête et écouter mon corps, et bien évidemment continuer à avancer en paix avec mon corps🙏🏽 . Et vous vous restez focus? C’est quoi vos objectifs ? 😊

11815
2 months ago

💥FULL BODY HIIT💥 Ever feel like you can’t do it? You tell yourself that it’s too hard? If so, stop 🛑 right NOW❗️ANYTHING IS POSSIBLE ❗️ Set your mind to it, adapt your training to your capacities, use lighter weights and TRY ‼️ - - - Thank you @deniceemoberg for this workout ! It was a tough one but surely a good one 🏋🏼‍♀️💪🏼 ⚠️For the reps go check out Denice’s page 👆🏼⚠️ - - - #bejuststrongambassador #bejuststrongteam #deniceemoberg #motivation 💪 #nosupplementsneeded #fullbodyworkout #strongwomen #sweatingbeauties #weighttraining #hammies #gym #femalefitnessmotivation #nautilusplus #eatclean #trainhard #lookgoodmovewell #training #fitness #weights #weightsworkout

735
4 weeks ago

𝑁𝐸𝑊 𝑊𝐸𝐸𝐾 . J’espère que vous avez bien profiter de votre week end de Pâques et que vous vous êtes régaler! Pour ma part c’était le cas, et je reviens en attaque pour ma routine ! . Faites ce que vous aimez, ne vous forcez pas à faire quoi que ce soit parce que Pierre Paule et Jacqueline le font... faite un sport ou un loisir qui vous procure du plaisir ! . Pour moi c’est toujours pareil ; musculation, équitation et vous, c’est quoi votre loisir préféré ?

8717
1 month ago

𝘾𝙊𝘾𝙊𝙉𝙐𝙏’𝙎 🥥 . Petit post sur mes coconuts (bébés) J’adooooore bosser les épaules, et vous savez quoi? Je commence seulement à réussir à les isoler, et les sentir travailler correctement et en profondeur, et c’est seulement au bout de mes deux ans et demi de musculation.... alors vous voyez ça prends du temps, c’est pas un sport simple mais c’est pour ça que je l’aime, j’ai toujours aimer les sports où l’on doit s’impliquer et donner le meilleur, parce qu’au final on est encore plus satisfait 😻 . Et toi tu les aimes comment tes cocos? Grosse et arrondies ou juste galbées ? Moi je te laisse deviner 😼

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